-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Cindara

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.11.2011
Записей: 4861
Комментариев: 8147
Написано: 16842




 

Только самому человеку решать в каком мире ему жить. Своими мыслями,поступками,своими руками он и рисует этот ..."СВОЙ МИР". И не стоит винить окружающих,если он не удался, нужно всего-лишь посмотреть на себя со стороны , понять - ВАШ МИР - ОТРАЖЕНИЕ ВАС САМИХ и начинать учиться более прилежно "рисовать", ведь...."учиться никогда не поздно"!


1430927938_Krym__Rossia_3D (400x300, 3965Kb)

Никнейм Cindara зарегистрирован!


4287072_0_4f90b_ddbd0852_S (170, 170Kb)


Рябина под снегом...(схема для днева)

Понедельник, 10 Декабря 2012 г. 00:26 + в цитатник

4690170_ (700x407, 444Kb)

Название: рябина под снегом
Автор: Cindara
Создана: 10.12.2012 00:23
Скопировали: 18 раз
Установили: 6 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Рубрики:  МОЙ ДИЗАЙН ДНЕВНИКА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шишки на ветке (схема для днева)

Четверг, 06 Декабря 2012 г. 02:02 + в цитатник

4690170_vprtampro (700x416, 306Kb)

Название: шишки на ветке
Автор: Cindara
Создана: 06.12.2012 01:55
Скопировали: 39 раз
Установили: 40 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Рубрики:  МОЙ ДИЗАЙН ДНЕВНИКА

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

Ёлки 3 (схемка для днева)

Среда, 05 Декабря 2012 г. 17:21 + в цитатник

4690170_Bez_imeni1_1_ (700x431, 281Kb)

Название: Ёлки3
Автор: Cindara
Создана: 05.12.2012 16:32
Скопировали: 48 раз
Установили: 43 раз
Примерить схему | Cохранить себе

 

Рубрики:  МОЙ ДИЗАЙН ДНЕВНИКА

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Ёлки (схемы для днева)

Среда, 05 Декабря 2012 г. 14:11 + в цитатник

4690170_Bez_imeni1 (700x405, 292Kb)

Название: Ёлки 1
Автор: Cindara
Создана: 05.12.2012 00:02
Скопировали: 25 раз
Установили: 7 раз
Примерить схему | Cохранить себе

4690170_rpamrp (700x383, 268Kb)

Название: Ёлки 2
Автор: Cindara
Создана: 05.12.2012 05:23
Скопировали: 34 раз
Установили: 18 раз
Примерить схему | Cохранить себе

Рубрики:  МОЙ ДИЗАЙН ДНЕВНИКА

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Жареные баклажаны с лимоном

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 19:30 + в цитатник

 

2009,2010,2012,2013,2014,

Одинаковые по размеру и степени зрелости бак­лажаны вымыть, дать стечь воде и нарезать кружоч­ками толщиной — 5—7 мм. Пересыпать солью, от­ставить на 30 минут. Выложить на дуршлаг, дать хорошо стечь соку и жарить с обеих сторон на рас­тительном масле. Остудить жареные баклажаны, затем плотно уложить в подготовленные банки, перекладывая тонко нарезанным лимоном и из­мельченной зеленью петрушки. Залить прокипячен­ным и охлажденным растительным маслом, на­крыть крышкой и стерилизовать 1 час. Быстро гер­метично закупорить и охладить.

Продукты
баклажан  1 кг
лимон  1 шт.
зелень петрушки  10 веточек
соль  2 ст. ложки
масло растительное  200 г

 

Рубрики:  ГОТОВИМ!/заготовки на зиму

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Слоеные баклажаны

Четверг, 01 Ноября 2012 г. 19:24 + в цитатник

 

Фото к рецепту: Слоеные баклажаны
 

Баклажаны, тушенные с овощами. Вкусные теплые и холодные, с хлебом, мясом и картофелем. А еще их можно закрыть на зиму. Для заготовок продуктов надо взять побольше, а вот приготовить cлоеные баклажаны на пробу – хватит и двух средних баклажан.

Продукты
Баклажаны – 500г (2 шт.)
Перец болгарский – 3 шт.
Морковь – 1
Лук – 1
Помидоры – 5-6 средних
Томатная паста – 2 ст. ложки. Томатную пасту берите, если хотите приготовить поострее.
Масло подсолнечное
Соль
Майоран – 0,5 чайной ложки
Перец черный молотый
 
далее
Рубрики:  ГОТОВИМ!/заготовки на зиму

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Овощной салат с рисом

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 13:00 + в цитатник

2011,2012

Вкусный и сытный салат.
Обладает приятным "летним" запахом.
Этот салат хорошо использовать как гарнир к мясным блюдам.
Остатки салата, не влезшие в банку, были съедены в тот же день и теперь я замечаю подозрительные взгляды, направленные в сторону банок с салатом. Нужно срочно припрятать до зимы.



овощной салат с рисом



Вопрос армянскому радио:
- Почему китайцы едят палочками?
- Это они так ложки обгрызли!

СОСТАВ

1кг помидоров, 0,2кг моркови, 0,2кг лука, 1~2 болгарских перца, 1/3 стакана сухого риса, 1 ст ложка сахара, 1 ст ложка соли, 1/3 стакана подсолнечного масла, 1/3 стакана воды, 3 лавровых листа, 3мл 70% уксуса



Рис промыть и хорошо слить воду.
Лук мелко порезать и обжарить до легкой золотистости на подсолнечном масле.
В лук всыпать рис и обжаривать при помешивании 1~2 минуты.


Можно лук и рис не обжаривать, а положить сырыми. (Тогда масло нужно влить прямо в овощную смесь.) Но на вкус салат будет гораздо хуже, чем при предварительной обжарке лука.


овощной салат с рисом

далее
Рубрики:  ГОТОВИМ!/заготовки на зиму

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

Выставка Канн и Хризантем - Ялта.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 07:13 + в цитатник

 

4690170_98f1972fab80 (360x138, 53Kb)

 

Сейчас Вам покажу лишь незначительную часть фото, которые я зделала на выставке канн и хризантем в Ялте  в Никитском Ботаническом саду. Очень большая часть цветов не расцвели, поэтому через несколько дней мы поедем ещё раз.Пока у меня очень мало времени для обработки  фото ,но  на протяжении зимних месяцев я частенько буду радовать Вас результатами своей летней фотоохоты....

Очень порадовал  новый памятник, который установлен вместо памятника Ленину.

4690170_IMG_4245 (700x414, 220Kb)

4690170_jhgf (700x414, 230Kb)

0_903c4_269aabd8_Mкопирование (203x79, 27Kb)

Серия сообщений "фото":
Часть 1 - Мои панорамы Крыма...
Часть 2 - Черешня - красавица...
...
Часть 5 - Сочные плоды прелестной красавицы....
Часть 6 - прямой репортаж с борта танкера-газовоза...
Часть 7 - Выставка Канн и Хризантем - Ялта.
Часть 8 - и в баньку сходили, и в море окунулись....
Часть 9 - Позирует сирень...
...
Часть 13 - Небольшой фотоприветик из Севастополя!
Часть 14 - Сиринарий Симферопольского университета.
Часть 15 - Парад Победы в Севастополе 9 мая 2014( мои впечатления, фото, видео)

Рубрики:  ИСКУССТВО/фотография и фотографы
О ГОРОДА, О СТРАНЫ!/МОЙ ЛЮБИМЫЙ КРЫМ!
МОИ РАБОТЫ

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 4 пользователям

осень,схема для днева.

Понедельник, 29 Октября 2012 г. 04:27 + в цитатник

 

4690170_0_3ee4e_7af8e69c_L (450x57, 29Kb)

 

4690170_lpm (700x388, 217Kb)

Название: осень1
Автор: Cindara
Создана: 29.10.2012 04:21
Скопировали: 1 раз
Установили: 2 раз
Примерить схему | Cохранить себе

4690170_0_3ee4e_7af8e69c_L_1_ (450x57, 29Kb)

Рубрики:  МОЙ ДИЗАЙН ДНЕВНИКА

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Во Флориде живет уникальный дельфин, о котором заботится вся страна

Пятница, 26 Октября 2012 г. 08:28 + в цитатник

сайт дельфина,  где вы можете увидеть её в реальном времени http://www.seewinter.com/winter/media/webcam-3

 

Стоя у входа в маленький неказистый аквариум в небольшом городке Клирвотер, штат Флорида, не скажешь, что местное шоу дельфинов - самое популярное во всей Америке. Здесь живет дельфиниха-телезвезда, дельфиниха, судьба которой волнует всю страну, а на прошедший третий день рождения маленькие американцы посылали ей подарки и поздравительные открытки, как любимой родственнице. Дельфинчик Винтер (Winter) на первый взгляд кажется полностью нормальным животным, когда она плавает в воде. Но все дело в том, что Винтер - первое бионическое морское существо, которое двигается с помощью искусственного хвоста.

 

В 2006 году, будучи еще детенышем, Винтер потеряла свой собственный хвост, угодив в браконьерскую ловушку для крабов. Совершенно истощенного трехмесячного дельфиненка нашли флоридские спасатели и отвезли в аквариум Clearwater Marine, известный своей отличной ветеринарной базой.

Больше четырех месяцев команда из 150 врачей и спасателей-волонтеров лечила Винтер. Ее выкармливали молочной смесью и перетертой рыбой.

Дельфину пришлось ампутировать покалеченный хвост, иначе бы животное не выжило. Но двигаться, как все сородичи - вверх и вниз - Винтер уже не могла, а лишь беспомощно покачивалась из стороны в сторону. Поэтому ветеринары решили сделать искусственный хвост для Винтер.

Историю спасенной Винтер показали по телеканалам NBC, CNN, BBC, после чего она стала символом благотворительности. Вице-президент отделения протезиологии компании "Хэнгер" Кевин Кэрол предложил изготовить протез для дельфина - ведь до этого специалисты компании уже успешно делали протезы для собак и даже птиц. Но разработать искусственный хвост в данном случае оказалось гораздо сложнее, чем предполагалось - на работу ушло почти полтора года. Дельфиний  плавник должен изгибаться свободно

во всех направлениях, стать как бы продолжением позвоночника.

далее читаем и смотрим фильм.

Серия сообщений "Водный мир":
Часть 1 - Обитатели подводного мира - подборка высококачественных фотографий
Часть 2 - Океан
Часть 3 - Красочные древесные лягушки от Анджи Нельсона
Часть 4 - Самый одинокий кит в мире ....
Часть 5 - Во Флориде живет уникальный дельфин, о котором заботится вся страна
Часть 6 - Удивительная встреча произошла недалеко от Гавайских островов.
Часть 7 - Полезные обитатели огорода. Лягушки и жабы. Н.М.Жирмунская

Серия сообщений "Фильмы":
Часть 1 - Экранизации романов Чарльза Диккенса, Барбары Картленд, Даниэлы Стил
Часть 2 - Секретные территории. Марс. Родина богов
...
Часть 5 - Фильм "Куда приводят мечты"
Часть 6 - Фильм" Страна фей" / The Magical Legend of the Leprechauns (1999)
Часть 7 - Во Флориде живет уникальный дельфин, о котором заботится вся страна
Часть 8 - Секретный сад.
Часть 9 - Фильм "Астерикс и Обеликс в Британии" (2012)(кинокомедия)
...
Часть 21 - исторический фильм М.Задорнова: Рюрик. Потерянная быль....
Часть 22 - Фильм М.Задорнова. "Вещий Олег. Обретённая быль".
Часть 23 - Самые лучшие российские сериалы 2015 года

Рубрики:  ПРЕМУДРОСТИ ЖИЗНИ...

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 3 пользователям

Комплект этно Урок3 серьги.

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 23:05 + в цитатник

сайт автора Натальи Кузьмы

 

Привет друзья, я думаю уже ни для кого не секрет, что этот урок будет  третьим завершающим мастер классом по комплекту "ЭТНО".

А именно он будет про  про Серьги в технике "Оплетния бусины", поэтому всех кто следил за этим уже циклом;) и делал со мной, душевно прошу посетить и этот урок.

Но прежде чем мы начнем хочется вас поблагодарить за тёплые отзывы по прошлым урокам  и за фото ваших работ, многие очень достойные, а также напомнить что  мы уже прошли

Для этого мы сделали небольшую фото сессию на модели, я надеюсь впредь этот станет доброй традицией, делать не просто новые мастер классы а образы на моделях.

Думаю для многих это будет намного интереснее, ведь мало просто сплести изделие нужно еще что бы оно органично вписалась в ваш образ и именно для этого мы немного пофантазировали в образе надеюсь вам понравится.



Спасибо фото студии "Абилит" http://vk.com/club18922476
 
0_903c4_269aabd8_Mкопирование (203x79, 27Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/бисер

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Комплект этно Урок2 Браслет

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 22:45 + в цитатник

сайт автора Натальи Кузьмы

 
Доброго времени суток дорогие мастера и мастерицы, сегодня мы продолжаем тему
"ЭТНО" украшения.
 
Но прежде всего, хочу поблагодарить вас за отзывы по Первому уроку, рада что украшение пришлось вам по вкусу, с удовольствием почитала и посмотрела работы которые получились у вас.
 
Еще у нас состоялась фото сессия с подобным комплектом  так что вы можете оценить как он будет смотреться несколько в другом цвете и на модели, возможно, это подтолкнет вас на новые идеи или захочется повторить такой цвет

 
0_8e822_a01832e8_Mкопирование (177x94, 32Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/бисер

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Комплект этно Урок1 Колье

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 22:38 + в цитатник

сайт автора  Натальи Кузьмы

 

Приветствую Вас мастера и мастерицы рада  пригласить на новый мастер класс. Это будет комплект в таком славянском этническом стиле всего будет 3 урока  колье браслет и серьги
а начнем мы с колье



 Одним летним вечером когда у нас проходил чемпионат Евро 2012 и была мода на все Украинское меня посетила идея сделать  что то национальное, но в тоже время необычное и вот что из этого вышло надеюсь вы оцените.

0_64d00_2891fa07_Mкопирование (170x149, 45Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/бисер

Метки:  


Процитировано 15 раз
Понравилось: 3 пользователям

Гербера с оранжевым бантом(схема для днева)

Воскресенье, 21 Октября 2012 г. 05:00 + в цитатник

 

4690170_82478819_large_etoile20scinctym9 (32x32, 1Kb)

 

4690170_propr (700x380, 267Kb)

Название: гербера с оранжевым бантом
Автор: Cindara
Создана: 21.10.2012 04:53
Скопировали: 12 раз
Установили: 9 раз
Примерить схему | Cохранить себе

4690170_82478819_large_etoile20scinctym9_1_ (32x32, 1Kb)

Рубрики:  МОЙ ДИЗАЙН ДНЕВНИКА

Метки:  


Процитировано 4 раз

Клятва Вышивальщицы! (юмор)

Суббота, 20 Октября 2012 г. 04:29 + в цитатник








***Клятва вышивальщицы***

Торжественно клянусь своей иголкой,
Большим увеличительным стеклом,
С наборами в шкафу заветной полкой
(Там то, что в два комода не вошло).

Клянусь Аидой крупною и мелкой,
И Цвайгартом, и Гаммой, так и быть,
И льном, и всевозможной равномеркой,
И всем, на чем придумывают шить.

Клянусь станком, и пяльцами, и рамой,
И ножницами всех возможных фирм,
И крякнутой для вышивки программой
С ее русификатором кривым.

Клянусь десятком начатых процессов
(Когда они все только завелись?)
И на соседнем форуме эксцессом
(Фанаты Дим с ХАЕДом подрались).

Клянусь я всеми сотнями оттенков
Анкора и Мадейры с DMC
И будущей заполненною стенкой
(Пока на ней большой ковер висит).

Так вот, всем этим дивным винегретом
И общим хомякозом головы
Торжественно клянусь назло бюджету,
Что вышивка не лечится, увы!



***Из интернета...***







 

 

Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/вышивка крестиком,гладью и т.д
ЮМОР.

Метки:  


Процитировано 66 раз
Понравилось: 11 пользователям

Гордимся нашими женщинами!

Пятница, 19 Октября 2012 г. 21:22 + в цитатник

 

Украинка стала самой красивой замужней женщиной мира!

Анна Щапова победила в конкурсе красоты для замужних женщин.

4690170_03b6fd9e86a41 (300x200, 31Kb)
Одесситка Анна Щапова выиграла международный конкурс красоты для замужних
женщин "Mrs. Globe 2012", который состоялся в американском городе
Палм-Спрингс. 
На конкурс, в котором выбирали самую красивую замужнюю женщину мира
(проводится ежегодно при поддержке Фонда защиты детей и женщин от насилия в
семье), белокурую красавицу делегировал Национальный комитет "Мисс Украина -
Юг". 
"Анна стала победительницей со второй попытки, - рассказала гендиректор
комитета Татьяна Савченко. - В 2011-м она тоже принимала участие в этом
конкурсе, но безуспешно. В течение года Анна много над собой работала и
занималась благотворительностью". 
Анна Щапова - ведущая одесского телеканала. Вместе с мужем воспитывает двух
дочерей. Сейчас женщина пробует себя в качестве модельера и даже подумывает о
том, чтобы пойти в политику.
4690170_03b7017328481 (522x700, 78Kb)

 

0_70fed_9b43a1a1_XSкопирование (201x89, 20Kb)

Серия сообщений "НА ЗАМЕТКУ,ИНТЕРЕСНОСТИ ОБО ВСЁМ.":
Часть 1 - Готовим мазь от комаров.
Часть 2 - 10 народных средств от комаров
...
Часть 18 - 75летняя чемпионка - Эрнестина Шепард!
Часть 19 - Удивительный дом Сергея Ивановича Кириллова
Часть 20 - Гордимся нашими женщинами!
Часть 21 - Лица Лиру 2012 (с моей фоткой)
Часть 22 - Как СССР вёл переговоры с террористами в отличие от других стран
...
Часть 32 - О шахтах....или как Украина угробила добывающую промышленность.
Часть 33 - Гениальное средство от комаров...
Часть 34 - ПОСОЛИТЕ КЛЕЩА!


Как вставить любую картинку в пост или комментарии, чтобы при клике на её ссылку она открылась в новом окне?

Пятница, 19 Октября 2012 г. 18:48 + в цитатник

 

4690170_0_9b147_43a8f5e6_XL (547x52, 73Kb)

 

По просьбам моих друзей и читателей ещё один небольшой иллюстрированный урок.

Иногда,чтоб дерево комментириев не было очень загруженным, картинку,анимашку,флешку следует скрыть,с возможностью открытия её в новом окне,при этом разрешение(размер,качество)останется изначальным.Это так-же очень полезно для наших постов...

 

Урок не тяжёлый, но требует внимания.

Хочу сразу заметить: Браузер значения не имеет, во всех теги читаются одинаково!

Итак, для начала нам  нужно скопировать себе на компьютер в любой текстовый редактор  вот такой тег:
 
На всякий случай скрин правильного тега, если вдруг браузеру вздумается что-нибудь добавить,
меням то,что я укажу, всё остальное, если он отличатся от этого шаблона аккуратненько удаляем.
 
4690170_orpaorp (520x104, 85Kb)
Редактировать тег можем как и у себя на компьютере в любом текстовом редакторе
потом скопировать его и вставить в блог, либо сразу  в браузере в коменте или посте.
Обязательно оставляйте для себя шаблон,чтобы потом не искать!
 

Внимание! Любые ваши манипуляции не могут привести к каким-бы-то-нибыло сбоям в компьтере или

браузере!

1. Откываем шаблон тега, копируем его, вставлям в браузер. (компьютер).
Ничинаем редактированние.
 
0_a3334_855d7b3_Lкопирование (237x92, 28Kb)

Серия сообщений "мои уроки":
Часть 1 - Как цитировать посты с вложением....
Часть 2 - Программа Internet Download Manager - менеджер закачек файлов из сети Интернет.
...
Часть 4 - Что такое дефрагментация, и как её сделать...
Часть 5 - Как вставить анимацию или картинку в сообщение ЛИЧНОЙ ПЕРЕПИСКИ и комментарии....
Часть 6 - Как вставить любую картинку в пост или комментарии, чтобы при клике на её ссылку она открылась в новом окне?
Часть 7 - Как вставить в пост большую кликабельную картинку?
Часть 8 - Что делать,если не можем зайти на нужный сайт, или браузер не открывает его? Изучаем файл hosts....
Часть 9 - Что такое файл autorun.inf? Или как не загрузить вирус с флешки.Программа Panda.
Часть 10 - Что такое спрятать под "кат" (англ"cut")? Вместо слов вставляем картинку...


Метки:  


Процитировано 110 раз
Понравилось: 18 пользователям

Рябчик императорский из бисера

Пятница, 19 Октября 2012 г. 17:03 + в цитатник

 

Для работы понадобится 150гр прозрачного оранжевого бисера, 20 гр прозрачного оранжевого с оттенками. (для выделения края). А также 150 - 200 гр зеленого бисера. Чтоб добиться плотности плетения, я использую кожаные наперстки (нигде такого не видела). Просто полоска мягкой кожи намотана на верхние фаланги рабочих пальцев и зафиксирована клеем "момент". (легко снимаются и используются в дальнейшем).

 

Кажись вступление закончила. Что всплывет, дополню. Итак фото:

.

0_8e822_a01832e8_Mкопирование (177x94, 32Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛИЕ/бисер

Метки:  


Процитировано 7 раз
Понравилось: 2 пользователям

75летняя чемпионка - Эрнестина Шепард!

Вторник, 16 Октября 2012 г. 03:43 + в цитатник

"Возраст – это лишь цифры", - считает Эрнестина Шепард, уроженка Балтимора. В свои 75 лет у нее целый перечень престижных спортивных достижений и наград: медали за участие в многочисленных кроссах и марафонов, кубки за победы в соревнованиях по бодибилдингу, Но главная, самая важная для нее награда, уместилась на обыкновенном плотном листе бумаги - сертификат о занесении ее имени во Всемирную Книгу Рекордов, как самой пожилой соревнующейся культуристке мира. Это звание она удерживает три года подряд.

Эрнестина начала заниматься бодибилдингом в 56 лет! Вместе со своей сестрой они в свободное время стали больше гулять и иногда посещать тренажерный зал. Мало-помалу это начало давать эффект, и Эрнестина начала усложнять тренировки, чтобы добиться максимального результата. Сами того не замечая, сестры попали на свой первый чемпионат по бодибилдингу.

Все шло хорошо, пока в один из дней сестра Эрнестины не умерла от аневризмы.
Горе захлестнуло женщину, отделаться от него она смогла лишь, когда вспомнила обещание – не останавливаться и постоянно тренироваться. Выполнила она это сполна: дважды Шепард становилась победителем различных конкурсов по бодибилдингу, пробежала порядка 9 марафонов и одержала еще одну более важную победу – над словом 'невозможно'.


Из интервью Эрнестины Шепард: -"<Целеустремленность, преданность и дисциплина> - я вышила эти слова на своей спортивной форме и повторяю эту мантру каждый день. Для всего требуется время, за один раз ничего не получится. Это целый процесс, это путешествие, и оно очень увлекательное". Каждое путешествие требует тщательной подготовки. За это в доме госпожи Шепард отвечает ее супруг. Именно он готовит ей еду и следит, чтобы в рационе были все необходимые организму белки и углеводы. Куриная грудка, овощи на пару, печеный картофель или коричневый рис. И так четыре раза в день в течение последних двух десятилетий.

Каждый день она просыпается в 3 утра и медитирует. Потом, еще до рассвета, начинает длительную пробежку длиной в 15 километров.

В свободное от тренировок время Эрнестина работает инструктором по фитнесу. На ее занятиях всегда полно народу. Тренироваться к Эрнестин в Балтимор приезжают со всей округи, за десятки километров, даже из Вашингтона. Возраст или стройность фигуры значения не имеют, важно лишь знать предел своих сил и понимать, что быстро ничего не получится.

В одном из своих последних интервью газете 'Washington Post' Шепард призналась, что "единственный путь мотивировать людей на что-то – показать, что ты сама добилась этого".

"Раньше я считала, что фитнес - это моя миссия, теперь он стал моей религией. Я стараюсь подать пример другим, чтобы и они вели активный и здоровый образ жизни. Речь не только о пожилых, но и молодом поколении", - говорит Эрнестин Шепард.

Следующим летом у Эрнестин Шепард очередные соревнования по бодибилдингу, а до этого участие в разных телешоу и показах моды. Ведь она еще и модель, рекламирует одежду для женщин среднего и старшего возрастов.

 

 



 

Серия сообщений "НА ЗАМЕТКУ,ИНТЕРЕСНОСТИ ОБО ВСЁМ.":
Часть 1 - Готовим мазь от комаров.
Часть 2 - 10 народных средств от комаров
...
Часть 16 - Самое лучшее лекарство - Кошка!
Часть 17 - Шпаргалка, как отличать натуральный мед от подделки
Часть 18 - 75летняя чемпионка - Эрнестина Шепард!
Часть 19 - Удивительный дом Сергея Ивановича Кириллова
Часть 20 - Гордимся нашими женщинами!
...
Часть 32 - О шахтах....или как Украина угробила добывающую промышленность.
Часть 33 - Гениальное средство от комаров...
Часть 34 - ПОСОЛИТЕ КЛЕЩА!


Метки:  


Процитировано 3 раз

10 правил езды в ночное время суток ...

Вторник, 09 Октября 2012 г. 00:42 + в цитатник

 

10 правил езды в ночное время суток



Было бы неплохо, если бы практическая часть экзамена на права состояла из 2-х частей - дневной и ночной.

Фары. Если в машине нет автоматической регулировки фар либо "умной" подвески, которая следит за положением кузова над дорожным покрытием, перед ночной поездкой необходимо отрегулировать свет самостоятельно. При одном пассажире на заднем диване, нужно поставить регулятор гидрокорректора на цифру "1". Ежели там расположилось двое - на "2". При загруженном багажнике необходимо выставить "3".

Не следует слепить водителей попутных машин через зеркала. Надо выключить дальний свет, когда вы садитесь на хвост какому-либо автомобилю. Настоящие джентльмены в данных ситуациях вообще ставят регулятор на цифру "3" (тобишь максимально опускают вниз лучи света).

Кнопочки-переходы

Серия сообщений "АВТО И РАЗНАЯ ТЕХНИКА":
Часть 1 - Самое главное правило на дороге - Правило "три Д"
Часть 2 - Какая бы машина выбрала вас в качестве своего- владельца?
Часть 3 - Volkswagen Golf - еще экономичнее
Часть 4 - Для чего предназначена ABC ?
Часть 5 - 10 правил езды в ночное время суток ...
Часть 6 - История автомобиля - "FORD" Т
Часть 7 - Женщины за рулем менее опасны, чем мужчины
...
Часть 12 - Новый русский трамвай (много фоток)
Часть 13 - Подсказки от дальнобойщиков, это должен знать каждый водитель....
Часть 14 - ЭТИ СОВЕТЫ ПРИГОДЯТСЯ ЛЮБОМУ ВОДИТЕЛЮ


Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в Cindara
Страницы: 57 ... 20 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь