Результаты Евровидения-2016 (Сравнение с прогнозами букмекеров)

Воскресенье, 15 Мая 2016 г. 13:43 + в цитатник

4268700_38325251 (700x454, 54Kb)

Место	Место (коэффи-циент) По прогнозам букмекеров	Коли-чество баллов	Страна	Исполни-тель	Композиция
1	4 (9)	534	Украина	Джамала	"1944"
2	2 (5)	511	Австралия	Дэми Им	"Sound of Silence"
3	1 (1.61)	491	Россия	Сергей Лазарев	You Are the Only One"
4	14 (67)	307	Болгария	Поли Генова	"If Love Was a Crime"
5	5 (15)	261	Швеция	Франс	"If I were Sorry"
6	3(8)	257	Франция	Амир Хаддад	"Ghost"
7	6 (26)	249	Армения	Ивета Мукучан	"Love Wave"
8	24 (101)	229	Польша	Михал Шпак	"Color of Your Life"
9	23 (101)	200	Литва	Донни Монтелл	"I`ve Been Waiting for This Night"
10	8(34)	181	Бельгия	Лаура Тесоро	"What`s the Pressure?"
11	11 (34)	153	Нидер-ланды	Дауэ Боб	"Slow Down"
12	7(26)	153	Мальта	Ира Лоско	"Walk on Water"
13	13(51)	151	Австрия	Зои	"Loin d`ici"
14	12(41)	135	Израиль	Хови Стар	"Made of Stars"
15	18(81)	132	Латвия	Юстс	"Heartbeat"
16	10(34)	124	Италия	Франческа Микьелин	"No Degree of Separation"
17	19(101)	117	Азейбар-джан	Семра	"Miracle"
18	17(67)	115	Сербия	Саня Вучич	"Goodbye"
19	20(101)	108	Венгрия	Фредди	"Pioneer"
20	22(101)	104	Грузия	Nika Kocharov & Young Georgian Lolitaz	"Midnight Gold"
21	16(67)	96	Кипр	Minus One	"Alter Ego"
22	15(67)	77	Испания	Barei	"Say Yay!"
23	25(101)	73	Хорватия	Нина Кралич	"Lighthouse"
24	9(34)	62	Велико-британия	Joe&Jake	"You`re Not Alone"
25	26(101)	41	Чехия	Габриэла Гунчикова	"I Stand"
26	21(101)	11	Германия	Джейми-Ли	"Ghost"

По материалам: [url]http://podrobnosti.ua [/url

]

Рубрики:

Интересное

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

Самые свежие прогнозы букмекеров на финал Евровидения-2016

Пятница, 13 Мая 2016 г. 13:07 + в цитатник

После второго полуфинала Евровидения-2016, прошедшего в Швеции вечером 12 мая,
букмекеры выставили свои прогнозы относительно финала.
4268700_ (660x371, 18Kb)

1. Сергей Лазарев (Россия), коэффициент – 1.61.

2. Дами Им (Австралия) - 5.

3. Амир Хаддад (Франция) - 8.

4. Джамала (Украина) - 9.

5. Frans (Швеция) -15.

6. Армения - 26.
7. Мальта - 26.

8. Бельгия - 34.
9. Великобритания - 34.
10. Италия - 34.
11. Нидерланды - 34.

12. Израиль - 41.
13. Австрия - 51.

14. Болгария - 67.
15. Испания - 67.
16. Кипр - 67.
17. Сербия - 67.
18. Латвия - 81.

19. Азербайджан -101.
20. Венгрия - 101.
21. Германия -101.
22. Грузия -101.
23. Литва -101.
24. Польша -101.
25. Хорватия -101.
26. Чехия -101.

Рубрики:

Интересное

Метки: Евровидение-2016 прогнозы букмекеров победитель Евровидения -2016 последние прогнозы

Комментарии (2)

40 принципов мудрого человека

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 12:00 + в цитатник

40 принципов мудрого человека

1. Хочешь жить спокойно — не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь — избавитель — жертва).
2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.
3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.
4. Чувство вины отключает мозги.
5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.
6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.
7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.
8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.
9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют.
10. Жизнь — океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее.
11. Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента.
12. Замечательное выражение bel far niente означает «радость ничегонеделания».
13. Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор.
14. Личность — это подпись на воде. Ты еще не подписался. А она уже исчезла.
15. Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться.
16. Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой.
Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.
17. Битва за жизнь или жизнь ради битв, — все в наших руках.
18. Если посадить в большую клетку голодного льва, человека, шимпанзе, бабуина и собаку, то ясно, что первым будет съеден человек!
19. Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом. Неудивительно, что они незнакомы.
20. Жизнь — это поэзия, а не товар на рынке. Если вы пытаетесь быть полезным, вас используют. Вас обуздают, потому что мир не может отбросить практичных людей.
21. Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой.
22. Внутренняя сила — это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию.
23. Скороспелые плоды долго не хранятся.
24. Господь Бог изощрен, но не злонамерен.
25. Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь.
26. Кто сеет ветер, тот пожнет бурю.
27. Счастье улыбается всем. Но только немногим — навстречу, большинству же — вслед.
28. Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и широтой.
29. Опыт — это гребень, который жизнь дает нам после того, как мы потеряем все волосы.
30. В мире есть много кактусов, но не обязательно на них садиться.
31. Если вы родились без крыльев, не мешайте им вырасти.
32. Вспотевшие игроки в жизни получают больше удовольствия, чем высокомерные зрители.
33. Если на дороге вам повстречается проповедник прописных истин, как можно сильнее надавите на педаль газа.
34. В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая — не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая — получить это.
35. Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению.
36. Если у тебя на шлейке нет льва — оставь спящих собак в покое.
37. Иногда самое мудрое — прикинуться дураком.
38. Иногда нам кажется, что в этом мире жить невозможно. Но больше негде.
39. Люди ломают ноги о кочки, а не о горы.
40. Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее сложной.

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: мудрость успех психология саморазвитие самосовершенствование

Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комментарии (0)

20 ПРИВЫЧЕК СЧАСТЛИВЫХ ЛЮДЕЙ, О КОТОРЫХ ОНИ НИКОГДА НЕ РАССКАЗЫВАЮТ

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 17:44 + в цитатник

Счастье – это не что-то готовое, что легко можно найти. Оно – следствие наших собственных действий.
~ Далай Лама

За последний десяток лет мы с моей супругой прочитали где-то с тысячу книг о счастье, проконсультировали тысяч так с десять людей, пытающихся его обрести и пообщались с сотней тысяч наших подписчиков, которые каждый божий день продолжают задавать нам вопросы все о том же – о счастье.

Все это дало нам довольно четкое представление о том… нет, не о том, что такое счастье, но о том, что делает людей счастливыми. Мы неоднократно наблюдали, как люди, находящиеся в глубокой яме депрессии, всего за несколько недель взлетали вверх на крыльях счастья, всего лишь внеся небольшие, но важные изменения в свои постоянные привычки.

Так что неудивительно, что после того, как эти люди понимают, что делает их счастливыми, эти «счастливые привычки» становятся второй натурой. Именно поэтому они о них и не распространяются. Проходящие мимо видят, насколько они счастливы и довольны жизнью, но никто из них не может понять, в чем кроется причина их счастья.

Именно об этом мы и расскажем в этой статье – о привычках, которые есть у счастливых людей, и о которых они никогда не рассказывают:

Они не ввязываются в чужой негатив. – Никогда и ни за что не устраивайте беспричинных истерик, драматических сцен и не находитесь рядом с теми, кто это делает. Счастливейшие люди из всех, которых я знаю, не обращают ни малейшего внимания на то, что о них говорят случайные люди, особенно если они это делают грубо. Более того, зачастую они благодарны судьбе за всех грубых, надоедливых и обладающих тяжелым характером людей, которых встречают на жизненном пути, ведь они – живое и яркое напоминание о том, кем нельзя становиться ни в коем случае. Они смотрят на них и направляют свой жизненный путь совсем в другую сторону. Вам стоит поступать так же.
Они делятся с другими чем только могут и когда только могут. – Хотя, то, когда вы просто что-то отдаете, по праву считается бескорыстным действием, порою это может принести дающему куда больше, чем получателю. Во многих случаях обеспечение социальной поддержки прежде всего делает счастливее нас самих, а уж после – объект нашей заботы. Счастливые люди отлично это знают, и потому всегда ищут способы помочь тем, кто их окружает, пока несчастные люди задают себе вопрос «А я-то с этого что получу»?
Они заботятся о своих важных отношениях. – «В поиске потока», интересная книга о психологии счастья, приводит данные опросов и исследований, в которых показано, что те, у кого есть пятеро или более друзей, с которыми они могут обсудить свои проблемы, почти на 60% оказываются счастливее всех остальных. И дело даже не в количестве друзей – важны те усилия и внимание, что вы вкладываете в отношения с ними. Те же исследования показывают, что даже самые лучшие отношения могут со временем ослабеть, а потому старайтесь поддерживать тесный контакт с людьми, которые вам небезразличны – ибо личные отношения никогда нельзя принимать, как должное. Над ними нужно постоянно работать.
Они любят не только других, но и себя самих. – Самое страшное, что с вами может случиться – это потерять себя самого из-за того, что слишком сильно любишь кого-то еще, забыть, что вы тоже заслуживаете любви и счастья. Да, любите других, это правильно, это полезно, не забывайте и о себе. Счастливые люди знают, что любить себя – это не эгоизм. Они ставят во главу угла свои интересы, потому что только так можно найти в себе достаточно сил, чтобы любить всех, кто вам небезразличен. Заботьтесь о себе. Ведь если пожертвовать всеми своими нуждами и потребностями, чтобы помогать кому-то еще, вскоре от вас останется лишь тень того человека, которым вы когда-то были.
Для них эффективность важнее популярности. – Никогда не путайте популярность с эффективностью. Популярность – это когда вас все любят. Немножко и недолго. А эффективность – это когда вы на что-то способны. И именно второе в конечном итоге что-то значит. А популярность – она проходит.
Они умеют, когда нужно, сказать «нет». – Соглашаться на все, что вам предложат – верный путь к тому, чтобы быть несчастным всю свою жизнь. Если вы постоянно заняты, и у вас даже нет свободной минутки, чтобы передохнуть, подумайте – уж не оттого ли это, что вы слишком часто говорите «да»? У всех нас есть свои обязательства, но нельзя бездумно соглашаться на все подряд – иначе вам никогда не добиться спокойной жизни. Кивать головой на все подряд нельзя – рано или поздно кто-то этим воспользуется. Где-то нужно провести черту, а где – решать вам.
Если они кому-то благодарны – то искренне и от всего сердца. – Пожалуй, благодарность – одна из властительниц царства счастья. А что по этому поводу говорят исследователи? В «Пособии по счастью» доктор Соня Любомирская пишет об этом вот что: «Чем больше человек склонен к благодарности, тем меньше вероятность того, что он подвержен депрессии, беспричинной тревоге, одиночеству, зависти или неврозам». Примечание: Помните о том, насколько вам повезло. Вспоминайте об этом каждый божий день. Чем больше вы будете вспоминать о тех частичках счастья, что у вас есть, тем больше их у вас будет, и тем полнее они будут складываться в, собственно, счастье.
Они неисправимые оптимисты. – Счастливейшие из людей – не те, что живут в определенных обстоятельствах, а те, кто относятся к своим обстоятельствам определенным образом. Они сами – творцы своего оптимизма. Какой бы ни была ситуация, успешным человеком непременно окажется тот, кто всегда сможет смотреть на свое положение с оптимизмом. Для него любая ошибка – лишь шанс для роста и ценный жизненный урок. Оптимистичные люди видят мир, как место, битком набитое бесконечными возможностями, особенно в нелегкие времена.
Они не принимают ни успех, ни ошибки слишком близко к сердцу. – Счастливые люди в конечном итоге оказываются еще и успешными благодаря одному простому обстоятельству – они иначе воспринимают и успех, и ошибки. Они не принимают свои ошибки слишком уж близко к сердцу и не позволяют успеху вскружить им голову. Так следуйте же по их стопам. Будьте скромны, упорны и настойчивы. Не позволяйте ошибкам нанести вам чувствительный удар, а успеху – вскружить вам голову.
У них всегда есть план на тот случай, если настанут нелегкие времена.– Счастливая жизнь – вовсе не обязательно еще и легкая жизнь. И порою настают времена, когда быть счастливым очень и очень непросто. Но кто, преодолев проблемы, живет после них дольше и счастливее? Мы видели достаточно трудностей и проблем, чтобы дать на это ответ: те, кому невзгоды в конечном итоге пошли на пользу. Ваш характер формирует именно то, как вы ведете себя во время накативших на вас невзгод. Старайтесь смотреть на все объективно. Усвойте полученный урок и двигайтесь вперед. И не позволяйте неприятностям опечалить вас слишком уж надолго.
Они видят отказы и разрывы как защитный механизм от того, что не должно было случиться. – То, что вам отказали, еще не значит, что с вами что-то не так. Скорее уж это значит, что вторая сторона просто не смогла заметить, что вы можете ей предложить. Это значит, что у вас есть время сделать себя еще лучше – продвинуться на пути к своей мечте, стать мастером своего дела, найти работу, которая вам действительно по душе. Счастливые люди знают это, и потому не считают отказ оскорблением. Тот парень не перезвонил вам утром? Вас не взяли на привлекательную должность? В банке решили не предоставлять вам кредит? Что ж, значит, это был не лучший вариант. И в будущем вас ждет что-то куда лучшее.
Они живут настоящим. – Никогда не позволяйте вашему прошлому определять ваше настоящее. пусть лучше оно будет уроком, который поможет вам войти в будущее. Никаких раскаяний, никаких воспоминаний о былом со злостью в душе. Просто живите и идите вперед. Нам не суждено узнать, что нас ждет впереди, но это лишь делает путь еще интереснее. Да-да, именно это делает жизнь достойной того, чтобы ею жить. Счастливые люди знают об этом, и стараются выжать максимум из настоящего.
Они правильно тратят свое время. – Когда репортер «Guardian», написавший статью «5 самых частых раскаяний умирающих» брал интервью у медсестры из хосписа, она сказала, что больше всего они сожалеют о том, что отказались от того, о чем мечтали. Когда люди понимают, что их жизнь почти окончена, они оглядываются назад и понимают, сколько всего они могли сделать… и что часто их мечта была совсем рядом. И что стоило бы им сделать кое-что иначе, и она воплотилась бы в жизнь. Мало кто ценит свободу, которую дает нам хорошее здоровье – пока мы его не лишимся. Недаром говорят, что на неделе семь дней, и ни один из них не зовется «однажды».
Они всецело отдаются тому, что для них важнее всего. – Если вы интересуетесь каким-либо занятием, то будете им заниматься, когда у вас будет свободное время. Если вы по-настоящему чем-то увлечены, то для того, чтобы выкроить на это «что-то» время, вы пойдете на все, что угодно. Вот и все. И именно последнее занятие, как правило, влечет за собою результат, которым можно гордиться.
Ради того, чтобы добиться в чем-то мастерства, они готовы перетерпеть любые невзгоды. – То, что вам нелегко на пути куда-то, в первую очередь значит, что вы туда все-таки идете. Счастливые люди это знают. Они находят в себе силы учиться чему-то новому и доводить свои навыки до совершенства, даже если это не так уж и просто. Почему? Потому что оглянувшись назад и увидев, насколько они продвинулись по избранному пути, они испытывают подлинное счастье и удовлетворение. Ну а кроме того, чтобы стать в чем-то мастером, не обойтись без того, чтобы прежде быть в этом деле неумехой. И то, что вы получите, став мастером, с легкостью перекроет невзгоды на пути к мастерству.
Они заботятся о своем здоровье. – От этого факта никак не отвертеться: как бы вам ни нравились физические упражнения, если вы будете ими регулярно заниматься, то непременно почувствуете себя лучше. Если ваше тело оставляет желать лучшего, это повлияет и на ваш разум, снизив сосредоточенность, и на силу духа – а без нее идти к конечной цели становится намного сложнее. Недавние исследования показали, что регулярные упражнения помогают людям выйти из депрессии куда лучше, чем лошадиные дозы антидепрессантов. Спустя шесть месяцев постоянных упражнений эти люди стали куда менее склонны к депрессии и неврозам, так как их чувство достоинства и чувство того, что они на что-то способны, взлетели на недосягаемую высоту.
Они тратят время на новый опыт и впечатления, а не на ненужные вещи. – Счастливые люди зачастую с большой неохотой тратят деньги на материальные вещи, предпочитая потратить лишние деньги на новый опыт или впечатления. Кстати, подобное делает нас счастливее по двум причинам: 1. По-настоящему хороший опыт с годами становится лишь лучше. 2. Чтобы получить новые впечатления, зачастую приходится выходить из дома и общаться с людьми – а ведь среди них могут оказаться и те, с которым неплохо было бы познакомиться.
Они ценят крохотные радости жизни. – Счастье – это прежде всего не «что», а «как» — не пункт назначения, а отношение к жизни. Счастье – это умение, стремясь к большему, наслаждаться малым. Подлинное счастье не может существовать в нас, если мы время от времени не останавливаемся, чтобы насладиться им. Если мы не находим времени, чтобы отдать должное приятному моменту, мы лишаем его всей прелести. Порою самые простые вещи в жизни могут быть самыми приятными – если только мы не будем забывать получать от них удовольствие.
Они понимают и принимают мимолетность жизни. – То, что что-то не длится вечно, еще не значит, что оно того не стоило. Счастливые люди знают, что это правда – для всего есть свое время и место. Отношения, работа и жизненный опыт – все это лишь часть целого. Со временем мы становимся старше и мудрее, и понимаем, за что нужно держаться изо всех своих сил, а что нужно отпустить. Порою что-то или кто-то просто не может остаться с нами. Порою ненавидимые нами перемены — на деле единственное, что в итоге может помочь нам достичь цели. А порою уйти – единственный способ сделать шаг вперед.
Они живут той жизнью, которой действительно хотят. – Этот последний пункт, в общем-то, подводит черту под всеми предыдущими. Одна из жалоб, которую мы с Энжел слышим от наших клиентов чаще всего – «Вот если бы я был достаточно храбрым, чтобы жить именно той жизнью, что хочу я, а не той, которую от меня хотят другие». Не делайте с собой этого. То, что думают другие люди – а в особенности то, чего они хотят, для вас абсолютно не важно. Ваши надежды, мечты, ваши цели – вот что важно! Поступайте так, как вам подсказывает сердце. Окружите себя людьми, которые всегда вас поддержат – не «вас», какими они хотят вас видеть, но вас настоящих. Заведите настоящих друзей, и никогда не теряйте с ними связи. Говорите, что хотите тем, кому это нужно услышать. Выражайте ваши чувства. Остановитесь и понюхайте розы. И, самое важное, поймите, что в большинстве случаев именно вам решать, быть ли счастливыми.

Послесловие

Этот список – это вовсе не универсальный рецепт всеобщего счастья. Нет, в нем я всего лишь хочу пролить свет на несколько полезных привычек, которые могут изменить вашу жизнь к лучшему. Ведь ваше счастье очень во многом зависит именно от ваших действий. Научные исследования, приведенные в упомянутых в этой статье книгах, доказывают, что мы можем если не стать счастливыми, то изрядно приблизиться к счастью, просто слегка изменив наши каждодневные привычки. А уж привычки за нас изменят и все остальное.

Как сказал однажды Эльберт Хаббар: «Счастье – это привычка, так лелейте же ее».

http://www.cluber.com.ua/lifestyle/

Перевод статьи
20 Habits Happy People Have
(But Never Talk About)
via Клубер

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: саморазвитие счастье психология успех экзистенция

Комментарии (0)

Живопись и графика Китая.

Воскресенье, 08 Мая 2016 г. 10:50 + в цитатник
Это цитата сообщения галина_суханова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Живопись и графика Китая.

Чжао Цзи, Хуэйцзун. (Zhao Ji) (1082—1135) — восьмой император династии Сун.
Голубь

Китай — удивительная страна которая всегда манила к себе странников и чужестранцев. Традиции Китая, его культура и искусство разительно отличаются от западных! Китайские картины — это живопись акварелью по шелку, тушью на особой бумаге из мягкого тонкого волокна имеющие форму свитков-горизонтальных для рассматривания на столе и вертикальных для украшения стен...

Читать далее...

Рубрики:

Живопись и скульптура

Комментарии (0)

7 способов побудить людей признать вас лидером с первой минуты

Суббота, 07 Мая 2016 г. 23:35 + в цитатник

Сьюзан Вайншенк — американский психолог, специализирующийся на поведенческой психологии. Клиенты называют ее «Леди Мозг», поскольку она изучает последние достижения в области неврологии и человеческого мозга и применяет полученные знания в бизнесе и повседневной жизни. Сьюзан уверена, что тот, кто знает, как работает наша психика, может «заставить» людей делать то, что ему нужно. Просто нужно понимать, что движет людьми, и уметь правильно применить эти знания.
Возьмем к примеру одну из стратегий Сьюзан: «Если вы хотите, чтобы люди делали то, что вам нужно, добейтесь, чтобы они признали вас лидером». Вот какие советы дает «Леди Мозг».

1. Потратьте время на «установку» тела.
Стойте ровно и твердо, равномерно распределив вес тела на обе ноги, посмотрите слушателям в глаза, сделайте вдох и только после этого начинайте. Чтобы транслировать авторитет и доверие, стойте лицом к аудитории. Чтобы сигнализировать о сотрудничестве, стойте под углом к собеседнику. Не допускайте появления препятствий между вами и собеседниками. Люди должны видеть вас целиком, чтобы доверять вам. Не переминайтесь с ноги на ногу и не прислоняйтесь к какой-либо опоре вроде стола или стула.

2. Контролируйте положение головы.
Когда вы говорите с кем-то один на один, наклоном головы вы указываете на наличие у вас интереса к словам собеседника. Если же вы хотите продемонстрировать собеседнику авторитет и доверие, старайтесь не наклонять голову.

3. Не суетитесь.
Суетливость выдает вашу нервозность, скуку или нетерпение. Суетливый человек не воспринимается как лидер. Кроме того, нервозность заразна. Если вы сильно нервничаете, это подрывает доверие к вам и наносит удар по вашим лидерским позициям. И здесь имейте в виду, что, когда люди принимают позы, которые должны внушать окружающим доверие, они и в самом деле начинают чувствовать себя более уверенно.

4. Чтобы выглядеть более убедительно, ваши жесты должны соответствовать тому, что вы говорите.
Полное отсутствие жестикуляции выдает незаинтересованность в предмете разговора. Убедитесь, что собеседник видит ваши руки. Если у него нет такой возможности, ему будет трудно проникнуться доверием к вам.

Язык ваших рук:

открытые ладони, обращенные вверх, означают, что вы что-то просите у аудитории;
открытые ладони, повернутые под углом 45 градусов, означают, что вы честны и открыты;
открытые ладони, повернутые вниз, означают, что вы уверены в том, что говорите;
руки под углом 90 градусов и сведенные вместе пальцы означают, что вы компетентны в теме разговора;

прикосновения к лицу, волосам и шее выдают вашу нервозность, равно как и руки, сцепленные перед собой; руки, упертые в бока, демонстрируют агрессивность.

Активно размахивать руками, выходя за контуры тела, допустимо, когда вы говорите о чем-то особенном, например о предстоящей реорганизации компании. Но если вы будете постоянно изображать ветряную мельницу, слушатели сочтут, что вы потеряли контроль над собой.

5. Ваши слова прозвучат более убедительно, если вы произнесете их с улыбкой, глядя в глаза собеседнику. Прямой взгляд в глаза во время разговора обозначает, что вам интересно и вы внимательно слушаете собеседника. Однако слишком пристальный взгляд в глаза может быть истолкован как угроза. «Бегающий» взгляд сообщает собеседнику, что вы нервничаете или лжете. Покусывание губ передает ваше беспокойство, неуверенность и страх. Широко распахнутые глаза и слегка приподнятые брови демонстрируют вашу сосредоточенность и интерес.

6. Чтобы побудить человека что-то сделать, обратитесь к нему энергично, с энтузиазмом.
В этом вам помогут высота, громкость и тональность голоса. Меняйте высоту и громкость голоса во время разговора. Если вы будете говорить монотонно, речь будет звучать скучно. Слушатели могут решить, что вы равнодушны к тому, что говорите; изменение громкости и тональности вашего голоса должно соответствовать содержанию речи.
Если вы взволнованы или увлечены предлагаемой идеей, передайте свою страсть аудитории, немного повысив голос, произнося слова чуть быстрее и с большим разнообразием интонаций, нежели вам обычно свойственно; говорите достаточно громко.
Слишком тихая речь демонстрирует робость или нервозность оратора; следите за артикуляцией, четко произносите каждое слово.
Правильная артикуляция передает вашу уверенность и демонстрирует власть; подумайте о правильном использовании пауз. Нервничая, вы будете говорить все быстрее и быстрее.
Делайте паузы до и после важных заявлений, а также перед вопросами.

7. Говорите первым, и вас признают лидером.
Если вы хотите, чтобы люди делали то, что вам нужно, начинайте говорить раньше других.

Источник: http://www.gd.ru/articles/4042-7-sposobov-pobudit-...iderom-s-pervoy-minuty?from=fb

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: лидерство успех прсихология уверенность в себе сила Я общение секреты общения

Комментарии (0)

Sony запатентовала контактную линзу, записывающую то, что видит человек

Пятница, 06 Мая 2016 г. 17:59 + в цитатник

Sony запатентовала контактную линзу, записывающую то, что видит человек


Фото: кадр телеканала Вести. На фото: иллюстрация

Появились новости о патенте Sony, который описывает линзу-видеокамеру.

Пользователю достаточно будет моргнуть, чтобы пошла запись видео или был сделан снимок того, что видит глаз. Сразу вспоминается фильм "Миссия невыполнима: Протокол Фантом" (Признайтесь, что вы, даже не будучи шпионом-международником, давным-давно мечтали о такой возможности.)

В случае неосознанного моргания веко закрывается на период 0,2-0,4 секунды. Если процесс занимает более половины секунды – это намеренная подача команды устройству человеком.

Более того, хранить все записанные данные инженеры Sony также планируют на глазном яблоке человека. Среди компонентов, указанных в патенте, есть собственно устройство захвата изображения, блок управления, модуль памяти, передающая антенна и пьезоэлектрический сенсор.

Последний датчик будет следить за тем, когда глаз открыт, закрыт и когда подаётся команда для съёмки. Мы моргаем неосознанно, чтобы смочить поверхность глаза. Но учёные выяснили, что в случае неосознанного действия веко закрывается на период 0,2-0,4 секунды. А значит, если процесс занимает более половины секунды – это намеренная подача команды устройству человеком.

В патенте сообщается, что передача энергии записывающей контактной линзе будет осуществляться по воздуху от ближайшего смартфона, планшета или компьютера. Также линза способна на автоматическую фокусировку и изменение масштаба изображения (зум).

Ранее мы встречали только прототипы таких устройств и первые модели, которые не имеют на борту даже аккумуляторов — им приходилось полагаться на внешние источники питания, расположенные, к примеру, в очках. Однако область гибкой электроники шагает вперёд семимильными шагами и сегодня уменьшение размеров схем, попытки сделать их прозрачными для видимого света больше не являются фантастикой. А значит, и до реального продукта, который появится на полках магазинов, уже не так далеко.

Конечно, патентование такого рода новинок не делает их сразу же массовым продуктом. Но тот факт, что многие производители электроники сегодня "готовят почву", наталкивает на мысль о том, что "умные" контактные линзы могут войти в обиход в обозримом будущем.

vesti.ru

Рубрики:

Будущее и прогнозы

Метки: Будущее прогнгозы инновации технические новинки новинки технологий

Комментарии (0)

Топ-20 перспективных рыночных ниш для равзития бизнеса в ближайшие 5–10 лет

Пятница, 06 Мая 2016 г. 11:33 + в цитатник

Топ-20 перспективных рыночных ниш для равзития бизнеса в ближайшие 5–10 лет

Место	Рынок	Краткое описание	Итоговый балл	Доходность	Риски	Сложность
1	Мобильные платежи	Технологии и приложения для использования смартфона в качестве средства расчетов	65	69	61	45
2	Интернет вещей	Совокупность технологий, исключающих участие человека в повторяющихся операциях	62	79	60	68
3	Big Data	Поиск скрытых взаимосвязей в информационном океане	61	98	63	97
4	Массовые онлайн-курсы	Образование, в том числе высшее, в онлайн-формате	53	27	25	26
5	Службы доставки	Онлайн-продажа продуктов питания	52	32	44	18
6	Носимые гаджеты	Умные часы, очки, браслеты и другие устройства	52	68	59	73
7	Трехмерная печать	Технологии стереолитографии, послойного наплавления, выборочного лазерного спекания и 3D-печать	51	52	48	53
8	Роботы	Персональные дроны, промышленные роботы, бытовая техника	51	76	63	86
9	Топливные элементы и аккумуляторы	Новые, более мощные источники питания	50	70	56	83
10	Коммерческая недвижимость в регионах	Качественные торговые центры, офисы, склады в городах с населением меньше 1 млн человек	49	34	43	27
11	Умные материалы	Ткани, покрытия и материалы с особыми свойствами	46	65	62	78
12	Автокомпоненты	Производства комплектующих для автомобилей	46	41	46	44
13	Здравоохранение	Частные клиники, лечение на основе генома человека	43	61	70	71
14	Утилизация отходов	Системы управления бытовыми и промышленными отходами	42	52	58	65
15	Альтернативная частная энергетика	Отказ от сетевой электроэнергии в пользу малой генерации	35	45	59	69
16	Космос	Космические снимки, создание спутников	34	53	73	85
17	Сопровождение пожилых людей	Интернет-проекты, сервисы взаимопомощи, экзоскелеты	33	28	46	40
18	Бизнес по франшизе	Магазины «Позитроника», производство «Мастерфайбр», услуги экспресс-доставки Mail Boxes, салоны мебели Mr. Doors, магазины «Четыре глаза»	28	24	57	30
19	Сельское хозяйство	Производство кормов и сои, зерновые культуры (пшеница) и молочное животноводство	25	23	49	43
20	Геологоразведка, «зеленые» проекты в сфере недропользования»	Геологоразведка, greenfield-проекты по добыче углеводородов и драгоценных металлов	24	34	67	77

Место 1. Мобильные платежи

Число пользователей смартфонов в мире постоянно растет, что подтверждают разные исследования. Количество пользователей смартфонов в России к 2017 году должна составить 60% от общего числа населения. Один из перспективных рынков здесь – мобильные платежи. Это профильный бизнес для банков, но они постепенно уступают свою монополию под натиском компаний из других отраслей, примерами служат недавно запущенные продукты компаний Google, Apple и PayPal. Американские мегамаркеты анонсировали запуск совместного сервиса Merchant Customer Exchange – «цифровой бумажник». Компания Circle, занимающаяся криптовалютами, обещает вскоре предоставить первый пользовательский продукт, который они называют Skype для платежей.

В России мобильные платежи еще на стартовой позиции, но быстрое распространение смартфонов и мобильного доступа в Интернет открывает широкие возможности. Есть и другие рыночные предпосылки:

пока только 1,3% от общего объема электронных платежей осуществляются с помощью мобильных устройств;
доля рынка мобильных платежей в общем объеме электронных платежей увеличилась почти вдвое за период с 2008 по 2012 год и сохраняет тенденцию к росту;
основные телекоммуникационные компании России уже пробуют свои силы на рынке мобильных платежей;
технология NFC (англ., Near Field Communication – коммуникация ближнего поля) только начинает массово внедряться в смартфоны.

Примером бизнеса, который возможен в сфере мобильных платежей, может послужить стартап GoCardless. За три года он достиг оборота в 200 млн долл. США. Выпускники Оксфорда Том Бломфилд, Мэтт Робинсон и Хироки Такеучи изначально ставили перед собой задачу создать механизм, который бы упростил транзакции между небольшими организациями, организовав списание денег напрямую с банковского счета. Сервис быстро стал популярным. К середине 2013 года команда получила почти 5 млн долл. США инвестиций и приобрела известность в международном финансовом сообществе. В январе 2014 года GoCardless закрыла второй раунд инвестиций, получив дополнительно 7 млн долл. США, которые пойдут на расширение бизнеса в Европе.

Место 2. Интернет вещей

В 1990 году один из основателей Интернета – разработчик протокола TCP/IP мистер Ромки подключил к Сети свой тостер. Так произошло эпохальное событие – родился Интернет вещей. Сейчас уже не удивишь подключенным к Интернету телевизором (smart TV), часами, показывающими пробки на дороге от работы к дому, или умными лампами, которые включаются, когда поблизости оказывается Ваш смартфон. В Сингапуре водителям не нужно стоять в очереди на оплату проезда по платной дороге: информация считывается с радиоключа, размещенного в автомобиле, владельцу остается только оплатить счет. А скоро может появиться холодильник, который будет формировать список покупок или заказывать через Интернет недостающие продукты.

Уже сегодня приложение Evrythng позволяет зарегистрировать в Сети любую вещь, например фотокамеру, ключи от машины или велосипед. В профиле вещи можно указать ее параметры, год сборки и поставить напоминание о починке или подзарядке. По мере развития подобных сервисов человек будет принимать все меньшее участие в обслуживании устройств?

Развитие Интернета вещей сильно расширит возможности рекламы. Если сегодня забить в поисковой строке слово «планшет», то на какой бы сайт Вы ни зашли, Вы прежде всего увидите баннеры с информацией о различных планшетах – таргетированнуую, подстроенную под Вас рекламу. Пока она ограничивается браузером в ноутбуке, но когда Интернет вещей наберет обороты, тонко таргетированная реклама начнет преследовать Вас всюду, где только есть возможность Вас идентифицировать.

Место 3. Big Data

По оценкам компании IBM, в 2012 году в мире ежедневно создавалось более 2,5 эксабайта (2,5 млрд гигабайт) новой информации. Если записать ее на стандартные dvd и сложить их в стопку, то она оказалась бы высотой более 500 км. И так каждый день. Записи в соцсетях, данные метеоспутников, датчиков на Большом адронном коллайдере и с телефонных приложений стекаются в огромный информационный океан Big Data (англ., большие данные).

Теоретически в океане Big Data можно увидеть скрытые взаимосвязи и, следовательно, сделать на их основе достоверные прогнозы, проследить динамику хоть рынка акций, хоть социальной напряженности. Однако пока у людей лучше получается фиксировать и хранить данные – с анализом дело обстоит немного хуже. Но ситуация постепенно меняется.

Так, в середине 2014 года компания Intouch запустила в России программу «Умное страхование». Покупатель каско может установить на телефон специальное приложение, анализирующее стиль его езды. Данные отсылаются страховщику, который вознаграждает за безопасное вождение скидкой в размере до 20%. С минимальными расходами компания получает бесценные данные, которые в будущем помогут ей более точно вычислять стоимость каско. Еще один пример демонстрируют власти Лондона. Все совершаемые преступления они заносят в открытую карту, благодаря которой полицейские понимают, какой район требует большего внимания (где выше вероятность уличной кражи, пожара, убийства и пр.).

Консультанты компании Boston Consulting Group определили семь основных бизнес-моделей, в которых Big Data позволяет найти и извлечь скрытую, прежде незаметную ценность.

Сборка под заказ.Продукты и услуги, сконфигурированные под запросы пользователя. Например, система анализа транспортных потоков для городских властей, основанная на данных множества GPS-устройств.
2. Пакет услуг в одном предложении.Например, энергетическая компания может изучить статистику использования газа и электричества и с учетом полученных данных предложить клиентам интегрированную услугу – газ, электричество.
3. Единый готовый продукт для всех. Скажем, банк может продавать исследования на основе больших массивов данных о тратах своих клиентов.
4. Оплата по мере использования. Клиент подписывается на целый ряд услуг, но платит за них лишь в том случае, если реально ими пользуется.
5. Комиссионные. Банк анализирует транзакции по пластиковым картам, выбирает подходящие магазины и рестораны и предлагает им скидки, если они согласятся в обмен на это платить некий процент от своих доходов.
6. Обмен ценностями. Опираясь на посредников, компании дают предоставляют клиентам бонусы и дополнительные выгоды. Скажем, покупатель в магазине получает скидку не напрямую, а от банка, который возвращает ему часть затраченных денег. Магазин, в свою очередь, платит банку комиссию.
7. Продажа исследований по подписке. Например, изучение большого банка историй болезни и регулярный выпуск исследований по их мотивам.

inventure.com.<

Рубрики:

Бизнес, идеи, инновации и реклама
Будущее и прогнозы

Метки: бизнес успех тенденции развития тенденции развития бизнеса будущее будущее бизнеса прогнозы

Комментарии (0)

12 ЭФФЕКТИВНЫХ РИТУАЛОВ НЕВЕРОЯТНО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

Среда, 04 Мая 2016 г. 10:51 + в цитатник

12 НЕЗАМЕТНЫХ РИТУАЛОВ НЕВЕРОЯТНО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

Двенадцать ритуалов, регулярно и незаметно практикуемых самыми успешными людьми из всех, кого мы знаем

Пусть ваши действия всегда говорят громче слов. Пусть ваша жизнь говорит сама за себя. Не шумите по жизни – пусть за вас это делает ваш успех.

Когда ваш успех действительно огромен, он обычно еще и шумен – куча людей разговаривает, пишет и распускает слухи о нем. Но вот достижение этого самого успеха – оно, как правило, куда тише и незаметнее. Но знаете что? Обычно именно то, что происходит тихо, незаметно и как бы за кулисами нашей жизни, в конечном итоге и движет ее вперед.

Итак, мы представляем вам двенадцать ритуалов, регулярно и незаметно практикуемых самыми успешными людьми из всех, кого мы знаем:

1. У них всегда есть четкий, выверенный утренний распорядок

Слишком многие авторы книг и курсов, посвященных личному успеху, относятся к своим читателям так, словно они – роботы, забывая о том, насколько могучей силой являются наши эмоции. И чем меньше в нас негатива в начале дня, тем меньше его будет и дальше. Ведь когда мы начинаем день в спокойном, упорядоченном состоянии разума, нам куда проще сконцентрироваться на том, что нужно сделать.

Но как же это сделать, когда стоит нам открыть глаза, и стресс мгновенно наваливается на нас – звенит телефон, ежеминутно выскакивают оповещения о новых письмах и SMS, да еще и пожарная сигнализация сработала?.. Если ваше утро начинается подобным образом, то вместо того, чтобы творить что-то новое, вы проводите весь день, реагируя на проблемы. Во мчащемся вперед автомобиле вашей жизни вы оказываетесь в лучшем случае на месте пассажира, и уж точно не определяете ваши приоритеты самостоятельно – вместо этого вы пытаетесь разрешить проблемы, подбрасываемые вам жизнью, и они вовсе необязательно окажутся действительно важными.

Постарайтесь сделать так, чтобы первые часы вашего дня как можно меньше отличались друг от друга. Проверенный, четкий распорядок может помочь вам почувствовать, что вы действительно управляете своей жизнью, изрядно понизить уровень тревоги и стресса, и, в целом, сделать вас намного собраннее и компетентнее. В общем, запомните – как вы начнете свой день, так его и проведете.

2. Они делают лишь то, что действительно нужно

Всем нам случалось задавать себе один и тот же вопрос: «Почему я ничего не успеваю»? А ведь ответ до боли прост – потому, что большую часть того, чем мы занимаемся, и делать-то не стоило.

Исследования показали, что секрет увеличения продуктивности не в том, чтобы работать сверхурочно – особенно если вы хватаетесь за первое попавшееся дело – но в том, чтобы следовать заранее составленному распорядку дня и правильно расставлять приоритеты. Так что если вы хотите быть успешнее, и заодно понизить уровень стресса, прежде, чем браться за повышение вашей продуктивности, спросите у себя: «А все ли из того, что я собираюсь делать, мне действительно нужно»?

То, что вы можете что-то сделать, еще не значит, что это стоит делать. Мне кажется, это основная проблема большей части пособий по правильной организации времени – как правило, гуру производительности делают основной акцент на то, как делать работу быстрее, но ведь проблема в том, что большую часть того, что люди стремятся «сделать побыстрее», и делать-то не стоило.

Если хорошенько поразмыслить над этой ситуацией, мы понимаем, насколько она иронична – мы вечно жалуемся на то, что нам не хватает времени, а после забиваем наш день маловажными делами так, как будто он бесконечен. А потому – постарайтесь сосредоточиться на том, что действительно для вас важно, и забудьте об остальном.

3. Они не откладывают то, что нужно сделать, на завтра. Они делают это. ПРЯМО СЕЙЧАС!

Пока все остальные обсуждают, что нужно сделать, успешные люди просто делают это.

Я уже это говорил, и буду повторять столько раз, сколько понадобится – вы можете быть семи пядей во лбу, а в вашем кармане лежать диплом доктора наук, но вы не сможете ничего изменить или как-то повлиять на окружающий мир, просто сидя, сложа руки. Между знанием, как что-то сделать, и реализацией этого знания на практике зияет огромная пропасть. Знания и опыт, не воплощенные в опыт, не стоят ничего. И вы никак этого не измените.

Успешные люди знают, что хороший план, осуществленный сегодня, куда лучше идеального плана, осуществленного в туманном будущем. Они не ждут «нужного времени», «правильного дня» или и вовсе невозможного явления – «правильных обстоятельств», ибо они знают, что корень подобных ожиданий кроется лишь в одном – в страхе. Если им нужно действовать, они действуют здесь и сейчас – потому что лишь так можно добиться настоящего прогресса.

4. Они всегда стараются обратить встреченное на жизненном пути препятствие себе на пользу

Многие из лучших романов, берущих за душу песен и инновационных изобретений были вдохновлены разбитыми сердцами и невероятной душевной болью. Следовательно, во всем плохом, что с нами встречается, можно найти и хорошее – все эти невзгоды могут послужить катализатором для создания чего-то величественного.

Не так давно появившееся направление в психологии под названием «Пост-травматический рост» предполагает, что большинство людей способны использовать встреченные на жизненном пути трудности, невзгоды и травмы для повышения креативности и общего интеллектуального развития. Если вдаваться в конкретику, душевные травмы могут помочь людям повысить навыки межличностного общения, умение довольствоваться малым и быть за него благодарным, находить скрытые резервы и стойко переносить неудачи.

Когда созданный нами в нашем создании образ мира, как безопасного и уютного места, разлетается на части, это заставляет нас многое переосмыслить. Мы получаем возможность выглянуть из нашего уютного мирка, окинуть взглядом все вокруг и увидеть все так, будто видим это впервые. А что, как не это, может лучше помочь нам в личностном росте и в конечном итоге привести к подлинному успеху?

5. Они умеют выложиться на полную и даже сверх того

Как проще всего научиться чему-то новому? Выйти за пределы своей «зоны комфорта» — и выложиться на полную.

Да, конечно, рутина может быть даже приятной. Бездумно плыть по потоку, в котором все вокруг так привычно… Но как, живя подобной жизнью, научиться чему-то новому? А никак. Порою вам нужно попасть в ситуацию, в которой не будет ничего знакомого или привычного. Да, возможно, вам там будет тяжело и неуютно. Зато вашему мозгу это пойдет лишь на пользу. Мы учимся чему-то, лишь попадая в «зону дискомфорта».

Когда мы с чем-то боремся, мы становимся сильнее и умнее. И чем больше мы этим занимаемся, тем лучше мы становимся. Для нас куда полезнее провести десять минут в экстремальных условиях, чем несколько часов за рутинными занятиями. И если уж практиковаться в чем-то, то до изнеможения, до предела своих возможностей и даже сверх того, делая ошибки, спотыкаясь, поднимаясь и вновь выкладываясь на полную.

6. Принимая сложные решения, они доверяют своей интуиции

Поверьте, интуиция действительно существует, и не стоит ее игнорировать, ведь ее истоки – в нашем подсознании, и основаны они на всем полученном нами опыте. Если все вокруг говорят вам «да», а сердце считает иначе, чаще всего оно говорит вам это не просто так. И когда вам приходится делать непростой выбор, добудьте всю доступную вам информацию, просчитайте все возможные варианты, а затем доверьтесь своим инстинктам.

Успешные люди знают, что доверять интуиции — прежде всего значит доверять себе самому, и чем больше вы доверяете самому себе, тем больше у вас власти над воплощением ваших целей и мечты в жизнь.

7. Они способны быть позитивными в любой ситуации

Как пишет Шон Эйкор в своей книге «Преимущество счастья», недавние научные исследования показали, что доктора, позитивно настроенные во время постановки диагноза, оказываются куда внимательнее докторов, настроенных негативно или даже нейтрально, что позволяет им ставить точный диагноз почти на 20% быстрее. То же исследование показывает, что продажи позитивно настроенных продавцов почти на 50% выше, чем у пессимистов. Да и оценки студентов, сдающих экзамены в хорошем настроении, оказываются существенно выше. Получается, что наш мозг находится на пике свой эффективности лишь тогда, когда мы позитивно настроены – а вовсе не когда наше настроение негативно или даже нейтрально.

Конечно, я не хочу сказать, что успешные люди никогда не грустят и не выходят из себя, но вам будет куда проще добиться желаемого и продвинуться на пути к мечте, если вместо того, чтобы смаковать негативные эмоции, вы будете стараться как можно быстрее от них избавляться. Так что постарайтесь меньше думать о ваших проблемах, и больше – о чем-нибудь хорошем. Будьте позитивнее!

8. Они создают визуальные «напоминалки» о своих далеко идущих целях

Допустим, вы хотите похудеть, но когда вы приходите домой уставшим, вам очень просто убедить себя в том, что вы обязательно начнете заниматься и сядете на диету… но завтра. Вы хотите создать собственное высокодоходное дело, но так увязли в рутине, что вам куда проще день за днем делать привычное, чем что-то изменить. Вы понимаете, что должны заняться наведением порядка в личных отношениях, но это же так сложно… лучше вместо этого поработать с очередным клиентом.

Добиться чего-то по-настоящему хорошего не так-то просто, и когда мы попадаем в ситуацию, когда ради этого «чего-то хорошего» нужно хорошенько поработать, мы зачастую пользуемся любой возможностью этого не делать. Даже если в этом случае мы ни на пядь не приблизимся к цели, а то и отойдем назад.

Чтобы хоть как-то этому противостоять, по-настоящему успешные люди придумывают способы, способные вырвать их из плена сладких грез и вернуть к хотя и сложным, но насущным делам. Один наш друг, за последние 5 лет расквитавшийся с долгом почти в 100000 долларов, постоянно держал распечатку баланса своей кредитной карты приклеенной к монитору своего компьютера – она ежечасно напоминала ему, что хорошо бы расплатиться с долгами. Другая подруга приклеила к дверце холодильника свое собственное фото – сделанное, когда в ней было на 20 килограмм больше – чтобы напоминать себе, каким человеком она больше никогда не хочет быть. А еще один заставил свой рабочий стол фотографиями своей семьи – не только потому, что ему нравится на них смотреть, но и потому, что на него наваливается много работы, они помогают ему вспомнить, на кого он, в конечном счете, работает.

Подумайте о тех случаях, когда вы позволяли сиюминутным импульсам отдалить вас от достижения конечной цели. А затем сделайте для себя какую-нибудь осязаемую «напоминалку», чтобы это больше не повторилось.

9. Они ведут дневник. Или хотя бы держат записную книжку

Опра ведет дневник. Эминем ведет Дневник. И даже Джоан Роулинг ведет дневник.

Успешные люди стараются следить за своим продвижением по пути к цели, устанавливать цели, разбирать собственные ошибки от и до, а после – учиться на них. И зачастую в этом им помогает дневник или записная книжка. Если вы хотите добраться до жизненной цели, вам не обойтись без карты, и эта записная книжка может стать для вас этой картой. Вы можете записывать в нее, что вы сделали за сегодня, что хотели сделать, в чем ошиблись, ну и так далее. Это инструмент, позволяющий вам лучше понять самих себя. Средство, позволяющее записать все самые важные мысли. С помощью записной книжки вы можете понять, где вы уже были и куда движетесь. Жаль, что такой простой, но эффективный инструмент так часто недооценивают.

10. У них есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются

Чего бы вы ни хотели добиться, вряд ли вам удастся сделать это в одиночку. Не всему и не всегда можно научиться по одним лишь книгам. А зарывшись в интернет, порою так трудно отделить правду от вымыслов… Вам нужен кто-то, кто мог бы показать вам, что, как и почему – ваш личный наставник или тренер.

Да, тысяч так десять часиков практики вполне могут сделать вас экспертом, но вы уверены, что сможете сами заставить себя посвятить все это время одному и тому же занятию? Лучшеподыскатьсебехорошегонаставника. Если изучить биографии по-настоящему успешных людей, становится очевидным, что у людей, добившихся в своем деле наилучших результатов – спортсменов, музыкантов, актеров, деловых людей, и так далее – были подлинно великие наставники, тренеры или образцы для подражания. Именно эти люди делали монотонную и скучную практику терпимой и даже интересной.

А порою одно лишь наблюдение за наставником может творить чудеса. Когда мы наблюдаем за тем, у кого хотим чему-то научиться и точно знаем, чего хотим добиться, это может создать мотивацию невероятной силы. Человек – социальное существо, и если он действительно хочет присоединиться к какой-нибудь элитной группе – о, это иной раз может вдохновить чуть ли не на подвиг. Аужкогдапередглазамиестьнаглядныйпример… «Ну, он же смог, и я смогу»! Хоть подобный ход мыслей и кажется слишком простым, но поверьте – время, потраченное на изучение подлинно великих людей, будет потрачено не зря.

11. Они не против не предвзятых мнений и критики

«Чтобы избежать критики, ничего не говорите, ничего не делайте и будьте никем». Эти слова Аристотеля актуальны и поныне.

Значит, вас критикуют за то, что вы сказали, подумали или сделали что-то не так, как все? Ну и отлично. Значит, вы не идете на поводу мнения толпы. И это– немаловажная часть пути к успешности.

У по-настоящему успешных людей стоит поучиться эффективной реакции на получаемую критику. Ненавистную и негативную критику нужно получать, оценивать и забывать о ней, а конструктивную – запоминать и делать из нее выводы. В особенности цените мнение людей, которых вы уважаете, которые успели побывать там, куда вы только стремитесь попасть. Старайтесь выслушивать чужие мнения и конструктивную критику с благодарностью – тогда люди, окружающие вас, с куда большей охотой будут делиться ими с вами и в будущем.

12. Они умеют наступить на горло собственной гордости

И последнее, но отнюдь не наименее важное…

Признавать совершенную ошибку. Извиняться. Знать, что вы – не пуп земли. Мечтать по-крупному. Признавать, что в вашем успехе есть не только ваша заслуга. Уметь смеяться над собой. Просить помощи, когда она вам действительно нужна.

Делать ошибки, терпеть поражения. А после вставать и пытаться вновь.

На этой планете не существует ни постоянной работы, ни прочих абсолютов. Все мы – исследователи в поисках нового. Учитесь у всех, у кого только можно, сохраняйте скромность и не забывайте развлекаться по ходу дела.

Вот как поступают по-настоящему успешные люди.

Послесловие

Если бы вы могли запомнить лишь два слова из всей статьи, пусть это будут слова «выложиться» и «наблюдать».

Выложиться: В смысле… выложиться на полную. Всегда старайтесь работать на пределе и за пределами ваших способностей – лишь так вы сможете расширить эти пределы и выйти из своей скорлупы.

Наблюдать: Не забывайте наблюдать за вашими наставниками и теми, кто опытнее и успешнее вас. Делайте записи и выводы, а после – старайтесь повторить их успех.

http://www.cluber.com.ua/

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: саморазвитие успех психология успеха психология самосовершенствование

Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

10 секретов человеческой психики, о которых мало кто знает

Вторник, 03 Мая 2016 г. 13:27 + в цитатник

1. Относитесь к себе хорошо

Избегайте соблазна ругать себя за ошибки и прокрастинацию. Не обрушивайте на свою голову громы и молнии за срывы запланированных дел или проявленную слабость. Относитесь к себе с симпатией и прощайте недостатки, даже когда сделать это нелегко. Простив себя, вы запретите своему мозгу вступить на скользкий путь моральной поблажки, который ведёт к дальнейшим срывам и усугублению прокрастинации.

Научное объяснение

Термин «моральная поблажка» предложила профессор Стэнфорда Келли Макгонигал. Она провела ряд исследований, в результате которых выяснилось, что наш мозг под грузом вины особенно восприимчив к соблазнам. Дело в том, что мозг призван защищать не только здоровье своего хозяина, но и его настроение. Пока вы виноватитесь, проклиная себя за лень и слабость, пока подбираете самые резкие и грубые слова в свой адрес, пытаясь укрепить мотивацию, ваш мозг отчаянно ищет способы вас взбодрить. А самым приятным покажется, конечно, то, чего вы пытаетесь избежать.

«Да ладно, ты уже съел кусок торта, диета сорвана, доедай и остальное, безвольное ничтожество!» или «Опять пропустил дедлайн? Да бросай ты это дело, всё равно на такую работу ты неспособен, ленивый прокрастинатор! Да и чёрт с ним! Досмотрю подборку котиков и лягу спать!». Это наглядные иллюстрации того, как работает моральная поблажка. Относитесь к себе хорошо, прощайте слабости, отмечайте успехи и не допускайте застревания в бесконечном круге вины и утешительных поблажек.

2. Ловушка «халявы»

В бутиках, салонах красоты, автосалонах, ресторанах и других местах активной траты денег вас может подстерегать очень распространённая ловушка: бесплатные услуги или небольшие подарки. Например, чашка чая, пока вы ждёте своей очереди на стрижку у мастера. Конфеты в прозрачной вазе на кассе магазина. Комплимент от шеф-повара, пока готовится заказ. Так заведение формирует у вас так называемую «лояльность» к себе и своему бренду.

Совет: не берите ничего бесплатно, если не хотите потратить лишние деньги.

Научное объяснение

Человек — социальное животное, нуждающееся в тесном взаимодействии с другими представителями своего вида. Механизм этого взаимодействия отточен миллионами лет и прочно «зашит» в вашем мозгу. И одно из его составляющих — желание непременно «отдариться» в ответ на подарок. Или ответить услугой на услугу.

Хотя вы и не осознаёте своего «долга», мозг расценивает неожиданную халяву именно как долг, и заставляет чувствовать себя обязанным. Наш древний мозг расценивает подарок так же, как и миллионы лет назад, когда общество людей ничем не отличалось от популяции обезьян — как приглашение к кооперации.

Волей-неволей приходится этот неосознаваемый «долг» отдавать: спонтанными покупками, спокойным отношением к завышенной цене, рекомендацией бренда знакомым, и т. п. Одна чашка бесплатно предложенного кофе — и вот вы уж в «ловушке халявы».

Маркетологам и людям бизнеса всё это хорошо известно, поэтому если вы не хотите, чтобы вами манипулировали, запомните правило: никогда и ничего не берите бесплатно — в нашем мире бесплатного не существует.

3. Читайте понемногу

Сегодня — совет для тех, кто любит читать, но ему вечно некогда. Если вы никак не можете заставить себя начать читать книги, или, что бывает чаще, начинаете, но бросаете, не добравшись до конца, попробуйте старую и очень эффективную методику: задайте себе число страниц, которое будете прочитывать в день, и пусть это число будет небольшим. Скажем, 10 страниц, но ежедневно.

Научное объяснение

Эта заминка, раздражающая людей интеллектуальных, но занятых, спровоцирована параличом анализа. Между вами и интересными книжками стоит страх мозга — страх перед объёмом предстоящей работы. Вы можете даже не осознавать этого, но мозг не приветствует долгосрочные проекты: на них тратится много энергии. Вы до бесконечности будете говорить себе «завтра»… или решите читать по чуть-чуть. 10 страниц не испугают ваш мозг: это немного, это совсем недолго, и чтение не успеет вас утомить.

Книга обычно вмещает 200–300 страниц, значит, одну книгу вы будете прочитывать, в среднем, за месяц. 12 книг в год — не слишком много, но это на 12 книг больше, чем ничего, верно? К тому же, вам нужно только уговорить себя взять книгу в руки и начать чтение: потом вы втянетесь и прочтёте, конечно, больше: столько, сколько захотите. Но если нет — так нет, прочтите хотя бы десяток страниц и похвалите себя за последовательность и тягу к знаниям.

4. Тренируйтесь в уме

Визуализируйте навыки, которые хотите получить. Чем бы вы ни занимались, каких целей ни планировали бы достигнуть — выделите время в течение дня и перед сном на практику визуализации: в подробностях представьте желаемое. Только не вещь, которую хотелось бы иметь, а умение, которое мечтаете получить.

Научное объяснение

Визуализация — понятие, известное как специалистам в области работы мозга, так и широкому кругу людей. Способность человеческого мозга к обучению настолько велика, что даже простое представление желаемых действий заставляет его «включать» активность в тех зонах, которые отвечают за эти действия, совершаемые в реальности. Это касается любых действий, даже тяжёлой физической нагрузки: когда вы представляете, что, например, поднимаете штангу, к требуемым мышцам приливает кровь: мозг готовит их к нагрузке. Конечно, одним воображением вы мышцы не накачаете, но визуализация способна сократить ваш путь к мечте и укрепить мотивацию.

Однако, этот брэйнхак работает только в том случае, когда вы визуализируете собственные действия, а не их итог: например, визуализация новой красивой машины может вам только душу согреть, а, скажем, визуализация действий по зарабатыванию денег на эту машину поможет привести в порядок мысли и поставить себе ряд чётких задач.

5. Не болтайте после спортзала

Физическая нагрузка или экстремальная ситуация делают вас более разговорчивым, чем обычно. Болтая во время фитнеса проще всего случайно выболтать секрет, особенно, если с вами занимается знакомый. Поэтому сегодняшний брэйнхак звучит так: если боитесь сказать лишнее — не слишком активно делитесь информацией после того, как хорошенько поработали штангой.

Научное объяснение

Физическая нагрузка и экстремальные ситуации запускают в организме реакцию «бей или беги»: учащение пульса, ускорение дыхания для лучшего снабжения мышц кислородом, приток крови к конечностям и другую подобную физиологическую активность организма. Мозг реагирует на это состояние как на угрозу опасности и мобилизует все силы для того, чтобы сбежать от неё или дать отпор.

И в частности, повышает тягу к общению с другими представителями своего вида.

Механизм этой связи до конца не изучен, но Йона Бергер, профессор Уортонской школы бизнеса, в ходе ряда экспериментов убедительно доказал её наличие. Можно предположить, что повышение болтливости в случае опасности спасало жизнь нашим предкам, заставляя людей делиться информацией об угрозе и опытом преодоления её. Как бы там ни было — имейте в виду: физнагрузка делает вас находкой для шпиона. Примерно в течение получаса после неё.

6. Отложите шарады

Отложите головоломки, шарады и прочие игры и игрушки, «развивающие внимательность, скорость мышления и глубину познания». Интеллектуальные игры не работают, поэтому не тратьте на них своё время. Если вы хотите позаботиться о будущем своего мозга, о его функционировании в старости — занимайтесь спортом, так как физическая нагрузка — единственный доказанный способ профилактики когнитивных способностей.

Научное объяснение

Предоставим слово эксперту в области внимания, профессору Гарварда, Джереми Вольфу: «В США в последнее время часто рекламируются видеоигры и приложения, которые якобы помогают увеличить ваши когнитивные возможности и улучшить функции внимания. Многие создатели игр обещают, что вы не будете с возрастом терять память. Однако большая часть свидетельств говорит, что, чем больше вы будете играть в эти видеоигры или разгадывать судоку, тем лучше вы отточите мастерство лишь в этом конкретном занятии.

Если вместо того, чтобы проехать пару кварталов на машине, вы прогуляетесь (безо всяких умственных нагрузок), это уже пойдет вам на пользу. Всё это в основном связано с кровообращением. Например, моей маме уже больше 80 лет, и она стареет. Утратит ли она свои умственные способности полностью? Если она захочет вложить деньги во что-то, то я ей посоветую потратить их на спортзал, чем на какие-нибудь игрушки-головоломки».

7. Паралич анализа

Если вам предстоит сделать сложное дело, к которому вы не знаете, как подступиться, разбейте задачу на множество подзадач. Причём чем мельче будут эти подзадачи, тем лучше.

Например, вам нужно составить важный документ. Первый пункт может быть таким: сесть за стол. Второй: включить компьютер. Третий: открыть текстовый редактор. Четвёртый: составить первые два предложения.

Лучше всего записать эти пункты, положить список перед глазами и последовательно выполнять действия. Вы не заметите, как втянетесь в процесс, и дело будет сделано.

Научное объяснение

Паралич анализа (информационная перегрузка) — состояние, когда слишком долгое и разностороннее обдумывание задачи приводит к тому, что рабочая память «выключается», прихватывая с собой и ту область мозга, который ответственна за силу воли — префронтальную кору. Вы даже можете испытать удушье как физический симптом наступления паралича анализа.

Известен способ обмануть мозг: постарайтесь вовсе перестать думать о своём трудном деле как о собственно деле, а смотрите на него исключительно как на последовательность мелких, не пугающих рабочую память задач, каждая из которых будет обрабатываться последовательно.

8. Положите на место

Хотите больше экономить, но любите гулять по магазинам? Гуляйте, рассматривайте витрины, но ничего не трогайте, и тем более, не берите в руки. Ещё раз: не прикасайтесь к товарам, какими бы интересными и привлекательными они не казались. Это позволит вам без особых проблем удержаться от спонтанных покупок.

Научное объяснение

На сцену выходит дофамин — гормон, который до сих пор кое-где (например, в Википедии) называется «гормоном удовольствия». На самом деле дофамин — гормон желания, а не удовольствия: он заставляет вас хотеть, но не приносит чувства удовлетворения. Дофамин действует как морковка, закреплённая перед носом осла: вынуждает бесконечно двигаться вслед за желаниями, но всё время отодвигает награду. Возможно, вы замечали: предвкушение покупки вещи, которую вы давно хотели, всегда дарит больше положительных эмоций, чем последующее удовольствие от владения этой вещью.

Ваши дофаминергические нейроны начинают работать, как только на глаза вам попадается что-то интересное и привлекательное, но во стократ эффективнее они работают, когда желаемое становится осязаемым — в прямом смысле. Кровь приливает к лицу, сердце начинает стучать сильнее (дофамин — биохимический предшественник адреналина) — и сами того не замечая, вы уже кладёте в корзинку какую-то ненужную вам ерунду. Суньте руки поглубже в карманы и поглазейте на товары — но не более того.

9. Закройте тарелку

Ориентируйтесь на чувство голода: не садитесь за стол, пока не проголодаетесь, и вставайте из-за стола, как только наелись, даже если в тарелке осталась еда. Если вы обедаете в компании и возможности сразу же закончить трапезу у вас нет, закройте тарелку, как только почувствуете себя сытым, например, другой тарелкой или салфеткой. В крайнем случае, просто уберите свою тарелку из поля зрения. Этот простой приём поможет вам не переесть.

Научное объяснение

Любое сознательное волевое усилие, в данном случае — перестать есть по достижении чувства сытости, совершается префронтальной корой головного мозга — вашим центром самоконтроля. В течение дня вы принимаете множество решений и делаете сотни мелких выборов — что надеть, каким маршрутом попасть на работу, что купить на ужин и т. п., — что постепенно истощает ресурс префронтальной коры, утомляет её, и ваша воля ослабевает.

Помогите своей префронтальной коре: убрав из поля зрения еду вы остановите процесс выработки дофамина, гормона, заставляющего человека хотеть, то есть совершать действия в поисках награды. Еду ваш мозг воспринимает как награду, но только тогда, когда вы её видите и чувствуете запах. Когда вы сыты, запах пищи уже не кажется вашему мозгу таким привлекательным, однако глаза продолжают передавать информацию о «вкусняшке» прямиком вашим дофаминергическим нейронам, причём процесс этот совершается помимо вашего сознания (и желания).

Вместо того, чтобы напрягать силу воли, сознательно удерживая себя от «доедания» и переедания, просто спрячьте пищу с глаз долой и остановите выработку дофамина. Вам полегчает в считанные минуты.

10. Приглушите свет

За час-полтора до сна приглушите свет во всех комнатах. Устройте в ванной комнате возможность переключения с верхнего яркого света на мягкий и неяркий (например, поставьте там настольную лампу). Этот невероятно простой приём улучшит засыпание и повысит качество вашего сна.

Научное объяснение

Значение сна для различных систем организма трудно переоценить. Во сне вырабатываются гормоны, заживляющие поражённые участки ткани, способствующие росту и укреплению мышечной массы, уничтожению лишних запасов жира. Если вы придерживаетесь диеты — во сне интенсивнее всего худеете. Если занимаетесь спортом — во сне восстанавливается и укрепляется мышечная ткань. Если вы ребёнок или подросток — во сне вы растёте. И все без исключения люди во сне структурируют и архивируют полученную за день информацию, обрабатывают воспоминания, «отращивают» необходимые для развития мозга синапсы — связи между нейронами головного мозга.

Мы, люди, ведём дневной образ жизни, поэтому мозг реагирует на свет как на день, а на темноту — как на ночь. Приглушая свет, вы даёте информацию — наступили сумерки, и пора готовиться ко сну. В ответ мозг даёт сигнал на выработку гормона мелатонина, регулятора суточных ритмов. Мелатонин, в свою очередь, разносит по всему вашему телу сигнал о начале подготовки ко сну: метаболизм замедляется, так как вам больше не нужно добывать энергию для активных действий, психические процессы также переходят в «режим сна». Полутора часов вполне достаточно, чтобы ваше тело подготовилось ко сну.

Источник: http://golbis.com/

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: саморазвитие психология секреты психологии самосовершенствование

Понравилось: 1 пользователю

Комментарии (0)

7 максимально полезных книг по саморазвитию, которые помогут вам наладить жизнь и добиться успеха

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 13:23 + в цитатник

Мы часто хотим изменить свою жизнь, но иногда нам чего-то не хватает, а мы даже не можем понять, чего именно. Но в наш век доступной информации вовсе не обязательно «изобретать велосипед» самому — можно воспользоваться опытом людей, которые уже прошли этот путь и достигли успеха. Предлагаем вам подборку семи полезных книг по саморазвитию.

1. Тина Силиг, «Сделай себя сам»

Эта книга будет полезна, прежде всего, тем, кто хочет создать свой бизнес, поддерживать его и развивать: «Сделай себя сам» не только содержит практические советы, но и помогает научиться думать в правильном ключе — так, как думают настоящие предприниматели. Книга учит не принимать сложности, вроде отсутствия стартового капитала, как непреодолимое препятствие, но рассматривать их как стимул для самосовершенствования, как вехи на пути к тому «себе», каким вы хотите стать — успешному, уверенному в себе человеку, который видит возможности, предоставляемые ему окружающим миром, и может применять их по своему усмотрению. Нет идеи? Книга поможет её найти. Опускаются руки? Книга подскажет, где взять энергию и энтузиазм, необходимые для начала карьеры бизнесмена, и как использовать своё воображение по максимуму.

Примечательно то, что автор книги, Тина Силиг — практикующий предприниматель, кроме того, она читает курс по предпринимательству и инновациям в Стэнфордском университете: её конёк — нестандартный подход к бизнесу вообще и мышлению в частности. Кстати, многие из её студентов курс не дослушали, поскольку поняли, что и как надо делать, и бросили университет, чтобы начать своё дело — сейчас они стали успешными предпринимателями.

2. Келли Макгонигал, «Сила воли»

Келли Макгонигал в своей книге помогает воспитать и укрепить силу воли, её методика подходит для каждого человека. Вниманию читателя предлагается десятинедельный курс, в ходе которого он, выполняя практические задания и следуя указанным в книге рекомендациям, сможет лучше понять свои возможности — иными словами, осознать, что способен на всё, чего сам захочет: избавиться от вредной привычки, создать собственный бизнес, заняться спортом или найти работу, которая станет любимой. Строго следовать всем рекомендациям необязательно: вы можете найти и применять в своей жизни методику, подходящую именно вам.

Кроме того, книга может научить держать себя в руках тогда, когда это особенно трудно, и управлять своими эмоциями и желаниями, когда это необходимо. Методика уже помогла обрести успех многим людям, а учебные курсы Келли Макгонигал, послужившие основой для книги, удостоены множества премий и наград.

3. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь»

Часто основной трудностью в достижении своих целей является неумение расставлять приоритеты — определять для себя цель и планировать шаги для её осуществления. Кроме того, книга поможет понять, какие из намеченных целей действительно важны и могут помочь вам в будущем, а от каких стоит отказаться, поскольку ничего полезного они в себе не несут.

Другой камень преткновения-то, что, поставив перед собой цель, человек не всегда может найти время для её осуществления или же, напротив, с головой погружается в работу, забывая об отдыхе и личной жизни. Книга содержит методики, помогающие находить время на всё и в равной степени наслаждаться всеми аспектами жизни.

4. М. Дж. Райан, «В этом году я…»

«В этом году я…» — ещё одна книга о том, как повысить вашу эффективность. Если вы опасаетесь перемен в своей жизни, в книге вы найдёте полезные советы о том, как преодолеть свой страх и научиться наслаждаться переменами. Благодаря изложенным в книге советам вкупе с практическими методиками и иллюстрациями из жизни людей, у которых получилось сделать свою жизнь именно такой, как они хотят, любой человек может понять свои собственные уникальные преимущества, научиться использовать их себе во благо и сделать свою жизнь во всех смыслах богаче и интереснее, осуществить планы и исполнить мечты.

5. Нейл Фьоре, «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

Книга содержит в первую очередь советы о том, как бороться с прокрастинацией — постоянным откладыванием на потом неприятных мыслей и дел, которые совсем не хочется делать, несмотря на явную необходимость. Многие люди в современном мире действительно склонны поступать подобным образом, и в итоге, прилагая неимоверные усилия, делают всё за один день. Результатом часто становится не удовлетворение, а, напротив, стресс и полнейшее нежелание двигаться дальше.

Практикующий психолог Нейл Фьоре считает, что прокрастинация — лишь один из симптомов глубинных проявлений подсознания: он считает, что воздействовать надо не на проявления, а на причины — потерю мотивации к определенной деятельности и стремление к перфекционизму. Фьоре практикует свою методику уже более 30-ти лет, а его книга издается на всех языках мира, начиная с 1989-го года.

В книге содержатся практические советы, как настроить себя на нужный лад, изменить настрой с «я должен» на «я хочу» и перестать бояться неудач — она будет полезна людям из любой профессиональной области.

6. Джош Кауфман, «Сам себе MBA»

Многие выдающиеся предприниматели не имеют диплома по специальности MBA, что не мешает им быть успешными людьми и создавать бизнес. Дело в том, что суть успешного бизнесмена не в дипломе, а в его личных качествах: как правило, такие люди не боятся рисковать и учиться чему-то новому, потому что верят в себя. Они понимают стремления и потребности других людей, понимают, по каким законам работает бизнес, и просто делают то, что наиболее выгодно в данных обстоятельствах.

Джош Кауфман — выдающийся менеджер, у которого нет диплома MBA. Вместо того, чтобы пойти учиться в университет, он предпочёл обучение «на практике» — стал работать в компании «Procter&Gamble» и быстро достиг успеха. Соответственно, он недоумевал, зачем же нужен диплом, если можно научиться и так, не получая при этом ненужной информации. Вскоре он выяснил, что тот же вопрос интересует многих людей и написал книгу «Сам себе MBA», где подробно описано, как начать свой бизнес, не останавливаться на достигнутом и учиться тем вещам, которые пригодятся именно вам. Кроме того, Кауфман рассказывает о ловушках и подводных камнях в мире бизнеса, что особенно пригодится начинающему предпринимателю.

7. Керри Глисон «Работай меньше, успевай больше»

Эта книга о том, как работать максимально эффективно, и при этом не испытывать стресса, а получать от работы удовольствие, кроме того, книга учит выполнять всю необходимую работу в срок и при этом находить время на самого себя. Керри Глиссон подробно описывает, как избавиться от постоянного связанного с работой переутомления и правильно организовать рабочий процесс таким образом, чтобы ни одна секунда не была потрачена впустую.

Читатель узнает о том, как правильно вести ежедневник, как работать с входящей информацией и электронной почтой и как не оказаться погребённым под лавиной бумаг и распоряжений. Керри Глисон — один из ведущих практикующих тренеров программы персональной эффективности PEP. Книга будет полезна руководителям, желающим помочь своим подчинённым работать с максимальной самоотдачей и развить свои достоинства. опубликовано econet.ru

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: саморазвитие психология лучшие книги книги по саморазвитию личностный рост самосовершенствование

Комментарии (0)

60 заповедей для родителей

Понедельник, 28 Марта 2016 г. 11:39 + в цитатник

Не жди, что твой ребенок будет таким, как ты или таким, как ты хочешь. Помоги ему стать не тобой, а собой.

Говорите своему ребенку:

1. Я люблю тебя.
2. Люблю тебя, не смотря ни на что.
3. Я люблю тебя, даже когда ты злишься на меня.
4. Я люблю тебя, даже когда я злюсь на тебя.
5. Я люблю тебя, даже когда ты далеко от меня. Моя любовь всегда с тобой.
6. Если бы я могла выбрать любого ребенка на Земле, я бы все равно выбрала тебя.
7. Люблю тебя как до луны, вокруг звезд и обратно.
8. Спасибо.
9. Мне понравилось сегодня с тобой играть.
10. Моё любимое воспоминание за день, когда мы с тобой что-то делали вместе.

Рассказывайте:

11. Историю их рождения или усыновления.
12. О том как вы *нежничали* с ними, когда они были маленькие.
13. Историю о том, как вы выбирали им имена.
14 О себе в их возрасте.
15. О том, как встретились их бабушки и дедушки.
16. Какие ваши любимые цвета.
17. Что иногда вам тоже сложно.
18. Что когда вы держите их за руку и сжимаете ее 3 раза, это секретный код, который означает — *люблю тебя*.
19. Какой у вас план.
20. Чем вы сейчас занимаетесь.

Слушайте:

21. Вашего ребенка в машине.
22. Что ваш ребенок рассказывает про свои игрушки, и подумайте, насколько это для него важно.
23. Вопрос, в котором ваш ребенок действительно нуждается вашей помощи.
24. На одну секунду дольше, чем позволяет ваше терпение.
25. Чувства, которые стоят за словами вашего ребенка.

Спрашивайте:

26. Почему ты думаешь это случилось?
27. Как думаешь, что будет если …..?
28. Как нам это выяснить?
29. О чем ты думаешь?
30. Какое у тебя самое приятное воспоминание за день?
31. Как думаешь, какое «оно» на вкус?

Показывайте:

32. Как сделать что-то, вместо того, чтобы запрещать это делать.
33. Как свистеть в травинки.
34. Как тасовать карты, сделать веер/домик.
35. Как резать еду.
36. Как складывать белье.
37. Как искать информацию, когда вы не знаете ответа.
38. Привязанность к вашему супругу.
38. Что заботиться о себе, ухаживать за собой очень важно.

Выделите время:

39. Чтобы понаблюдать за строительными площадками.
40. Чтобы посмотреть на птиц.
41. Чтобы ваш ребенок помог вам готовить.
42. Ходить в какие-то места вместе.
43. Копаться вместе в грязи.
44. Чтобы выполнять задания в темпе вашего ребенка.
45. Чтобы просто посидеть с вашим ребенком, пока он играет.

Порадуйте своего ребенка:

46. Сделайте сюрприз и уберите в его комнате.
47. Положите шоколад в блины.
48. Выложите еду или закуску в форме смайлика.
49. Сделайте какие-то звуковые эффекты, когда помогаете им что-то делать.
50. Играйте с ними на полу.

Отпускайте:

51. Чувство вины.
52. Ваши мысли о том, как должно было быть.
53. Вашу потребность быть правым.

Отдавайте:

54. Смотрите на вашего ребенка добрыми глазами.
55. Улыбайтесь, когда ваш ребенок заходит в комнату.
56. Отвечайте взаимностью, когда ваш ребенок вас касается.
57. Настройте контакт, прежде чем что-то говорить (исправлять), чтобы ваш ребенок действительно вас услышал.
58. Давайте вашему ребенку возможность справится со своим недовольством (гневом, злостью), прежде чем оказать ему помощь.
59. Делайте ванну в конце длинного дня.
60. Выберите сами ваш любимый способ быть добрым к вашему ребенку.

http://www.vospitaj.com/

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Комментарии (0)

Правило трех вещей

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 16:50 + в цитатник

Люди на разных этапах развития пытались понять, что такое «смысл жизни» и хотели найти свое место «под солнцем». Философические идеи о строении Вселенной, не раз вводили мудрецов в заблуждение и таили тайну мироустройства. Религия дает свой ответ на эти житейские вопросы, которые стоит раскрывать в зависимости от ситуации, или позиций человека.

Возможно, все не так сложно, как кажется? И мы сами придумываем себе проблемы, вместо того, чтобы просто наслаждаться жизнью?

Когда-то один мудрец сказал: « В мире существует три вещи, на которых строится наша жизнь». Ни для кого не секрет, что число 3 имеет магическое свойство и считается ключом во всех религиях мира. Люди, которые знают это правило, открывают для себя секрет мироздания и направляют свои мысли в нужное русло.

3 вещи, которые не возвратятся назад : слово, возможность, время.

3 вещи, которые не нужно терять: честь, спокойствие, надежда.

3 вещи, которые наиболее цены в жизни: доверие, убеждение, любовь.

3 вещи, которые ненадежны: удача, власть, состояние.

3 вещи, которые определяют любого человека : достижения, честность, труд.

3 вещи, которые разрушают людей : злость, вино, гордыня.

3 вещи, которые наиболее сложно сказать: «помоги», «прости», «люблю».

Теперь Вы знаете истину трех вещей. Они помогут понять смысл существования и разобраться в жизненных преградах. Руководствуйтесь этими правилами и наслаждайтесь драгоценными моментами.

http://you-journal.ru/

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: мудрость простота главное три экзистенция смысл жизни

Комментарии (0)

Основные манипуляции и способы защиты от них

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 15:56 + в цитатник

Способы манипулирования людьми

К каждому способу манипулирования, приведенному ниже, прилагается краткая инструкция по противодействию ему, защите от него.

Перед тем как перейти к рассмотрению приемов манипуляции также сразу хочу заметить, что не всегда способы манипулирования используются по отдельности, часто для эффективности воздействия применяются комбинации приемов и способов.

1. ЛОЖНОЕ ПЕРЕСПРАШИВАНИЕ

Данный способ манипулирования используется для того, чтобы изменить общий смысл сказанного, изменяя его значения себе в угоду. Манипулятор как будто бы в целях уяснения, переспрашивает, повторяя вами сказанное лишь в начале, далее подменяет слова и в целом смысл.

Предельно внимательно вслушивайтесь в то, что вам говорят. Услышав искаженный смысл, тут же поправляйте.

2. ПОКАЗНОЕ БЕЗРАЗЛИЧИЕ И НЕВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

Когда один человек пытается доказать свою правоту, убедить в чем-то другого, тот показывает свое безразличие и к собеседнику, и к тому, что он говорит. Манипулятор рассчитывает на стремления оппонента во что бы то не стало доказать свою значимость, использовать те факты, ту информацию, которую ранее он не собирался разглашать. То есть попросту выведывается нужная информация.

Защита от манипуляции – не поддаваться на провокацию.

3.ПОСПЕШНОЕ ПЕРЕСКАКИВАНИЕ НА ДРУГУЮ ТЕМУ

Озвучив одну тему, манипулятор стремительно переходит к другой, тем самым не давая возможности собеседнику опротестовать первую или как-то в ней усомнится. Делается это с целью фиксации этой информации (не всегда правдивой) в подсознании собеседника. Это способ манипуляции можно характеризовать как внушение с дальнейшим использованием.

Следует внимательно относиться к услышанному и подвергать все анализу.

4.ЦИТИРОВАНИЕ СЛОВ ОППОНЕНТА

В данном случае манипулятор цитирует, причем неожиданно, слова оппонента. В большинстве случаев слова частично искажаются.

Защищаясь, можно ответить тем же, выдумать фразу и выдать ее за слова манипулятора, некогда им сказанные.

5.МНИМАЯ УЩЕРБНОСТЬ

Манипулятор показывает свою слабость, добиваясь снисходительного к себе отношения. В такие моменты манипулируемый перестает всерьез воспринимать человека как конкурента и соперника, его бдительность притупляется.

Не поддаться этому приему манипуляции можно только в случае, если вы всегда будете любого человека воспринимать в серьез и видеть в нем, сильного соперника.

6.ЛОЖНАЯ ВЛЮБЛЕННОСТЬ

Очень распространенный прием манипулирования. За счет признания в любви, в почтении и уважении, можно добиться куда большего, нежели просто попросить.

Манипулятор как бы по секрету, чуть ли не шепотом, прикрываясь мнимой дружбой, советует манипулируемому поступить определенным образом. Уверяет в выгоде и пользе этого поступка, на самом же деле преследует свои интересы.

Не следует забывать, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке, за все надо платить.

7. НЕИСТОВЫЙ ГНЕВ И ЯРОСТНЫЙ НАПОР

Немотивированным гневом манипулятор вызывает у человека желание успокоить своего собеседника и рассчитывает, что тот пойдет на определенные уступки. Так же, как и предыдущий, этот способ манипуляции достаточно распространен.

Противодействие:

Не обращайте внимания на ярость собеседника, не начинайте его успокаивать, а покажите свое безразличие к его поведению, это собьет его с толку;

Или наоборот, касаясь манипулятора (не важно, руки или плеча) и смотря ему прямо в глаза, начните резко взвинчивать свой агрессивный темп, отвечая ему. С помощью одновременного воздействия визуального, кинестетического и аудиального раздражителя манипулятор вводится в транс. И уже вы можете ставить ему свои условия, вводить в его подсознание свои установки.

Можно подстроится, вызвать в себе подобное расположение духа и постепенно начать успокаиваться, успокаивая и манипулятора.

8. ЛОЖНАЯ СПЕШКА И БЫСТРЫЙ ТЕМП

Манипуляция возможна за счет навязывания очень быстрого темпа речи и проталкивания своих идей. Манипулятор, прикрываясь спешкой и отсутствием времени, забалтывает своего собеседника, который, не успевая не то чтобы ответить, а даже подумать, тем самым демонстрирует свое молчаливое согласие.

Болтливость, говорливость и многословность манипулятора можно прекратить вопросами и переспрашиванием. Сбить темп поможет, например, такая уловка как – «Извини, мне надо срочно позвонить. Подождешь?»

9. ВЫСКАЗАТЬ ПОДОЗРИТЕЛЬНОСТЬ И ВЫЗВАТЬ ОПРАВДАНИЯ

Этот способ манипулирования используется для ослабления защитного барьера психики человека. Роль манипулятора — в каком либо вопросе разыграть подозрительность, ответной реакцией на которую будет желание оправдаться. Этого он и добивается. Защитный барьер ослаб, можно «проталкивать» нужные установки.

Защитой здесь выступает осознание себя уверенной в себе личностью. Покажите манипулятору, что вам все равно, если на вас обижаются, и вы не побежите догонять, если он захочет уйти. Влюбленные возьмите на вооружение, не позволяйте собой манипулировать!

10.ЛОЖНАЯ УСТАЛОСТЬ

Манипулятор дает понять, что сильно устал и не в состоянии, что-либо доказывать и выслушивать возражения. И по тому манипулируемый быстрее соглашается с его словами, и, идя у него на поводу, не утомляет его возражениями.

Не поддавайтесь на провокации.

11. ПОДАВИТЬ АВТОРИТЕТОМ

Тонкость этого способа манипуляции заключается в специфики психики человека – поклонение и слепое доверие авторитету в какой-либо области. Манипулятор, пользуясь своим авторитетом, давит на человека, и часто мнение, совет или просьба, лежат вне пределов его авторитетности. Как же можно отказать от просьбы или не согласиться с таким человеком?

Верьте в себя, в свои способности, в свою индивидуальность и исключительность. Долой низкую самооценку!

12.ВЫЗВАТЬ СОПРОТИВЛЕНИЕ

Известно, запретный плод сладок, и психика человека устроена так, что ему часто интересно именно то, что находится под запретом или для достижения чего необходимо приложить усилия. Манипулятор, как тонкий психолог, пользуясь этими особенностями человеческой психики, вызывает у объекта своего воздействия такие желания. Конечно себе в угоду.

Всегда помните свои интересы. Принимайте решения, хорошо подумав, взвесив все «за» и «против».

13.ОТ ЧАСТНОСТИ К ОШИБКЕ

Манипулятор обращает внимание объекта манипуляций лишь на одну деталь, не позволяя рассмотреть картину в целом, и заставляет его на основании этого сделать выводы. Применение этого способа манипулирования людьми широко распространено в жизни. Многие люди делают выводы и судят о каком-либо предмете или событии, не обладая подробной информации и не располагая фактами, парой даже не имея собственного мнения по этому вопросу, они судят, основываясь на мнениях других. Манипуляторы этим пользуются и таким образом навязывают свое мнение.

Увеличивайте свой кругозор, развивайтесь, работайте над повышением уровня собственных знаний.

14.ИРОНИЯ С УСМЕШКОЙ

Манипулятор, как будто сомневаясь в словах оппонента, специально выбирает ироничный тон разговора, провоцируя его на эмоции. В эмоциональном состоянии, в гневе человек впадает в измененное состояние сознания и более подвержен внушению.

Эффективной защитой против этого способа манипуляции служит полное безразличие.

15.СБИТЬ С МЫСЛИ

Манипулятор, чтобы направить разговор в нужное ему русло, постоянно перебивает мысли собеседника.

Не обращайте на это внимание, или, используя речевые психотехники, попробуйте высмеять манипулятора и если вы находитесь в коллективе, на его перебивания всерьез обращать внимание уже ни кто не будет.

16.ЛОЖНОЕ ПРИЗНАНИЕ ВЫГОДНЫХ УСЛОВИЙ

В данном случае идет намек от манипулятора на более выгодные условия, в которых будто бы находится объект манипуляции. Манипулируемый начинает оправдываться и открывается для внушения, которое незамедлительно следует.

Не стоит оправдываться, наоборот признайте свое превосходство.

Яндекс.Директ

17.ИМИТАЦИЯ ПРЕДВЗЯТОСТИ

Манипулируемый ставится в такие условия, когда ему надо отвести подозрение в предвзятости к манипулятору. И он сам начинает его нахваливать, говорить о его добрых намерениях, тем самым дает себе установку не реагировать критично на слова манипулятора.

Если уж вы попали в такую ситуацию, опровергните свою предвзятость, но не нахваливая манипулятора.

18.ВВЕСТИ В ЗАБЛУЖДЕНИЕ СПЕЦИФИЧЕСКОЙ ТЕРМИНОЛОГИЕЙ

Манипулирование осуществляется за счет применения манипулятором в разговоре неизвестных манипулируемоу терминов. Последний попадает в неловкое положения, и боясь показаться неграмотным, боится, что эти термины обозначают.

Не стесняйтесь и не бойтесь уточнить не понятное для вас слово.

19 НАВЯЗЫВАНИЕ ЛОЖНОЙ ГЛУПОСТИ

Говоря простым языком, этот способ манипуляции заключается в том, чтобы опустить человека ниже плинтуса. В ход идут намеки на его безграмотность и глупость, что приводит объект манипуляций в состояние временного замешательства. Тогда-то манипулятор и производит кодирование психики.

Не обращайте внимания, тем более, если знаете, что перед вами грамотный манипулятор, опытный мошенник или гипнотизер.

20 НАВЯЗЫВАНИЕ МЫСЛИ ПОВТОРЯЕМОСТЬЮ ФРАЗ

При этом способе манипулирования, за счет неоднократного повторения фраз, манипулятор внушает объекту какую-либо информацию.

Не стоит фиксировать внимание на том, что говорит манипулятор. Можно поменять тему разговора.

21.ЛОЖНАЯ НЕВНИМАТЕЛЬНОСТЬ

Манипулятор играет на собственной якобы невнимательности. Добившись нужного результата, он как бы замечает, что сделал что-то неправильно, ставя манипулируемого перед фактом – «Ну что тут поделаешь, не увидел, не услышал, не так понял…»

Надо четко выяснять и доносить смысл достигнутых договоренностей.

22. СКАЖИ «ДА»

Подобный прием манипуляции осуществляется за счет построения диалога таким образом, когда манипулируемый все время соглашается со словами манипулятора. Так манипулятор подводит объект воздействия к принятию своей идеи.

Смените направленность беседы.

23. НАБЛЮДЕНИЕ И ПОИСК СХОЖИХ ЧЕРТ

Манипулятор выдумывает или находит некую схожесть между собой и манипулируемым, невзначай обращает на это внимание, тем самым повышает доверие к себе и ослабляет защиту. Можно действовать, продвигать идею, внушать мысль (используя другие способы и приемы манипулирования), просить.

Защита – резко сказать манипулятору о своей с ним непохожести.

24. НАВЯЗЫВАНИЕ ВЫБОРА

Манипулятор ставит вопрос так, что не дает объекту иного выбора варианта кроме как из тех, которые он предложил. Например, официант в ресторане, спрашивая, подойдя к вашему столику – «Какое вино вы сегодня будите пить — красное или белое?», заставляет вас задуматься над выбором из предложенного им, а вы, допустим, планировали заказать себе дешевенькой водочки.

Четко и ясно представлять, что вы именно хотите и не забывать о своих интересах и планах, чего бы это не касалось.

Источник: http://constructorus.ru/

Рубрики:

Психология безопасности

Метки: защита безопасность защита от манипуляций манипуляции как защититься от манипуляций

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Семь явных признаков того, что вас пытаются обмануть

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 15:25 + в цитатник

Американский писатель и специалист по предотвращению преступной деятельности Гэвин де Беккер пролил свет на характерные особенности поведения обманщиков.

До 13-летнего возраста Гэвин де Беккер пережил многочисленные избиения, видел физическое насилие над младшей сестрой и был свидетелем того, как наркозависимая мать убила отца, пишет Business Insider.

Однако, вместо того, чтобы под таким влиянием во взрослой жизни стать жестоким человеком, переживания детства он использовал для хороших целей. Де Беккер написал четыре книги, в которых представил способы защитить себя и не стать жертвой преступника.

Семь признаков того, что вами манипулируют, выглядят так:

1. Принудительное объединение. Чтобы создать иллюзию хорошего, дружеского отношения, обманщики часто используют местоимения «мы», «нас» в таких фразах, как «Мы сделали это», «Мы же команда». Если малознакомый человек строит свою речь именно так, не доверяйте ему.

2. Типажирование. Чтобы привлечь внимание, мошенники часто высказывают предположение о том, каким им кажется человек. Чтобы опровергнуть это предположение, люди вступают с мошенником в беседу.

К примеру, в баре мужчина может подсесть к женщине и сказать, что она, вероятно, слишком пафосна, чтобы пообщаться с ним. Женщина не согласится с такой характеристикой и попытается доказать неправоту мужчины. Если незнакомый человек использует типажирование, лучше его проигнорировать.

3. Любезность и обаяние. Чтобы достичь четкой цели, обманщики нередко включают очарование. Не стоит доверять людям, которые осыпают вас комплиментами, улыбаются и чрезмерно ухаживают.

4. Слишком много деталей. Чтобы отвлечь от очевидного, лжецы кормят своих жертв слишком большим количеством ненужных подробностей. Когда человек говорит правду, он не сомневается в своих словах и не пытается подкрепить их какими-либо доказательствами. Обманщик же старается заслужить доверие с помощью дополнительной информации.

5. Непрошеные обещания. Относитесь с подозрением к незнакомому человеку, который слишком часто говорит «Я обещаю». Когда у обманщика нет аргументов для убеждения собеседника, он начинает что-нибудь обещать.

6. Ростовщичество. Чтобы получить от человека деньги, мошенники прибегают к этому методу. Например, мошенник может подойти к вам и предложить помочь донести до дома тяжелые сумки. Дойдя до двери он потребует за это необоснованно высокую плату.

Конечно, большинство людей не являются обманщиками и в таких ситуациях хотят просто помочь. Однако если вы интуитивно почувствуете, что человек не кажется настолько добрым, лучше откажитесь от помощи.

7. Игнорирование слова «нет». Если вы отказываетесь от предложений человека, а он якобы не слышит ваш отказ и пытается убедить вас в чем-нибудь, не позволяйте ему манипулировать вами.

http://nv.ua/style/

Рубрики:

Психология безопасности

Метки: безопасность манипуляции защита защита от манипуляций личная безопасность

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

20 вещей, которые сделают вас продуктивнее

Понедельник, 07 Марта 2016 г. 23:02 + в цитатник

Продуктивность зависит от множества факторов. Инструменты, приложения или лайфхаки бесполезны, если у вас неправильный настрой, потому что продуктивность — это образ жизни. Это когда достигаешь максимума, делаешь дела и не тратишь время зря.

Я думаю, что достижения и счастье идут рука об руку. Для меня ничегонеделание тождественно несчастью.

Хочу поделиться с вами 20 вещами, которые я делал каждый день, и благодаря чему стал продуктивнее, чем когда-либо.

1. Отсекайте все лишнее

Все в мире можно разделить на мусор и то, что действительно важно. Болтовня, сплетни, проволочки, ожидание — все это бесполезно. Если вы хотите результата, вы должны сразу переходить к действию.

2. Записывайте все мысли и идеи

У нас с вами такая же оперативная память, как и у компьютера. Человеческая «оперативка» хранит в себе важную информацию, но недолго. Объем нашей оперативной памяти ограничен. Когда она заполнена, более старая информация удаляется, чтобы поместилась новая. Чтобы разгрузить оперативную память, записывайте свои мысли на бумагу — это также увеличит производительность вашего мозга. Даже если вы больше никогда не посмотрите на эту запись, оно того стоит.

3. Говорите нет

Когда речь идет о работе, я говорю нет всему, что не относится к моим целям и ценностям. Мы живем в эпоху изобилия — возможностей хватает всегда. Лично я говорю нет всему, что меня не пугает. Если я думаю о чем-то «ну такое», я говорю этому — нет! Так я не трачу время на ерунду, которая меня мало волнует.

4. Отдыхайте 5 минут каждые 30-45 минут

Почешитесь, попейте воды, пройдитесь до кухни и обратно. Но что самое главное, отвлекитесь от работы хотя бы ненадолго. Когда вы вернетесь за стол, у вас могут появится новые идеи. Или наоборот, вы подумаете: «Что я, черт возьми, делаю?!» и бросите, прежде чем потратите на это еще больше времени.

5. Устраните все, что вас отвлекает

Силу воли очень переоценивают. Если вас что-то отвлекает, устраните это. Один мой друг страдает от новостной зависимости. Я предложил ему выбросить телевизор, удалить новостные приложения с ноутбука и сайты из закладок. Через две недели он сказал, что наконец-то начинает бизнес. Не думайте, что у вас иммунитет к отвлекающим факторам — просто избавьтесь от них.

6. Держитесь подальше от беспорядка

Беспорядок в жизни = беспорядок в мозгах. С беспорядком в мозгах делать дела не получится. Я предпочитаю простоту в работе и простоту в жилом пространстве. Стол, ноутбук, блокнот. Минимализм рулит. Обойдемся без декора.

7. Сосредоточьтесь на одной вещи

Если у вас есть повторяющиеся задачи, постарайтесь сделать за один день как можно больше. Я пишу 2-3 поста в блог за один день. Остальные дни я посвящаю своим проектам и бизнесу. А в день блога я просто выключаю телефон и пишу. Ничего больше.

8. Перестаньте потреблять так много информации

Не нужно читать 5000 статей про продуктивность. Если вы нашли полезную информацию, попробуйте ею воспользоваться. Не ищите больше. Больше — не всегда хорошо. Вы можете ее обработать, но суть не в этом. Перестаньте потреблять — начинайте создавать.

9. Составьте распорядок

Решения утомляют ваш мозг. Распорядок устраняет решения, тем самым повышая производительность мозга. Распорядок — это эффективно. Пользуйтесь им.

10. Мультизадачность — плохо

Когда вы делаете несколько вещей одновременно, например, пишете сообщение другу, отсылаете email или просматриваете ленту в Facebook, находясь при этом на встрече, вы переключаетесь между контентом. По данным исследования Глории Марк из Калифорнийского университета в Ирвайне, на то, чтобы снова включиться в задачу после того, как вас что-то от нее отвлекло, нужно не менее 25 минут. Это трата бесценного времени.

11. Проверяйте email два раза в день

Каждый раз, когда вы заглядываете в почтовый ящик, вы получаете дозу допамина. Проверять email приятно, и у большинства из нас уже выработалась зависимость. И хотя допамин будоражит, он также изматывает. Поэтому вы и чувствуете усталость под вечер, даже если ничего полезного за день не сделали. Чтобы этого избежать, выключите уведомления и проверяйте email только дважды в день.

12. Не используйте смартфон первый час вашего дня

Главная функция смартфона — отвлекать вас. Но не позволяйте людям или приложениям отвлекать вас в первый час вашего дня. Используйте это время на обдумывание предстоящего дня, почитайте книгу, насладитесь завтраком, кофе или чаем.

13. Спланируйте следующий день

Каждый вечер, прежде чем лечь спать, я уделяю пять минут на то, чтобы расставить приоритеты (как правило, это 3-4 задачи) на следующий день. Тогда я просыпаюсь утром более сконцентрированным. Я заметил, что когда я не делаю этого, я теряю много времени.

Круто просто «плыть по течению». Единственное но: я не хочу быть собакой, которая бездумно гоняется за автомобилями.

14. Сведите «обдумывание» к минимуму

Когда люди говорят «я раздумываю», на самом деле они волнуются, а не думают. Не думайте слишком много, просто сделайте и посмотрите, что будет. Если вам понравится то, что вы увидите, продолжайте. Нет — сделайте что-то другое.

15. Делайте упражнения

В жизни определяющее значение имеют всего несколько вещей: еда, вода, укрытие, отношения и упражнения. Без этого вы не сможете полноценно функционировать. Ученые доказали, что регулярные упражнения делают вас счастливее, умнее и энергичнее.

16. Смейтесь почаще

Смех нейтрализует стресс. Если вы хотите быть продуктивным, стресс вам не нужен. Так что устремляйте уголки ваших губ вверх как можно чаще.

17. Не ходите на встречи

Сложное условие для людей, которые работают в больших корпорациях. В некоторых из них исповедуют «культуру встреч». Люди организовывают встречи только чтобы выглядеть важными или прогулять рабочее время. Ради всего святого, остановитесь!

18. Спросите себя, действительно ли это важно?

Задавайте себе этот вопрос как можно чаще. Вы обнаружите, что часто ответ отрицательный. Так зачем вы делаете то, что на самом деле неважно?

19. Если у вас тяжелый день, жмите Reset

Вы облажались, кто-то накричал на вас — shit happens. Не расстраивайтесь из-за этого. Побудьте наедине с собой, помедитируйте, послушайте музыку или прогуляйтесь. Постарайтесь вернуться в строй — не позволяйте дню пойти наперекосяк.

20. Работайте!

Говорить проще, чем делать. Говорить все могут. Но вы — не все, верно? Вы — монстр продуктивности. Так будьте добры соответствовать.

Без этих 20 вещей я бы не был продуктивным. Совсем. Вы могли заметить, что я не вдаюсь в детали вроде того, какие приложения или инструменты я использую. По мне, так это не имеет значения. А вот образ мышления и окружающая среда имеют. Именно от них зависит то, будете ли вы процветать.

Все, что меня заботит — это делать дела, с задором и без стресса. От этого работа приносит больше удовольствия и результатов.

Источник: Medium

Автор: Дарий Форокс,

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: продуктивность успех психология саморазвитие

Комментарии (0)

9 секретов поиска информации в Google

Суббота, 05 Марта 2016 г. 11:53 + в цитатник

Сейчас даже ребёнок уже умеет пользоваться интернетом. Один из самых известных поисковиков в сети — это Google: он удобен в пользовании и практически универсален. Но часто случается так, что, вводя в поисковую систему слово или фразу, нам приходится тратить свое драгоценное время на разгребание и отбрасывание лишнего среди тысячи ненужных сайтов. А ведь существуют определенные правила грамотного поиска, о которых пока мало кому известно.

1. Как найти точную фразу или форму слова

С помощью оператора ” “. Заключите фразу или слово в кавычки, и Google будет искать веб-страницы, где есть ровно такая фраза (форма слова).

Пример:
[«я к вам пишу»]

2. Как найти цитату, в которой пропущено слово
Забыли слово в цитате? Возьмите всю цитату в кавычки, а вместо пропущенного слова поставьте звездочку *. Цитата найдется вместе с забытым словом.

Пример:
[«ночь улица * аптека»]

3. Как найти любые из нескольких слов
Просто перечислите все подходящие варианты через вертикальный слеш: |. Google будет искать документы с любым из этих слов.

Пример:
[ананасы | рябчики | шампанское]
[дачные участки (рублевское | киевское | минское) шоссе]

4. Как найти слова в пределах одного предложения
Используйте оператор с красивым именем «амперсанд» — &. Если соединить слова амперсандом, Google найдет документы, где эти слова стоят в одном предложении.

Пример:
[памятник Пушкину & Псков]

5. Как найти документ, содержащий определённое слово
Поставьте перед нужным словом плюс, не отделяя его от слова пробелом. В запрос можно включить несколько обязательных слов.

Пример:
[Памятник Шолохову +бульвар]

6. Как исключить слово из поиска
Поставьте минус перед словом, которое вы не хотите видеть в ответах. Так можно исключить даже несколько слов:

Пример:
[мумий тролль мультфильм -рок -лагутенко]
[схемы вязания спицами -купить]

7. Как искать на определенном сайте
Для этого подойдет оператор site. Он позволяет прямо в запросе указать сайт, на котором нужно искать. Только обязательно поставьте после site двоеточие.

Пример:
[конституция рф site:consultant(точка)ru]
[маяковский окна site:lib(точка)ru]

8. Как искать документы определенного типа
Вам нужен оператор mime. Поставьте в запросе mime, двоеточие и затем тип документа, который вам нужен. Например, pdf или doc.

Пример:
[заявление на загранпаспорт mime:pdf]

9. Как искать на сайтах на определенном языке
С помощью оператора lang. После lang нужно поставить двоеточие и написать, на каком языке вам нужны документы. Если это русский язык, то нужно указать ru, если украинский — uk. Белорусский язык обозначается как be, английский — en, французский — fr.

Источник: you-journal.ru

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: google Поиск как найти нужное

Комментарии (0)

Мотивирующие цитаты от миллиардеров

Пятница, 04 Марта 2016 г. 22:04 + в цитатник

Мотивирующие цитаты от миллиардеров

Автор: Александр Мартыненко

/u.yablyk.com/2014/07/Bill-Gates_yablyk.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2014/07/Bill-Gates_yablyk.jpg 610w" width="640" />

«Успех – дрянной учитель. Он провоцирует рассудительных людей рассуждать, что они не могут проиграть». Билл Гейтс.

Дэвид Кох

«Знаете, если вам удается побороть рак, все прочие задачи сразу становятся пустяковыми». Давид Кох.

Робсон Уолтон /u.yablyk.com/2016/03/robson-walton-90x63.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/robson-walton-90x63.jpg 90w" width="640" />

«Мой отец научил меня, что постоянное саморазвитие и экспериментирование являются наиболее важными вещами в жизни. Это то, чего вы должны придерживаться всегда – пробовать осваивать что-то новое». Робсон Уолтон.

Джордж Сорос

«После того, как приходит понимание, что ошибки в суждении и оценке окружающего – часть человеческой сущности, попадать впросак перестает быть чем-то позорным. При условии, что есть возможность исправиться». Джордж Сорос.

Лорен Пауэлл Джобс /u.yablyk.com/2016/03/Laurene-powell-stevejobs.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/Laurene-powell-stevejobs.jpg 640w" width="640" />

«Жить для того, чтобы делать желаемое, оставить свой след – если вы верите в важность и правоту вашего выбора – лучший способ прожить правильную жизнь». Лорен Пауэлл Джобс, вдова Стива.

Тадаши Янаи

«Для меня Америка – страна, в которое если вам есть, что предложить миру, успех гарантирован». Тадаси Янаи.

Ли Кадашин /u.yablyk.com/2016/03/li-kadasing-90x63.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/li-kadasing-90x63.jpg 90w" width="640" />

«Видение, пожалуй, наша главная сила. Воображение и представление – та живая мощь, которая помогла обеспечить преемственность мудрости через века и дает нам шанс увидеть будущее. И даже заглянуть в неизведанное». Ли КаШинг.

Леонардо Дель Вечио /u.yablyk.com/2016/03/Leonardo-Del-Vekkio.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/Leonardo-Del-Vekkio.jpg 640w" width="640" />

«Налоги я платить не люблю. Но спать предпочитаю с чистой совестью» Леонардо Дель Вечио.

Tim Cook, рейтинг CEO /u.yablyk.com/2015/06/Larry-Page-CEO-Google-96x57.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2015/06/Larry-Page-CEO-Google-96x57.jpg 96w" width="640" />

«Если вы меняете мир, вы трудитесь над важными вещами. И вдохновение пробуждает вас по утрам». Ларри Пейдж.

Карл Айкан

«Я предпочитаю наслаждаться хорошей охотой, чем уютной жизнью после славной победы». Карл Айкан.

Norm Betts/Bloomberg News /u.yablyk.com/2013/09/warren-buffet-603x402.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2013/09/warren-buffet-603x402.jpg 603w, http://u.yablyk.com/2013/09/warren-buffet-90x60.jpg 90w, http://u.yablyk.com/2013/09/warren-buffet.jpg 606w" width="639" />

«Стремитесь к обществу тех, кто превосходит вас. Ориентируйтесь на таких людей, как на путеводные маяки и тогда будете дрейфовать в верном направлении». Уоррен Баффет.

Фил Найт /u.yablyk.com/2016/03/fil-night-90x61.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/fil-night-90x61.jpg 90w" width="640" />

«Между вашим бизнесом и вашей жизнью существует незыблемый конфликт, извечная борьба хаоса и покоя. Выбрать одну сторону невозможно, однако у вас остается шанс использовать влияние каждой, чтобы отыскать ключ к успеху». Фил Найт.

13 идей, миллиардеры /u.yablyk.com/2015/06/Jeff_Bezos-96x57.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2015/06/Jeff_Bezos-96x57.jpg 96w" width="640" />

«Как и другие ограничения, бережливость является движущей силой инноваций. Если вы ограничены стенками жесткого ящика, приходится создавать свой путь наружу». Джефф Безос.

Мукеш Амбани

«В некотором смысле у нашей борьбы не может быть конца, так как мы никогда не получаем абсолютно все, что хотим. И жизнь научила меня тому, что сдаваться сходу очень глупо, так как с первой попытки не удается почти ничего». Мукеш Амбани.

Элис Уолтон

«Одна из моих важнейших обязанностей в том, чтобы управлять своими активами мудро. Так, чтобы они порождали новые ценности». Элис Уолтон.

Ван Цзяньлинь

«Не увязывай свои персональные интересы с развитием твоей бизнес-структуры». Ван Цзяньлинь.

Чарли Эрген /u.yablyk.com/2016/03/charly-ergen-90x60.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/charly-ergen-90x60.jpg 90w" width="640" />

«При знакомстве с чем-то новым у вас есть два варианта действий: освоить и возглавить это новшество либо стать его быстрым, активным последователем. В противном случае будете подражателем, плетущимся в хвосте тренда». Чарли Эрген.

13 идей, миллиардеры /u.yablyk.com/2015/06/Mark_Zuckerberg-96x57.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2015/06/Mark_Zuckerberg-96x57.jpg 96w" width="640" />

«Самый большой риск в том, чтобы бояться рисковать. В мире, который меняется столь стремительно, есть лишь одна стратегия гарантированного провала: не рисковать». Марк Цукерберг.

Бернар Арно /u.yablyk.com/2016/03/bernard-arnault-90x60.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/bernard-arnault-90x60.jpg 90w" width="640" />

«Выступая с позиции управленца, вы обязаны уметь смотреть на ситуацию глазами исполнителей, вести диалог с творческими силами». Бернар Арно.

Стив Баллмер /u.yablyk.com/2015/10/steve-ballmer-90x54.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2015/10/steve-ballmer-90x54.jpg 90w" width="640" />

«Кредо успеха великих компаний в том, что они стартуют с великими лидерами». Стив Балмер.

13 идей, миллиардеры /u.yablyk.com/2015/06/Larry_Ellison-96x57.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2015/06/Larry_Ellison-96x57.jpg 96w" width="640" />

«У меня есть все недостатки, необходимые для достижения успеха». Ларри Эллисон.

Сергей Брин /u.yablyk.com/2016/03/sergey-brin-90x60.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/sergey-brin-90x60.jpg 90w" width="640" />

«Конечно, все хотят стать успешными. Я же вдобавок желаю огладываться назад и видеть, как мои инновации изменили мир, не скатившись при этом в мракобесие и цинизм». Сергей Брин.

Майкл Блумберг /u.yablyk.com/2016/03/Maykl-Blumberg-90x60.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/Maykl-Blumberg-90x60.jpg 90w" width="640" />

«И потому что не имеет значения, кто вы такой, если вы твердо верите в себя и свою мечту, Нью-Йорк всегда будет открыт для вас». Майкл Блумберг.

Джек Ма /u.yablyk.com/2016/03/jack-ma-90x50.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/jack-ma-90x50.jpg 90w" width="640" />

«Помогай юным. Помогай незначительным людям. Потому что они вырастут и станут крупными фигурами. И те семена, которые вы посеяли в них тогда, потом помогут им изменить этот мир». Джек Ма.

Жорже Пауло Леманн /u.yablyk.com/2016/03/Jorge-Paulo-Lemann-90x60.jpg" target="_blank">http://u.yablyk.com/2016/03/Jorge-Paulo-Lemann-90x60.jpg 90w" width="640" />

«Три коротких года, проведенных в Гарварде, среди отличных людей, научили меня не только искусству выбирать партнеров. Я понял также, что могу развивать этот навык – если вы помногу взаимодействуете с лучшими, то начинаете великолепно ориентироваться в кадрах». Жорже Пауло Леманн.

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: миллиардеры секреты миллиардеров цитаты миллиардеров успех секреты успеха

Комментарии (0)

Оскар -2016. Полный список победителей

Понедельник, 29 Февраля 2016 г. 17:39 + в цитатник

оскар 2016, оскар 2016 победители, оскар 2016 все победители, оскар 2016 леонардо ди каприо, леонардо ди каприо, леонардо ди каприо оскар, оскар 2016 выживший, оскар 2016 фильмы, оскар 2016 лучший фильм, оскар 2016 лучший актер

Больше всего наград получил фильм "Безумный Макс: Дорога ярости".
Фантастический боевик награжден статуэтками за лучшие костюмы, работу художника, лучший грим и прически, монтаж, звуковой монтаж и сведение звука.

1. Лучший фильм: В центре внимания (Spotlight);

2. Лучшая мужская роль: Леонардо Ди Каприо, Выживший (The Revenant).

3. Лучшая женская роль: Бри Ларсон, Комната (Room).

4. Лучший режиссер: Алехандро Гонсалес Иньярриту, Выживший (The Revenant).

5. Лучшая мужская роль второго плана: Марк Райлэнс, Мост шпионов (Bridge of Spies).

6. Лучшая актриса второго плана: Алисия Викандер, Девушка из Дании/ The Danish Girl.

7. Лучший иностранный фильм: Сын Саула (Son of Saul), Венгрия.

8. Лучший полнометражный анимационный фильм: Мыслями наизнанку (Inside Out);

9. Лучший оригинальный сценарий: Томас Маккарти, Джош Сингер – В центре внимания (Spotlight).

10. Лучший адаптированный сценарий: Майкл Льюис – Игра на понижение (The Big Short);

11. Лучшая песня к фильму: Сэм Смит, Writing`s on the Wall, 007: Спектр.

12. Лучший дизайн костюмов: Дженни Бивен, Безумный Макс. Дорога ярости

13 Лучшая работа художника: Безумный Макс. Дорога ярости.

14. Лучший грим и прически: Безумный Макс

15. Лучший оператор: Эммануэль Любецки, Выживший.

16: Лучший монтаж: Безумный Макс.

17. Лучший звуковой монтаж: Безумный Макс.

18. Лучшее сведение звука: Безумный Макс.

19. Лучшие визуальные эффекты Ex Machina.

20. Лучший короткометражный анимационный фильм: Медвежья история.

21. Лучший короткометражный документальный фильм:Девушка в реке.Цена прощения.

22. Лучший полнометражный документальный фильм: Эми.

23. Лучший игровой короткометражный фильм: Заика.

24. Лучший композитор: Эннио Морриконе, Омерзительная восьмерка.

Рубрики:

Звезды Голливуда

Метки: Оскар -2016 Все победители Оскар 2016 Ди Каприо Ди Каприо Оскар Церемония Оскар Лучшая мужская роль

Комментарии (0)

Полезные психологические приемы общения. Гений общения.

Суббота, 27 Февраля 2016 г. 13:40 + в цитатник

1. Чтобы узнать, нравитесь ли вы человеку, выберите одно слово и каждый раз, когда собеседник будет произносить его или синонимичные выражения, кивайте и улыбайтесь. Если вы ему симпатичны, то вскоре заметите, что человек употребляет это слово постоянно.

2. Когда смеется группа людей, каждый, в первую очередь, смотрит на того, кто ему нравится.

3. Станьте чемпионом игры «Камень, ножницы, бумага», задав оппоненту любой вопрос прямо перед началом игры. В большинстве случаев растерянные игроки выбрасывают именно «ножницы».

4. Если хотите, чтобы ваш собеседник согласился с вами, не забудьте кивнуть, задавая вопрос. Кивок воспринимается как знак того, что все, что вы говорите, — чистая правда. Кроме того, следуя законам социального поведения, люди склонны кивать в ответ.

5.Когда-нибудь мечтали о безлюдном метро в 8 утра? В местах большого скопления людей смотрите по направлению вашего движения. Вы будете удивлены тому, как легко толпа расступается перед вами. Секрет прост: в переполненных местах люди смотрят в глаза других пешеходов, чтобы понять, куда те направляются, и не столкнуться с ними.

6. Если у вас в голове застряла песня, которую вы бы с радостью забыли, вспомните окончание песни. Согласно эффекту Зейгарник, наш мозг лучше запоминает незавершенные вещи. Поэтому, если вы подумаете о конце песни, она исчезнет сама.

7. Хотите, чтобы ваши дети ели брокколи? Вместо того чтобы спрашивать, хотят ли они их, спросите, сколько штук им положить: 5 или 2. Таким образом, вы уже выбрали брокколи за них, но дети чувствуют, что они приняли решение сами. Вы можете использовать этот трюк по аналогии в других ситуациях.

8. Если вам кажется, что за вами следят, просто зевните и окиньте взглядом людей вокруг. Поскольку зевота заразительна, вы гарантированно узнаете, кто за вами наблюдает.

9. Знакомый поможет вам донести любую вещь, например коробку, если, передавая ее, вы будете продолжать разговор. Большинство людей не заметят подвоха и возьмут коробку. Однако следует быть осторожным с внимательными людьми — они могут смутиться.

10. Если вам предстоит рукопожатие, убедитесь, что ваши руки хорошо согреты. Теплые руки ассоциируются у людей с дружелюбием и приветливостью, в то время как прикосновение к холодной руке может вызвать отторжение и неприязнь.

11.Перефразируйте то, что сказал ваш собеседник, и повторите это. Он поймет, что его действительно слушают, а главное, понимают. Только не переборщите.

12. Если хотите, чтобы вам помогли, начните свою просьбу со слов «Мне нужна твоя помощь…». Людям не нравится испытывать чувство вины, поэтому вам не смогут отказать.

13. Если кто-то вас недолюбливает, попросите у него карандаш. С одной стороны, люди не склонны помогать тем, кто им не нравится, но с другой — это слишком маленькая просьба, чтобы в ней отказать. Таким образом, человек убедит сам себя в том, что не так уж и сильно вы ему не нравитесь.

14. Если вы задали вопрос, а человек ответил на него лишь отчасти, то просто молча подождите. Как правило, после этого человек продолжит говорить.

15. Во время разговора обратите внимание на ноги людей. Если носок ноги человека повёрнут в вашу сторону, это означает, что он заинтересован в разговоре и в вас. Если нет, то, скорее всего, человек думает только о том, как бы побыстрее от вас отвязаться.

16. Если вы знакомитесь с человеком и знаете, что вам будет сложно запомнить, как его зовут, то старайтесь как можно чаще обращаться к нему по имени.«Привет, (имя)!» «Как дела, (имя)?» «Чем ты увлекаешься, (имя)?» Это позволит вам быстро запомнить имя человека.

17. Если вы при встрече показываете, что рады кого-то видеть, то вполне вероятно, что этот человек тоже будет рад вас видеть.

18. При разговоре улыбайтесь и держите зрительный контакт с собеседником — это сразу расположит его к вам. Поставьте себе за правило улыбнуться по крайней мере трем людям в день.

19. Постарайтесь копировать жесты и действия собеседника, что позволит ему почувствовать, будто перед ним сидит родная душа, которую он знает уже давно. Конечно, тут нужно не переиграть, иначе это станет заметно и будет выглядеть комически.

20. Не нужно думать о чем говорить с женщинами, просто внимательно слушайте и поддерживайте разговор дополнительными вопросами.

21. Стоящий человек имеет некое психологическое преимущество над сидящим.
22. Для расположения человека к себе стоит попросить его о чем-либо. Научитесь легко и свободно, обращаться с просьбой к любому человеку, не обижаясь если Вам откажут. Обязательно искренне поблагодарите за оказанную услугу.

23. Исключите слово «нет» и частицу «не» в начале фразы. Используйте формулу Да, но... Да. То есть вначале найдите, с чем вы можете согласиться, затем добавьте свое видение и закончите позитивным высказыванием.

24. Если кто-то начинает кричать на Вас, сделайте над собой усилие и сохраните полнейшее спокойствие, демонстрируйте достоинство и силу, оставаясь невозмутимым. Это собьет с толку кричащего, вызовет растерянность и чувство вины.

25. Чтобы расположить к себе человека при первой встрече и заполучить его симпатию, просто определяйте его цвет глаз в момент знакомства: зрительный контакт располагает к себе.

26. При встрече со знакомым порадуйтесь свиданию, и эта радость передастся ему.

27.Представьте, что новый собеседник Ваш старый и хороший друг, который относится к Вам доброжелательно.

28. Определите хорошее качество человека и при общении постоянно обращайтесь к нему.

29. Если хотите, чтобы вас восприняли серьезно, скажите, что так говорил ваш отец. Люди склонны неосознанно верить родительским советам.

30. При знакомстве попробуйте рассмотреть цвет глаз собеседника. Он увидит, что вы пристально наблюдаете за ним и невольно проявит симпатию в ответ на внимание.

31. Откажитесь от фраз, которые вселяют сомнение, например "Я думаю" или "Мне кажется". Лучше начинать предложение с глагола.

32. Если Вам необходимо обратиться к человеку с просьбой, вначале попросите гораздо больше, чем то, что вам нужно на самом деле. Если Вам откажут, через некоторое время попросите о меньшем и вам не откажут.

33. Не говорите «да», когда хотите сказать «нет». Лучше сразу отказать, чем согласиться, а потом выкручиваться и искать отговорки.

34. Неприятную правду и справедливые критические замечания лучше не сдерживать, но высказать улыбаясь и в форме шутки.

35. Выдержите паузу, прежде чем ответить и выполнить просьбу. Это дает вам возможность точнее понять, что на самом деле хочет и что имеет в виду собеседник, а также помогает овладеть эмоциями и четко сформулировать свою мысль.

Рубрики:

Психология счастья и успеха

Метки: психология общение секреты общения полезные психологические приемы приемы общения гений общения психологические приемы успех в общении

LiveInternetLiveInternet

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Друзья

-Статистика

Перейти к полной формеБыстрая запись

Plus ultra

40 принципов мудрого человека

Послесловие

12 НЕЗАМЕТНЫХ РИТУАЛОВ НЕВЕРОЯТНО УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ

1. У них всегда есть четкий, выверенный утренний распорядок

2. Они делают лишь то, что действительно нужно

3. Они не откладывают то, что нужно сделать, на завтра. Они делают это. ПРЯМО СЕЙЧАС!

4. Они всегда стараются обратить встреченное на жизненном пути препятствие себе на пользу

5. Они умеют выложиться на полную и даже сверх того

6. Принимая сложные решения, они доверяют своей интуиции

7. Они способны быть позитивными в любой ситуации

8. Они создают визуальные «напоминалки» о своих далеко идущих целях

9. Они ведут дневник. Или хотя бы держат записную книжку

10. У них есть наставники, за которыми они наблюдают и с которыми советуются

11. Они не против не предвзятых мнений и критики

12. Они умеют наступить на горло собственной гордости

Послесловие

1. Тина Силиг, «Сделай себя сам»

2. Келли Макгонигал, «Сила воли»

3. Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен «Цельная жизнь»

4. М. Дж. Райан, «В этом году я…»

5. Нейл Фьоре, «Легкий способ перестать откладывать дела на потом»

6. Джош Кауфман, «Сам себе MBA»

7. Керри Глисон «Работай меньше, успевай больше»