-Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Толкование снов Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47
  • Перейти к приложению СРОЧНО.ДЕНЬГИ СРОЧНО.ДЕНЬГИК сожалению, всякое бывает… И чаще, почему-то, это всегда случается неожиданно… Уникальная единая форма для подачи заявки на кредит во все банки сразу поможет сэкономить нервы, время и деньги!
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Доска обьявлений Доска обьявленийБесплатная доска обьявлений на LiveInternet.ru

 -Цитатник

Монтепульчано(Montepulciano),Италия - (0)

Монтепульчано(Montepulciano),Италия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/2929bc/32/...

Кьенцхайм(Kientzheim),Франция - (0)

Кьенцхайм(Kientzheim),Франция http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e6145d/32/0/4npp...

Каштелу-ди-Види,Португалия - (0)

Каштелу-ди-Види,Португалия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/dc217e/32/0/4nppbcg...

Скарборо(Scarborough),Англия - (0)

Скарборо(Scarborough),Англия http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/1212bf/32/0/4no7b...

Леон(Lehon),Франция - (0)

Леон(Lehon),Франция http://x-lines.ru/letters/i/cyrillicscript/0907/e6145d/32/0/4np7bpqoz5em4m...

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Nik2003

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.05.2014
Записей: 23261
Комментариев: 7849
Написано: 31399





Программа онлайн переводчик Dicter с произношением.

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 08:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Владимир_Шильников [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Программа онлайн переводчик Dicter с произношением.

Dicter 1 Почему решили рассказать именно об этой программе? Программа может переводить с примерно 80 языков (можете посчитать сами).

Dicter бесплатная программа. Она может воспроизводить электронным голосом то, что написано в тексте. На любом языке. А, сами понимаете, иногда бывает полезным послушать, как звучит голос в оригинале. Это может быть полезным, если вы, к примеру, находитесь в кафе на Суахили с вашим ноутбуком, и не можете внятно объяснить официанту, что вам требуется.

В этом случае, вам нужно всего лишь написать в верхней колонке, что вы хотите от официанта, и нажать на кнопочку, похожую на Play (треугольник), рядом с надписью на Суахили. Текст будет произнесен на Суахили, или Английском, как вам удобнее. Или, можно просто показать свой ноутбук или планшет официанту, он поймет и принесёт ваш заказ.

Рубрики:  Программы, компютер


Понравилось: 7 пользователям

Cекреты успеха великих людей

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Mellodika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cекреты успеха великих людей

Cекреты успеха великих людей

Ты должен стать одним из них!
Закрепи себе на стенку, следуй советам и ты будешь успешным!

1) Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз

2) Делай сегодня то, что другие не хотят, завтра будешь жить так, как другие не могут

3) Если вы найдете человека с которым сможете вести себя также свободно, как ведете себя наедине с собой, то цените его как воздух

4) Если вам сказали, что ваш поезд ушел, помните - есть еще самолеты и яхты

5) Вбивая гвоздь в душу, помните, что даже вытащив его своими извинениями, вы все равно оставите там дыру, которая будет долго зарастать и мучить своего владельца. не делайте больно тем, кто любит вас всем сердцем

6) Никогда не оправдывайтесь. Ни перед тем, кто вас любит, ни - тем более - перед тем, кто не любит. Тот, кто не любит, все равно вам никогда не поверит, а кто любит - он и сам придумает для вас оправдание

7) Если про тебя идут слухи, значит, ты - личность. Запомни: Никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших

8) Не можешь сделать женщину счастливой? Не мешай другому. Джейрард Батлер

9) Умейте прощать, ведь это свойство сильных. Слабые никогда не прощают. Махатма Ганди

10) Боритесь, ведь женщина выбирает сильных, смелых и
настойчивых, а не тех, кто при малейшей ссоре опускают руки и уходят

11) Никогда не спорьте с идиотами. Вы опуститесь до их уровня, где они вас задавят своим опытом

12) Всегда помни, что люди становятся близкими постепенно, чужими – мгновенно

13) Учитесь радоваться без алкоголя, мечтать без наркотиков, общаться без интернета и нервничать без сигареты

14) Выберите себе работу по душе, и вам не придется работать ни одного дня в своей жизни

15) Не полагайтесь слишком сильно на кого-нибудь в этом мире, потому что даже ваша собственная тень покидает вас, когда вы в темноте

16) Не жалей о своих ошибках, ведь не сделав их, ты никогда не узнаешь как делать правильно

17) Если хочешь иметь то, что никогда не имел, придется делать то, что никогда не делал. Коко Шанель

18) Когда ты проиграл - просто улыбнись. Победитель теряет вкус победы

19) У вас должна быть мечта. Обязательно! Чтобы вы смогли вставать по утрам

20) Если медведь привязывает тебя к дереву, приговаривая что-то на латыни - ложись спать. В любой непонятной ситуации ложись спать

21) Если Вы недовольны тем местом, которые занимаете, смените его. Вы же - не дерево! Джим Рон

22) Вас никто не сможет подвести, если вы ни от кого не будете зависеть. Роберт Энтони

23) Если ты богат, не думай об этом, если ты беден - не принимай свою бедность всерьез. если ты способен жить в мире, помня о том, что мир - это только спектакль, ты будешь свободным, тебя не коснутся страдания. Страдания - результат серьезного отношения к жизни; блаженство - результат игры. Воспринимай жизнь как игру, радуйся ей

24) Никогда не говори людям о своих проблемах, 80% ими не интересуются, остальные 20% рады, что они у тебя есть

25) Делай то, что хочешь. Делай то, что считаешь правильным. Тебя все равно будут осуждать до конца жизни.
HLFjFT38QaA (598x373, 178Kb)
Рубрики:  Полезные советы/Секреты успеха


Понравилось: 3 пользователям

Как сохранить ясность ума до старости?

Вторник, 19 Декабря 2017 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирцейс [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сохранить ясность ума до старости?

С возрастом человек начинает хуже соображать.
память4 (640x426, 120Kb)
Но одни выживают из ума в 60 лет, а другие сохраняют его ясным до глубокой старости. Как им это удаётся?
Читать далее

Рубрики:  Полезные советы/Секреты молодости


Понравилось: 8 пользователям

Рулет "Плетенка" с начинкой из яблок и изюма

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулет "Плетенка" с начинкой из яблок и изюма

Рулет "Плетенка" с начинкой из яблок и изюма

рулет плетенка 1 (696x488, 305Kb)

Дрожжевое тесто - продукт капризный, требующий определенного опыта, но главное любви, внимания и времени. Я конечно не специалист, а любитель, но тем не менее хочется дать вам несколько советов:
не суетитесь, тесто этого не любит
никогда не забывайте о том, что тесто любит руки, чем больше вы его вымешиваите, тем лучше оно получается, но не переусердствуйте.
обязательно используйте нужные пропорции и температурный режим

Сегодня я испекла пирог, который украсит любой праздничный стол. Начинка может быть какая угодно: сладкая, мясная, рыбная, овощная. Формировать ( плести ) пирог одно удовольствие и это совсем не сложно, как может показаться сначала. Попробуйте, я уверена у Вас получится!

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 1 пользователю

8 упражнений в gif, которые помогут накачать пресс

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 16:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Sonya-mur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 упражнений в gif, которые помогут накачать пресс

Упражнения для красивой фигуры - 8 упражнений в gif

1.
1 (500x280, 590Kb)

R5jiF4fHP5DG (92x92, 9Kb)
Рубрики:  Полезные советы/Оздоровление гимнастикой


Понравилось: 6 пользователям

ЖЕЛЕЙНЫЙ ТОРТИК В МУЛЬТИВАРКЕ

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 08:13 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕЛЕЙНЫЙ ТОРТИК В МУЛЬТИВАРКЕ

Представляем вашему вниманию рецепт вкуснейшего тортика, который можно приготовить в мультиварке.

Для его основы готовится самый простой и быстрый бисквит. После чего идет творожное желе и немного фруктов сверху. Поэтому вы с легкостью порадуете своих домочадцев такой вкуснейшей выпечкой. И поможет вам в этом — мультиварка.

Совет: фрукты можете подбирать любые. Ярко выглядит этот тортик с клубникой или апельсинами.

Нужные ингредиенты:

Для бисквита
2 яйца
65 грамм муки
60 грамм сахарного песка

Для творожного слоя
25 грамм желатина
300 мл молока
400 грамм нежирного творога
250 грамм нежирной сметаны
200 грамм сахарного песка
ваниль

Для желейного слоя
1 банка консервированных ананасов
1 чайная ложка желе

18 (640x487, 210Kb)

Начинаем процесс:

В первую очередь беремся за приготовление желатина. Часть для творожного желе заливаем молоком, а часть для фруктового слоя — соком от консервированных ананасов. После чего оставляем на 1-2 часа.

Готовим бисквит. В отдельной емкости взбиваем 5 минут яйца. Затем частями сыпем сахарный песок и продолжаем процесс столько же времени. После этого добавляем муку с ванилью и, используя лопаточку, аккуратно перемешиваем. Миксером при этом процессе пользоваться не стоит.

Следующим шагом следует вылить тесто в мультиварку и включить режим «Выпечка» на 25 минут. По истечению нужного времени проверяем готовность и выключаем.

Готовим творожный слой. Берем отдельную емкость и, используя блендер, взбиваем творог с сахарным песком и сметаной. Когда наш желатин набух, включаем режим «Тушение» и нагреваем его до растворения. Ни в коем случае не кипятим. После чего через ситечко выливаем его в творожную массу. Не пугайтесь того, что присутствуют комочки, блендер исправит эту ситуацию.

Берем форму с разъемными бортиками и помещаем в неё остывший готовый бисквит. После чего заливаем его творожным желе и отправляем в холодильник до полного застывания.

По истечению нужного времени вынимаем его и поверх выкладываем колечки ананасов. Лучше кусочки, будет удобнее нарезать и кушать. После чего требуется залить оставшимся ананасовым желе. Для этого нагреваем его в режиме «Тушение» до полного растворения желатина. Отправляем остывать в холодильник.

Когда наш тортик полностью застыл, требуется немного нагреть края формы, чтобы легче было ее снять. Можно поставить в кастрюлю, где варился суп.

Источник
Рубрики:  Кухня/Торты желейные
Кухня/Рецепты в мультиварке


Понравилось: 1 пользователю

Торт «Клубника в шампанском»

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 08:11 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Торт «Клубника в шампанском»

Торт «Клубника в шампанском»

Tort_Klybnika_v_shampanskom

Клубнику можно заменить на ананасы или другую ягоду. И вместо шампанского можно взять светлое вино. Выпечка здесь многосложная.

Для рецепта торта вам потребуется:
 
для основного бисквита «Джоконда»: мука - 12г
миндальная мука - 40г
сахарная пудра - 40г
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 7


Понравилось: 2 пользователям

Хлебопечка. 25 рецептов

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения ASPIDISTRA1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хлебопечка. 25 рецептов



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 9 пользователям

КУРИНЫЕ КАРМАШКИ ПО-СРЕДИЗЕМНОМОРСКИ

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КУРИНЫЕ КАРМАШКИ ПО-СРЕДИЗЕМНОМОРСКИ

Это простое и одновременно торжественное блюдо. Вкусное, сытное, а состоит всего из пяти ингредиентов! И никаких предварительных заготовок!

8dd6d6dc9fb32368acfa947f37c245ba (700x391, 56Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 1 пользователю

ТОРТ "МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА"

Понедельник, 18 Декабря 2017 г. 08:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Жанна_Лях [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ "МОЛОЧНАЯ ДЕВОЧКА"

Для тех, кто этот тортик еще не пробовал - какой же он вкусный! Это не передать словами! К тому же он очень прост в приготовлении!

devochka-880x544 (700x432, 116Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 7


Понравилось: 2 пользователям

УРОКИ ФОТОШОП

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Программы, компютер


Понравилось: 4 пользователям

Уроки по фотошопу

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ЭМИЛЛИ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Программы, компютер


Понравилось: 7 пользователям

ВЕНЗЕЛЬ НА ФОТО

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 20:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Mademoiselle_Viv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЕНЗЕЛЬ НА ФОТО


Сегодня мы поговорим о защите фотографий или работ от интернет-похитителей. Это просто еще один из многочисленных, но в то же время простых способов защиты. Состоит он в том, чтобы поместить на изображение свой вензель. Вензель -- это первые буквы имени, фамилии и отчества, переплетенные каким-либо образом между собой. Раньше дворяне помещали вензель на фамильные гербы, посуду и т.п.
Давайте и мы создадим свой вензель. В конце концов, чем мы хуже!
ШАГ 1: создаем в Photoshop новый документ (CTRL+N) размером пикселей 400х400 с белым фоном. Берем инструмент ТЕКСТ (TEXT)
и выбираем шрифт, соответствующий Вашему замыслу (как это делается смотрите например здесь).

Я выбрала такой и пишем первую букву фамилии. Нажимаем клавиши CTRL+ENTER, чтобы превратить текст в слой и растрируем этот слой, т.е превратим его из текстового в обычный через меню СЛОЙ>РАСТРИРОВАТЬ>ТЕКСТ (LAYER>RASTERIZE>TYPE):

Тем же шрифтом, только меньшего размера, пишем первые буквы имени и отчества, не забывая растрировать каждый слой. Я разместила буквы на своем вензеле так:

ПРИМЕЧАНИЕ: чтобы проще было играть с размерами букв, после того как напишете букву, нажмите и удерживайте клавишу CTRL. Вокруг буквы появится рамка, как при вызове команды Свободное Трансформирование (Free Transform). Теперь Вы можете трансформировать Вашу букву, как захотите. Добились нужного результата, отпустите CTRL.
ШАГ 2: склеим все слои с буквами в один. Для этого сначала нажмите на пиктограмму глаза слева от фонового слоя, чтобы отключить его, затем идите в меню СЛОЙ>ОБЪЕДИНИТЬ ВИДИМОЕ (LAYER>MERGE VISIBLE) или сочетание клавиш SHIFT+CTRL+E. Включаем фоновый слой (так же, как и отключали) и идем в меню РЕДАКТИРОВАТЬ>ОПРЕДЕЛИТЬ УСТАНОВКИ КИСТИ (EDIT>DEFINE BRUSH PRESETS). В появившемся окошке пишем название кисти, например "Вензель" и жмем ОК.

ШАГ 3: теперь открываем изображение, которое будем защищать:

Создаем новый слой, SHIFT+CTRL+N (назовем его "подпись"). Теперь берем инструмент Кисть (Brush) (B) , нажимаем клавишу F5, чтобы вызвать Палитру кистей и видим нашу новую кисточку в конце списка:

Теперь ставим цвет переднего плана белый и кликаем один раз в любом месте изображения:

Размер кисти можно регулировать по своему вкусу в той же Палитре кистей или квадратными скобками на клавиатуре. Применим пару эффектов к нашему вензелю, но сначала уменьшим Заливку (Fill) слоя до 0%. Так надо. Теперь нажмите кнопочку с буквой f внизу Палитры слоев

и выберите эффект Тиснение (Bevel And Emboss) с такими настройками:
 (500x421, 93Kb)
Вот и все! Фото под защитой:

Думаю, что даже с помощью Photoshop такое удалить будет трудновато.
На сегодня все. До свидания!

Автор: ElkA

Рубрики:  Программы, компютер


Понравилось: 4 пользователям

Супер средство - врачи удивляются

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Divia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Супер средство - врачи удивляются

Даже врачи поражаются эффекту от этого домашнего рецепта здоровья, и это всего лишь из двух ингредиентов. Это супер-средство предотвращает сердечный приступ, снижает уровень холестерина и укрепляет вашу иммунную систему!

2749438_syper_sredstvo__vrachi_ydivlyautsya (600x320, 45Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Здоровая пища
Полезные советы/Секреты здоровья


Понравилось: 8 пользователям

100 рецептов из скумбрии

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения povarru [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

100 рецептов из скумбрии - что приготовить из скумбрии прямо сейчас!

Кулинарное сообщество Li.Ru - Блюда из рыбы

 

Рецепты из скумбрии

 

Рецепты из скумбрии/5281519_riba_pod_sousom_s_ovoshami314092 (700x466, 221Kb)

Читать далее
Рубрики:  Кухня/Блюда из рибы


Понравилось: 5 пользователям

Бисквит «Буше»

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 10:13 + в цитатник
Это цитата сообщения VOVKYSE [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бисквит «Буше»

T7Uq5BqB5Qk (700x473, 304Kb)

Бисквит «Буше» - нежное вкусное пирожное, которое так и тает во рту! Это блюдо французской кухни порадует вас своей изысканностью и эксклюзивностью, ведь оно такое красивое, с сочными бисквитными коржами и сладким молочным кремом. А какая вкусная шоколадная глазурь, ну, просто «пальчики оближешь»!

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Десерт - пироженое


Понравилось: 4 пользователям

Золотые оладьи

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Золотые оладьи

Золотые оладьи

zolotie_oladi
Главное — выбрать хорошую сковородку для выпекания этих чудесных оладушек. Желательно готовить их на сухой сковороде, без добавления масла: в этом фишка приготовления пышных американских блинов — панкейков.
 
 Их принято есть на завтрак, приправляя сметаной, мёдом, шоколадным или ягодным сиропом. С фруктами, орехами, слегка присыпанные сахарной пудрой и политые теплым сливочным маслом — они вкусны в любом варианте.
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 1 пользователю

Шесть золотых упражнений легендарного профессора Кацудзо Ниши!

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 09:01 + в цитатник
Это цитата сообщения candra [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.Шесть золотых упражнений легендарного профессора Кацудзо Ниши! Японский целитель спасает.

карта тела на позвоночном столе

«Правильная осанка — залог здоровья», — так утверждал известный японский целитель Кацудзо Ниши. Он верил, что человек может сам себя вылечить, зная несколько простых приемов оздоровления. Из личного опыта Кацудзо составил 6 советов, которые вошли в историю под названием «Золотые правила здоровья».

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Оздоровление гимнастикой


Понравилось: 7 пользователям

Бесподобный итальянский ореховый торт

Воскресенье, 17 Декабря 2017 г. 09:00 + в цитатник
Это цитата сообщения VALERI-ELIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бесподобный итальянский ореховый торт

83991_1 (600x400, 341Kb)
Хочу предложить вашему вниманию совсем не сложный, но безумно вкусный ореховый торт. Для меня на сегодняшний день, наверно, он самый вкусный. Когда его ешь, получаешь истинное наслаждение, восторг! Настолько он вкусный и нежный — просто бомба! Он практически без муки. Представляете, на целый торт 1 чайная ложечка! Без масла, только натуральные сливки и, конечно, такие вкусные и полезные грецкие орехи. Попробуйте, печется на раз, но наслаждения от его поедания просто море. Мы друг у друга выпрашивали ну хоть еще кусочек. Представьте: мягкие коржи, нежный сливочный крем и хрустящий шоколад..аааа, как это вкусно!
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Рецепты тортов 7


Понравилось: 7 пользователям

Подборка красивых бутербродов: идеи к Новому Году 2018

Суббота, 16 Декабря 2017 г. 20:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Prettyke [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Подборка красивых бутербродов: идеи к Новому Году 2018

Screenshot-239 (700x493, 960Kb)
1. Закусочные бутерброды с печенью трески

Ингредиенты:
- печень трески-2 баночки по 100 гр
- яйца-3-4 шт
- тертый,твердый сыр-количество по желанию
- майонез
- батон французский
- 2 зубка чеснока
- укроп
- лук зеленый для украшения
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Бутерброды


Понравилось: 6 пользователям

Итальянский салат с макаронами

Суббота, 16 Декабря 2017 г. 08:52 + в цитатник
Это цитата сообщения МилаМилочка56 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Итальянский салат с макаронами

20 (700x448, 296Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Салаты

3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ

Суббота, 16 Декабря 2017 г. 08:41 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

3 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ СТАРОСТИ

Старение является неизбежным фактором жизни, но есть шаги, которые мы можем предпринять уже сейчас, чтобы предотвратить негативные последствия в будущем.

Расскажем о 3-х упражнениях, которые помогут сохранить молодость и здоровье.

1. Отжимание
12 (700x700, 263Kb)

Нужно опереться на стол или стул: тело прямое, руки согнуты в локтевых суставах. На вдохе руки разогнуть, приподняв тело над поверхностью стола или стула, на выдохе — согнуть в локтях, опускаясь в исходное положение. Это упражнение способствует улучшению состояния мышц и нервных сплетений верхних конечностей, нормализует венозный отток крови от мозга, разгружает легкие и сердце. Отжимайтесь сериями по 5—10 повторений.

2. Приседания с прямой спиной.
13 (700x525, 228Kb)

Это упражнение нужно выполнять, держась руками за неподвижную опору. Для этого можно использовать дверь. Нужно стать лицом к торцу двери, руками взяться с обеих сторон за ручки. Ноги должны быть на ширине плеч, взгляд — перед собой. На выдохе нужно приседать, а на вдохе подниматься. Это упражнение также делают несколькими сериями по 5—10 приседаний. Оно улучшает венозный возврат к правому предсердию, мозгу. Благодаря этому происходит профилактика тромбофлебита, кроме того, человек забывает об усталости.


3. «Полуплуг».
14 (700x525, 70Kb)

Надо лечь на спину на пол, затем поднимать и опускать ноги на 90 градусов. Упражнение состоит из нескольких подходов, в каждом подходе до 5—10 повторений. Упражнение задействует мышцы и связки средней части туловища, внутренние органы: кишечник, желчный пузырь, почки, а также пояснично-грудной отдел позвоночника.

Источник

Рубрики:  Полезные советы/Секреты молодости
Омоложение и долголетие


Понравилось: 6 пользователям

Достопримечательности Зальцбурга и окрестностей

Суббота, 16 Декабря 2017 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Milendia_Solomarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Достопримечательности Зальцбурга и окрестностей

Зальцбург – это не только родина Моцарта, но и город, в котором можно затеряться на неделю, посещая достопримечательности и гуляя по  старинным улицам и напитываясь духом, уходящим в далекие столетия.
 
https://img3.goodfon.ru/original/1408x880/3/19/avstriya-salzburg-zima-sneg-2183.jpg
 
Зальцбург привлекает своей чарующей и колдовской природой, а также непревзойденными историческими зданиями, прекрасно сохранившимися таинственными соборами и могучими крепостями, возведенными в свое время в разнообразных стилях.

Достопримечательности Зальцбурга находятся не только в черте города, но и за его пределами.

Читать далее...
Рубрики:  Путешествие/Путешествие по Европе


Понравилось: 3 пользователям

Рулеты мясные, 30 лучших рецептов

Суббота, 16 Декабря 2017 г. 08:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рулеты мясные, 30 лучших рецептов

Мясные рулеты

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закусочные рулеты


Понравилось: 7 пользователям

Интересные салаты на Новый год — 2018

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 21:07 + в цитатник
Это цитата сообщения EFACHKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интересные салаты на Новый год — 2018

3424885_1 (700x466, 168Kb)

Без новогодних салатов — оливье, мимозы и селедки под шубой трудно себе представить новогодний стол. Но ограничиваться традиционным набором салатов не обязательно. Ведь каждой хозяйке хочется удивить гостей чем-нибудь необычным, по-настоящему праздничным.

Покровительницей 2018 года будет Желтая Земляная Собака. Она любит мясо, рыбу и все продукты, которые растут на земле. Чтобы угодить талисману года, на стол в новогоднюю ночь нужно подать как можно больше овощных салатов с мясом и рыбой.
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Салаты


Понравилось: 4 пользователям

Пирожные «Сугробы» - чудесные, хрустящие и ароматные

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пирожные «Сугробы» - чудесные, хрустящие и ароматные

 
 
Предлагаю вам попробовать невесомые пирожные с хрупкой оболочкой и нежной начинкой с ароматом ванили и сливочного масла. Они украсят новогодний или рождественский стол, при этом легко и быстро готовятся из минимума продуктов. К посыпанию сахарной пудрой (здесь это обязательный момент!) можно и нужно привлечь детей.
 
Рубрики:  Кухня/Десерт - пироженое


Понравилось: 5 пользователям

Банановые маффины с шоколадом

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 21:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktoria_84 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановые маффины с шоколадом

Количество порций: 9 шт. 

Ингредиенты: 


Мука пшеничная — 0,5 стак. 
Бананы — 2 шт. 
Сахар тростниковый — 0,25 стак. 
Сахар белый мелкий — 0,25 стак. 
Яйцо — 1 шт. 
Масло сливочное — 50 г 
Разрыхлитель — 1 ч. л. 
Плитка молочного или черного шоколада — 1 шт. 

Приготовление: 

1. Ставим масло в микроволновку, чтобы размягчить его. Высыпаем на масло два вида сахара. Разбиваем в ту же миску яйцо и перемешиваем. Добавляем просеянную муку вместе с разрыхлителем. Тщательно перемешиваем 
2. Чистим бананы и выкладываем в миску. Разминаем вилкой. Смешиваем бананы с тестом. Если оно кажется жидким, добавляем еще немного муки. Выкладываем тесто в форму. 
3. Выпекаем при 200 °C примерно 30 минут. 
4. Ломаем плитку шоколада и выкладываем в миску. Ставим в микроволновку. Перемешиваем и смазываем шоколадом кексы. 

Приятного аппетита!


1 (604x402, 165Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 3 пользователям

Клубничное мороженое своими руками за 10 минут!

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 17:52 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Клубничное мороженое своими руками за 10 минут!

4121583_7 (604x403, 108Kb)

Нет ничего проще, чем приготовить этот вкуснейший клубничный десерт!

Время приготовления: 10 минут + охлаждение
Порций: 4

далее
Рубрики:  Кухня/Десерт - мороженое


Понравилось: 9 пользователям

Нежное сметанное желе с бананами!

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нежное сметанное желе с бананами!

4121583_x92iXIVzZoQ (525x338, 92Kb)

Нежнейший изысканный десерт из сметаны и банана. Это очень вкусно.

Время приготовления: 20 минут + 1,5-2 часа на застывание
Порций: 4-6

далее
Рубрики:  Кухня/Десерт - желейное


Понравилось: 6 пользователям

8 рецептов приготовления идеальной брускетты

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 17:51 + в цитатник
Это цитата сообщения angreal [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

8 рецептов приготовления идеальной брускетты

8 рецептов приготовления идеальной брускетты

Если к вам часто приходят гости, и вы сами просто обожаете устраивать вечеринки, срочно учитесь готовить самые разные вариации брускетты. Это прекрасный пример потрясающей закуски, которая готовится максимально быстро и всегда идет на ура. 
 

В сегодняшнем обзоре мы подскажем, какие правила важно соблюдать, чтобы приготовить настоящую итальянскую брускетту, и поделимся нашими любимыми рецептами этой нехитрой закуски.

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Закуски

Вкуснейшие Отбивные к Новогоднему столу

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 12:58 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшие Отбивные к Новогоднему столу

2835299_ (700x393, 50Kb)

Мясо получается очень нежное и вкусное. Готовятся очень просто и быстро.

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • Свинина – 600гр.
  • Луковица – 1шт.
  • Ананасы – 6 колечек.
  • Кукуруза – 3 ст.л.
  • Сыр – 150 гр.
  • Перец – по вкусу
  • Соль – по вкусу

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Мясные блюда
Кухня/Закуски гарячие


Понравилось: 6 пользователям

Салат «Черная гроздь»

Пятница, 15 Декабря 2017 г. 12:01 + в цитатник
Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат «Черная гроздь»

3937411_thumb (700x366, 85Kb)

Салаты, которым не суждено попасть на праздничный стол, выглядят соответствующе: продукты нарезаны, заправлены, поданы. Вкус не страдает, конечно. Но приходят дни, когда нужно позаморачиваться. Гости ведь сначала будут судить по внешнему виду, а уже после — по вкусовым качествам. И тут оливье уже не подходит, сельдь под шубой устарела.

Мы предлагаем приготовить салат «Черная гроздь». Выглядит шикарно.А ингредиенты тут самые обычные. Вся фишка в подаче — вы точно удивите гостей.
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Салаты


Понравилось: 3 пользователям

9 салатов с кукурузой!

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 20:42 + в цитатник
Это цитата сообщения vartysh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

9 салатов с кукурузой!

 

1) САЛАТ «МЕЧТА»

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:

капуста – 300 гр;

помидор – 2 шт;

огурец- 3 шт;

болгарский перец – 1 шт;

консервированная кукуруза;

чипсы.

Для соуса:

майонез;

сметана;

лимонный сок.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Первым делом необходимо нашинковать капусту и порезать на мелкие кубики огурцы и помидоры.Сок, выделившийся при нарезке помидоров, необходимо удалить.

Из болгарского перца удаляем семечки и также мелко нарезаем. Для подачи нам понадобится большое блюдо.

Открываем банку с консервированной кукурузой, и слив жидкость, добавляем ее на блюдо отдельной горкой.

В центр крошим чипсы. Чипсы лучше всего брать со вкусом сметаны и зелени, паприки или грибов. Аккуратно выкладываем горкой все нарезанные ингредиенты.

Приступаем к нашему соусу. Смешиваем равные части сметаны и майонеза, добавляем сок из половины лимона. Соус кладем в салат перед самой подачей, чтобы чипсы не стали мягкими.

 

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Салаты


Понравилось: 3 пользователям

ТИБЕТСКИЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ — МЕНТАЛЬНОСТЬ И ПИТАНИЕ.

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 16:38 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТИБЕТСКИЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ — МЕНТАЛЬНОСТЬ И ПИТАНИЕ.

ТИБЕТСКИЕ СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ — МЕНТАЛЬНОСТЬ И ПИТАНИЕ. (604x476, 72Kb)Все люди хотят жить долго. Только не все знают, как оставаться здоровыми. Учебников по этому предмету нет. Поэтому учиться лучше у тех, кто уже накопил в этой сложнейшей из наук какой-то опыт. Например, у тибетцев. В чем же дело? Почему на Тибете, где и природные условия нелегкие, и бедность острее, чем у нас, живут гораздо дольше? Гены? — привычно скажете вы. Вряд ли. Из многочисленных бесед с тибетцами следует, что их долголетие обеспечивается ментальностью, здоровым образом жизни и правильным питанием.

? Начнем с ментальности.
Мы постоянно омрачаем свое сознание всевозможными проблемами, не осознавая, как плохие мысли уносят наше здоровье, а вместе с ним и саму жизнь. В Тибете уже простейшая мысль о том, что нет войны и, слава Богу, можно жить, просветляет сознание.

Тибетцы насчитывают 84 тысячи омрачений сознания. Нет смысла перечислять хотя бы малую часть из них. Важней понять, как противостоять искушению дурных мыслей, уносящих энергию жизни.
Читать далее...
Рубрики:  Омоложение и долголетие


Понравилось: 4 пользователям

Печенье новогоднее "Веселые снеговики"

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Натали-Наталка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье новогоднее "Веселые снеговики"

Ингредиенты
- 250 гр. сливочного масла
- 0,5 ст. сахара
- 50 гр. кокосовой стружки
- 1 яйцо
- 1ст.л. коньяка (можно не добавлять)
- 1 пакетик ванильного сахара
- 1 щепотка мускатного ореха
- 1 щепотка корицы
- 2-2,5 ст. муки
- 2 ч.л. разрыхлителя
- сахарная пудра для посыпки
- оранжевый и розовый мармелад для носиков и ротиков
- шоколадные капли для глаз и пуговиц 

**************************
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 2 пользователям

Сырные булочки с чесноком и базиликом

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 16:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сырные булочки с чесноком и базиликом

Сырные булочки с чесноком и базиликом

Рецепт сырных булочек с чесноком и базиликом

На рецепт этот я обратил внимание на одном израильском русскоязычном сайте, автор которого обнаружил его в ивритском издании и перевел на русский язык. Оказалось, что не зря. Легкое нежное творожное тесто в сочетании с ароматной начинкой заставят вас снова и снова возвращаться к приготовлению этой выпечки. Тем более что все очень просто, а главное быстро. Минут 10 у вас уйдёт на приготовление теста с начинкой и еще 20-25 минут на выпечку. Вот и считайте сами. Без никаких выдержек теста в тепле или холоде. В оригинале булочки были безымянные, но сразу пришло в голову название -"средиземноморские". Ну, во-первых сочетание чеснока и свежего базилика всегда ассоциировалось у меня с этим регионом, а во-вторых блюдо выходит легкое и абсолютно не жирное несмотря на сливочное масло в составе.

Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 2 пользователям

Сметанное печенье

Четверг, 14 Декабря 2017 г. 08:25 + в цитатник
Это цитата сообщения shapo4ka90 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сметанное печенье



1.
fZzU_TPm8VE (604x402, 150Kb)

Каждый кусочек просто тает во рту...💭 
 
Ингредиенты:
 
- Сливочное масло (размягченное, к. т.) — 100 г
- Сметана любой жирности — 200 г
- Сахар — 0,75 стак.
- Ванильный сахар — 1 ст. л.
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 3 пользователям

ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ «СТАРАЯ РИГА»

Среда, 13 Декабря 2017 г. 17:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса_Коваль [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  Кухня/Десерт


Понравилось: 3 пользователям

Печенье «Тузик»

Среда, 13 Декабря 2017 г. 09:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Печенье «Тузик»

2835299_Pechene_Tyzik1 (700x466, 92Kb)

Источник:webspoon.ru ,автор Ariadna Lev 
Вот такое симпатичное печенье Вы можете испечь для своих деток и порадовать их!Да и сами дети могут "слепить" из теста милые собачьи мордашки!Хорошая идея для совместного творчества!А Вы так не считаете??!! 
Детям точно понравится!Попробуйте! 
Готовится оно легко и по времени совсем не долго! 
160 г муки 
1 ч.л. какао 
50 г сахара 
ванилин 
щепотка соли 
100 г сливочного масла(или маргарина) 
Читать далее...
Рубрики:  Кухня/Выпечка


Понравилось: 4 пользователям

СПИСОК МЫСЛЕЙ, НЕСУЩИХ СИЛУ И ИСЦЕЛЕНИЕ

Вторник, 12 Декабря 2017 г. 17:29 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СПИСОК МЫСЛЕЙ, НЕСУЩИХ СИЛУ И ИСЦЕЛЕНИЕ.

ПИСОК МЫСЛЕЙ, НЕСУЩИХ СИЛУ И ИСЦЕЛЕНИЕ. (604x463, 61Kb)Мысли, которые мы держим в голове, и слова, которые мы произносим, постоянно формируют наш мир и опыт.

У многих из нас укоренилась привычка негативного мышления, и мы не осознаем ущерба, который наносим самим себе.

Потому, читая любые из этих аффирмаций каждый день, все, что в них описано, притянется в жизнь обязательно!

Главное верить в то, что мы произносим и задумываться над тем, что мы говорим.

МОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ УЖЕ ПРОИСХОДИТ
Моя готовность прощать начинает процесс моего исцеления. Я позволяю любви моего сердца омывать, очищать и исцелять каждую частицу моего тела. Я знаю, что достойна (достоин) исцеления.

Я ДОВЕРЯЮ СВОЕЙ ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ
Когда я занимаюсь повседневными делами, я прислушиваюсь к своему внутреннему голосу.
Моя интуиция всегда на моей стороне. Я доверяю ей, она всегда внутри меня. Я спокойна (спокоен).
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы/Секреты успеха


Понравилось: 8 пользователям

Поиск сообщений в Nik2003
Страницы: 582 ... 522 521 [520] 519 518 ..
.. 1 Календарь