Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 502 сообщений
Cообщения с меткой

полезные привычки - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Konstancia

Чтобы изменить свою жизнь, измените свои привычки

Воскресенье, 10 Июня 2018 г. 12:01 (ссылка)



 







 





Начните с малого, и со временем это принесёт свои плоды.




Американский писатель и историк Уильям Дюрант говорил: «Мы есть то, что мы делаем изо дня в день. В таком случае мастерство — это не действие, а привычка». Это верно не только для мастерства, но и для его противоположности. Заурядность — результат заурядных привычек. Значит, можно развиться до уровня мастерства, изменив свои привычки. Однако они не гарантируют успех. Если вы просто скопируете привычки Илона Маска, вы не станете вторым Илоном Маском. Нужно полностью изменить своё поведение.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sandaler

12 полезных привычек помогут сбросить лишний вес

Суббота, 09 Июня 2018 г. 18:53 (ссылка)

Это цитата сообщения vados2384 Оригинальное сообщение

12 полезных привычек помогут сбросить лишний вес




Худеть, не имея пошагового плана, — все равно что строить дом без чертежей. Избавиться от лишних килограммов проще простого, главное — знать способ. Мы знаем целых двенадцать!



 




gl_0114-SE-WNUT02.jpg


 


Из всех обещаний, что мы даем самим себе, решительное «Все, начинаю худеть!» нам реже всего удается сдержать. И пока вы в очередной раз констатировали, что сила воли у вас ни к черту, мы выяснили, что проблема вовсе не в вашей слабохарактерности. Чаще всего загвоздка в самой постановке задачи. Худеть, не имея пошагового плана, — все равно что строить дом без чертежей. Другими словами, одной цели недостаточно — необходимо понимать, как ее достичь.






Прыгайте со скакалкой 5 минут в те дни, когда не можете пойти на полноценную тренировку.







Тут самое время воспользоваться рекомендациями специалистов по питанию — а они в один голос советуют сосредоточиться на маленьких, но очень конкретных изменениях в образе жизни. Выберите несколько из нашего списка, и лишние килограммы начнут таять на глазах!


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

5 привычек для стройной фигуры

Пятница, 25 Мая 2018 г. 10:40 (ссылка)

Ipola
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Понтифик_Иванов

Как привычки могут помочь личностному росту

Среда, 09 Мая 2018 г. 09:05 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nomu-rostu

Стоит осознанно подходить к выработке у себя полезных привычек, и тогда жизнь станет легче и приятнее.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kseniasamohina

Как привычки могут помочь личностному росту

Среда, 09 Мая 2018 г. 09:04 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...nomu-rostu

Стоит осознанно подходить к выработке у себя полезных привычек, и тогда жизнь станет легче и приятнее.
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мухтуя

Привычки, которые изменят вашу жизнь к лучшему

Среда, 11 Апреля 2018 г. 04:36 (ссылка)




Привычки, которые изменят жизньПривычки, которые изменят жизньМожно ли стать счастливее, если внести некоторые изменения в жизнь? Небольшие привычки помогут направить человека в нужное русло. Давайте разберемся.

1. Не общайтесь с людьми, которые отравляют вашу жизнь. В вашем окружении найдутся такие особы. Попробуйте избежать тот негатив, который идет от них. Каждый раз, когда вы даже вспоминаете о таких людях, переключите свое внимание на тех, кто важен в вашей жизни. Есть много людей, которые достойны вашего внимания







2. Не пользуйтесь телефонами, компьютерами и планшетами в кровати. Это влияет на наш сон. Организм не переходит в фазу отдыха, а сон становится тревожным, что влияет на нашу продуктивность.

3. Цените то, что у вас есть. И если вы не умеете этого делать, то не научитесь ценить то, к чему стремитесь.

4. Будьте организованными. Неорганизованность забирает много времени. Мы можем по несколько раз откладывать какие-то письма, квитанции, а потом у нас уходит много времени на то, чтобы их найти. Организуйте свои дела и бумаги, и у вас останется свободное время.

5. Соберите коллекцию вещей, которые вас вдохновляют на что-то. Вы наткнулись на цитату, которая веселит вас или увидели красивую картинку? Организуйте место для таких вещей. Пускай это будет папка на рабочем столе или блокнот. Если вы будете их просматривать, у вас появится источник вдохновения.

6. Научитесь говорить слово «нет». Как показывают исследования, что чем сложнее человеку произносить слово «нет», тем больше он подвержен стрессам и депрессии.

7. Ставьте реальные цели. Большие цели очень вдохновляют. Но это только до тех пор, пока вы не осознаете, как сложно их достичь.



http://sovet-obo-vsem.ru/raznoe/privychki-kotorye-...vashu-zhizn-k-luchshemu-video/



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Полезные привычки от которых стоит избавиться!

Четверг, 01 Марта 2018 г. 12:58 (ссылка)


Что такое хорошо, а что такое плохо? Задачка, как из школьного учебника – «со звездочкой». Потому что некоторые хорошие вещи могут внезапно оказаться не настолько полезными, как принято думать. Совсем, как 10 привычек из этого списка. Так что, мы всю сознательную жизнь делаем что-то неправильно?



10 «полезных» привычек, от которых лучше побыстрее избавиться



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Konstancia

Как быть более эффективным? 9 полезных привычек

Среда, 28 Февраля 2018 г. 16:39 (ссылка)


 



Как быть эффективным? 9 полезных привычек



Многие собирают коллекции: кто-то ищет марки, кто-то редкие книги, а кто-то полезную информацию. Только коллекция предназначена для хранения, а информация должна приносить пользу. Возможно, вы прочли массу полезных книг, но что из прочитанного вы применяете на практике? Вы можете изучить одну полезную книгу и в корне изменить свою жизнь, а можете продолжать копить знания ради знаний и ничего не делать. Каждый выбирает сам. Вам интересно, как сделать свою жизнь эффективнее, как приобрести полезные привычки? 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Mellodika

10 привычек стройного тела

Четверг, 23 Ноября 2017 г. 11:47 (ссылка)

10 привычек стройного тела
4 (476x400, 142Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
KINOCOMNET

Жить здорово с Еленой Малышевой - Полезные привычки (08.11.2017) смотреть онлайн бесплатно

Среда, 08 Ноября 2017 г. 17:57 (ссылка)
seashow.net/news/zhit_zdoro...1-08-16069


Жить здорово! с Еленой Малышевой. Полезные привычки последний выпуск 8 ноября. Рацион для женского ума; продукты, которые защищают женщину от рака груди; диагностика и лечение миомы матки; как высушить обувь дома и в походных условиях и не испортить ...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Полезные привычки для здорового позвоночника.

Пятница, 13 Октября 2017 г. 23:36 (ссылка)


5640974_3mc_CtS8l8 (700x685, 81Kb)



 



1. ВОЗЬМИТЕ себе за правило делать очень простое упражнение: встаньте спиной к вертикальной поверхности, например к стене. Обязательно касайтесь ее одновременно затылком, немного опущенными плечами, лопатками, ягодицами и пятками. Постойте около минуты, запомните положение тела и, сохранив его, отойдите от стены. Это и есть правильная осанка. Несколько раз в день поправляйте свою осанку. Пусть ваши мышцы "запомнят" ее. 



2. НЕ КЛАДИТЕ НОГУ НА НОГУ! Это вызывает боль в нижней части позвоночника, нарушает кровообращение и может даже привести к заболеваниям в области малого таза и половых органов. И не садитесь резко, со всего маха на стул! Этим вы каждый раз наносите удар по позвонкам, отчего повреждаются хрящевые поверхности и диски. 



3. ЕСЛИ ВАМ приходится долго стоять (например, в очереди или в транспорте), не забывайте менять позу каждые 10 минут. Опираться нужно по очереди на каждую ногу, чтобы на них попеременно приходилась масса тела. Ходите на месте. Время от времени полезно вытянуть руки вверх, прогнуться назад и сделать глубокий вдох. Вы сразу же по чувствуете, как уменьшилось чувство усталости, и ощутите прилив энергии. 



4. ПОДНИМАТЬ ТЯЖЕСТИ надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону. 



5. БОЛЬ В СПИНЕ И ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ТЕСНО СВЯЗАНЫ! Не уходите в свои проблемы, обиды, переживания. При плохом психическом состоянии изменяется тонус кровеносных сосудов, что, в свою очередь, может ухудшить кровоснабжение в уже затронутых недугом нервных окончаниях. Что и приводит к болевым ощущениям не только в области спины. Боль может отдавать, например, в руку или ногу.

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Taniaum

Пятерка причин, приближающих старость

Четверг, 14 Сентября 2017 г. 09:19 (ссылка)



Taniaum


Каждая женщина мечтает о том, чтобы оставаться молодой как можно дольше. Но бешенный ритм жизни и суровая реальность, увы, в этом не помогают. И, вместо того, чтобы обзавестись полезными привычками, которые продлят молодость, большинство женщин, неосознанно сами приближают к себе старость. Так как же этого предотвратить? Об этом наш сегодняшний материал.



8d1f89a29b96dba79f8d0084f6d7b9e9 (700x393, 210Kb)



Недосыпание



8b48ca0b3600adce89c39aa1f43d6484 (700x465, 171Kb)



Полноценный сон – залог здоровья и хорошего настроения. Если на протяжении долгого времени женщина недосыпает, то это чревато многочисленными проблемами со здоровьем. Например, недостаток сна может привести к ожирению или к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Согласно одному из исследований, пациенты, которые жаловались на бессонницу, имели большее количество морщин и пигментных пятен, чем любители поспать.

ДАЛЕЕ*****
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<полезные привычки - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda