Вас начало донимать необъяснимо плохое самочувствие - вы постоянно не высыпаетесь, хотя и спите никак не менее положенного времени, чувствуете усталость сразу после пробуждения, а любое неосторожное слово, сказанное в вашем присутствии, вызывает у вас неконтролируемую злобу или повергает в слезы? Но врачи, проверяя ваше состояние, не находят ни малейших симптомов какой-либо болезни?

Тогда, скорей всего, в вашем организме иссяк один из важнейших микроэлементов, магний. И если вы не начнете как можно скорее принимать этот микроэлемент, ваша дальнейшая судьба будет более чем тоскливой - вы будете чувствовать необъяснимые страхи,по ночам вас будут донимать кошмары, нарушится память и начнутся головокружения одновременно с головными болями!

Ну что, страшноватая картинка? И это еще не все - если срочно не восполнить недостаток магния в организме, со временем у вас начнут выпадать волосы, ломаться ногти и даже разрушаться зубы. У вас без всяких на то видимых причин начнет "хватать" сердце, будет подскакивать или резко снижаться давление... Что, хватит стращать? Конечно, хватит - но чтобы быть застрахованным от таких капризов своего самочувствия, необходимо периодически пополнять запасы магния в собственном организме. И если вы пока еще не пришли к той кондиции, когда уже необходимо употребление медицинских препаратов, налегайте на сырые овощи зеленого цвета - именно они являются чемпионами по содержанию магния во сем растительном мире.

Много магния содержится также в бобах, орехах и говядине. Если вы живете в регионе с жесткой водой, то вам можно позавидовать хотя бы в том, что вам повезло с магнием - в жесткой воде содержание его намного больше, нежели в мягкой. Бывает полезно попить какую-нибудь кальциево-магниевую минеральную воду, например, нарзан. Но наш привычный стиль питания не позволяет нам получать достаточное количество магния естественным путем, поэтому необходимо обратиться к витаминам - вам помогут соответствующие БАДы или лекарственные препараты типа хелат магния Slow-mag B6. Препарат хелат магния Slow-mag B6, например, восполняет природную потребность магния в организме, по своей сути также является БАДом, поэтому перед его применением, равно как и перед применением любой другой биологически активной добавки, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Компания Ethifarm, которая занимается производством данного препарата, специализируется на разработке собственных формул - Rx , OTC и пищевых добавок.

Еще одно свойство магния, значение которого для нашего организма сравнимо с его положительным влиянием на нервную систему - то, что он связывает кальций в наших костях. Поэтому после переломов, при остеопорозе и прочих проблемах с костями прием одного кальция вам,возможно, поможет - но принятый совместно с магнием, он окажет свое воздействие намного быстрее и надежнее. И еще одно неоценимое свойство магния - то, что он серьезно замедляет естественные процессы старения организма, дарит нам, как уже говорилось, крепкие нервы и участвует в производстве новых клеток.