Руны для женской привлекательности.

Беркана – руна хранительницы домашнего очага, женщины-матери, Анимы. Самая подходящая руна ля использования в рунескриптах на поиск отношений семейного типа, с общей крышей и, возможно, детьми в перспективе. Разворачивает на традиционную роль женщины в семье.

Лагуз – руна женщины мудрой, непростой, с интуицией, ведьмы, колдуньи. С этой руной стоит быть осторожнее, поскольку не всякому мужчине нужна колдунья, и уж точно, не всякий готов видеть ее в роли жены и матери своих детей. Роль женщины в этих отношениях может быть как роковой (соблазнительница), так и  помогающей (подруга, которая выслушает и поможет мудрым советом или делом).

Уруз – руна животной силы, природной мощи, неудержимости, страсти, стремления, намерения и желания.
Рунескрипт Беркана-Лагуз-Уруз, если женщина носит его на себе, вызывает страсть к женщине, дает обещание связи, страстного секса.

Руны для мужской привлекательности.

Тейваз – это сила и воля мужчины, образ мужественного и ответственного человека, Анимус.

Гебо – руна связи, отношений, контакта, обмена энергиями.

Вуньо – радость, хороший результат, удача.

Рунескрипт Тейваз Гебо Вуньо, сделанный с нацеленностью на общение с женщинами, будет дарить радость и удовольствие в отношениях.

Разумеется, поскольку каждая руна имеет много значений, при написании рунескрипта необходимо концентрироваться на определенных, «вытаскивая» на первый план именно то, что необходимо.

Вышеперечисленные рунскрипты являются самым простым вариантом. Они не используются в качестве приворотных.

Руны для поиска партнера.

Перт – руна-тайна, способная «из ниоткуда» порождать желаемые вещи и события. Использовать ее надо с осторожностью, чтобы случайно не «вытащить» на белый свет нечто нежелательное.

Беркана-Перт-Гебо-Тейваз – работает буквально как объявление по поиску пары для женщины. «Я – женщина, ищу мужчину с в/о без м/п для совместного проживания и создания семьи». Тейваз указывает на мужчину, и лучше всего задать его качества, но не слишком перегибать в этом палку. Например «тот, кто лучше всего подойдет мне для семейной жизни».

Манназ – руна человека в общем, поэтому она подойдет для рунескрипта для мужчины:

Манназ-Перт-Гебо-Беркана – в случае, когда женщина ищется как партнер, супруга, подруга, готовая принять мужчину таким, какой он есть по жизни, а не только его ипостась мужественного, сильного и ответственного человека.

Проработка женских и мужских энергий.

Для женщины дает принятие и развитие женских энергий, удачное для нее, дающее цельность и силу: Беркана-Вуньо-Феху-Соулу. Кстати, если внутреннюю руну Соулу заменить Берканой, то получится хорошее течение беременности, правильный настрой будущей матери и защита плода.

Для мужчины активизирует мужские энергии, где Уруз обеспечивает внутренний драйв, силу, а Феху преобразует эту энергию во внешний мир, давая возможность использовать ее в качестве ресурса.

Эти связки нет необходимости носить постоянно, не всегда повседневная жизнь требует проявления только мужских и только женских энергий. Они больше предназначены для того, чтобы раскрыть в себе эти возможности и увидеть, как их можно использовать, научиться управлять этими энергиями.

И еще: стоит помнить, что каждый случай уникален. Это общие рекомендации, но лучше всего работает то, что подобрано индивидуально под человека, ситуацию и его пожелания.

Течет разговор. Буквы, точки,

То смайлики, то многоточия,

Вопросы, ответы, флирт, шутки,.... желания ...

Как жаль, что нельзя сократить расстояние...

И ночи вдруг стали нам тайным убежищем,

Жаркие сны захлестнули сознание...

Ты обними меня крепко, но с нежностью!

...Как хочется ВДРУГ сократить расстояние.

Глаза твои видеть, улыбку усталую,

Прижаться к плечу, обнимая за талию

Я очень хочу, но не получается нам

В эту ночь сократить расстояние.

Лишь голос способен пробиться в пространстве

И шепчет на ушко, нежданно-негаданно ,

Рисует сознание желанные лица....

                       Как жаль, что нельзя сократить расстояние...                                                     

Вот вам ответ из Харькова:
Украинский Манифест

Уже 23 года мы независимые и свободные. Мы не рабы, мы не быдло, мы почти европейцы. Разве это не самое прекрасное, что могло с нами случиться. Мы скинули все оковы, какие только можно скинуть. Мы освободились от кровавых тиранов, от кровавой истории. От всего что нас связывало с "ними"

По нашей стране уже давно, почти четверть века гуляет такой воздух Свободы, Равенства, Братства, которого нет больше нигде. Разве это не так? Разве мы не должны этим беспрерывно гордиться? Не этого ли мы хотели и не к этому ли мы стремились все эти годы ?
Разве не это мы слышим с телевизоров и интернетов каждую минуту?
Мы готовы отдать жизни за эту свободу!!! Это наша высшая ценность. Выше не бывает.
Нет ничего важнее в этом мире, чем наша независимость. Руки прочь от Украины. И так далее и тому подобное…

--------------------------------
А от кого мы независимы? Как страна, как народ? На минутку…просто задумайтесь. Кому принадлежит власть? Народу?
Или олигархам? Кто все эти годы богател? Народ или они, эти радетели за народ, кто громче всех кричит о нашем единстве и наших свободах? Чьи каналы и сайты твердят нам про это ежеминутно?
Почему каждый выбранный нами президент, каждый раз обещал нам столько всего..., и почему мы за все это время не получили ничего, кроме этой "свободы" и "независимости", ради которой мы теперь готовы умирать в борьбе со злобным и коварным соседом?

Каждый из нас должен больше 3000 долларов. Каждый, включая грудных детей! Это наш долг всему миру. 140 миллиардов долларов. Где эти деньги? Их нет! А долги есть. И тебе, и мне, и каждому члену наших семей надо их оплачивать.
Вот такая у нас независимость. Может ли должник быть независимым, как нам твердят все это время?
Именно это и есть наша главная ценность? Платить долги? И, кстати, эта ценность с каждым годом растет.

А кому все эти годы наша главная ценность - Независимость служила? Власти, политикам и олигархам? Прикрываясь выборами, нас заставляли выбирать очередных шумных политиков. Которые снова и снова обещали нам процветание. И снова и снова этого не происходило. Вернее процветание случалось у власти, политиков и олигархов. А в этот раз, думаете нам повезет больше?

Так может быть именно для олигархов главной ценностью и является независимость? Независимость от народа. Свобода грабить, воровать, свобода врать и стравливать нас между собой.
Все что нас окружает, что строили наши родители, отцы принадлежит им. Они смогли, гипнотизируя нас словами о свободе, демократии и независимости присвоить себе все! Они набирают кредиты, строят замки, виллы, яхты. У них счета за границей, а их отпрыски учатся в самых престижных и дорогих университетах на Западе. А мы за это платим!
А если ты сомневаешься в ценности такой независимости, то ты предатель, ты продался Москве и лично Путину.
Разве не так?

А может за эти годы мы стали независимы и свободны от своей истории, своего языка, своих корней и предков?
Нас заставили отказаться от своих подвигов, великих подвигов и достижений нашего народа. Нашего Великого Народа.
Почему-то наши герои теперь те, кого наши же предки давили в Великую Войну. Как так случилось, что мы сносим свои же памятники, памятники нашим предкам, отцам и дедам. Это же наша память. Кому так нужно разрушить ее?

Мы как полоумные опять лезем на баррикады. Орем, что уж на этот раз мы точно заживем как в сказке. В который раз это происходит с нами, что это за заколдованный круг. Что за морок?
Мы же скинули коррумпированную власть, снова. В который уже раз. И опять призрак надежды, как мираж манит, нашептывая со всех утюгов, что в этот раз мы уж точно будем процветать и все просто подохнут от зависти.

Мы потеряли за эти годы больше 6 миллионов! наших граждан. Это невозможные цифры. В мирное время. Это близко к потерям всего гражданского население СССР во время самой страшной войны в истории человечества. И мы потеряли их при мире, независимости и демократии.

Чего мы добились за эти 23 года этой одурманивающей свободы? Чем нам можно гордиться? Что наши женщины ухаживают за старухами или работают в борделях? Что наши мужчины конкурируют с польскими за право собирать клубнику в Португалии или с молдаванами - класть плитку в России? Что у нас нет нормальной армии, которая нас может защитить, а теперь еще нет и милиции? А наши дети готовы драться с нашими же сыновьями и отцами из Беркута?
Нам остаётся гордиться, что мы украинцы. И это наш единственный повод для гордости?

Почему мы пытаемся обелить предателей, и сделать из них героев? Где наши настоящие герои, которых знает весь мир? Где наш Шекспир, Энштейн, Гагарин ? Хоть кто-то, кто может дать нам проблеск, надежду и веру?

Отвлекись на минуту от всего и посиди в тишине. Попробуй просто подумать где все то, что у нас было? Почему мы отказались от наших побед? Почему мы расковыряли себе болячки с голодомором и сидим ревем? Как этим можно вдохновиться, что-то созидать и строить под такой идеологией?

Постой! Но ведь это же мы запускали первый спутник! Это же мы победили Наполеона, Гитлера, турков и шведов и еще кучу других народностей и племен кто пришел на нашу землю!
Это же мы создали самую великую и огромную страну в истории человечества! Это мы создали атомные станции и бомбы! Это нас еще вчера боялся и уважал весь мир! Где это сейчас? Где? Почему мы отказались быть великим народом и приняли на себя участь обиженных? Кто украл у нас нашу историю и наши победы? Россия? Москали?

Мы позволили себе это сделать, мы сами отказались от своем памяти, своих предков, подвигов. Поверили в новых лживых идолов и героев. Мелких и ничтожных по сравнению, с тем что у нас было еще вчера. Разве можно сравнить Гагарина и Бендеру?

По Киеву ходят идейные парни в масках и с палками. Одна часть народа заживо жгут другую. Стреляет в друг друга. Как мы это допустили. Мы снова верим новой революции, новым обещаниям.
Почему мы стали жалкими, беспрерывно крича что мы независимые и свободные. У нас украли прошлое, теперь крадут остатки будущего. Мы учим своих детей, по ложным учебникам ложной истории. Как это могло с нами произойти? Что случилось?

Я завидую Россиянам, я завидую этим "кацапам" и "москалям"
Я завидую их Олимпиаде и их армии, у меня много знакомых, есть и родственники в России. И я вижу, как они меняются и растут. Они верят своему Президенту. Они верят в свою армию. Они гордятся своей великой историей, своими достижениями и победами.

А это же была наша общая история…и победы и достижения. Еще вчера. Они примирились с собой. Они наплевали на боготворимый нами Запад. И они идут дальше и развиваются, чтобы не говорили нам по нашим телевизорам и на наших форумах. И я понимаю, что это мы теряем, а не они. Мы становимся слабее, а они сильнее.
И как бы мы громко не кричали "Слава Украине!" это уже не остановить.

Совсем недавно, мы ехидничали, когда у них была Чечня.
А сейчас чеченцы уже не меньше русские чем сами русские. Они готовы биться за свою возрождённую и Великую Страну. Частью которой они являются. И уже чеченскими батальонами пугают нас. Как это произошло???
Они же убивали друг друга еще вчера. А причина проста, чеченцы смогли вспомнить, что они русские, и что они часть Великой Страны и Великого Народа.

Мы злорадствуем когда у них теракты и катастрофы.
А они преодолевают их раз за разом и становиться сильней! Хотя против них весь мир!
Они падают и снова поднимаются. Стоят и лыбятся. Только сплевывают кровь, сквозь зубы.

А мы кричим, что это они рабы. Что скоро они разваляться, нефть упадет, НАТО нападет, и на них обрушаться очередные кары. А Ведь они - это же мы! Мы плюем в свое отражение. Сами в себя.

Нам нужно обязательно вспомнить что мы единое целое. И когда мы начнем это понимать и осознавать. Придет то чувство, когда то бывшее в наших предках. Чувство внутренней силы, надежды, веры и гордости за то, что мы тоже русские.

И не важно кто наши предки, украинцы, татары, евреи, буряты или узбеки. Не важно кто мы по вере, католики, православные, мусульмане или иудеи. Это не главное. Главное то, что мы - русские! И мы часть Великого народа и Великой страны.

Да у нашей Великой Страны и Великого Народа есть еще проблемы. Но если мы вспомним, что мы - русские. Измениться все и навсегда! И этого бояться все.
Бояться, что мы это вспомним и снова будем вместе.
И поэтому со всех сторон плетётся эта паутина лжи, вранья. Поддерживаетесь вся эта злость и ненависть, и у нас и в России.
Они не дают нам проснуться. И если мы не вспомним, кто мы, то не проснемся уже никогда.

По поводу сложившийся ситуации, оккупации и прочего.
Кто кричит громче всех, что нам нужно защищать "нашу" независимость, единство и свободу? Те же чиновники, олигархи и депутаты. Они до ужаса бояться, что за все что произошло за эти годы с нашей Родиной, придется отвечать.

А может это не оккупация? А может быть это идет освобождение? Это пришли наши, когда уже почти совсем не осталось надежды, когда мы уже почти сдались.

И нам нужно встать вместе и уничтожить всех этих лживых политиков, олигархов, мэров и чиновников, которые с пеной у рта кричат, чтобы мы шли умирать! Умирать за их виллы, яхты и замки, за их счета в банках, за их свободу грабить и независимость от ответа за свои поступки.

Я понимаю, что этот манифест будут выпиливать из интернета. Будут тысячи злобных комментариев, будут кричать, что я предатель, продался Путину, что я кацап, ватник и москаль. Мне безразлично. Я знаю, что за мной правда.
Я патриот Украины, настоящий патриот и сейчас решается судьба моего народа и моей Украины.
Мы или вспомним кто мы есть, или просто исчезнем.

Я люблю мой украинский народ, своих предков и свою культуру.
Я украинец, но больше этого я - русский!

Андрей Авраменко.
Харьков.                                                   http://vladimir-a-k.livejournal.com/35998.html

Открытое письмо Госпоже Кэтрин Эштон Уважаемая Госпожа Эштон , я простая украинская женщина, из небольшого поселка на востоке Украины обвиняю Вас и Европейский парламент в давлении на государство Украина, агрессивной политике, приведшей к происходящим событиям с ноября 2013 года и по настоящий момент. Мне 50 лет и чтобы убедить меня в выборе вектора для Украины нужны доказательства. Вас может удивить, но я не поленилась ознакомиться с 906 страницами договора об ассоциации, который Ваше Европейское правительство навязывает государству Украина – ЭТО СЛИВ СТРАНЫ! Я не голосовала за президента Януковича, но в данном случае, думаю, что он войдет в историю, как политик,который осмелился сказать НЕТ БЕЗОГОВОРОЧНОЙ КАПИТУЛЯЦИИ! Вы не сможете отрицать того, что условия договора игнорируют тесные экономические связи Украины и России.Тем самым провоцируя возмущение граждан промышленных районов Украины. Я приглашаю Вас в Луганск, Донецк, Запорожье, Харьков – посмотрите в глаза шахтерам, рабочим предприятий у которых есть работа, благодаря заказам из России. Они отстаивают свое право на работу, жизнь своих детей. Вы хотите нам помочь? Помогите создать рабочие места на Западной Украине. И тогда вернуться те, кто выносит горшки за вашими престарелыми европейцами. Помогите детям вернуть их родителей. Нам не нужны ваши «дешевые» продукты – они лживы, как и вся ваша политика Европейского сотрудничества. Вы играете на чувствах украинской молодежи, которая видит красивые картинки европейских городов. Расскажите им правду. О росте безработицы, экономическом и демографическом кризисе.Европа вымирает! Своими реформами Вы изменили общественное сознание людей. Гомосексуализм, который до 1973 года считался болезнью Всемирной организацией здоровья, у Вас считается нормой. В 10 странах узаконили однополые браки, в 3-х странах разрешили этим «семьям» усыновлять детей. Я была в шоке от норм вашего образования: ребенку до 4 лет необходимо предоставить информацию о наслаждении от физической близости. В возрасте от 4 до 6 лет – о сексуальных наслаждениях и разных концепциях семьи, а в 9 лет – экзамен на понимание оргазма. Матери Украины – услышьте меня!!! На Украине уже выпущены детские книги о гомосексуалистах. Растление наших детей идет полным ходом, а его главной целью является уничтожение традиционной семьи и воспитание извращенцев! И в этом есть Ваша заслуга, Госпожа Эштон. Я ознакомилась с Вашей биографией – Вы работали в сфере образования и соцполитики. Французский журнал «Causeur» пишет: «Международная политика Европы доверена самой некомпетентной женщине. Когда Европе нечего сказать, она посылает Кэтрин Эштон. Но в Европейском парламенте есть и порядочные депутаты, которые признают двойную мораль и подлость Евросоюза. Депутат от Австрии – Эвальд Штадлер признается, что политика Европарламента направлена на изоляцию России. Приведу пример Эстонии, которая в 2007 году приняла закон « бронзовых ночей» в ответ на противостояние оппозиции. А Турция, Франция, Египет? Так почему же Ваша политика так однобока? А Ваш упрощенный шенген действует только на бумаге. Скольким украинцам было отказано в визе? ВАМ НУЖНЫ ТОЛЬКО РЕСУРСЫ УКРАИНЫ И РЫНОК СБЫТА! Хотите сделать Украину банановой республикой – не получится! ГРАЖДАНЕ УКРАИНЫ! Хотите Европу в Украине? Не плюй в лифте, не гадь в подъезде, не бросай мусор на улице, езди по правилам, не бери и не давай взяток, уважай свою историю и культуру. Думай и не будь овощем. Прошу юристов-международников и депутатов Верховной Рады Украины оказать помощь в составлении иска о материальном и моральном возмещении ущерба государству Украина, а также украинским гражданам в восстановлении здоровья, к Европейскому парламенту. Я призываю женские организации Украины восстать против нашествия чужеродной идеологии! Обвиняю Европейский парламент в подстрекательстве и попытке развала Украины.Это Вы ввергли мою страну в бои без правил.На Вашей совести кровь и смерть украинцев! Украинец скажи себе: «Моя страна – мои правила» Галина Евсюкова, Село Макарово, Луганская область.

Нам понадобится:
Медная проволока ~1.5 мм: два кусочка 12 см и один кусочек 19 см
Медная проволока ~0.5 мм: два кусочка ~60 см и один кусочек длиной ~1 метр
Инструменты: круглогубцы, кусачки, молоток и что-то твердое для отбивки проволоки (у меня тиски)
Нашатырный спирт для патинирования
Шкурки для полировки.


Для начала сделаем шарики на концах проволки что потолще. По-хорошему шарики удобнее всего делать с помощью горелки. Но за неимением горелки, будем учится их делать на обычной газовой конфорке. 
Для этого нужно сдвинуть распределитель пламени чуть в сторону, с одной стороны пламя увеличится. Вот в нем "методом тыка" нужно определить самое горячее место и поместить туда конец проволки. Проволоку держим плоскогубцами или еще чем, не голыми руками. У меня перед тем как начинает образовываться шарик, появляются искры и пламя немного зеленеет. Чем толще проволока, тем дольше нужно держать проволоку в пламени. Потому для начала рекомендую потренироваться на тоненькой проволоке, что бы ухватить суть так сказать.
За неименеем газа в доме, кончики проволоки можно отбить молоточком - тоже будет красиво.



Круглогубцами загибаем кончики проволоки, загибать нужно осторожно, проволока за шариком становится тоньше и если загибать неаккуратно, можно отломать шарик. Отломался? Не беда. Еще раз можно сделать))



Молоточком отбиваем аккуратненько загнутое ушко. Я, за неимением наковальни, делаю это на маленьком пяточке тисков))



Дальше загибаем проволоку в обратном направлении, делаем это со всеми проволочками. Отбиваем загнутые ушки и получаем вот такие штуки.



Теперь нужно сложить наши кусочки пополам. Я сначала их слегка сгибаю, что бы понять где серединка.



Потом сгибаю посильнее. Чем ровнее найдется серединка, тем симпатичнее получится в итоге результат. Следим что бы загогулинки у коротких проволочек были максимально друг на друга похожи, ведь это наши будущие сережки.



А заготовка для нашего кулона должна выглядеть вот так.



Теперь нужно сделать на нашем кулоне бейл - это то, на чем наш кулон будет висеть на цепочке. Для этого закручиваем хвостик вот так.



Вот то что мы должны получить в результате всех манипуляций.



Теперь будем собирать наше украшение в кучку. Берем наши полимерные красивости и через предварительно сделаную дырочку прикрепляем тоненькую проволочку, закручиваем кончик. Что бы проволока красиво волнами ложилась, ее мы немножко погнем круглогубчиками. Вот как тут.



Теперь будем оборачивать проволоку вокруг нашей заготовки. Сверху вниз, пока результат нас не будет устраивать. Кончик прячем в недрах накрученной проволоки с обратной стороны.



Те же самые манипуляции проводим с кулоном. Начинаем обматывать с серединки, мотаем вниз, потом снова вверх. Когда доходим до места, где крепится бусинка, с изнаночной стороны нужно завести проволоку так, как показано на фото, под несколько намотаных слоев и вывести в серединке (надеюсь понятно объяснила))) 



Вдеваем бусину и доматываем проволоку в верхней части кулона. Прячем кончик в недрах намотки с изнаночной стороны.



Со сборкой мы закончили. Теперь наши заготовки выглядят как новенькие блестящие штучки. Кто-то захочет остановится на этом этапе. Мы же запатинируем то, что получилось. Для этого нужно взять банку с плотно закрывающейся крышкой. Наливаем в банку нашатырный спирт и помещаем внутрь наши красивости. Пары амиака никак не влияют на пластику, но они влияют на металлизированные поверхности. Потому если вы используете при сборке кулона бусину с металлизированым покрытием, будьте готовы к тому, что она может изменится после патинирования.



Вот что получаем после 4-х часов нахождения в банке. На ночь я не рекомедую оставлять, так как патинирование в парах амиака бывает совершенно непредсказуемым))



Теперь пройдемся по выпуклым частям полировочной шкуркой, увидим как появляется глубина благодаря патине.



Вот и все. Осталось лишь повесить наш кулон на цепочку, а в сережки вдеть швензы. И носить себе на радость))) 

http://polymerclayfimo.livejournal.com/4605297.html

Тёплая косынка “Птичка-невеличка”. 
 
Нитки: Пехорка “Кроссбред Бразилии” (шерсть-акрил, 500м в 100г) и MAGIC Fain (шерсть-акрил, 490м в 100г). Спицы №2,5 и №3. Крючок №2.
Основное полотно косынки связано в две нити спицами №3; полоски косы – в одну нить спицами №2, 5; обвязка, аппликация – в одну нить крючком №2.
Этапы работы:
1. Для полотна косынки набираем 129 петель и вяжем полудвойной резинкой 3-4 см (лицевые ряды – лицевая, изнаночная и т.д.; изнаночные ряды лицевые провязываем, изнаночные снимаем, нить перед работой).
2. Далее вяжем лицевой гладью. Для формирования края косынки в виде косички убавляем по одной петле в каждом лицевом ряду следующим образом: кромочная петля, две петли лицевой с наклоном влево, лицевые петли ряда, две петли вместе лицевой с наклоном вправо, кромочная.
3. Чтобы угол косынки был более тупым, ближе к концу основного полотна убавляем и в лицевых, и в изнаночных рядах. Чтобы сохранить край в виде косички, в изнаночных рядах вяжем: кромочная, две вместе изнаночной, далее изнаночные петли ряда, в конце – две вместе изнаночной провязываем за заднюю стенку, кромочная.
4. Последние 3 петли полотна провязываем вместе. Получили полотно косынки.
5. Теперь выполняем шов: сшиваем края полотна косынки на длину резинки и выше, чтобы одевать, как шапочку.
 
6. Для косы вяжем три полоски по 19 петель лицевой гладью. 

Боковые края полосок закатываются, поэтому сшивать не нужно. Длину полосок придётся определять опытным путем, периодически заплетая косу. Полоски соединяем друг с другом петля в петлю. Место соединения полосок косы расположим к шву полотна косынки.
7. Обвязываем край косынки по схеме.
При вязании нижнего яруса подхватываем крючком кромочные петли полотна косынки. 

При вязании верхнего яруса подхватываем петли косички, сформированной по краям косынки.
 
8. Аппликацию птички вяжем по схеме.
Схема предоставлена Podarok в теме Аппликации крючком.
Для вязания ярусов хвоста используем схему обвязки косынки.

9. Осталось пришить (или приклеить) на полотно косынки косу и аппликацию. Косынка готова.

Надеюсь, что моя идея и воплощение пригодятся. Вяжите с удовольствием. Думаю, что эта модель может вызвать улыбку Вашего ребенка и окружающих.                                                                                         Наша на "Осинке"                  http://club.osinka.ru/topic-51742?p=1891128#1891128

МК пинетки "Зефирки"

http://stranamasterov.ru/node/56884 (с сайта "Страна мастеров")

1.

пинетки "Зефирки"

2.

1. На спицы набрать 30 петель. Нитки 50 гр - 150 м. Желательно оставить после набора петель конец нити длиной примерно 15-20 см. Этой нитью в дальнейшем будем сшивать подошву пинетки

3.

2. Провязать платочной вязкой ( все петли лицевые ) 79 рядов.

4.

3. В следующем 80-ом ряду закрываем 13 петель. Этот ряд должен быть четным, чтобы нить для сшивания подошвы осталась внизу пинетки. Оставшиеся 17 петель провязываем. Присоединяем белую нить.

5.

Далее вяжем по такой схеме:
1-й ряд - (белая нить) все петли лицевые,
2-й ряд - (белая нить) все петли изнаночные,
3-й ряд - (белая нить) все петли лицевые,
4-й ряд - (белая нить) все петли изнаночные,

6.

5-й ряд - (красная нить) все петли лицевые
6-й ряд - (красная нить) все петли лицевые
7-й ряд - (красная нить) все петли изнаночные,
8-й ряд (красная нить) все петли лицевые.
Повторить с 1-го ряда. Связать 6 белых полос и 6 красных полос.

7.

Далее провязать белой нитью 1 ряд все лицевые петли, 2-й ряд все изнаночные петли и 3-й ряд - все лицевые петли. Получится недовязаная белая полоса. Обрываем нить, оставляя примерно 15-20 см для сшивания. Вставляем нить в иглу.

8.

Красную часть пинетки складываем пополам, сравнивая углы. С противоволожной стороны пинетки ( начало вязания ) отсчитываем 13 петель, чтобы оба края верхней части были ровными. В 14-ую петлю заводим иглу.

9.

Начинаем сшивать пинетку трикотажным горизонтальным швом "петля в петлю", замыкая в круг пинетку.

10.

Этот шов образует 4-й ряд недовязаной белой полосы.

11.

 

12.

Вдеваем в иглу нить, которую оставили в начале вязания. И начинаем сборку пинетки. По нижнему полосатому краю набираем на иглу по одной петле на каждой полоске. Если набирать все крайние петли, то получится очень грубо.

13.

Стягиваем нить, закрепляем узелком. Далее этой же нитью сшиваем подошву.

14.

Таким же образом сшиваем верхнюю часть.

15.

Пинетки можно украсить по разному: обвязать края крючком, вставить шнурок, атласную ленту, пришить бусинки, цветочки. В моём варианте пришит цветок.

16.

Этот цветок можно сделать своими руками.
Для того чтобы сложить один цветок, потребуется вырезать из ткани количество кругов, равное количеству будущих лепестков.
Если используемая ткань осыпается, лучше обработать её края, вырезав заготовки из ткани по картонному шаблону нагретым паяльником.
Каждый из кругов нужно сложить в четыре раза и стянуть по получившейся дуге (с помощью нитки и иголки).
Серединку украсить бусинками.

17.

Здесь показан трикотажный горизонтальный шов "петля в петлю"

18.

Пинетки готовы.
Желаю успеха!

Соотношение: возраста, роста, вес в кг. у новорожденных

Таблица примерного соответствия возраста и роста ребенка

                                                                                     Они говорили всю ночь до рассвета
Под шёпот дождя, за бутылкой вина.
Он фыркал небрежно: - Зачем тебе это?
- Любви не прикажешь, - вздыхала она.

Он злился: - Как ты безрассудна и вздорна!
Не стыдно влюбляться в твои-то года?
- Все возрасты этому чувству покорны.
К тому же, мой друг, я всегда молода.

Он не отставал: - Что подумают люди?
Друзья…Сослуживцы… Отступятся вдруг?
- Но если любимого рядом не будет,
Зачем тогда всё остальное, мой друг?

- А что будет дальше? - Любовь быстротечна.
Не станешь жалеть, свою слабость кляня?
Она улыбнулась: - Всё в мире не вечно,
Но жизнь без любви – это смерть для меня.

Он сник: - Хоть разочек совет мой послушай.
- Ты мне не советчик, - шутила она.

Так Разум пытался воспитывать Душу
Под шёпот дождя, за бутылкой вина…                        Юлия Вихарева

Технология глиночурка или по буржуйски - cordwood.

Технология строительства таких домов известна довольно давно. Дома спокойно выдерживают экстремальные зимы с температурами ниже -50°С , а летом и в межсезонье отлично сохраняют микроклимат даже при суточных колебания от +42°С днем до 0° – 2°С ночью. Эти дома не горят и они долгожители: некоторым из них более 200 лет! Самые главные преимущества строительства по этой технологии это:
- низкая себестоимость строительства самого дома
- прекрасные энергосберегающие показатели – дом чрезвычайно теплый
- необычный декоративный вид
- возможность возвести одноэтажный дом практически в одиночку 

Для строительства используются поленья одинаковой длинны, хорошо высушенные в течении года, и глина, смешанная с опилками или соломой, для скрепления поленьев. Для пущей теплоизоляции рекомендуется не заполнять глиной середину поленьев, а засыпать ее смесью опилок с известью либо соломой.

Скорей всего придумана от бедности, но простая и красивая, для строительства такого дома необходим минимум: знаний, умений и людей. Дерево подойдет любое упавшее из близлежащего леса не нужен большой диаметр и ровные длинные бревна, не нужна умелая точная подгонка. В переводе с английского "cordwood" - поленница, топливная древесина. Стены cordwood-дома складываются из пеньков и поленьев как кирпичи и скрепляются раствором из "чегоподрукупопадется", глины или просто земли с добавлением песка или соломы.

Есть несколько типов кладки с воздушным промежутком, с заполнением промежутка утеплителем и без промежутка. С угловыми столбами и без них.
Иногда в кладку вставляют разноцветные бутылки. Можно выкладывать узоры.
Кроме домов, эту технологию можно использовать для строительства оригинальных межкомнатных стен и декоративных фасадов.



Кладка без угловых столбов

( http://earthbagbuilding.wordpress.com/2011/11/18/cordwoodearthbag-combo/ )


Бутылки в кладке ( http://inspirationgreen.com/cordwood-homes.html )


Кладка без угловых столбов 2 ( http://inspirationgreen.com/cordwood-homes.html )


Типа сарай с угловыми столбами ( http://snras.blogspot.com/2010/09/cordwood-shed-to-be-dedicated-friday.html )


Узор ( http://blog.travelpod.com/travel-photo/danielandei...8369420/dscf6441.jpg/tpod.html )


Узор 2 ( http://inspirationgreen.com/cordwood-homes.html )


Вырианты кладки с воздушным промежутком ( http://www.daycreek.com/dc/html/tmen_no79.htm )


Кладка с наполнителем ( http://earthbagbuilding.wordpress.com/ )


Межкомнатная стена ( http://mudbandits.blogspot.com/2011_12_01_archive.html )


Декоративный фасад ( http://inspirationgreen.com/cordwood-homes.html )

Самые главные преимущества строительства ЭКОДОМОВ это:
- низкая себестоимость строительства самого дома
- прекрасные энергосберегающие показатели – дом чрезвычайно теплый
- необычный декоративный вид.

Славенбург, славянская крепость IX – X века, одна из уцелевших из сорока крепостей в этом регионе, с помощью которых славяне оборонялись от германцев.

Александр Бродовский – построил дом из дров. Дом каркасный, на точечном фундаменте, а особенность его в том, что стеновые модули заполнены дровами с глиной. Как уверяет Александр, чурбачки по 50 см и штукатурка по 5 см с каждой стороны дают большой теплоизоляционный слой.

Глина и дерево – лучшие друзья. У них схожий захват влаги и ее отдача. Дерево передает структуру, а глина решает вопрос микроклимата: летом в таком доме прохладно, а зимой тепло. Нет лишней влажности, потому что стены моментально впитывают её и медленно отдают.

Для постройки таких стен понадобятся дрова (Александр советует их расколоть, потому что целые могут потрескаться в стене), сено для армировки, глина и песок. Александр использовал дубовые дрова, но, по его словам, это может быть и осина. Дрова должны быть очень хорошо просушены под навесом – в идеале не меньше года. Сено нужно разрубить топором или прогнать через измельчитель травы – оно не должно быть длинным. В корыте с водой смешивается глина с песком и туда добавляется сено – все это вымешивается до нужной консистенции. Эта смесь выкладывается на дрова и таким образом из нее и дров выкладываются стены.

Над поднятыми стенами важно сделать навес, чтобы защитить их от влаги. Затем следует выдержать стены 1,5-2 месяца. Снаружи и внутри стены оштукатуривают, внутри при штукатурке Александр советует добавить конский навоз – он дает идеально гладкую, нежную структуру и является прекрасным антисептиком. Выступы крыш в доме с такими стенами нужны как можно большие, чтобы максимально защитить стены от попадания влаги на глину. За стенами важно постоянно наблюдать – подмазывать трещинки и щели.

В США и Канаде можно найти много домов и амбаров, построенных по такой технологии 100-200 лет назад, есть такие дома возрастом более 100 лет в Швеции и Германии, все они в прекрасном состоянии. В открытых источниках приводятся сведения, что технологии этой уже не менее тысячи лет и дровяные дома строили в древности в Сибири и в Северной Греции.

В Северной Америке этот способ кладки стен получил название cordwood masonry – «кладка поленницей». Эта технология считается экологичной, экономичной и энергосберегающей. Для небольшого домика площадью 75 кв. м понадобится около 60 кубометров дров. Дрова подойдут из любой древесины, но специалисты советуют брать дрова из твердых сортов древесины, и они обязательно должны быть хорошо высушены. Именно из-за свойств древесины трескаться при сушке, рекомендуется брать колотые дрова, а не круглые чурки, которые при высыхании трескаются вдоль волокон. Бродовский советует выдержать стены 1,5-2 месяца перед штукатуркой, некоторые рекомендуют выдержать год – а потом уже ставить окна, двери и штукатурить.

Длину чурбаков в нашем климате рекомендуют брать от 40 до 60 см. Это в два раза больше, чем для обычных деревянных стен, потому что теплопроводность древесины вдоль волокон в два раза выше, чем поперек. Раствор можно использовать глиняный, цементный и известковый. Цементный раствор рекомендую класть только у концов, середину заполняя теплоизолятором, например, глиной с соломой или опилками с известью. Также по этой технологии можно сделать двойную стену, заполнив промежуток между внутренней и внешней стенами теплоизолятором.

Насколько этот вариант стен будет приемлим для Урала-Сибири? Например толщина стен, сколько лучше делать цементно-опильных стяжек – 2 или 3. Как там звукоизоляция (все-таки не сплошная стена)? Например про соломенные дома есть отзывы, что там все слышно почти как на улице. Что лучше – глина или цемент? Пропорции для раствора (цемент и пр…)?

Для Урала-Сибири вполне приемлем, только длинна дровины должна быть не менее 50 см. и пространство между стяжками засыпаются для утепления опилками. Что лучше – глина или цемент я не могу сказать, так как не знаю и сам больше склоняюсь к цементно-опилочному составу. Пропорции для раствора классическая. Построенный мной по принципу глиночурки (цементочурки) курятник стоит как египетская пирамида и когда в позопрошлую зиму были морозы -50, куры чувствовали себя великолепно. В этом году хочу построить гараж и обложить колодец, а после получения достаточного опыта начну применять это уже на самом доме.

Для глиночурки идеально применять сосново-еловые дрова, но в нашей местности выбирать не приходиться и поэтому идут в ход и березовые и осиновые и сосновые… Хотя, питерский «Домик влюбленных» сделан из березовых дров и стоит уже несколько сотен лет…

Глиночурка – это что называется «дешево и сердито»! Или есть некий подвох? Идея с постройкой дома по описаной технологии мне показалась несколько утопичной, а вот что касается «малых форм» – барбекюшница ли, стайка, или еще чего подобного – эт вполне реально! Или я ошибаюсь? Очень прошу отозваться ежели кто подобными строениями пользуется!

Подвоха нет, просто до капитального строительства дело еще не дошло, а небольшую пристройку уже сотворил. Пока только фоток нет – потерял фотоаппарат. Теперь в плане гараж из дров. Только я больше на цементе с опилками – как-то по надежнее. А красота стенки прямо немыслимая и хочу часть такой стенки выложить на воротах.

На некоторых из приведенных вами фото такая стеночка выглядит действительно очень привлекательно. Торцевые концы чурок как бы немного (буквально несколько мм) выступают из стены. Поделитесь технологией? Как сделать чтобы сразу все было красиво и аккуратно? Я вот подумал – если в процессе строительства торцы чурок заляпаются раствором, то потом это не совсем эстетично будет выглядеть… И растрор видимо должен быть очень густым – иначе все сползать будет? Для приготовления растрова цемент+опилки какими пропорциями пользуетесь?

Пропорции те же, что и с песком.

Подсмотрела здесь     http://www.pervorod.ru/blog/tehnologiya-glinochurka-ili-po-burzhuyski-cordwood

упражнения для ног

Мечтаешь уменьшить объемы бедер и голеней, сделав силуэт ног более легким и изящным? Поможетфитнес-микс из силовых тренировок в сочетании с кардио.

Тебе необходимо избавиться от лишнего жира на ногах, укрепить мышцы, не «перекачивая» их, увеличить гибкость и упругость коленных и голеностопных связок.

Похудение ног

Тебе следует заняться силовыми упражнениями с умеренной нагрузкой (2-3 раза в неделю) 
+кардиотренировки (бег, велосипед, степпер), направленные на интенсивное сжигание калорий. 
Только не перестарайся: от работы с большим весом ноги могут стать еще толще, а изнуряющие тренировки здорово изматывают и могут отбить всякую охоту к фитнесу!
Раз в неделю полезно сходить в бассейн. И не забывай тщательно соблюдать режим питания в дни тренировок. Терпение и труд — и уже через 2-3 месяца можешь с гордостью демонстрировать свои упругие подтянутые бедра, изящные щиколотки и точеные коленки!
А перед твоей легкой, грациозной походкой, красивой осанкой и... довольной улыбкой не устоит ни один кавалер!

Полукруг ногой

Работают мышцы-сгибатели бедра [передняя поверхность бедра). Как? Стань лицом к сидению стула, правую ногу выведи вперед, на носок, руки на бедрах {чтобы легче было удерживать равновесие, их можно отвести в стороны). Опиши полукруг правой, согнутой в колене ногой, над сидением стула справа налево и наоборот. Усложняем? Попробуй описывать полукруг прямой ногой над спинкой стула. 
Держи баланс, не поворачивай туловище. Не блокируй колено опорной ноги. Спина прямая! Выполни 2 подхода по 20 раз для каждой ноги.

Отведение ноги

Прорабатываем мышцы, отводящие бедро [внешняя поверхность бедра).
Как? Стань лицом к спинке стула, правую ногу отведи в сторону на носок, руки расположи на спинке стула. На выдохе плавно подними правую прямую ногу до угла 45°, задержись в верхней точке. На вдохе вернись в исходное положение.
Держи корпус вертикально. Контролируй напряжение мышц спины и живота. Не делай резких маховых движений! Выполни 2 сета по 20-30 раз для каждой ноги.

Подъемы на носки

Укрепляем мышцы голени (икроножные мышцы). Как? Стоя лицом к спинке стула, ноги на ширине таза, руки — на спинке стула. На выдохе поднимись на носочки и задержись на 2 секунды. На вдохе медленно опусти пятки на пол. Усложняем? Попробуй выполнить подъемы на одной ноге. 
Не сгибай колени Тянись макушкой вверх Выполни 2 подхода по 20-30 раз каждый.

Подъемы с пяток

Работают мышцы-сгибатели и разгибатели бедра {передняя поверхность бедра, ягодичные мышцы). Как? Сидя на коленях, пятки под ягодицами, руки — в замок перед грудью. На выдохе, приподнимаясь с колен, оторви ягодицы от пола.
На вдохе вернись в исходное положение, удерживая корпус вертикально. 
При подъеме не наклоняй туловище вперед и держи в напряжении мышцы живота. В верхней точке сильно сжимай ягодицы. Выполни 2 сета по 20-25 раз.

Подъемы бедра с отягощением

Работают мышцы внутренней поверхности бедра {приводящие мышцы). Как? Лежа на боку, левая нога вытянута, правая, согнутая в колене, сверху в качестве отягощения, голова лежит на руке. На выдохе, преодолевая сопротивление правой ноги, подними левую ногу вверх до угла 45°. 
На вдохе вернись в исходное положение. Колено направлено точно вверх! Не заваливай таз назад! Выполни 2 сета по 15 раз для каждой ноги.

Мостик на одной ноге

Укрепляем мышцы-разгибатели бедра {ягодицы, заднюю поверхность бедра). Как? Лежа на спине, руки вдоль туловища, левая нога согнута в колене (стопа упирается в пол), правая — поднята вверх. На выдохе подними таз, отталкиваясь пяткой от пола, задержись в верхней точке, напрягая ягодицы. На вдохе медленно вернись обратно. Не отрывай лопатки от пола. Не прогибай поясницу. Не наклоняй таз в сторону! Выполни 2 подхода по 20 раз для каждой ноги.

Как похудеть в бедрах: 3 принципа похудения

Ягодицы и бедра - проблемные зоны многих женщин. Ты объявила войну лишним килограммам? Следуй нашему комплексу упражнений для похудения бедер и будь в прекрасной форме!

Практически каждая женщина большую часть своей жизни тратит на борьбу с лишним весом. Бесконечные диеты, срывы, депрессии, отказ от любимой еды и снова депрессии и срывы, кончающиеся как обычно парой-тройкой лишних килограммов, а то и многим больше... 

Как похудеть в бедрах?

Если у вас полные бедра и большая попа, то проблему можно решить в три счета! Главное - регулярность...
Многие пренебрегают советами косметологов и диетологов изнуряют свой организм в тренажерных залах, превращаясь в нечто среднее между мужиком бодибилдером и экспонатом анатомического музея... и это еще в лучшем случае.
Но бывает и такое, что поупражнявшись с тяжелым железом пару недель, потянув всё, что тянется, заработав неимоверное количество проблем на свою голову, мы отчаиваемся, бросаем всё это куда подальше и в первом же супермаркете покуем себе торт, который съедаем в один присест дома, умываясь горькими слезами разочарования. 
И так день ото дня... до тех пор пока то, что раньше было милым животиком не превратится в ужасное нечто, грозно нависающее над полом, а милые ножки рвут по швам любимые юбки. Страшно? А может быть знакомо? В любом случае, всего этого можно с легкостью избежать. Хотите узнать как? Читайте дальше!

Как похудеть в бедрах при помощи питания?

Во-первых, еда. Кушать нужно, но нужно это делать так, чтобы организм успел переработать предыдущую партию пищи перед поступлением очередной, то есть необходим строгий график приема оной. Кушать можно, главное знать, что кушать и когда. 
Всем известно, что организму для нормального функционирования требуются белки, жиры и углеводы, если полностью исключить из рациона один из компонентов, организм незамедлительно отреагирует, об этих реакциях можно узнать в специальной литературе, например в учебнике по патофизиологии для любого медицинского ВУЗа. Так вот для адекватного функционирования организма, необходимо соблюсти периодичность поступления того или иного компонента из этой троицы, а так же их количество. 
Углеводы лучше всего усваиваются утром, наибольшее их количество содержится во всевозможных злаковых культурах, отсюда следует, что завтракать лучше всего кашками или мюслями. 
Время жиров – обед, но это не значит, что в это время необходимо поглощать килограммы сала или глотать, не жуя, торты, суп, тарелочка супа, вот оптимальный обед для молодого растущего организма. И наконец, белок, самый необходимый нам компонент, и пусть многие уверяют, что мясоедство это верный путь в ад, мясо это единственный источник полноценного белка, без которого попасть на тот свет можно гораздо быстрей. 
Белок лучше всего усваивается вечером и ночью, когда организм отдыхает, поэтому 50-100 граммов отварного мяса, или птицы, за два часа до сна, полностью удовлетворят потребность организма в белке на весь следующий день. 

В промежутках между основными приемами пищи, если хочется кушать, лучше всего употреблять свежую зелень или фрукты, не стоит налегать на томаты, они стимулируют процесс отложения жира.

Такой несложный рацион позволит вам всегда быть в тонусе, а насыщенность организма всеми необходимыми веществами исключит процесс накопления запасов в подкожном жировом слое. 

Как похудеть в бедрах при помощи упражнений?

С едой понятно, следующие по списку – физические нагрузки.Первое и основное, это запомнить раз и навсегда, вы женщина, а значит никаких накаченных бицепсов, жилистых попок и уж тем более банок вместо груди, просто напросто быть не должно. 

Все, что вам нужно для похудения бедер - это компенсация гиподинамии, если таковая присутствует в вашей повседневной жизни.

Поэтому выбросите из дома все пудовые гири и аппараты для качания пресса или отдайте своему молодому человеку - ему необходимы именно такие принадлежности. Всё, что вам нужно, это ровный пол, мягкая подстилка и удобная одежда.
Существует масса упражнений для поддержания и коррекции фигуры в области бедер и ягодиц, которые применимы в домашних условиях. Так, например, чтобы ваши бедра и животик всегда оставались упругими и сексуальными, оптимальным вариантом будут ежедневные приседания и так называемый велосипед, вращательные движения ногами из положения лежа. 
Данные упражнения не только сжигают подкожный жир, но и нормализуют обмен веществ в нижней части тела, тем самым улучшая состояние кожи и внутренних органов, самых интимных в том числе. Так же плодотворно влияют на организм боковые наклоны, растяжка и повороты, отличным вспомогательным инструментом послужит обруч. 
Главное не забывать, что лучшее время для похудения бедер при помощи упражнений - не утро, а в точности наоборот, вечер, через пару часиков после ужина и за некоторое время до сна.

Упражнения для похудения бедер

Ты, наверное, не раз ловила себя на мысли, что начинаешь прибавлять в весе. Лишние килограммы особенно заметны на бедрах. 
Сегодня мы предлагает тебе 6 простых и эффективных упражнений, которые помогут тебе похудеть в области бедер и сделают твои бедра упругими и привлекательными.

	Подъем ноги лежа на боку    Чтобы выполнить упражнение правильно и укрепить мышцы внутренней поверхности бедра, следует удерживать корпус на одной линии. ИП: ляг на бок. Верхнюю ногу согни в колене, положи перед собой. Ногу, оказавшуюся внизу, поднимай вверх на выдохе. Следи, чтобы тело оставалось ровным. Не заваливайся назад. Выполни 3 подхода по 8 раз на каждую ногу.
Плие для бедер    Это упражнение поможет укрепить внутреннюю поверхность бедер. ИП: ноги расставь на ширине плеч, руки заложи за голову, спина при этом ровная. Медленно приседай как можно глубже 50 раз.
	Боковые подъемы бедра ИП: лежа на правом боку, подоприте правой рукой голову, а левую расположите в передней части тела. Вдох и поднимите ногу к потолку. Выдохните и медленно опустит ногу на пол. Повторите 5–10 раз.
Растяжка внутренней поверхности бедра    Чтобы получить видимый эффект похудения бедер, мышцы лучше растягивать, а не напрягать. ИП: поставьте ноги шире плеч, выполните дыхание, опуститесь в «широкое приседание», выпрямите правую ногу, руками тянитесь в пол, не отрывайте пятки от пола, старайтесь отводить ягодицы назад, спина ровная. Задержитесь в этом положении на 8 счетов, примите исходное положение, повторите 3 раза с каждой ноги.
	Отведение бедра ИП: сядьте на пол. Ноги вытяните вперед, ладони — на полу, возле бедер. Поднимайте бедра от пола и скользите носками вперед до тех пор, пока тело не вытянется в прямую линию от кончиков пальцев ног до плеч (А). Удерживая бедра на весу, поднимите левую ногу как можно выше, тяните носок (Б). На выдохе медленно опустите ногу, носок тяните по-прежнему. Удерживайте спину прямой. Выполните 3 повтора, смените сторону и повторите упражнение.
Упражнение для внутренней поверхности бедра    ИП: лежа на спине, ноги подняты вверх, носки на себя, колени печного согнуты. Отведи одну ногу в сторону и верни в исходное положение. Повтори движение 12-15 раз. Сделай три подхода, чередуя носи. Потом то же самое проделай двумя ногами сразу.

Как похудеть в бедрах: борьба сос трессом

И наконец, не нужно забывать об энергетическом компоненте, напрямую влияющем на общее самочувствие организма, а стало быть, и на общий обмен веществ. 
За целый день наш организм пронизывает огромное количество негативной энергии и если не позаботиться об её нейтрализации, она накапливается в нас и, подавляя все внутренние процессы, находит выход в виде различных психологических расстройств, будь то депрессия, стресс или различные срывы. 
Самым легким и самым доступным способом нейтрализации всего дневного негатива является контрастный душ, струи теплой, но не горячей воды, расслабляя каждую клетку тела, вымывают весь мусор, которым щедро одаривает нас внешний мир. Кроме этого душ является сильнейшим стимулятором нервных окончаний подкожных сосудов, а как известно исправный кровоток залог здоровья. Идеальное время для принятия душа - сразу же после физических упражнений.
Вот и все, все эти несложные методы и упражнения похудения бедер и контроля веса сослужат вам и вашему телу добрую службу, главное не забывать о них, а лучше всего привыкнуть и сделать частью вашей долгой и счастливой жизни.

 

 

Серия сообщений "упражнения":
Часть 1 - Суперсжигающая тренировка для мышц живота.
Часть 2 - Упражнения для лица
...
Часть 27 - Лягушка для живота
Часть 28 - Скрытая гимнастика Воробьева
Часть 29 - упражнения для ног.
Часть 30 - СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА
Часть 31 - "Послеродовой живот". Диастаз. Упражнения...
...
Часть 36 - Восточный эффективный МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Часть 37 - Комплекс для пресса
Часть 38 - Упражнения для пресса

сумка крючком «Зиг-заги»

Размер: 43 х 44 см

Вам потребуется:

- по 100 г синей и оранжевой пряжи по 50 г жёлтой, молочной, лиловой и зелёной пряжи «Boston» 70% полиакрил, 30% шерсть, 55 м/50 г;

- крючок №7;

- 3 пряжки для пояса в виде цветка.

Узор «зиг-заг»:

Число петель кратно 12 + 7. Вязать по схеме. Начинать с петель перед раппортом, повторять петли раппорта, заканчивать петлями после раппорта. Выполнить 1 раз с 1-го по 3-й р., затем повторять 2-й и 3-й р.

Последовательность чередования цветов:

По 2 ряда *зелёных, цвета экрю, лиловых, жёлтых, оранжевых, синих*, повторять от *до*.

Плотность вязания:

11 п. х 6,5 р. = 10 х 10 см.

Внимание!

Сумка вяжется единым полотном.

Описание работы:

Зелёной нитью связать цепочку из 67 в. п. + 1 в. п. подъёма и вязать зубчатым узором в соответствии с последовательностью чередования цветов. Через 37 см = 24 р. от наборного края пропустить у правого края работы 24 п. Через 74 см = 48 р. от наборного края закончить работу на оставшихся 43 п.

Сборка:

Зелёной нитью начать у левого верхнего зубчатого края и заполнить угол по схеме (зелёные значки на схеме и выкройке). Сумку соединить по выкройке. Для этого наборный край в середине (стрелка А) сложить пополам и сшить. Левый боковой край также в середине (стрелка В) сложить пополам и сшить. Для ручек оранжевой нитью связать по цепочке из 40 в. п. и обвязать их 2 р. ст. б/н оранжевой и синей нитью. Ручки пришить по размётке. На каждую ручку надеть пряжку в виде цветка. К середине сумки пришить 3-ю пряжку в качестве пуговицы. Для петли в соответствующем месте на противоположной стороне синей нитью связать цепочку из 12 в. п., выполнить 1 ст. б/н в край рядом с началом петли, 12 ст. б/н на цепочку из в. п. и 1 ст. б/н в край.

Серия сообщений "сумки":
Часть 1 - такие разные сумки
Часть 2 - Сумки 5 МИНИ: кошельки, косметички, очечники, чехлы для мобилы
...
Часть 19 - Mастер-класс и выкройка сумки с цветами
Часть 20 - Сумки от Dolce&Gabbana из пластиковых пакетов
Часть 21 - Сумка с узором зиг-заг.
Часть 22 - 2 журнала "Шьем модные сумки".
Часть 23 - Прикольные сумки
...
Часть 28 - СУМКИ+ВЫКРОЙКА
Часть 29 - СУМОЧКА. ШИТЬ ЛЕГКО И ПРОСТО
Часть 30 - ИДЕИ ДЛЯ РУКОДЕЛЬНИЦ. ОРГАНАЙЗЕРЫ ДЛЯ ДОМА, В ДОРОГУ И ДЛЯ ДЕТЕЙ

                                                                  Букет цветов                                                                                                                                                                                                                                             Вам потребуется                                                                                                                                                                          -остатки пряжи белого, желтого и сиреневого цветов, крючок.                                                              Описание работы                                                                                                                                                                                                                                         Одним из цветов пряжи свяжите цепочку из 6 воздушных петель, замкните ее одним соединительным столбиком в кольцо. Затем вяжите круговыми рядами по схеме. Затем накрахмальте и присоедините их на стебли .

     Ингредиенты:                                                                                                                                                       1 шт. куриная отварная грудка, 400 г шампиньонов, 2 шт. лука, 3 шт. вареных яйца, 100 г твердого сыра, 0,5 ст молотых грецких орехов, майонез.                                                                          Приготовление:                                                                                                                                      Шампиньоны, лук порезать, пожарить по отдельности. Грудку порезать кубиками, яйца отварить, потереть на крупной тёрке, сыр потереть на крупной тёрке, добавить орехи, заправить майонезом, перемешать. На плоское блюдо поставить в центр стакан или бутылку, выложить наш салат и немного придавить его. Затем очень аккуратно вытащить стакан и украсить. Украшаем наш салат зеленью и цветочками из маслин.

Прошу прощения за то, что я люблю…
За то, что чувствую тебя душой и телом…
За то, что раньше так хотеть я не умела…
За то, что шансы быть вдвоём равны нулю…

Прошу прощения за то, что по ночам,
Закрыв глаза, я вспоминаю нашу встречу…
Где ты опять целуешь волосы и плечи,
Но не дрожать в ночи, сгорая двум свечам…

Прошу прощения за то, что для тебя,
Я – не любовь твоя, а просто преступленье…
За то, что думаешь с обидным сожаленьем…
А мне так сладко… Я ведь думаю, любя…

Прошу прощения за то, что я не сплю…
Почти не ем… И только кофе, что с горчинкой
Я пью ночами и листаю фотоснимки…
За то, что я тебя так искренне люблю…

Прошу прощения за то, что в теле дрожь…
И стая бабочек во мне порхает смело…
За то, что я тебе призналась неумело
В своей любви, что словно летом снег, но всё ж…

Прошу прощения, но лучше расстреляй,
Чем прерывать полёт, и крылья поджигая,
Потом надеяться, что буду я живая… 
Твоё признание, как «Здравствуй и прощай»…

Прошу прощения, но я не разделю
Потоки мыслей на плохие и не очень…
Где есть любовь, там есть и нежность тёмной ночью
Прошу прощения за то, что я люблю…                                            Ирина Самарина-Лабиринт

Странное это дело-ЛЮБОВЬ… Вчера ты еще не знал человека… а сегодня ты не можешь прожить без него ни дня… ты о нем думаешь… ты ждешь когда можно будет сказать ему пару слов, либо написать что-то… и так день за днем… А ведь ты даже не видел этого человека ни разу… Ты всего лишь обменялся фотографиями, давал какие то советы… а потом… а потом ты вдруг понял что… этот человек нужен тебе больше чем что-либо… даже больше чем ты сам себе… Ты наверно помнишь легенду о том, что в свое время Боги разделили людей на две половины… и чтобы человек был счастлив, он должен найти свою половину… Вот тут тот самый случай… Ты та самая половина, которую я искал… искал долго… и нашел… Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ… К сожалению я не могу быть сейчас рядом… и это гнетет меня не меньше чем тебя… И все таки представь нашу первую встречу… под эту мелодию… стоять на мосту… держаться за руки… смотреть друг другу в глаза… просто стоять, ничего не говорить… и так все понятно
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/

Я хочу тебе сниться — без нелепых предлогов, без замков и паролей, без звонков и советов, я хочу проникать в твои сны понемногу, сквозь закрытые веки согревающим светом, растворяющим звуком, осторожным касаньем, поцелуем и вдохом, отпечатками пальцев… Я хочу заходить к тебе в сон, воскресая, наполняясь тобой, и в тебе оставаться, прорастать, принимать твои теплые соки, распускаться цветком, раздвигая границы ощутимого мира… Ты не знаешь, насколько я люблю тебя… Я хочу тебе сниться…
С сайтаhttp://www.inpearls.ru/