И снова после огромного перерыва пришли вместе с гостями из дружественной Тюмени в Бигвол. Протестила новые скальники. Поняла, что все забыла. Озаботилась поиском тренера, который поставил бы мне технику. Закинула, что называется, удочку. Время-время, где бы тебя взять, и побольше-побольше!

А после мы баловались и строили пирамидки:) Дома у меня нет возможности такую статику делать, блинов нет, только гантели.. Пока Егор бегал вокруг с телефоном, был стимул продержаться дольше.

На 8е марта я выклянчила у мамы турник и петли к нему. Но так надежно застряла на сайте, что список пополнился еще 4мя пунктами=) Вот как всегда, но если нормальные девочки, пища от восторга, набирают лишних кофточек-джинс-юбочек в примерочную, то я в противовес им наковыряла гимнастических колец (для моих любимых отжиманий), неопреновые брижди (буду задницу корректировать), скакалку (ибо до сих пор не обзавелась!!!) и медбол или вейтбол 6ти кг весом. Правда вейтбол мне вроде и не нужен. *представила себе картину, как буду кидаться 6ю килограммами в стенку родной блочной квартиры* Меня вместе с этим вейтболом и сдадут в милицию.

Еще, конечно, безумно мешок с песком хочу. С ним отлично можно делать такое упражнение, как Thruster (русского эквивалента не знаю, но это классическое тяжелоатлетическое упражнение) и прочее-прочее. Про это писала уже.

а вот и сайт, что вдохновил меня http://www.crossfit.ru/. Да одно время я кроссфиту относилась скептически, но сейчас, подтянув физуху, могу смело начать. Многие программы могу уже делать вполную силу, некоторые-в облегченном варианте.

первый пункт этого поста вовсе не ЛОЛ. К 8 марта мне должа покориться стойка на руках у стенки. Ну или без стенки, как дело пойдет.

А вот теперь ЛОЛ.

У нас на каждом углу строятся фитнес-центры с квадратными сотнями метров тренажеров, преисполненные квалифицированных тренеров, высококачественного оборудования, комфортных раздевалок, саун и прочей... ХУИТЫ.

Мужику, коль он пришел в спортзал, на х*й не сдались ваши навороченные полы с подогревом, стеклопакеты и диет-бары. Ему нужно стопицот кг железа, страховочная экипировка и тренер. Даже и тренер иногда не нужен.

Женщине, коль она пришла тяжким трудом зарабатывать себе талию и попу, в п*зду не сдались репродукции импрессионистов на стенах и турбосолярии. Ей нужна беговая дорожка и эллиптический тренажер, пара гантелей, коврик и скакалка. Ну и тренер.

А вот тем, кто вздумал дома тренироваться и того не видать... Нет-нет, коврики, штанги, блинчики, слава богу продаются и стоят даже в пределах доступного. И турники у нас продаются, и петли, и обручи, и скакалки, а заодно и навороченные комплексы, которые стоят как пол (а то и целый) феррари. А простых, дешевых, сердитых и полезных вещей почему-то не продается. Например, спортивные мешки с песком и вот такая вот стойка, окрещенная длинным звучным именем Ultimate Body Press Dip Stand. Выгладит она так: весит 19 фунтов (это около 7-8 наших килограммов) и стоит в переводе на родные тугрики 3000 руб. К ней еще можно прикупить петли для подтягиваний и отжиманий. Невероятно, но факт, что такая простая и полезная вещь так и не добралась до нашего рынка.

 И если мешок еще можно соорудить дома, то над стойкой, махая широкими крылами, пролетает пламяцветная птица Обломинго.

Я залезла на Амазон.ком. нашла стойку (ее в наличии сейчас нет и это неудивительно, учитывая ее цену и возможности). Добралась до правил доставки и с привычным троллфейсом обнаружила, что для России существуют отдельные условия доставкиХДД А уж когда в примерных сроках доставки напротив Российской Федерации значилось, что для России действует только срочная доставка (никаких стандартных, ускоренных), мне захотелось превратиться в мистера Фримена и истерически забиться головой об угол экрана. Эрго, с нас дерут по полной. На помощь пришла Настя, у который есть знакомый, постоянно заказывающий с Амазона. Она обещала уточнить

не ну вообще на 8е марта хочу себе мешок с песком, турник, петли к турнику, мужика с дрелью, который мне турник повесит, и новый лифчик пуш-ап. Или что-нибудь из списка хотелок

вот привязалась я к этому дневнику, да...
ну а что? ссылки, записи, планы и прочую хню хранить удобно, просмотрел и вспомнил, что да как
вот отличный силовой блог одной замечательной дамы. Англоязычный, ну и что, в видео и так все понятно. http://www.bodyrock.tv/
просмотрев нескольео ее программ, я подумала, может, радикально переменить подход к силовухе? От тех же приседов болят колени, от становой-спина, но не сильно, скорее просто от серьезной нагрузки, тем более я сейчас и за техникой выполнения и за защитной экпировкой слежу серьезно. Но все равно болят, что ж тут, thanks for мое спортивное прошлое.
а упражения, что предлагает Сусанна (на русский манер), основываются на 2х-3х базовых: отжиманиях, выпрыгиваниях и выпадах. Даже если делать не как она-по временным отрезкам, а просто по подходам, то все равно получаешь хорошую нагрузку, ибо все они делаются с собственным весом.
Но другая проблема, что фиг себя заставишь дома заниматься! дома и комп, и контакт, и холодильник, и диван...вон сколько искусов. Но все же я почти созрела, чтобы врубать себе время на пульсометре и приступать к занятиям. можно их вообще в качестве зарядки использовать.

Ну а что еще текущего?

Мороз стоит такой, что я впервые за полгода два дня подряд ем макароны, ибо хочется чего-то вкусного, горячего и калорийного. Днем мне начал снится борщ и наташин чечевичный супчик. В такую температуру приходится потакать своим слабостям.

Заказали билеты на Камчатку. Круг замкнулся. Теперь точно сдаю досрочно сессию и укатываю в турецкие бордели в Грецию аниматором. Есть такое подозрение, что товарищ работодатель сделает меня там физручкой. Ну а я что? Наберу материала ибуду мучить детей, это запросто.

в субботу съемка, да-да... заранее Насте благодарна за терпение и потраченное на меня время. А блядоцвет мой начинает рыжеть, слава богу! я теперь медовая, волосы после окраски и масел стали рассыпчатыми, легкими и струящимися. с одной стороны красиво и переливчато, но с другой они стали совсем непослушными, даже отращивать их нечего, ни во что не заплетутся все равно, а ходить лахудрой я не люблю. Иной раз едешь в метро, а рядом трясет неухоженными, неуложенными, зато длинными лохмами какая-нибудь твоя ровесница. Так и хочется ей сказать: "Детка, ну купи себе хны, оливково масла, глины или, на худой конец, какую-нибудь популярную маску от волос в любой аптеке. накопи себе на ламинирование. Приобрети утюжок и/или бигуди Ну или хотя бы достань резинку для волос и убери свои стремные пакли в петухастый пук, как нынче модно" Неухоженные волосы, выпирающие бока, ободранные ногти, аляповатую одежду я теперь считаю неуважением девушки к себе.