Самосовершенствование или борьба с собой?

Самый распространенный вопрос, который мне задают клиенты : "Как с этим бороться?"
Всем кажется, что вот, найдя источник проблемы, сейчас его надо быстренько побороть и все станет хорошо.
Когда я отвечаю, что не надо ни с чем бороться, надо это принимать и научиться с этим жить, а борьбе с собой ни к чему хорошему не приведет, я вижу разочарование в глазах и слышу вопрос: «А как же самосовершенствование и личностный рост?» Поэтому, я сегодня хочу написать, что такое, на мой несовершенный взгляд, личностный рост и самосовершенствование.

Я вполне могу понять, почему понятие самосовершенствование и «борьба со своими недостатками», являются синонимами — так нам сказали и так с нами поступали взрослые дяди и тети, когда мы были маленькими. В голове у наших родителей и учителей всегда был какой-то идеальный образ ребенка, которому мы должны были соответствовать.

Этот образ складывался из нескольких частей:
1. Каким ты стать не должен - страхи.
И вот любые наши проявления, которые совпадали с родительскими страхами, предавались жесткому контролю и подавлению на корню.
2. Чтобы все как у людей — должен обладать всеми знаниями и навыками, которыми обладают все.
«У тети Маши ребенок уже пополз, а у меня нет. Непорядок!» «Вася Пупкин получает пятерки, а ты тройки», «Маша уже давно замужем, а ты все выбираешь!» и так далее.
3. Нереализованные собственные мечты и желания.
Ну, тут я думаю, все понятно — музыкальная школа, которую они не закончили, солдатики и домики барби, в которые они не наигрались, цели, которые они не достигли и прочее и прочее.
4. Собственная картина мира, как эталон.
Тут я имею ввиду, свойство человека всех судить по себе и неосознанно переделывать другого под себя, чтобы самоутверждать свое эго.

Очень часто эти требования родителей вступали в конфликт и ребенок уже боялся вообще какого бы то ни было проявления во вне, чтобы не "накосячить".
Так вот, родители, из самых благих намерений, все время выставляли этот эфемерный образ впереди ребенка и тщательно пытались «совершенствовать» свое дитя.
Ребенок все время недотягивал, так как самого ребенка там, в этом образе, нет.

Какой бы он стороной не повернулся, родители всегда найдут "косяк", который надо совершенствовать. А ребенок хочет что? Правильно, безусловного принятия и признания что он хороший, такой какой он есть и имеет право на свою собственную жизнь. И все никак не получает этого.
Это очень неприятно, ребенок бунтует, защищается, чем дает повод для его «совершенствования» родителями. А если не бунтует, а честно следует и совершенствуется, то родители выставляют ему новую планку, для его же благ. Замкнутый круг.

И все бы ничего, да только эту привычку в мышлении мы выносим в свою взрослую жизнь, изобретая уже сами себе образ до которого не дотягиваем, видя косяки, которые надо устранить, превращая жизнь в войну и страдания по поводу своего несовершенства.
Мы вечно недовольны собой, а самокопание и доставание наших «косяков» с болью, соплями и слезами приносит нам удовольствие мазохиста — Да! Мы смогли! Мы победили! Работа над собой дала результаты!
Конечно, мы добиваемся каких-то целей, усиливая свои недостатки, проходя через страхи, пиная себя . Но кто знает, чего бы мы достигли, не тратя время, силы и энергию внимания на это поле боя? Для кого-то эта привычка настолько сильна, что человек в ней счастлив и здоров. Значит — это его Путь. А вот если не счастлив…

Цель самосовершенствования — это жить в гармонии с самим собой (и божественным миром).
Читаем дальше

НЕЖНОЕ ПЕСОЧНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

РЕЦЕПТ

Томаты с соусом песто

Люблю томаты и песто люблю... и как-то вчера все воедино соединилось 

Кстати, мой вариант песто отличается от классического тем, что я использую не зеленый, а фиолетовый базилик.

✂······рецептик

 

Настроение сейчас - солнечное:)

Серия сообщений "готовлю:)":
Часть 1 - Печенье "Мезельмен"
Часть 2 - Напиток и джем "Оранжевое настроение"
...
Часть 26 - Масала (индийский чай)
Часть 27 - Молодой картофель с соусом гуакомоле.
Часть 28 - Томаты с соусом песто

Кукурузный суп

Это довольно легкий суп, который не перегружен жирами, он очень подойдет в зимнюю пору или в качестве разгрузки.

Вы можете использовать для этого супа замороженную или свежую кукурузу. Менее предпочтительно использовать для этого супа консервированную кукурузу.

Рецепт кукурузного супа

Яичные маски для укрепления волос

Ищете народные средства для лечения волос?

Яичные маски для волос способны сделать чудеса даже с самыми тусклыми, ослабленными и поврежденными волосами. Не верите? Просто попробуйте сделать курс из 10-12 яичных масок (при использовании 1-2 раз в неделю) и убедитесь сами в их эффективности!

Еще с детства мне был известен самый простой, но и самый эффективный способ борьбы с выпадением и вялостью волос – просто начать их мыть деревенскими натуральными яйцами, вместо шампуня. И буквально через месяц я просто не верила, что это мои волосы, такие упругие, пышные и блестящие!

Читать далее...

Цветочно-травяной лосьон-тоник на яблочном уксусе

Материалы по 1 ст.л. цветков календулы лепестков розы мяты липы апельсиновых корочек лимонных корочек цветков лаванды 2 лавровых листика 250 мл яблочного уксуса

Способ изготовления Существует потрясающий рецепт туалетной воды Венгерской королевы из спирта и определенного набора эфирных масел (надеюсь когда-нибудь сделаю себе). Современные любительницы натуральной косметики пошли дальше и на основе такого же набора ароматных трав, а не эфиров, предлагают сделать тоник для лица. О чудодейственных свойствах яблочного уксуса можно долго говорить – это и устранение сосудистых сеточек на ногах, это борьба с лишним весом, это и растирание груди для придания упругости кожи. Я не смогла в точности повторить рецепт из интернета из-за отсутствия некоторых трав и цветов, но предлагаю вам свой вариант – с успехом опробованный не только мной. Итак, все сухие компоненты настаиваем на яблочном (чистом, без «Е») уксусе, лучше даже собственного приготовления! В течение 10-14 дней. Затем процеживаем и, отмерив определенной количество настойки, разбавляем 1:1 охлажденной кипяченой водой или дистиллированной и протираем лицо утром и вечером. Храним при комнатной температуре, а разведенный тоник используем в течение 5-7 дней. Эффект будет заметен сразу – чистое, свежее лицо, упругая кожа, равномерный цвет!! В общем советую всем.

Дополнительная информация

Икра «Нарасхват»

Икра «Нарасхват»

Если вы на даче или  отдыхаете на приро­де, перед шашлыками попробуйте сде­лать  эту икру.

Отдельно насаживаете на шампуры баклажаны, помидо­ры, болгарский перец,лук,можно грибы (отдельно шампур баклажанов, отдельно по­мидоров и отдельно перца  и т.д- рас­считываете сколько всего надо по количеству народа).

Все выклады­ваете на мангал. Ничего ни в чем замачивать не надо.

Готовность определяете по тому, как растрес­кается шкурка и ее можно будет легко снять руками.

Когда все при­готовится, снимаете и выбрасыва­ете шкурку, все складываете в глу­бокую миску, давите вилкой, до­бавляете соль, перец по вкусу,можно еще добавить нарезанную кинзу и давленый чеснок.

Получа­ется очень вкусно, блюдо идет нарасхват.

SelenArt

 

* Кофе ″Борджиа″


Ингредиенты:
4ч.л. молотого кофе
250 мл воды
2ч.л. тертой цедры апельсина
2ст.л. сахара
3ст.л. какао
100мл молока
взбитые сливки

Сварите крепкий черный кофе. Для этого налейте в турку воды, доведите до кипения. Снимите турку с огня, всыпьте кофе, перемешайте. Поставьте кофе на медленный огонь. Кактолько пена начнет подниматься, снимайте турку с огня.

Приготовьте горячий шоколад. Для этого смешайте какао, сахар и молоко. Поставьте на огонь и доведите до кипения, постоянно помешивая. Натрите на мелкой терке цедру 1 апельсина.

Налейте в чашку кофе, добавьте горячий шоколад. Сверху выложите взбитые сливки и посыпьте цедрой апельсина.

Масала (индийский чай)

Масала - это традиционный индийский напиток. Основная идея превращения просто чая в "масалу" - это добавление молока и определенных специй.

Я нашла свой рецепт и теперь только его и готовлю. Отличительной чертой этого рецепта является приготовление масалы на сливках. Я использую сливки малохранящиеся (3-5 дней). Получается весьма питательный напиток, который часто не попьешь. Готовлю его в особо промозглые осенне - зимние деньки, потому что такой чай очень хорошо прогревает:)

✂······рецепт

Серия сообщений "готовлю:)":
Часть 1 - Печенье "Мезельмен"
Часть 2 - Напиток и джем "Оранжевое настроение"
...
Часть 24 - Варенье клубничное с Balsamico
Часть 25 - Холодник и оладушки со свекольной ботвой:)
Часть 26 - Масала (индийский чай)

Ошибки ухода за кожей: 30 мифов об уходе за кожей

На потребителей и специалистов ежедневно льются потоки фактов и заявлений о косметических средствах по уходу за кожей от СМИ, производителей, косметологов и даже врачей. Все они клянутся в правдивости своих утверждений. Иногда это оказывается так, иногда — нет. На самом же деле, истина где-то посередине.

Все кому не лень, от полуночных ток-шоу до желтой прессы, публикуют свои рейтинги. Этот список предлагает вам ознакомиться с 30 мифами об уходе за кожей. Он поставит под сомнение общепринятые понятия и давние традиции.

30 мифов об уходе за кожей

Конечно, список неполный. Тем не менее, он содержит факты и их объяснения и даст вам возможность усомниться в многочисленных заявлениях о косметических средствах по уходу за кожей, их ингредиентах и прочих «научных» фактах.

Миф 1. Упражнения для мышц лица делают нас моложе. Лицо — единственная часть тела, где мышцы прикреплены непосредственно к коже. Постоянные упражнения и растяжки приведут к еще большим морщинам. Их обычно называют мимическими.

Миф 2. Витамин Е уменьшает шрамы. Витамин Е — антиоксидант и участвует в строении клеток кожи. Однако о его эффективности в борьбе со шрамами ничего не известно. Более того, некоторые исследования, наоборот, подтверждают обратное.

Миф 3. Огурцы могут уменьшить мешки под глазами. Огурцы на 90% состоят из воды, которая связывает между собой инертные волокна. Теоретически огурцы могут успокоить и увлажнить кожу. Такого же эффекта можно добиться и с помощью холодного компресса.

Миф 4. Поры на коже открываются и закрываются. Поры открываются, пропуская на поверхность кожное сало. Если поры постоянно расширены — это признак плохой наследственности, толстого ороговевшего слоя кожи или последствие частого выдавливания прыщей. 

Читать далее...

Пирог с малиной!!!

Пекла сегодня для своих гостей новый пирог...получился он просто супер вкусный...готовится очень просто и по цене доступный...Печь можно не только с малиной,а также с яблоками и изюмом и т.д.Мои гости были в восторге!!!
ДАЛЕЕ РЕЦЕПТ

*Система Табата: 4-минутная тренировка, заменяющая час фитнеса!


В ходе исследования было убедительно доказано, что лишь 4минуты тренировки по протоколу Табата могут сделать больше для повышения аэробных и анаэробных мощностей, чем часовая тренировка на выносливость. Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!

Суть системы Табата
Читать далее...

ЕЩЕ КОНФЕТЫ ИЗ ДЕТСКОЙ СМЕСИ - Понравились!!!

КОНФЕТЫ ИЗ ДЕТСКОЙ

СМЕСИ

 

Ингредиенты :

детская молочная смесь Малютка (возможно, подходят и другие смеси) , пачка вкусного мороженого пломбир,  немного какао (или другой посыпки)

Приготовление :

• Сначала об ингредиентах.  -Из старинного рецепта, Малютка точно подходит. Я 100% уверена, что можно приготовить из других смесей, но прежде чем это сделать, я бы попробовала смесь на вкус. Она должна быть именно вкусная. Мороженое нужно наиболее жирное, желательно настоящий пломбир. Какао используется только для посыпки и подойдёт любое. Для посыпки, можно использовать и другие ингредиенты – включите фантазию.

Итак, пломбиру нужно дать растаять, чтобы оно стало мягкое. Небольшими порциями добавлять молочную смесь к мороженому и всё перемешивать.Добавлять смесь и перемешивать с мороженым до тех пор, чтобы получилось крутое «тесто» из которого легко катать шарики. Сначала это делается ложкой, потом руками. Собственно накатать шарики или придать конфетам другую форму. Вывалять конфеты в какао.

Дети с удовольствием помогают лепить и катать такие конфетки. Поставить готовые изделия в морозильник, хотя бы на пол часа. Конфеты из детской молочной смеси готовы, их можно есть просто так или с чаем. А любят такие конфеты не только дети, но и взрослые.

Приятного аппетита!!!

Ольга Ведерникова "Вкусное инфо"

 

Милая странница

Жиры в организме

Жиры в организме – как образуются и для чего используются

Роль жиров в жизни человека овеяна мифами и легендами. Наверное, поэтому отношение к ним колеблется между двумя крайностями. С одной стороны – полное не восприятие жиров и употребление только обезжиренных продуктов. С другой стороны – злоупотребление жирной едой на завтрак обед и ужин.

Сколько и каких жиров кушать, зависит от индивидуальных особенностей человека, времени года, возраста и ряда других факторов. Поэтому для собственного блага, опираясь на базовые понятия о жировом обмене, человек должен сам регулировать «жирность» собственного рациона.

Читать далее...

О получении и потере энергии. Факты и полезные советы.

Тонкую энергию мы получаем когда:
голодаем,
выполняем дыхательные упражнения,
уединяемся,
даем обет молчания, на какое-то время,
гуляем (или просто находимся) по берегу моря, по горам,
созерцаем красивые пейзажи природы,
занимаемся бескорыстно творчеством,
восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки,
смеемся, радуемся, улыбаемся от души,
бескорыстно кому-то помогаем,
проявляем скромность,
молимся перед едой,
едим продукты полные праной( жизненной энергией) – натуральные злаки, каши, топленное масло, мед, фрукты, овощи,
спим с 9-10 вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы не спали),
получаем сеанс хорошего массажа, от гармоничной личности.
Или делаем самомассаж,
обливаемся холодной водой, особенно по утрам и наиболее сильный эффект если мы при этом стоим босиком на земле,
жертвуем своим временем, деньгами,
принимаем несправедливость, в первую очередь потому,что видим за всем божественную волю.

К потери энергии приводят:
уныние,
недовольство судьбой,
сожаление о прошлом и страх,
неприятие будущего,
постановка и преследование эгоистичных целей,
бесцельное существование,
обиды,
переедание,
бесконтрольное блуждание ума,
неумение сконцентрироваться.
Когда мы едим жаренную или старую пищу,
пищу приготовленную человеком в гневе или испытывающем другие отрицательные эмоции,
при использовании микроволновой печи,
продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений, поедание пищи лишенной праны – кофе, черный чай, белый сахар, белая мука, мясо, алкоголь.
Еда в спешке и на ходу,
курение,
пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем, осуждаем,
неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое,
нахождение под прямыми лучами Солнца, с 12 до 4 дня, особенно в пустыне,
беспорядочные половые связи,
секс без желания и особенно без любви к партнеру.
Излишний сон, сон после 7 утра, недостаток сна,
напряжение ума и тела, алчность и жадность.

Восточная психология на 50% состоит из пранаямы – теории и практики определенных дыхательных техник, которые позволяют человеку быть всегда наполненным жизненной силой (Праной).
Как утверждают современные просветленные учителя йоги набраться Праны мы можем через:
Читаем дальше

ШПАРГАЛКА: как красиво сфотографировать парня?

Известно, что мужчины при съёмке больше скованы, чем женщины. В связи с этой особенностью фотографу прибавляется задача – помочь мужчине расслабиться и вести себя естественно для получения хороших кадров.

Далее