Несколько простых решений, которые помогут сжигать больше калорий летом.

1. Летом не стоит увеличивать нагрузку, если вы посещаете спортзал от случая к случаю. Чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами, отдайте предпочтения пилатесу, йоге или стретчингу. Также в жаркое время стоит снизить кардионагрузки и интенсивность силовых тренировок на 50%.

2. Если летом в спортзал ходить не хочется, то ловите простую домашнюю тренировку. Делайте по 10 приседаний каждые два часа или десять выпадов, каждый раз, когда выходите из ванной комнаты или кухни. Сможете сжигать по 300—400 калорий ежедневно, не прилагая титанических усилий, и не будете перетруждать организм в жару.

3. Еще один интересный вариант домашней активности: сядьте на пол во время просмотра телевизора - так вы будете сжигать больше калорий. Дело в том, что на твердой поверхности ваши находятся в большем напряжении. К тому же, вставать с пола сложнее, а это дополнительная нагрузка.

4. Кстати, отличные альтернативы залу и домашним тренировкам – развлечения на улице. Пляжный волейбол за одну партию сжигает 272 калории, игра в фрисби – 100 калорий, танцы – 150 калорий, садоводство – 160 калорий, плавание – 180 калорий, теннис и катание на роликах – 250 калорий, прыжки через скакалку – 360 калорий.

5. В жару количество потребляемой жидкости увеличивается. Каждый раз, когда вы решите пополнить персональные запасы воды — наливайте только половину стакана или бутылки. Придется чаще вставать с насиженного места и совершать «прогулку» к кулеру или на кухню.

На сегодняшний день ваш бизнес никто не будет воспринимать всерьез, если у вас нет собственного сайта. От того, на сколько он будет качественно выполнен, зависит количество его посетителей, а значит и ваш прямой доход. Заказать сайт у профессионалов - это значит, что в результате вас ждет грамотный дизайн и продуманная верстка. Для сайта не мало важно и и его раскрутка и продвижение.

Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма.

Кукурузная крупа улучшает обмен веществ, выводит жир, токсичные и радиоактивные вещества. Кукурузная каша не вызывает аллергии, в связи с чем противопоказаний для ее употребления нет. Она подходит как для детей, так и для взрослых.

Кукурузной диета
Приготовленную кукурузную кашу разделить на 5-6 частей, которые съедаются в течение дня. В качестве жидкости (2 литра в день), лучше всего использовать любой из сортов зеленого чая или негазированную минеральную воду. Наиболее эффективен для уменьшения объемов тела трехдневный курс. За этот период можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса, избавиться от отечности, снизить уровень холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи и даже полости рта.

Врачи-диетологи рекомендуют хотя бы 2 раза в неделю есть кукурузную кашу на завтрак.

Компания Рено открыла немного подробностей о том, каким будет новый Талисман. На сайте www.motobikecar.ru я нашел описание некоторых подробностей о том, каким будет интерьер нового седана Renault Talisman. Мировая премьера автомобиля состоится 15 июля 2015 года, осталось подождать совсем немного. Салоны моделей премиум-класса будут отделаны кожаной и деревом, а также обретут яркий спортивный облик.

Ингредиенты:
Персики — 500 г
Сок половины апельсина
Вишневый сок — 200 мл

Приготовление:
Сахар я не добавляла, так как готовый вишнёвый сок итак очень сладкий.
Персики очистить и пюрировать, добавить апельсиновый сок.
Наполнить формочки для мороженого фруктовым пюре и сверху аккуратно влить вишнёвый сок.
Не надо ничего перемешивать, получится красивая мраморная поверхность.
Поставить в морозилку на несколько часов, достать и наслаждаться! :))

Компания ProfSEO предлагает профессиональные услуги по продвижению вашего сайта и его раскрутке. Обратившись за помощью к специалистам вы поймете, что ваш сайт может принести еще больше клиентов. Благодаря сайту вы значительно повысите узнаваемость своего бренда, а так же поднять рейтинг доверия к вашей компании. Сегодня собственный сайт - это уже не роскошь, а средство продвижения своих товаров в массы.

Таким способом можно менять окраску блеклых цветов. Просто добавьте пищевого красителя в воду с цветами. Для окраски лучше брать белые цветы.

Что делать, если в доме что то сломалось? Вызывать мастера! Что делать если вы затеяли ремонт? Вызывать мастера! Что делать если срочно нужно что то переделать? Вызывать мастер! А если ждать мастера нет времени, если на мастера нет денег, если к мастерам нет доверия? Делать все самому!!! На сайте samodelnik.ru вы найдете полезные советы и статьи о том, как самостоятельно починить, отремонтировать и переделать все в своем доме и на даче. Сайт Самоделки создан как раз для тех, кто не любит сидеть без дела, у кого золотые руки и есть желание сделать свой дом или квартиру лучше. Для тех, кто интересуется электричеством и хочет научится с ним работать здесь есть целый раздел.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Есть кое что в этой жизни, что очень приятно делать только вдвоем. Я имею в виду прогулки на природе, просмотр кинофильмов, приготовление ужина и конечно же секс. Но иногда так случается, что даже у самой любящей пары секс приедается, становится скучным и однообразным. В такой ситуации нужно, что-то менять и не надеяться, что все решится само собой. Если партнеры не получают удовольствия от секса, то в семье начинаются скандалы, а в крайних случаях это моет привести к разводу. Когда между мужчиной и женщиной пробежала черная кошка, на помощь может прийти магазин игрушек для взрослых http://www.fetishbdsm.ru/.
В магазине Sexybody огромный ассортимент игрушек для взрослых игр. Тут вы без труда найдете эротическое белье, лубрикаты и смазки, секс игрушки, интимную косметику, сексуальную одежду и многое другое. Все товары сертифицированы, они отличного качества от ведущих мировых производителей. Если раньше, для того, что бы купить товары в секс шопе надо было идти и краснеть перед продавщицей, то сейчас любой товар можно выбрать и заказать в интернет-магазине. Все товары приходят в непрозрачной упаковке, без маркировки и опознавательных знаков. В магазине Sexybody всегда можно получить даже онлайн консультацию, если вы сомневаетесь в покупке. С появлением интернет-магазинов можно покупать товары анонимно. Если вы сделаете заказ самостоятельно, то любая игрушка может стать подарком для вашей второй половинки, а если выбирать покупку вдвоем, то это будет началом новой эротической игры.
Не ждите пока ваша личная жизнь будет разрушена непониманием и проблемами интимного характера. Выбирайте товары в магазине Sexybody с ними вы всегда будете в отличной сексуальной форме. С интимными игрушками и сопутствующими товарами ваша личная жизнь будет яркой и жаркой.

Не ставьте крест на человеке,
Не заглянув в его нутро,
Ведь даже в самом мерзком смехе
Порой скрывается добро.

Я не прошу за всех на свете,
И сам давно не без греха,
Но мы же люди на планете,
А не пустые потроха.

Давайте шанс и замечайте
Хоть что-то лучшее в других,
По праву ближним воздавайте,
Не обделяя остальных.

Вам, может быть, однажды тоже
Дорога станет нелегка.
И в этот самый миг поможет
Чья-то добрая рука.

Владимир Ток

С момента появления автомобиля МитсубисиПаджероСпорт 1996 года по сегодняшний день было выпущено два поколения тиражом свыше 1 миллиона экземпляров. Производится автомобиль в таких странах: Бразилии, Таиланде, Венесуэле, Индии и России. Как видите автомобиль имеет поклонников по всему миру.


Компактные кроссоверы нынче пользуются большой популярностью. В этом сегменте отлично себя проявил динамичный и экономичный автомобиль Мазда C-X5. Автомобиль вышел в свет в 2011 году, а последние обновления получил в 2014. Данный кроссовер впервые продемонстрировал новую дизайнерскую концепцию "KODO – душа движения". Спешите приобрести машину, которая так полюбилась автомобилистам во всем мире.


Форд fo cus3 выходит в свет в трех вариантах: четырехдверный Ford Focus III, Хэтчбек Ford Focus III и Универсал Ford Focus III Wagon. А летом 2015 года в России появится в продаже рестайлинговаяй версия этого автомобиля. Покупателям обязательно придется по душе привлекательная внешность, усовершенствованный салон и перестроенная подвеска.

- Морковь помогает при легочных и сердечных заболеваниях, нарушениях функций почек и печени.
- Свежий морковный сок очищает кишечник и действует как нежное слабительное.
- Морковь помогает при анемии, "упадке сил", атеросклерозе, гипертонии и после инфаркта.
- Свежая морковь прекрасно очищает рот. Достаточно пожевать ее кусочек, и количество микробов в ротовой полости резко уменьшится.
- И очень полезна для зрения!

Напитки из моркови - настоящее лекарство:
1. Имбирный микс.
Морковь 3 шт, яблоки зеленые 2 шт, имбирь 1 кусок, бананы 2 штуки, апельсины 1 шт. мята свежая 1 пучок.
Из моркови, яблок и имбиря сделайте сок, а затем в блендере смешайте его с фруктами и мятой.
2. Микс с капустой.
Капуста белокочанная 1/4 головки, морковь 8 шт, корень имбиря 1 кусок.
Выдавите сок из всех ингредиентов и подавайте немедленно.
3. Слоеный овощной фреш.
Свекла 4 шт, яблоки 6 шт, морковь 4 шт.
1. Овощи хорошенько помыть и потереть щетечкой. Порезать на кусочки достаточного размера.
2. Под носик соковижималки подставить стакан, выжать сок из части моркови, затем свеклы поверх морковного слоя, затем из части яблока.
3. Повторить последовательность еще с 3 порциями.
4. Украсить свежей зеленью.
Лучше соблюдать указанную последовательность - яблоки будут очищать соковыжималку от яркой свеклы. Можно отдельно выжать 3 вида сока, но эффект слоев будет уже не тот - пена из мелкого жмыха, получаемого при выжимании сока непосредственно в стакан, не позволит смешиваться слоям.

Секс - это неотъемлемая часть нашей жизни. Заниматься любовью так же естественно, как и кушать, отдыхать, спать или улыбаться. Так же как надоедает каждый день есть одно и то же блюдо, становится скучно заниматься однообразным сексом. Даже отдыхать каждый год на одном и том же курорте может надоесть, поэтому нужно разнообразить свою интимную жизнь пока она не дала трещину. Украсить свою личную жизнь, внести в нее изюминку и получать удовольствие от секса каждый день можно посетив www.sexybody.ru.
Совсем не давно секс шопы были только стационарными магазинами, сейчас они стали появляться в интернете. Посетить интим-магазин в интернете может даже самый стеснительный покупатель. Делать покупки онлайн можно анонимно. Все товары приходят плотно упакованы и без опознавательных маркировок. Выбирать различные секс игрушки вы сможете сидя перед экраном монитора. Это можно делать самому, таким образом вы сможете сделать приятный сюрприз своей второй половинке. А можно это делать вместе, тогда покупка уже станет началом какой то завлекающей секс игры.
Интим-магазин Sexybody предлагает большой выбор товаров для взрослых игр. На страничках этого секс-шопа в большом ассортименте: эротическое белье, смазки www.sexybody.ru/sho p/lubrikantyi/, секс игрушки, интимная косметика, сексуальная одежда и многое другое. С товарами от Sexybody ваша личная жизнь превратится из тихого, печального ручейка в бурную реку, которая будет выходить из берегов и захлестнет вас своими теплыми водами. Не стоит грустить жаркими летними вечерами, разнообразьте свой интим, подарите друг другу незабываемую близость, превратите свой секс в яркое действие. Помочь в этом могут любые товары, котрые вы выбираете на свой вкус. Хочу обратить ваше внимание на смазки, они бывают разные в зависимости от ваших потребностей. Смазки могут продлить вашу любовную игру, могут ускорить, а могут просто сделать ее ярче и красочнее.

Сделать кожу упругой, эластичной, бархатистой и справиться с целлюлитом может помочь апельсиновая ванна.

Состав:
● апельсин 5 шт.
● оливковое масло 3 ст. ложки
● вода 0,5 литра.

Срежьте цедру и выдавите сок из апельсинов, смешайте с оливковым маслом и тёплой водой. Вылейте смесь в ванну. Желательно, чтобы вода была чуть прохладной, что также окажет стимулирующее воздействие на кожу. Рекомендуется принимать апельсиновую ванну раз в неделю.
Ванна с морской солью также считается эффективным средством в борьбе с целлюлитом, лишними килограммами и дряблостью кожи. Добавляйте в ванну 500 гр. любой морской соли, полежите в ней 15 минут, активно двигая руками и ногами. Сполосните кожу тёплой водой и смажьте кремом.

Трудно найти человека, который в наше время не пользовался бы мобильной связью. Сотовую связь можно считать величайшим изобретением человечества. Мировые тенденции в мобильной связи ориентируются на снижение стоимости услуг. Сегодня все стремятся выбрать оператора и тарифный пакет таким образом, что бы платить за разговоры и мобильный интернет как можно меньше. Предлагаю зайти на странички http://megafon4ik.ru/ - это ваш персональный Гид по мобильным операторам. Здесь вы узнаете условия подключения к сети: МЕГАФОН, БИЛАЙН, МТС, ТЕЛЕ2. На сайте можно задать свои вопросы и получить исчерпывающие ответы. Говорите больше, а платите меньше - в этом поможет megafon4ik!

* Масло чайного дерева.
Когда он только начинается - перемешать 1:1 с касторовым маслом и смазывать ватной палочкой нос внутри.
* Сухой стебель чеснока.
Сухую палочку от головки чеснока поджечь. Она будет тихонько тлеть. Затушить и подышать этим дымком (чесноком пахнуть не будет). Сначала одной ноздрей, зажимая другую, потом наоборот. И так несколько раз сделать. Насморк, может быть, пройдет и не сразу, но заложенность носа исчезает мгновенно.
* Чеснок.
На ночь - раздавить чеснок и закатать в марлю, потом приложить к носу (кожу около носа смазать маслом) и дышать чесноком. Когда отделяемое из носа обильное, промыть нос разведенным соком чеснока 1:10 - закапать или влить около 10 капель в каждую ноздрю.
* Йод.
При начинающемся насморке нужно перед сном нарисовать на крыльях носа йодные точки. Насморк пройдет за ночь.
* Настойка прополиса (10%), камфорное и нерафинированное подсолнечное масло.
По 1 ч. ложке слить в пузырек из темного стекла. Хранить в темном месте. Перед употреблением взбалтывать. В каждую ноздрю капать по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели. Это средство эффективно и при обычном и при хроническом насморке.

Поклонники корейского автомобиля Kia Cee’d могут порадоваться производитель наконец то представил целое рестайлинговое семейство
http://www.motobikecar.ru/2015/06/kia-ceed_29.html. Сама модель получила видоизмененную внешность, был доработан салон, а также машина оборудована новым двигателем и современной коробкой передач. Для европейских покупателей автомобиль будет доступным уже в июле, а к нам, как всегда доберется чуть позже, в конце года.


Очень сложно, увидев на дороге новый Хюндай Срета, не обратить на него внимание. Автомобиль был презентован в начале июня 2015 года и уже обзавелся своими поклонниками. Со своими характеристиками хюндай среты может легко дать фору любому автомобилю. Внешне автомобиль полностью отвечает фирменному стилю бренда под названием «Струящиеся линии». А внутренняя начинка отвечает всем требованиям к современному авто.


Последние новости: в начале этого месяца стартует сборка нового Кашкая под Питером Предсерийная партия будет использована для проведения испытаний. После того, как машина пройдет тест-драйв она появится в автосалонах. Продажу нового Кашкая уже запланировали на конец года.

Расплавленный в темном пиве и затем запеченный сыр с хлебом, ветчиной или яйцами.

Ингредиенты:
Хлеб белый для тостов — 2 ломтика
Ветчина — 2 ломтика
Сыр Чеддер — 200 г
Пиво тёмное — 250 мл
Вустерский соус — 1 ч.л.
Горчица — 1 ч.л.

Приготовление:
1. Для этого рецепта нам нужен строго сыр Чеддер и никакой иной. Именно он делает вельш вельшем! Натираем сыр на тёрке.
2. Ломтики хлеба разрезаем на небольшие кусочки. Удобнее всего: крест накрест на 8 частей.
3. Ломтики ветчины тоже нарезаем на небольшие квадратики.
4 .На сухой сковороде поджариваем хлеб. Перекладываем его в форму для запекания. Сверху выкладываем ветчину. Пиво выливаем в кастрюлю. Добавляем вустерский соус. И горчицу.
5. Ставим на плиту, доводим до кипения и постепенно добавляем натёртый сыр.
6. Готовим при постоянном помешивании около 3 минут (до полного растворения сыра).
7. Полученной массой заливаем хлеб с ветчиной. Ставим в разогретую духовку и запекаем при высокой температуре на режиме гриля около 5-10 минут.

Щенки йорки

Давно известен тот факт, что домашние питомцы продлевают жизнь своим хозяевам. К выбору животного нужно подходить очень тщательно. Уточните, нет ли у членов семьи аллергии на шерсть животных или на корм. Взвесьте, есть ли у вас возможность ухаживать за животным, водить его на прогулку и посещать с ним выставки и конкурсы.
Очень забавными, нежными и любящими будут щенки йорки. Эти неутомимые, любознательные и нежные малыши всегда поднимут настроение, подарят вам массу положительных эмоций и помогут снять стресс. Покупать таких щенков нужно не с рук на птичьем рынке, а только в проверенных питомниках. Только так вы сможете получить все необходимые документы на щенка. Приобретая щенка в питомнике вы получаете питомца со всеми необходимыми прививками и приученного к туалету. Йорки отлично подходят для проживания в квартире. Эта порода совсем не прихотливая и миниатюрная. Такого щенка можно брать кругом с собой, покупать ему стильную одежду и делать модельные стрижки.