День рождения Николая Чудотворца

православные отмечают 11 августа( по новому стилю )
.

.

«Врач для умирающих», «человек в вечной депрессии», «зарабатывает миллионы на чужих страданиях» - вокруг профессии онколога-химиотерапевта накопилось столько мифов, что правду разглядеть почти невозможно. Мы собрали восемь самых живучих стереотипов и попросили врача-химиотерапевта Юлию Шевченко честно ответить: где ложь, а где реальность.

Где есть злость, под ней всегда скрывается боль.

Экхарт Толле



Цитата Экхарта Толле очень глубокая: она говорит о том, что злость часто — это не просто негативная эмоция, а сигнал о внутренней боли.

В своих книгах (например, в «Силе момента сейчас» и «Новой земле») Толле развивает идею: за реакциями вроде гнева, раздражения или обиды нередко стоят старые раны, страхи или непринятые переживания.

Осознание этого помогает не подавлять злость, а присмотреться к ней — и через это прийти к большей чуткости и к себе, и к другим.

Теория «гав-гав» и теория «тьфу-тьфу»

Как провести каникулы после окончания университета? Маршрутов для путешествий по России можно придумать немало. PR-менеджер Анна Шабашова выбрала тот, о котором мечтают многие иностранцы, и совершила «марш-бросок» по Транссибирской магистрали: провела 14 дней в поездах с ночевками на Урале, Саянах, Байкале и Дальнем Востоке. Чем города Транссиба удивили путешественницу?

Вооруженные силы России в течение 45 минут нанесли массированный удар по Одессе.

Отмечается, что в Одессе было несколько серий прилетов баллистических ракет.

Также удары наносят беспилотные летательные аппараты (БПЛА) типа «Герань», пишет Лента.ру.

Подчеркивается, что украинские средства противовоздушной обороны (ПВО), пытаясь отразить атаку, нанесли удар по частному сектору, началось возгорание.

Как сообщала «Свободная Пресса», ранее главарь киевского режима Владимир Зеленский устроил очередную истерику после ночных ударов российской армии по Украине.

Сводки СВО, новости и всё самое важное о спецоперации на Украине, — в теме «Свободной Прессы»

Два литра воды и 10 тысяч шагов - это миф: разбираем 6 главных заблуждений о ЗОЖ

ЗОЖ и мифы: что мешает вести здоровый образ жизни

Научные исследования и рекомендации профильных экспертов позволяют отделить реальные механизмы здоровья от маркетинговых легенд и бытовых заблуждений.

Миф о жёстких ограничениях для похудения

Распространённое убеждение, что для снижения веса нужно радикально урезать рацион - исключить сладкое, мучное, молочное, жареное, а также не есть после 18:00. Га практике работает не из‑за самих запретов, а потому что человек в итоге сокращает объём потребляемой пищи. Суть похудения - в создании дефицита энергии: тратить больше калорий, чем поступает с едой. При этом вовсе не обязательно отказываться от любимых продуктов: достаточно научиться учитывать их в общей суточной норме, говорится в публикации ТАСС, посвященной дню физкультурника.

Для расчёта этой нормы применяют разные методы, в том числе известную формулу Миффлина - Сан‑Жеора. Важно понимать, что итоговые цифры могут различаться в зависимости от способа подсчёта: речь идёт не о математической точности, а об ориентире. Эффективность контроля калорий оценивают по динамике параметров тела, а не по строгим цифрам.

Два литра воды в день: откуда взялась норма и кому она нужна

Рекомендация выпивать два литра воды ежедневно давно стала «классикой», но научно она не подтверждена. Потребность в жидкости индивидуальна и зависит от возраста, пола, уровня физической активности и условий окружающей среды. Так, людям, живущим в жарком и влажном климате или на большой высоте, спортсменам, беременным и кормящим женщинам требуется больше воды, чем остальным.

Значительную часть необходимой жидкости человек получает с пищей - особенно если в