Больше рецептов для похудения здесь

1. 1. Промыть кабачки, разрезать пополам и извлечь мякоть из сердцевины.
2. 2. Морковь, мякоть кабачков и лук нарезать мелкими кубиками.
3. 3. Разогреть сковороду, обжарить на растительном масле нарезанные овощи, добавить измельченные чеснок и помидор. Посолить, поперчить и снять с огня.
4. 4. Выложить овощную начинку внутрь кабачков, присыпать натертым сыром Ламбер и запекать в духовке при температуре 170 градусов 15–20 минут.

Витаминный, здоровский, вкусный и максимально полезный салат, ничего лишнего.

смотреть

Нам понадобиться

Ростки
Авокадо
Зелень
Морковь
Лук
Специи

Все очень просто: смотреть

О! Восславим этот чудесный молочный коктейль, который готовиться с помощью миксера за 2 секунды, а очарование вкуса навсегда пленяет сердце.

+ Выпив стакан есть пол дня не хочется
Можно 
+ вместо завтрака
+ взять с собой

Просмотреть

Ингредиенты: фрукт ( ананас, яблоко, киви) 

Йогурт

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приготовление: перемолоть фрукты в пюре, добавить йогурт.

 

Кто сказал, что после тренировки нельзя сладкое?

С древних времен знали, что молоко обладало омолаживающим эффектом. Потому Клеопатра так любила принимать молочные ванны.. 

Ароматная, восхитительная маска для тела.

Приготовление: Сухое молоко мешаем с мелко-раздробленными зернами натурального кофе и гелем для душа. Наносим на тело массирующими движениями, растираем, можно антицеллюлитной щеточкой и восхитительный скраб поднимет вам даже самое плохое настроение!!!

Зира, индийский тмин, римский тмин, кмин, кумин (лат. Cuminum cyminum). 
В результате ошибки переводчика, который принял семена зиры за тмин (которые действительно очень схожи), за обеими пряностями в европейской кулинарной литературе принято одно название. 


Существуют несколько разновидностей кумина:
 Белый кумин (Cuminum cyminum) наиболее распространен, используется у нас, о нем дальше и пойдет речь.
 Черный кумин (кала джира) — Cuminum nigrum — темнее и мельче, чем белый, имеет более горький вкус и острый запах. Он не требует такого длительного обжаривания, как семена белого кумина.

 Самый редкий вид черной зиры, который правильнее называть буниум – Buniumpersicum, Buniumbadachshanicum, встречается в Таджикистане.

Семена кумина (зиры) содержат от 2,5 до 4% эфирного масла, куминовый альдегид (р-изопропил-бензальдегид, 25-35%), тимол, перилла-альдегид, куминовый спирт, альфа и бета-пинин (21%), дипентен, р-цимен и бета-фелландрен.
 

Зира (кумин) с древних времен используется также в медицине. Например, греки до сих пор готовят специальный чай, улучшающий самочувствие детей.

Кумин - неплохое тонизирующее средство, является афродизиаком.

Воздействие кумина улучшает пищеварение (лечение желудочных и почечных заболеваний, метеоризма, колик, диареи), возбуждает аппетит. Зира оказывает мочегонное воздействие. Выводит шлаки из организма.
Зира используется в гинекологии (увеличение молока у кормящих матерей…) и неврологии (помогает бороться с амнезией, бессонницей…).

Специя кумин является антисептиком; наружно помогает рассасывать опухоли, различные кожные вздутия (прыщи, сыпи…). Уменьшает боль.

Зира хороша для очистки дыхательных путей. Помогает бороться с тошнотой, в т.ч. на первых месяцах у беременных.

Зира (отдельно или в сочетании с молотым кориандром, фенхелем или кардамоном) рекомендуется употреблять при заболевании органов пищеварения, для прочищения дыхательных путей при заболевании бронхитом и при кашле с выделением слизи, а также для успокоения нервной системы.

Зира также способствует хорошей работе почек. Густой напиток из кумина (2 ч.л. заваренные стаканом воды) обладает мягким слабительным и мочегонным действием. Эффективность настоя станет больше, если в равной пропорции смешать кумин, фенхель и кориандр.

Зира выводит из организма шлаки и непереваренные отходы пищи. Лечебный чай из 1 ч.л. семян тмина, фенхеля и кориандра, залитых 2 чашками кипящей воды прекрасно помогает переваривать пищу, дает силу и поднимает настроение.

Чай из семян зиры (кумина) 1 ч.л. на стакан воды излечивает тошноту, вздутие и рвоту, (в частности у женщин на первых месяцах беременности).

Кумин также употребляют в виде порошка с равной частью сахара (для увеличения прилива молока у молодых кормящих матерей). Как же для этих целей можно использовать отвар семян кумина в воде или молоке и принимать 3 раза в день.

Прикладывание кумина в смеси с оливковым маслом рассасывает опухоль селезенки.

Кумин заживляет раны, для чего его кладут прямо в сердцевину раны.

В педиатрии используется для лечения детского метеоризма.

Улучшает мозговую деятельность, помогает укрепить и восстановить зрение.

Для улучшения памяти принимайте 1 ч.л. кумина, смешанную с 1 ст.л. мёда.

Калорийность

Я добавляю зиру в чай и делаю с ее помощью шикарный плов.

Добавляю зиру в маринад для мяса.