Самым эффективным способом улучшить тонус кожи являются морские ванны с настоем слоевищ ламинарии и водорослевые обертывания. Это так называемые методы талассотерапии. Слово "талассотерапия" греческого происхождения (talasso - море), хотя систематически этот метод стал применяться во Франции в прошлом веке.
Суть талассотерапии состоит в том, чтобы улучшать фигуру и состояние кожи, а также излечиваться от некоторых заболеваний с помощью полезных веществ, содержащихся в "дарах моря": водорослях, планктоне, а также в морской соли. В настоящее время талассотерапия настолько популярна, что стали создаваться специальные талассоцентры (в том числе и в нашей стране), в которых и осуществляется это комплексное лечение различных заболеваний и оздоровление кожи тела. Не последнюю роль в лечении играют и морские процедуры, связанные с укреплением груди, которая, как мы уже с вами убедились, является предметом особых забот женщин (и, кстати, пристального внимания мужчин).
Начнем с морских ванн с настоем ламинарии. Действительно, косметический эффект таких ванн очень велик. Ваша кожа становится гладкой и здоровой, тело излучает силу и молодость. Поясним, как действуют эти ванны. В чем состоит их принцип? Начнем с того, что в морской соли и водорослях содержатся йод, магний, калий, сера, кремний и другие вещества, которые так нужны вашему организму. По своему составу морская вода напоминает... сыворотку нашей крови и, следовательно, способствует улучшению обмена веществ. Вот как это происходит. При соприкосновении вашей кожи с водой, насыщенной полезными веществами и солью, которые ламинария вбирает в себя как губка, неизбежно оказывается, что на поверхности первой оказывается больше солей, чем в более глубинных ее слоях, в тканевой жидкости. Наш организм всегда стремится к равновесию, к балансу. Вследствие этого часть солей начинает впитываться через кожу, тогда как излишки тканевой жидкости, наоборот, как бы вытягиваются морской водой. Избавленная от излишков тканевой жидкости кожа становится более здоровой и красивой: повышается ее тонус и эластичность, уменьшается целлюлит. Это свойство морской воды широко используется в талассотерапии.
Для приготовления такой ванны используется настой цельной ламинарии (в расчете 100 грамм сухой ламинарии на 1 литр кипяченой воды), остающийся после размачивания водорослей для проведения обертываний. Ламинария размачивается в течение 2-3 часов для холодных обертываний (температура воды 18-20°С) или в течение 30 минут для нормотермических обертываний (температура воды 36-38°С). Лучше всего будет наполнить ванну теплой водой, поскольку горячая вода отрицательно влияет на состояние вашей кожи, растворяя естественный кожный жир, вследствие чего кожа пересушивается. Действие теплой воды в этом смысле гораздо мягче и полезнее. Лечебные ванны - это чрезвычайно полезные и приятные процедуры, поистине праздник для души, и для тела! Однако, принимая ванну, надо помнить несколько правил:
1. Температура воды в ванне должна быть не более 37-38 градусов, иначе можно заработать крупные проблемы с кровообращением.
2. По той же причине время пребывания в ванне не должно превышать 15-20 минут.
3. Ванна с настоем ламинарии не только улучшает состояние кожи в целом, но и является превосходным средством для снятия напряжения, поэтому, принимая ванну, позаботьтесь о том, чтобы создать расслабляющую обстановку.
4. Поскольку в данном случае речь идет именно о лечебно-косметической ванне, вспомогательные средства для очистки кожи вроде мыла или геля для душа здесь не нужны.
Специалисты-косметологи помимо морских ванн советуют проведение и других процедур талассотерапии, учитывая особенности кожи и индивидуальное состояние организма. Так, например, после принятия морской ванны может быть проведен массаж. Очень рекомендуется сочетание морских ванн с обертыванием водорослями. Тем, кто страдает сердечно-сосудистым заболеванием, такие ванны, конечно, будут противопоказаны, ведь уровень воды в ванне в таком случае должен быть ниже области сердца, то есть как раз груди. Однако кто сказал, что вам будут противопоказаны обертывания с ламинарией! Преимущество такого метода оздоровления кожи состоит в том, что он не ухудшает деятельность сердечно-сосудистой системы и, кроме того, с одинаковым успехом проводится как в санаторных, так и в домашних условиях.
Давайте подробнее остановимся на том, какие еще методы талассотерапии применяются для того, чтобы кожа плеч, бюста и бедер еще более приблизились к мировому стандарту. Очень эффективны обертывания морскими водорослями. Освежающее холодное или нормотермическое обертывание очень эффективно для устранения излишней жидкости из области бедер, прекрасно подходит для лечения целлюлита, освежает и тонизирует кожу груди. Осуществить этот способ теперь можно будет не только на курортах. Про водоросли обычно говорят, что в них содержится энергия моря высокой концентрации. Это действительно так, ведь в морских водорослях содержатся калий, магний и кальций.
Обертывания из водорослей осуществляются без всякого труда, поскольку листья некоторых из них очень велики по размеру, и для того, чтобы приложить водоросли к проблемным зонам, часто бывает вполне достаточно одного листа. Желательно, чтобы кожа перед проведением такого обертывания была очищенной. Наиболее эффективной процедура будет в том случае, если вы примените его сразу после ванны или сауны: поры вашей кожи в это время будут расширены, и процесс проникновения через них минеральных веществ будет в значительной мере облегчен. О том, как правильно подготовить водоросли для этой процедуры, размочив их в воде, уже говорилось выше, а вот несколько советов и краткая инструкция по проведению обертывания:
В первую очередь, нужно четко представлять, что подобная процедура направлена на достижение косметического, а не лечебного эффекта. Хотя ламинария используется как лекарственное средство, при наличии серьезных проблем со здоровьем (например, кожных, сердечнососудистых заболеваний) необходима предварительная врачебная консультация. В этом случае, а также при варикозном расширении вен и нарушении кровообращения следует воздержаться от нормотермического обертывания. При борьбе с целлюлитом, сжигании жиров и коррекции фигуры в области талии и бедер нормотермическое (теплое) обертывание, напротив, рекомендуется для усиления эффекта от проведения процедур. Тепло способствует раскрытию пор и проникновению в кожу активных веществ из водорослей. Эффект будет заметным и в случае, если есть необходимость укрепить кожу груди или особенно дряблые участки кожи. Так как при размачивании водоросль значительно увеличивается в объеме и расслаивается на тонкие пластины, в среднем на полное обертывание тела расходуется не более 200-250 граммов сырья.
Порядок действий при нормотермическом и холодном обертывании не различается:
1. Размоченная водоросль накладывается на проблемные участки кожи или на все тело по типу компресса с экспозицией 40-60 минут. Время процедур можно увеличивать постепенно.
2. Для снижения эффекта липкости можно нанести водоросли на основу из нескольких слоев марли или хлопчатобумажную ткань, но допустимо также нанесение непосредственно на предварительно очищенную кожу.
3. Для усиления воздействия закрыть полиэтиленовой пленкой, обернуть полотенцем или термоодеялом.
4. Сняв водоросли, принять душ или протереть кожу оставшимся от размачивания настоем.
5. Курс талассотерапии - 6-12 сеансов ежедневно или через день. Одну и ту же пластину ламинарии можно использовать повторно (в этом случае она помещается в воду на срок до 5 дней), но не более 3-х раз и строго индивидуально.
Обертывания не дают моментального эффекта. После каждого сеанса стоит обмерить проблемные зоны. Уменьшение объема бедра на 1,5-2,5 см после первой процедуры происходит из-за выпаренной жидкости, которая через некоторое время вернется. Но если проводить обертывания регулярно, курсами каждые два-три месяца, положительный эффект закрепляется надолго. Ощутимого результата можно ждать только после полного курса процедур. Так что чудес не бывает, а вот конечный результат, полученный и своими собственными усилиями в том числе, может вас сильно обрадовать.
Концентрированный раствор, оставшийся после размокания водоросли, можно, кроме принятия ванн, использовать для питательных масок, очищения кожи лица, общих обтираний кожи после бани или сауны, проведения ингаляций, а также изготовления кубиков льда с сильным тонизирующим воздействием на кожу. При обтирании, которое может проводиться после обертывания или в качестве самостоятельной процедуры, необходимо хорошо растереть тело настоем ламинарии укутаться в простыню, продолжительность процедуры - 40-60 минут. Пригодится знание нескольких правил, с помощью которых эффективность процедуры значительно повысится, и, кроме того, вы не навредите себе. Прежде всего, обратите внимание на то, что подобные процедуры лучше проводить в вечернее время. На сегодняшний день многие специалисты-косметологи предлагают жить в согласии с биоритмами своего организма. В частности, было замечено, что в вечернее время (приблизительно с 18 до 22 часов) кожа становится наиболее восприимчива к питательным веществам, содержащимся во всевозможных косметических препаратах. Вот почему большинство косметических процедур приходится именно на это время суток. При соблюдении этих несложных правил эффект от проведения процедуры оправдает и даже превзойдет все ваши ожидания. Хотим заметить, однако, что все рассмотренные выше процедуры по методам талассотерапии - это средства не на каждый день: от перенасыщения кожи минеральными веществами, равно как и от их недостатка, состояние кожи может ухудшиться. Вполне достаточно будет проводить подобные процедуры курсами по 6-12 процедур ежедневно или через день, чередуя их с другими оздоровляющими воздействиями на кожу. Перерывы между курсами могут составлять от 2-4 месяца.
Чтобы кожа была упругой, ее нужно увлажнять. Делать это можно не только с помощью кремов и составов, но и естественным способом. Для этого после принятия ванны с ламинарией не вытирайте кожу полотенцем, пусть она высохнет сама. Тогда часть воды впитается в нее. При увядающей груди очень полезно пользоваться льдом. Замораживать можно как обыкновенную воду, так и концентрированный раствор ламинарии, что, конечно, более предпочтительно. Вместо воды из-под крана лучше воспользоваться дистиллированной, дождевой или, на худой конец, кипяченой. Можно выбрать и такой способ: в емкости для льда налейте обыкновенную воду и поставьте в морозильник. Тут следует быть начеку - как только вода сверху покроется первым тонким ледком, его следует удалить. В нем как раз скапливаются все вредные вещества, которые могут содержаться в воде. После такой процедуры вода практически становится дистиллированной. Заморозьте воду или настой в морозилке и протирайте каждое утро круговыми движениями грудь. Воздействие льда на грудь поразительно, лед сужает поры кожи, стимулирует кровообращение и придает коже эластичность и упругость.
Весьма впечатляющего результата можно достичь, умело применяя правильно подобранные кремы. Парадоксально, но факт: чрезмерно эффективные косметические средства, особенно с использованием сильных синтезированных химических веществ, могут вызвать раздражение и отеки, а в некоторых случаях приводят к неустранимым дефектам. Что же делать? Как правильно выбрать крем, который не принесет никакого вреда и поможет в короткий срок подтянуть кожу? Прежде всего, внимательно изучите состав крема. Те препараты, которые изготовлены на основе водорослей и растительных экстрактов, естественным путем воздействуя на кожу и не вызывая при этом никаких отрицательных побочных эффектов, подойдут больше всего. Известно, что кожа груди, например, обвисает из-за ослабления коллагеново-эластиновой структуры кожи. Коллагеново-эластиновую сеть можно зрительно представить себе в виде обычной рыболовной сети, которая наполнена воздушными шарами. Эта сеть поддерживает клетки кожи в межклеточном веществе. Сделать эту сеть более упругой, улучшить состояние кожи, придать ей гладкий вид поможет такой компонент крема, как D-пантенол. При правильном применении препарата уже через несколько дней можно заметить, что обвислости уменьшаются, кожа становится более упругой и выглядит крепче и моложе. Грудь и живот подтягиваются и выглядят рельефнее. Наносить крем нужно только на чистую кожу мягкими поглаживающими движениями. Мазки нужно делать длинными и восходящими, то есть направлять их от нижней части груди к плечам. Когда крем начнет впитываться в кожу, нужно тщательно втирать его внутрь (можно и даже нужно использовать движения, рекомендованные при массаже груди) до тех пор, пока он не впитается полностью и поверхность кожи не станет на ощупь такой же, какой она была до нанесения крема. Действие крема можно усилить, если перед нанесением сделать паровую ванночку в течение 2 минут. Паровая ванночка очистит поры и расширит сосуды, что облегчит проникновение крема в кожу и усилит его действие. Паровую ванночку нужно делать следующим образом: наклонитесь над паром (смотрите, чтобы вода была не слишком горячей, иначе можно обжечься) так, чтобы пар обволакивал кожу со всех сторон. Крем следует применять ежедневно, а еще лучше будет, если вы будете втирать крем в кожу дважды в день - утром и вечером. Ощутимые результаты появляются уже через одну или две недели.
