Одинокий мужчина и его одинокая кошка...
Утром встав,потянувшись,как в принципе было всегда...
А потом эти двое сидели,смеясь,у окошка..
Не могли поделить круассан на двоих,вот беда...
И сидели,деля подоконник,кто справа,кто слева...
Подставляя взошедшему солнцу два разных лица...
На одном,помохнатей,читалось "Я все ж королева"...
На втором,чуть небритом,блестели задорно глаза...
И допив капучино,а кошка - тарелочку сливок,
Посмотрев друг на друга,глазами сказали: ПОРА!
Он ушел на работу,насыпав ей в чашку оливок...
Вот такая вот странная кошка с мужчиной жила..
И ждала его,взглядом зеленым скользя по дорожке,
Потому, что однажды к замерзшей он вдруг подошел...
И сказал:- Извини,я давно так мечтаю о кошке...
Может, будешь моей?Вдруг тебя не случайно нашел?..
И она согласилась.Ну,а как было кошке ответить?..
"Он такой одинокий,как я...и глаза ничего...
Да и пахнет приятно,печеньем,как пахнут лишь дети..
Этот ведь не обидит.."- подумав. И стала его...
С той поры и живут одинокие,странные рядом...
Иногда он читает для кошки стихи до утра..
А когда засыпает,то кошка с зелено-таинственным взглядом
Охраняет его.....раскрывая два белых крыла....

Повторять как бы очевидное не хочется, но кое-где практически лето, жара… (где-то есть жара!) и хочется пить.

Покупные пакетированные соки со сроками хранения от сотворения мира и до конца света ни в коем случае не являются средством, утоляющим жажду. Так же как и ЛЮБОЙ напиток с сахаром, даже обычный чай.

Чай в бутылках, типа «липтон» - ниразу не чай! Не верите? Читайте состав. Та же «неведомая фигня» с ароматом, «идентичным натуральному», и сахар-сахар (полторы чайных ложки на сто грамм), значит, в бутылке 0,6 литров 9 чайных ложек сахара!

Вывод; ЭТО не пьем. Невзирая на рекламные тексты о "полезности", "натуральности" и "живых витаминах".

Перефразируя широко ходящую по интернетам фразу про яблоко «Хочешь пить – пей воду. Не хочешь воды – не хочешь пить!».

Серия сообщений "Маленькие шаги":
Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 23 - Маленькие шаги. Контрольный список
Часть 24 - Маленькие шаги. Тренируем забывчивость. Заначка
Часть 25 - Маленькие шаги. «Натуральные» соки
Часть 26 - Маленькие шаги. Режим дня – режим питания. Планируем ABC
Часть 27 - Маленькие шаги. На руках
...
Часть 32 - Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия
Часть 33 - Маленькие шаги. Как подготовится к разгрузочному дню
Часть 34 - Маленькие шаги. Как пережить разгрузочный день.

Сегодня я хочу порадовать вас цитатами из трёх книг серии «Советы про замуж» Светланы Ермаковой и Леонида Жарова.

много о любви и браке...

Приобрести книги «Советы про замуж» Светланы Ермаковой и Леонида Жарова можно ЗДЕСЬ

дальше больше

А еще нам часто приходится ездить, или ходить. Иногда, далеко.

Думаю, большинству прекрасно известно это ощущение, когда руки-ноги уже трясутся и желудок требует ЖРАТЬ! В эти печальные моменты мозг отключается,и удержать руки от покупки фастфуда, сладкого или жирного требуется сила воли, которая, у меня лично, отсутствует. Особенно зимой.

Поэтому, во избежание, в сумочке надо всегда что-нибудь забывать. «Забывать» в смысле, положила – и пусть лежит.

Приближается лето, поэтому хорошо-бы «забыть в сумке маленькую бутылочку с водой. Когда организм просит есть, возможно он хочет пить. Такой вот парадокс.

Хорошо «забывается» небольшой пакетик с тыквенными семечками. Много их не съешь, вкус специфический. А пользы от них… долго перечислять, но много!

Так же хорошо «забыть» маленький пакетик кураги. Или горькую мини-шоколадку. Братья-белорусы делают очень приличный шоколад в 10-граммовых упаковках.

Можно, конечно, положить в сумку яблоко, апельсин или грушу, но это надо будет каждые три дня проверять их состояние, чтобы не развести, ненароком, дорозофилью ферму.

Короче, калорийность заначки не должна превышать 50-70 ккал. Чтобы не грохнуться в обморок и дожить до «нормальной» еды этого достаточно. Чем объемнее будут эти 50-70 ккал, чем медленнее вы будете их жевать, тем легче будет ожидание.
PS: самое сложное в этом шаге – это действительно ЗАБЫТЬ.

Серия сообщений "Маленькие шаги":
Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 22 - Маленькие шаги. Планируем меню на неделю
Часть 23 - Маленькие шаги. Контрольный список
Часть 24 - Маленькие шаги. Тренируем забывчивость. Заначка
Часть 25 - Маленькие шаги. «Натуральные» соки
Часть 26 - Маленькие шаги. Режим дня – режим питания. Планируем ABC
...
Часть 32 - Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия
Часть 33 - Маленькие шаги. Как подготовится к разгрузочному дню
Часть 34 - Маленькие шаги. Как пережить разгрузочный день.

Слушая прогноз погоды по стране, кутаясь в шаль и теплые носочки, понимаешь, что где-то таки лето начинается.
Лето - это солнце и загар...

Любое прямое облучение солнечными лучами старит кожу и повышает риск появления рака, и солярия это тоже касается, в любых видах, дозах, и сколь угодно редко. Любой раз - лишний.

Хорошая новость (которую на самом деле знают все, кому хотя бы один сезон пришлось провести на югах с запретом на загорание (например, во время беременности): мало того, что на юге люди прекрасно загорают в тени, в одежде и под кремом. Так еще и загар такой получается самый красивый!

Да, если постоянно прикрывать кожу какой-нибудь рубашкой-майкой и сидеть в тени, конечно не видно сразу потемнения. На самом деле то, чему мы так радуемся на второй и третий день в отпуске, это не загар, это ожог. Потом, получив ожог и покраснев, мы успокаиваемся, и начинаем набирать тон. А так мы просто минуем ожог и пропускаем неделю в красном виде.

Как сказал один онколог: единственный хороший загар - крашенный.
Он в самом деле безвредный. И давно уже прошли времена, когда все кричали, что автозагар противный, полосатый, желтый, сразу видно. Мало того, что не видно. Если его хорошо сделать, еще не верят, что он "не настоящий", даже когда уже признаешься.
Как наносить автозагар

Серия сообщений "Рецепты красоты":
Часть 1 - Утренний энергетический коктейль:
Часть 2 - Коктейль для красивой кожи
...
Часть 6 - Ленивый уход за ногами. Кефирный пилинг
Часть 7 - Подтягивающие маски для лица
Часть 8 - Солнце. Защита кожи. Как правильно краситься автозагаром
Часть 9 - Лимонный скраб для тела
Часть 10 - Жгучая маска для тела от целлюлита
...
Часть 20 - волшебное средство для идеальных ручек
Часть 21 - "Делаем лицо" макияжем
Часть 22 - Копеечные средства для лица и тела, которые реально работают

дальше спорно, но интересно

Как бы ловко мы не спланировали меню на неделю, все равно есть какие-то продукты, которые невозможно купить «запасом», если только вы не хотите есть-пить сплошные консервы.

И если раньше вы забегали в магазин ежедневно, или почти ежедневно и автоматически бросали в корзинку все, на чем взгляд задержался, или на что слюна выделилась, то для правильного, «похудательного» питания такая схема не подойдет.

Сначала надо просто сходить в магазин без денег (обязательно ПОСЛЕ еды) и трезвым «безденежным» (не путать с безнадежным) взглядом осмотреть магазинные полки на предмет: что из этого вам надо покупать каждый день. Причем, мимо отдела конфет-пряников-печений проходим мимо, закрыв глаза и заткнув нос.

Стоя в очереди в магазине можно увидеть в корзинках барышень, стремящихся к «правильному» питанию офигительный набор продуктов, сформированный рекламой. Разнообразные йогурты и творожки со всякими фруктовыми и злаковыми добавками, в коих сахара много, а пользы мало, мюсли с медом и сухофруктами, «легкий» майонез, хлеб с семечками… и т.д.
Ну, вы поняли, ЭТО надо исключить.

Ищите и обрящите, а, заодно, заносите в список пароли и явки, где вы сможете покупать каждый день натуральный (без добавок) йогурт, обезжиренный кефир, где большой выбор фруктов и овощей, где есть выбор рыбы, тофу или брынзы и т.д.

Повесьте себе этот список на холодильник, чтобы ПОМНИТЬ. Забейте список в телефон, чтобы в нужный момент ручки не потянулись к сосискам и пряникам. В конце концов, чтобы этот список в любой момент можно было выдать на руки тому, кто идет в магазин с вопросом «тебе чего-нибудь купить?».

PS: когда я отказалась пить кефир по вечерам, у меня реально встал вопрос А ЧТО ВМЕСТО? кефир то муж покупал автоматически, не спрашивая. А вот «вместо» каждый раз надо напоминать.
PPS: где бы купить такие магнитики…

Серия сообщений "Маленькие шаги":
Часть 1 - Маленькие шаги. Начало
Часть 2 - Маленькие шаги. Шаг первый.
...
Часть 21 - Маленькие шаги. Отслеживаем «мелочи». Алкоголь
Часть 22 - Маленькие шаги. Планируем меню на неделю
Часть 23 - Маленькие шаги. Контрольный список
Часть 24 - Маленькие шаги. Тренируем забывчивость. Заначка
Часть 25 - Маленькие шаги. «Натуральные» соки
...
Часть 32 - Маленькие шаги. Осенняя дерепрессия
Часть 33 - Маленькие шаги. Как подготовится к разгрузочному дню
Часть 34 - Маленькие шаги. Как пережить разгрузочный день.

Женщины набирают вес потому, что накопленные с годами знания и мудрость уже не укладываются в голове и начинают распределяться по всему телу ...


Есть женщины в русских селеньях ,которым всегда не везёт, то кто-то коня не привяжет,то кто-то избу подожжёт...


Жил- был Адам. И был он один на всем белом свете. И сказал ему Бог:-Приведу-ка я тебе Еву... Так родилась фраза: "Не приведи, Господь".

Я лентяйка. В смысле: если что-то можно не делать, я это делать не буду. Ибо нефиг. Но у меня дача. Да. И там есть огород, типа «три грядки». Но одной регулярно сажается редиска и салат. Иногда они даже вырастают до съедобных размеров. А на двух других каждый год осуществляется попытка вырастить помидоры. Это такая форма дачного мазохизма: помидоры на шестидесятой параллели. Хобби у меня такое – огород и, чтобы в нем ничего не делать.

Ну а в нашем климате мало вырастить помидор, надо еще успеть его собрать, пока на него не накинулась страшная тварь под названием «фитофтора». Особо продвинутые огородники в мокрое лето (почитай, каждый год) носятся среди помидоров, опрыскивая их какой-то гадостью от фитофтороза, но я, как сказано во первых строках, - лентяйка и лишних движений не делаю принципиально. Собственно, меня завораживает сам процесс РОСТА плодов. Пока они растут, я успеваю наесться помидоров из магазина.

Но попалась мне как-то в одной книге (или на сайте) фраза, что помидоры ИДЕАЛЬНО растут в компании с монардой.
дальше умное...

Во время диеты у вас происходят следующие биохимические изменения:

Быстрое увеличение количества жирообразующих ферментов. Медицинским центром Лос-Анджелеса было установлено, что следствием любой низкокалорийной диеты является удваивание жиробразующих ферментов. Женщины имеют больше ферментов, накапливающих жир, чем мужчины, а диета дополнительно увеличивает их количество в два раза.

Жировые клетки с каждой диетой становятся крупней, активней и жизнеспособнее. (c)

смотрим дальше...