
|
Íà íåïðèâû÷íûå öèôðû òîíîìåòðà Âû íàâåðíÿêà îáðàùàåòå âíèìàíèå ñðàçó è íåçàìåäëèòåëüíî ïðèíèìàåòå ìåðû. Èëè òàáëåòêó «ëèçèíîïðèëà»/«êàïòîïðèëà»/ñâîåãî ëåêàðñòâà. À âîò áóòåðáðîä ñ êîëáàñîé, êåò÷óï ê ìàêàðîíàì íà óæèí, èëè ïàðó ïå÷åíþøåê ê ÷àþ ìîãóò ãîäàìè îñòàâàòüñÿ ÷àñòüþ íàøåãî ìåíþ — áåç îñîáûõ âîïðîñîâ. ❗️️️️️️️À ìåæäó òåì â ïðèâû÷íûõ ïðîäóêòàõ íåðåäêî ñêðûâàåòñÿ «ìèíà çàìåäëåííîãî äåéñòâèÿ» äëÿ ñîñóäîâ — èçáûòîê ñîëè è íàñûùåííûõ æèðîâ. Íàïðèìåð, ñîëü 🧂 â ñîñòàâå êîëáàñ è ãîòîâûõ ìàãàçèííûõ ñîóñîâ íåçàìåòíî äîáàâëÿåòñÿ ê òåì ùåïîòêàì, êîòîðîé Âû ñàìè ïðèïðàâëÿåòå åäó. Åäèòå 3-5 ðàç â äåíü, âîò è ñ÷èòàéòå: ñî âðåìåíåì èçáûòîê íàòðèÿ ñïîñîáñòâóåò çàäåðæêå æèäêîñòè è ìîæåò ïîâûøàòü äàâëåíèå, óâåëè÷èâàÿ íàãðóçêó íà ñîñóäû. À íàñûùåííûå æèðû, êîòîðûìè áîãàòû ìÿñíûå ïðîäóêòû è âûïå÷êà, ïðè èçáûòî÷íîì óïîòðåáëåíèè ìîãóò ïîâûøàòü óðîâåíü «ïëîõîãî» õîëåñòåðèíà è ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòûé ðèñê. Õîðîøàÿ íîâîñòü â òîì, ÷òî ïåðâûé øàã ê áîëåå ïðîäóìàííîìó ïèòàíèþ ìîæíî ñäåëàòü ñ ïîìîùüþ Àêàäåìèêîâ Êàðòàâåíêî. ×òîáû Âàì áûëî ïðîùå íà÷àòü, îíè ñîáðàëè 5 ðåöåïòîâ â ñáîðíèêå «Ñîñóäèñòàÿ êóõíÿ». Âíóòðè Âàñ æäóò ïîøàãîâûå èíñòðóêöèè, âàðèàíòû çàìåíû èíãðåäèåíòîâ è îáùèé ñïèñîê ïîêóïîê — ÷òîáû ïðîùå áûëî ïåðåéòè îò «õî÷ó ïîïðîáîâàòü» ê ãîòîâîìó áëþäó. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ðåöåïòû (2)":
|

|
➡️ Óçíàéòå ñâîþ ñòàäèþ âàðèêîçà ÇÀ ÌÈÍÓÒÓ. 6 êàðòî÷åê äëÿ ñàìîïðîâåðêè Áóäóùèå ïðîáëåìû ñ âåíàìè ïî íà÷àëó ìîãóò íå îùóùàòüñÿ è íå áåñïîêîèòü Âàñ. ÂÏËÎÒÜ ÄÎ ÎÏÐÅÄÅ˨ÍÍÎÃÎ ÌÎÌÅÍÒÀ… Ñíà÷àëà Âû ìîæåòå óâèäåòü íè÷åì íå ïðèìå÷àòåëüíóþ ñîñóäèñòóþ ñåòî÷êó. Åù¸ ñïóñòÿ ïàðó ìåñÿöåâ — òàêîé «ðèñóíîê» íà÷èíàåò çóäåòü è æå÷ü. À âàííî÷êè äëÿ ñòîï, ìàçè è âåíîòîíèêè íà÷íóò âñ¸ ÷àùå ïîÿâëÿòüñÿ â îáèõîäå 😥 Ìíîãèå âåäü äóìàþò: «Íó, âûëåçëà âåíà è ÷óòü ïðîñâå÷èâàåò. Äåôåêò êîæè. Ïîìàçàë — ìîæíî æèòü äàëüøå...» ❗️ Íî íà ñàìîì äåëå ýòî — ïåðâûé îïàñíûé ñèãíàë, êîòîðûé ìîæåò ïðèâåñòè ê çàñòîþ êðîâè è îáðàçîâàíèþ òðîìáîâ. Ïîýòîìó, ïðåäóïðåæä¸í — çíà÷èò âîîðóæ¸í! Ñåãîäíÿ Àêàäåìèêè Êàðòàâåíêî äåëÿòñÿ ïðîñòûì ñïîñîáîì ñàìîïðîâåðêè: êàê ïî âíåøíèì ïðèçíàêàì ïîíÿòü, íà êàêîé ñòàäèè ñåé÷àñ íàõîäÿòñÿ Âàøè âåíû è êîãäà óæå íåëüçÿ ñïèñûâàòü âñ¸ íà âîçðàñò, óñòàëîñòü èëè æàðó. Äëÿ îïðåäåëåíèÿ ñòàäèé âàðèêîçà ìû áóäåì èñïîëüçîâàòü ìåæäóíàðîäíóþ êëàññèôèêàöèþ CEAP (Clinical Etiology Anatomy Pathology). Ýòî îáùåïðèíÿòàÿ ñèñòåìà, ïî êîòîðîé îöåíèâàþò ñîñòîÿíèå âåí: îò ïåðâûõ ñîñóäèñòûõ «çâ¸çäî÷åê» äî âûðàæåííûõ îò¸êîâ, èçìåíåíèé êîæè è òðîôè÷åñêèõ ÿçâ. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà":
|

|
|
|

|
Äà, âåñü îêòÿáðü ÿ æäàëà îòêðûòèÿ îáíîâëåííîãî ó÷àñòêà íàáåðåæíîé Èæåâñêîãî ïðóäà. Ýòîò òðåòèé íîâûé îáúåêò áûë â íàøèõ ïëàíàõ ïî ïðîãóëêàì ïî ãîðîäó. È âåäü âðîäå êàê âñ¸ óæå áûëî ñäåëàíî, íî çàêðûòî çàáîðàìè. Êàê ïèñàëè íà íîâîñòíûõ ñàéòàõ - îñòàëèñü ëèøü ôîðìàëüíîñòè. Íàäî áûëî ïðèíÿòü ó ïîäðÿä÷èêà âñå ñäåëàííûå ðàáîòû, ïîñòàâèòü íà áàëàíñ ãîðîäà. È âåñü ýòîò ïðîöåññ ïî÷åìó-òî òÿíóëñÿ íåñêîëüêî íåäåëü, ñðûâàÿ íàøè ïëàíû. Õîðîøî, ÷òî óñïåëè òîðæåñòâåííî îòêðûòü íàáåðåæíóþ äî ïðîìîçãëîé ïîãîäû íîÿáðÿ - áûëè ïðåêðàñíûå òåïëûå, ñóõèå, ñîëíå÷íûå äíè. È íà îòêðûòèå ïðèõîäèëè òûñÿ÷è ëþäåé. Íó õîðîøî, ÷òî óñïåëè îòêðûòü ïåðåä ïðàçäíè÷íûì äíåì - âåäü ó íàñ 4 íîÿáðÿ íå òîëüêî Äåíü íàðîäíîãî åäèíñòâà, íî è Äåíü ãîñóäàðñòâåííîñòè Óäìóðòèè (òàê ñîâïàëî!). Ñ äà÷è ìû ñ ìóæåì ðåøèëè óåõàòü íàêîíåö-òî ïîðàíüøå - äíåì. Íî ïðèåõàëè íà íàáåðåæíóþ, êîãäà óæå âñ¸ çàâåðøàëîñü, óñëûøàëè òîëüêî ïîñëåäíþþ ïåñíþ íà êîíöåðòå. Êðóãîì òîëïû ëþäåé. Òàê ÷òî ïî-õîðîøåìó è ðàññìîòðåòü âñ¸ íå óäàëîñü. Êîíå÷íî, áóäåò âðåìÿ è íà ñëåäóþùèé ãîä. Îáÿçàòåëüíî òàì åùå ïîãóëÿåì. Äà è îñåíüþ ñåé÷àñ åùå õî÷åòñÿ ïîáûâàòü òàì âå÷åðîì - òàì æå êðàñèâàÿ ïîäñâåòêà ñäåëàíà. Íå ïîáûâàëè ìû è â ñìîòðîâîì àìôèòåàòðå. Íå ñïóñêàëèñü ïî íîâîé ëåñòíèöå. Êîíå÷íî âñå ýòî õîòåëîñü îñóùåñòâèòü â ïðåêðàñíîì îêòÿáðå. Íî óâû... Åùå êîãäà áûëè íà äà÷å, íåáî âñå-òàêè â âîñêðåñåíüå íà÷àëî ïðîÿñíÿòüñÿ, êàê è áûëî îáåùàíî â ïðîãíîçå. Íó à êîãäà ïðèåõàëè íà íàáåðåæíóþ, òî âîâñþ ñâåòèëî ñîëíöå. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Êàäðû îäíîãî äíÿ-2024-2026":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Æèçíü â ïîäðîáíîñòÿõ-2025-2026":
|

|
🍂 3 îñåííèõ äåñåðòà, êîòîðûå çàõî÷åòñÿ ïîâòîðèòü! Çàïå÷¸ííûå ÿáëîêè ñ îðåõàìè, øîêîëàäíûé áðàóíè ñ òûêâîé è õðóñòÿùèå ñëîéêè ñ ãðóøåé, ñîáðàëè òðè ïðîñòûõ ðåöåïòà äëÿ óþòíûõ îñåííèõ âå÷åðîâ. 1. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ðåöåïòû äåñåðòîâ ":
|

|
Êàê æå ìû âñå æäàëè îòêðûòèÿ ýòîé ÷àñòè íàáåðåæíîé! Êàê æå âñå ðàñòÿíóëîñü ïî âðåìåíè... Âåäü þæíàÿ ÷àñòü íàáåðåæíîé áûëà ðåêîíñòðóèðîâàëè åùå ê 2010 ãîäó. Òàê ÷òî åé óæå 16 ëåò. È îíà òðåáóåò ðåìîíòà, ÷òî è áóäåò êîãäà-òî ñäåëàíî, âåäü ïëàíû íà ýòî åñòü. Îñòàëàñü ñòàðîé è íå ðåêîíñòðóèðîâàííîé è òðåòüÿ ÷àñòü íàáåðåæíîé, ïðèìûêàþùàÿ ê ãîðîäñêîìó ïëÿæó. Íåèçâåñòíî, êîãäà æå íàéäóòñÿ ó ãîðîäà äåíüãè è íà ýòè ðàáîòû.  ýòîò ÷óäåñíûé, ñóõîé è ñîëíå÷íûé îêòÿáðü â íàøèõ ïëàíàõ ñ ìóæåì áûëî è ïîñåùåíèå íàáåðåæíîé - î÷åíü õîòåëîñü òàì ïîãóëÿòü, ïîëþáîâàòüñÿ îñåíüþ è îñåííèì çàêàòîì íàä Èæåâñêèì ïðóäîì. Íî óâû. Îòêðûòèå ñëó÷èëîñü ëèøü 31 îêòÿáðÿ - â ñóááîòó, êîãäà ìû áûëè íà äà÷å ñ çàâåðøàþùåé ñåçîí-2026 ïîåçäêîé. Ïðàçäíè÷íûå ìåðîïðèÿòèÿ íà íàáåðåæíîé â ÷åñòü îòêðûòèÿ áûëè çàïëàíèðîâàíû íà 2 äíÿ. Òàê ÷òî ëèøü 1 íîÿáðÿ ìû ñóìåëè ïîïàñòü íà íîâóþ ÷àñòü íàáåðåæíîé - ñðàçó æå ïî ïðèáûòèè ñ äà÷è, ïî ïóòè äîìîé. Òûñÿ÷è èæåâ÷àí ïîñåòèëè íàáåðåæíóþ çà ýòè äíè îòêðûòèÿ - ýòî áûëè ïîñëåäíèå áîëåå-ìåíåå òåïëûå è ñîëíå÷íûå äíè. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ãîðîä è ðåñïóáëèêà ïîä ìèêðîñêîïîì-2022-2026":
|

|
ÓÏÄÍ ñîáðàë 8 âàðèàíòîâ èç îáû÷íûõ ìàãàçèíîâ è ðàçîáðàë èõ ïðåèìóùåñòâà, íåäîñòàòêè è îñîáåííîñòè ñîñòàâà.  ïîäáîðêå åñòü êàê ïðèâû÷íûå ïðîäóêòû, òàê è èíòåðåñíûå âàðèàíòû äëÿ áûñòðûõ çàâòðàêîâ, îáåäîâ è ïåðåêóñîâ. Ñîõðàíÿéòå êàðòî÷êè, ÷òîáû â ñëåäóþùèé ðàç áûëî ïðîùå îïðåäåëèòüñÿ ñ ïîêóïêàìè! 1. 2. ![]() |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ãàéäû, ñîâåòû (3)":
|

|
Îñåíü 2026 ãîäà â Óäìóðòèè âûäàëàñü ïî-íàñòîÿùåìó óäèâèòåëüíîé, ñóõîé è àíîìàëüíî òåïëîé.  îêòÿáðå ðåãèîí ïåðåæèë íåñêîëüêî ñóòî÷íûõ òåìïåðàòóðíûõ ðåêîðäîâ è ïîëíîöåííîå âòîðîå «áàáüå ëåòî», êîãäà âîçäóõ ïðîãðåâàëñÿ äî +14…+20°Ñ. Ýòî ïîäàðèëî æèòåëÿì è ãîñòÿì ðåñïóáëèêè äîëãóþ, íåâåðîÿòíî ñî÷íóþ çîëîòóþ îñåíü. Çàõîòåëîñü îñòàâèòü ñåáå íà ïàìÿòü îñåííèå ôîòî ðàçíûõ ôîòîãðàôîâ , êàê èç Èæåâñêà, òàê è èç äðóãèõ ãîðîäîâ è ðàéîíîâ Óäìóðòèè: 1. 2. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Êàäðû îäíîãî äíÿ-2024-2026":
|

|
|
|

|
❤️ Ñåðäöå áü¸òñÿ ïðèìåðíî 100 000 ðàç â ñóòêè.  ñðåäíåì çà æèçíü ýòî îêîëî òð¸õ ìèëëèàðäîâ óäàðîâ, è íè îäíîãî ïåðåðûâà. ❤️ Çà ñóòêè îíî ïåðåãîíÿåò îêîëî 7 000 ëèòðîâ êðîâè. Ýòî êàê æåëåçíîäîðîæíàÿ öèñòåðíà, êàæäûé äåíü, áåç âûõîäíûõ. ❤️ Åñëè âûòÿíóòü ñîñóäû, ïî êîòîðûì ýòà êðîâü èä¸ò, îíè îáåðíóëè áû çåìíîé øàð ïðèìåðíî 2,5 ðàçà. ❤️ Ñàìî ñåðäöå êðîâüþ èç ñâîèõ êàìåð íå ïèòàåòñÿ. Ó íåãî îòäåëüíûå àðòåðèè, êîðîíàðíûå, è íàïîëíÿþòñÿ îíè â òîò ìîìåíò, êîãäà ñåðäöå ðàññëàáëÿåòñÿ. Òî åñòü êîðìèò ñåáÿ îíî â ïàóçå ìåæäó óäàðàìè, âîò ïî÷åìó åìó òàê âàæíî óñïåâàòü îòäûõàòü. ❤️ Ó ñåðäöà åñòü ñîáñòâåííàÿ íåðâíàÿ ñèñòåìà: îêîëî 40 òûñ íåéðîíîâ. Èõ òàê è íàçûâàþò — «ìàëåíüêèé ìîçã ñåðäöà». Îí ðàáîòàåò, äàæå êîãäà ñâÿçü ñ ãîëîâíûì ìîçãîì íàðóøåíà. 💾 È ñàìîå âàæíîå. Êëåòêè ñåðäöà ïî÷òè íå îáíîâëÿþòñÿ: îêîëî 1% â ãîä â ìîëîäîñòè è ìåíüøå 0,5% ê ñåìèäåñÿòè ãîäàì. Êîæà ñìåíèòñÿ, ïå÷åíü âîññòàíîâèòñÿ, à ñåðäöå — òî æå ñàìîå, ñ êîòîðûì âû ðîäèëèñü. Èìåííî ïîýòîìó òàê âàæíà ïðîôèëàêòèêà. Ìíîãèå ïðîáëåìû ñ ñåðäöåì è ñîñóäàìè ðàçâèâàþòñÿ ïîñòåïåííî, è âàæíî âîâðåìÿ çàìå÷àòü èçìåíåíèÿ, êîòîðûå ìîãóò íà íèõ óêàçûâàòü. Èñòî÷íèê: https://max.ru/c/-72040586861139/AaDIv2JtAMs |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ïî÷åìó? Êàê? ×òî? (4)":
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ñåðäå÷íî-ñîñóäèñòàÿ ñèñòåìà":
|

|
À çíàåòå, ÷åì åù¸ õîðîøà òûêâà, êðîìå êðàñèâîãî îñåííåãî öâåòà? 🍂 🧡 Îíà îòëè÷íî ïîäõîäèò äëÿ ðàöèîíà ñòðîéíîñòè! 🎃 Ñîäåðæèò ìàëî êàëîðèé — ïðèìåðíî 26 êêàë íà 100 ã ñûðîé ìÿêîòè. 🎃 Áîãàòà áåòà-êàðîòèíîì, èç êîòîðîãî îðãàíèçì âûðàáàòûâàåò âèòàìèí À, âàæíûé äëÿ çðåíèÿ, êîæè è èììóííîé ñèñòåìû. 🎃 Ñîäåðæèò êëåò÷àòêó, êîòîðàÿ ïîìîãàåò ïîääåðæèâàòü íîðìàëüíóþ ðàáîòó êèøå÷íèêà. 🎃 Áëàãîäàðÿ åñòåñòâåííîé ñëàäîñòè è íåæíîé òåêñòóðå òûêâà îòëè÷íî ïîäõîäèò äëÿ ïðèãîòîâëåíèÿ äåñåðòîâ, ïîçâîëÿÿ ñîçäàâàòü èíòåðåñíûå âêóñû áåç îãðîìíîãî êîëè÷åñòâà äîáàâëåííîãî ñàõàðà. Íó à òåïåðü ñàìîå âêóñíîå! 😍 ×òî, åñëè ÿ ñêàæó, ÷òî èç îáû÷íîé òûêâû ìîæíî ïðèãîòîâèòü øîêîëàäíûå áðàóíè, íåæíûå ÷èçêåéêè, êîíôåòû â øîêîëàäå è äðóãèå ñëàäîñòè, êîòîðûå õî÷åòñÿ ñúåñòü äî ïîñëåäíåé êðîøêè? 🍫🤤 È íåò, ýòî íå î÷åðåäíàÿ ñêó÷íàÿ çàïåêàíêà! Ëîâèòå ïîäáîðêó äèåòîëîãà Àëèíû Ìóõàìåòîâîé «ÒÛÊÂÀ ÍÀ ÄÅÑÅÐÒ: 6 ñëàäîñòåé áåç ñêóêè» 🎃🍪 |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Çäîðîâîå ïèòàíèå: ðåöåïòû äåñåðòîâ ":
|

|
Ðåøèëà ñäåëàòü ýòîò ïîñò îò 21 íîÿáðÿ 2024 ã. ñàìûì âåðõíèì, ò.ê. ñîäåðæàíèå ìîåãî äíåâíèêà äåéñòâèòåëüíî èçìåíèëîñü ñ òåõ ïîð î÷åíü ñèëüíî. Êîíå÷íî ÿ äîïîëíèëà åãî íîâûìè ñâîèìè ìûñëÿìè, ÷òîáû áûëî ïîíÿòíî êàê ïðåæíèì ÷èòàòåëÿì, òàê è íîâûì. À ïîñò íàçûâàëñÿ "Íó âîò - è ïèñàòü â äíåâíèêå çàõîòåëîñü". "Íó êàê âîò íå âñïîìíèòü ïðî âîçìîæíîñòè ñâîåãî äíåâíèêà! Âåäü çäåñü ìîæíî âñå çàôèêñèðîâàòü, ñîõðàíèòü íóæíóþ ïîëåçíóþ èíôîðìàöèþ. Âðåìÿ âèäèìî ïðèøëî äëÿ íîâûõ çàïèñåé! Ñíîâà Âñåëåííàÿ îòêëèêíóëàñü íà ìîè ìûñëè, î êîòîðûõ ÿ ïèñàëà â ïðåäïîñëåäíåì ïîñòå. Çíà÷èò ïðàâèëüíî ÿ ñäåëàëà ÷òî íàïèñàëà òîò ïîñò, îçâó÷èëà ñâîè ñîìíåíèÿ ïðî äíåâíèê. È íàøåëñÿ ñîâåðøåííî ñëó÷àéíî íîâûé èìïóëüñ! ß äàæå ïðåäïîëîæèòü íå ìîãëà, ÷òî çàéìóñü ñâîèì òåëîì. |
|
Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "*Ìîè øàãè ê çäîðîâüþ è ñòðîéíîñòè":Âîâðåìÿ ñäåëàííûå øàãè ìåíÿþò ïîõîäêó âñåé æèçíè.×àñòü 1 - Ëèìôàòè÷åñêàÿ ãèìíàñòèêà.
|

|
1. Âàì ïðîñòî êàæåòñÿ.
2. Åñëè âàì òî÷íî íå êàæåòñÿ, à òî÷íî ÷òî-òî íå ðàáîòàåò, òîãäà ñîâåòóþ âûïîëíèòü ñëåäóþùóþ ïîñëåäîâàòåëüíîñòü äåéñòâèé È, ãëàâíîå. ×åãî äåëàòü òî÷íî íå íàäî. Òî÷íî íå íàäî ñþäà ïèñàòü ñîîáùåíèå(ÿ), ÷òî ó âàñ - ïðîáëåìû. Âî-ïåðâûõ, ýòî íèêîìó íå èíòåðåñíî. Âî-âòîðûõ, åãî ðàíî èëè ïîçäíî óäàëÿò (èáî ïðàâèëà åñòü ïðàâèëà). Â-òðåòüèõ, äëÿ ýòîãî åñòü ñïåöèàëèçèðîâàííîå ñîîáùåñòâî |
| Ìåòêè: çàêðåïë¸ííàÿ çàïèñü |


|
çîâóò Áåëëà, 17 ëåò. Æèâó â Èçðàèëå. æäó âñåõ :*
|
|

|
èùó Ï× è èíòåðåñíûõ ñîáåñåäíèêîâ.) äîáàâëÿéòåñü â äðóçüÿ è âûñûëàéòå ïðèãëàøåíèÿ)áóäó ðàäà âñåì) ïðè æåëàíèè îáìåíèâàþñü ñèìïàòèÿìè) |
|

|
Íå õîòåëîñü áû ìíîãî èçëàãàòü çäåñü.  êðàòöå: äåëþñü ñâîèìè âïå÷àòëåíèÿìè î ïîñåùåííûõ êîíöåðòàõ,ãîðîäàõ. Íåäàâíî âåðíóëàñü èç åâðîòóðà,òàê ÷òî áóäåò î ÷åì ðàññêàçàòü. Çàõîäèòå! Ïðèñóòñòâóþò òàêæå è íåêîòîðûå ìûñëè ëè÷íîãî ñîäåðæàíèÿ) |
| Ìåòêè: ðåêëàìà äíåâíèêîâ |

|
Çäðàâñòâóéòå äîðîãèå äðóçüÿ! ß çàøëà ñþäà, ÷òîáû íåìíîæå÷êî ñåáÿ ïîðåêëàìèòü. Õîòÿ ÷òî ÿ ìîãó ñêàçàòü î ñâî¸ì áëîãå? Ìíîãî ñìåðòè, çëîáû è âñòðå÷àþòñÿ óìíûå ìûñëè. Äîáàâëÿéòåñü. ß ÷èòàþ ñâîèõ Ï×. È êîììåíòèðóþ. Êîãäà åñòü î ÷¸ì ãîâîðèòü. È åù¸ òóò ëþäè âñòàâëÿþò êàðòèíêè âðîäå êàê... ß âñòàâëþ âîò ýòó, ïîæàëóé
P.S. Áóäüòå óìíÿøêàìè! |
|

|
Âñåì ïðèâåò. Ìåíÿ çîâóò Äàôíà Òîìàñ Þæíûé âåòåð. Ñåíòÿáðü 2010 Õî÷ó ïðèãëàñèòü âàñ êî ìíå â äíåâ, äóìàþ âàì ïîíðàâèòñÿ)))
Î äíåâíèêå: ïèøó î ðàçíîì. Î áàëåòå, íî íå áàíàëüíî, ò.ê. ÿ íå ôàíàòèê. Îá èçíàíêå áàëåòíîé æèçíè. Î ñåáå, ñâîåì äíå, î òîì ÷òî ìåíÿ ðàäóåò è áåñèò. ×àùå âñåãî, îäíàêî, ÿ ïèøó ïîñòû-ðàçìûøëèçìû. Ýòî ïîñòû ÷èñòûå ìûñëè, ðàññóæäåíèÿ è ìîé âçãëÿä íà êàêóþ òî òåìó. À òî÷êà çðåíèÿ ó ìåíÿ âåñüìà ñâîåîáðàçíàÿ. Âîîáùå çàïèñè âçðîñëåþò è ìåíÿþòñÿ âìåñòå ñî ìíîé, îäíàêî âñåãäà îñòàþòñÿ äåðçêèìè è çàáàâíûìè. Ó ìåíÿ â äíåâå âû íàéäåòå âåëèêîå ìíîæåñòâî ôîòîãðàôèé, êàê êàðòèíîê, òàê è òîãî, ÷òî ñíèìàþ ÿ. Èèè... ìîé áëîã, íà áëîãñïîòå (Äàô âòîðàÿ ñëåâà) |
|

|
Óâàæàåìûå Àäìèíû ñîîáùåñòâà! Óäàëèòå âñå ìîè ñîîáùåíèÿ â âàøåì ñîîáùåñòâå! Âû íå ðàçðåøèëè ýòî ñäåëàòü ìíå, òàê ñäåëàéòå ÑÀÌÈ!
Ýòîò äíåâíèê ÍÀÂÑÅÃÄÀ çàêðûò!!!!!!! |
|