А что в них такого, спрашивается? Все очень просто – много воды, которая поможет сохранять ваш ежедневный водный баланс. Ведь известно, что без достаточного количества воды вес уходит плохо. Но одной водой сыт не будешь – возразите вы. А мы ответим: если вы будете есть продукты, которые мы порекомендуем, не только забудете про чувство голода, но и стремительно похудеете! 

А что угодно. Последние исследования показали, что вы получите одинаковый результат, если будете ходить, бегать трусцой или нестись во весь опор. Главное – правильно это делать, и тогда практически гарантированно вы потеряете до 7 килограмм за пять недель! 

Для того чтобы похудеть, не обязательно морить себя голодом. Можно полноценно есть и при этом терять килограммы, просто нужно правильно выбирать продукты.

Ученые утверждают, что ключевую роль в потере веса играют всего 3 привычки.

Компания MBT – производитель популярной обуви «для похудения» выпустила эксклюзивную модель туфель, основанную на тех же принципах, что и ее знаменитые кроссовки. Отличие только в том, что теперь вы сможете худеть и на светской тусовке, и на красной дорожке.

Только 20% людей, потерявшим лишние килограммы, удается удерживать этот результат на протяжении следующего года. Остальные возвращаются к прежнему весу или набирают еще больше.

Утверждения о том, что так называемые детокс-диеты могут улучшить показатели здоровья и очистить организм от токсинов, являются необоснованными.

Почти каждая девушка или женщина, которая по «милости» природы, или из-за своего чрезмерного аппетита была вынуждена сидеть на диете, сталкивалась с ситуацией, когда стрелка на весах замирала и неделями не хотела двигаться. Для этого явления диетологи даже придумали специальный термин «плато». Они же предлагают не паниковать, а просто ознакомиться с причинами, по которым вес не хочет снижаться и дальше, и принять меры.

Пищевые добавки для похудения не более эффективны, чем плацебо. Несмотря на заявления о том, что такие добавки ускоряют обмен веществ, сжигают жир и снижают аппетит, специалисты-диетологи утверждают, что они имеют такой же «эффект», как поддельные таблетки, то есть, в лучшем случае никакого, а в худшем – угрожают здоровью.

Иногда нам крайне необходимо посмотреть на себя со стороны. Особенно, если наш собственный вес застыл на отметке «стольник» года три назад и с тех пор к весам мы не подходили. И если раньше «зеркалом» могли поработать родственники и друзья: «Посмотри, на кого ты стал похож, срочно в спортзал!», то сегодня эту пикантную функцию берет на себя сервис Google Street View.

Счастье - это поставить себе цель похудеть, иметь время заниматься собой и отдаваться этому процессу с полной самоотверженностью. Ходить потом годами по врачам, исправляя последствия – это безответственно. Истина в том, что хорошее всегда уравновешено плохим и наоборот. Вот только наш разумный сбалансированный подход - редкость.

Когда я вижу, как меняется женщина, похудев на 10-20 килограммов, я каждый раз испытываю трепет, потому что знаю, что она перепробовала, казалось бы, все, надежда ее почти покинула, как вдруг что-то происходит, она находит свой путь и становится стройнее, красивее и счастливее. Ведь каждая достигнутая цель делает нас чуточку мудрее и успешнее…

Среди тех, кто придерживается «Минус 60», встречаются такие, которые утверждают, будто система не работает. В 99% случаев причина будет в тех ошибках, которые допускают худеющие.