Упражнения на растяжку

И.п. стать прямо, подтянуть живот, плечи опустить и расправить. Ноги на ширине бедер, спина прямая. При выполнении упражнения левая рука опускается вдоль тела, правую руку положить на затылок... далее...

Салат со шпинатом и зернами граната

Необходимые ингредиенты:

    * шпинат – 1 пучок,

    * красный лук – ½ луковицы,

    * грецкие орехи – 60 шт...

далее...

Температура у ребенка

С приходом зимы возрастает вероятность простуды ребенка. Одним из первичных признаков начинающегося заболевания является повышение температуры. Так организм пытается защититься от инфекции. В это время родителям нужно начать контролировать температуру ребенка... далее...

Рецепты кастильского мыла

Необходимые материалы:

    * 80% оливкового масла,

    * 10% пальмового масла,

    * 10% кокосового масла...

далее...

Коричные бельгийские вафли

Необходимые ингредиенты:

    * желтки яичные – 2 шт.,

    * ванильный экстракт  - 1 ч.л.,

    * пахта – 190 мл...

далее...

6 ошибок, которые совершают мамы в праздники

Мамы во всем мире испытают дополнительный стресс во время длительных празников. К сожалению, это так. Рассмотрим распространенные ошибки, совершаемые в праздничные дни и способы их решений... далее...

Новогодняя открытка с бантом и звездой

Необходимые материалы:

    * плотный белый картон,

    * красный рифленый картон,

    * красная атласная лента...

далее...

Мятное печенье

Необходимые ингредиенты:

    * орехи грецкие и пекан – по ½ стакана каждого,

    * сахар – ½ стакана,

    * несоленое сливочное масло, размягченное – 1,5 пачки...

далее...

Перцовый пряник (Pfefferkuchen) - немецкие рождественские пряники

Необходимые ингредиенты (на 20 печений):

    * патока - 65 мл,

    * мед – 65 мл,

    * сахар – 55 гр...

далее...

Рецепт имбирного скраба для тела

Необходимые ингредиенты:

    * имбирь, измельченный  - 1 ч.л.,

    * миндаль, измельченный – 2 ст.л.,

    * коричневый сахар – 180 гр...

далее...

5 простых открыток в технике скрапбукинг

Открытка может быть изготовлена с помощью штампов. Для изготовления открытки потребуется белая акриловая краска и темный плотный картон. Если в распоряжении штампов нет, то можно использовать изображение, перенесенное на картон с помощью карандаша... далее...

Поделки: Елочка из фетра

Необходимые ингредиенты:

    * отрезок зеленого фетра,

    * деревянная палочка – 1 шт.,

    * коричневая акриловая краска...

далее....

Идеи упаковки подарков

Для подобной упаковки подарка потребуется крафт-бумага, которую можно найти в любом художественном магазине, шпагат и елочные веточки с шишками... далее....

Напитки к столу

Необходимые ингредиенты (на 8 порций):

   * вода – 4 стакана,

    * анис – 2 звезды,

    * молотый кардамон – ½ ст.л...

далее...

Медово-огуречный тоник для лица

Необходимые ингредиенты:

    * огурец среднего размера – 1 шт.,

    * мед – 2 ч.л.

далее...

Фруктовая маска  для кудрявых волос

Необходимые ингредиенты:

    * кокосовое молоко – 1 банка,

    * авокадо – 1 шт.,

    * мед – 1 ст.л...

далее....

Десерт из желированных фруктов

Необходимые ингредиенты:

    * желатин – 2 пакетика,

    * белый виноград – 270 гр.,

    * белое вино  – 285 мл...

далее...

Рецепт скраба для тела с лавандовым маслом

Необходимые ингредиенты:

    * сахар или коричневый сахар -180 гр.,

    * миндальное масло (или масло на выбор) – 45 гр.,

    * витамин Е – ½ ч.л...

далее...

Уход за кожей и женский цикл

Природа сама подсказала женщинам периоды, когда можно, а также нельзя  ухаживать за телом и кожей. Например, с двадцать пятого дня цикла можно позволить себе маски, легкий пилинг или массаж... далее....

Кхир (Kheer): рисовый пудинг (Индийская кухня)

Необходимые ингредиенты:

    * кокосовое молоко – 1 банка (400 мл),

    * молоко – 200 мл,

    * сахар – 3 ст.л...

далее...