В вашем доме всегда хватает тапочек гостям?  Если нет, то вы можете сделать своими руками несколько комплектов удобной, лёгкой и простой домашней обувки для гостей. Для изготовления этих тапочек  вам понадобится  фетр и пара кра...

1.ЗАКОН ПУСТОТЫ. Всё начинается с пустоты. Пустота всегда должна быть заполнена. 2. ЗАКОН ШЛАГБАУМА. Возможности не даются впрок. Должно быть принято решение пересечь шлагбаум как условное препятствие. Возможности даются после внутреннего ре...

По просьбам друзей решила добавить комплекс упражнений для ног. Врать не буду, сама его еще не делала, решила не разбрасываться и заниматься пока основной проблемой, т.е. прессом... Так что он пока ждет своей очереди. Но может быть у кого-то как раз...

Вот, девочки, как и обещала, начинаю выкладывать вторые части комплексов! Не хочу показаться назойливой, но напоминаю для тех, кто не читал то, что я писала в первых частях: Вторая часть - это не кусок от целого, это как бы вторая серия, для тех, чь...

Это еще один комплекс из той же серии, что и на пресс...  Для тех, кто хочет вернуть тонус своим мышцам и иметь красивое, подтянутое тело.  Частота тренировок зависит во многом от опыта человека, от величины нагрузки, от качества питания, д...

Это вторая часть комплекса по возвращению талии... Хочу напомнить, что к этому комплексу стоит приступать ТОЛЬКО после двух-трех месяцев занятий по комплексу №1. Хотя по времени комплекс занимает тоже ~ 15 минут, но упражнения здесь гораздо сложнее ...

Закончилась зима, скоро мы сможем снять шубы и одеть легкие кофточки и платья. Хотелось бы выглядеть максимально хорошо... Но, к сожалению, за зиму мы обычно немного поправляемся... Животик - это первое что появляется при набранных лишних килограмм...