Несколько способов обмануть голод

	Есть такая китайская мудрость: «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок». Поставьте напротив стола зеркало Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит. Начните день с творога или йогурта. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион. Правило 20 минут. Если вы умудрились пообедать менее чем за 20 минут, мозг не успевает получить информацию, что вы сыты, и продолжает требовать «продолжения банкета». Фрукты - отличное решение. Содержащаяся в них клетчатка надолго утолит голод. . Держите холодильник полным. Это убережет вас от незапланированных набегов на фаст-фуд или ближайшую палатку с мороженым и хот-догами. "Маленькие" покупки. Вместо стандартной упаковки сухофруктов купите маленькую. Все равно же все съедите. Так лучше меньше, чем больше. Остерегайтесь острых соусов. Острые соусы и приправы вроде табаско, чили, чеснока или перца не только стимулируют пищеварение, но и разжигают аппетит. Никогда не перекусывайте на ходу Ешьте картофель. Из-за высокого содержания крахмала, блюда из картошки долго поддерживают у вас ощущение сытости и, к тому же, не дают уровню сахара в вашей крови упасть. Самомассаж. Чувство голода притупить и такой самомассаж: несколько минут нажимайте подушечкой среднего пальца на точку между верхней губой и носом. Чеснок. Разотрите три дольки чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Через сутки настой готов. Принимайте этот настой по 1 столовой ложке перед сном. На ужин (а он должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна) лучше всего пойдут овощи с кусочком отварного мяса. Содержащиеся в мясе аминокислоты во время сна активизируют гормоны, сжигающие жир. 5-ти разовое питание Яблоки с косточками. В зернышках зеленого яблока содержится суточная норма йода, а он затормаживает позывы к еде. Небольшая прогулка после еды, даже пятиминутная, прибавит чувство сытости. После приема пищи старайтесь не засиживаться за столом Избегайте жестких диет, особенно краткосрочных. Дышите глубже. Вы наверняка замечали, что когда вы нервничаете, вам хочется есть. Чем чаще мы нервничаем, тем сложнее нам избавиться от чувства голода. Бороться с нервным напряжением можно при помощи дыхания. Вдохните и постарайтесь выдохнуть так сильно, как только можете. При этом считайте до 5 и постепенно расслабляйте плечи и руки. Затем глубоко вдохните, опять же на счёт 5, и задержите дыхание секунды на 4. Повторяйте упражнение в течение 5 минут. Такую гимнастику надо делать 2-3 раза в день или всякий раз, когда вам хочеться есть. Перекусывайте с умом Налегайте на бобовые Тот, кто употребляет бобовые 4-5 раз в неделю, худеет примерно на 1 килограмм в месяц больше, чем те, кто просто голодает! Нюхайте ваниль. Если вам захотелось мороженого или шоколада, ванильный запах сможет утолить это желание без ущерба для вашей диеты. Обмануть голод и бороться с лишними килограммами помогает объемная низкокалорийная пища. Так, те, кто выпивает по крайней мере два молочных или других взбитых коктейля в день, съедают на 12% меньше и долго не чувствуют голода. Завтрак - половина суточного рациона Смешивайте разные вкусы. Сладкие, кислые, соленые, горькие, острые, вяжущие. В сочетании с друг другом они обеспечивают организм необходимым количеством питательных веществ, снижают чувство нездорового голода (то есть пристрастие к перееданию и вредной пище), нормализует аппетит и пищеварение.

angel devid

ХИТРОСТИ САДОВОДОВ И ОГОРОДНИКОВ



1. Свекла любит полив методом дождевания и частые, но осторожные рыхления.
2. После второго прореживания свеклу подкармливают минеральными удобрениями.


Читать далее...

ОГУРЦЫ. Помидоры. Перцы - Мудрые советы





ОГУРЦЫ. Продолжаем тему пасынкования и правильного выращивания





Высаживаем ОГУРЦЫ и ПЕРЦЫ в теплицу





Продолжаем формировать крону у ПОМИДОРОВ и ПЕРЦЕВ





А у нас УРОЖАЙ! Пора обрывать ОГУРЦЫ





Посадка ТОМАТОВ в теплицу. Высокорослые сорта





ПОМИДОРЫ. Подвязка и пасынкование. Наш опыт





СЕМЕНА: ТОМАТЫ, ОГУРЦЫ, ПЕРЦЫ и др. Какие сорта мы выбрали в 2014 году?






Сеем ТОМАТЫ на рассаду. 2 способа посадки. Сад и огород

Готовимся к дачному сезону. Советы в картинках.

Читать далее...

Соль - вместо химикатов для удобрения.


Иногда вместо удобрений и ядохимикатов можно использовать самые обычные продукты такие как соль, сахар, чеснок, кефир, горчица.

Вот, например, видим на томатах первые признаки фитофтороза. Чтобы спасти плоды, надо ускорить их созревание. В этих целях обычно советуют подкормить томаты калием и фосфором. Но есть способ лучше и проще.

Возьмите на 1 л воды 100 г поваренной соли и этим раствором опрыскайте заболевшие растения.

После такого опрыскивания листья пожелтеют и опадут, рост растений приостановится и вся их сила пойдет на созревание плодов. Кроме того, тонкая солевая пленка, которая появится на плодах, защитит их от дальнейшего развития инфекции. Но можно и не ждать, пока гром грянет, а в профилактических целях можно опрыснуть растения свежим настоем чеснока (50 грамм на ведро воды) или раствором перебродившего кефира (1 литр на ведро воды).

Другая проблема - плохо развивается свекла. У корнеплодов размер чуть больше редиса и совсем не сладкие. В этом случае вам также поможет соль. Растворите в ведре воды 35 - 50 г и подкормите растения. Правда, такую подкормку делают в начале лета при когда появятся восемь настоящих листьев на растениях. Солевой раствор заливают не под самый корень, а в бороздки на расстоянии 10 см от корнеплодов.

С бабочкой - капустницей можно бороться следующим образом. Приготовьте густой сахарный сироп. Разлейте в блюдца и поставте их вокруг капустных грядок на высоких подставках. В каждую емкость положите щепотку дрожжей. В результате брожения получится своеобразный запах, который и привлечет вредителей. Прилетев на приманку, капустная белянка прилипнет к блюдцу и не сумеет взлететь.

В дождливую погоду слишком много слизней. Они портят листья земляники, а ягоды поглощают целиком. Активны слизни чаще вечером, ночью или рано утром. Днем же они прячутся где-то в тени под досками, в густой траве. Вот эти места скопления слизней необходимо посыпать сухой горчицей.


Вы точно уж подкапываете картошку. И отлично знаете, какой урожай ждать осенью, и если он по вашим прикидкам не очень большой, сделайте на следующий год так. В подготовленном чесночном растворе (1 кг толченого чеснока на 10 л воды), нужно подержать посадочный материал около 8 часов. Это поможет и обеззаразить семена, и стимулировать в будущем рост растений. Опыт показывает, что в этом случае урожай будет выше на 30 - 50%.

Который год подряд гниёт лук! Виной всему луковая муха. Заметили пожелтевшие пёрышки лука - срочно засыпте грядку крупной поваренной солью ( на 10 кв.м. 1 кг.соли) и хорошенько пролейте землю водой, чтобы соль растворилась.

http://alisa.x-ring.info

Серия сообщений " Моя дачка.":

Часть 1 - Лунный календарь садовода-огородника
Часть 2 - Cоветы к дачному сезону.,Без химии.
...
Часть 10 - Удивительная картошка без перекопки и окучивания.
Часть 11 - Выращивание перца и баклажана на пленке черной, для ленивых.
Часть 12 - Соль - вместо химикатов для удобрения.
Часть 13 - Помидоры «вверх ногами»: Выращивание растений в перевернутом виде.
Часть 14 - Дачные советы.
...
Часть 30 - Сажаем свой огород в перевернутом виде- "с ног на голову".
Часть 31 - Как сделать домашний огород с ПЭТ-бутылок.
Часть 32 - Готовимся к дачному сезону. Советы в картинках.

Интересные советы огородникам

Как правильно посадить, например, морковь? Некоторые огородники смешивают её с песком и высеивают. А я это делаю... в киселе.

Поверьте, это очень хороший способ. Варю из крахмала жидкий кисель, на стакан остывшего киселя беру одну чайную ложку семян моркови, размешиваю и выливаю в заварной чайник. Делаю в земле бороздку, проливаю её теплой водой, а затем выливаю в бороздку кисель с семенами из чайника.


Все семена ложатся отдельно друг от друга, остаётся засыпать их землёй. Всходят они прекрасно, потом нужно лишь проредить всходы и ждать отличного урожая.

А знаете, как можно получить хороший урожай огурцов? Есть удивительный старинный способ. Огурцы лучше прорастают, если семена, перед посадкой, подержать... на груди.
Кажется, мистика, поскольку нет этому факту научного объяснения, но я пользуюсь этим способом много лет и убедилась в его действенности.
Вечером, накануне посадки, я беру хлопчатобумажную тряпочку, отжимаю её в тёплой воде, складываю на неё семена, заворачиваю, обёртываю полиэтиленом, кладу в бюстгальтер и ложусь спать.
Удивительно, но факт — они быстрее прорастают. Я даже соседям прогреваю семена в своём заветном «парнике»...

Все знают, как трудно сажать лук, когда используешь не луковички, а семена, поскольку они очень мелкие. Снова можно воспользоваться старинным дедовским способом. Я беру ложку семян в рот, подержу немного и распыляю — подобным образом хозяйки разбрызгивают воду при глажке белья. Все семечки лягут на грядку отдельно, останется только придавить их ладонью и присыпать немного землёй.
*****
Что же касается сорняков, то вот несколько моих советов.
Если вы 18 июня до часу дня удалите с огорода все сорняки, они больше не вырастут. Когда я впервые прочитала об этом в одной старинной книжке, сразу решилась на эксперимент — выбрала часть участка и до обозначенного срока уничтожила на нём все сорняки.
В этот же год удостоверилась — сорняки росли везде, а на опытной делянке — ни одного! Можно только удивляться, но 18 июня — для огородников особый день в году.
Я его использую всегда, и на моём участке не бывает сорняков — хотите верьте, хотите проверьте.

Источник: здесь.http://alisa.x-ring.info/

Серия сообщений " Моя дачка.":
Часть 1 - Лунный календарь садовода-огородника
Часть 2 - Cоветы к дачному сезону.,Без химии.
...
Часть 5 - Как вырастить ананас. Как вырастить лимонное дерево ИЗ СЕМЯН
Часть 6 - 5 секретов ухода за мандариновым деревом.
Часть 7 - Интересные советы огородникам
Часть 8 - Как вырастить огурцы в ведре.
Часть 9 - Как прорастить семена
...
Часть 30 - Сажаем свой огород в перевернутом виде- "с ног на голову".
Часть 31 - Как сделать домашний огород с ПЭТ-бутылок.
Часть 32 - Готовимся к дачному сезону. Советы в картинках.

Украшаем двор - экономно!


Как экономно украсить подворье дома


В очередной раз удивляюсь и поражаюсь смекалке людей – как можно сделать красивые емкости для цветов и для улицы, так и для дома. Вот нашла несколько тому примеров.
Для того чтобы сделать такую емкость Вам потребуется использованный пластиковый пятилитровый бутыль (желательно с квадратной формой), краска, картон, ножницы и Ваша фантазия.Читать далее...

Как украсить шампанское на праздник? идеи + мк

Бутылочка шампанского на Новый год в подарок — а почему бы и нет?

 

 

Но если подарить просто бутылку шампанского, то это как то скучно.

А если ее украсить? О! Это будет классный подарок! И незабываемый.
Например, как эти. Красиво!

 

новогодние идеи

Идеи декорирования винных бутылок + МК

Читать далее...

Программа Nature IllusionStudio 3.41 (создание анимированных пейзажей)

Читать далее...

смотреть онлайн любимые каналы!

Лучшая подборка на любой вкус, самые популярные передачи. фильмовые каналы  ... А это значит что вы сможете смотреть любимый фильм целиком и получать удовольствия от просмотра! За чем смотреть онлайн, когда есть телевиденье? Я например, смотрю онлайн в поездах, потому что не везде есть те каналы, которые я люблю, а в интернете, я точно знаю, что могу посмотреть то что хочу, ведь ноутбук всегда со мной))) Забыла добавить, что кроме популярных каналов, всегда есть телепрограмма на любимый канал!

Читать далее...

Как конвертировать электронные книги в любой формат

 

Я люблю читать на своем телефоне и планшете, но часто книгу надо конфертировать в нужной формат, потому что не всегда в сети есть нужный формат книги, особенно если книга новая...

Как же это сделать быстро и удобно? Конечно удобней всего это сделать прям в сети...

 

Читать далее...

Российские и советские новогодние фильмы

Российские и советские новогодние фильмы
В долгие зимние выходные так хочется продлить ощущение чуда и волшебства. Представляю подборку лучших новогодних и
рождественских фильмов, которые настроят вас на волну праздника.

 

Читать далее...

Советы по настройке и работе с Windows 7

Читать далее...

Программа «Балаболка» и голосовой модуль «Алёна»

С программами для синтеза речи, предназначенных для чтения вслух текстовых файлов, сталкивался несколько лет назад, но особого интереса тогда они у меня не вызвали. Так же как и «сырые» переводчики с одного языка на другой. Тогда они могли послужить только для развлечения, потому что переводчики выдавали на экран монитора нечитаемый набор «кракозябров», который сложно было назвать переводом, а синтезаторы речи могли озвучить самый нудный политический монолог, как самый смешной анекдот (чем я и грешил тогда, смеха ради).
 
Но с тех пор все сильно изменилось и сейчас без онлайн-переводчика трудно представить себе серфинг по «буржуйским» сайтам. То же самое произошло и с синтезаторами; сейчас уже можно серьезно говорить о таких программах и использовать их для перевода текста в голосовую речь.
 

Читать далее...

Устанавливаем и используем TOR browser

Как сделать живые фотографии

Читать далее...

Пиратские иконки KSV

Читать далее...

Как устанавливать курсоры в Windows XP и Windows 7

 

По умолчанию в Windows идет стандартный простенький курсор мыши, который очень быстро надоедает. Данная статья поможет вам изменить стандартный указатель (курсор) на более стильный. В интернете существует множество сайтов, с которых можно скачать курсоры на любой вкус, осталось только дело за малым – разобраться, как их устанавливать.

Читать далее...

Цветные папки-победите унылость и однообразие с Folderico!

у Вас в проводнике компьютера унылое однообразие? Сделайте себе цветные папки! Это не только поднимет настроение, но и задействует визуальную память при работе за компьютером! Цветные папки можно сделать с помощью бесплатной, маленькой программы-Folderico. Главная особенность этой программы, кроме лёгкости в использовании, это то, что созданные ею  цветные папки остаются цветными даже после удаления программы Folderico. Можно переносить на флешку, другой компьютер, куда угодно, а они упорно остаются цветными! Правда здорово? Удивите знакомых-сделайте себе цветные папки!

 

Читать далее...