Когда тянет на сладкое, рука сама тянется к шоколадке или печенью. Но часто за этим желанием скрывается усталость, стресс, недостаток энергии или просто привычка. Вместо того, чтобы срываться на сахар, лучше переключиться на фрукты: они не только сладкие, но и дают организму то, чего действительно не хватает: клетчатку, витамины, антиоксиданты и другие полезные вещества.

Фрукты насыщают, стабилизируют уровень сахара в крови и помогают дольше сохранять чувство сытости. Они, в отличие от конфет, не вызывают резких скачков инсулина, а значит, нет последующего упадка сил и желания «еще чего-нибудь сладенького». Ниже - список фруктов, которые не просто вкусные, но и реально могут помочь справиться с тягой к сладкому.

Свинина с тыквой и картошкой в духовке

Осень - щедрая хозяйка ...

Художник Владимир Левин

Миндальный кекс с тыквой 

Шоколадные холмы представляют собой геологическое образование в провинции Бохоль на Филиппинах. Здесь насчитывается не менее 1260 холмов разбросанных на площади более 50 квадратных километров. Они покрыты зеленой травой, которая в сухой сезон становится коричневой, как шоколад, отсюда и название.

Читать далее

Тыква наша растолстела, к сентябрю позолотела...

Художник-иллюстратор Инна Кузубова

Тыква наша растолстела, раздуваются бока.

К сентябрю позолотела стала цвета медяка.

Н. Довженко