Питание при заболеваниях сердца. Рецепты |
Сердечно-сосудистая патология поражает большое количество людей. Наиболее часто встречаются такие заболевания, как ишемическая болезнь сердца, аритмия, кардиосклероз. Эти заболевания нередко сочетаются с другими, например атеросклерозом и гипертонической болезнью. При любых заболеваниях сердечной мышцы рекомендовано употреблять пищу часто, но небольшими порциями, для того чтобы снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Запрещено принимать пищу перед физическими нагрузками или приемом ванны, а также сразу перед сном. Пища должна быть полноценной, но легкой. Исключаются жирные, жареные, копченые, маринованные, острые, соленые, квашеные, перченые блюда. Большое значение придается употреблению таких продуктов, которые содержат большое количество калия и улучшают работу сердца, – это курага, изюм, инжир, чернослив, сухофрукты. Запрещается употребление алкогольных напитков, крепкого чая, кофе, какао. Полезно употребление нежирного творога, рыбы и морепродуктов; заправляются и готовятся блюда с использованием оливкового масла. Поскольку на появление заболеваний сердца большое влияние оказывает избыточная масса тела, желательно ограничить легко усваиваемые углеводы, а взамен их включить в рацион овощи и фрукты, богатые клетчаткой, витаминами и минеральными веществами.
Первые блюда
Метки: здоровье сердце питание |
Веселые птички - 4 схемы |
Метки: дневник оформление схемы |
кулинария ЕЩЕ ИНТЕРЕСНЫЙ САЙТ... |
|
Метки: рецепты кулинария |
рецепты Елены Чекаловой. |
Метки: рецепты кулинария видео |
Как в интернете хранить закладки |
Частенько, и не только у начинающих возникают проблемы с закладками в браузере. Или уже места нет, или другой браузер поставили. Например, сидели на Internet Explorer-е, а он достал вас своей тормознутостью и вы решили поставить Мазилу или Оперу, а закладки остались в IE. Их, конечно, можно и перекинуть, экспортировать, но это по силам уже опытным юзерам. Или, не дай бог, переустановили систему, и у вас всё пропало.
Вот чтобы этого не было, храните свои закладки в интернете. Для этого нужно выбрать соответствующий сервис. Я храню на http://memori.ru/
Таких порталов довольно много. Просто наберите в поисковике "хранение закладок" и выбирайте. Далее нужно зарегистрироваться на выбранном сайте. После регистрации Вам будет доступен этот сервис.
Единственно, нужно будет запомнить или записать адрес сайта и логин с паролем, чтоб можно было туда попасть с другого браузера, с чужого компьютера, в общем, попасть в любом случае. Ну, а на своём компьютере просто внесите страничку в закладки и собирайте туда интересные для Вас ресурсы. Найти теперь их можно будет в любое время!
Метки: интернет полезные программы |
Как спрятать папку |
Вы скажете- «ведь спрятать папку можно и средствами системы,зачем программу ставить?» И будите не правы! Спрятать-то(скрыть) её можно,но она будет видна,например,в безопасном режиме! Тогда можно запаролить папку-и опять не правы! Есть очень доступный в сети загрузочный диск с Linux с помощью которого можно войти в систему и будут видны все пароли как на ладони! (Говорю это уверенно т.к. сам им пользовался,когда «редиски»поменяли системный пароль у жены на работе! Благополучно зашёл и все поменял.
Метки: интернет полезные программы |
ЛиРу, уроки |
Удачи! Миша.
Метки: лиру уроки |
ЛиРу, уроки |
Для начала посмотри вот этот урок. Этот пост я взял из твоего днева. Фотка в нём расположена слева. Чтобы её поставить по центру, нажимаешь на "редактировать"
появляется такое окно:
Кликаешь одинраз по фотке левой кнопкой мыши и вокруг фотки появится пунктирная пульсирующая линия (боковая стрелка). После этого нажимаешь на вот этот значок(верхняя стрелка) и фотка переместится в центр
Потом опускаешься чуть вниз и нажимаешь "Опубликовать". Редактирование на этом закончено.Можешь пока этим заняться, а я сделаю урок по размещению фотки из интернета.
Метки: компьютерное лиру интернет дневник |
Из RuTube в ЛиРу |
Например: Мне надо поместить ролик со своего профайла в Ru.tube в дневник на Ли.Ру
Нажимаешь на Ссылка и код. Открывается окошко
Метки: интернет компьютер лиру уроки видео дневник |
пост с фотками |
Допустим тебе надо сделать пост с фотками о том, о чём пишет статья. Или просто попалась интересная статья в инете и хочется её сохранить для себя на память. Открываешь редактор(указано стрелкой)
Открывается редактор, где нужно написать заголовок статьи, и сам редактор, во всей своей красе (стрелками показан заголовок и поле редактора,куда будем вставлять статью). Перед тем,как вставлять, кликнуть по полю левой кнопкой, чтобы в верхнем углу замигал курсор(вертикальная маленькая чёрточка).Теперь идём к статье,
Метки: лиру уроки пост фотографии |
Биостимулированный сок алоэ |
Метки: здоровье красота алоэ |
«Крошка-картошка» |
Метки: рецепты картофель |
Домашний квас |
Рецепт крайне прост в изготовлении, а квас готов к употреблению уже на следующий день. И самое главное — из минимального набора натуральных продуктов, имеющихся под рукой.
Набор продуктов:
Метки: рецепты квас |
Помада (долгожданный кулинарный урок) |
Как и обещалось в предыдущем, до сих пор активно цитируемом кулинарном посте «Торт "Трюфель" (рецепт по ГОСТу)», публикуем рецепт помадки для торта.
Метки: рецепты выпечка помадка |
Кулинарные рецепты на Тесном мире |
Хорошие, проверенные временем, рецепты от разных пользователей еще одного сайта в системе Мир Тесен.
Правда немного реклама от mail.ru - mirtesen достает, но рецепты реально прикольные :) (пардон за сленг)
Метки: кулинария рецепты |
Кулинарная фортуна в помощь домохозяйкам (флешка) |
Известный сайт разместил кулинарного "однорукого бандита". Нажмите мышкой на рычаг игрушки, и вам предложат закуску, основное блюдо, десерт и напитки. Кроме того, в нижней части флешки появятся ссылки на рецепты этих блюд. Гениальная вирусная реклама, пять баллов :) И приятного аппетита!
Хотите себе такую "крутилку", не забудьте нажать на "Цитировать"!
Метки: кулинария рецепты |
Самый простой способ добыть ссылку на видео, mp3 |
Внимательные читатели уже знакомы с DowloadHelper, плагином для браузера Mozilla Firefox (почитать и скачать можно в этом посте). Подробно рассказывалось, как с его помощью можно скачивать изображения на странице превью, не открывая каждый исходный файл.
После постов “Как сделать простой MP3-плеер в посте” и “Вставляем в пост видеоплеер, не загружая файлы” больше всего не очень опытных пользователей напугала система “добычи” ссылки на MP3, FLV или, например, MP4-файлы. С плагином DownloadHelper этот процесс превращается в сплошное удовольствие.
Ничего не поняли? :) Посмотрите предыдущий пост с фильмом “Свадебный переполох”, прочитайте указанные выше посты про видео- и mp3-плееры. Принцип такой: находим в Интернете файл и собираем плеер, не загружая видеоаудиофайл, а только указывая на него ссылку. Понятнее?
Покажу на примере...
Метки: компьютер интернет изображения скачать |
Уменьшаем размер MP3 с помощью SAV Converter |
Места под музыку на Ли.ру дается там мало, а песенок хочется загрузить побольше... Хорошо еще, что с помощью SMS можно расширить квоту под MP3-файлы (например, я когда-то сделал так с помощью 
НикольВик)
Метки: компютер лиру mp3файлы |
Получение HTML-кода для любого цвета (флешка) |
Пояснение
Метки: html-коды компьютерное уроки |
Вставляем в пост видеоплеер, не загружая файлы |
Предварительно потренироваться можно с музыкальными MP3-плеерами (см. пост «Как сделать простой MP3-плеер в посте»)
В некоторых моих постах присутствуют такие простые видеоплееры:
Самое примечательное то, что ни видео, ни какой-либо другой файл загружать-перегружать-выгружать никуда не нужно. Расскажу «пошагово», как я это делаю, на примере плеера из поста с песней, которая будет представлять Украину — «To be Free». Очень подходящее название, «Быть свободным!» А мне будет очень приятно, если вы научитесь это делать: это совершенно не сложно, и я старался писать максимально подробно.
Метки: интернет компьютер делаем видеоплеер |
