Отличный комплекс упражнений для профилактики остеохондроза

Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Ты станешь крепче спать и лучше восстанавливаться во время сна, голова прояснится, станет легче решать насущные проблемы. Любая боль, которая появлялась в области поясницы и шеи, исчезнет!
После такой зарядки будто заново на свет рождаешься! Уходят мышечные зажимы, исчезает боль, вызванная усталостью и переутомлением, позвоночник выпрямляется. Благодаря этому расслабляется шея и улучшается кровообращение головного мозга. От головной боли и проблем со сном не останется и следа!

Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, почувствуй, как расслабляется и удлиняется позвоночник. Можешь слегка потянуться вверх, опираясь на скрещенные ноги. Посиди в этой позе пару минут, дыши как можно глубже и ровнее. Это поможет настроиться на эффективную зарядку и понизить уровень стресса.




Наклон вперед
Сядь, выпрямив ноги перед собой. Медленно дотянись до кончиков пальцев ног. Делай акцент на растяжке во время выдоха — в этот момент сухожилия и мышцы ног будут более податливы для максимального растяжения. Повтори так 5 раз.





Читать далее...

В волшебный мир сказок вас приглашает онлайн игровой автомат Русские Сказки (Russian Tales). Он имеет пять игровых барабанов, расположенных на зелёном фоне в обрамлении традиционных русских узоров. Это один из самых популярных и увлекательных игровых автоматов современного интернета.

Двадцать игровых линий онлайн аппарата Русские Сказки содержат символы, как будто сошедшие со страниц сказки. Здесь Змей Горыныч и Илья Муромец, Варвара Краса и Баба Яга, Щука и Царевна Лягушка, а ещё символы и цифры игральных карт. Кстати, узнать секреты игры в этот и другие не менее яркие и увлекательные игровые автоматы - Вы всегда можете на совершенно бесплатном и доступном для всех игровом портале slotzz.com.

Читать далее...

Ингредиенты:

Тесто:
Теплая вода 1стакан
Сахар 1 ст.л.
Дрожжи(сухие,быстродействующие) 1пак(11г)
Мука ≈3стакана
Масло растительное 3 ст.л.
Соль 1/2 ч.л.

Дополнительно:чеснок,зелень,растительное или растопленное сливочное масло




Приготовление:
Читать далее...

Читать далее...

Серия сообщений "Шитье":
Часть 1 - Мягкая игрушка. Зайчики
Часть 2 - Шторка для ванной своими руками
...
Часть 28 - Шьем платье
Часть 29 - Декорируем подушки. Идеи
Часть 30 - Чехол для табурета
Часть 31 - Панама из старых джинсов
Часть 32 - Схемы для пошива сумочек
Часть 33 - МК-Фурнитура - все, что надо для пошива

Читать далее...

Серия сообщений "Джемпера, пуловеры, кофточки":
Часть 1 - Жёлто-зелёный пуловер связанный крючком
Часть 2 - Ажурный пуловер
...
Часть 34 - Трансформер
Часть 35 - Летний жакет крючком
Часть 36 - Красивый жакет крючком
Часть 37 - Короткий ажурный жакет
Часть 38 - Ажурный топ
Часть 39 - Ажурный джемпер с узором «Ананас»
Часть 40 - Жакет с ажурным узором

Заядлые посетители онлайн казино знают, что виртуальные слоты мало чем отличаются от реальных аппаратов. А вот преимуществ в этом виде развлечений намного больше. Современные технологии дают возможность испытать удачу всем, кому нравятся азартные игры. Для этого каждый желающий может окунуться в мир приключений на сайте http://play-volcano.com/.



Не надо даже выходить из дома – все самые популярные онлайн игры рядом с вами в любое удобное время суток. Без каких-то бы ни было ограничений, длительных регистраций и смс оповещений всем пользователям интернета доступны любые слоты, рулетки, карточные игры. Необходимо просто выбрать понравившийся вариант игры и без всяких загрузок и скачиваний сразу окунуться в мир азартных развлечений.
Читать далее...

Серия сообщений "Интересное видео ":
Часть 1 - Желание летать
Часть 2 - Малыш жжет!!!
...
Часть 6 - Блек-джек в современных онлайн казино
Часть 7 - Правда о бинарных опционах
Часть 8 - Вулкан - окно в мир азарта
Часть 9 - Настроение улучшилось
Часть 10 - Новинки игровой индустрии от 777besplatno

Очень хороший рецепт - поможет тем, у кого шершавые руки, трещины на пятках, натоптыши.

Берем глицерин. Аптечный пузырек с глицерином наполнен не до конца, добавьте в него уксус, встряхните.

Втирать этой смесью можно как утром, так и вечером, на ночь пятки, подошвы, пальцы и через несколько дней увидите потрясающий результат.
Ваши пятки порозовеют, ногти приобретут красивый и блестящий цвет.
Так же можно смазывать локти рук.

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - Салициловая кислота против натоптышей
Часть 2 - Как наладить работу печени
...
Часть 21 - Энергетические точки ушной раковины
Часть 22 - НАСТОЙКА ДЛЯ ВАШЕГО СЕРДЦА И НЕРВОВ
Часть 23 - Избавляемся от трещин на пятках
Часть 24 - Уникальные свойства Бяньши
Часть 25 - КАК РАСПРОЩАТЬСЯ С ОТЕКАМИ?
...
Часть 40 - Целебный рецепт для укрепления организма!
Часть 41 - Овсяный кисель восстанавливает здоровье!
Часть 42 - Теннис - зарядка для тела и мозга

Ищете дополнительный доход в интернете? Тогда вы точно находили такой вид приработка как «бинарные опционы» и наверняка читали, что это самый легкий способ заработать. Но как узнать где правда о бинарных опционах, а где всего лишь рекламный ход? На сайте Fx-gold успешные люди готовы поделиться опытом и рассказать о том, как правильно участвовать в этой системе и какие действия предпринять, чтобы начать зарабатывать, не выходя из дома.




Читать далее...

Серия сообщений "Интересное видео ":
Часть 1 - Желание летать
Часть 2 - Малыш жжет!!!
...
Часть 5 - Животные и дети
Часть 6 - Блек-джек в современных онлайн казино
Часть 7 - Правда о бинарных опционах
Часть 8 - Вулкан - окно в мир азарта
Часть 9 - Настроение улучшилось
Часть 10 - Новинки игровой индустрии от 777besplatno

Серия сообщений "Подсказки":
Часть 1 - Звезда Лады Богородицы
Часть 2 - Полезные свойства хозяйственного мыла
...
Часть 26 - Как начать работать с бинарными опционами? Подсказки начинающим трейдерам
Часть 27 - Для автолюбителей
Часть 28 - Правда о бинарных опционах
Часть 29 - Обувь оптом
Часть 30 - Кручу, кручу, кручу педали кручу...
...
Часть 36 - Ресторан для свадьбы
Часть 37 - Проблемы выбора школьной формы для детей
Часть 38 - Коробки для перезда - советы от ProMovers

Великолепного подтягивающего эффекта, ничуть не уступающего салонным процедурам, можно добиться благодаря маске мгновенного действия из 1 чайной ложки крахмала и мякоти одного банана.

Ингредиенты перемешать, нанести на лицо и область декольте на 20-25 минут. Дождаться, чтобы маска подсохла, и смыть.

Серия сообщений "Маски по уходу за кожей лица":
Часть 1 - Маска для тонуса кожи лица
Часть 2 - Маска подтягивающая
...
Часть 30 - Активированный уголь для косметологических процедур
Часть 31 - Маска от прыщей
Часть 32 - Подтягиваем кожу
Часть 33 - Маска пленка для чистки пор
Часть 34 - Какие витамины нужны для кожи лица?
Часть 35 - Женский журнал
Часть 36 - Маска для лица с подтягивающим эффектом
Часть 37 - Маска для омоложения лица

Читать далее...

Серия сообщений "Очумелые ручки":
Часть 1 - Крыска-Лариска из винной пробки
Часть 2 - Уют дома - это хорошо!
...
Часть 44 - Ежики из кофейных зерен
Часть 45 - Супер-магазин для рукодельниц
Часть 46 - Домовенок своими руками
Часть 47 - МК-Фурнитура - все, что надо для пошива

Любите ли вы чистоту и порядок? На этот вопрос, несомненно, все ответят положительно. А нравится ли вам проводить генеральную уборку? Вот тут большинство граждан не будут спешить с ответом. Ведь процесс наведения порядка в помещении достаточно трудоемкий. Даже если вы просто слегка освежить квартиру, используя для этого пылесос и некоторые подручные средства. Что уж говорить о поддержании чистоты в больших помещениях и офисах. Высокие окна, мягкая мебель, отделка стен, не поддающаяся простому очищению – без специализированного оборудования и бытовой химии с особым составом здесь не обойтись. Но это не значит, что для поддержания чистоты надо приобретать профессиональные средства. Достаточно обратиться в компанию Dokman, которая специализируется в этой сфере деятельности.


Докман клининговая компания Санкт-Петербург оказывает услуги по уборке различных видов помещений – квартир, коттеджей, офисов и домов. И это не просто генеральная уборка. Профессиональное оборудование, которое используют специалисты компании, позволяет отмыть любые поверхности и покрытия, включаю очистку фасада здания. Качественный подход и специализированная техника избавят мягкую мебель и ковры от пыли, вредных микроорганизмов и других загрязнений, что значительно увеличит их срок службы и обеспечит свежий воздух во всем офисе или квартире.
Обращение в клининговую компанию – это отличная возможность добиться безупречной чистоты без лишней суеты и траты времени. Мойка фасадов и полов, чистка мебели, комплексная уборка – достаточно просто связаться с менеджерами компании Dokman и в вашем помещении будет идеальная чистота!

Ингредиенты:

Мука — 1,5 стакана
Какао — 3 ст. л.
Сливочное масло — 100 г
Сахар — 0,5 стакана
Вода — 1 стакан
Лимонный сок — 1 ст. л.
Растворимое кофе — 0,5 ч. л.
Сода — 1 ч. л.
Соль
Ваниль

Для крема-глазури:

Молоко — 2 ст. л.
Какао — 1 ст. л.
Сахар — 2 ст. л.
Сливочное масло — 20 г
Вода — 2 ст. л.
Крахмал — на кончике ножа



Приготовление:

Читать далее...

Информация для любителей виртуальных игр. Совсем недавно на рынке азартных игр появилось новое интернет заведение, круглосуточно принимающее посетителей. Казино Франк http://777frankcasino.com/, созданное на платформе Microgaming (высокотехнологичный ресурс в производстве онлайн игр) – это грандиозный проект, собравший лучшую коллекцию азартных игр. Самые интересные настольные игры и популярные слоты представлены в отличном качестве и 3D графике. Теперь никаких сбоев в процессе игры. И посетителям не надо делать выбор между качеством и русскоязычным интерфейсом, потому что сайт полностью на русском языке. Так что теперь каждый геймер может получить еще больше удовольствия от игры и, ничто не будет отвлекать от захватывающей игры.



Читать далее...

Серия сообщений "Обучение":
Часть 1 - Перспективы для талантливой молодежи
Часть 2 - Английский язык по Скайпу – отличный способ быстро изучить язык!
Часть 3 - Пять упражнений для развития дикции
Часть 4 - Написание курсовых и дипломов
Часть 5 - Казино Франк
Часть 6 - Как и где пополнить перфект мани через приват24?
Часть 7 - Документ об образовании
...
Часть 13 - Уроки рисования
Часть 14 - Английский по скайпу - просто, быстро и удобно!
Часть 15 - Боксёрский клуб Эдуарда Менчакова

Читать далее...

Многим любителям компьютерных развлечений знакомо название «Огонь и вода». Это популярная игра, играть в которую можно вдвоем. Главные герои приложения мальчик Огонь и девочка Вода. Симпатичные и отважные герои приглашают вас присоединиться к увлекательным путешествиям, гарантирующие отличное времяпровождение.
Первые варианты игры выпускались в нескольких частях с продолжением. На сегодняшний день выпущено несколько десятков вариаций на тему игры, ознакомиться с которыми можно на сайте caniplay.ru.




Структура игры построена на прохождении уровней, при этом надо преодолевать препятствия, решая логические головоломки. Такие мини-игры развивают смекалку и пространственное воображение. Как и в других играх, главные герои попадают в различные ситуации. Цель развлечения – найти сокровища и алмазы, необходимые для подпитки энергии и клады для продолжения игры и приобретения силы.
Читать далее...

Серия сообщений "Компьютерные":
Часть 1 - Обои для компьютера
Часть 2 - Список полезных сайтов
...
Часть 22 - Онлайн ТВ
Часть 23 - Онлайн-типография
Часть 24 - Огонь и вода
Часть 25 - 5 самых популярных автоматов казино Вулкан
Часть 26 - Казино Вулкан - лучшие игровые автоматы
Часть 27 - «Премьер-Копир»-профессиональное обслуживание принтеров
Часть 28 - Как создать интернет магазин

Ингредиенты:
Дрожжи — 75 Грамм
Молоко — 0.5 Литра
Мука — 1 Килограмм
Яйца — 10 Штук
Сахар — 600 Грамм
Масло сливочное — 600 Грамм
Изюм — 200 Грамм
Сметана — 0,5 Стакана
Ваниль — По вкусу
Сахар — По вкусу



Читать далее...

Серия сообщений "Пасха":
Часть 1 - Красим яйца
Часть 2 - Еще один метод покраски яиц
...
Часть 16 - Христос Воскрес!
Часть 17 - Кулич с орехами и кардамоном
Часть 18 - Золотая пасха
Часть 19 - Интернет магазин эксклюзивных подарков

Королем карточных игр в онлайн казино вне всяких сомнений является блек-джек. Несмотря на засилье конкурентов, в первую очередь, бесчисленных разновидностей видео покера, блек-джек не собирается сдавать занятых позиций.

Причины популярности блек-джека

Как пишут аналитики портала casinomius.com - популярность блек-джека основывается сразу на нескольких факторах. Новички оценят достаточно простые правила, тогда как опытные игроки согласятся с тем, что блек-джек является одной из самых умных игр в онлайн казино.

Это одна из немногих игр, где мастерство игрока действительно имеет значение. И хотя обыграть онлайн казино на длительной дистанции все равно не получится, опытный гемблер без труда сведет преимущество казино к минимальному уровню.

Читать далее...

Серия сообщений "Интересное видео ":
Часть 1 - Желание летать
Часть 2 - Малыш жжет!!!
...
Часть 4 - Кот-спортсмен:))
Часть 5 - Животные и дети
Часть 6 - Блек-джек в современных онлайн казино
Часть 7 - Правда о бинарных опционах
Часть 8 - Вулкан - окно в мир азарта
Часть 9 - Настроение улучшилось
Часть 10 - Новинки игровой индустрии от 777besplatno

Ингредиенты:
• 1 кг печени
(при использовании свиной печени ее необходимо предварительно порезать кусками и вымачивать в холодной воде 1-2 часа, воду 2-3 раза сменить)
• 1 крупная луковица, мелко порезанная
• 1 крупная морковь, отваренная и очищенная
• соль по вкусу
• чёрный перец по вкусу
• 150 г сливочного масла
• 100 г плавленого сыра
• 1 пучок свежего укропа




Читать далее...

К решению освоить езду на автомобиле и научиться управлять транспортным средством каждый из нас приходит по собственным причинам. И желающие сесть за руль отправляются в ближайшую автошколу, что приобрести навыки вождения и получить водительское удостоверение. В программу обучения, несомненно, входят уроки правильной парковки. Однако, согласитесь, чтобы почувствовать себя уверенным и научиться правильно парковаться понадобиться некоторый опыт вождения. А пока навыки отсутствуют, начинающие водители неумело и с волнением сдают назад, что иногда приводит к неприятным ситуациям.




И вот тут не только новичкам, а и опытным водителям пригодятся зеркала заднего вида с монитором, которые обеспечат водителя и пассажиров дополнительной безопасностью на дороге в плотном потоке транспортных средств. Это устройство применяется для подключения камеры заднего вида, чтобы видеть полный обзор на мониторе при движении задним ходом.
Зеркала заднего вида имеют антибликовое покрытие, что гарантирует качественную картинку и, соответственно, упрощает водителю совершение маневра. Различные варианты крепления дают возможность подобрать монитор для любой марки машины. И может быть использовано для подключения других видео устройств.

Серия сообщений "Подсказки":
Часть 1 - Звезда Лады Богородицы
Часть 2 - Полезные свойства хозяйственного мыла
...
Часть 25 - Реклама как наука
Часть 26 - Как начать работать с бинарными опционами? Подсказки начинающим трейдерам
Часть 27 - Для автолюбителей
Часть 28 - Правда о бинарных опционах
Часть 29 - Обувь оптом
...
Часть 36 - Ресторан для свадьбы
Часть 37 - Проблемы выбора школьной формы для детей
Часть 38 - Коробки для перезда - советы от ProMovers