Кайма крючком |
Метки: кайма кайма крючком |
МЕТОД ФЕЙНМАНА: ТРИ ШАГА, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ БЫСТРО ОСВОИТЬ ЛЮБОЙ ПРЕДМЕТ. |
Серия сообщений "Изучение языков":
Часть 1 - МЕТОД ФЕЙНМАНА: ТРИ ШАГА, КОТОРЫЕ ПОЗВОЛЯЮТ БЫСТРО ОСВОИТЬ ЛЮБОЙ ПРЕДМЕТ.
Метки: помощь в обучении |
Вязание крючком. Топ мотивами. |
Топ связанный мотивами со схемой вязания. Схемы при нажатии открываются в большой размер.
Размещена новая серия журналов по вязанию, журналы осмотреть и скачать можно тут - http://tatianablog.ru/rubric/6674039/
Метки: топ |
Вязание крючком. Жакет трансформер. |
Жакет трансформер связанный крючком со схемами вязания. Схемы открываются в большой размер при нажатии.
Все журналы можно посмотреть и скачать тут - http://tatianablog.ru/rubric/6672626/
Метки: жакет крючком |
Crochet Pullover крючком |
Метки: пуловер крючком |
Здоровье и анализ 12 проблем. |
Метки: здоровье шиатцу |
Crochet Pullover крючком |
Метки: пуловер крючком |
Очень интересное платье, вязанное спицами крупными косами |
Метки: платье спицами |
Стакан воды в часы «Ю-ши» для здоровья почек. |
В это время активен меридиан почек. Следует увеличить количество питья, чтобы ускорить выведение из организма вредных и ненужных веществ.
Вода помогает очистить почки и мочевой пузырь, а также предотвратить болезни почек.
В часы «Шэнь-ши» (15:00–17:00 часов) активно работает меридиан мочевого пузыря. Это пиковой период выведения шлаков и токсинов из организма, поэтому следует увеличить количество питья, чтобы ускорить появление мочи и стимулировать выведение из организма ненужных и вредных веществ.
Метки: часы работы органов |
Пляжная туника. |
Метки: туника крючком |
Туника филейным узором крючком |
Метки: туника крючком |
Кроп топ |
Метки: топ крючком |
Платье крючком. |
1.
2.
Метки: платье крючком |
Топ мотивами. |
Метки: топ крючком |
Пляжное платье-туника. |
Метки: платье крючком |
Топ-медуза крючком. |
Метки: топ-медуза топ крючком |
Молитва для молодости и красоты |
Читают молитву на восходе солнца: «Господи, я водою родниковою умываюсь, солнышком небесным вытираюсь, небушком светлым укрываюсь, небу и земле улыбаюсь и с тобою, Господи, благословляюсь на долгую и здоровую жизнь. Ну, тело, держись! Аминь».
Серия сообщений "Обычаи, обряды":
Часть 1 - Молитва для молодости и красоты
Часть 2 - Чудотворные заговоры на воду.
Часть 3 - Заклинание для счастья.
...
Часть 46 - ЗАГОВОР НА ПЕРЕЕЗД СОСЕДЕЙ
Часть 47 - БОЛЬШАЯ КНИГА ПРЕДСКАЗАНИЙ. ГАДАНИЕ
Часть 48 - Молитва, которая закроет на 7 замков все беды
|
Метки: молитва красоты красота |
Упражнение от обвисшего живота. |
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение от обвисшего живота
Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнение замечательно справляется с жировыми отложениями на животе и массирует органы брюшной полости.
Упражнение 2
«Злая кошка». Встаньте на колени, обопритесь на ладони. Максимально вдохните носом, втягивая живот под рёбра, выгните вверх спину. Опустите голову вниз к груди. У вас должна получиться поза «h» – поза злой кошки, когда она внезапно встретилась с собакой. Задержали дыхание, на счёт восемь выдохнули, расслабились. Вернулись в исходное положение. Повторяем три раза.
Упражнение 3:
Следующее упражнение, скорее всего, вы знаете с детства, ещё с уроков физкультуры. Но это никак не умаляет его эффективность. Оно также помогает убрать живот, подтянуть чуть обвисшие бока, уменьшить жировые отложения на талии. Итак, лежим на ровной поверхности, руки за головой. Ноги чуть согните и стопы поставьте на пол. Раз, приподняли торс и тянемся левым локтем к правому колену. Два, вернулись в исходное положение. Три, тянемся правым локтём к левому колену. Четыре, вернулись в исходное положение. Повторяем столько раз, сколько хватит сил. Только не переусердствуйте в первый раз. Иначе, в следующий раз вам не захочется делать это замечательное упражнение, или не сможете из-за боли в мышцах. Лучше постепенно увеличивать нагрузку на мышцы, чем остановиться на полдороги. И ещё пара слов об этом упражнении. Оно стимулирует работу косых мышц живота, которые в свою очередь сжигают жир в районе талии и подтягивают кожу на боках.
Метки: от живота упражнения упражнения от живота |
Бесподобно вкусный тортик без духовки. Потрясающе нежный и очень вкусный! |
Метки: торт на сквороде выпечка |
Уникальное упражнение от старости! |
Это кажется невероятным, но с помощью всего лишь одного простого упражнения можно избавиться от морщин и седины, да и омолодиться вообще. Нам оно знакомо под названием «березка».
ПРАВИЛА ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ
Выполнять упражнение можно каждый день утром. Завтракать перед этим не следует, но можно выпить стакан сока. Кроме того, это упражнение несовместимо с употреблением алкоголя - эффект от такой практики может быть только отрицательный. По той же причине, что и алкоголь, желательно изъять из рациона всю вредную тяжелую пищу, в частности мясо. Женщинам не следует выполнять это упражнение во время беременности или менструации. Также нужно быть осторожным тем, у кого бывает повышенное давление.
Выполняя упражнение, расслабьтесь и закройте глаза. Если вы не в состоянии расслабиться в этой позе, то что-то делаете неправильно. Выполняйте упражнение только до появления дискомфорта и спустя некоторое время заметите, что можете находиться в этой позе дольше без неприятных ощущений
Важно, если вы выполняете «березку», обязательно сделать противоположную позу - «змею».
Для этого нужно лечь на живот и подняться на широко расставленных руках, как при отжимании от пола, но прогнуть верхнюю часть спины, таз при этом должен быть на полу. Во избежание проблем со здоровьем, следите, чтобы время пребывания в «березке» обязательно равнялось времени пребывания в позе «змеи».
Относительно продолжительности пребывания в перевернутом положении для достижения желаемого эффекта, здесь разные источники расходятся. В одних источниках утверждается, что нужно оставаться в такой позе минимум 30 мин, а в других говорится, что достаточно 8 мин в день.
Но в одном сходятся все источники: начинать нужно с 1-2 мин, постепенно увеличивая продолжительность выполнения упражнения (можно добавлять по 30 секунд ежедневно).
ЧТО ГОВОРЯТ СОВРЕМЕННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
Современная медицина обнаружила много плюсов в этом упражнении. По утверждению медиков, перевернутое положение тела снимает часть нагрузки с системы кровообращения, создает необходимость одолевать силу притяжения при прохождении крови по нижней части тела.
Кровь приливает к органам брюшной полости и верхней части тела, особенно к шее и голове. Кровеносные сосуды ног отдыхают, мозг получает дополнительное кровоснабжение, щитовидная железа обильно омывается свежей кровью.
Кроме того, это упражнение устраняет запоры, плохое пищеварение, анемию, повышает аппетит и общий жизненный тонус организма, способствует нейтрализации и разрушению токсинов.
Ну, и нелишне сделать акцент на улучшении состояния мышц верхней части тела и гибкости позвоночника, от состояния которого зависит нормальное функционирование практически всех органов тела.
Автор: Алла Гришило
Метки: гимнастика от старости |
Если ваши ногти ломаются, а волосы выпадают — съешьте это! |
Вы слышали когда-нибудь о тесной связи работы надпочечников и здоровье ваших ногтей и волос? А эта связь очень важна. Надпочечники, или эндокринная железа, отвечают за такие гормоны, как стероиды и адреналин.
Данные гормоны отвечают за давление в кровеносных сосудах, помогают укрепить иммунитет и ускоряют метаболизм.
К тому же, они снижают уровень стресса в организме. А дисбаланс в работе надпочечников приводит к сбою всех систем нашего организма. И различные заболевания начинают осаждать вас постоянно. читать далее
Метки: волосы ногти рецепты |
Вяжем красивую розу с веточкой. Мастер-классы. |
Такую красивую и аккуратную розу можно использовать и для вязания украшений, и для головных уборов, пришивать на одежду, шарфики, делать заколки. Цвета можно подбирать разные. Окантовку лепесткам вязать другим цветом: или светлее, или темнее — в зависимости от творческого замысла.
Метки: роза |
Ажурный топ на основе схемы круглой "ананасной" салфетки крючком. подробные схемы деталей. от японцев |
Метки: топ крючком |
Платье AGOSTINA BIANCHI. |
Метки: платье крючком |
Топ из цветочных мотивов. |
Метки: топ крючком |
Накидка с кистями. |
Метки: накидка крючком |
Жакет спицами с капюшоном. |
Метки: жакет спицами |
Вязать несложно - Забыть невозможно. |
«Бабушкин» квадрат. Самый простой мотив крючком. Подходит для начинающих вязальщиц и не оставляет равнодушным опытных рукодельниц. Сколько цветовых комбинаций уже создано и сколько еще можно создать, но и однотонный он хорош. И хотя он «квадрат», его можно вязать прямоугольным, треугольным или кругом. От идей для дома-коврики, сидушки, наволочки, покрывала, пледы, до одежды-пончо, шали, жилетки и кофточки. Подойдет и для некоторых видов обуви, например, домашних сапожек и тапочек. Сумочки, рюкзачки, даже коробки для хранения и еще некоторые замысловатые вещи из «бабушкиного» квадрата смотрите ниже. Вязать несложно, забыть невозможно!
Метки: много моделей крючком |
Острая закуска из баклажанов на зиму. |
 Баклажаны на зиму – пикантный и оригинальный вид заготовок. Консервирование баклажанов становится актуальным в конце лета. Заготовки на зиму из баклажанов вкусны и полезны, а консервация баклажанов дело не такое уж сложное. Ингредиенты: 2 кг баклажанов, 2 кг.помидор, 3 шт.перец чили 3 гол. чеснока, зелень большой пучок по вкусу, соль по вкусу. Приготовление: Баклажаны нарезаем дольками и солим. Даем постоять. Помидоры перекручиваем на мясорубке и кипятим минут 10, затем баклажаны промываем от горечи и отжимаем, добавляем в кастрюлю с помидорами. Варим до мягкости баклажанов примерно минут 10, добавляем в кастрюлю чеснок и перец чили перекрученные на мясорубке, солим по вкусу, даем закипеть и снимаем с огня. Все раскладываем в подготовленные банки с закручивающейся крышкой и ставим в кастрюлю на стерилизацию. Чтобы банки не лопнули на дно кастрюли стелем полотенце и наливаем немного горячую воду. Стерилизуем 20 минут после закипания и все готово. Зимой эта закуска напомнит вам о лете! Приятного аппетита!  |
Метки: закуска баклажаны закатки |
Круглая салфетка с ананасами. |
Метки: салфетка крючком |
