-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ермоловская_Татьяна

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 09.07.2008
Записей: 11906
Комментариев: 18688
Написано: 31781





ПОВЫШЕНИЕ ГЕМОГЛАБИНА.

Понедельник, 07 Сентября 2009 г. 15:31 + в цитатник
Это цитата сообщения SARGANC [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Повышение гемоглабина



еперь очень часто у людей бывает пониженный гемоглобин. Так случилось и у моей знакомой. Что мы только ни пробовали: свекольный и морковный соки, гранаты, но результатов не было. После того, как нам подсказали одно из простейших народных средств, гемоглобин нормализовался. И последние пять лет нет никаких проблем. Правда, от приемов соков она не отказалась.

А вот и сам рецепт: возьмите сухую гречневую крупу, прокалите ее на сковороде, пропустите через кофемолку. Приготовленный порошок надо принимать по 2 ст. ложки до 5 раз в день, запивая теплым кипяченым молоком.

Как потом объяснили, оказывается, во время варки гречка теряет слишком много полезных веществ, а в перемолотом виде сохраняет их целиком.

И еще один рецепт: сироп из цветков шиповника (бордового).

В простерилизованную 3-литровую банку засыпьте перебранные цветки (до отказа), залейте холодной кипяченой водой с сахаром (1 кг сахара на 2 литра воды), завяжите марлей, поставьте на подоконник, но не на солнце, перемешивайте каждый день. Через 10 дней процедите и в этот сироп выжмите сок из 3–5 лимонов. Пусть постоит 3 часа. После разлейте в завинчивающиеся бутылки с длинным горлом. Храните в холодильнике. (Собирайте лепестки только вдали от дорог). Этим сиропом закрасьте водку («Пшеничная»): 200 г сиропа на о,5 л водки. Чем дольше стоит, тем лучше, — делается прозрачной, очень приятной на вкус.

Этот сироп очень полезен тем, у кого малокровие. Низкий гемоглобин поднимается до нормы.


Народные рецепты

http://narodnaia-medicina.ru/narodnye-recepty/povyshenie-gemoglabina.html
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ./ Народная медицина.

Метки:  

АУРА.

Понедельник, 07 Сентября 2009 г. 13:46 + в цитатник
Это цитата сообщения золотой_лист [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД. Инструкция



КАК УВИДЕТЬ АУРУ ЗА 60 СЕКУНД

 



Конечно, аура может меняться в зависимости от настроения, но основной фон останется прежним, он назван цветом жизненной цели.

Его можно узнать, сложив числа дня, месяца и года рождения. Например, человек родился 30.10.1984 = 3+0+1+0+1+9+8+4 = 26, 2+6 = 8 (8 соответствует розовому цвету, значит основной фон ауры должен быть розовым). Каждому числу соответствует определенный цвет. (Числа 11 и 22 не сокращаются)

1- красный

2- желтый

3- оранжевый

4- зеленый

5- голубой

6- синий

7- фиолетовый

8- розовый

9- бронзовый

11- серебряный

22- золотой

Читать далее...
Рубрики:  Интересное. Непознанное.

Метки:  

Животные Масаи Мары.

Воскресенье, 06 Сентября 2009 г. 14:14 + в цитатник
Это цитата сообщения ma_zaika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Животные Масаи Мары...



Читайте ma_zaika hot news Животный мир Масаи МарА

 

Животные Масаи Мара
Зебры.

 

ДалеЕ >>
Рубрики:  КУЛЬТУРА/Фото. Обои.
ПРИРОДА. ЭКОЛОГИЯ. /В мире животных.

Метки:  

ГОРИТ СВЕЧА.

Воскресенье, 06 Сентября 2009 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Стефанов_Алексей [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Горит свеча зажженная тобой.



Горит свеча зажженная тобой,
Поёт гитара песню о любви.
Ловлю очаровательный взгляд твой
О, как прекрасна и красива ты.

Заворожено слушаю тебя,
Под звон струны и тихий треск свечи.
Встревожена во мне душа моя,
И сердце бьётся всё сильней в груди.

Ты подарила мне не просто ночь,
Ты подарила миг блаженства мне.
С тобой все страхи вмиг уходят прочь,
Сгорая в страстном, пламенном огне.

Горит свеча зажженная тобой,
Поёт гитара песню о любви.
Ловлю очаровательный взгляд твой
О, как прекрасна и красива ты.



Стефанов Алексей(Калисий)2009
 (460x699, 60Kb)
Рубрики:  КУЛЬТУРА/Книги, Проза, Стихи

Метки:  

7 способов очистки организма.

Суббота, 05 Сентября 2009 г. 05:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 простых способов очищения организма



 

7 простых способов очищения организма
Известно, что токсические вещества уходят из тканей и выводятся из организма через почки, через кишечник, через поры кожи и при дыхании. Удивительно, но есть вещества, которые выводятся или разлагаются во время сна, поэтому полноценный сон – это первое правило при очищении организма.

Есть длительные и трудоёмкие варианты очистки, но мы предлагаем, может, не столь эффективные, зато очень простые и не требующие большой подготовки или затрат времени способы.

Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ./ Народная медицина.
ДОМОВОДСТВО./Полезные советы.

Метки:  

ЗАМУРЧАТЕЛЬНЫЕ КОТИКИ.

Пятница, 04 Сентября 2009 г. 20:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Jane Maday Kittens



Замурчательные котики от Jane Maday 



Еще
Рубрики:  КУЛЬТУРА/Фото. Обои.
ПРИРОДА. ЭКОЛОГИЯ. /Про КОШЕК.
КУЛЬТУРА/Живопись. Арт.

Метки:  

ЗАГОТОВКИ.

Пятница, 04 Сентября 2009 г. 20:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Жагуара [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ДОМОВОДСТВО./Кулинария. Еда.

Метки:  

ПРИРОДА.

Пятница, 04 Сентября 2009 г. 11:51 + в цитатник
Это цитата сообщения bonoooooo [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Природа от фотографа с ником Shader



Работы фотографа с ником Shader




Bonoooooo
Рубрики:  КУЛЬТУРА/Фото. Обои.
ПРИРОДА. ЭКОЛОГИЯ.

Метки:  

ГРИБНАЯ ИКРА.

Пятница, 04 Сентября 2009 г. 04:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Столовая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Грибная икра


 (550x201, 27Kb)
Опята – грибы хорошие, но выборочно. Шляпки у них отменно вкусные, а вот ножки практически неудобоваримые – длинные и жесткие. В голодные годы я эти ножки сушила, размельчала в пыль и добавляла в блюда как приправу для запаха. Ну и на этот раз разрывалось мое сердце от двух желаний – выбросить или что-то попытаться из них сделать. «Спутник грибника» услужливо раскрылся на нужной странице и возжелала я грибной икры. Смотрено-сделано. И вот такой

РЯцепт:

0,5 кг любых грибов;
1 крупная луковица;
1 крупная морковка;
1-2 зубчика чеснока;
5-6 столовых ложек сметаны;
пучок укропа или другой зелени по вкусу.
Соль, перец, растительное масло для обжарки.

Ножки я отварила минут 15, потом, когда они остыли, порезала как хотелось. А хотелось – побыстрее, поэтому получилось неровно, но шустро. Рядом уже стояла разогретая сковорода. Ножки быстро в нее переместились вместе с луком, порезанным крупными кусками. Ну и плавно стали перемешиваться, сливаясь, так сказать в экстазе. Потом я вообще занялась обжаркой морковки на другой сковороде и вернулась к ножкам, когда лук хорошенько зарумянился. Добавила к ним сметану, посолила, поперчила, убавила огонь и дала понаслаждаться минут 15. А тут уже и морковка хорошо обжарилась до красивого цвета. Ну а потом я все вместе – ножки грибные с луком и сметаной и морковку забросила в блендер и кнопочки понажимала. Можно через мясорубку эту смесь прокрутить. А потом мелко порубить чеснок, зелень и добавить к образовавшейся массе. Ну и на хлебушек, да со сладким чаем. Молодец, ма Ряйкиннен. Вкусно получилось и экономно.
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО./Кулинария. Еда.

Метки:  

БЛЕСК.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Блеск для Ваших постов)



Всем привет! Удачного Вам дня и хорошего настроения!

Насобирала разделителей текста для постов, надеюсь кому-нибудь пригодятся)

Что нужно для вставки:
Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код в нужное Вам место - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК
Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код в нужное Вам место бордюра

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога
 (538x159, 15Kb)


 (400x99, 30Kb)


 (498x83, 286Kb)


 (430x99, 9Kb)


 (275x60, 16Kb)

Ещё
Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ШАНЬГИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Сомова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шаньги



 (500x375, 28Kb)

Состав: 125 гр. сливочного масла, 150 гр. сметаны, 0,5кг. муки, 300 гр. картофеля, 300 гр. молока, 3 яица.
Приготовление:
Муку просейте через сито, добавьте в нее 250 гр. молока, 2 яйца, 1 ст. ложку сливочного масла, 2 ст. ложки сметаны и замесите крутое тесто. Поделите на 20 частей и каждую раскатайте на 6 см в диаметре. Защепите по кругу края, чтобы высота бортиков была 1 см. Отварите картофель, хорошо разомните с 50 гр молока, 1 ст. ложкой сливочного масла, 2 яйцами и 1 ст. ложкой сметаны и хорошо перемешайте. Готовую картофельную массу положите в приготовленные из теста формочки, бока смажьте яйцом со сметаной и запекайте шаньги в духовке при 250 градусах до золотистого цвета. Смажьте сливочным маслом обильно и подавайте горячими.

ДАЛЕЕ ►>>>>>
Рубрики:  ДОМОВОДСТВО./Кулинария. Еда.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

КАК СДЕЛАТЬ РАМОЧКУ ДЛЯ ТЕКСТА.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 12:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать рамочку для текста самому.



Очень и очень часто мне в личку приходит один и тот же вопрос – «Как сделать рамочку самому?»

Вот не подходит человеку цвет или ещё что-то, все хотят быть оригинальными. Хочу попробовать на примере рассказать, как это делается. Учитель из меня фиговый так что строго не судите и если останутся вопросы, то пишите.

Перед нами рамочка уже готовая с кодом для вставки:


ВАШ

Т Е К С Т



Это фото кода, Вы его можете просто из флейма скопировать в Word или блокнот, и получите то же самое.

 (670x201, 25Kb)

1. Там где обведено красным и стоит цифра 1 это ссылка на цвет окантовки рамки, в данном примере это http://netpla.narod.ru/images/wood-13.jpg поменяете эту ссылку на ссылку на нужную картинку(цвет)

2. Вторая ссылка стоит на фон рамки, она обведена красным и стоит цифра 2 - http://shalena.net.ua/wp-content/uploads/2008/08/d0b0d0b0d0b0-62-150x90.gif делаете всё так же как и с окантовкой (меняете ссылку на свою картинку)

3. width="100% - это размер рамочки по отношению к Вашей странице, если хотите, чтоб она занимала не всю площадь поста, в таком случае просто измените количество процентов.


Те кто не хотят возиться с изготовлением можете зайти в раздел - Для оформления блога и взять уже готовые рамочки.

PS: добавила по просьбе. Это коды для изменения цвета текста в Ваших постах.
красный текст
зеленый текст
синий текст
фиолетовый текст
желтый текст
фуксия текст
коричневый текст
голубой текст

Сделать картинку или текст по центру


Справа и слева загружайте как обычно с указанием направления
Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

РАМКИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 11:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки для текстов 11 (Природа)



Привет Всем! Хорошего Вам дня!

"У природы нет плохой погоды..." , но очень мне хочется, чтоб пейзаж за окном сменился с заснеженного на любой другой, а то у нас холодина -25 градусов...

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога

 (240x320, 997Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (240x320, 98Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (240x320, 266Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (240x320, 249Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (240x320, 225Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека


Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

РАМКИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 11:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки для текстов (Котята)



Всем привет! Удачного Вам дня и хорошего настроения!

Захотелось мне сегодня чего-то "белого и пушистого" ))) первое что пришло на ум это котята. Надеюсь Вам понравятся рамочки с этими милыми "комочками".

Если нет, то вот другие рамочки для текстов с картинками:
1.Рамочки для текстов 3
2.Рамочки для текстов 4
3.Рамочки для текстов 5
4.Рамочки для текстов 6
5.Рамочки для текстов 7 (бабочки)
6.Рамочки для текстов - Адрес Детство
7.Рамочки для текстов 9 (Мачо)
8.Рамочки для текстов 10 (Букет невесты)
9.Рамочки для текстов 11 (Природа)
10.Рамочки для текстов 12 ( Он и Она )
11.Рамочки для текстов (Любовь)
12.Рамочки для текстов (Сердечки)

Что нужно для вставки:

1. Копируете код из флейма
2. Новая запись – ВНИМАНИЕ – ПРОСТОЙ редактор , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Да и не забудьте что цвет и размер шрифта будет такой как у Вас в блоге , а не как в примерах.

15 (302x216, 15Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (301x215, 13Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (301x195, 14Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (303x207, 19Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (302x216, 8Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека


Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

РАМКИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 11:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки для текстов (Природа -2)



Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога

Что нужно для вставки:

1. Копируете код из флейма
2. Новая запись – ВНИМАНИЕ – ПРОСТОЙ редактор , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Да и не забудьте что цвет и размер шрифта будет такой как у Вас в блоге , а не как в примерах, если хотите поменять, то Коды цвета для текстов найдёте пройдя по ссылке.

 (240x320, 228Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (240x320, 262Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




49 (240x320, 220Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




 (240x320, 240Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека




18 (240x320, 295Kb)
ВАШ

Т Е К С Т
Дайтека


Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

РАМКИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 11:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки для текстов ( Он и Она -2 )



Доброго дня! Счастья Вам и удачи!

Посмотрела, что-то я давно не делала новых рамочек) решила исправить ситуацию))). И вот что из этого получилось) надеюсь, они Вам понравятся.

Что нужно для вставки:

Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК - выделяете слова Ваш текст и пишите свой пост.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Если захотите хотите поменять цвет шрифта, то Коды цвета для текстов найдёте пройдя по ссылке.

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога

 (357x240, 80Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Daiteka




 (358x248, 47Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




 (359x305, 82Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




 (355x258, 55Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




 (356x286, 72Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




При вставке в пост не забывайте убирать галочку напротив -Автоматически переводить URL в ссылку
Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

РАМКИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки для текста (любовь)



Всем привет! Удачного Вам дня и хорошего настроения!!!

Что нужно для вставки:

Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК - выделяете слова Ваш текст и пишите свой пост.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Если захотите хотите поменять цвет шрифта, то Коды цвета для текстов найдёте пройдя по ссылке.

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога


 (304x228, 28Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




 (302x240, 15Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




 (300x225, 32Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




 (302x221, 11Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека




 (300x225, 11Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека


Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

РАМКИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 11:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки для текстов (Нежность)



Всем привет!!!
Весна на улице, хочется любви, романтики, нежности))) Вот и получились такие рамочки, надеюсь Вам понравятся! Удачи Вам и всего самого наилучшего!!!

Что нужно для вставки:

Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК - выделяете слова Ваш текст и пишите свой пост.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Если захотите хотите поменять цвет шрифта, то Коды цвета для текстов найдёте пройдя по ссылке.

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога

 (354x266, 79Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека


 (354x266, 21Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека


 (350x275, 75Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека


 (353x242, 55Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека


 (350x263, 13Kb)
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека

Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

РАМКИ.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 10:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочки для текстов (Полевые цветы)



Всем привет!!!
Лето пора цветения полевых цветов. Не знаю почему утром вспомнила отрывок из старой песни " Не дари мне цветов покупных, подари мне букет полевых...") И решила сделать рамочки с полевыми цветами, надеюсь Вам понравятся! Удачи Вам и всего самого наилучшего!!!

Что нужно для вставки:

Расширенный редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись - нажимаете кнопку ИСТОЧНИК - вставляете код - ещё раз нажимаете кнопку - ИСТОЧНИК - выделяете слова Ваш текст и пишите свой пост.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Простой редактор:
1. Копируете код из флейма
2. Новая запись , вставляете код и пишите всё что ходите там где написано ВАШ ТЕКСТ.
3. Нажимаете опубликовать и получаете Ваш пост в рамочке.

Если захотите хотите поменять цвет шрифта, то Коды цвета для текстов найдёте пройдя по ссылке.

Остальные рамочки, эпиграфы, картинки и инструкция как вставить их в пост находятся в разделе - Для оформления блога

 

Полевые цветы
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека

 

 Полевые цветы
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека

 

 

Полевые цветы
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека

 

 

Полевые цветы
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека

 

 

Полевые цветы
ВАШ Т Е К С Т
Дайтека

 

Рубрики:  ЛИРУШЕЧКА/Оформление дневника.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Гимнастика для глаз.

Четверг, 03 Сентября 2009 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Дайтека [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гимнастика для глаз.



Этот комплекс йога рекомендует для поддержания зрения в хорошем состоянии. Как утверждают сами йоги, если делать его ежедневно утром и вечером, начиная с юности, можно сохранить хорошее зрение до глубокой старости и не пользоваться очками.

Перед выполнением комплекса сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник. Постарайтесь расслабить все мышца. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - посмотрите туда, если нет - посмотрите на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

1 упражнение

Упражнение для поддержания зрения

Глубоко и медленно вдыхая (желательно, животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте на несколько секунд.

2 упражнение

Основной комплекс упражнений для глаз

Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Сделайте задержку на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на небольшое время.

ДАЛЕЕ ...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ./ Народная медицина.
ДОМОВОДСТВО./Полезные советы.

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Ермоловская_Татьяна
Страницы: 17 ..
.. 4 3 [2] 1 Календарь