Упражнения, чтобы любые джинсы сидели идеально

Упражнение первое. И.п. Стать прямо, руки на поясе, носки вместе,  пятки развести. Медленно приподняться на носочках так высоко, как  это возможно. Задержаться в достигнутом положении... далее...

Красим губы без зеркальца

Случаются такие ситуации, когда нужно срочно подправить макияж, а  зеркальца под рукой нет.  В этом случае, существует несколько выходов –  потратить время и найти зеркальце, но опоздать, либо накрасить губы без него... далее...

Закуска из креветок с лапшой удон

Необходимые ингредиенты (на 4 порции):

    * креветки  королевские – 20 шт.,

    * лапша удон – 200 гр.,

    * шампиньоны –  4 шт...

далее...

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун

Самомассаж по системе тай-цзи и вин-чун  помогает телу активизировать работу всех важных систем и органов,  наладит ток энергии в теле.  Время выполнения массажа – 20 минут.  Самомассаж выполняется сразу после того, как вы проснулись.. далее....

Мечтаем о: стройные ноги

Упражнение первое. И.п. Стать, ноги  поставить врозь, левую руку положить на бедро, в правую руку взять  гантель весом 2 кг... далее...

Салат с авокадо и фенхелем

Необходимые ингредиенты:

    * грейпфрут  – 1 шт.,

    * апельсин – 2 шт.,

    * авокадо – 2 шт...

далее...

Что делать, есть малыш получил травму?

Если малыш получил в результате игр ушиб без повреждения кожи, то необходимо приложить к ушибленному месту холод. Делать это нужно в первые 2 часа после случившегося... далее....

Рецепты пены для ванны

Необходимые ингредиенты:

    * дистиллированная вода – 1 л,

    * кастильское мыло – 1 кусок,

    * жидкий глицерин – 85 гр...

далее...

Шоколадный батончик с орехами

Необходимые ингредиенты (для формы 30х40см):

    * молочный шоколад – 900 гр.,

    * растительное масло – 1 ст.л.,

    * зефир – 1 стакан...

далее...

Если у ребенка дискинезия желчных путей

Дискинезия желчных путей достаточно распространенное заболевание среди детей. Это заболевание легко поддается диагностике – достаточно пройти ультразвуковое исследование... далее....

Рецепт миндально-ванильного мыла

Необходимые ингредиенты  (на 1 кусок):

    * цельный миндаль – 1/3 стакана,

    * кастильское мыло – 1 кусок,

    * дистиллированная вода – ¼ стакана...

далее...

Креветки в хрустящей панировке с чесночной фасолью

Необходимые ингредиенты:

    * хлебные крошки – ½ стакана,

    * свежий розмарин – 2 ст.л.,

    * соль и перец...

далее...

Тенденции: макияж в фиолетовых тонах

Некоторые стараются держаться подальше от насыщенных фиолетовых и сиреневых оттенков, но в этом году эти оттенки на пике популярности. Фиолетовые оттенки актуальны во всей декоративной косметике от теней до лака... далее...

План питания с содержанием кальция (4-7 день)

Исследования показали, что употребление продуктов с повышенным содержанием кальция и с высоким содержанием минеральных веществ, способствует снижению веса. В данный план питания включены продукты, которые содержат наибольшее количество кальция... далее...

Рецепты детям: Бананово-малиновое мороженное

Необходимые ингредиенты:

    * нежирный ванильный йогурт -  190 мл,
    * банан- 1 шт.,
    * свежая или замороженная малина – 300 гр...

далее...

Роды и предлежание плода

К 32-35-й недели беременности малыш уже не вертится, как ему хочется, а занимает статичную позу в матке. Именно на основании положения плода врачи строят прогнозы, как пройдут роды... далее...

Декор вазы из папье-маше

Необходимые материалы:

    * ваза из папье-маше,

    * акриловая краска – несколько цветов,

    * маркер с акриловой пастой для создания объемных рисунков...

далее...

Рецепты детям:  Снежки с ягодами

Необходимые ингредиенты:

    * яйцо – 1 шт.,

    * сахар для соуса – 8 ч.л.,

    * молоко – 1/3 стакана...

далее...

Лактостаз или закупорка молочного протока

Лактостаз - это закупорка молочных протоков. Грудь женщины, которая кормит ребенка, делится на 15-25 долей и каждая доля выходит протоком в соске. Если какой-то проток пережимается, то выделение молока происходит с трудом и возникает закупорка... далее...

Поделки: открытка на праздник

Необходимые материалы:

    * розовая и белая тонкая (оберточная) бумага,

    * клей ПВА,

    * ножницы...

далее...