-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Доска обьявлений Доска обьявленийБесплатная доска обьявлений на LiveInternet.ru

 -Рубрики

 -Цитатник

Огурцы малосольные, 30 рецептов - (0)

Огурцы малосольные, 30 рецептов Малосольные огурчики Мал...

Чем и когда подкормить виноград, чтобы собрать хороший урожай - (0)

Чем и когда подкормить виноград, чтобы собрать хороший урожай Корневые подкормки винограда&nbs...

БАБКА С ВИШНЯМИ - (2)

БАБКА С ВИШНЯМИ. БАБКА С ВИШНЯМИ. Обязательно приготовьте эту Сезонную Выпечку! ...

ВИШНЕВЫЙ ЛИКЕР - (0)

Напитки >ВИШНЕВЫЙ ЛИКЕР   ...

ПОМИДОРЫ С КАПУСТОЙ. ПОПРОБУЙТЕ, ВАМ ПОНРАВИТСЯ - (0)

ПОМИДОРЫ С КАПУСТОЙ. ПОПРОБУЙТЕ, ВАМ ПОНРАВИТСЯ Нашинковать капусту, натереть морковь, нарезать ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nik2003

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2014
Записей: 21973
Комментариев: 7302
Написано: 29546


Панорамы и 3D виртуальные туры самых красивых мест мира

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Dmitry_Shvarts [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Панорамы и 3D виртуальные туры самых красивых мест мира:

1341455801_Screen_shot_20120705_at_63217_AM (700x364, 333Kb)

Панорамы и 3D виртуальные туры самых красивых мест мира:

Амстердам, Голландия   •   Тайланд, Бангок, Тайланд   •   Башня Федерации, Россия   •   Halong Bay, Вьетнам   •   Пирамиды, Египет   •   Лас Вегас, Невада, США, США   •   Manhattan, США   •   Лос-Анджелес, США   •   Лас Вегас, США   •   Раменки, Москва, Россия   •
Водопад Виктория, Замбия   •   Водопады Игуасу, Бразилия   •   Гавайи, остров Оаху, США   •   Гонконг, Китай   •   Фюссен, замки Нойшванштайн и Хоэншвангау, Германия   •   Гранд Каньон, США   •   Национальный парк Двенадцать Апостолов, Австралия   •   Карибы, Доминиканская республика   •   Дубаи, ОАЭ, ОАЭ   •   Дубаи, ОАЭ   •   Замок Нойшванштайн, Германия   •   Neuschwanstein Castle, Германия   •   Водопады, Исландия   •   Истуканы острова Пасхи, Чили   •   Каньон Брайс, США   •   Кейптаун, ЮАР   •   Куала Лумпур, Малазия   •   Майами, Флорида, США   •   Мальдивские острова, Мальдивы   •   Manhattan, New York, США   •   Machu-Picchu, Перу   •   Минарет Калян, Узбекистан   •   Моераки Боулдерс, Новая Зеландия   •   Москва Сити, Россия   •   Москва, Северо-Запад, Россия   •   Москва, Кремль, Болотная площадь, Россия   •   Россия, Москва, Россия   •   Москва, Воробьёвы горы, Россия   •   Россия, Москва, Кремль, Россия   •   Мост Золотые Ворота, США   •   Храмы Багана, Бирма   •   Западные Фьорды, Новая Зеландия   •   Новодевичий монастырь, Россия   •   Новоиерусалимский монастырь, Россия   •   Manhattan, New York, США   •   Нью-Йорк, отель Millennium UN Plaza, США   •   Нью-Йорк, отель Millennium UN Plaza, США   •   Нью-Йорк, Манхеттен, США   •   Озеро Моно, Калифорния, США   •   Озеро Пауэлл, США   •   Отель Millennium UN Plaza, Нью-Йорк, США   •   Непал, Непал   •   Pisa, Tuscany, Италия   •   Мальдивские острова, Мальдивы   •   Мальдивские острова, Мальдивы   •   Гусиные шейки, Юта, США   •   Вулкан Гримсвотн, Исландия   •   Рио-де-Жанейро, Бразилия   •   Пальпа, Перу   •   Геоглифы Наска, Перу   •   Водопад Анхель, Венесуэла   •   Мост "Золотые Ворота", Сан-Франциско, США   •   Исторический центр Санкт-Петербурга, Россия, Россия   •   Свято-Троицкая Сергиева Лавра, Россия   •   Сидней, Австралия   •   Слияние рек Сан-Хуан и Колорадо, США   •   Статуя Свободы, Нью-Йорк, США   •   Москва, Москва Сити, Россия   •   Тадж-Махал, Индия   •   Буэнос-Айрес, Аргентина   •   Торонто, Канада   •   Москва, Тверской бульвар, Россия   •   Церковь Покрова на Нерли, Россия

via

Серия сообщений "Путешествие по Миру":
Часть 1 - МАРОККО
Часть 2 - Путешествие в Новую Зеландию
...
Часть 27 - Рай на Земле. Новая Зеландия
Часть 28 - 1000 мест, которые стоит посетить
Часть 29 - Панорамы и 3D виртуальные туры самых красивых мест мира
Часть 30 - Гренландия - край ледников и фьордов



Понравилось: 9 пользователям

Ароматно-воздушные апельсиновые булочки "Жить по королевски"

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 12:36 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ароматно-воздушные апельсиновые булочки "Жить по королевски"



2.
BTX8fe3S1ic (604x402, 130Kb)

Продукты для булочек нужны такие:
 
-триста грамм муки;
-двадцать грамм слив масла;
-пол стакана теплой воды;
-одно куриное яйцо;
-две чайные ложки сухих дрожжей;
-две столовые ложки апельсинового сока;
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 5 пользователям

Цветная капуста в сырно-гочичном соусе.

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Цветная капуста в сырно-гочичном соусе.

Ещё одно очень вкусное блюдо, которое заслуживает  своего  внимание на любом столе. Очень вкусно! Готовится очень просто и быстро. Познакомьтесь с рецептом, кто не знаком. Вам понравится!


getImage (1) (604x341, 186Kb)

 

 

Читать далее

 


Интересные заметки

Кто придерживается лунного календаря? Я знаю многие по ним живут. На странице http://lunation.ru/ Вы сможете познакомиться с одним из лунных календарей, узнать какой сегодня лунный день, его характеристики и совет лунного календаря для всех сфер жизни. Это иногда бывает очень полезно, так как лунные циклы оказывают огромное влияние на природные ритмы человеческого организма, психику и подсознание, рост растений и многие другие природные явления.


луна

 

Рубрики:  Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 5 пользователям

ОБАЛДЕННЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВИТЬ ЛУК

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОБАЛДЕННЫЙ СПОСОБ ПРИГОТОВИТЬ ЛУК

preview-650x390-650-1435920481 (650x390, 108Kb)<К/p>

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закуски холодные


Понравилось: 5 пользователям

Закуска из тонкого грузинского лаваша.

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:37 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуска из тонкого грузинского лаваша.



1.
Cl4MBFhZOYI (604x453, 163Kb)

Очень вкусно и быстро!
Начинка может быть любая.
В этот раз начинка следующая:
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закуски холодные


Понравилось: 10 пользователям

Салат Зодиак

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения anngol [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат Зодиак

4248238_5 (550x413, 37Kb)

Ингредиенты:
0,5 кг шампиньонов,
1 большая луковица,
1 куриное бедро (я беру грудинку, удобнее нарезать),
2 свежих огурца,
2 яйца,
1 банка маринованной кукурузы,
майонез – по вкусу,
соль, перец – по вкусу,
растительное масло для жаренья.

Приготовление:
1. Шампиньоны почистить, нарезать, немножко посолить и жарить на небольшом огне.
2. Перед тем, как в сковородку налить масло, нужно грибы немножко протушить под закрытой крышкой и вылить жидкость, которая образовалась.
3. Луковицу почистить, нарезать и жарить до золотистого цвета.
4. Нарезать кубиками куриное мясо, яйца и огурцы.
5. Положить все ингредиенты в салатник, добавить кукурузку и все тщательно вымешать. Посолить, поперчить, заправить майонезом и еще раз вымешать.

источник

Рубрики:  Кухня/Салаты


Понравилось: 2 пользователям

Пирог "Дружная семейка" на Пасху пеку всенепременно!

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Дружная семейка" на Пасху пеку всенепременно!

original (1) (590x442, 203Kb)
На дрожжевое тесто нам понадобится:
молоко — 1 стакан,
дрожжи — 2 пакетика сухих
мука — ~4 стакана,
яйцо -2 шт,
масло растительное — 4 столовые ложки,
сахар — 150 гр
соль
Приготовление:
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 10 пользователям

Мясной рулет с яйцом!!

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Самохвалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мясной рулет с яйцом!!!

Мясной рулет
getImage (2) (356x223, 18Kb)
Мясной рулет с яйцом

Ингредиенты:
- фарш мясной 0,5-0,6 кг (зелень, специи по вкусу)
- Готовое слоенное тесто 0,5 кг
- Яйца варенные 3-4 шт.
- Яйца сырые 2 шт. (одно в фарш, одно для смазывания)


getImage (3) (356x249, 24Kb)
Мясной рулет с яйцом


Половину фарша выкладываем на размороженное тесто…Сверху кладем яички, порезанные пополам… Далее, яйца покрываем оставшеюся частью фарша…
getImage (1) (356x230, 22Kb)
Мясной рулет с яйцом

Разрезаем тесто на полоски так, как показано у меня на фото…И…плетем косичку (прижимая кусочки теста друг к другу). Готовый рулет смазываем яйцом, и по желанию, украшаем кунжутом.



getImage (6) (356x242, 26Kb)
Мясной рулет с яйцом
Мясной рулет с яйцом




Отправляем в разогретую духовку минут на 40-45, при температуре 200-220.


getImage (5) (356x216, 28Kb)
Мясной рулет с яйцом



Приятного аппетита!
getImage (7) (456x345, 42Kb)



Серия сообщений "КУЛИНАРИЯ!!!":

Часть 1 - Творожные булочки вкусные
Часть 2 - КРАУСАНЧИКИ....
...
Часть 12 - Шурпа
Часть 13 - 15 видов французского теста
Часть 14 - Мясной рулет с яйцом!!!
Часть 15 - КУРИНЫЕ БЕДРА С ХРУСТЯЩЕЙ ГОРЧИЧНОЙ КОРОЧКОЙ
Часть 16 - ЧЕБУРЕКИ!!!
...
Часть 41 - Век живи, век учись. Хитрости для теста!
Часть 42 - Самые вкусные и сочные чебуреки!!!
Часть 43 - Печенье "Мерзавчики"...


Рубрики:  Кухня/Мясные блюда


Понравилось: 8 пользователям

Мясо по-грузински!!

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Самохвалова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ГРУЗИНСКАЯ КУХНЯ!!!

Мясо по-грузински!!!!
myaso-po-gruzinski (512x372, 161Kb)

Давно известно, что грузинская кухня славится мясными блюдами, их разнообразием, тонким вкусом, отличными способами подготовки мяса к приготовлению,
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Мясные блюда


Понравилось: 10 пользователям

ВКУСНЕЙШИЕ КРУАССАНЫ!

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 09:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Pandora1964s [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВКУСНЕЙШИЕ КРУАССАНЫ!!!!!!!!!!!!!

Свежие вкусные круассаны настоящее наслаждение. Слоеное тесто домашнего приготовления разительно отличатеся от покупного по вкусу. При кажущейся сложности рецепта всё достаточно просто и последовательно.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 4 пользователям

13 психологических хитростей, которые помогут в общении

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 08:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 психологических хитростей, которые помогут в общении

В нашей жизни иногда случается такое, что мы не можем найти с кем-то общий язык или попадаем в ситуацию, когда нам неловко о чем-то спросить другого человека.
3720816_Obshenie (642x461, 31Kb)
Практически все люди на Земле попадают в такие ситуации, когда испытывают трудности в общении. Чтоб преодолеть такой психологический барьер, стоит овладеть наиболее эффективными методами общения.
Читать далее

Рубрики:  Полезные советы/Секреты успеха


Понравилось: 1 пользователю

Пасхальные булочки с изюмом

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариникка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пасхальные булочки с изюмом


4460 (499x333, 178Kb)

Ингредиенты на 8-10 булочек:

- кефир 1% жирности – 125 мл;
- яйцо – 1 шт (+желток);
- сахар – 0,5 стакана;
- масло сливочное несоленое – 40 гр;
- дрожжи прессованные свежие – 10 гр;
- масло растительное – 2 ст. ложки;
- лимонная цедра в тертом виде – 1 ч. ложка (по желанию); 
- мука пшеничная высшего сорта – 250-270 гр; 
- сахар ванильный – 1 пакетик; 
- изюм – 0,5 стакана.


Глазурь для булочек:

- белок яичный – 1 шт;
- пудра сахарная – 50 гр; 
- соль мелкая – щепотка;
- цветная кондитерская посыпка – 1 упаковка.

 

5111852_pasha_3 (128x128, 24Kb)
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 4 пользователям

Потрясающий итальянский торт "Грецкий орешек"

Четверг, 28 Апреля 2016 г. 07:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Потрясающий итальянский торт "Грецкий орешек"

Огромное спасибо за рецепт автору: Morini
1 (453x517, 277Kb)

Потрясающе вкусный торт!!

Тающие во рту коржи из безе и грецких орехов и много взбитых сливок!

Этот торт обязательно нужно попробовать!!!

читать рецепт
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 2


Понравилось: 2 пользователям

Шоколадно-сливочный торт с карамельным кремом

Среда, 27 Апреля 2016 г. 20:52 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадно-сливочный торт с карамельным кремом

Я даже не могу Вам передать, какой вкусный этот торт!!! Он очень сливочный и очень карамельный. Вкус мороженого крем-брюле!!!! Просто райское наслаждение. Торт мягкий, нежный и потрясающе вкусный. Итак сливочно -карамельное чудо!!!!!

126691303_125919334_0_126752_2cb12ea7_S (150x76, 20Kb)
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 2


Понравилось: 4 пользователям

Чешский Пасхальный рулет

Среда, 27 Апреля 2016 г. 19:24 + в цитатник
Это цитата сообщения limada [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Это Чешский Пасхальный рулет.Он немного отличается , тесто более тяжелое и не образуются традиционные нити. Автор утверждает,что вкус у рулета божественный и стоит того, чтобы его попробовать. Кроме того, способ приготовления более легкий, чем классический , так как масло добавляется непосредственно в тесто не нужно месить очень длительной.

 

13062067_10208363712986928_2391931385374677065_n (480x640, 340Kb)

13047842_10208363710226859_5452590017138719908_o (640x480, 367Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 6 пользователям

Русский язык (правила компактно)

Среда, 27 Апреля 2016 г. 06:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Хьюго_Пьюго_рукоделие [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

русский язык (правила компактно)

 


ак (697x382, 104Kb)

 Р°Рє (1) (338x480, 172Kb) Р°Рє (3) (700x471, 281Kb) Р°Рє (5) (335x480, 191Kb)

далее...
Рубрики:  Сами учимся


Понравилось: 21 пользователям

Пекем самый вкусный КУЛИЧ в хлебопечке или мультиварке!

Среда, 27 Апреля 2016 г. 06:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пекем самый вкусный КУЛИЧ в хлебопечке или мультиварке!

3925073_225456 (400x300, 25Kb)
 
Можно печь такой кулич как в мультиварке, так в хлебопечке. Разница в том, что если пекете в мультиварке, тесто предварительно нужно заместить самостоятельно (если нет хлебопечки)
 
 
далее
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 7 пользователям

Торт "Морозко"-готовим мимоходом!

Среда, 27 Апреля 2016 г. 06:14 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт "Морозко"-готовим мимоходом!

5420033_original (590x332, 32Kb)

Девочки! Этот тортик без выпечки и готовится очень быстро. Минимум времени и вкусный, полезный тортик как для детишек, так и для нас сладкоежек взрослых- готов. Поверьте, уходит моментально!

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Торты без выпечки


Понравилось: 10 пользователям

Пирог "Сливочная нежность"

Среда, 27 Апреля 2016 г. 06:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирог "Сливочная нежность"

Пирог "Сливочная нежность"

Давно пекли пироги? Хотите попробовать испечь пирог по рецепту, который нам предложили здесь: koolinar.ru? Тогда берите рецепт. Приготовление несложное, пирог получается вкусным и нежным. Одним из ингредиентов будут яблоки, сорт которых вы выберите по желанию. Давайте узнаем о других продуктах и процессе приготовления.
пирог сливочная нежность 1 (700x466, 599Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 7 пользователям

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Антония_7777 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

 

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм.

 

Перед вами некоторые важные данные о взаимосвязи между качеством сна и метаболизмом человека, предоставленные доктором Джонни Боуденом (Dr. Jonny Bowden). Будем говорить о том, как сон связан с настройкой нашей гормональной системы, с возможностью сбрасывать лишний вес, с продлением молодости тела либо ускорением его старения.

Будем говорить о шокирующих данных исследования, опубликованного в Annals of Internal Medicine: оказывается, практически все современные люди в своих спальнях "совершают роковую ошибку, по сути убивающую их метаболизм"!

И в силу этой ошибки не только блокируется способность организма избавляться от лишнего жира, кроме этого из-за нее сбивается гормональная система, обостряется чувство голода, ускоряются процессы старения, мы теряем больше энергии и теряем ясность мышления.

 

Роковая ошибка, убивающая наш метаболизм

 

 

И даже еще хуже, в силу этой ошибки анализы совершенно “здорового” человека могут показать, что уровень инсулиновой резистенции у него – как у любого больного диабетом второго типа!

 

К сожалению, большинство людей не знают о том, что совершают эту ошибку… а решение, которое занимает всего 15 минут в неделю (!) – о нем пишут редко…О какой ошибке идет речь? О неполноценном сне.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Не обманывайте себя, думая, что можно лечь позже, и что сон менее важен, чем неотложные дела. Если приходится выбирать между занятиями спортом ("ради поддержания здоровья и фигуры") и сном – то приоритет, безоговорочно принадлежит сну. И мы приведем 5 основных причин, почему это так.

Дефицит сна провоцирует мощнейший голод и усиливает тягу к наиболее вредной еде. Каким образом? На этот счет есть исследование, опубликованное в Public Library of Science.

Во-первых, неполноценный сон провоцирует снижение уровня гормона лептина примерно на 15% (этот гормон сообщает нам о наступлении сытости).

Во-вторых, при этом уровень гормона, сообщающего нам чувство голода вырастает на те же 15%.

В сумме это приводит к тому, что мы теряем контроль над своим аппетитом, мы просыпаемся уже голодными и успокаиваемся, только получив порцию наиболее вредных продуктов.

И, как будто этого мало, неполноценный сон также провоцирует зависимость от вредной еды, провоцирует тягу к сладкому и мучному! 

На нашем обывательском языке мы обычно говорим о том, что "не отдохнувшая нервная система требует стимуляции и в ход идут максимально стимулирующие продукты". Может быть, это не самая корректная формулировка, но теперь лучше понятно, что за ней стоит.

Лептин – гормон, сообщающий нам чувство сытости, также контролирует метаболизм (влияет на работу гормонов щитовидной железы).

Поэтому, когда вы спите недостаточно, уровень лептина падает и вместе с ним уровень гормонов щитовидной железы, что, в свою очередь, приводит к экстремальному замедлению метаболизма (то есть, в том числе, скорости сжигания калорий в состоянии покоя).

И что в результате? В результате еще большей процент съеденного откладывается в жировой прослойке на животе и бедрах вместо того, чтобы преобразовываться в энергию, которая бы подпитывала нас в течение дня.

Дальше – хуже: почти никто не знает, что “жиросжигающие” процессы в основном протекают, когда мы спим! Во время сна лептин активирует специальные жировые клетки, чья функция – сжигание жира (да-да, вы верно все прочитали), в результате, именно ночью сжигается излишек калорий, а полученная энергия просто трансформируется и излучается в виде тепла. Поэтому, когда мы получаем недостаточно сна (или спим в неправильном режиме), мы упускаем то самое время, когда жир может оптимально сжигаться, а талия приобретать грациозные очертания.

Дефицит сна также подавляет чувствительность клеток к инсулину. Если у вас понижена чувствительность к инсулину, вам нужно БОЛЬШЕ инсулина для того, чтобы удалить излишек сахаров из крови. А большое количество инсулина в крови, в свою очередь, провоцирует удвоение риска набора жировой массы, т.к. повышенное количество инсулина, по сути, посылает в печень команду преобразовывать получаемую пищу в жир, запирать излишки в жировых клетках, чтобы они снова не попали в кровь, чтобы избежать их сжигания.

Кроме того, организм воспринимает недостаток сна как стрессовый фактор, как угрозу своему существованию, поэтому реакция организма – это рост уровня гормона стресса – кортизола, а его напрямую связывают с отложением жира в области живота и бедер.

Дефицит сна также травмирует ткани головного мозга, когнитивные способности и негативно влияет на настроение.

Доктор Майкен Нидергад (Dr. Maiken Nedergaard), нейрохирург, профессор в Университете Рочестера, опубликовал свое исследование, демонстрирующее, что, когда мы спим, мозг избавляется от сильных нейротоксинов, которые являются естественными побочными продуктами нашей дневной жизнедеятельности. 

Если позволить этим побочным продуктам накапливаться и не избавляться от них, последствия могут быть весьма печальными – например, затуманенное сознание, повреждения памяти, скачки в настроении и проблемы с фокусом внимания. 

Также выходят из-под контроля воспалительные процессы и растет окислительный стресс, а это приводит к еще большему повреждению тканей мозга и подводит к риску развития таких возрастных заболеваний, как синдром Альцгеймера.

Вы наверняка встречали когда-нибудь людей, которым не удалось нормально поспать несколько ночей подряд? Такие люди обычно выглядят очень истощенными и.. несколько.. постаревшими.

И на то есть причина – недостаток сна старит человека очень быстро, поскольку лишает его того самого “окна”, промежутка времени, когда, во время ночного сна работают наши “гормоны молодости”.

Речь о гормоне роста – это наш мастер обновления и восстановления, гормон, который действует практически только ночью, помогая нам восстанавливаться и поддерживая нашу молодость.

Кроме старения кожи (сухость, морщины, слабый тонус), недостаток гормона роста также критически влияет на состав тканей – происходит перекос в пользу жировых тканей против мышечных. 

Под конец приведу мою собственную формулу получения достаточного количества сна и ускорения метаболизма. Четырехходовка:

• Шаг 1: Каждую неделю ложитесь на 15 минут раньше, пока не начнете получать стабильно по 7-9 часов сна.

• Шаг 2: В спальне должно быть по-настоящему темно – именно в таких условиях гормональная работа будет на лучшем уровне. Если нет возможности хорошо затемнить помещение, используйте маску - и, по желанию, бируши.

• Шаг 3: Перед сном постарайтесь замедлиться, успокоить нервную систему – никакого телевизора, интернета, спорта. 

• Шаг 4: Ешьте не позднее чем за три часа до сна. Если промежуток меньше, жиросжигательные эффекты сходят на нет.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Эта формула не ускорит метаболизм и не будет работать на омоложение, если продолжаете питаться вредными продуктами!

При неправильном питании, сколько не спи, метаболизм все равно сбивается и тормозится, уровень энергии падает, мыслительные способности замедляются.

В контексте похудения, в первую очередь нужно исключить сочетания крахмалистой и жирной пищи (бутерброды, макароны с маслом или сыром, картошка с маслом или сметаной и т.п.) Больше об этом на ECOWAYS - по тагу метаболизм, как похудеть 

Один из основных принципов ускорения метеболизма через питание – это начинать день с балансирующих гормоны продуктов – сочетания максимально цельных жиров и белков:как основа хорошо подойдет авокадо с овощами или овощными сыроедческими хлебцами, кокосы и пуддинги на основе семян чиа с кокосовым маслом, фермерские яйца, океанская жирная соленая рыба (не подвергавшаяся термической обработке), овощи с фермерским сливочным маслом – например, брокколи, свекла, морковь; чечевица с авокадо или сливочным / кокосовым маслом.

**Кокосовое масло рекомендуется в силу того, что оно подвергается меньшей обработке, значительно лучше сохраняется и меньше подвержено окислению.

*Остается добавить только один маленький факт, мы часто о нем знаем и легко откладываем: чем раньше мы ложимся, тем меньше сна нужно, чтобы действительно выспаться и тем легче корректируется та часть гормональной настройки, которая завязана на смену дня и ночи. 

Самый эффективный сон - это часы, синхронные со световым днем (лечь не сильно позже, чем полностью стемнело, проснуться с солнцем или совсем немного позже). Бодрости и ясности сознания такой режим придает просто на удивление, хотя, конечно, начать эту практику в современном городе не так то просто.

Тем не менее именно она разворачивает нас к ясности сознания, более эффективному проживанию дня, помогает меньше времени тратить на ерунду.

ecoways.ru

Рубрики:  Полезные советы/Секреты здоровья


Понравилось: 7 пользователям

Чайная колбаска

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чайная колбаска

1 (660x330, 54Kb)
Ингредиенты:
Печенье (любое) — 600 г
Какао — 3 ст.л.
Молоко — 150 мл
Масло сливочное — 200 г
Сахар — 8 ст.л.


Приготовление:
1. Печенье раскрошить так, чтобы осталось немного цельных кусочков.
2. Какао перемешать с сахаром.
3. Масло растопить в ковшике с молоком, какао и сахаром. Держать на огне до полного растворения сахара, но не кипятить.
4. Смешать печенье с жидкой смесью (поэтапно) до образования густой липкой массы.
5. Скатать три колбаски и завернуть в пищевую пленку. Отправить на 6 часов в холодильник.
Приятного аппетита!
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 7 пользователям

Пирожное рафаэлло за час

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 22:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожное рафаэлло за час

12510379_669263593216925_6272767103358065715_n (604x604, 50Kb)
Ингредиенты:
Кукурузные палочки 1 упаковка 60 гр
Сгущеное молоко 1 банка
Орехи, коксовая стружка
Приготовление:
1. Кукурузные палочки пропускаем через мясорубку, добавляем сгущенку, перемешиваем.
2. Теперь из массы формируем маленькие шарики внутрь кладем кусочек орешка, обваливаем в кокосовой стружке.
3. Все - пирожное готово. Отправляем - в холодильник на 1 час
Рубрики:  Кухня/Десерт - пироженое


Понравилось: 9 пользователям

Десерт без выпечки «Чудо»

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Десерт без выпечки «Чудо» 1 (324x160, 20Kb) Ингредиенты: — 200 гр детской смеси «Малютка» (или любая другая!) — 100 гр сахарной пудры — 150 гр сливочного мягкого масла — 1 пакетик ванилина — 1/2 банки вареной сгущенки — 2 горсти обжаренного кунжута для обсыпки Приготовление: 1. В миску высыпать «Малютку». Можно использовать жирное сухое молоко, но вкус тогда не будет таким нежным. Добавляем туда же сахарную пудру, ванилин и мягкое сливочное масло. 2. Все тщательно перемешиваем руками до получения однородной массы. 3. Целлофановый кулек средней величины разрезать по бокам. На середину выложить массу 6 — 7 см шириной и 0,5 см толщиной. 4. По центру этого пласта аккуратным батончиком выложить густую вареную сгущенку. 5. Соединяя края клеенки, свернуть малютковую массу и сформировать «колбаску» с начинкой. 6. Раскрыть целлофан и нарезать получившуюся сладкую «колбаску» на кусочки. 7. Обкатать нарезанные кусочки в кунжуте. 8. Получившиеся конфетки поместить в холод на полчасика.
Рубрики:  Кухня/Десерт

Воздушный творожный десерт «Старая Рига»

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Воздушный творожный десерт «Старая Рига». Готовится проще простого!

1 (582x305, 66Kb)
Сладости любят практически все от мала до велика. Вкуснее домашних десертов для многих из нас, наверное, ничего в мире нет. Поэтому хозяйки стараются на выходных побаловать своих близких чем-то необычным и лакомым. Мы предлагаем тебе обратить внимание на воздушный десерт «Старая Рига», который невероятно просто сделать. Не все жители Риги слышали о нём, но некоторые уже давно готовят его с удовольствием. Десерт получается очень нежным.
Десерт «Старая Рига»

Ингредиенты
400 г творога
200 г сметаны
банка ананасов
0,5 л ананасового сока
25 г желатина
1/2 банки сгущенки
ванилин (по вкусу)
изюм (по вкусу)
Приготовление
Раствори желатин в ананасовом соке и оставь примерно на час.
В это время взбей с помощью блендера творог с ванилином, сгущенкой и сметаной.
Разбухший в соке желатин поставь на водяную баню, подожди, пока он растворится.
Соедини взбитую творожную массу с ананасами, нарезанными кубиками, и желатином в ананасовом соке. Добавь изюм, предварительно замоченный в кипятке.
Залей творожный десерт в любую емкость или же в несколько и поставь в холодильник на некоторое время. Готово, можешь угощать своих родных.
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 6 пользователям

НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 22:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_-_Галинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕ ДУМАЙ О ПЛОХОМ — ЗАБОЛЕЕШЬ.

1 (480x344, 24Kb)
На Востоке говорят: «Худшие враги человека не пожелали бы ему тех бед, которые могут принести ему собственные мысли».

Один из самых знаменитых врачевателей древности Авиценна говорил: «У врача есть три средства в борьбе с болезнью — слово, растение, нож».

Обратите внимание — слово на первом месте.

В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи на свой страх и риск, ссылаясь на главврача, вменила в обязанность своим больным три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Причем повторять это не механически, а по возможности ярко.

И что вы думаете? Уже через месяц пациенты этого врача стали главным источником разговоров медицинского персонала госпиталя, а затем и всей Франции.

Удивительно, но факт: тяжелобольные выздоравливали в течение месяца, у некоторых больных даже исчезла необходимость в хирургическом вмешательстве.

То есть подтвердилась догадка великого ученого древности Парацельса, который утверждал, что чудеса творит вера.

Наше здоровье — прямое следствие мышления человека.

Никто уже не ставит под сомнение, что между психическим и физическим состоянием людей существует прямая связь.

«Лучшая защита от всех болезней, от любой инфекции — эта твердая вера в собственное здоровье и положительные эмоции, — говорит психотерапевт с более чем двадцатилетним стажем Андрей Метельский. — Негативные мысли разрушают. Например, злость вызывает болезни желудочно-кишечного тракта. Обида со временем приводит к болезням печени, поджелудочной железы, холециститу».

Один из самых важных психологических законов гласит: словесное выражение любви, симпатии и восхищение усиливает жизненную энергию того, к кому оно обращено. А злые и недобрые слова уменьшают энергию слушателя.

Общее число заболеваний, связанных с плохими мыслями, продолжает неуклонно расти.

Чтобы противостоять им, надо следовать совету древних мудрецов — радоваться жизни, как бы тяжела она ни была!

Итак, здоровье, жизнь и судьба человека напрямую зависят от его мыслей.

Думаешь о хорошем — жди хорошего.

Думаешь о плохом — плохое и получишь. То, о чем мы постоянно думаем, перерастает в убеждение, что это должно или может случиться. И эта вера рождает событие…

Именно поэтому с сегодняшнего дня начинаем думать только о хорошем, надеяться только на лучшее.

И еще, никогда не переживайте по пустякам!

Возьмем на вооружение два золотых правила американского кардиолога Роберта Элиота, признанного специалиста по профилактике инфарктов и сердечной недостаточности.

Правило первое: Не огорчайтесь по пустякам.

Правило второе: все пустяки.

Будьте здоровы!
Рубрики:  Полезные советы/Секреты здоровья


Понравилось: 3 пользователям

17 потрясающих рецептов блюд в горшочках

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения VIPs [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

17 потрясающих рецептов блюд в горшочках

 
5745884_jarkoe_v_gorshochkah (640x427, 152Kb)
1.Жаркое из курицы по-русски 
 
Ингредиенты: 
Курица весом примерно 1 кг, 400г репчатого лука, 50г изюма, 50г ядер грецкого ореха, 50г свежих грибов, 15г сливочного масла, свежая зелень, соль, молотый черный перец. 
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Вторые блюда


Понравилось: 10 пользователям

Вкусные и полезные фруктовые корзиночки

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Шрек_Лесной [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусные и полезные фруктовые корзиночки.

Замечательный десерт! Эти фруктовые корзиночки очень красиво и эффектно смотрятся. Вкусно!  Можно сказать  - это домашние конфеты,  сама идея их оформления очень понравилась. Знакомьтесь с рецептом и Вы.

image (599x379, 118Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 3 пользователям

Быстрый Лук на зелень в теплице

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения tanuuusa [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Понравилось: 2 пользователям

Творожно-банановый десерт

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожно-банановый десерт

Творожно-банановый десерт

Рецепт творожно-бананового десерта
Десерт с бананами и нежным творожным кремом идеально подойдет для завтрака, но также будет приятным дополнением к легкому ужину.
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 2 пользователям

Хальштатт(Hallstatt),Австрия

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Шиенок [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хальштатт(Hallstatt),Австрия

Хальштатт - община в Австрии,в федеральной земле Верхняя Австрия.Входит в состав округа Гмунден.Центр гальштатской культуры,памятник Всемирного наследия ЮНЕСКО.Расположен в труднодоступной альпийской местности на Халльштаттском озере.
Хальштатт - совершенно удивительный городок,уместившийся на краешке земли между горой и озером.Городок очень маленький,население едва достигает 1000 человек,но настолько нереально красивый,что невольно кажется,что находишься в сказке.Главная городская улица пролегает вдоль берега.В исторической части города всего две узенькие улочки и только по одной может проехать машина.Деревянные дома 14-16 веков,отражающиеся в озере,нависают гроздьями друг над другом.Дома второй линии начинаются на уровне крыш первой,и жители первой линии могут входить к себе сразу на второй этаж.Таким образом,весь Хальштатт - это примерно 5 рядов домиков,прижимающихся близко друг к дружке.Городу 4 тысячи лет,и в течение тысячелетий здесь добывали соль.Примечательно,что соляные штольни функционируют до сих пор.
Читать далее...
Рубрики:  Путешествие/Путешествие по Европе


Понравилось: 6 пользователям

Сады поместья Доддингтон,Великобритания

Вторник, 26 Апреля 2016 г. 06:39 + в цитатник
Это цитата сообщения DIVINITI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сады поместья Доддингтон,Великобритания


1 (700x450, 159Kb)Первое, что бросается в глаза при посещении поместья Доддингтон - великолепный кирпичный дом с остроконечными вершинами, созданный в 1860 году архитектором викторианской эпохи Чарльзом Брауном Троллопом (Charles Brown Trollope).
2 (700x447, 184Kb)
Рубрики:  Путешествие/Сады и парки мира


Понравилось: 9 пользователям

Папы, не ломайте своих детей

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Баусова_Наталия [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Папы, не ломайте своих детей

— Папы, не ломайте своих детей. Пожалуйста!

Я решил написать этот текст после того, как стал свидетелем одной сцены из жизни одного папы и его сына в магазине. Простите меня за мой гнев и отчаяние... И, пожалуйста, прочитайте эту статью до конца. Знаю, она длинная, но об этом важно знать.

Это нужно услышать. Этим нужно поделиться.

Мы с Ноем стояли в очереди на возврат товаров, когда я увидел маленького мальчика (ему было не больше шести лет). Он посмотрел на своего папу и спросил робко, можно ли купить мороженое, когда они закончат cвои дела. Отец посмотрел на него свысока и процедил сквозь зубы, чтобы тот оставил его в покое и вел себя тихо. Мальчик моментально вжался в стену и простоял так, неподвижный и обиженный, какое-то время.

Очередь продвигалась медленно, и ребенок постепенно переместился обратно к отцу, тихонько напевая детскую мелодию и забыв о гневе, который к нему только что проявили. Отец снова повернулся и выругал мальчика за шум. Мальчик опять шарахнулся от него и, сникший, снова вжался в стену.

Как он мог загасить все то счастье, которое дано собственным мальчиком? Как этот человек может не дорожить тем коротким ценным временем, когда он является всем для своего сына, человеком, который значит для сына больше всего в жизни?

Нас осталось трое перед прилавком. Мальчик опять начал двигаться в сторону папы. Отец немедленно вышел из очереди, сжал его руками за плечи, пока сын не сморщился от боли, и пригрозил: «Если ты издашь еще звук или отойдешь опять от той стены, дома ты у меня получишь». Мальчик опять вжался в стену. На этот раз он больше не пошевелился. Не произнес ни звука. Его лицо опустилось, выражение лица стало замкнутым и ничего не выражающим. Он был надломлен. Его отец не хотел иметь с ним дело, и сломать малыша — было самым простым решением.

Мы удивляемся, почему так много детей вырастают испорченными.

Я буду резок. Люди видят мои взаимоотношения с Ноем и часто ставят меня на пьедестал или поют мне дифирамбы за то, что я люблю сына сильнее, чем другие отцы. Что за чушь! Я не понимаю этого и никогда не пойму. Любить своего сына, растить его, прикасаться к нему, играть с ним, быть с ним — эти задачи под силу не только супермену. Они под силу любому папе. Всегда. Непременно. И во мне нет ничего особенного. Я папа, любящий своего сына и способный сделать буквально все для его благополучия, безопасности и здоровья. Я готов получить лопатой по лицу или отбойным молотком по ноге, если соберусь одернуть своего сына или заставлю его чувствовать себя пристыженным.

Поверьте, я далеко не идеальный папа. И всегда буду таким. Но я, черт возьми, отличный папа, и мой сын всегда будет чувствовать себя на высоте, что бы жизнь ему ни преподнесла. Почему? Потому что я знаю, какое влияние оказывает отец на жизнь ребенка и на уровень его уверенности в себе. Я понимаю, что все, мною сделанное или сказанное, впитает мой сын, на пользу или во вред. Я не понимаю лишь того, как некоторые папы этого не осознают!

Папы! Ваши лица озаряются, когда вы видите своего малыша утром после пробуждения или когда вы приходите домой с работы? Разве вы не понимаете, что все его представления о добре и зле могут вращаться вокруг того, что он прочел на вашем лице при первой за этот день встрече?

Папы! Разве вы не осознаете, что ребенок будет тем, что вы ему скажете о нем самом? Люди почти всегда соответствуют тем ярлыкам, которые на них наклеили. Неужели то, что сделал ваш ребенок, действительно может быть «глупейшим поступком, который вы когда-либо видели»? Это правда была «самая нелепая выходка, которую они могли совершить»? Вы на самом деле верите, что ваш ребенок — идиот? А он — теперь верит. Браво! Подумайте об этом.

b7040944208a634838007f8d1313199a (477x700, 131Kb)

Папы! Вы правда думаете, что кто-нибудь поверит в то, как вам трудно отойти на двадцать минут от компьютера или выключить телевизор, чтобы поиграть со своим ребенком? Разве вы не понимаете, что доверие детей будет зависеть от того, играют ли с ними их папы и насколько они вовлечены во время игры? Знаете ли вы, какой вред вы причиняете детям, не играя с ними каждый день?

Папы! Вы думаете, кто-нибудь купится на глупую идею, что гнев иногда или часто бывает необходим? Разве вы не понимаете, что гнев почти всегда является прерогативой людей, которые хотят контролировать других, не умея при этом контролировать себя? Вы не в курсе, что существуют потрясающие книги и курсы, способные научить вас лучшим методам? А главное, разве вы не видите той скорости, с которой ребенок ломается или полностью выходит из повиновения, когда в семье правит гнев? Вы настолько невосприимчивы к сиянию детской души, что совсем не чувствуете себя раздавленными, когда они вздрагивают или съеживаются в вашем присутствии. Это действительно то, что вы хотите от них? Чтобы они боялись вас?

Папы! Неужели вы не понимаете, что ваш ребенок хочет чувствовать ваши прикосновения? Разве вы не представляете, какая невероятная и сильная связь появится у вас от прикосновения к дочери? Вы правда не понимаете, какие стойкие духовные связи появляются в тот момент, когда вы гладите вашего сына по голой спине или дуете в голый животик вашей дочки, рассказывая сказку на ночь?

Папы, проснитесь! Эти бесценные души, доверенные вашей заботе, неповторимы и очень чувствительны. Все, что вы говорите или не говорите, повлияет на их способности, успех и счастье на протяжении всей их жизни.

Разве вы не осознаете, что ваши дети будут совершать ошибки, и много? Разве вы не видите, какой вред причиняете, тыкая вашего сына носом в его неудачу или заставляя вашу дочь чувствовать себя никчемной из-за того, что она ушиблась или пролила что-нибудь? Понимаете ли вы, как легко заставить вашего ребенка почувствовать себя униженным? Так же легко, как сказать «С какой стати ты это сделал?!» или «Сколько раз можно повторять?!».

Позвольте спросить: вам доводилось смотреть в опухшие глаза родителя, чей ребенок только что умер? Мне доводилось.

Вы когда-нибудь рыдали на похоронах ребенка? Я рыдал.

Вы когда-нибудь дотрагивались до деревянной коробки с ребенком внутри? До вечной могилы, из которой больше не донесется смех? Я дотрагивался.

Молю бога, чтобы вам это никогда не довелось испытать.

Если вам нужна мотивация, чтобы быть лучшим родителем на земле, сделайте все это хотя бы однажды.

Папы! Пришло время сказать нашим детям, что мы их любим. Всегда. Пришло время показать им это. Пришло время радоваться их бесконечным вопросам, их неспособности делать что-то так быстро, как нам бы хотелось. Пришло время радоваться их причудам и желаниям. Пришло время радоваться выражению их лица и неправильно произнесенным словам. Пришло время радоваться всему, что связано с нашими детьми...

Пришло время встать и спросить, что мы можем сделать, чтобы быть хорошими папами. Пришло время расставить наши приоритеты. Время прийти домой и действительно быть папой.

12654610-R3L8T8D-650-fec4c12ad4ce7a9a22f51040a6ff3156 (650x483, 173Kb)

Папы! Пришло время показать нашим сыновьям, как следует обращаться с женщиной. Пришло время показать нашим дочерям, какое обращение они должны ожидать. Пришло время проявить великодушие и сострадание. Пришло время показать нашим детям сочувствие. Пришло время сломать социальные нормы и преподать детям урок здорового образа жизни! Пришло время показать правильные гендерные роли и отбросить ненужные. Действительно ли так важно, что ваш сын любит розовый цвет? Это принесет кому-то вред? Разве вы не видите, какой наносите вред, говоря мальчику, что с ним что-то не так, раз ему нравится определенный цвет? Разве мы не видим вреда, когда навешиваем на наших девочек ярлык «пацанка» или на наших мальчиков — «девчонка» только потому, что у них есть свои предпочтения и мнения о вещах? Вещах, которые действительно не имеют значения?

Папы! Разговаривайте мягко со своими сыновьями. Разговаривайте спокойно со своими дочерьми. Кем, вы хотите, чтобы был ваш ребенок? Вы хотите, чтобы он был тем, кто сидит в школе один, без друзей и самоуважения? Или вы хотите, чтобы он был тем, кто баллотируется в совет класса и чувствует, что достоин победы? Неужели мы не видим, что в нашей власти дать это нашим детям? Неужели мы не видим, что в нашей власти научить наших детей инструментам социального успеха?

Папы! Мы влияем на детей, говоря, что верим в одно, а на самом деле делаем другое. Мы так мало помогаем нашим детям принять решение, во что верить, заявлять об этом открыто и жить в соответствии с этим. Будь то религия, политика, спорт или социальные нормы.

Не в нашей компетенции указывать детям, что думать. Но научить наших детей правильно мыслить — в наших силах. Если нам это удастся, мы можем не волноваться о том, что дети выберут для себя и насколько решительно будут отстаивать свой выбор. Человек следует за своими убеждениями всю жизнь, а за убеждениями другого человека он будет следовать до тех пор, пока не вляпается по уши.

Да черт возьми, папы! Каждый ребенок имеет врожденное право попросить мороженое и не быть за это униженным. Каждый ребенок имеет врожденное право попросить мороженое и не сжиматься при этом в углу из-за того, что мужчина, вроде бы являющийся его героем, на самом деле просто маленький человечишко. Каждый ребенок имеет врожденное право быть счастливым: и хихикать, и смеяться, и играть. Почему вы им не разрешаете этого? Каждый ребенок на земле имеет право на папу, который думает прежде, чем говорит; папу, который понимает, что ему дали великую власть — формировать жизнь другого человека; папу, который любит своего ребенка больше, чем ТВ-шоу и спортивные игры; папу, который любит своего ребенка больше, чем свое барахло; папу, который любит своего ребенка больше, чем свое время. Каждый ребенок заслуживает папу-супергероя.


Возможно, правда в том, что многие папы не заслуживают своих детей. Возможно, правда в том, что многие папы на самом деле и не папы вовсе.

Я прошу прощения за тон моего текста. Наверное, часть меня чувствует себя трусом из-за того, что я ничего не сказал тому человеку в очереди. Пусть это будет моим раскаянием. Я чувствую, что даже если всего один папа прочтет этот текст и решит стать лучше, если жизнь хотя бы одного ребенка станет лучше, потому что мои слова затронули его отца, то каждая секунда времени, которую я потратил, была ненапрасна.

Папы! Дети — это дар. И мы нужны не для того, чтобы разрушить его, а чтобы созидать. Так что давайте все вместе поднимемся и покажем миру, что вокруг много хороших пап.

Автор — Дэн Пирс, отец-одиночка, в своем блоге «Одинокий смеющийся папа».

Источник: domrebenok,

Перевод: Ульяна Ревинская
Рубрики:  Полезные советы/Секреты успеха


Понравилось: 9 пользователям

ДУРНОЕ СЛОВО ХУЖЕ,ЧЕМ ОТРАВА..

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 22:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Seniorin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ДУРНОЕ СЛОВО ХУЖЕ,ЧЕМ ОТРАВА...

 


ДУРНОЕ СЛОВО ХУЖЕ,ЧЕМ ОТРАВА

 

Какой яд самый опасный на земле?

Кто-то скажет — яд змеи, кто-то скажет — яд скорпиона, а кто-то — яд паука. И все будут далеки от истины.

7968caaf232c.jpg

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Секреты успеха


Понравилось: 6 пользователям

Как привлечь деньги!

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 22:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Стася_Замечательная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как привлечь деньги!
 

Стоит сохранить этот пост себе в цитатник, как сразу же последует хорошая новость о денежной прибавке. Мысли материальны! Работает :)

Кто не верит - проходим мимо, кто верит убедится сам!

 

деньги (700x525, 327Kb)

 

 
Рубрики:  Полезные советы/Привлечение денег


Понравилось: 14 пользователям

Узелочки-булочки. Ух, как аппетитненько!

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Глебова_Елена [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узелочки-булочки. Ух, как аппетитненько!

Источник

Замечательные узелочки с чесночно-пряным ароматом великолепно подойдут к первым блюдам! Альтернатива пампушкам к украинскому борщу!

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 5 пользователям

Печенье "Розы" к чаю".

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье "Розы" к чаю".

В этом рецепте мы показываем, как сухое бисквитное печенье можно превратить в праздничное украшение стола. Печенье “розы к чаю” можно долго хранить, и использовать для украшения тортов.

Ингредиенты:
-яйца – 2 штуки
-сахар – 0,5 стакана
-мука – 0,5 стакана
-ванильный сахар – 1 пакетик
-маргарин для смазки противня – 50 грамм


11 (600x338, 33Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 2 пользователям

Творожный десерт в стиле "Тирамису"

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 22:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Панамочка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный десерт в стиле "Тирамису".

Ингредиенты:

450-500 творога
50 г сметаны
50 г йогурта
5 яийц
150 г сахара/сахарной пудры
250-300 мл свежесваренного кофе
50 мл коньяка/ликера
100 г "Савоярди" или бисквита или бисквитного печенья
по желанию в кофе добавить 3-4 капли миндальной эссенции
какао

Приготовление:

1. Творог перетереть через сито. Добавить сметану и йогурт. Перемешать.


 2. Желтки отделить от белков. Желтки взбить с сахаром до бела. Постепенно подмешать к творожной массе.


3. Белки взбить до густой пены. Аккуратно ввести в творожную массу.В остывший кофе добавить коньяк и миндальную эссенцию.

4. Печенье обмакнуть в кофе, выложить в формочку. Сверху выложить творожную массу.Опять обмакнуть печенье в кофе, сверху творожную массу

.5. Отправить в холодильник. Как правило, десерт вкуснее если ночь настоится.Перед подачей посыпать какао.

9 (453x604, 82Kb)

Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 1 пользователю

ТОРТ "ДЕЛИС"

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 21:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 2


Понравилось: 10 пользователям

Картофель Сен-Флорентен

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картофель Сен-Флорентен

(500x375, 99Kb)

Если у вас появилось желание удивить гостей, попробуйте приготовить вот такой необычное, но очень вкусное блюдо!
Рубрики:  Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 3 пользователям

Выгнала муравьев с огорода за два часа. Сама удивилась!

Понедельник, 25 Апреля 2016 г. 07:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Li-Len [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Выгнала муравьев с огорода за два часа. Сама удивилась!

5289294_myravi_1_ (700x494, 199Kb)

Я хочу рассказать вам о том, как в прошлом году выгнала из своего участка муравьев. Причем ушли они от меня буквально за два часа. Сама была очень этим удивлена.

Выгнала муравьев с огорода за два часа. Сама удивилась!

А сделала я вот что. Наполнила ведро сорной травой с огорода и залила его водой. Поставила на солнце бродить и даже не накрывала. Когда трава забродила, запах пошел, хоть топор вешай и беги.

Вот что я сделала: посыпала вокруг муравейников щедро пшено, а минут через десять залила этой травяной вонючкой. Муравьи буквально за два часа снялись с места и ушли. Я прямо видела, как они дорожкой уходили куда-то вдаль вместе со своими яйцами. Вот такие дела.

Если в этом году они снова ко мне заявятся, я уже буду знать, как с ними расправляться.

Источник

Рубрики:  Сад, огород/Интересное


Понравилось: 16 пользователям

Поиск сообщений в Nik2003
Страницы: 492 ... 324 323 [322] 321 320 ..
.. 1 Календарь