Hiedemarie Kaiser кардиган Two Faces




https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/5UnEuu8zcpdNcKWXt..._Kaiser_kardigan_Two_Faces.pdf

Имитация пришивной горловины

Читать далее...

Зефир как «птичье молоко» и без грамма сахара. Готовится 5 минут, можно есть и худеть

Забудьте о калорийных бомбах из магазина — этот рецепт перевернет ваше представление о диетических сладостях. Нежнейший зефир для похудения делается совсем без сахара, из обычного греческого йогурта, какао и желатина. По вкусу и текстуре десерт напомнит «птичье молоко», ничего выпекать для него не придется.

Ингредиенты:
Греческий йогурт (5% или обезжиренный) — 300 г
Какао-порошок (хорошего качества) — 2 ст. л.
Желатин быстрорастворимый — 15-20 г
Вода для желатина — 80 мл
Сахарозаменитель — по вкусу (эквивалент 2-3 ст. л. сахара)
Ванилин — на кончике ножа
Орехи или кокосовая стружка — по желанию

Читать далее...

Жакет с узором из снятых петель

Читать далее...

Хотите избежать ходунков в старости? Пять упражнений для равновесия.

Знаете, что объединяет большинство людей, которые в 75–80 лет ходят ровно, не шаркают, не опираются на стену в коридоре и не просят внуков помочь встать с дивана? Они не делали «кошку-корову». Они делали кое-что другое. И начали не в 60, а намного позже — что особенно важно.


Мы привыкли думать, что старость и ходунки — это почти синонимы. Что если колени болят, то «уже всё», что позвоночник «рассыпается» сам по себе, что равновесие уходит, и ничего тут не поделаешь.

Но это опасное заблуждение. Часто мы сами себя в этом убеждаем, откладывая заботу о себе «на потом». Однако практика доказывает обратное.

Сегодня я расскажу вам про пять упражнений, о которых почти не говорят в обычных статьях о здоровье. Не про растяжку, не про плавание, не про скандинавскую ходьбу — хотя всё это хорошо. Именно про те движения, которые напрямую влияют на то, будете ли вы ходить самостоятельно в 80 лет или нет.

Читать далее

Обработка горловины без кеттлевки.

Источник От автора: Светлана Варгич *

Meine Hakelwelt Sonderheft HA 163 Сумки! - Willkommen im Taschen-Paradies

Это, безусловно, наши самые любимые сумки! Их никогда не бывает достаточно, ведь к каждому модному наряду нужна идеальная сумка. А еще лучше, когда сумка сделана вручную. В этом выпуске, HA163, мы собрали для вас разнообразную и красочную подборку вязаных сумок. Здесь найдется идеальная сумка для любого образа, любого уровня мастерства и любого вкуса. Самое приятное: многие из наших сумок идеально подходят для использования остатков пряжи. Используйте наши идеи схем для вдохновения и создайте свой собственный уникальный аксессуар с вашей индивидуальностью. Будь то косметичка, дамская сумочка, сумка-шоппер или косметическая косметичка – выбор огромен! Просто выберите свою новую любимую сумку, а еще лучше: две, три или четыре…

Stonecrop Cardi by Andrea Mowry

Читать далее...

Кесадилья с фаршем, фасолью, сыром и помидорами



Ингредиенты

350 г любого мясного фарша;
1 столовая ложка растительного масла;
1 луковица;
1 зубчик чеснока;
1–2 помидора;
150 г консервированной или варёной белой фасоли;
соль — по вкусу;
молотый чили — по вкусу;
6 тортилий;
150 г сыра.

Приготовление

Выложите фарш на разогретую сковороду с маслом и обжаривайте на среднем огне, пока мясо не станет коричневым. Добавьте мелко нарезанные лук и чеснок и готовьте до мягкости овощей.

Очистите помидоры от шкурки, мелко порежьте и положите к мясу вместе с фасолью. Приправьте солью и чили, перемешайте и готовьте ещё несколько минут.

На одну сторону тортильи выложите часть сыра, немного начинки и ещё чуть-чуть сыра. Покройте лепёшку второй стороной и подрумяньте обе поверхности на сухой сковороде. Таким же образом сделайте остальные кесадильи.

Домашняя куриная колбаса в стакане: натуральный вкус без консервантов

далее

Почти средство Макропулоса: лекарство от старости

В народе часто говорят: «Старость – не радость». Действительно, накапливаются болячки, силы уже не те. В период с 50 лет до бесконечности, который французы деликатно называют «третий возраст» необходимы средства, поддерживающие состояние организма на должном уровне и предотвращающие возрастные изменения. Даже врачи отмечают, что возраст по паспорту и биологический возраст, который характеризуется физиологическими показателями, могут сильно разниться как в одну, так и в другую сторону. Встречаются старички с сосудами и сердцем, как у двадцатилетних, и наоборот. Кроме здорового образа жизни, в этом вопросе могут помочь и многие растения.

 

Простая и лаконичная рубашка крючком

Читать далее...

Красивый ажурный узор Крылья ангела спицами для вязания джемпера, топа, палантина

Раппорт узора: 12 петель, 16 рядов. Количество набранных петель должно быть кратно 12. При поворотном вязании прибавить 2 кромочные петли. ДАЛЕЕ...

Пуловер «Орхидея» Камиль Хэнли



https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/jlNhOxnv6dKndI-Sb...gRAf/Orchid_Pullover_en_ru.pdf

Топ салатов без майонеза 🔥

SHIRT_Silkhair .


https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/1_XLUHTJkDF1tvsgg...W5vM9tJI_RJ/SHIRT_Silkhair.pdf

Джемпер Modern Twist

Читать далее...

Синий пуловер с косами

Размеры: 38—42 Вам потребуется: 700 г синей пряжи (51% овечьей шерсти, 49% полиакрила, 90 м/50 г); прямые и круговые спицы № 5. Резинка: попеременно 1 лиц., 1 изн. На все схемах приведены только лиц. р., в изн. р. петли вязать по рисунку. Начинать с 1 кром. и петель перед раппортом (только для схемы 2), повторять раппорт, закончить петлями после раппорта и 1 кром. ДАЛЕЕ...

Ризотто как в ресторане: секреты приготовления от шеф-повара!

Идеальное ризотто: базовый рецепт от французского шеф‑повара»

далее

Куртка Одри Шерил Мохтари


https://psv4.userapi.com/s/v1/d2/C7KziOqyOjUPbZHIw...QDWf/Audrey_Jacket_RU_2__1.pdf