-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в ARREDA

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.07.2012
Записей:
Комментариев:
Написано: 1018





высокие грядки

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 06:11 + в цитатник
Это цитата сообщения milenkas [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВЫСОКИЕ ГРЯДКИ

 

Делаем высокие грядки


Все большую популярность у дачников приобретают высокие грядки. А все потому, что они имеют ряд  явных преимуществ:

1. очень удобно приподнятую грядку обрабатывать, не нужно наклоняться или вставать на колени при прополке, рыхлении…;

2. если на участке не совсем благоприятные почвы для выращивания тех или иных культур, высокую грядку мы заполняем грунтом на наше усмотрение и по потребностям растений;

3. что особенно важно, это то, что земля в такой грядке прогревается гораздо быстрее;

4. такую грядку не нужно перекапывать;

5. и кроме всего, это еще очень красиво и аккуратно выглядит!

Для начала нужно выбрать участок. Он должен быть хорошо освещаем солнцем. Убрать верхний слой почвы.

Изготовить каркас для короба. На мой взгляд, лучше, если он будет металлическим, поскольку дерево все-таки — материал недолговечный. А вот для стен короба доски подойдут. Но не забываем их  обработать защитной пропиткой. Высота короба 50 см, длина произвольная, а вот ширина не должна превышать 120 см, чтобы было удобно обрабатывать с двух сторон.

Устанавливаем на подготовленное место. Изнутри желательно стенки короба покрыть изолирующим материалом для сохранения тепла и влаги. Это может быть и пленка, конечно, но она быстро разрушается. Поэтому лучше использовать старый линолеум, рубероид…

На дно можно уложить картон, — это избавит от прорастания сорняков и вредителей.

Заполнять грядку слоями: укладываем первым слоем тонкие ветки, ботву подсолнечника, кукурузы. Хорошо утрамбовываем. Пересыпаем слоем земли. Затем укладываем более мелкую органику, можно опилки, сено, компост. Проливаем. И укладываем слой земли не менее 10 см.

Важно: расстояние между коробами должно быть не менее 60 см, тогда растению будет светло и просторно.

Проходы можно засыпать опилками. А можно и оставить как есть, с сорняками легко бороться при помощи газонокосилки, не боясь повредить наши растения.

Что немаловажно, — к коробу несложно прикрепить шпалеры, дуги.

Предлагаю посмотреть на фото, где представлены примеры, как можно обустроить высокую грядку.

3f911f489f32

затратно, но очень красиво

85481067_IMG_2887

очень интересное решение, по-моему

Огород И. Лядова2

огород И. Лядова

Огород И. Лядова

огород И. Лядова

86069312_u1

а кто сказал, что грядка должна быть прямоугольной…

150x150xAppellation-kitchen-garden-150x150.jpg.pagespeed.ic.6PcP-h1i5_   150x150xAppellation-kitchen-garden-and-terrace-med-res-150x150.jpg.pagespeed.ic.RNQn3gBb5b

images (1)

images (3)

images

 

 


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 06:05 + в цитатник
Это цитата сообщения MilayaDrakosha [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Борьба с сорняком

На сайте http://6cotok.forblabla.com/ нашла много интересных советов для дачников. Я начинающий дачник и для меня они интересны, по мере возможности буду это пробовать. Если у кого есть что добавить, посоветовать, буду очень рада помощи!

1. Накройте всё чёрной непрозрачной плёнкой, ранней весной. Всё перегниёт и не надо выбирать корешки, а бактерии и черви в тепле и влаге довершат своё дело. Участок будет чёрный, а если добавите М-бактерий, то земля будет рыхлая и перекапывать ни в коем случае нельзя. Основное условие тепло, влага и отсутствие доступа света.

2. От пырея посадите белую горчицу, говорят можно даже на не перекопанный участок, но мы не пробовали, а так за все лето и осень даже намека на пырей не было - посмотрим что весна преподнесет.

3. Березку покрапывала корни, хорошо помогает разложенная мульча (скошенная и прополотая измельченная трава) можно укладывать до 5 см. Очень помогло, даже пырей и березка отступает. Осенью после уборки овощей садили горчицу и фацелию. Притом это еще и хорошая подкормка для земли (переворачивали лопатой когда отрастала 10-15 см). Наш участок до нас не обрабатывался 3 года. 

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 21 Апреля 2013 г. 06:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Органическое земледелие.Хватит разрушать почву перекапыванием и прополкой.Продолжение.

Способность Природы приумножать и сохранять плодородие почвы можно назвать истинным чудом света. К сожалению, на нашей планете сохранилось не так много территорий, где бы мы ни отметились плугом. И главное из этих мест — лес. Кажется, нет необходимости рассказывать о преимуществах лесной земли. Каждая уважающая себя хозяйка знает, что именно в такую почву нужно пересаживать комнатные растения, и именно такая земля является наиболее подходящей для выращивания рассады. Плодородие её создается и постоянно поддерживается цикличностью жизни растений и животных, для которых почва является родным домом. В этой статье мы дадим ответ на основной вопрос — как повысить и сохранить естественное плодородие почв. Именно эта проблема ставится во главу угла принципа органического земледелия.

 

Органическое земледелие. Хватит разрушать почву перекапыванием и прополкой

Почва — начало начал

Органическое (восстановительное, природное, биологическое) земледелие подразумевает не столько набор практических советов, сколько глубокое понимание процессов жизнедеятельности растений и животных, происходящих в природе. То, что прекрасно пригодится на одном участке, может не сработать на другом. И никакие практические советы не помогут, если хозяин огорода не начнет вдумываться и доискиваться до внутренних причин неудач.

Читать далее...

Метки:  

Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Суббота, 20 Апреля 2013 г. 20:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Здоровье -Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.



Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...


Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 19 Апреля 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения tsarvalera [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почему троечники преуспевают больше, чем отличники?

 

Почему троечники преуспевают больше, чем отличники?


С начала 90-х годов в нашей стране сложилось представление, что человек стремящийся к знаниям, участвующий в олимпиадах становиться впоследствии, по мнению общества, учителем-неудачником, бедным инженером или нищим учёным.

1. Ситуация проста — важны не просто знания, а умение их применять.

Читать далее...

Мультики

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 10:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталия_Прошунина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гора самоцветов. Мультики!

Оказывается, и современные русские мультипликаторы создают прекрасные, замечательные мультфильмы.

 Их будет приятно всем посмотреть)))

pffLhTAQJm8 (402x604, 81Kb) 

Предисловием к каждому мультфильиу служит рассказ о разных уголках нашей страны.

 

Козья хатка (Русская сказка) + рассказ про город Брянск



Еще! Еще! Еще!

Метки:  

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!

Понедельник, 15 Апреля 2013 г. 01:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! - НЕ ЕШЬТЕ ЭТО!

4803320_Ta5dX5bCo4E (604x433, 38Kb)

В феврале 2010 года власть отменила обязательную сертификацию продуктов питания под предлогом её бесполезности. Ныне процесс увеличения доли вредных продуктов достиг апогея. В статье показаны все продукты, которые категорически нельзя употреблять, они опасны для здоровья! 
 

Глутамат натрия E-621 

Читать далее...

Метки:  

10 простых математических приемов

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 23:32 + в цитатник
Это цитата сообщения тануля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 простых математических приемов

На многих людей математика может наводить ужас. Этот список, возможно, улучшит общие знания о математических приемах и ускорит выполнение математических вычислений в уме.

1. Умножение на 11

Все мы знаем, что при умножении на 10 к числу добавляется 0, а знаете ли вы, что существует такой же простой способ умножения двузначного числа на 11? Вот он:

Возьмите исходное число и представьте промежуток между двумя знаками (в этом примере мы используем число 52):
5_2

Теперь сложите два числа и запишите их по середине:
5_(5+2)_2

Таким образом, ваш ответ: 572.

Если при сложении чисел в скобках получается двузначное число, просто запомните вторую цифру, а единицу прибавьте к первому числу:
9_(9+9)_9
(9+1)_8_9
10_8_9
1089 – Это срабатывает всегда.

Читать далее...

Метки:  

Андрей данилко

Пятница, 12 Апреля 2013 г. 20:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А. Данилко-После тебя (инструментальный альбом)



Как без ущерба для урожая омолодить свой малинник

Вторник, 09 Апреля 2013 г. 19:59 + в цитатник
Это цитата сообщения Galimax [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как без ущерба для урожая омолодить свой малинник

Обычно садоводы выращивают малину на одном месте не более 10 лет.

Срок в 15 – 18 лет можно считать предельным, особенно если не оказывать должного внимания поддержанию плодородия почвы.

К этому времени продуктивность плантации резко снижается из-за утомления почвы и старения корневища.

Растения сильно поражаются болезнями и вредителями, начинают страдать зимой от низких температур.

В результате на корнях и корневище нарушается процесс закладки почек, из которых развиваются отпрыски и побеги замещения.

Читать далее...

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 00:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска-плёнка с активированным углём для очищения пор

Читать далее...

Методие Бужор и Евгений Кунгуров

Понедельник, 08 Апреля 2013 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Leokorolivna [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Синяя вечность Методие Бужор и Евгений Кунгуров





Серия сообщений "музыка-видео ч.4":
МУЗЫКА

Часть 1 - Артём Семёнов - Адажио (Adagio)
Часть 2 - Красивая музыка к фильму "Сказка о звездном мальчике"
...
Часть 18 - Женское: щас я! - Песня мамам - Уральские пельмени
Часть 19 - Очень трогательное выступление
Часть 20 - Синяя вечность Методие Бужор и Евгений Кунгуров
Часть 21 - Александр Градский Мона Лиза



Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Великий_Матюгальник [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

СУДЬБА ВУНДЕРКИНДОВ. ЕВГЕНИЙ КИСИН И ПОЛИНА ОСЕТИНСКАЯ

 

 

 


Полезные советы

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 08:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычное применение для обычных вещей

 

Продолжаем овладевать домашними секретами – знакомьтесь с очередной порцией идей необычного применения обычных вещей

 

далее

Метки:  

Бодифлекс

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 07:45 + в цитатник
Это цитата сообщения воронина_таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Онлайн

marina-korpan2 (700x490, 73Kb)

 

Сегодня в гостях у Марины Корпан тренер по фитнесу Наталья Лебедева. А тренировка в рубрике Худеем с Мариной Корпан пройдет по обычному плану: бодифлекс и силовая нагрузка. Смотрим выпуск 32

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 32. Часть 1. Смотреть онлайн



Читать далее...

Метки:  

Как мы обижаем своих детей?

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 07:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Евгения_Тоболовская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как мы обижаем своих детей?

4803320_DNqABCNqLdg (604x403, 38Kb)
Один психолог сказал: «При каждой возможности – берите своего ребёнка за руку! Пройдёт совсем немного времени, и он вовсе перестанет протягивать вам свою ладошку!».

Всё, что мы делаем в жизни наших детей, возвращается сторицей. Если ребёнок растёт в доверии – он тоже учится доверять другим, если малыша любят и поддерживают, он сам становится внимательным и заботливым. Но есть страшные ошибки, которые взрослые совершают под воздействием гнева или равнодушия, не подумав, чем это может обернуться в маленькой детской душе…

Мы очень сильно обижаем наших детей, когда: 

Читать далее...

Метки:  

Творожный десерт «Домик»

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 11:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный десерт «Домик»



Ингредиенты:

200 грамм творога
10 столовых ложек сахара

Читать далее...

Метки:  

США: Город для пенсионеров

Воскресенье, 31 Марта 2013 г. 12:26 + в цитатник
Это цитата сообщения ТаМаРа_ТАРАНЬжина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

США: Город для пенсионеров

Circle Shopping Center

Первым был Бен Шлейфер (Ben Schleifer), эмигрант из Минска, который решил создать нечто вроде кибуца – общественного поселения, предназначенного исключительно для пенсионеров. Построенный им в 1954-55 годах недалеко от города Феникс в штате Аризона небольшой поселок, площадью около 1,3 кв. км, был назван Янгтауном (Youngtown) – городом «молодых», рассчитанным преимущественно на небогатых американцев. Эксперимент не оказался популярным, но был замечен.

Читать далее...

Метки:  
Цитата сообщения Ирцейс

Бодифлекс: Техника дыхания

Цитата

Пятница, 29 Марта 2013 г. 10:31 + в цитатник
Просмотреть видео
3253 просмотров
Бодифлекс: Техника дыхания

Подробные объяснение и демонстрация техники дыхания БОДИФЛЕКС в исполнении Ларисы Агаповой помогут вам понять все уже с первого захода.

 

Смотрите также:

Вдох-выдох... Система дыхания «бодифлекс»

Худеем с Мариной Корпан. Выпуск 1-2


Метки:  
Комментарии (0)

Привлечение денег

Пятница, 29 Марта 2013 г. 10:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привлечение денег.

Привлечение денег.

привлечение_денег_privleghenie_denegВам понадобится монета любого достоинства.  В любое время дня (до наступления темноты) наговорите на нее заговор. А после этого, в этот же день заплатите этой монетой за какую-либо нужную для вас покупку.

Заговор на деньги:

Деньга – денежка, всем ты хороша, всем прекрасна. Я держать тебя не стану, на волю отпускаю – не гулять, не играть, а дела делать: по свету ходить, монеты собирать, монеты разные, мелкие, крупные, всякие, да купюры достойные, да злато – серебро и каменья драгоценные. Ты их найди, да мне дорожку проложи – дорожка тебе известна, сама вернись, да сестер приведи, чтобы в дом мой пришли, где тепло и светло, где денежкам сытно, приятно и хорошо. Аминь.

Отсюда


Метки:  

Фильмы на английском и других языках онлайн

Пятница, 29 Марта 2013 г. 09:58 + в цитатник
Это цитата сообщения beautiful__life [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фильмы на английском и других языках онлайн (с субтитрами и без)

Фильмы на английском и других языках онлайн (с субтитрами и без)

Давно искала какой-нибудь сайт, где можно смотреть фильмы на языке оригинале, т.е. без перевода, чтоб хоть как-то "погрузиться в среду". Просмотр фильмов может очень помочь при изучении языка, если правильно их  использовать.

- Если вы еще недостаточно хорошо владеете языком, старайтесь выбрать фильм, с содержанием которого вы хорошо знакомы. Просмотрите его один раз и постарайтесь понять самое основное. Затем просмотрите его еще один или два раза, старайтесь понять незнакомые слова, выписать их и выучить. Так расширяется словарный запас.

- Не старайтесь смотреть сразу много фильмов. Лучше смотреть по одному фильму на английском языке онлайн в день, но делать это регулярно и как следует понять содержание фильма.

- Если сначала ничего не понятно, не расстраивайтесь. Продолжайте смотреть - через 15-20 минут вы начнете понимать отдельные места, а концу фильма вы будете понимать абсолютно все.
Если вы испытываете трудности, попробуйте сначала посмотреть фильмы на английском языке с субтитрами Используйте словарь для перевода незнакомых слов. Старайтесь не смотреть фильмы с субтитрами на русском языке, только на английском - только так можно добиться прогресса.

 


И вот...

[url]http://www.langled.com/content.php?page=8[/url]

 


 


Метки:  

Владимир Мигуля

Четверг, 28 Марта 2013 г. 22:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Sophocles [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Владимир Мигуля

Приглашаю в мой музыкальный мир!Красивая музыка наполнит Вас гармонией и в вашей жизни все будет хорошо!E-NUN


front (500x500, 63Kb) Спасибо большое за Ваши комментарии:E-NUN
-Juliana-

Аудио-запись: Benny Goodman

Музыка

Четверг, 28 Марта 2013 г. 22:06 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (0)Комментировать
Цитата сообщения enalenin

Без заголовка

Цитата

Четверг, 28 Марта 2013 г. 21:49 + в цитатник
Просмотреть видео
23 просмотров
ПРЕМЬЕРА! Анастасия Приходько - Ясновидящая

муз.клип



Серия сообщений "муз/видео":

Часть 1 - Alexandra Stan
Часть 2 - муз.клипы
Часть 3 - муз.клипы
Часть 4 - муз.клипы
Часть 5 - ПРЕМЬЕРА! Анастасия Приходько - Ясновидящая
Часть 6 - Dev - Fireball
Часть 7 - Нюша - Это Новый Год
...
Часть 9 - Zaz - Les Passants
Часть 10 - Darin - Step up
Часть 11 - С ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ



Комментарии (0)

НЕМЕДЛЕННОЕ ПОЛУЧЕНИЕ ДЕНЕГ!

Четверг, 28 Марта 2013 г. 14:11 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

НЕМЕДЛЕННОЕ ПОЛУЧЕНИЕ ДЕНЕГ!

23041b029b2641a575a0ff0c985bf60cd (500x374, 21Kb)
Насыпать в чашку горох, взять ложку и колотить(толочь) горох, выкрикивая эти «Угрожающие» стихи! Помогает особенно бизнесменам, когда долго ожидаются деньги и все никак.

Задала себе задачу
Добыть денежек без сдачи!
Срочно вас иметь хочу!
А иначе настучу!
Настучу по чашке ложкой
Разобью вас на горошки!
Если вы меня боитесь,
Побыстрее появитесь!

Прелесть этой Симоронки в том, что она действует безотказно, срочно, если вы со всей решительностью будете громко, с выражением произносить текст!
источник


0de9ddbf83e2 (50x50, 19Kb)
4360286_edf54eafe492 (9x8, 0Kb)


Метки:  

Соседство и чередование овощей

Четверг, 28 Марта 2013 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения ТанюшкА_5 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Соседство и чередование овощей

 

При посадке овощей на небольшом участке необходимо учитывать, как одно растение влияет на другое. Только таким образом можно обеспечить хороший урожай.

Каждому растению на дачном необходимо разное количество места, света, питательных веществ и влаги. Чтобы добиться гармоничного сосуществования растений на небольшом участке, учитывайте несколько факторов.

Дальше

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 26 Марта 2013 г. 22:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Надежда-Эсперанса [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Европейские ценности" навязываемые всему миру и России!

Перепост от Cindara

Досмотрите всё до конца - у Вас волосы на голове зашевелятся!!! Думаю, что 1-ое видео с ютюба уберут... так что смотрите!
Норвегия занимает первое место в мире по уровню жизни - это преподносят. А что скрывают?



Новые принципы воспитания детей в Норвегии



скачать: http://poznavatelnoe.tv/bergset_norway
Доклад о случаях изъятия детей из семей в Швеции и соседних Скандинавских странах: http://www.familypolicy.ru/read/1403
Стандарты сексуального
образования в Европе: http://yadi.sk/d/oa3PNRtG3MysZ
текст

Электроэнергия в доме. 100 способов экономии

Вторник, 26 Марта 2013 г. 21:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Электроэнергия в доме. 100 способов экономии.

Как Вы думаете, сколько электричества расходует бытовая техника у Вас дома и что потребляет больше электроэнергии? Предлагаем Вам список различных электроприборов с указанием их примерной мощности в ваттах, который поможет рассчитать потребляемую электроэнергию.

Сколько электроэнергии потребляют бытовые приборы и на чем экономить? >>>

Метки:  

Без заголовка

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 01:17 + в цитатник
Закончился февраль, наступил феврарт, потом феврель, феврай, а там и до феврюня недалеко

Кайма

Воскресенье, 24 Марта 2013 г. 22:43 + в цитатник
Это цитата сообщения yoginya-Natalika [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурное вязание крючком, кайма.

Всё ниже...

>>>

Метки:  

СХЕМА

Вторник, 19 Марта 2013 г. 00:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Eva_Milonga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Какая интересная схемка!

Взяла у Life_started



Метки:  

Правильное дыхание для похудения

Понедельник, 18 Марта 2013 г. 00:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Егорова_Таня [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное дыхание для похудения

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА


Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее.
Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения.

Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир.

Читать далее
Из блога Егоровой Татьяны

Код поста для Mail.ru здесь

Метки:  

Дамам в возрасте -вместо ботокса.

Воскресенье, 17 Марта 2013 г. 00:23 + в цитатник
Это цитата сообщения piskla [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Дамам в возрасте - вместо ботокса.

Рецепт не мой.Советом поделилась: babuha-yaguha.ucoz.ru.
Как только дамы ни уродуют себя, чтобы казаться моложе. Но и этот вред можно минимизировать, если подойти с умом. Рецепт мне дала косметолог, бывшая операционная медсестра. Сейчас она живет в Германии, но там ее метод, конечно, применять нельзя - так как нет многолетнего тестирования. В России он использовался ею не менее десяти лет, побочек не выявлено, ни один из компонентов не вызывает аллергию.

Вам потребуется: препарат Димексид, гель Солкосерил.




Купив, проверьте свою чувствительность к ним: сперва нанесите разбавленный в 10 раз кипяченой водой Димексид на сгиб локтя, и понаблюдайте за реакцией организма в течение суток. Потом нанесите на это место Солкосерил и тоже поглядите, не покраснело ли или не припухло. Если все в порядке, приступайте.
Примите ванну, очистите лицо чем-то нейтральным, хорошенько умойтесь после этого. Разведите Димексид кипяченой водой в соотношении 1х10, протрите лицо ватным тампоном, напитанным этим раствором. Густо намажьте после этого Солкосерилом и оставьте на час, периодически смачивая лицо кипяченой водой, чтобы гель не засох. По истечению часа снимите гель влажным тампоном. Тщательно умойтесь. Нанесите нейтральный нежирный и, желательно, гипоаллергенный крем. И ложитесь спать.

Наутро, взглянув в зеркало, обнаружите, что мелкие морщины исчезли, а более глубокие стали почти не видны. Эту процедуру достаточно проводить 1 раз в 2 месяца. Чаще можно делать, только если надо убрать мелкие шрамы, но тогда - наносить смесь и гель не на все лицо, а строго в определенных местах.
Абсолютное противопоказание - склонность к образованию келлоидных рубцов, а также - аллергия на один из компонентов.

Я пользуюсь этим уже почти три года, и, хотя люблю гримасничать, на физиономии новых "отметин возраста" не появляется, а из старых - остались только "смешинки".

нежная закуска с необыкновенным вкусом "Розы для милых дам!"

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 20:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

нежная закуска с необыкновенным вкусом "Розы для милых дам!" - Делаем на праздник красоту!

 

Это очень простая закуска, но очень эффектная и вкусная! Брынза с помидором, огурцом, немного балычка, мммм….Для фуршета то, что надо! Мои гости были в восторге! Попробуйте и Вы удивить своих гостей!
397293 (700x525, 125Kb)

659fd315e02570e2f920be4b3e5dc6ff (110x115, 19Kb)Шикарная закуска!!!

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Анекдоты

Воскресенье, 10 Марта 2013 г. 08:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Энзима [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина - до, после и вместо!

Слов нет... Только мысли!

 

1 (652x495, 57Kb)

Продолжение

Метки:  

ВСЕ МУЖИКИ

Суббота, 09 Марта 2013 г. 17:43 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бальзаковский возраст, или все мужики сво… 5 лет спустя

Прошло немало лет с тех пор как мы расстались с героинями сериала «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…». Тогда казалось, что их личная жизнь, наконец, наладилась, но на деле оказалось не все так просто… Вера, Соня, Алла и Юля по разным причинам разошлись со своими мужчинами, однако они не хотят сдаваться и продолжают бороться за свое счастье. А раз милости от судьбы ждать не приходится, женщины «куют» счастье своими руками. Героини встречаются на свадьбе мамы Веры – Зинаиды Семеновны и… Спартака Петровича. Из-за бесконечной суеты подруги давным-давно не виделись!
Год выпуска: 2013
Жанр: Комедия, мелодрама
Выпущено: Россия, Мотор фильм студия
Режиссер: Дмитрий Фикс
В ролях: Юлия Меньшова, Алика Смехова, Лада Дэнс, Жанна Эппле, Андрей Соколов, Вера Алентова, Владимир Меньшов, Алла Будницкая, Григорий Антипенко, Борис Клюев, Ярослав Бойко, Вячеслав Разбегаев

 

Смотреть онлайн Бальзаковский возраст, или все мужики сво… 5 лет спустя

 

 


Картошка ФРИ

Пятница, 08 Марта 2013 г. 12:07 + в цитатник
Это цитата сообщения петрушенко_наталья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Картошка ФРИ

 

Зачем ходить в макдональдс? Можно сделать картошку у себя дома! 

 3877424_3 (597x448, 37Kb)

Читать далее...

Метки:  

Салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета

Пятница, 08 Марта 2013 г. 12:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат с апельсинами, куриным филе и сыром фета

 

Читать далее...

Метки:  

ХОЧЕТСЯ ВИТАМИНЧИКОВ - 4 САЛАТА ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ

Вторник, 05 Марта 2013 г. 22:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ХОЧЕТСЯ ВИТАМИНЧИКОВ - 4 САЛАТА ИЗ ПЕКИНСКОЙ КАПУСТЫ

 

  4979645_DSC_0878krikun_1_4_ (350x233, 17Kb)4979645_salat_markiza_jpg_1408_1_1_ (350x208, 14Kb)

4979645_receptreceptsalatizpekinskojkapustyskachat_2024_1 (350x262, 21Kb) 4979645_IMG_6998_1_1_ (350x262, 17Kb)

 

Анимашки Еда

Метки:  

В КАКИХ СЛУЧАЯХ частица НЕ пишется слитно

Понедельник, 04 Марта 2013 г. 00:21 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

В КАКИХ СЛУЧАЯХ частица НЕ пишется слитно...

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

http://900igr.net/datas/russkij-jazyk/CHastitsa-1/0015-015-CHastitsa-ne-pishetsja-slitno-Suschestvitelnye.jpg


Метки:  

Заварной крем в микроволновке за 5 минут. Не пригорит!

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 08:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Кирми [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Заварной крем в микроволновке за 5 минут. Не пригорит!

Заварной крем в микроволновке за 5 минут


Не надо больше стоять у плиты и мешать непрерывно, боясь что он пригорит!

Ингредиенты: (будем это считать за норму)
-200 мл молока
-1 желток
-1,5 ст.л. муки (можно использовать и крахмал)
-40 гр сахара

Приготовление:
1. В посуде для микроволновки растираем желток с сахаром, понемногу добавляем муку, хорошо перемешивая. Затем аккуратненько молоко, все мешаем до однородности, чтобы не было комков (!!!)
2. И в микроволновку на max мощность. У меня крем стал густеть уже спустя 2 минуты!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО через каждую минуту вынимать и хорошенько-хорошенько перемешивать!!!! Приблизительное время готовности 5 минут, может хватить и 3-4 мин! Крема получается не очень много, но норму можно смело увеличивать пропорционально (400 мл молока, 2 желтка и т.д.)!




Метки:  

Идем в аптеку

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 08:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Don_Gilett [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идём в аптеку...

Не все золото, что блестит …)) Не все дорогое лекарство, лучше помогает....)))

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

А  так же смотрим здесь...

 


Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 07:53 + в цитатник
Это цитата сообщения TATIANA_36 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Хит-парад интернет-мошенников.



Дорогие мои!

Хочу сегодня продолжить
тему интернетбезопасности.

Нашла такую информацию:

"Только за 2012 год интернет-мошенники
украли у россиян 175 миллионов рублей.
Хит-парад самых распространeнных уловок киберпреступников.
Читать далее...

печатать без чернил

Воскресенье, 03 Марта 2013 г. 07:52 + в цитатник
Это цитата сообщения принцеска_1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил






Я давно был уверен в том, что принтеры - это машины, которые были посланы нам из ада. Но теперь у меня появилось другое объяснение всей ситуации, сложившейся вокруг этих страшных машин - это всемирный заговор, чтобы разводить людей на бабло. Хочу показать вам, как обмануть принтер и заставить его печатать тогда, когда чернила якобы закончились.
Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил

Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил

Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил

Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил

Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил

Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил

Как обмануть принтер и заставить его печатать без чернил


http://blogs.mail.ru/bk/kota1000/5CD7AF07A219D96D.html

Без заголовка

Пятница, 01 Марта 2013 г. 22:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лунный календарь стрижки волос на март 2013 года

Календарь составлен с указанием дней новолуния, полнолуния, фаз Луны, положением Луны в знаках Зодиака, а также благоприятных и неблагоприятных для стрижки и окрашивания волос лунных дней 

Читать далее...

Метки:  

кино

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 22:15 + в цитатник
Это цитата сообщения русалла [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Бегство из рая". Документальный фильм.




Апельсиновый торт без выпечки. Фоторецепт.

Вторник, 26 Февраля 2013 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Арина_Ярига [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Апельсиновый торт без выпечки. Фоторецепт.

 

 

Читать далее...

Метки:  

Думка

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 13:36 + в цитатник
Это цитата сообщения ГолубкаЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Думочка

Думка, думочка= подушка:) Подушка крючком;)
Подушка диванная , размер 40Х40, связана крючком.
На подушку ушло два мотка ALIZE DIVA №3303, 100гр=350м, микрофибра. Крючок 2,75мм. Из каждого мотка получился квадрат из 28 рядов и размером 38,8см . Квадраты соединила обвязкой. Получилась наволочка. Стандартная внутрянняя подушка 40Х40см удачно в нее вместилась
Чтобы соблюсти элемент практичности и возможность стирать наволочку, я с одной стороны оставила отверстие, которое прошнуровала и закрыла на пуговку.

1.
img_7241 (512x480, 162Kb)

2.
img_7242 (520x239, 89Kb)

3.
img_7243 (520x390, 100Kb)

Метки:  

думка

Понедельник, 25 Февраля 2013 г. 13:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Anja3476 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наволочка для подушки

Вязание подушек Наволочка крючком в морском стиле Мастер класс

Автор: Lilianochka

Дальше

Метки:  

Закуски–бутерброды. Пинчос.

Воскресенье, 24 Февраля 2013 г. 10:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закуски–бутерброды. Пинчос.

Ингредиенты: 4-6 ломтиков хлеба (желательно батон багет), 1 банка консервов («Горбуша натуральная»), 1 перец, 1 луковица, 1 ст. ложка лимонного сока, 1 ч. ложка горчицы, 1-2 ст. ложки оливкового масла, зелень петрушки и укропа, оливковое или подсолнечное масло для обжаривания булки.

Время приготовления: 20 минут.
Степень сложности: минимальная.

Читать далее...

Метки:  

Поиск сообщений в ARREDA
Страницы: 15 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь