. , .
:
- 1:10, .
- , .
. |

|
: |
( ) . |
" .
![]()
, , . - . , . . ( 97% ), ( 75% ), (2 , ). , ( , , : 1 1 .., .), , .
, , . . ( 1 .. ).
. , , .
, , . . - .
: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
, . : , , , (, , , ), , , () .
: ( 70%), , , , , , , .
:
50 0,5 2 . 30-40 1/4 . 30 3 . - 3 . - 7 . 25 2 30 . . . - . , , , , , . . — . . . .
1 .. 1 .. 1/3-1/2 . 2-3 . , . .
60. 0,5 . . 14 , , . 25 , . 3 20 . 3 . 7 . . . 3-4 .
, , — . 200 , , . , 3 1 . , 15 — . , . 200 3 . — 5 , 2-3 . 2-3 .
10% 40-60 3 3-4 . 1 .
1 . , ( ), , 14 , . 1 .. , 50 , 2 . - ! –
, . , , , - , , . : 50 0,5 . 2 , 1 .. 3 30 . , - , . 3 , 6 ., .
120 - , . , .
: ( 4 ), ( ), 1 .. . 0,5 , , . .
1 .. , + 1 .. ( -3- ).
Ǹ 24 . , , . , , , . , , . .
(), , 2—3 . .
, , , .
7 .. 2,5 . R , , , .
, . : , , , , , , , , . , , , . 1-2 . , 1 . . , , , , .
: , , () . 1 .. 1 . . , 1/3 20 . - . 1 .. 3 30 . , .
, , 2 . , 2,5 . 1 . 1,5 , 10-15 , . 1 1-2 . - 3-4

.
. 1,5 . ( ) , , . . - .
. , . 2 .
-3 . 1 . . .
, .
, . : , , , , .
, .. ( ) , , , "" , .. , . ( ) .
, .. , (,, ). 30 - .
, , , , , , . .
1 -2 . . , . , .
. "" "".
, , .. . 1 . , , , , , , , , , .
. . (0,5 . ).
.
, , . , .
, , . .
|
: |
- ! |
- , , , . , , , . , , , , , .
, . - 6 . , .
. 3 . . , , .
. 2 . . 1 . , . 1 . . 5 .
|
: |
. |
|
: |
. |
, , . , , , . ! , .
– . . . , , – . , , , . .
, : 50 , , , . 3 . – 3,5–4 .
( ). , , . ! 3 2 , 30 . , . .
–
, , , , . , . : .
|
: |
. |
— . , ( , ). . , , , , . , , . .
, , , , , , .
100 , , , , , , , , , , , ; 50 , , , , , , , , , , , , ; 25 , --, , 5 .
2 . 0,5 . , , 30 ., 2–6 , , 1–3 . . 100–200 5 (, , , ). — 2 , — 14 . 3 . . , , . . .
- . , , .
. . . , ! , . .
: 50 0,5 , 2 , 30–40 3 . .
: 1 . 1 , 15–20 . 1/3–¼ 3–4 . . , 200–250 .
.
1 . ( ), 1 . , 3 . , 1/3 (30–35 ) 1,5 . 3 , . 1 . , , , .
( ). 3–5 . 6- . .
|
: |
. 2. |

:
: 140. 10 N10
: 48. 10 N10
: .
: ( ), , , ( .. ), , ; , ; .

:
: 110. 0,1% 5
: 40. 0,1% 10
: .
|
: |
. 1. |
http://fishki.net/comment.php?id=106054
, .
, , , , , , .
, , , .
, , , .
, , .
, , .
, , , .
( , « », ), ( , ), , , , .
, . ? , , .
– , .
, - , , - , .
, .

|
: |
6-8 2-3 . |

– . . , , : ?
, ( , , , ). , .
, . . , .
«push-up» . , 6-8 2-3 , 1 , 8-15 , «push-up».
1.
● , . ( 0,5 1,5 ). , , . , . . .
● , , . , .
2.
● . , . . , . . . , , .
● , , . , . , .
3
● , . , , . , .
● , . , . , . .
|
: |
- , . |


|
: |
, , ? |

|
: |