Аэробика дома (видео онлайн)
Курс домашней аэробики под руководством инструктора Натальи Корх предназначен для тех, кто заботиться о своем здоровье и желает избавиться от лишних килограммов. Физические нагрузки необходимы каждому человеку, но не всегда находится время и возможность, чтобы заняться аэробикой в зале и записаться на занятия. Аэробика дома – это отличная возможность поддерживать себя в прекрасной физической форме в любое удобное для вас время. Можно сделать себе личное расписание и заниматься по нему. Заниматься рекомендуется от 3 до 5 раз в неделю, как минимум по часу.
Видео курс домашней аэробики традиционно начинается с разминки и включает в себя силовые тренировки и упражнения на растяжку.
Для тренировок вам может понадобится степ для занятий и гантели, но поначалу вы можете выполнять упражнения без них, а затем, когда ваши мышцы будут готовы – вы можете усложнить тренировку, добавив гантели и степ.

Продолжительность: 58 мин

Ученые разных стран мира не один десяток лет пытаются понять, почему от одних молодость уходит очень быстро, а другие в шестьдесят выглядят на сорок и чувствуют себя на двадцать. Похоже, ответ на этот вопрос нашли геронтологи Калифорнийского университета.

 

Серия сообщений "Интересное, необычное":
Часть 1 - В стране сновидений... Факты и мифы о сне.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 12 - Недобрые подарки и как от них уберечься?
Часть 13 - Существует ли душа?
Часть 14 - Перехитрить старость!
Часть 15 - Эх, как хочется быть богатым... Закон простых чисел!
Часть 16 - Деревня Giethoorn на воде
Часть 17 - Зачем мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?

В Нидерландах есть деревня Giethoorn, которая расположена на воде.

Всю её территорию пересекают красивые каналы по которым местные жители передвигаются на лодках с тихими электромоторами.

Серия сообщений "Интересное, необычное":
Часть 1 - В стране сновидений... Факты и мифы о сне.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 14 - Перехитрить старость!
Часть 15 - Эх, как хочется быть богатым... Закон простых чисел!
Часть 16 - Деревня Giethoorn на воде
Часть 17 - Зачем мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?

Платье из коллекции Alexander McQueen 2011 года выглядит необыкновенно женственно и нарядно, благодаря эффектному сочетанию двух тканей - гипюра и шифона телесного цвета. Как сшить платье «по мотивам», подробно - шаг за шагом объясняет Goldfish. Отличие от оригинала: нет седловидного плеча; менее экстремальное заужение юбки; драпировка в виде складок по линии талии (ЛТ) спереди; а не сзади, нижний слой - атласный.

Таканори Аиба – японский фотограф, художник, иллюстратор и архитектор. Он начинал как иллюстратор журналов, но со временем сумел дорасти до настоящего профессионала в области дизайна и архитектуры. Его последние работы – необычные деревья бонсай. Необычны они тем, что издалека они похожи на традиционные деревья в стиле бонсай, но стоит подойти ближе…

(Всего 16 фото)

декоративная дорожка

Красивая дорожка в саду будет не только декоративным элементом, но и гармонирующим соединением всех частей ландшафта. Тем более, что сделать её своими руками совсем не сложно.

Инструкция

  Из кадки, как будто опрокинутой ветром, разноцветным потоком на землю высыпаются цветы. Цветы из рога изобилия.

Веселая, живописная композиция, зарождающа­яся внутри кадки, словно вырывается наружу.