Природа создала человеческий организм довольно надежным, имеющим огромные внутренние резервы. 

 

Всё это абсолютно верно до определенного момента, когда на плечи обрушивается серьезное событие, создающее эмоциональное напряжение. 

 

Особенно опасен для здоровья продолжительный стресс. 

 

Человеческий организм при подобных обстоятельствах начинает работать на «аварийном режиме», довольно быстро изнашивается, что характеризуется истощением нервной системы.

 

Бывают случаи, когда стрессовая ситуация является фактором закалки организма, но любой продолжительный стресс неизменно действует негативно на нервную систему, и никогда не проходит бесследно. 

 

Для возможности возвращения к нормальному ритму жизни большинству людей необходима помощь квалифицированного специалиста. Чаще человеку приходится самому бороться с обрушившимися на его голову проблемами.

 

Работа организма при стрессе

 

При возникновении сложной обстановки, связанной со стрессом, страдают абсолютно все системы человеческого организма. 

 

Нервная система, призванная стимулировать работу сердца, сосудов, иммунную и гормональную системы, при длительном эмоциональном напряжении не справляется со своими функциями. Происходит потеря контроля за функционированием организма.

 

Иммунная система устает находиться в постоянной боевой готовности. Ослабевший иммунитет не может в полной мере защитить организм человека. Он становится абсолютно беззащитным перед многочисленными недугами.

 

Эндокринная система уже не вырабатывает необходимого количества гормонов для нормальной жизнедеятельности организма, виной всему большое число раздражителей, посылаемых нервной системой.

 

Система пищеварения начинает работать со значительными сбоями, последствиями которых являются гастриты, язвы, запоры, диарея.

 

Тяжело приходится сердечно-сосудистой системе, у которой начинаются регулярные скачки артериального кровяного давления, приводящие к сердечной недостаточности. Именно сердце наиболее страдает от гормонов, вырабатывающихся при стрессе.

 

Самое неприятное, что подобное состояние нервной системы чрезвычайно разрушительно и не зависит от темперамента  человека. 

 

Специалистами замечено, что истощение, происходящее при длительном  стрессе, делает некоторых людей довольно агрессивными и опасными для окружающих, людям становится трудно контролировать себя.

 

Симптомы

 

Это чувство апатии, сонливость, постоянная усталость, наличие преимущественно негативных, тревожных мыслей, раннее пробуждение, прерывистый сон. 

 

Довольно часто происходят сильные скачки артериального давления, иногда возможен гипертонический криз, головные боли, боль по утрам в суставах, мышцах, хронические простудные заболевания, неприятные ощущения в желудке. Частенько людей преследуют неприятные слуховые галлюцинации, звон в ушах. 

 

Наличие даже двух-трех таких симптомов свидетельствует об истощении нервной системы. Некоторым людям довольно легко справиться с недугом собственными силами, другим непременно необходима помощь специалиста. Такими специалистами являются психолог (психотерапевт), невропатолог.

 

Как преодолеть

 

Для избавления от этого серьезного недуга следует устранить основную причину стресса и привести в порядок нервы.

 

 Необходимо поднять жизненный тонус, для чего следует правильно планировать работу и отдых, заниматься медитацией, восстановить сон, получать больше положительных эмоций, заниматься самосовершенствованием, проводить достаточное время с друзьями, необходима хотя бы кратковременная смена обстановки, отпуск.

 

Нужно больше слушать спокойной музыки. 

 

Заниматься релаксацией, слушать звуки природы, пение птиц, шум волн. Обязательно необходимо учиться самоанализу (не путать самокопанием), разобраться в имеющихся проблемах с бумагой и ручкой.

 

Важно общение, надо встречаться с приятными для вас людьми. Непременно нужно научиться искать и находить позитив в любой имеющейся ситуации. 

 

Любое потрясение – это грандиозный опыт, который призван научить справляться со стрессом без глобальных последствий. Стрессы еще будут, а опыт уже приобретен!

 

Постарайтесь правильно воспринимать жизнь, ведь ситуация сама по себе нейтральна, стрессом является отношение человека к ней. 

 

Здоровья вам!

 

источник