Источник http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/bodifleks-dykhatelnaya-gimnastika-uprazhneniya-video-otzyvy.shtml

Три правила для хорошего результата

Правило 1. Регулярность Только систематические тренировки обеспечивают нужную нагрузку на мышцы и дают желанный результат. И здесь не имеет никакого значения интенсивность нагрузок: именно постоянство играет решающую роль.

Правило 2. Занятия на голодный желудок Обязательное условие – все занятия бодифлексом проводятся только на пустой желудок. Идеальное время – с утра, сразу после пробуждения. Если нет возможности заниматься с утра, имейте в виду, что приступать к занятиям можно не раньше, чем через два-три часа после последнего приема пищи.

Правило 3. Отказ от жестких диет Не нужно сочетать занятия бодифлексом с жесткой диетой или голоданием. Организм во время тренировок будет растрачивать колоссальное количество энергии, которую обязательно нужно восполнять. Если вы чувствуете потребность в снижении количества пищи, ограничьте себя в приеме сладкого и мучного. Того будет вполне достаточно.

Техника дыхания

Технику дыхания необходимо обязательно полностью освоить до того, как вы приступите к выполнению упражнений. Для того чтобы научиться правильно дышать по системе бодифлекс, рекомендуется принять начальную позу: в положении стоя расставить ноги на расстояние 30-35см, опереться ладонями на 3 см выше коленей. Получится поза, будто вы собираетесь присесть. Голова остается в прямом положении, подбородок расположен горизонтально полу, взгляд направлен вперед. Именно из такой позиции научиться правильному дыханию проще всего.

1 этап диафрагмального дыхания. Выдох через рот Первое, чему нужно научиться, - умение правильно выдыхать воздух из легких. В данном случае важно, чтобы из легких уходил полностью весь отработанный воздух. Поэтому надо не просто выдыхать его, а буквально выдавить – примерно так мы ногой выдавливаем воздух из мячика. Чтобы получился такой выдох, округлите губы и немного вытяните их вперед, будто собираетесь свистеть. А потом начинайте спокойно и медленно выпускать воздух через рот. Когда вы поймете, что больше не можете выдавить из себя ни капли, прекратите и сомкните губы.

2 этап диафрагмального дыхания. Быстрый вдох носом Теперь все внимание носу. Представьте, что рта у вас вообще нет или его зашили нитками. Сделайте резкий вдох через нос: вдохните как можно полнее и резче, подобно пылесосу, втягивающему воздух. Ваши легкие должны заполниться кислородом до отказа. При подобном вдохе обязателен шумовой эффект, и чем громче издаваемый звук, тем лучше. А если вы вдыхаете совсем бесшумно, это означает, что вы делаете вдох неправильно. Быстрый и сильный вдох через нос по определению не может быть тихим или бесшумным. Старайтесь изо всех сил тянуть воздух: представьте, что вы были в безвоздушном пространстве, а теперь вам дали вдохнуть воздуха. После того, как ваши легкие наполнятся до отказа и вы не больше не можете вдыхать воздух, остановитесь. Теперь переключаем внимание на губы: они плотно сомкнуты и не выпускают воздух. Голова немного приподнята. А нос просто не работает, представьте. Что его вообще больше нет. Весь воздух удерживаем в себе.

3 этап диафрагмального дыхания. Резкий выдох ртом из диафрагмы Следующая задача – вытолкнуть весь втянутый воздух через рот. Но надо не просто выдохнуть, а сделать это напрягая живот, как бы выбивая воздух из легких мышцами живота. Для этого откройте широко рот, приготовьтесь, а затем резко сожмите мышцы диафрагмы и живота – тогда легкие тоже сожмутся и вытолкнут весь воздух. Такой выдох должен сопровождаться свистящим звуком, который напоминает звук выходящего из проколотой шины воздуха: что-то типа «пы-ых» или «па-ах». На этом этапе все внимание должно быть на диафрагму – именно диафрагма выталкивает воздух наружу. Даже если мышцы вашего живота слабые, диафрагма все равно должна быть нормально развита. Старайтесь, толкайте воздух как можно быстрее.

4 этап диафрагмального дыхания. Задержка дыхания Этот этап считается самой сложной частью дыхательного упражнения. Сомкните губы как можно плотнее, не пытайтесь втянуть воздух носом. Вообще забудьте о том, что у вас есть рот и нос. Вам нечем вдыхать воздух. Немного наклоните голову к груди. Теперь внимание на живот. Начинайте медленно считать (в уме) и постепенно подтягивать живот. Живот уходит внутрь, превращается в плоскую доску. Желудок, кишечник и другие органы начинают уходить под ребра. Желудок как бы приподнимается вверх, начиная тянуть за собой кишечник. Все, что находится в вашем животе, тоже поднимается и начинает уходить под ребра. Теперь ваш живот не плоский – он вогнутый, похож на впадину, которая обычно образовывается в проколотом мяче. Возникает ощущение, что ваша брюшина касается позвоночника. Живот нужно втягивать медленно, считая при этом до восьми. Считать надо следующим образом: один-один-один, два-два-два … Скорее всего сразу у вас не получится удерживать дыхание все восемь тактов – обычно начинают с трех-четырех, а уже процессе тренировок достигается способность до восьми.

Имейте ввиду: как только у вас будет получаться удерживать дыхание все восемь тактов, можете считать, что подготовительный этап вы практически освоили. Именно на этом этапе задержки дыхания с одновременным втягиванием живота выполняются все упражнения.

5 этап диафрагмального дыхания. Вдох через нос После того, как вы досчитали до восьми и почувствовали свой живот в районе позвоночника, можете вдыхать. Просто расслабьте все мышцы и позвольте воздуху ворваться в ваши легкие. После задержки дыхания легкие наполняются воздухом в сопровождении звука, напоминающего всхлип – «вс-ш-ш».

далее

Серия сообщений "Лишний вес":
Часть 1 - Статья об акупунктурных точках при избыточном весе
Часть 2 - Продукты - жиросжигатели
...
Часть 37 - Человек стихии Огня
Часть 38 - Разминка. Ролик для компании Эвалар
Часть 39 - Бодифлекс

Серия сообщений "Йога. Видео":
Часть 1 - Йога. Очищение организма от шлаков. Похудение
Часть 2 - Йога: упражнения для пресса и талии
...
Часть 4 - Четыре упражнения Йоги для похудения
Часть 5 - Шанк пракшалана
Часть 6 - Бодифлекс
Часть 7 - Йога для начинающих│Самые простые асаны для начинающих

Пракшалана и щелочные ванны

/tdayurveda.ru/img/shadow_inner.png" target="_blank">http://tdayurveda.ru/img/shadow_inner.png); background-attachment: initial; background-size: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; background-position: 50% 0%; background-repeat: no-repeat;">  

Самая простая и эффективная чистка организма

Пошаговая инструкция чистки

«Пракшалана» и щелочные ванны,

   проведя которые, Вы избавитесь от паразитов, шлаков и токсинов

Процедура  очистки организма  проводится с утра!

Подготовьте 2  литра чистой воды, комнатной температуры, разбавьте в ней 2 ч. л. с горкой (желательно морской пищевой) и 2 чайных ложки соды. Выпиваете воду в течение 10-20 минут (желательно выпить все 2 литра).  После первого литра отдохните, и выпейте  ещё и т.д. На  первый раз достаточно будет  выпить 1,5 литра.

 2. Ждите  опорожнения кишечника  по  времени  от 5 мин. – 1,5ч. (Дополнительно  выпивая  простую,  сырую  воду  в  большом количестве).

  Благодаря «Пракшалане» очищается  кишечник, «вода сама выходит транзитом  в  туалет»  т. к. «физ.  раствор  всасывается  желудочно -  кишечным  трактом, очищает  слизистую  и  выводит  наружу  все гадости,  вплоть  до  каловых  камней и  глистов.  Сколько на это Вам потребуется времени - поймёте сами в  процессе чистки. В среднем  нужно  сделать  3 – 4 процедуры  с  периодичностью в  3-4 дня.  А может и  10 раз будет  мало. Главное довести очистку  до  конца (это получится само собой) и  поддерживать  чистоту  изнутри,  проводя  регулярные  процедуры   2  раза   в  год.

 Желательно  в первую  неделю во  время чисток принимать  сорбенты: активированный  уголь  или  полифепан.

 Важно помнить, что при очищении организма сорбентами нужно пить большое количество  сырой,  очищенной через  фильтр  воды.

 Сорбенты работают по принципу губки. Попадая в кишечник человека, сорбенты поглощают шлаки, отмершие клетки, вредные бактерии, токсины, и связывают их. Затем эти вещества выводятся из организма естественным путем. Таким образов сорбенты, не контактируя с кровеносной системой, удаляют патогенные бактерии из желудочно-кишечного тракта, не давая им просачиваться в кровь.

  3. Затем набираете в ванную  воду  (t 40 – 42 C◦) разбавляете в ней 1 пачку соды  (обычная сода NaHCO3) и лежите в ванной  40 мин – 1,5 ч. (по самочувствию). Содовые  ванны  проводятся  2 – 3 раза  в неделю.

  Если после содовой ванны вам хочется пить – пейте воды столько, сколько требует ваш организм.

 4. Обязательно после  «Пракшаланы»  вам необходимо поесть, не позднее чем через 1-1,5 часа после последнего опорожнения.

Хорошо разваренный рис без соли, можно положить не много сахара и сливочного масла. Рисовая каша будет идеальным вариантом, но можно гречневую или овсяную  хорошо разваренную. Несолёная кашка впитает остатки соли и благоприятно подействует на Ваш кишечник, за что организм Вас отблагодарит вдвойне.  Много каши есть  ненужно, буквально несколько ложек, а далее  наполняйте  весь кишечник растительной пищей богатой клетчаткой, это злаки, фрукты, овощи, зерновой хлеб, они  являются  лучшим сорбентом, еще и поставляют в организм витамины и предупреждают запоры.

6.  Важно в период проведения чисток  питаться  вегетарианской пищей, строго отказаться от сладкого и мучного.  Пить воду  и травяные чаи.

7. Один  или  два  раза  в день  пейте 1ч. ложку столовой соды на  1  ст. воды (погашенной  горячей водой и  разбавленной  до  комнатной  температуры  обычной  водой)  В  скором  времени вы сможете с лёгкостью, хорошим настроением и прекрасным самочувствием продолжать свою жизнь. И помните  что паразиты, различные бактерии и грибки появляются в кислой среде (ощелачиваетесь содой). Закислению организма способствует большое количество современных продуктов, внимательней относитесь к тому, что попадает к Вам в  рот  и  ЖКТ.  Кишечник – это лаборатория по перевариванию пищи, и от того, как эта лаборатория работает и зависит ваше здоровье.

8. В комплексе с проводимыми процедурами,  а так же соблюдаемой диетой рекомендуется употреблять фитопрепараты, способствующие очищению и комплексному оздоровлению организма.

- Чайный напиток «Папайя»:

Мягкий, горьковатый по вкусу напиток с ярким ароматом. Защищает организм на клеточном уровне.  Выводит радионуклиды, токсины и шлаки из организма. Укрепляет иммунную систему организма и замедляет процесс старения. Является профилактическим противоопухолевым средством. Способствует снижению холестерина в крови, нормализует артериальное давление, улучшает регенерацию клеток.

- Антипаразитарный фитопрепарат «Шодхана»:

Полезные качества семи растительных экстрактов, входящих в состав, проверены тысячелетиями ведической медицины. Плоды можжевельника, экстракт пижмы, кора осины, цвет гвоздики и экстракт граната приводят к гибели гельминтов. Кора крушины активизирует кишечную перистальтику. Солянка холмовая выполняет важную задачу восстановления функции печени и поджелудочной железы. Препарат создан в соответствии с правилами Аюрведы специально для очищения и обновления организма, а тщательно подобранные компоненты обеспечивают коплексное воздействие при лечении паразитарных заболеваний и их последствий.

- Фитопрепарат для комплексного очищения организма «Трифала Гуггул»:

Аюрведический фитопрепарат, рецепт которого известен в Индии более двух тысяч лет. Каждое входящее в препарат растение почитаемо в аюрведической, тибетской, китайской и персидской медицине. Согласно древним канонам трифала приводит в равновесие все пять первоэлементов тела. Препарат эффективен в борьбе с лишними жирами, накапливающимися в организме. Действует как «агент», который помогает в распространении определенных бактерий, необходимых для правильного пищеварения. Так же полезна в борьбе с различными инфекциями, очищает кровь. Не имеет противопоказаний и побочных действий.

Серия сообщений "Лишний вес":
Часть 1 - Статья об акупунктурных точках при избыточном весе
Часть 2 - Продукты - жиросжигатели
...
Часть 20 - Упражнения для красивого тела
Часть 21 - Как очистить организм от паразитов по Аюрведе. Основные причины заражения
Часть 22 - Пракшалана и щелочные ванны
Часть 23 - 31 день стройности
Часть 24 - Шоколадно-ванильный десерт
...
Часть 37 - Человек стихии Огня
Часть 38 - Разминка. Ролик для компании Эвалар
Часть 39 - Бодифлекс

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - постные рецепты
Часть 2 - Режим дня и питание. Аюрведа
...
Часть 17 - Очищение печени овсом
Часть 18 - Как очистить организм от паразитов по Аюрведе. Основные причины заражения
Часть 19 - Пракшалана и щелочные ванны
Часть 20 - 31 день стройности
Часть 21 - Вак беляши вегетарианские
...
Часть 39 - Питание и стихии гороскопа
Часть 40 - Человек стихий Вода-Огонь
Часть 41 - САЛАТ НЕВЕСТА, без майонеза | Irina Belaja

Как очистить организм от паразитов по Аюрведе. Основные причины заражения

Опубликовано Февраль 24, 2015 автором Руслан Вердиев

Серия сообщений "Лишний вес":
Часть 1 - Статья об акупунктурных точках при избыточном весе
Часть 2 - Продукты - жиросжигатели
...
Часть 19 - Очищение печени овсом
Часть 20 - Упражнения для красивого тела
Часть 21 - Как очистить организм от паразитов по Аюрведе. Основные причины заражения
Часть 22 - Пракшалана и щелочные ванны
Часть 23 - 31 день стройности
...
Часть 37 - Человек стихии Огня
Часть 38 - Разминка. Ролик для компании Эвалар
Часть 39 - Бодифлекс

Серия сообщений "Питание":
Часть 1 - постные рецепты
Часть 2 - Режим дня и питание. Аюрведа
...
Часть 16 - Кекс с тыквой, грец.орехами и овсянкой
Часть 17 - Очищение печени овсом
Часть 18 - Как очистить организм от паразитов по Аюрведе. Основные причины заражения
Часть 19 - Пракшалана и щелочные ванны
Часть 20 - 31 день стройности
...
Часть 39 - Питание и стихии гороскопа
Часть 40 - Человек стихий Вода-Огонь
Часть 41 - САЛАТ НЕВЕСТА, без майонеза | Irina Belaja

Йога для похудения

Женщины всегда хотят выглядеть лучше. А для многих это значит – они хотят похудеть.Йога – одна из практик, которая может удовлетворить это желание. Попробуем вместе с вами более глубоко разобраться, что же такое йога для похудения – ведь это не только упражнения йоги, но и изменение в питании, эмоциональная саморегуляция, дыхательные упражнения…

Йога для похудения – один из актуальных запросов для женщин. Поэтому, йоговские практики похудения должны учитывать психологические и физические отличия устройства женского организма, раскрытые более подробно в статье «йога для женщин».

Йога для похудения – упражнения.

Лучшими упражнениями йоги для похудения являются Сурья Намаскар, Шанк Пракшалана (как комплекс упражнений и как очистительная методика). Это динамические комплексы с использованием различных техник йоговского дыхания и решающие проблему гиподинамии у городских жителей. Ведь в основе проблемы избыточного веса, с энергетической точки зрения, есть потребление гораздо большего количества, чем используется человеком. К йоге для похудения можно отнести также и специальные упражнения йоги для живота (Удияна Бандха, Удияна Бандха Крия, Наули).

Упражнение Шанк Пракшалана.

Упражнение 1.

ИП (исходное положение). Стоя, ноги на ширине плечей, стопы параллельно друг другу, руки над головой соединены в замок, плечи прижаты к ушам.

Выполнение. Выполняется наклон корпусом и руками попеременно в стороны начиная с наклона вправо. Во время выполнения упражнения таз и ноги остаются неподвижны, на одной прямой. Выполняется 5 наклонов в каждую сторону.

Упражнение 2.

ИП. Стоя, ноги на ширине плечей, стопы параллельно друг другу, руки подняты перед собой на уровне плечевого пояса.

Выполнение. Выполняются повороты верхней частью корпуса, руками, головой попеременно вправо, влево, начиная с поворота влево. Таз и ноги остаются неподвижными.

Упражнение 3.

ИП. Упор лёжа прогнувшись. Таз на уровне пяток, пятки оттянуты назад, грудь прогнута вперёд, макушка вверх.

Выполнение. Выполняется поворот головой попеременно вправо, влево. При повороте пытаемся увидеть свои пятки. Плечи остаются неподвижны, на прямой линии параллельно полу.

Упражнение 4.

ИП. Ноги расставлены шире плеч, корпус вертикален.

Выполнение. Одна рука отводится в сторону. Выполняется мах рукой с поворотом корпуса. Выполняется наклон корпусом. Ноги сгибаются в коленях. Нога, находящаяся по отношению к вращению сзади, ставится на пол. Живот стремиться лечь на бедро. Голова смотрит за спину.

Данный комплекс упражнений, если вы хотите похудеть, выполнять каждый день 4 раза подряд после того, как вы проснулись и сделали гигиену. Перед каждой новой серией упражнений выпивается пол стакана воды. Эффект будет виден через месяц – полтора.

 

Йога для похудения – психологический эффект.

Когда женщина или мужчина приходят на йогу с целью похудеть, зачастую за этим кроется не только желание оздоровиться, а и что-то другое – выглядеть более сексуально, нравиться самой себе, глядя в зеркало, возможность похвастаться своей фигурой перед подругами…

Занятия йогой в комплексе решают проблему похудения тоже комплексно, воздействуя не только на физический, физиологический аспекты человека, а и психологически. Так как одна из задач йоги – обретение внутренней целостности, базовым принципом йоги является принятие себя во всех своих проявлениях. Процесс принятия себя должен быть тотальным – всеобъемлющим. Тем самым сохраняется огромное количество энергии, которая тратится на борьбу между сверхсознательными установками (Надо…) и нашими подсознательными желаниями (Хочу…). Хочется отметить, что мы рассматриваем категорию приятие, как активную форму – т.е. я принимаю себя, например свой вес, и при этом делаю посильные усилия в направлении реализации своего желания (похудения или, набора мышечной массы). Под лежачий камень вода не течёт.

С точки зрения йоги важно не соответствовать какому-то социально культивируемому идеалу фигуры. Желательно соответствие веса человека его природной конституции. Поэтому гармоничная практика йоги приводит к тому, что ваш вес постепенно приходит в свою природную норму. И вы сами, и окружающие люди начинают воспринимать вас естественно в отношении вашей комплекции. Приведём несколько пословиц: «на вкус и на цвет товарища нет», «Природа не терпит однообразия», «мужчины не собаки, на кости не борсаються», «у Природы нет плохой погоды».

Методики йоги для похудения 
через регуляцию питания.

С точки зрения питания важным моментом является питьевой режим. Необходимо научиться разделять между собой приёмы жидкой и плотной пищи, так как это увеличивает процент усвоения пищи, тем самым позволяет человеку не испытывать постоянное желание перекусить.

Одной из частых привычек, которые приводят к увеличению веса (ожирению) есть употребление сладкого (содержащих легко усваиваемые сахара). На практике это проявляется в том, что человеку трудно остановиться, пока он не доест шоколадку или коробку конфет до конца. Связано это с тем, что инсулин, который вырабатывает поджелудочная железа, является не полноценным, так как в большинстве стран мира в почвах не хватает такого микроэлемента как хром. Инсулин является поставщиком расщеплённых сахаров в клетки. А если он неполноценен (нехватка хрома) клетки нашего организма голодают и посылают сигнал к тому, чтобы вырабатывать инсулина больше. Тем самым истощается ресурс поджелудочной железы, что приводит к самому распространенному заболеванию современности – сахарному диабету. Поэтому неудивительно, что рука человека не может остановиться, всё время тянется к сладкому. Чтобы прервать этот порочный круг необходимо принимать хром в натуральном виде, как добавки к пище, например хром-хелат. Через три-четыре недели вы увидите, что ваша избыточная привязанность к сладкому естественным и видимым для вас образом начнёт угасать. И это всего лишь одна из функций данного микроэлемента. Важны и другие микроэлементы – йод, цинк, селен… Значение микроэлементов для тела человека мы рассмотрим в отдельной статье.

Важным аспектом есть раздельное питание, главным принципом которого – использование в один приём пищи продуктов, которые по своей кислотности близки друг к другу. Например, кислые со слабокислыми или нейтральными, слабощелочные – с щелочными или нейтральными.

В Аюрведе (науке, посвящённой различным способам оздоровления, близкой по своему мировосприятию к йоге) даётся такаяметодика похудения через регуляцию ритма питания: необходимо принимать пищу малыми порциями 6-7 раз в день чтобы интервал между приёмами пищи был в пределах 2,5-3 часов. Это позволяет нормализовать свой вес через 3-4 месяца.

Йога, секс, похудение

Одним из аспектов йоги является сознательное управление мышцами выделительной и половой сферы. А на более продвинутом уровне – управление и перенаправление сексуальной энергии внутри вашего организма. Общими практиками для мужчин и женщин являются выполнение таких упражнений (мудр) как Удияна бандха, Удияна бандха крия, Наули, Ашвини мудра. Выполнение этих практик приводит к нормализации сексуальной сферы человека и, как следствие, вес практикующих приходит в норму. Специфической и уникальной практикой йоги для женщин является работа с вагинальными массажёрами, такими какнефритовые яйца. Упражнения с массажёрами нефритовые яйца приводят к усилению потока земных энергий в нижние чакрыженщины, делая её более энергетичной. А это, в свою очередь, приводит к естественному уменьшению потребляемой пищи и, как следствие, похудению.

Похудение. Очистительные процедуры

Известной всем, но редко всеми практикуемо, является сознательно сформированная привычка принимать клизму один раз в неделю. Особенно хорошо делать эту процедуру перед принятием сауны или русской бани, за 2-3 часа. Эта очистительная процедура позволяет не только поддерживать организм в чистоте, а также способствует нормализации веса или похудению.

Нормализация веса через самовнушение

Есть другие разнообразные методы по снижению веса (похудению) с помощью йоги. Однако в конце статьи приведём очень простую методику похудения, основанную на самовнушении (Эмиль Куэ «Самовнушение»). Вы можете составить сами или воспользоваться ниже формулой самовнушения для похудения: «Мой вес с каждым днём легко снижается до своей природной нормы. Я воспринимаю себя гармонично». Формула самовнушения произносится 3-5 раз в день по 20-50 раз. Лучшее время для произнесения формулы самовнушения – время просыпания и засыпания, в состоянии полудрёмы.

http://yogin.org.ua/yoga-dlya-pohudeniya-video-uprazhneniya-skachat-besplatno.htm

Серия сообщений "Тело":
Часть 1 - Волосы по ведам
Часть 2 - Люди на этом уровне гармонии уходят от брака в духовный мир.
...
Часть 5 - Ведическая кулинария. Питаемся по аюрведе!
Часть 6 - Рецепты с сайта ИНДИЙСКИЕ СПЕЦИИ.
Часть 7 - Йога для похудения
Часть 8 - о каких проблемах говорят вкусы
Часть 9 - Шанк пракшалана
Часть 10 - пирожки с тыквенной сладкой начинкой
Часть 11 - Мужчинам – короткие волосы, женщинам – длинные | o-boge.ru | o-boge.ru

Серия сообщений "Лишний вес":
Часть 1 - Статья об акупунктурных точках при избыточном весе
Часть 2 - Продукты - жиросжигатели
...
Часть 15 - Два става на сброс веса
Часть 16 - Чай "не хочу есть"
Часть 17 - Йога для похудения
Часть 18 - Йога. Очищение организма от шлаков. Похудение
Часть 19 - Очищение печени овсом
...
Часть 37 - Человек стихии Огня
Часть 38 - Разминка. Ролик для компании Эвалар
Часть 39 - Бодифлекс

Серия сообщений "Режим дня":
Часть 1 - Режим дня. Торсунов.
Часть 2 - Последствия нарушения режима дня. Торсунов.
...
Часть 5 - гуны - Саттва, Раджас, Тамас
Часть 6 - Утренняя гимнастика тибетских лам
Часть 7 - Йога для похудения
Часть 8 - 31 день стройности
Часть 9 - Шанк пракшалана

 

По рукам человека можно определить чем он болен

Руки – кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья – стоит только внимательно к ним приглядеться.

Красные ладони свидетельствуют о токсическом поражении печени: возможен гепатит или гепатоз.

Мраморный рисунок на ладонях говорит о неполадках в вегетативной нервной системе.

Если кожа ладоней приобретает желтоватый оттенок, то наверняка есть изменения в печени или желчном пузыре (гепатит, желчнокаменная болезнь, нарушения в желчных путях, холангит, холецистит).

Коричневые пятна с тыльной стороны кисти говорят не только о возрасте (нарушения в пигментной окраске кожи, характерные в основном для пожилых людей), но и означают, что у вас есть проблемы с желчным пузырем.

Если кожа на кисти, и особенно на ладони, шелушится мелкими пластинками, это может быть верным свидетельством недостатка витаминов А и D.

Если же ладони шелушатся крупными пластинками, необходимо обратиться к дерматологу: на руках поселился грибок.

Температура рук – барометр состояния

Холодные руки – признак нарушения периферического кровообращения, организму недостает никотиновой кислоты. Следовательно, нужно позаботиться о том, чтобы пополнить ее запас с помощью витаминных препаратов или добавить в рацион продукты, содержащие эту кислоту в достатке: молочные продукты, мясо, рыбу, грибы, гречку, фасоль, капусту.

Если ладони, наоборот, горят, значит, печень не справляется с интоксикацией, вызванной отравлением лекарством, алкоголем, химическими веществами. Врачи называют их печеночными.

Синдром “ползания мурашек” по ладони говорит о том, что у человека проблемы с эндокринной системой.

Влажные руки также указывают на эндокринные неполадки – возможно, на гиперфункцию щитовидной железы.

А сухость и бледность кожи на ладонях – на гипофункцию щитовидки (гипотиреоз).

Пятна на кончиках пальцев могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем

Если у человека часто немеют мизинцы, ему следует обратиться к кардиологу – эти проблемы связаны с сердечно-сосудистой системой.

А онемение больших пальцев свидетельствует о слабости дыхательной системы.

Если на коже концевых фаланг пальцев появились глубокие продольные складки, похожие на морщины, следует обратить внимание на эндокринную систему – возможно, у вас гипотиреоз либо сахарный диабет.

Если кончики пальцев приобрели пурпурный цвет, надо заняться пищеварительной системой.

Темно-красный или даже лиловый – следует обратить внимание на почки и печень.

Пятна на буграх Венеры (так хироманты называют возвышенные основания больших пальцев) – возможный признак того, что не все в порядке с половыми органами.

Зуд боковой поверхности указательного пальца правой руки свидетельствует о проблемах, возникших в работе толстой кишки.

Шероховатость кожи на тыльной поверхности указательного пальца нередко указывает на неполадки с желчным пузырем.

Хруст в суставах – признак дефицита кальция

Немало интересных выводов можно сделать, обратив внимание на состояние суставов.

Чересчур гибкие суставы (как и, наоборот, совсем не сгибающиеся) при общем сниженном тонусе мышц пальцев означают неполадки в работе печени и желчного пузыря.

Хруст в суставах кистей указывает на недостаток кальция в организме.

Неправильной формы болезненные суставы пальцев – признак артроза.

Чаще всего такие изменения возникают у людей, страдающих подагрой.

Если суставы начали болезненно опухать и отекать, появилась краснота, нужно срочно обратиться к врачу – это явное проявление полиартрита.

А боль между второй и третьей фалангами безымянного и указательного пальца предупреждает о скором проявлении серьезного недуга в коленных суставах.

По форме руки можно вычислить будущие недуги

Издавна замечено: чем шире ладонь, тем крепче здоровье.

Однако люди с широкими ладонями и короткими пальцами склонны к нарушениям в системе кровообращения, прежде всего к повышению кровяного давления.

Узкие ладони с тонкими длинными пальцами и бледной кожей обычно бывают у людей с тонкой нервной организацией, чутко реагирующих на резкие перепады температуры или атмосферного давления, смену часовых поясов, резкие звуки, эмоциональные перегрузки.

У обладателей маленьких кистей слишком восприимчивая вегетативная нервная система: их “фирменные” заболевания – бронхиальная астма, воспаление прямой кишки, гипотония.

Люди с мясистыми ладонями чаще всего имеют проблемы с кровообращением: у них снижен обмен веществ, возможна гипофункция щитовидной железы.

Точка боли указывает на неполадки в конкретном органе

Согласно китайской медицине, точка в самом центре ладони считается энергетическим центром всего организма. Если, резко нажимая на нее большим пальцем другой руки, ощущается пронзительная боль – это означает наличие серьезных проблем со здоровьем и указывает на необходимость всерьез заняться своим самочувствием.

Болезненность, появляющаяся при сжатии большим пальцем одной руки места у основания большого пальца другой с тыльной стороны кисти, а указательным – со стороны ладони, говорит о неполадках в сердце: скорее всего, это начало ишемической болезни.

На патологию в мочеполовой системе укажет сильная болезненность при сжатии бугорка между средним и безымянным пальцами.

Если провести воображаемую линию от точки между мизинцем и безымянным пальцем к запястью, то нижняя треть этой линии на ладони (от запястья) соответствует зоне печени и желчного пузыря: боль, появившаяся здесь при нажатии, означает, что есть нарушения в работе этих органов.

Серия сообщений "Познавательно":
Часть 1 - 13 сайтов для полезного времяпровождения в Интернете.
Часть 2 - ПРИЗНАКИ ГОРДЫНИ
...
Часть 25 - Без заголовка
Часть 26 - Невесты и Весты
Часть 27 - Диагностика по ладони
Часть 28 - Сентиментальность
Часть 29 - интересно
...
Часть 48 - 5 причин, из-за которых в тебе никогда не будет достаточно энергии
Часть 49 - Черты характера человека по стихиям
Часть 50 - Мужчинам – короткие волосы, женщинам – длинные | o-boge.ru | o-boge.ru