Я думаю что это касается каждого обычного, трудолюбивого работника. Разве не так?

Я думаю что это касается каждого обычного, трудолюбивого работника. Разве не так?

Из всех пороков пьянство более других несовместимо с величием духа.
ВАЛЬТЕР СКОТТ

Когда появляется вино, удаляется мудрец.
Китайское

 Коньяк расширяет сосуды, а виски - связи.
КТО-ТО

Вложение: 3934646_inf.txt

Отжимания от пола активно развивают три группы мышц – грудные, трицепсы и дельтовидные, плюс сильно напрягаются мышцы пресса. Кроме того, включается большое количество мышц в статическом режиме для удержания положения тела – ноги, спина, межреберные мышцы, все мышцы пресса. Поэтому отжимания это ценное общеразвивающее упражнение.

   Располагая руки во время выполнения упражнения по разному, мы можем переносить часть нагрузки то на грудные, то на трицепсы, а дельтовидные мышцы активно помогают всегда.

Что дают отжимания:

В младенчестве я пил только то, что давали. В отрочестве – то, что находил в серванте у родителей. В молодые годы я пил что попало. А теперь я пью что хочу.
ВИКТОР ЕРОФЕЕВ в статье «Для чего создан коньяк? Чтобы его пили наши дети». GQ, 2007, № 11, стр. 148

Глоток божественного коньяка – и вдруг становится видно во все стороны света. Посмотришь направо, посмотришь налево – коньяк прекрасен, жизнь прекрасна. Настоящего мужчину и коньяк роднит высокий стиль, элегантность, честь и слава, гордость за то, что сделано, надежда на будущие свершения. Коньяк – это озарение. Настоящего мужчину и коньяк роднит момент истины.
ВИКТОР ЕРОФЕЕВ GQ, 2007, № 11, стр. 148

Когда можно заниматься спортом и какое время подходит лучше всего ?
Заниматься спортом можно в любое время, лишь бы вам было комфортно и совпадало с вашими биоритмами. Как понять свои биоритмы ? Слушайте тело и оно вам подскажет. Но старайтесь всегда тренироваться примерно в одно и то же время, потому что организм тоже настраивается. Организм подстраивает свою работу и биоритмы под определенное время, чтобы действовать более эффективно.
Известно, что некоторые люди легко встают очень рано утром и чувствуют себя бодро, но в 9-10 часов вечера они уже хотят спать. Другие, наоборот, вечером чувствуют прилив сил, а утром у них уходит много времени на то, чтобы организм проснулся.
 Кому-то удобнее позаниматься утром перед работой, кому-то после работы, я знаю людей, которые делают перерыв в работе днем и тренируются в обеденное время.

Алкоголь не помогает решать проблемы. Впрочем, и у молока тот же эффект.

Алкоголизм начинается там, где кончается фантазия.
АЛЕКСАНДР МАХНЁВ

Алкоголь – это чудо дьявола.
ЭДИТ ПИАФ

Алкоголь – вполне надёжное средство, когда требуется поубавить ума.
ВАСИЛИЙ ДАНИЛЕВСКИЙ

Когда я прочитал об ужасах алгоколизма, я бросил чтение.
ГЕНРИ ЯНГМЕН

Алкоголем по мозгам – сапогом по арфе.
РАВИЛЬ АЛЕЕВ

Почему от выпивки пропадает память?

Почему после пьянки болит голова?

Человек выпивает кружку пива, бокал вина или любой алкоголесодержащей жидкости.

Через 15 мин. в крови появляются сгустки эритроцитов.

Сгусток закупоривает тончайший микрокапилляр, питающий клетку мозга.

Через 5 мин. она погибает .

Ученые и медики уже более 50 лет предупреждают о вреде курения для здоровья, но их доводы мало кого заставляют бросить курить, так как по-настоящему серьезные болезни появляются в далекой перспективе. Гораздо очевиднее разрушительное действие курения на внешность, которое начинается уже после нескольких месяцев систематического употребления табачных изделий.

Косметические дефекты

 Основной признак, позволяющий сразу распознать курильщика, потемнение и огрубение кожи пальцев. За ними следует пожелтение зубов, пришеечный кариес, при котором зуб начинает разрушаться от десны.

Ученые и медики уже более 50 лет предупреждают о вреде курения для здоровья, но их доводы мало кого заставляют бросить курить, так как по-настоящему серьезные болезни появляются в далекой перспективе. Гораздо очевиднее разрушительное действие курения на внешность, которое начинается уже после нескольких месяцев систематического употребления табачных изделий.

Косметические дефекты

 Основной признак, позволяющий сразу распознать курильщика, потемнение и огрубение кожи пальцев. За ними следует пожелтение зубов, пришеечный кариес, при котором зуб начинает разрушаться от десны.

Ученые и медики уже более 50 лет предупреждают о вреде курения для здоровья, но их доводы мало кого заставляют бросить курить, так как по-настоящему серьезные болезни появляются в далекой перспективе. Гораздо очевиднее разрушительное действие курения на внешность, которое начинается уже после нескольких месяцев систематического употребления табачных изделий.

Косметические дефекты

 Основной признак, позволяющий сразу распознать курильщика, потемнение и огрубение кожи пальцев. За ними следует пожелтение зубов, пришеечный кариес, при котором зуб начинает разрушаться от десны.

Речь в этой статье пойдет о том, можно ли, или нужно, пить во время тренировки…
 Итак, пить или не пить… вот в чем вопрос!

СКОЛЬКО И КОГДА ПИТЬ

Воду вы можете пить и перед тренировкой и во время и после, столько, сколько вам хочется. Вода это не калорийный продукт, в жир она не превращается… все лишнее что войдет, так же легко и выйдет
Нужно ли пить во время тренировки или нет, решите самостоятельно.

Пить или не пить во время тренировки, зависит от многих факторов, например:
1. Особенности организма конкретного человека.
2. Состояние организма на данный момент – обезвожен или нет.
3. Длительность, интенсивность и вид нагрузок (не при всех нагрузках вы сможете пить).
4. Условия тренировки (температура, время года и т.д.)
Поэтому нельзя однозначно заявлять «пить обязательно!» или «пить нельзя!»

СПОРТИВНЫЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ

Сразу по завершении жеребьевки в Киеве было утверждено расписание матчей финального турнира ЕВРО-2012, который пройдет в Польше и Украине.


 

   Многие говорят о том, что занятие спортом – это благо. Именно поэтому каждый из нас когда-нибудь в жизни решительно отбрасывал все сомнения и лень и принимал решение заняться спортом. Но здесь-то и подстерегает главная трудность: существует ряд распространенных ошибок, которые могут запросто свести на нет все наши старания и навсегда отвратить от занятий спортом.

   Приступая к занятиям спортом, следует помнить, что никогда сногсшибательный результат не приходит за короткий срок, особенно когда дело касается фигуры и здоровья. Поэтому, приступая к занятиям спортом, запаситесь терпением и будьте последовательны.

 

Медицинские факты:

1. Курение ухудшает кровообращение, особенно в руках и ногах.

Значит, питание мышц нарушается, и они недополучают кислорода, энергии, витаминов и белков, поэтому развиваются хуже и могут даже усыхать.



2. Курение засоряет легкие и ухудшает их работу и газообмен.

Значит, ухудшается обеспечение кислородом мышц и всего организма в целом. Хуже выводятся отработанные вещества. Очень сильно падает выносливость и снижается скорость восстановления мышц после нагрузок. При недостатке кислорода и накоплении токсинов нарушается обмен веществ.




К чему приводит курение!!!

 3. Во время курения, через легкие в кровь попадают токсины.

«Донбасс Арена» — первая в Украине и Восточной Европе спроектирована и построена в соответствии со стандартами УЕФА для стадионов категории «Элит». Задумывалась она задолго до того, как «Шахтер» выиграл Кубок УЕФА, а Украина получила право принимать у себя Евро-2012. На открытии арены президент ФК «Шахтер» Ринат Ахметов сказал, что идея построить самый лучший стадион для болельщиков Донецка появилась 10 лет назад. Обращаясь к собравшимся на церемонии землякам, он произнес: «Дорогие друзья, «Донбасс Арена» построена благодаря вам. «Донбасс Арена» построена для вас».

У каждой команды есть день рождения. Кто-то уже давно отпраздновал свой вековой юбилей, другим нет еще и десятка лет… Донецкий “Шахтер” имеет воистину славную историю, являясь гордостью Донбасса.

Отсчет существования команды ведется с 1936 года. 9 апреля газета “Социалистический Донбасс”

опубликовала решение Всесоюзного совета физкультуры о создании в центре шахтерского края команды

мастеров. “Решением Высшего совета физкультуры СССР в Сталино организуется показательная команда футболистов. В команду войдут 22 лучших игрока Донбасса. Для улучшения класса игры футболистов приглашен специальный тренер”. Шахтерский край дал имя новому коллективу – “Угольщики”. Клубный футбол делал в то время первые шаги, поэтому ”специального тренера” в Донбассе не нашлось, а посему эту обязанность взял на себя центрфорвард команды Николай Наумов. Процесс комплектования команды был нелегким, о чем свидетельствует хотя бы тот факт, что в первые два года цвета команды защищало 29 футболистов.



Боевое крещение “Угольщики” прошли 24 мая 1936.