Было принято решения для более полной сохранности мыслей на тему подачи информации путём блогописания и другими интересными методами, скопировать в этот блог все предыдущие сообщения, связанные с кухонным делом проекта, а также по мере поступления добавлять сюда новые записи.

 

Заметки на полях (понедельник, 1 августа 2011 г.)

 

Читать далее...

Читать далее...

Программа Cool Reader - очень удобный инструмент для чтения электронных книг в формате .fb2. Разрабатываются версии программы для Windows, Linux, Android и Symbian (Smart Reader), последние версий Cool Reader для разных операционных систем можно скачать на страничке разработчика программы Вадима Лопатина на SourceForge.Net.

Сделал видеоинструкцию по версии программы Cool Reader для Windows, в которой показываю основной функционал программы и некоторые фишки для удобной работы с ней

 

 

Для тех, кому удобнее вникать во все возможные манипуляции с программой, читая текст и рассматривая скриншоты, сделал иллюстрированную инструкцию по Cool Reader, прочитать которую можно ниже.

Читать далее...

В моей прошлой инструкции по программам для работы с электронными книгами я уже описывал программу Sumatra PDF, которая отлично справляется с форматами PDF и DjVu, отличается быстрой скоростью работы, практичностью и превосходит Adobe Reader по всем параметрам. Как уже писал перед этим, для любопытного и любознательного человека, читающего книги с компьютера, неплохо уметь управлять программами, которые дают возможность читать форматы электронных книг pdf, djvu, doc и fb2. В продолжение темы хотелось предложить хотя бы одну классную альтернативу для чтения pdf-книг, и я нашёл такую программу!

PDF XChange Viewer - программа для Windows, бесплатная версия которой очень быстрая и обладает обширным функционалом. Эта программа умеет работать только с форматом PDF, зато скорость её работы фантастическая, а дополнительные плюшки доступные в программе дают возможность проделывать с электронной книгой практически те же манипуляции, что и с бумажным вариантом :)

В этой программе Вы можете:

• легко настроить масштаб отображения, просто перемещая ползунок; 
• добавлять в pdf-документ прямоугольные и овальные рамки, стрелки, кривые (задавая их цвет, толщину, стиль, уровень прозрачности);
• подчеркивать карандашом важные элементы и тут же стирать ластиком, то, что не нужно;
• выделять маркером нужного цвета, подчеркивать или зачёркивать важные моменты в тексте книги (в случае если текст pdf-документа распознан);
• наносить на схемы, планы, чертежи или выкройки нужные размеры (настраивая масштаб удобным для Вас образом), измерять периметр и площадь геометрических фигур и тут же наносить эту величину прямо в электронной книге, и ещё много чего интересного можете, об этом подробнее ниже.

На официальном сайте разработчиков программы, Вы можете посмотреть некоторые скриншоты показывающие возможности программы, несколько коротких видеоинструкций на английском языке, а также список наград полученных программой за время её существования и совершенствования. Лично мне программа очень понравилась, шустрая и, кроме отличной скорости работы, несёт в себе много интересных бонусов дающих возможность не только удобно читать, но и редактировать книги формата pdf. Рекомендую всем! (как минимум для ознакомления :) )

Сделал видеоинструкцию по установке программы и некоторых полезностях, обнаруженных в её работе, милости прошу к просмотру:

 

Ниже читайте небольшую иллюстрированную инструкцию о том, как пользоваться этой программой уютно и с комфортом.

Читать далее...

Предлагаю к Вашему вниманию одну из моих любимых фишек, которой пользуюсь практически каждый день. 

Дело было давно, наверное, даже больше чем 2 года назад, захотелось мне склеить несколько кадров то ли клипа то ли фильма (уже и не помню) в ряд, с добавлением некоторой смысловой нагрузки (чтобы порядок кадров что-то значил, чтобы просматривалось что-то вроде мини-истории). Благодаря такой вот задачке и набрёл в поисках подходящего для этого дела инструмента на програмку XnView. Разобравшись как склеивать картинки в горизонтальный ряд, заметил там ещё и опцию быстрой склейки картинок по вертикали. Увлекаясь в детстве игрушкой тетрис, а также наблюдая за людьми, увлечённо разгадывающими японские кроссворды, я и не думал, что такой опыт из моего детства послужит идейкой и толчком для интересных начинаний. В общем, подробностей здесь раскрывать не буду, но, комбинируя горизонтальную и вертикальную склейку изображений (красивых картинок богатых разнообразными символами или фотографий из семейного альбома), можно строить домик, аналогично тому, который мы строили, играя в тетрис ...

Сделал видеоинструкцию по склеиванию изображений и электронных фотографий с помощью программы XnView. Делается это очень легко и, включая фантазию, творчество, немножечко впадая в детство, можно создавать очень красивые коллажики на самые разные темы (просто для души или для мини-фотоальбомов на печать). Милости прошу к просмотру :)

 

 

XnView - бесплатная программа, созданная энтузиастом своего дела Pierre. e Gougelet. Кроме той фишки, что я показал в видео, в программе есть ещё очень много полезных и интересных инструментов для обработки изображений. Лично у меня программа XnView установлена просмотрщиком изображений по умолчанию, рекомендую, очень удобно!

Ниже, для тех, кому удобнее читать текст, а не смотреть видео, опишу способ создания коллажей в этой программе словами :-)

Читать далее...

KSnapshot - лёгкая и очень удобная программа для создания скриншотов в Ubuntu. Используя эту программу, Вы сможете в пару кликов сфотографировать экран монитора компьютера, какое-то окно или любую прямоугольную область экрана. Программа поддерживает сохранение скриншотов в форматах JPEG, PNG, TIFF, BMP и многих других.

Сильной стороной программы является её простота и практичность. Вы не увидите здесь десятков опций, разбросанных по меню и подменю. В KSnapshot всё организовано понятно и доступно: опций фотографирования экрана всего 2 - тип области захвата и время задержки, кнопок в программе тоже по минимуму. В программе KSnapshot есть возможность быстрого открытия скриншота в Gimp
(Send To... -) Редактор изображений GIMP) или другом графическом редакторе, для нанесения на него текста, стрелок, рамок и других нужных элементов. Связка Gimp + KSnapshot - очень удобный инструмент для создания инструкций по Linux прямо из Linux.
Если вкратце, я бы охарактеризовал программу KSnapshot несколькими фразами: "просто и со вкусом" и "ничего лишнего".

Сделал коротенькое GIF-слайдшоу с инструкцией по установке, настройке и работе с программой KSnapshot в Ubuntu 11.10:



Ниже читайте более подробную инструкцию по программе KSnapshot и работе с ней.

Читать далее...

 

С Новым Годом, Друзья!

Желаю всем Вам крепкого здоровья, удачи, побольше позитива и ускорений в интересных и полезных для Вас делах!

Пускай Вам помогает Дракончик! :)

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

Читать далее...

В последнее время у меня как-то чересчур часто сообщения со скайпа подвисают и не доходят до адресата. Иногда прозвон помогает, иногда нет, и поэтому задумался о разумной альтернативе (запасном варианте, так сказать). Раньше слышал от знакомых о jabber, что удобно и безопасно, но кроме этого проскакивали фразы "кому нужны эти смайлы, раньше текстовыми обходились, и вполне нормально было", а еще, большинство в то время сидело на аське, и поэтому особого внимания тем словам не придал.

Решил повнимательнее присмотреться к jabber после того, как вначале у аськи некоторое время были проблемы со стабильностью работы, а после этого, был момент, когда у многих пользователей на продолжительное время перестал работать скайп. Какое то время ленился, но таки дошли руки разобраться и посмотреть, как этот протокол работает. Нашел интересный сайт с огромным количеством информации о возможностях и преимуществах jabber: http://www.jabberworld.info/, Вам тоже рекомендую ознакомиться с этим ресурсом, познавательно!

Меня в альтернативной общалке интересовали возможность добавления тех же смайлов что в скайпе (колобки из аськи тоже бы не помешали, основное - чтобы была возможность вставлять сторонние анимированные смайлики без напряга) и удобный интерфейс. Также интересен вариант голосовой связи, но порыв инфу на тему голосовой связи, понял, что доступный вариант общения, с использованием jingle - надстройки к jabber, обладает существенным недостатком - голосовое общение с использованием разных программ, поддерживающих эту фишку, часто не работает, из-за несовместимости программ между собой (Подробнее, смотрите таблицу здесь: http://www.jabberworld.info/Jingle). Так что достаточно хорошей альтернативой голосовому общению через скайп, лично мне сейчас видеться только сервис Google Talk через Gmail (Еще есть вариант IP-телефонии, но здесь при хорошем качестве звука, полноценное текстовое общение не поддерживается, только голосом. Количество пользователей продуктов Google растет, и поэтому общение голосом прямо из почтового ящика Gmail, думаю, будет широко использоваться в ближайшем будущем).

Меня же больше всего интересовало текстовое общение с поддержкой смайлов, а не голос (для голоса пока оставим скайп). Подробно о достоинствах протокола Jabber, Вы можете прочитать здесь: http://www.jabberworld.info/Преимущества_Jabber, если вкратце - безопасность (в отличие от icq - поддержка шифрования), отсутствие лимита на сообщение, отсутствие спама, отсутствие такого понятия как "кража номерков", стабильность, возможность общения даже при медленном интернете и много других приятных бонусов. Еще один аргумент в пользу надежности и качества jabber - это то, что этот протокол используют в своих сервисах для общения Google , LiveJournal и Gizmo. Детальное сравнение протоколов ICQ и Jabber приведено здесь: http://www.jabberworld.info/Сравнение_Jabber_и_ICQ. С протоколом определились, осталось только программу выбрать.

Из доступных Jabber-клиентов для Windows, остановился на Miranda IM. Кроме того, что эта программа многопротокольная (кроме jabber поддерживает также ICQ, IRC, MSN, Gadu-Gadu и ряд других протоколов), она также является программой с открытым исходным кодом, благодаря чему, развитию программы способствует огромное комьюнити, работающее над большим количеством всевозможных плагинов (дополнений, позволяющих настроить внешний вид и функционал программы под себя). В этой инструкции опишу установку и настройку Miranda, подключение полезных плагинов, установку смайлов для Skype, а также регистрацию аккаунта Jabber и подключение с помощью Miranda IM к существующим конференциям, подробности читайте ниже :)

Читать далее...

Прогресс не стоит на месте и многие уже давно используют RSS-ленты для того, чтобы читать новости с разных информационных сайтов, блогов и форумов в одном месте в виде последовательных, сгруппированных записей. Лично я до этого времени не использовал эту фишку и вот решил разобраться, как она работает :)

Нашел парочку интернет-ресурсов, в которых неплохо описана техническая сторона дела (которая будет полезна тем кто делает свой сайт и хотел бы добавить в него возможность подписки через rss, или тем, кому просто любопытны детали) , ссылки на эти сайты приведу внизу новости , а вначале опишу практическое применение этой возможности.

Итак, RSS 2.0 и Atom 1.0 - специальные форматы, с помощью которых можно получать ту же информацию, которую вы просматриваете перемещаясь по разным разделам интересующих Вас сайтов (информационных порталов, блогов , форумов), не заходя на сами сайты, при условии что администратор сайта добавил эту функцию. Оба формата имеют аналогичные возможности, и, несмотря на то, что их внутренняя структура немного отличается, поддерживаются современными читалками лент (читалки rss-лент еще называют rss-агрегаторами - это специальные программы или дополнения к браузерам, дающие возможность просматривать новости или записи блога, на которые Вы подписаны в удобочитаемом виде. ).

Экспериментируя с разными дополнениями для FireFox и Google Chrome, нашел то, что пришлось мне по душе (для FireFox - Brief + RSS Icon In Awesombar, для Google Chrome - Slick RSS + Slick RSS : Feed Finder ) и ниже опишу как работать с этими полезностями. Браузер Opera (у меня сейчас версия 11.50) работает с rss своим встроенным сервисом Opera Mail, не сказал бы, что работает отлично, но работает нормально, о доступных функциях работы с rss в Opera также расскажу ниже.
О том, как устанавливать дополнения в браузерах FireFox и Google Chrome Вы можете посмотреть на примере установки Adblock Plus в моей видеоинструкции Как блокировать надоедливые баннеры в FireFox, Opera и Google Chrome из этого блога. Установить дополнения для работы с rss Вы сможете аналогично, здесь же остановлюсь на том, как их настраивать и как ими пользоваться.

Для начала кратко опишу, как подписаться на RSS-ленту новостей в браузерах FireFox, Google Chrome и Opera используя те дополнения, о которых писал выше.

FireFox:

• Устанавливаем дополнения Brief и RSS Icon In Awesombar; 
• Переходим на сайт, где доступна подписка по rss и нажимаем на кнопку Добавить подписку;
• Выбираем в списке Закладки на ленты новостей и нажимаем кнопку Подписаться;
• Выбираем папку для подписки из панели закладок или меню закладок (или создаем свою папку, при необходимости) и нажимаем кнопку Подписаться.

После этого настроив в RSS-читалке Brief  папку, в которой хранятся ленты записей, на которые Вы подписаны, можно пользоваться читалкой и наслаждаться потоками информации :)
(Настройка папки для подписок в Brief: правый клик по индикатору Brief -) Опции -) Ленты -) выбираете папку, которую Вы указали для только что добавленной подписки и жмете Ок).

Google Chrome:

• Устанавливаем дополнения Slick RSS и Slick RSS : Feed Finder;
• Переходим на сайт, где доступна подписка по rss и нажимаем на кнопку Добавить подписку.

После этого кликая левой кнопкой мышки на Индикатор Slick RSS, Вы попадете в читалку Slick RSS, только что добавленная подписка будет уже там. Для удобства, перемещаясь по сайтам, на которых Вы уже подписаны на RSS-ленты новостей, кнопка Добавить подписку меняет свой цвет с оранжевого на серый.

Opera:
Переходим на сайт, где доступна подписка по rss и нажимаем на кнопку Добавить подписку;
Выбираем подписаться, используя Opera Mail (Suscribe to this feed using Opera Mail) и нажимаем кнопку Подписаться (Subscribe).
 

Сразу после этого Вы попадете во встроенную читалку RSS-лент от Opera на базе сервиса Opera Mail (только что добавленная рассылка тоже будет там :) ).

Ниже будут подробно описаны возможности удобной работы с RSS-читалками Brief для FireFox и Slick RSS для Google Chrome а также особенности работы с rss-лентами в Opera.
 

Читать далее...

мини FAQ:

Читать далее...

Предлагаю Вашему вниманию видеоинструкцию о том, как можно установить в Ваш любимый браузер полезные дополнения, которые помогут блокировать рекламные баннеры. Часто на сайтах рядом с полезной информацией появляется куча мусора в виде всплывающих окошек или назойливых картинок вызывающего содержания, которые Вам совсем не интересны и даже мешают. В этом видео предложен рецепт решения этой проблемы.

Дополнения, показанные в видео можно скачать по ссылкам:

Adblock Plus для FireFox , Adblock Plus для Google Chrome , Opera Adblock для Opera

Видео рекомендую смотреть в полноэкранном режиме и с качеством не ниже 480p, впрочем и в уменьшенном режиме понять идею не трудно.

Читайте также инструкцию по RSS-читалкам для браузеров FireFox, Opera и Google Chrome здесь:
Tigrik.org - RSS-читалки для FireFox, Opera и Google Chrome

Видеоинструкцию по блокированию ненужных баннеров в FireFox, Opera и Google Chrome в формате WebM, смотреть которую можно с помощью VLC Media Player или Media Player Classic из K-Lite Mega Codec Pack качаем здесь:
https://www.dropbox.com/s/khgp028w5cncdpp/adblock-firefox_opera_chrome.webm
Прямая ссылка
Размер: 11.9 Мб
MD5: 60E6D1FB300E2432B05FA9F9BC54F44B

Как проверить MD5 с помощью HashTab читаем здесь:
Работаем с программой HashTab!

Как воспитать лентяя



В этой статье вы получите подробные рекомендации, которые помогут превратить любого ребёнка в лентяя. Если вы хотите, чтобы ребёнок плохо учился в школе, прогуливал уроки, избегал работы по дому, а во взрослом возрасте стал безвольным червяком, который не в силах достигать своих целей и контролировать свою жизнь, то это руководство специально для вас!

Какие результаты вы гарантированно получите:

• В комнате ребёнка будет царить неисправимый бардак;
  
• Любая работа по дому будет вызывать у него отвращение;
  
• Успеваемость в школе будет либо средней, либо ниже средней;
  
• Ребёнок будет избегать работы, требующей концентрации внимания;
  
• Усидчивость и настойчивость в достижении целей сойдут на «нет»;
  
• Ребёнок станет безвольным и не сможет принимать важные решения;
  
• Долгосрочные цели будут пугать его;
  
• Телевизор, диван и бутылка пива станут его лучшими друзьями;
  
• Институт будет каторгой;
  
• Он будет с завистью смотреть на успешных людей и проклинать их;
  
• Нелюбимая работа станет его тюрьмой до пенсии;
  
• Финансовое положение будет стабильно низким;
  
• Также, в виде приятного бонуса, вы получаете возможность, передать лень внукам и даже правнукам!

О том, как всего этого добиться, вы узнаете прямо сейчас!

“Шесть золотых правил для воспитания лентяя”


Кто, как не родители, должны заботиться о том,
чтобы дети не только хорошо усваивали все те знания,
которые дает школа, но и приучались к порядку,
дисциплине, чтобы они соблюдали нормы
жизни нашего общества
Брежнев Л. И.

Для того, чтобы воспитать лентяя, необходимо иметь определённый набор правил, не подлежащих сомнению и пересмотру. Правила, о которых я расскажу ниже, являются универсальными руководствами к действию. Придерживаясь их, вы гарантированно получите на выходе доброкачественного лентяя.

На первый взгляд может показаться, будто эти правила, наоборот, помогают закалить в ребёнке самые лучшие качества, такие как: усидчивость, настойчивость и целеустремлённость. Но это не так. И дальше я объясню почему. А сейчас правила:

Правило №1: Каждый ребёнок рождается лентяем. Если его не принуждать к труду, инициативу он никогда не проявит. Заставляйте ребёнка делать через «не хочу» . Он привыкнет к принуждению и, в конечном итоге, станет трудолюбивым и успешным человеком. Если ребёнка не заставлять, то он превратится в тунеядца, который не готов ко взрослой жизни.

Правило №2. Ребёнок должен быть послушным. Если ребёнок не слушается, необходимо сделать всё возможное, чтобы добиться его послушания. Если сказали сделать уроки, убрать в комнате или помыть посуду, он должен выполнить приказание немедленно. В результате такого воспитания ребёнок станет трудолюбивым, хозяйственным и дисциплинированным.

Правило №3. Лучший способ отучить ребёнка от нежелательного поведения — это наказания и лишения. Заберите компьютер и ребёнок начнёт хорошо учиться. Запретите гулять на улице, если он плохо себя вёл, и тогда, в страхе перед наказанием, он обязательно исправится.

Правило №4. С капризами ребёнка считаться нельзя. Если ребёнок капризничает, идя против вашей воли, то делает это лишь потому, что вредничает. Каковы причины капризов? Никакие. Просто он ещё маленький и глупенький. Лучше наказать его без вопросов и выяснений. Тогда ребёнок перестанет вредничать.

Правило №5. Задача родителей — защитить ребёнка от ошибок. Если ребёнок что-то делает неправильно, сообщите ему об этом заранее. Объясните ребёнку, что способ, которым он хочет достичь своей цели, неверный. Покажите ребёнку лучший вариант, которого он не увидел сразу. Защищайте ребёнка от подобных ошибок и тогда он возьмёт от жизни гораздо больше, чем смогли взять вы.

Правило №6. Высокие требования сделают из ребёнка настоящего человека. Ребёнок должен быть послушным, честным, умным, целеустремлённым. Должен хорошо учиться в школе, не быть эгоистом, должен помогать по дому, уважать старших, заниматься спортом и приносить радость. Постоянно сравнивайте ребёнка с более успешными детьми или указывайте ему на его недостатки. Это мотивирует ребёнка стать лучше и он обязательно изменится.

Все эти правила настолько мощны, что применение даже одного из них даёт стабильный и надёжный результат в воспитании лентяя. Они как зёрна — посадите их в благодатную детскую почву и однажды маленький стебелёк вырастет в могучее дерево. Посадите все зёрна и вы получите роскошный сад.

“Прививаем нежелание учиться в школе”



Людям нравится заниматься делами, которые заставляют их переживать приятные эмоции. И наоборот, чем больше негатива связанно с конкретным действием, тем меньше желания его делать. Соответственно, негативные переживания по отношению к учёбе тоже отбивают желание учиться.

В первую очередь, родителям рекомендуется ругать ребёнка за плохие оценки. Получил двойку — плохо, получил пятёрку — так и должно быть. За низкий балл ребёнок должен получать больше негатива, чем позитива за хорошую успеваемость. То есть, наказание должно быть более ощутимым и запоминающимся, нежели поощрение.

Вот несколько хороших примеров для наказаний: подзатыльник, ремень, запрет гулять на улице, запрет на компьютер или телевизор. Наказание желательно сопровождать чтением нотаций, подавляющих ребёнка. Чем хуже он себя чувствует, тем больше ненавидит школу.

Плохие оценки обязательно должны ассоциироваться с негативными переживаниями. Это постепенно убивает интерес к получению знаний. Если ребёнок получил двойку и, возвращаясь домой, мучительно думает: “Родители меня за это убьют!”, значит часть воспитательной задачи выполнена. Тех, кто добился подобного результата, можно поздравить с успехом!

Для получения более ощутимых последствий, рекомендую заставлять ребёнка делать домашнее задание сразу же после наказания. В этом случае, подсознание быстро устанавливает связь между уроками и такими эмоциями как: подавленность, безысходность, обида и злость на родителей, а так же ненависть к школе.

Теперь, как только ребёнок подумает о домашнем задании, автоматически будут возникать негативные переживания и дискомфорт в теле.

Следующий подход называется — метод дворника. Это подход, в котором родители говорят нечто вроде: “Будешь плохо учиться — на работу не устроишься. Станешь дворником или уборщиком”. Негативная мотивация является хорошим подспорьем в воспитании будущего лентяя, потому что, в большинстве случаев, действует подавляюще.

Не стоит говорить ребёнку о том, что произойдёт, если он будет хорошо учиться. Позитивная мотивация не помощник в воспитании лентяя. Поэтому лучше сразу о ней забыть.

Напоследок ещё один приём — сравнивание с успешными. Родители, сравнивающие ребёнка с более успешными детьми, добиваются прекрасных результатов. Они дают понять ребёнку, что он хуже других. Частое сравнивание укрепляет в нём эту убеждённость.

“Прививаем лень к уборке”

"При уборке никогда не складывайте мусор
у выхода из комнаты, есть шанс замуроваться”
Неизвестный автор



Взрослый зашёл в детскую комнату и увидел бардак. Ребёнок играется в игрушки. Что должен делать ответственный родитель, желающий воспитать лентяя? Правильно. Нужно дать распоряжение, чтобы ребёнок немедленно навёл порядок. Конечно, он будет сопротивляться и высказывать своё недовольство, но заставить его необходимо.

Не следует идти на компромисс, если ребёнок просит убрать позже. Так же, родителей не должно интересовать, что ребёнок занимается интересным для него делом. Уборка должна быть сделана немедленно. В случае сопротивления стоит применить любой доступный способ принуждения: накричать, дать подзатыльник или отшлёпать по заднице.

Регулярное применение данного подхода даёт очень хорошие плоды — ребёнок возненавидит уборку и при первой же возможности будет избегать её.

В подсознании ребёнка отпечатывается шаблон: я играю — мне интересно — приходят родители — заставляют убирать — ругают — у меня нет выбора — я раздражён и подавлен — я не могу делать то, что хочу — я вынужден убирать. Уборка — это плохо. Уборка — это препятствие перед любимым занятием. Как только родительский контроль ослабеет, я буду наслаждаться возможностью не убирать!

Таким же образом в ребёнке можно пробудить лень к мытью посуды или хождению в магазин. Конечное явление данного подхода — внутренний саботаж и негативные эмоции при одной мысли, что сейчас предстоит сложить разбросанные вещи, подмести и помыть пол. Когда ребёнок станет взрослым и начнёт жить отдельно, то велика вероятность, что бардак в его квартире станет нормой: вещи на стульях, мусор на ковре, пыль на мониторе и, конечно же, гора грязной посуды.

А сейчас предостережение о возможной ошибке!

Родителям не стоит убирать и мыть посуду слишком часто, так как дети впитывают родительское поведение словно губка. Если взрослые вообще не заставляют, а делают всё сами, то дети копируют их поведение. Тогда мотивация к наведению порядка становится внутренней, а не внешней. То есть, рано или поздно дети начинают самостоятельно наводить порядок если видят, что пора убрать.

Это не в наших интересах. Поэтому отвлекайте ребёнка от важных для него дел и заставляйте. Как вариант, вы можете сказать: “Мы целый день зарабатываем для тебя деньги, а ты пол дня сидишь дома и даже не убрал в квартире”. Чем больше негатива получит ребёнок от родительских нотаций, тем меньше его желание.

“Прививаем сомнения в правильности выбранных действий”

Слабый человек сомневается перед тем,
как принять решение; сильный — после
Карл Краус



Маленькая дочка делает для куклы платье. Мама заходит в комнату, некоторое время наблюдает и видит, что платье можно сделать гораздо лучше. Согласно правилу №5, которое гласит, что родители должны заранее сообщать ребёнку о его ошибках, мама должна сказать: “Ты делаешь так и так, но будет намного лучше, если ты сделаешь вот так”.

Вот ещё пример. Сын собирает конструктор. Отец наблюдает и видит, что механизм можно сделать по-другому. В этой ситуации отец должен сказать сыну, что его модель несовершенна и поставить перед сыном новую и правильную цель. Как вариант, отец может взять и сделать сам.

В подобных случаях задача родителей — донести до ребёнка, что реализация его задумки несовершенна и показать лучший вариант. Если ребёнок всё-равно делает по-своему и терпит неудачу, родителям стоит напомнить ему, что они предупреждали и говорили как надо. Пусть ребёнок будет подавлен.

На подсознательном уровне откладывается такой шаблон поведения: я поставил цель — выбрал средства её достижения — я сомневаюсь в правильности своего выбора, потому что где-то существует более эффективный способ действий, которого я не вижу — значит я буду делать неправильно — значит лучше не делать.

Люди, которых так воспитали, часто сомневаются в правильности своих действий. Страх, что существует более совершенный способ, становится преградой на пути к достижению целей. Иногда от таких людей можно услышать нечто вроде: “Я не знаю как это сделать” или “Я не знаю с чего начать”. А это как раз то, что нам нужно.

“Подрываем уверенность в собственных силах”



"Если вы сверяете свои поступки с общественным мнением, вы не уверены в своих силах"
Радислав Гандапас

Для того, чтобы подорвать уверенность ребёнка в собственных силах, существует множество эффективных приёмов. Я перечислю лишь некоторые из них.

Первый приём классический — как можно чаще сообщать ребёнку, что он балбес, лентяй и руки у него растут из одного места. Родители, дающие понять ребёнку, что не верят в него, всегда пожинают хорошие плоды, поскольку их авторитет очень высок для ребёнка.

Если у ребёнка что-то не получается и он обращается к родителям за советом, но они в это время заняты, лучше всего сказать ему: “Разбирайся сам, мы заняты”. И никаких “позже мы поможем тебе”! Если ребёнок действительно в затруднении и никто ему не помогает, то есть шанс, что он все-таки сдастся. Чем больше он сдаётся, тем меньше веры в свои силы.

Высокие требования, поставленные перед ребёнком, так же очень хорошо подрывают его уверенность в себе. При этом, мотивация к достижению высоких требований должна быть негативной. В этом деле хорошо работает сравнивание с другими детьми: “Серёжа хорошо учится, а ты балбес”.

Так же, не помешает подавлять волю и самостоятельность ребёнка. Если во время прогулки в парке ребёнок отдаляется от родителей, следует держать его рядом, ограничивая свободу перемещения. Если ребёнок бегает, нужно запретить ему, объяснив это тем, что он может упасть. Чем больше подобных запретов, тем лучше.

Когда ребёнок капризничает, на то всегда есть известная ему причина. Выяснять эту причину ни в коем случае нельзя. В таких случаях нужно просто наказывать, чтобы в подсознании ребёнка закрепилось убеждение, что с его мнением никто не считается.

Для человека очень важной составляющей гармоничного развития является здоровье, как духовное так и физическое.

Интересовался полезными комплексами упражнений для содержания позвоночника в тонусе, подумал и вам может пригодиться то, что я нашёл по этой теме.

Небольшая подборочка статей , фильмов и обучающей литературы на тему "Здоровый позвоночник":

1. В.И. Дикуль. Суставная гимнастика (видео)

DVDRip-Rutracker, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

2. Нил Кинг (Neil King) - Как улучшить свою осанку (видео)

DVDRip-Rutracker, магнитная ссылка

3. Дикуль - Суставная гимнастика категории №4 (видео, 2006)

DVD-Rutracker, VHSRip-Rutracker, магнитные ссылки

4. Дикуль. Суставная гимнастика категории 5 (видео, 2005)

DVDRip-Rutracker, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

5. Цигун. Упражнения для спины. Обучающее видео

DVDRip-Rutracker, магнитные ссылки

6. Суставная гимнастика доктора Бубновского (видео)

DVDRip-Rutracker, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

7. Адаптивная партерная суставная гимнастика для начинающих (видео, 2008)

DVDRip-Rutracker, магнитная ссылка

8. Суставная гимнастика с Викторией Островской (видео, 2006)

DVDRip-Rutracker, магнитная ссылка

9. Упражнения Тимура Гуссейнова для шейного отдела позвоночника (видео)

Информация об авторе методики, видеоролики (онлайн)

10. Андрей Яковлев - Нет болям в спине! Основные приемы массажа (видео, 2009)

DVDRip-tfile, магнитная ссылка

11. Йога-Терапия - пояснично-крестцовый отдел позвоночника (видео, 2008)

DVDRip-nnm-club, магнитная ссылка

12. Анатолий Пахомов - Корректный подход к позвоночнику в асанах (видео)

DVDRip-Rutracker, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

13. Тамара Аверина - Мануальная коррекция позвоночника и суставов (видео)

CamRip-Rutracker, магнитная ссылка

14. Доктор П.А.Попов - Альтернативная гимнастика для позвоночника (видео, 2008)

VHSRip-Rutracker, магнитная ссылка

15. Звиад Арабули - Хаду. Гимнастика, продлевающая жизнь (видео, 2005)

DVDRip-nnm-club, магнитная ссылка

16. Киевский медицинский центр "Четвертый позвонок" - Дефанотерапия (видео, 2008)

CamRip-Rutracker, магнитная ссылка

17. Гимнастика Хаду: дышите животом и ходите, как обезъяна (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

18. Яна Жигалова - Лечебная гимнастика для позвоночника (видео, 2006)

DVDRip-Rutracker, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

19. Йога-терапия - Шейно-грудной отдел позвоночника (видео, 2008)

DVDRip-nnm-club, магнитная ссылка

20. Любопытный вариант утренней зарядки от _Alena (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

21. Гимнастика для шеи Шишонина А.Ю. (видео, 2008)

DVDRip-Rutracker, магнитная ссылка

22. Гимнастика для спины доктора Новотна (видео, 2006)

DVDRip1-Rutracker, DVDRip2-Rutracker, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

23. Lose The Back Pain Complete System (видео, 2006)

DVDRip-rutracker, магнитная ссылка

24. Биогимнастика Аллы Гречихо (статья с видеодополнением)

PDF, видео-онлайн - часть 1, видео-онлайн часть 2

25. Биогимнастика - упражнения для похудения, коррекции талии, бедер, живота и ягодиц (статья с иллюстрациями)

Сайт по биогимнастике, статья в интернете, PDF

26. Биогимнастика - комплекс упражнений "В постели" (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

27. Боли в пояснице. Упражнения для снятия боли (статья без иллюстраций)

Статья в интернете, PDF

28. Ишиалгия. Упражнения для снятия боли (статья без иллюстраций)

Статья в интернете, PDF

29. Биогимнастика - комплекс упражнений "само-массаж для начинающих" (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

30. Комплекс упражнений на шведской стенке с перекладиной (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

31. Артёмов В.Г. - Глобальное остеопатическое лечение TGO (видео, 2006)

DVDRip-Rutracker, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

32. Гимнастика для позвоночника Ю. Попова (статья с иллюстрациями)

PDF

 

33. Ишиалгия - Корректирующие упражнения (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

34. Укрепление мышц спины - профилактические упражнения (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

35. Здоровый позвоночник - меры предосторожности (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

36. Функциональное значение ядра диска позвоночника (иллюстрация с комментариями)

Статья в интернете, PDF

37. Анатолий Ситель - Мануальная терапия при лечении остеохондроза и других заболеваний позвоночника (статья с иллюстрациями)

PDF

38. Анатолий Ситель: Боль в позвоночнике. Лечебные позы и движения (видео, 2009)

DVDRip-Rutracker, магнитная ссылка

39. Врач П. Н. Крамсков - Лечебные движения при болях в спине (статья с иллюстрациями)

Источник информации, PDF

40. Растяжка для снятия напряженности в пояснице (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

41. Растяжка шеи и плеч (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

42. Растяжка после длительного сидения (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

43. Растяжка паха и таза в положении сидя, ноги врозь (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

44.Растяжка ног (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

45. Упражнения на растяжку ног и паха (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

46. Упражнения для голеностопа и ступней (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

47. Начальные упражнения на растяжку (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

48. Упражнения для поясницы, таза, паховой области и задних мышц бедра (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

49. Растяжки в свободную минуту (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

50. Растяжки - упражнения для ног (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

51. Растягиваемся прямо на работе (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

52. Растяжки - упражнения для туловища в положении стоя (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

53. Растяжки - упражнения для ног и таза в положении стоя (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

54. Гимнастический комплекс «Восемь кусков парчи» (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

55. Превратите тело в "золотую рыбку" и оно исполнит любое ваше желание!
(Шесть золотых правил здоровья профессора Ниши.) (статья с иллюстрациями)

Статья в интернете, PDF

 

56. Суть экономичного дыхания по Гневушеву и Овчаренко (статья с разьяснениеми в виде анимации)

Статья в интернете

 

57. Здоровый позвоночник. Рецепты и рекомендации (книга, 2008)

Книга-nnm-club, магнитная ссылка

 

58. Йога дервишей для здоровья и долголетия (видео, 2009)

DVDRip-Rutracker, DVDRip-nnm-club, DVD-Rutracker, магнитные ссылки

 

59. Суставная гимнастика с начинкой от Норбекова (видео, 2005)

DVDRip-Rutracker, магнитная ссылка

 

60. Звиад Арабули - Практика омоложения организма (книга, 2007)

Книга-nnm-club, магнитная ссылка

 

Стихия - иногда страшная , но это не мешает быть ей красивой ..


увеличить (1600*1200)


увеличить (1600*1200)


увеличить (1600*1200)


увеличить (1600*1200)

Tranquility, Old Saybrook, Connecticut


Lake Tahoe, Nevada


Twilight Over South Tufa Grove, Mono Lake, California


 

В поисках вопросов на свои ответы ..