Как часто после трудового дня мы, возвращаясь домой, укладываемся на диван с фразой «Как я же устал»? Пожалуй, большая часть населения делает это регулярно. Безусловно, пассивный отдых нужен организму, но в определенных минимальных дозах. Для полноценного отдыха необходима умеренная физическая нагрузка, совмещенная с положительным эмоциональным окрасом. И чтобы были задействованы все мышцы. Какой же вид спорта выбрать? Вспомните про теннис, и вы забудете о головной боли, плохом настроении и вялости. Регулярные занятия теннисом помогут избавиться от лишних килограммов, развить реакцию, скорость и умственное мышление.






Можно оборудовать место для занятий дома или на даче. Конечно, если позволяет площадь помещения. Для этого прежде всего стоит задуматься о покупке стола для тенниса. Современный рынок спортивного инвентаря многообразен, но существую основные критерии и стандарты, которыми надо руководствоваться при покупке теннисного стола. Маленькая хитрость: хотите узнать, соответствует ли выбранная модель международным требованиям? Возьмите теннисный мячик в руки и подбросьте над столом примерно на высоту сантиметров 30. Мячик отскочил на 23 см? Тогда можете быть уверенным, что стол изготовлен из качественных материалов.

При выборе оборудования для настольного тенниса руководствуйтесь тем, где будет размещен стол. Для закрытых помещений производят столы облегченной конструкции. Эти изделия мобильны и легко транспортируются.




Для уличных моделей и больших помещений предусмотрены столы с водостойким покрытием и оснащенные колесиками.
Но стол для тенниса — это еще не все элементы снаряжения для игры.




Не забудьте о приобретении качественно ракетки. Они могут быть различной формы и размеров. Здесь каждый ориентируется на свои предпочтения. Материал, из которого изготовлены ракетки, однозначно должен быть произведен из твердопородных заготовок.



Источник: http://ukrbilliard.com.ua/tenisni-stoli/raketki-dlja-tennisa-setki-mjachi/

Серия сообщений "Фитнес клуб дома":
Часть 1 - Физминутка
Часть 2 - Делаем ягодицы и бедра красивыми
...
Часть 18 - Спортивные танцы - красота движений и польза для здоровья
Часть 19 - Оздоровление и укрепление коленных суставов
Часть 20 - Теннис - зарядка для тела и мозга

Серия сообщений "Советы":
Часть 1 - Салициловая кислота против натоптышей
Часть 2 - Как наладить работу печени
...
Часть 40 - Целебный рецепт для укрепления организма!
Часть 41 - Овсяный кисель восстанавливает здоровье!
Часть 42 - Теннис - зарядка для тела и мозга