Полезные свойства этого, удивительного, тропического фрукта велики.

Грейпфрут – гибрид апельсина и лимона. Родина его – Индия. Удивительно, но один только запах этого фрукта может исцелить нас от многих болезней, поднять уровень эндорфинов в крови, а за счет этого и настроение.

Мандарины - самые популярные фрукты в преддверии новогодних праздников, ведь именно в это время нам не хватает солнышка, которое мандарины в чем-то могут заменить.

Мандарины — несомненный фаворит декабря. Эти сладкие золотистые плоды — волшебный символ Нового года и Рождества, чудо родом из детства. Словно маленькие солнышки, украшают они пушистые еловые ветви и хрустальные вазочки. Оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема. Между прочим, мандаринки еще и очень-очень полезные. Об этом подробнее. 

А знаете ли Вы о том, что поздний ужин не приводит к появлению лишнего веса, если только не переедать? Или что постоянные недосыпания могут привести к увеличению веса? А шампуни на травах и вовсе не обладают какими-то особыми чудодейственными свойствами? Мы живем мире мифов о здоровье, но имеют ли основание многие из них? Опровергнуть Ваши заблуждения поможет эта статья! 

Искренняя улыбка посылает энергию любви, которая обладает силой, чтобы согревать и исцелять. Просто вспомните время, когда вы были расстроены или больны физически, и кто-то, возможно, даже незнакомый, вам искренне улыбнулся — и внезапно вы почувствовали себя лучше.

Помни о том, что...

В каждую секунду твой организм создает миллионы новых клеток. 
 

И чем больше радостных эмоций ты испытываешь, тем больше живых и здоровых клеток производит твой организм.

Порой, мы удивляемся, почему лишние килограммы все-таки появляются, а самочувствие не всегда оказывается хорошим, несмотря на то, что в холодильнике лежат лишь «правильные» и здоровые продукты. Все дело в том, что красота и здоровье зависят не только от того, что мы кушаем. Время приема пищи и ряд других обстоятельств также влияют на внутреннее состояние организма. Оказывается, всему виной — вредные привычки в еде, от которых мы не только не отказываемся, но и всячески поощряем.

Уникальное открытие сделали американские ученые доказав, что искренняя улыбка - залог долгой здоровой жизни. Это правило работает, если улыбка не будет наигранной.



Ученые из Мичиганского университета говорят, что фальшивая улыбка не способна влиять на состояние здоровья человека. А вот искренняя добавляет семь лет жизни! Вы только вдумайтесь в это число?



Множество экспериментов было проведено для установление этого факта. Например, было взято 230 фотографий бейсболистов, снятых в 1952 году. Потом сопоставили их возраст, рост, физические данные и семейное положение. В результате выяснилось, что бейсболисты которые часто улыбались жили на 7 лет дольше, чем их угрюмые коллеги. Пока еще не ясно в чем причина такой взаимосвязи, но то что она есть они знают уже точно!

Каждый день мы ходим на работу или учебу, занимаемся своими делами и решаем неотложные вопросы. Мы встречаем знакомых и друзей, общаемся с сотрудниками, бегаем и пытаемся везде успеть. Поэтому естественно, что в конце дня нам нужен релакс и спокойствие, чтобы перед сном привести организм в порядок. К сожалению, не всем удается сразу полноценно расслабиться, избавиться от дневной усталости и отпустить все отрицательные эмоции от себя. Как же достичь полной гармонии, научиться релаксировать и успокаиваться после тяжелых трудовых будней?

Наверное, у каждого из нас хоть раз было такое чувство, что вроде бы и ничего не делал, но жутко устал. Не хочется никуда идти, двигаться, даже говорить. Ощущение такое, будто бы вся энергия в один момент покинула Ваше тело. Что же делать в такой ситуации? Предлагаем пять способов борьбы с усталостью.



Пейте побольше и почаще

Ваша усталость может быть вызвана и такой причиной, как обезвоживание организма. Поэтому не ленитесь пить побольше жидкости — это может быть зеленый чай без сахара, минеральная вода, а также можно понемногу употреблять традиционный энергетический напиток — кофе.

Несмотря на то, что за окном лето и организм должен быть полон энергии, силы иногда покидают нас. И если не в физическом, так в эмоциональном плане точно. Тогда на смену позитивному отношению к жизни и улыбке приходит апатия и желание ничего не делать. В такие дни не хочется идти на работу, общаться с друзьями и радоваться окружающему миру. Интересно то, что это состояние приходит постепенно и оно не связано с каким-либо событием. Наступает временная меланхолия. Для того, чтобы избежать такого эмоционального истощения и бессилия, мы предлагаем Вам несколько правил, которые помогут держать себя в форме не только летом, но и весь год.

Шоколад, особенно с 77% содержанием какао, это как манна со вкусом падающих звезд. Порой он просто необходим. Как сон. Как вода. Как движение. К тому же шоколад можно сравнить с витаминами: богат антиоксидантами (питательными веществами, в которых постоянно нуждается организм человека, а именно – витамины А, С, Е, селен, цинк, глутатион, гингко билоба), он предотвращает появление тромбов в артериях, а жир, содержащийся в шоколаде, не увеличивает уровень холестерина в крови. А что уж говорить о его приятнейших вкусовых качествах!

Удовольствие – это приятно.

Ученые утверждают, что плитка шоколада в неделю и приготовленный из него напиток в среднем продлевают жизнь на год и омолаживают организм. Почему? Прежде всего, благодаря содержащимся в шоколаде природным антиоксидантам – катехинам, которые защищают клетки от свободных радикалов, предупреждают развитие злокачественных опухолей и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Полезные свойства шоколада

10 причин пить больше воды

1. Улучшает и омолаживает кожу.
Тратя целые состояния на косметику для ухода за кожей лица и тела, не игнорируй наиболее дешевое и эффективное средство — воду. Она приводит к улучшению жизнедеятельности клеток, увлажняет кожу изнутри, повышает ее эластичность, предотвращает сухость.

2. Выводит токсины из организма.
Вода помогает выводу токсинов из пищеварительного тракта. Как известно, почки являются естественным «фильтром» организма, и эта их способность напрямую зависит от количества выпиваемой воды.