Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 28 Мая 2013 г. 00:07 + в цитатник
Это цитата сообщения BAYKOV_Hanoh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как увеличить свой словарный запас

Одной из неотъемлемых задач при изучении иностранных языков является постепенное увеличение словарного запаса.
Количеством и разнообразием употребляемых слов определяется грамотность и профессионализм говорящего. На запоминание новых слов уходит достаточно много времени и сил. И зачастую возникает проблема извлечения их из памяти. С чем это связано и почему когда-то тщательно выученные слова забываются?
Ученые различают три отдела памяти по времени ее действия: краткосрочная, среднесрочная и долгосрочная.
Краткосрочная память отвечает за восприятие и обработку информации в момент ее получения и дает возможность ее воспроизводить в течение ближайших 24-48 часов. Среднесрочная память позволяет воспроизводить информацию, полученную за последние один-два месяца. Долгосрочная память хранит полученную информацию всю жизнь.
В зависимости от того, каким образом или методом преподносится, воспринимается и с какой частотой повторяется информация, она попадет в разные отделы памяти. По частоте использования и воспроизведения полученной информации память разделяется на активную и пассивную. Любая информация, полученная даже случайным образом, заносится в пассивную память. Ученые различают три отдела памяти по времени ее действия: краткосрочная, среднесрочная и долгосрочная

Ученые различают три отдела памяти по времени ее действия: краткосрочная, среднесрочная и долгосрочная

Пассивная память лишь содержит информацию, а не обеспечивает ее воспроизведение. За возможность воспроизведения информации отвечает активная память.
Существует достаточно много методик увеличения словарного запаса, однако, как показывает практика, некоторые из них эффективны, а некоторые нет. Процесс запоминания новых слов следует организовывать таким образом, чтобы они попадали в отдел долгосрочной активной памяти.

Методы, описанные в статье, ориентированы на увеличение словарного запаса иностранных слов. Но при этом МирСоветов должен заметить: все, что мы будем советовать ниже, вполне можно использовать для пополнения словарного запаса родного вам языка.

Заучивание слов «столбиком»

Этот метод увеличения словарного запаса знаком всем без исключения, и каждый хоть раз в жизни им пользовался. Суть метода заключается в зазубривании набора слов с переводом, причем зачастую слова относятся к разным тематическим разделам и абсолютно не связаны между собой.
Например, в школе, в институте, на работе дается задание выучить определенный объем слов, список которых прилагается. Усугубляют ситуацию сжатые сроки выполнения задания. Так, например, любой студент накануне перед сдачей начинает зубрить список на несколько десятков, а то и сотен незнакомых слов. Бесспорно, к назначенному сроку все слова будут выучены и сданы… Вопрос только в том, какое количество из этих слов будет действительно запомнено с возможностью их употребления в будущем. Вот тут МирСоветов должен подчеркнуть минус такого метода. Дело в том, что при этом заучивании слов «столбиком» активизируется краткосрочная память, в результате чего информация может воспроизводиться всего несколько дней. Если выученные подобным способом слова не будут повторены на следующий день и через день, то они перемещаются в отдел долгосрочной пассивной памяти.
Остаточный эффект этого метода проявляется при чтении книг, переводе текстов и т.д., – большинство слов, встречающихся в тексте, оказывается знакомыми, но перевод их не удается вспомнить.

Метод двадцать пятого кадра

Метод двадцать пятого кадра основан на свойствах человеческого мозга и на особенностях восприятия им информации. Наукой доказано, что мозг человека способен воспринимать с дальнейшим воспроизведением 24 кадра в секунду. Если видеоряд состоит из 25 кадров, то 25-й кадр воспринимается лишь на уровне подсознания. Информация, содержащаяся в двадцать пятом кадре, откладывается в пассивный реестр памяти, т.е. человек, даже не желая того, запоминает полученную информацию.
Эта методика широко применяется создателями рекламных роликов, поскольку именно таким образом целевая аудитория психологически «накручивается» до необходимого состояния и становится потребителем. Что касается эффективности данного метода при изучении иностранной лексики, то практические результаты оставляют желать лучшего. К тому же со временем, если постоянно прибегать к методу 25-го кадра, появляется тот же эффект трудности восприятия, что и при заучивании слов «столбиком», поскольку информация лишь заносится в память, и отсутствует фактор, дающий возможность ее оттуда извлечь.
Среди людей, изучающих иностранный язык, к методике 25-го кадра обычно прибегаю лентяи, которые уверены, что таким образом они не только загоняют новые слова в память, а и экономят при этом время. Но, как известно, переучить гораздо сложнее, чем выучить с нуля.

«Записки»

Этот метод весьма эффективен и прост в применении. Что же такое «записки» и как ими пользоваться?
Берется упаковка цветных стикеров. С одной стороны стикера пишется слово, с другой – его перевод. Если слово имеет несколько значений, МирСоветов советует составить и записать на стороне с переводом предложение только с одним из его значений. Остальные значения таким же образом включать в процесс изучения немного позже, когда предыдущее значение хорошо усвоится. Стикеры можно расклеить по всему дому (на холодильнике, на дверях, на зеркалах, на мониторе и т.д.) в местах, которые постоянно мелькаю у вас перед глазами. Также «записочки» можно носить с собой и постоянно перебирать в свободные минуты (например, при езде в транспорте, ожидании очереди и т.д.).
В этом методе частично присутствует эффект двадцать пятого кадра. Однако, эффективность увеличения словарного запаса обеспечивается тем, что при создании «записок» включается и память воспроизведения, поскольку новые слова и их перевод пишутся от руки.

Расширение синонимического ряда

Начиная изучение иностранного языка, заведите тетрадь синонимов, в которую постоянно будете добавлять вновь встречающиеся при чтении и в разговорной речи слова. Вести ее можно в свободной форме, главное, чтобы было удобно пользоваться. Например, на каждый синонимический ряд можно отводить по одной странице. Изучая новый текст, выделяйте попадающиеся вам синонимы, а потом переносите их на нужную страницу тетради.
Тетрадь синонимов нужно не просто вести и постоянно пополнять, увеличению вашего словарного запаса поспособствует и ее пролистывание время от времени, полезно также составлять с синонимами предложения и словосочетания. Синонимы должны постоянно вращаться в вашем подсознании. Если вы услышали или увидели где-нибудь какое-то слово, мысленно подберите к нему синоним, если такового не нашлось в вашем арсенале слов, МирСоветов советует обратиться за помощью к словарю.
Для чего вообще это необходимо делать? В первую очередь, для того, чтобы впоследствии легко и просто читать художественную, научную и другую литературу, поскольку в любой литературе используется максимальное разнообразие лексики. Во-вторых, владение широким синонимическим рядом позволяет более точно и экспрессивно выразить свои мысли в устной речи. К тому же при большом словарном запасе (в том числе и запасе синонимов) увеличивается и скорость речи.

«Погоня за словами» (работа со словарем)

Этот метод очень увлекательный и в некоторой степени похож на игру. Для увеличения словарного запаса этим методом желательно пользоваться не карманными словариками, а большими словарями, содержащими от 70 000 слов. В таких словарях на каждое слово приводится достаточно исчерпывающая статья, в которой даются не только все его значения, а и приводятся предложения в качестве примеров его употребления в разных контекстах. Исследуя значения одного слова, вы непременно наткнетесь на какое-нибудь другое слово, которое ранее встречалось, но перевод вам не известен. Интересно посмотреть, а как же это слово переводится. Таким же образом, при исследовании словарной статьи этого слова попутно всплывают следующие «полузнакомые» слова и т.д.
При изучении иностранных слов таким методом очень важно запоминать, с какими предлогами и в каких оборотах используется то или иное слово.

Как уже говорилось на МирСоветов, все методики, в том числе работа со словарем, может помочь и в увеличении словарного запаса родного вам языка, в данном случае русского. Достаточно вооружиться большой советской энциклопедией и/или толковым словарем (Даля, Ожегова, Ушакова или др. на ваше усмотрение).

Тематические карточки

Тематические карточки составляются по какому-нибудь изучаемому тексту. Для этого метода лучше подбирать законченные тексты размером на 5-6 тысяч знаков. Это могут быть топики на разнообразные разговорные темы (праздники, страны, народы, писатели, еда, досуг и т.д.), газетные статьи, главы из художественных произведений, сказки и др.
Для тематических карточек лучше использовать плотные листы бумаги форматом А5.
Из текста выбираются незнакомые слова и выражения и записываются в столбик с нумерацией (можно и даже лучше писать в два столбика – в зависимости от размашистости почерка). На одной карточке пишутся слова только на иностранном языке, на второй такой же карточке пишется их перевод лишь с тем значением, в котором это слово употребляется в данном тексте.
Список слов, записанных на карточке по какой-либо теме, можно постоянно дополнять новыми словами по этой же теме, встречающимися впоследствии в других текстах. Но МирСоветов не рекомендует создавать отдельную карточку на каждый новый текст, конечно же, нет. Если вам попадается текст на тему, на которую уже заведена карточка, продолжайте ее дополнять.
В конечном итоге слова будут сгруппированы по темам, их можно будет легко и быстро находить и использовать как при чтении книг, так и в устной речи.
Это метод увеличения словарного запаса в достаточно короткие сроки приносит свои плоды, поскольку при написании от руки тематических карточек и постоянном их использовании срабатывает память воспроизведения, и слова попадают в активный реестр памяти.

Метод ассоциаций

Метод ассоциаций основывается на особенности подсознания устанавливать связи между информацией и сопутствующими ее факторами. Используя этот метод, следует все изучаемые слова сопровождать каким-нибудь ярким фактором. Такими факторами могут быть картинки, видеоряды, звуки, эмоции, рифмы и т.д. Когда встречается какое-нибудь слово, выученное подобным методом, в памяти сначала всплывает сопровождающий его фактор, а вслед и само слово.
Как правило, этот метод хорошо использовать при обучении иностранному языку детей, а также людей, которым тяжело дается изучение языка как такового. Методом ассоциаций в таком случае можно учить не только слова и словосочетания, а и правила грамматики, представляя грамматические конструкции таблицами, схемами, графиками и т.д.

Чтение без перевода

При изучении любого иностранного языка следует стремиться к достижению такого уровня понимания, когда не требуется мысленно переводить слова при устной речи и чтении.
При чтении нового текста выписываются все незнакомые слова без перевода. Текст закрывается, напротив каждого нового слова пишется его перевод. Несколько раз стоит прочитать слова с переводом, но не зазубривать их. Достаточно, чтобы сформировалась общая идея текста. Далее МирСоветов рекомендует сделать следующее. Вы откладываете слова с переводом в сторону и пытаетесь прочитать текст, не подглядывая в перевод слов. Если вы все-таки не можете вспомнить перевод какого-то слова, постарайтесь подобрать его по контексту. А если и это не удается, то подсмотрите в записи. Таким образом, текст нужно вычитывать до тех пор, пока вы не запомните почти дословно его содержание.
И в качестве закрепления выученных слов необходимо несколько раз прочитать текст, не переводя ни одного слова в нем (читать так, как будто бы вы читаете не иностранный текст, а текст на родном вам языке).
Данный метод занимает достаточно много времени и сил, однако, очень эффективен не только для увеличения словарного запаса, а и для развития скорости мышления на изучаемом языке, а также для восприятия получаемой информации. Метод изучения слов «Чтение без перевода» дает возможность не только запомнить неизвестные слова, а и научиться «думать» на иностранном языке, что очень важно при общении с носителями языка.

Сочинения и изложения

Всем хорошо известны школьные сочинения и изложения, многим подобный вид работы никогда не нравился, но при изучении иностранного языка это позволяет значительно расширить лексический диапазон и перенести слова в активную память.
Изложение – это пересказ текста. Поначалу следует делать его письменно, а со временем и устно. При пересказе текста МирСоветов рекомендует максимально использовать характерную для него лексику, а не пользоваться уже имеющимся запасом слов. Для этого предварительно с текстом нужно хорошенько поработать: прочитать, перевести и выписать незнакомые слова и выражения, а затем переходить к употреблению новых слов в изложении.
Научившись и овладев техникой написания изложений, можно переходить к написанию небольших сочинений. Для этого берется группа новых слов (слов 25-30) и с ними составляется рассказ на любую тему. При этом может возникнуть небольшая сложность, в которой и заключается максимальный эффект данного метода. С новым словом придумать предложение не проблема, а вот составить связный текст с группой слов – уже посложнее. Для начала, возможно, стоит ограничиться 10 новыми словами, а с каждым последующим сочинением увеличивать их количество.

Календарь повторения лексики (календарь памяти)

Календарь памяти представляет собой график частоты повторения изучаемых слов. Этот метод разработан немецким институтом, занимающимся вопросами исследования памяти. Ученые установили, что если повторять одну и ту же информацию с определенными промежутками времени, то она заносится в долгосрочную активную память. Если долгое время не использовать выученные таким методом слова, то они формируют активно-пассивный реестр памяти, что дает возможность их воспроизведения при первой же необходимости (в то время как при заучивании слов «столбиком» или методом 25-го кадра, невостребованная лексика прячется в пассиве памяти, откуда извлечь ее достаточно сложно).
Как же правильно составить календарь памяти? Для наглядности МирСоветов предлагает вам воспользоваться таблицей следующего содержания:

Дата изучения	1 день	1 день	3 дня	неделя	2 недели	месяц	месяц
10 сент.	11 сент.	12 сент.	15 сент.	22 сент.	6 окт.	6 нояб.	6 дек.

Несложно подсчитать, что полный цикл запоминания информации составляет почти три месяца. Но это не значит, что три месяца нужно учить лишь одни и те же слова. Группировать лексику желательно по темам. И начинать цикл изучения каждой темы не в один и тот же день.
Если уже выбран данный метод увеличения словарного запаса, то стоит строго придерживаться графика повторения лексики и не пропускать ни одного обозначенного дня, тогда эффект будет максимальным.

Живое общение с носителем языка

Живое общение всегда дает много положительного опыта в изучении любого иностранного языка. Старайтесь говорить как можно больше и с разными собеседниками, особенно с носителями изучаемого языка. Пусть даже у вас проблемы с грамматическими конструкциями – они со временем уйдут. Главное, что при общении с носителем языка вам будут встречаться неизвестные слова (не стесняйтесь тут же выяснять значение этих слов у собеседника). МирСоветов советует тут же обратиться к собеседнику с высказыванием, возможно, не имеющим отношения к вашему разговору, но и с использованием нового слова в нем. Так слово лучше запомнится, и вы заодно проверите, правильно ли употребили новое слово в контексте составленного вами предложения. Если не можете придумать сами, попросите собеседника привести пример использования нового для вас слова, думаем, вам не откажут.
Благодаря общению с носителями языка, кроме новых слов, вы будете перенимать манеру говорения, мимику и эмоции, наладится произношение и восприятие чужой речи. Помимо этого очень важным аспектом являются диалекты и разговорная лексика, которые присущи живому общению.
Общаться с носителями можно в так называемых «спикинг клабах», которые обычно организовываются на курсах изучения иностранных языков. Помимо этого стоит участвовать во всевозможных конференциях, которые посвящены разнообразным проблемам и, как правило, проводятся на иностранном языке с участием иностранных спикеров. Там же, на конференциях можно и самому сделать доклад, потренировавшись выступать перед публикой. Как правило, после каждого доклада идет бурное обсуждение высказанной проблемы, где у вас сразу же появляется несколько иностранных собеседников. При этом сразу же можно комбинировать с другим методом увеличения словарного запаса – «Тематические карточки» – записывать услышанные незнакомые для вас слова, а после узнавать и выписывать их значение.

Подытоживая, нужно заметить, что ни один из методов не является эффективным на 100%. Все зависит от индивидуальных особенностей памяти и восприятия каждого человека. Стоит попробовать каждый из методов и выбрать один или несколько из них, которые максимально соответствуют способностям и комфортны в использовании.

Комментарии (0)

методики изучения английского языка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 22:39 + в цитатник

Правило №1. Учить язык необходимо каждый божий день!

Если вы не будете неукоснительно следовать этому правилу, можете и не начинать. Нечего мучить ни себя, ни родителей, ни преподавателей.
«Почему?», – спросите вы.
А как мы учили родной язык? С самого рождения мы «занимались» им каждый день. То есть, сначала слушали окружающих, потом пытались говорить (причем, произношение поначалу было ужасное!), а все, кому не лень, нас постоянно поправляли… И годам этак к 2 (в зависимости от способностей), начали кое-как выражать свои мысли по-русски. А теперь представьте себе, что к ребенку применят «стандартный подход школьников и студентов» – занятия ни шатко, ни валко и через раз. И чтобы научить младенца русскому языку, к нему, например, пригласят репетитора. Репетитор будет приходить к ребенку два-три раза в неделю на полчаса-час. И, как обычно: иногда будет болеть маленький ученик, иногда – репетитор, а иногда уроки будут попадать на праздники. Сами же родители со своим чадом разговаривать не будут. То есть, когда нет уроков – в детской будет полная тишина. (Для чистоты эксперимента радио и телевизора там тоже не будет.) Как вы думаете, когда при таком подходе наш гипотетический ребенок заговорит по-русски?
Вывод 1
Если вы не собираетесь заниматься КАЖДЫЙ день, то бросьте это дело сразу и лучше отправляйтесь на улицу «гонять собак» или торчите в «Аське», чтобы знать «заценил ли Макс вашу новую идею и какие планы у Вики на выходные».
2. В самом начале изучения английского (примерно, первую неделю или даже две) вы НЕ УВИДИТЕ результатов своих усилий

Представьте себе, что вы решили заняться своей фигурой, убрать животик, накачать мышцы рук, или даже «откорректировать форму ягодиц». Вы покупаете тренажеры, гантели или записываетесь в фитнес-клуб. И каждый вечер после занятий подходите к зеркалу… Но чудес не бывает, и в первые дни вы не заметите изменений. Так почему же вы думаете, что после нескольких занятий английским вы уже будете читать Стивена Кинга (или хотя бы Винни Пуха) в оригинале? Все-таки, наш мозг устроен намного сложнее, чем наши мышцы.
Вывод 2
Если вы не готовы к упорному ЕЖЕДНЕВНОМУ труду БЕЗ видимых результатов в первые одну-две недели занятий и вам по жизни больше нравится лозунг «все и сразу, и можно без хлеба», то смотрите Вывод 1.
3. НЕЛЬЗЯ научиться только разговорному языку, не уча при этом грамматики.

Ну, хорошо… можно. Но вот только ответьте на такой вопрос: «Кто владеет разговорным языком, не зная при этом ни одного грамматического правила?» Правильно, дошкольники! Они болтают на родном языке (и даже более-менее правильно), не задумываясь обо всех этих склонениях, падежах и (о, ужас из ужасов!) об этом «противном третьем лице единственного числа». Но не забывайте, сколько времени (около двух лет ежедневных занятий) и в каких условиях (полнейшее «погружение»), эти самые дошкольники осваивают этот самый разговорный язык.
Вывод 3
Если вы не собираетесь учить грамматику, то смотрите Вывод 1.
4. Язык НЕЛЬЗЯ выучить и «отложить на полочку» до тех времен, когда он понадобится

Даже родной язык люди забывают, когда перестают им пользоваться. Вспомните, например, прототипа Робинзона Крузо Александра Селькирка. Пробыв на необитаемом острове около четырех лет, он разучился говорить. Когда его, наконец, спасли, Селькирк только мычал и лишь через несколько дней смог рассказать, кто он такой и что с ним произошло. «Но он же язык все-таки вспомнил и всего через несколько дней!», – возразят мне «погонщики собак». Да, вспомнил… Но не забывайте, что это был его родной язык, которым он «занимался» с рождения в течение 28 лет (столько ему было, когда он оказался на этом самом острове).
Так же, кстати, нельзя учить язык с перерывами на каникулы. Возьмем того же Селькирка. Можно сказать, что он «учил» язык 28 лет, а забыл за 4 года. Получается, семь к одному. Значит, если вы будете учить язык каждый день в течение учебного года (это 9 месяцев с сентября по май), а на летние каникулы решите отдохнуть, то забудете все, что выучили к середине июля! (А, скорее всего, намного раньше, учитывая зимние каникулы.)
Вывод 4
Если вы не готовы к тому, что, более-менее освоив язык, вам придется пользоваться им постоянно, каждый божий день, всю оставшуюся жизнь, то смотрите Вывод 1.
5. В программу развлечений под названием «изучение английского» входит не только заучивание правил и слов, но и многократное механическое ПОВТОРЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ

То есть, вам нужно будет не только понимать и учить всевозможные правила и слова, но и формировать навык (добиваться автоматизма) их применения.
Вот как о навыке говорится в Википедии:
«Выработка навыка — это процесс, который достигается путем выполнения ПОВТОРЯЮЩИХСЯ упражнений. БЛАГОДАРЯ упражнениям способ действия совершенствуется и ЗАКРЕПЛЯЕТСЯ. Показателями наличия навыка является то, что человек, начиная выполнять действие, НЕ ОБДУМЫВАЕТ ЗАРАНЕЕ, как он будет его осуществлять. Благодаря формированию навыка ДЕЙСТВИЕ ВЫПОЛНЯЕТСЯ БЫСТРО И ТОЧНО». (полужирный, заглавный курсив мой)
А вот как о том же самом сказал один прекрасный боксер:
«Поставить нокаутирующий удар просто – бить, бить, бить и еще раз бить. По груше, по стенке, по тренажеру…»

Вывод 5
Если вы рассчитываете на то, что во время боя на ринге ваш соперник подождет, пока вы вспомните, что нужно сделать сначала – плечо и предплечье руки поставить в плоскость развития удара или перенести вес тела на разноименную ногу; и если вы думаете, что в разговоре с иностранцем можно делать длинные паузы, необходимые вам для построения, например, вопросов и отрицаний в Present Perfect, то смотрите что? Правильно! Вывод 1. (А вы еще спорили, что от «тупого повторения одного и того же» толка нет!)

Комментарии (0)

Мифы о похудении

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:52 + в цитатник

О чем мечтают девушки в преддверии летнего сезона? Конечно же, о том, чтобы сбросить лишние килограммы, которые мешают им выглядеть безупречно в легких нарядах и бикини.

К сожалению, в погоне за совершенством они часто попадают в сети распространенных мифов о похудении.

В результате набирают еще больший вес и к тому же наносят непоправимый вред своей красоте и здоровью, убеждены в Национальном центре здорового питания. Какие же заблуждения сегодня наиболее распространены и особенно опасны?

Миф 1. Лучший способ похудеть — это голодать

Конечно, если полностью лишить себя питания на несколько дней, удастся втиснуться в любимое платьице, которое неожиданно стало маловато. Однако этот результат будет нестойким, а его последствия — непредсказуемыми: в будущем вполне возможен набор еще большего количества килограммов и переход в размер XXL. Ведь голодание является очень серьезным стрессом для организма. Стремясь выжить в невыносимых условиях, энергию, необходимую для дыхания, обмена веществ и деятельности мозга, он начинает брать из мышечной ткани (жировые запасы быстро заканчиваются, а часть из них приберегается на случай, если голод будет длительным).

В результате происходит настоящий биохимический грабеж практически всех систем организма. Отчаянно страдают мышцы, сердце, сосуды, печень, желудок и кишечник, кожа и волосы — по окончании голодного периода они еще очень долго приходят в себя.

Кроме того, пропадает всяческое сексуальное влечение: в условиях голода организм размножаться не собирается и первой выключает репродуктивную систему. По окончании же голодного периода все поступающие питательные вещества начинают очень активно перерабатываться в жир: организм будет создавать неприкосновенный запас на случай повторения тяжелых времен. Так что лишний вес вернется, да еще и с солидной прибавкой.

Комментарий доктора медицинских наук, академика РАЕН, профессора Наталии Перовой:

Нельзя не согласиться с тем, что за быстрым похудением во время голодания наступает прогрессирующее повышение массы (веса) тела, так что достигается ещё больший вес, чем это было до периода голодания, причины чего приводит автор. Остаётся только добавить, что факт повышения веса тела после периода голодания подтверждён во многих научных исследованиях.

Однако это не единственная опасность даже коротких периодов голодания. В период голодания изменяется состав компонентов крови, в частности снижается уровень холестерина, значительная часть которого обеспечивалась поступлением в организм с пищей и его всасыванием из кишечника. В ответ на это резко увеличивается синтез холестерина в печени, который уже не регулируется, как при здоровом питании, поступлением холестерина из кишечника. Вследствие этого быстро становится избыточным общее количество холестерина в крови.

Из-за общих изменений обмена холестерина, даже после прекращения голодания бывает трудным остановить процесс накопления холестерина из-за его повышенного синтеза. Таким образом, человек ведёт свой организм к развитию повышенного уровня холестерина крови (гиперхолестеринемии), который является одним из мощных факторов риска атеросклероза и связанных с ним болезней системы кровообращения.

Миф 2. Главное — найти «свою» диету!

Средства массовой информации переполнены рецептами «чудодейственных» диет, обещающих стремительное обретение стройности. Однако важно понимать, что потерять пять-семь килограммов за неделю можно, только нанеся себе серьезный ущерб. Ведь строгая диета лишает организм необходимых ему для нормальной деятельности полезных веществ, которые должны поступать с пищей каждый день. Это отрицательно сказывается и на здоровье, и на внешности, тем более что в нашем обычном меню, как правило, и так не хватает витаминов и микроэлементов. Постоянное чувство голода будет сопровождаться плохим настроением, повышенной раздражительностью и невозможностью сконцентрироваться на учебе или работе. Причем самое обидное, что все эти лишения, скорее всего, окажутся напрасными: при помощи кратковременной диеты радикально справиться с лишним весом невозможно. По ее окончании, как и при голодании, чаще всего сброшенные килограммы возвращаются с избытком.

Комментарий доктора биологических наук, профессора Ольги Смирновой:

При голодании, т. е. когда возрастает потребность в использовании углеводов и жиров, снижается секреция инсулина. При чередовании периодов голодания и нормального приема пищи продукция инсулина не успевает адаптироваться к изменениям режима питания. Это может приводить к развитию абдоминального ожирения (отложения жира в области живота), метаболическому синдрому и диабету типа 2 из-за неадекватной работы гормонов инсулиновой оси.

Миф 3. В тарелке не должно быть ни грамма жира!

Это распространенное заблуждение уже стоило здоровья многим худеющим барышням. Пытаясь избавиться от «страшного» жира на бедрах, они исключают из своего рациона любой жир, в том числе растительное масло, которое обязательно должно быть в ежедневном рационе любого человека. Оно необходимо абсолютно всем, поскольку представляет собой настоящий концентрат полезных биологически активных веществ. Растительные масла содержат особенно важный для девушек витамин Е, который называют «витамином молодости и красоты».

Кроме того, в их состав входят мононенасыщенные и полиненасыщенные жирные кислоты, многие из которых относятся к разряду незаменимых: наш организм не умеет вырабатывать их сам, поэтому нуждается в регулярном поступлении. Ненасыщенные жирные кислоты служат сырьем для образования некоторых гормонов, способствуют усвоению витаминов, необходимы для нормального функционирования нервной системы и поддержания в тонусе кожи, а также выполняют множество других важных биохимических работ в организме. Конечно, калорийность растительного масла довольно высока, однако и требуется его не так уж много — одна-две ложки в день. А нехватка в рационе растительных масел может даже привести к нарушению жирового обмена, результатом которого станет не только лишний вес, но и другие неприятности.

Комментарий доктора биологических наук, профессора Ольги Смирновой:

Такие важные витамины, как витамин А (улучшающий функции кожи и зрение), витамин Е (поддерживающий функции репродуктивной системы и усиливающий действие витамина А) и витамин D (препятствующий остеопорозу), являются жирорастворимыми, поэтому они могут усваиваться организмом только в составе жидких растительных масел. Из полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в растительных маслах, синтезируются простагландины, сигнальные соединения, регулирующие функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также функции репродуктивных органов. Из жирных кислот, содержащихся в растительных маслах, синтезируются лейкотриены, оказывающие противовоспалительное действие.

Миф 4. Обезжиренные продукты — лучшие друзья стройной девушки

Это неправильно не только потому, что жир, особенно растительный, необходим организму для нормальной жизнедеятельности, но и потому, что его нехватку в продукте производители восполняют всеми доступными способами. Например, если внимательно почитать этикетку обезжиренного сырка, то можно легко заметить, что отсутствующий жир заменен всевозможными стабилизаторами и эмульгаторами, которые призваны всячески замаскировать недостаток жировой составляющей и придать ему необходимую консистенцию. Так что слишком увлекаться такими модернизированными продуктами все же не стоит, ведь некоторые виды жиров, например растительное масло, исключать из рациона нельзя, это очень вредно и для фигуры, и для здоровья.

Комментарий доктора медицинских наук, академика РАЕН, профессора Наталии Перовой:

Если говорят об обезжиренных продуктах, то имеют в виду животные продукты, обычно молочные. Из них извлекаются все жиры, среди которых большая часть является насыщенным жиром. Насыщенный жир в здоровом питании может составлять ограниченное количество — не более 1/3 части от всех жиров. При полном обезжиривании продуктов удаляются также имеющиеся в небольшом количестве в животных жирах, но необходимые для организма мононенасыщенные жиры и жирорастворимые витамины, в том числе антиоксиданты. Поэтому более правильным путём снижения калорийности питания является частичное снижение жирности животных продуктов. Тогда их наиболее полезные ингредиенты сохраняются.

Лишение организма человека растительных и рыбных жиров, которые являются незаменимыми, противопоказано, так как приводит к тяжёлым, подчас необратимым нарушениям обмена веществ и очень опасно для здоровья.

Миф 5. Хочешь похудеть — откажись от сладкого!

Конечно, если хочется стать стройной, то придется ограничить себя в высококалорийных десертах, пирожных и тортиках.

Однако полностью исключить сладкое вряд ли получится: во-первых, глюкоза необходима для нормальной деятельности мозга, а во-вторых, без сладостей девушка становится раздражительной и несчастной, что очень плохо сказывается на ее характере и личной жизни.

В разумных количествах сладкое употреблять не только можно, но и нужно: оно утешает нас в минуты печали, помогает сосредоточиться при мозговом штурме и быстро поставляет энергию организму, когда наступает упадок сил. Кроме того, углеводы (а именно они содержатся в сладостях) организму необходимы для нормального липидного обмена: «жиры сгорают в пламени углеводов», так нередко говорят диетологи.

От рафинированного сахара вполне можно отказаться, но не помешает иногда побаловать себя кусочком шоколада. К полезным сладостям относятся также пастила, зефир, мед и фрукты. В целом в меню тех, кто стремится расстаться с лишним весом, сладости могут занимать 10% по калорийности от общего рациона.

Комментарий доктора медицинских наук, академика РАЕН, профессора Наталии Перовой:

Главное – соблюдать «жёсткую меру» в отношение простых сахаров — сладостей, включая сахар, мёд, но не целесообразно ограничивать потребление фруктов. Ведь большая часть содержащихся в овощах и фруктах углеводов относятся не к простым, а к сложным углеводам – полисахаридам, клетчатке, которые при небольшой калорийности имеют много полезных для здоровья свойств, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, онкологических заболеваний.

Что же делать? Чтобы стать стройной раз и навсегда, нужно радикально и пожизненно изменить свой рацион питания: ежедневное меню обязано быть полноценным, разнообразным и здоровым. В нем должны быть представлены жиры (особенно растительные), белки, углеводы, витамины и минералы, необходимые организму. И все это по энергетической ценности должно соответствовать образу жизни. Количество поступающих калорий может быть чуть меньше, чем организм расходует, но при этом нельзя забывать о физической нагрузке, без которой похудение, конечно же, невозможно.

Большое значение имеет не только количество и качество еды, но и режим питания. Необходимо есть часто, но понемногу, потому что при длительных перерывах между приемами пищи опять же включается атавистический механизм, сохранившийся у нас с древних времен, когда сытые периоды (например, если племя забило мамонта) чередовались с голодными (когда один мамонт кончился, а другого поймать не удалось).

Свой новый рацион надо построить так, чтобы он не доставлял серьезных физических или психологических страданий и обеспечивал плавное снижение веса. Оптимальной считается потеря максимум одного килограмма в неделю. Тогда организм, поверивший в то, что это всерьез и надолго, будет постепенно перестраивать обмен веществ и приближать его к оптимальному, гарантирующему хорошую фигуру, прекрасное настроение и отличное самочувствие!

Комментарий доктора медицинских наук, академика РАЕН, профессора Наталии Перовой: Дам ещё один. Здоровое питание может быть очень вкусным. Женщина должна научиться готовить вкусные, полезные и не калорийные блюда. Для ориентировки привожу современную пирамиду здорового питания, где по площади секторов пирамиды вы получите представление о рекомендуемых объёмно-весовых количествах различных пищевых продуктов.

Что же делать? Проанализировать состав компонентов своего питания и сделать поправку соответственно принципам пирамиды здорового питания, умеренно снизив его калорийность, но не ниже 1200 ккал в день, и повысить свою физическую активность.

Комментарии (0)

5 признаков рака

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:51 + в цитатник

Пять указаний на рак Есть ряд признаков, присущих всем разновидностям рака. Доктора советуют обращать особое внимание на эти симптомы, чтобы выявить рак на ранних стадиях развития и успешно его побороть.

1. Боль в определенных частях тела. В начальной стадии это просто может быть состояние дискомфорта.
2. Быстрое похудение. Раковые опухоли нарушают процессы метаболизма в организме, и происходит потеря веса в течение месяца-двух.
3. Ощущение слабости. Рак производит интоксикацию организма.
4. Высокая температура. Опухоль нарушает иммунитет человека и он так на нее реагирует.
5. Меняется вид кожных и волосяных покровов. Рак нарушает обменные процессы и это видно по внешности человека.

Заметив какие-либо из этих симптомов у себя, стоит пройти обследование в поликлинике.

Комментарии (0)

Загореть, а не сгореть. Советы косметолога

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:50 + в цитатник

Загар без неприятных последствий – это целое искусство, нужно подобрать крем, правильное время и место

О тонкостях этой процедуры АиФ.ru рассказала заведующая отделением косметологии и реабилитации клиники «Doctor Plastic», врач высшей категории — Ольга Цыганова.

SPF-фактор и UV-фильтр

Солнцезащитные крема должны обязательно содержать кроме SPF-фактора UV-фильтры или PPD (эта аббревиатура всегда пишется очень незаметно). Почему это так важно? SPF-фактор защищает от солнечного ожога, от инфракрасного излучения, он не даёт нам сгореть, но не защищает светлую кожу, кожу с родинками, с какими-то проблемами от ультрафиолетового воздействия. А именно оно даёт так называемый загар, хотя загар – это защита кожи или делящихся клеток кожи от вредного воздействия. SPF-фактора недостаточно, тем более, если речь идет о светлокожих людях. Когда они обгорают, то замечают, что с каждым годом родинок на их теле становится всё больше. С одной стороны, может быть, больше вырабатывается пигмента, и он неравномерно распределяется в коже. С другой стороны, может быть, больше становится самих клеток. Хорошо если это не патологический процесс, в противном случае он может обернуться печальными последствиями.

Готовимся к отпуску в жарких странах

Если вы собираетесь в отпуск в жаркую страну, но при этом у вас светлая кожа, можно немного подготовить себя к солнцу и сходить несколько раз в солярий. Но для белокожих людей – это не 10 минут и даже не 5. При этом надо обязательно знать, какие лампы стоят в солярии. Если они новые, то достаточно 1-2 минуты. И не стоит пренебрегать специальными кремами, поскольку лампы пропускают очень небольшой процент лучей спектра «А», который обладает канцерогенным эффектом. UV-защита в кремах для соляриев всегда присутствует, и она способна защитить вас от него.

Тональный крем «на выход», пудра на каждый день

Некоторые девушки, нанося тональный крем, считают, что он защитит их лицо от солнечных лучей. Если говорить об условиях города, когда мы 10–20 минут побыли с утра на улице и столько же вечером, то этого более чем достаточно. Но если мы должны провести на улице 2–3 часа и более, то эти крема не подходят. Их защита недостаточна.
В целом, хочу заметить, что летом лучше использовать тональный крем «на выход». Наносить его каждый день в летний период не стоит, лучше заменить это косметическое средство рассыпчатой или светоотражающей пудрой. Но не стоит забывать, что и ее солнцезащитный эффект очень низкий.

Безопасные часы для загара

Чем старше мы становимся, тем больше сказываются последствия солнечного загара. Поэтому не надо жариться на солнце, иначе впоследствии вы будете выглядеть старше своего возраста, кожа истончится за счёт дефицита соединительной ткани. Загорать надо в утренние часы (с 6 до 10 утра) и под тентом, чтобы солнечный свет был рассеянный. С утра лучи идут по косой, они более сглажены и полезны, чем прямое солнцестояние, с 11 до 16 часов. В это время самое злое солнце и в плане ожогов, и в плане своего канцерогенного воздействия.

Если мы находимся на активном солнце, то и для лица, и для тела может быть использован один крем. Единственное, не надо забывать, что если мы вошли в воду, то этот крем нужно смыть, а затем нанести его повторно. Фактор защиты зависит от того, сколько мы планируем находиться на солнце. Если мы сгораем за час без крема, то 30 хватит именно на этот час. Если мы будем находится на солнце 1,5–2 часа, то этого фактора уже не хватит. Если 2–3 часа, то нужен крем с защитой 50. По истечению этого времени его надо смыть и нанести заново. Что касается постоянно сгорающего носа, то как показывает практика, лучше всего его защитят широкополые шляпы, панамы и кепки.

Комментарии (0)

КАК СКРЫТЬ ПОЛНУЮ ФИГУРУ, ВИЗУАЛЬНО ПОХУДЕТЬ НА 1 - 2 РАЗМЕРА

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:48 + в цитатник

Вы хотите быстро стать стройной? Или выбрать свой неповторимый стиль, при котором вы во все времена станете смотреться стройнее и худее. Тогда для вас несколько полезных советов и рекомендаций, которые могут помочь вам стать стройной и красивой без диет, как сбросить несколько килограмм, зрительно визуально похудеть, как скрыть полную фигуру и убрать 1 - 2 размера.

Длинные украшения. Изящные длинные серьги, бусы, цепочки добавят вашей фигуре вертикальных линий, и зрительно вытянут ее.

Сделайте объем вашей прическе. Тонкие волосы автоматически концентрируют внимание на лице и даже самое худенькое лицо делают полнее. Пышная прическа из волос средней длины, наоборот, зрительно делает меньше овал лица.

Как визуально похудеть на 1 - 2 размера

Прямой пробор прически делает лицо более круглым, а боковой пробор вытягивает. Правило идеального пробора: он должен начинаться над самой высокой точкой изгиба брови и доходить до макушки в виде прямой линии.

При помощи косметики «увеличьте» глаза. Чем больше глаза, тем уже и худее смотрится лицо. Немного румян внизу подбородка зрительно скорректируют его форму и помогут достичь эффекта косметической подтяжки.

Максимального эффекта зрительно быстро сбросить вес вы можете достичь лишь в том случае, если удачно нанести румяна и подчеркивать пространство под скулами. Пространство между скулами и челюстью, где кончается верхняя челюсть, подчеркните насыщенным тоном румян, постепенно сгущая оттенок по направлению к уху.

Однотонность в одежде. Лучший способ произвести впечатление, как будто вы месяц сидели на диете, с головы до ног одеться в темно-синий цвет одежды, с вертикальной белой отстрочкой. Исключите большие узоры. Они делают вас полнее.

Этот простой способ позволяет легко зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограмм. При выборе одежды требуется отдавать предпочтения темной одежде. Хорошо известен факт, что полная женщина в темной одежде выглядит более стройной, чем в светлой. Зрительно сбросить лишний вес ей позволит также платье или костюм в вертикальную полоску.

Полным женщинам предлагается одевать прилегающие платья, отсутствие талии могут скрыть узкая юбка и широкий свитер. Броский цветной узор помогает скрыть некоторые недостатки фигуры - избавиться от сутулости, широкую талию, непропорциональность или асимметрию отдельных частей тела, поэтому при замечательной пропорциональной фигуре его использовать не рекомендуется.

При узких плечах и широких бедрах советуем постараться зрительно расширить плечи, используя одежду с подплечниками. При большой груди основная задача - зрительно уравновесить объем груди и бедер. Верхняя часть модели должна быть очень простого покроя. Отлично подходит в этом случае блейзер с удлиненными лацканами и неяркая блуза из струящегося материала.

Полные бедра и живот желательно скрыть с помощью блуз и жилетов мягкой свободной формы. При полных бедрах, коленях и икрах удачно смотрятся приталенные расклешенные платья длиной до икр. Внимание от проблемных зон отвлекут разрезы на юбке.

Как скрыть полную фигуру

При широкой талии советуем подбирать цельнокроеные модели, а если отрезные, то по бедрам. самый удобный выбор - короткое прямое платье и блейзер, длиной чуть ниже талии. Нежелательны броские платья и платья-стрейч. Завышенная талия позволяет акцентировать внимание на груди и уменьшить объем нижней части тела.

Для того чтобы ноги казались стройнее, рекомендуется носить зауженные юбки, длиной до середины колена. Это впечатление помогут усилить темные матовые колготки и туфли на небольшом каблуке.

Полным женщинам следует не забывать, что длинные пальто зрительно увеличивают фигуру, поэтому предпочтение следует отдавать коротким моделям. Ваша идеальная длина - немного выше колена, она должна открывать только коленную чашечку.

Зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограмм вам помогут пуговицы. Самое главное - чтобы их было как можно больше и располагались они в ряд. Данная вертикальная линия из пуговиц зрительно сужает и стройнит фигуру, такой же эффект производят приталенные вещи с застежкой-молнией.

Чашечки - «деми». Это наиболее подходящий вариант бюстгальтера для тех, кто хотел бы скрыть несколько лишних килограммов. Такой бюстгальтер приподнимает грудь и отвлекает взгляд от выпирающего животика.

Нужен ли пояс? Он допустим. Но выбирайте не широкий пояс, а тонкий ремешок, который способен зрительно сделать талию тоньше.

Как стать стройной и красивой без диет

Для того чтобы скрыть полную фигуру совершенно не нужно облачаться в широкую одежду, которая скрывает силуэты фигуры, или носить свободные свитера ниже бедер. С помощью утягивающего нижнего белья и прессующих колготок возможно зрительно быстро сбросить лишний вес на несколько килограмм и создать видимость практически идеальной попы.

Самое главное - правильно приобрести белье в зависимости от того, какую одежду вы собираетесь надевать сверху.

Утягивающая грация. Чем больше вы мечтаете утянуться, тем более закрытое белье предстоит покупать. Если вы хотели бы надевать обтягивающее платье, то грация - именно то, что вам нужно. Большинство моделей грации дает утягивающий эффект не только в области ягодиц, но и на животе и препятствует образованию жировых складок поверх белья.

Колготки. Колготки бывают двух видов - прессующие и приподнимающие. Прессующие колготки уменьшают ягодицы в объеме. А приподнимающие колготки придадут красивую форму обвислым ягодицам, она еще называется "бразильская попка". Важный минус таких колготок - это плотные штанишки, и их не получится надевать под мини юбку.

Утягивающие трусики - шорты . Если вы хотели бы надевать узкие брюки, то желательно выбрать утягивающие трусики-шорты, они совершенно закрывают ягодицы и заканчиваются приблизительно на середине бедер. Открытые трусики не утягивают, а приподнимают ягодицы. Их удобнее надевать под свободную одежду.

Самое главное правило - утягивающее белье должно быть вашего размера, а не того размера, до которого вы планируете похудеть.

Эти полезные рекомендации и советы помогут вам зрительно быстро сбросить лишний вес, стать стройной и красивой без диет, визуально похудеть, как скрыть полную фигуру и убрать 1 - 2 размера.

Успехов Вам!

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:42 + в цитатник

http://beauty.passion.ru/parfyumeriya-i-kosmetika/zagar/krasivyi-zagar-5-pravil.htm

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:40 + в цитатник

http://dateandtime.info/ru/timedifference.php?id1=786714&id2=700569

Комментарии (0)

Помогающий против старения продукт нужно есть на ночьголовок

Понедельник, 27 Мая 2013 г. 17:38 + в цитатник

О пользе клюквы известно давно: она нормализует обмен веществ, помогает при простуде, препятствует образованию камней в почках. Однако недавно ученые обнаружили еще одно целебное свойство ягоды.

Клюква помогает продлить молодость. Это связано с большим количеством антиоксидантов, содержащихся в ягоде. Кроме того, антиоксиданты защищают от развития рака.

При этом наиболее эффективно клюква действует, если есть ее на ночь. Однако людям с язвой желудка полезная ягода противопоказана.

Комментарии (0)

Конвертер валют

Суббота, 18 Мая 2013 г. 23:16 + в цитатник

http://www.freecurrencyrates.com/ru/convert-UAH-INR

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 23:15 + в цитатник

http://www.nicelady.ru/content/blogcategory/44/417/

Комментарии (0)

Без заголовка

Суббота, 18 Мая 2013 г. 23:11 + в цитатник

http://www.rulit.net/books/vse-obo-vsem-tom-2-read-198659-29.html

Комментарии (0)

Ты беги, беги по радуге...

Воскресенье, 14 Апреля 2013 г. 00:42 + в цитатник

Журнал "Самиздат": [Регистрация] [Найти] [Рейтинги] [Обсуждения] [Новинки] [Обзоры] [Помощь]
Оставить комментарий
© Copyright Ларионова Ольга Алексеевна (woc96@mail.com)
Размещен: 20/01/2011, изменен: 20/01/2011. 14k. Статистика.
Статья: Сказки
Иллюстрации/приложения: 1 шт.
Ваша оценка:
Стоял холодный осенний день. Ветер шуршал листьями на деревьях, и, покачиваясь под его порывами, они слетали на землю, словно разноцветные лоскутки - желтые, багряные, золотисто-коричневые... В такие дни кажется, что природа словно тоскует об ушедшем лете.
Через парк, звонко "цокая" каблучками сапожек по асфальтовой дорожке, шла девушка лет 20 в белой осенней курточке и джинсах. Длинные темные волосы девушки развевались на ветру, большие серо-голубые глаза смотрели задумчиво и грустно.
Вздрогнув от очередного порыва ветра, девушка села на ближайшую скамейку и открыла свою сумочку, чтобы достать перчатки.
- Ну, где же они? - пробормотала девушка.
Она открыла второе отделение, потом боковые кармашки сумки. Перчаток не было. Вздохнув, Лилия опустила рукава куртки подлиннее, чтобы они закрывали руки, и задумчиво посмотрела вокруг - на хмурое осеннее небо, на листья, которые ветер гонял по дорожке, на неработающие фонтаны и аттракционы.
В самом углу парка, возле ограды, вдруг мелькнуло что-то яркое - словно огонек в этот серый безрадостный день. Приглядевшись, Лилия разглядела девочку лет 7 в красной курточке и синих штанишках.
Засунув руки в карманы, девушка подошла поближе. Не обращая на нее внимания, девочка сосредоточенно копала землю металлическим совочком. Вспомнив, как делала в детстве "секретики" - закапывала в землю яркие фантики, кусочки цветного стекла и прочую дребедень - Лилия улыбнулась и вдруг заметила, что рядом с девочкой лежит небольшой сверток из серой ткани.
Девочка тем временем отложила совочек и посмотрела на девушку снизу вверх. Лицо девочки было печальным, а глаза, как показалось Лилии, заплаканными.
- Можно, я присяду? - девочка кивнула, и Лилия опустилась рядом на корточки - скажи, это...
- Это мой котенок - прошептала девочка - он чем-то отравился, и... - она развернула сверток, и Лиля увидела маленького рыжего котенка. Вытянувшись на боку, он словно спал спокойным тихим сном...
- Твой собственный? - спросила девушка тихо. Девочка кивнула, и ее глаза наполнились слезами.
- Не надо - Лилия погладила девочку по голове - он ведь не мучается. Уверена, ему теперь хорошо. Знаешь, у меня тоже была кошка. Красивая, коричнево-белой расцветки. А всего месяц назад...
- А где же он теперь? - спросила девочка грустно
- Он в раю. Ты слышала про Мост Радуги? - девочка помотала головой, и Лилия, вспоминая, как включила недавно компьютер и на первом же сайте в Интернете прочитала про то, о чем сейчас рассказывала, продолжила почти дословно - На самом краю небосклона есть место, называемое Мостом Радуги. Когда животное умирает, особенно, если оно было кем-то очень любимо, оно попадает туда. Там бескрайние луга с изумрудной травой и холмы, по которым наши четвероногие друзья бегают и играют все вместе. Там много пищи, воды и солнечного света. И там нашим любимцам тепло... там они счастливы...
Девочка смотрела на Лилию широко распахнутыми глазами и "ловила" каждое ее слово, а девушка глядела вдаль, вспоминала текст, прочитанный ею, наверное, больше тысячи раз, и говорила, говорила...
- И когда вы, наконец, встретитесь, то обниметесь крепко-крепко. И Вы заглянете в преданные глаза своего любимца, так надолго покинувшего Вашу жизнь, но никогда не покидавшего Вашего сердца.
- Это сказка? - вдруг спросила девочка
- Что? - Лилия посмотрела на девочку - ну... это одна из версий, куда попадают животные после смерти.
- Я в сказки не верю - девочка, насупившись, положила сверток в ямку - я уже не маленькая.
- А почему ты одна? - спросила Лилия - почему ты не пришла сюда вместе с папой и мамой?
Девочка помотала головой.
- Это мой котенок - сказала она - я хочу сделать все сама.
"Какая самостоятельная малышка" - подумала Лилия и улыбнулась.

Вечерело. Под порывами ветра ветка дерева, растущего рядом с домом, то и дело стучала в оконное стекло. Поежившись, Лилия отложила тетрадный листок и подошла к окну. Закрыв форточку, она вернулась на кровать и попыталась продолжить стихотворение, но дело не клеилось - сегодня она не могла придумать ни единой строки.
Внезапно вспомнилось, как Бусинка любила лежать на этом одеяле, свернувшись в клубочек. Именно на этом одеяле - стоило постелить другое, и обиженная кошка уходила в соседнюю комнату. Вздохнув, девушка легла на бок и уткнулась лицом в подушку. Слезинка скатилась по ее щеке, но Лилия не заметила этого...
Неожиданно по комнате пронесся порыв теплого ветра. Девушка приподняла голову и удивленно заморгала: неподалеку от нее висел в воздухе маленький золотистый огонек. Увидев, что его заметили, он несколько раз облетел комнату по кругу, а потом снова завис в воздухе. Глядя на него, Лилия впервые за последний месяц почувствовала внутри покой и гармонию - от огонька словно исходили теплые умиротворяющие "волны".
Улыбнувшись, Лилия потянулась к огоньку, но он отвильнул от ее руки и медленно полетел в сторону двери. Подлетел к девушке, потом снова устремился к дверям. "Он как будто зовет меня за собой..." - мелькнуло у Лилии в голове. Быстро натянув поверх пижамной рубашки куртку, а на ноги джинсы и кроссовки, она открыла дверь. Огонек тут же вылетел из квартиры, потом из подъезда и поплыл вдаль по улице. Мимо домов, через парк, вдоль реки... Лилия шла за ним. Ей совсем не было страшно, наоборот - ее не покидало ощущение, что происходит что-то очень важное и необычное.

Наконец огонек остановился. Зависнув в воздухе, он затрепетал, как пламя свечи на ветру, потом вытянулся золотистой искоркой. Испугавшись, что он погаснет, Лилия подошла поближе и вдруг в том месте, куда от огонька падал луч света, увидела прозрачную ступень, блестевшую, как стекло. Приглядевшись, она разглядела и остальные ступени - большая прозрачная лестница, начинаясь от земли, тянулась ввысь, а ее вершина исчезала где-то в облаках.
Мимолетно удивившись, что не чувствует никакого страха, девушка поставила ногу на первую ступень. Словно ободряя, огонек закружился над ее головой, разбрызгивая во все стороны сверкающие золотистые искры.

...Вверх, вверх, все дальше и выше! Земля давно уже скрылась из виду, и если бы девушка сейчас оглянулась, то увидела бы далеко-далеко внизу нескончаемую пелену облаков. Потом и они скрылись из виду - вокруг простирался безграничный сине-фиолетовый небесный простор.
Огромные яркие звезды, переливающиеся радужные шары, молочно-белые туманности и искрящиеся световые спирали проплывали над головой. Один раз Лилия увидела большущую желтую луну, у которой - девушка могла бы поклясться в этом! - были глаза, нос и приветливая улыбка.
Лилия, широко раскрыв глаза от удивления, смотрела на нее. Весело подмигнув девушке, луна поплыла дальше по небесному океану. Спохватившись, Лилия бросилась вверх по ступенькам за огоньком, который летел впереди.

Через некоторое время - определить, сколько прошло минут (часов?), было невозможно; казалось, время здесь не движется, - девушка заметила впереди большую световую завесу, похожую на северное сияние, но намного ярче и красочнее. Переливаясь всеми цветами радуги, завеса плавно перетекала из одного цветового оттенка в другой. Золотистый огонек нырнул в радужные волны, как в завесу водопада, и исчез из виду.
Собравшись с духом, девушка шагнула за ним. Несколько мгновений все вокруг было заполнено теплым сияющим светом, а потом ее взору открылась равнина с яркой зеленой травой, цветущими деревьями и огромным сияющим солнцем в вышине. А неподалеку... у Лилии перехватило дыхание. В воздухе неподалеку протянулась, словно мост, уходящий куда-то в голубую небесную даль, большая яркая радуга.
И везде, насколько хватало глаз, равнина была заполнена животными - они нежились под деревьями, купались в прозрачных озерах, играли друг с другом, порой взбегая прямо на радугу и скатываясь с нее, как с горки. Собаки не лаяли на кошек, а кошки не шипели на собак - гармония и благодать царили вокруг.
Опомнившись от первого изумления, Лилия оглянулась и успела заметить, как золотистый огонек, сопровождавший ее всю дорогу, подлетел к радужной завесе и словно растворился в ней, расплывшись в сияющих волнах. "Он сделал то, что от него требовалось" - подумала девушка и села на траву под деревом, наслаждаясь солнечным теплом. Животные поглядывали на нее, иногда подходили и тихонько нюхали. Лилия улыбнулась, и вдруг прямо ей в руки влетел бело-коричневый вихрь, ткнулся мокрым носом в щеку и громко замурлыкал.
- Бусинка! - радостно воскликнула Лилия, прижимая к себе кошку.

Остальные животные стояли рядом и с интересом смотрели на их встречу. Девушке казалось, что они тоже радуются, такие счастливые мордочки были у них. Улыбаясь, Лилия гладила кошку.
- Пойдем домой? - сказала она, глядя в зеленые кошачьи глаза. Бусинка мурлыкнула.

В этот момент к ногам девушки подкатился пушистый огненно-рыжий комочек, яростно кусающий красный мячик. Засмеявшись, Лилия отпустила Бусинку и погладила котенка.
- Привет, малыш - сказала она весело и запнулась. Подхватила котенка на руки, пригляделась. "Никаких сомнений" - пробормотала Лилия. Вспомнила, как бережно девочка хоронила маленький сверток, и решилась.
- Не знаю, можно ли мне забрать тебя - прошептала Лилия - думаю, я могу взять назад свою кошку, не зря же меня привели сюда... а твоя хозяйка так по тебе скучает... возьму и тебя.
Вздохнув, Лилия взяла котенка на руки и шагнула в сторону сияющей завесы. Бусинка мяукнула.
- Что такое?.. - Лилия повернулась к ней - пойдем, Буся... ой!
Прямо перед носом у девушки кружил золотистый огонек. "Ты можешь взять обратно только одно животное" - прозвучал у Лилии в голове гулкий, как звон колокола, голос.

Разом погрустнев, девушка опустила котенка на траву и присела на корточки. Погладила Бусинку, вздохнула.
- Пожалуйста - сказала она горестно, глядя на огонек - моя кошка... но та девочка...
Огонек вытянулся золотистой дугой, и Лилия замолчала.
- А когда... - спросила она наконец - моя кошка снова родится на Земле?
"Ее очередь еще очень нескоро - прозвучало в ответ - и у этого котенка тоже. Решай скорее, ибо время не ждет." Лилия погладила котенка, потом прижала к себе Бусинку и некоторое время стояла молча. Кошка мурлыкала, грея ее теплым боком.
Перед мысленным взором девушки возникло заплаканное личико 7-летней малышки и маленькое рыжее тельце, вытянувшееся на боку. Вздохнув, она погладила свою кошку и бережно опустила ее на землю. "Главное, что тебе здесь хорошо" - прошептала Лилия, взяла на руки котенка и посмотрела на золотистый огонек.
"Это было твое решение" - прозвучало в голове Лилии, и все вокруг начало наполняться теплым искрящимся светом. Очертания равнины постепенно таяли...

Лилия открыла глаза. "Так это был сон..." - подумала она, садясь на кровати и глядя на знакомые с детства стены со светло-синими обоями, шкаф и заваленный книгами письменный стол.
Вздохнув, девушка спустила ноги с кровати, и вдруг совсем рядом раздалось тоненькое мяуканье. Лилия удивленно посмотрела вниз, и лицо ее расплылось в улыбке: у ее ног сидел огненно-рыжий котенок и мяукал, глядя снизу вверх желтыми озорными глазами.
Лилия еще немного посидела на кровати, вспоминая события этой удивительной ночи, а потом взяла лист, задумчиво куснула карандаш и через несколько минут, строка за строкой, на бумаге возникло стихотворение:

"Ты беги, беги по радуге, зверь,
Мягкими лапами переступай,
Ты беги легко, ты беги резвей -
По тропинке в звериный рай.
Ты беги, беги по Радуге, зверь,
Горделиво хвост поднимай,
Ты беги, беги - для тебя теперь
Этот дивный кошачий край.
Ты беги, беги по своей стране -
У тебя теперь - дел полным-полно...
Только иногда приходи ко мне -
По ночам посвети мне луной в окно..."

"Ты беги, беги по Радуге..." - прошептала Лилия, записав последнюю строку, поставила точку и вздохнула.
- Ну что, малыш? - сказала она, поднимаясь и представляя бело-коричневую кошку, бегущую по изумрудно-зеленому лугу, озаряемому солнечным светом - готов вернуться к хозяйке?
"А я больше не стану заводить кошек - мысленно сказала себе Лилия - не хочу вообще никого нового, хватит"
...Через несколько месяцев, уже поздней весной, Лилия снова встретила в том же парке счастливую хозяйку новообретенного котенка. Рыжий котенок (впрочем, он уже заметно подрос) умывался, сидя в картонной коробке, а вокруг него, пища, гуляли маленькие котята.
- Ой - весело удивилась Лилия - так это кошка?
- Ага - улыбнулась девочка - я ее котят раздаю в хорошие руки. У них уже две недели как глаза открылись, вот мы и вышли.
Лилия наклонилась, чтобы погладить котят, и вдруг нахмурилась.
- А этот не рыжий... - сказала она дрогнувшим голосом - смотри, у него какая шубка красивая... бело-коричневая... - Лилия приподняла котенку мордочку - и глаза зеленые...
"Не может быть - подумала девушка - она ведь еще нескоро родиться должна... но..." Лилия взяла бело-коричневого котенка на руки и еще раз внимательно посмотрела на него, а он посмотрел на нее и вдруг сунул мордочку ей под мышку и замурлыкал.
- Вы ей понравились - обрадовалась девочка - она вообще-то не очень ласковая...
- Да - улыбнулась девушка, прижимая к себе мурлыкающий комочек - знаешь, пожалуй, я... я возьму этого котенка себе.

19 января 2011 года
Лилия

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 19:21 + в цитатник

/img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/83/880/83880062_6c220523e77f.gif" target="_blank">//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/4/83/880/83880062_6c220523e77f.gif); border: 1px solid transparent; color: rgb(51, 102, 0); background-repeat: repeat no-repeat;">

Комментировать Подписаться
Отписаться

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 12:15/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Травкина_Лариса -3%

Спасибо, Леночка, за интересный пост. Жаль, что со своими любимцами мы расстаёмся навсегда...

Свернуть (6)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 12:20/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Elena_yolka 27 1 -1%

Жаль, Лара... так не хочется с этим соглашаться!:mda:

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Понедельник, 07 Ноября 2011 г. 12:24/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Травкина_Лариса -3%

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Четверг, 15 Марта 2012 г. 17:53/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Аноним

Сегодня опять приснилась Шелка, опять защемила болью душа и слёзы в глазах...Эта история про мою собаку, породы Амстаффтерьер,которой нет уже более 3-х лет,которая до сих пор снится мне, и в каждом сне я ношу её на руках, обнимаю и целую,она мне так рада, такая же ягоза шустрая, вертлявая, сильная , безумно любящая хозяев Шелочка-Щелочка,для которой преград не существовало, которая двери с петель снимать умела...забиралась в любую щель. Очень радостное, жизнелюбивое, веселое животное - эти Американские стаффтерьеры. Мы взяли её 2-х месячным щенком, у нас уже к тому моменту была Ротвейлер Дюна очень воспитанная и мудрая собочка, были уверенны что наша Дюна примет щенка и будет мир и лад. Так и было, все 9 месяцев их совместного существования...А, потом Шелла начала задирать Дюну и начались у нас в квартире настоящие собачьи бои. Когда всё это стало невыносимо, решили через клуб подобрать Шелке нового хозяина. Так и сделали. Нашли нам парня, который по образованию кинолог, обещал водить на выставки и беззаветно любить собачку нашу. Прошло несколько месяцев, на выставке он с ней не появился...И снится мне сон. Звонок в дверь, открываю - стоит моя Шелл, а из глаз текут слёзы..Утром быстренько собрадись и поехали с мужем за 50км. смотреть как наша Шелл. Вывели нам её - худая, но очень живенькая. На все вопросы ответил, что она болела и поэтому на выставки не приезжали.Сомнения брали, ноповерили человеку, а через 2 месяца звонит наблюдатель за нашей собакой и говорит - если не хохите чтобы животное погибло, приезжайте и заберите её. Когда мы подъезжали, за два квартала было слышно как она выла-лаела-верещала, почувчтвовала что едем за ней. Нам отдали скелет обтянутый кожей, весь в ранах и проплешинах. Бедная, что с ней делал этот урод, нам не рассказали. Забрали её, выходили, откормили, вылечили и решили не расставаться больше с ней чего бы нам это ни стоило.Какой ад пришлось вынести этому бедному животному. Ротвейлерша жила в кухне, а Шелл с нами в комнате, в нашей кровати. После этой долгой разлуки, просыпалась она за ночь по несколько раз, обнимала меня за шею лапами и лизала лицо, потом вздыхала и засыпала. Теперь её с нами нет. Я виновата. Она мне часто снится, ношу её на ручках, обнимаю и глажу, чувствую как она нас любит, как на яву, всё так реально, я чувствую её душу, а моя душа просто плачет...Ни с одним из животных такой связи душами я не испытывала...Хотелось бы к экстрасенсу обратиться, как они могут это объяснить, рассказать, подсказать..Не могу поверить что души собак не существуют. Если среди читателей найдутся такие, которые могут заглянуть дальше, прошу Вас ответить мне, объяснить.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 14:03/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Аноним

Здравствуйте, прочитала Ваш пост, захотелось ответить. Я так вас понимаю, несколько дней назад лишилась друга, никого сильнее, мне кажется, не любила еще, такой доброй, ласковой, преданной и любящей собаки никогда больше для меня не будет, не могу смириться. Реву постоянно, перед глазами ее мордочка,очень тяжело, вся семья в трауре. Взяла сразу, спустя два дня, другую собаку совершенно непохожую на мою девочку. Думала, должно легче стать, потому что сил совсем нет, а сама не могу совсем, постоянно сравниваю. Понимаю, что уже ничего не вернешь, а смириться не могу. Иду домой и жду, что она меня встретит дома, она ведь ни на шаг от меня не отходила, такая привязанность была у нас. Как пережить такую утрату? кажется, что никогда не смогу

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Понедельник, 25 Июня 2012 г. 19:09/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Elena_yolka 27 1 -1%

Вот и я так подумала. что буду всегда сравнивать. Не хочу. Все можно было только ему, моему Джону...

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Вторник, 01 Января 2013 г. 20:29/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Аноним

я тоже не верю,ято у собак нет души. У меня похожая ситуация.мы нащли щенка Лайки на улице.Взяли ее к себе и переехали жить в другой город. Я очень к ней привязалась,мы когда собирались переезжать-мне говорили-оставь ее здесь.Я решила что оставлю,но перед тем как кехать,я взяла ее на руки,она меня обняла за плечи как человек.И мы забрали ее с собой.В поезде она рвалась на улицу,на каждой остановке большой,как буд-то чувствовала,что здесь ее ждет (((((((((.По приезде,через неделю,она убежала,не уследили мы за ней. Душа плакала,мы ее искали,но не могли найти. Потом когда нам принесли Лаки(мы ее так назвали),она болела-то ли вирусный энтерит,то ли отравилась чем-то на улице. мы ее лечили,выхаживали.но девочка моя погибла.Я плачу и плачу,и плачу. И чувствую,что моя Лаки со мной рядышком,мне так плохо без нее,она для меня была очень близким человечком,я ее очень любила и сейчас очень по ней скучаю и не верю,что больше никогда ее не увижу (((((((((((.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 07:40/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Ванда 211 1 +1%

Погуляла у Вас, нашла этот замечательный пост. Прослезилась. Совсем недавно, всего лишь месяц, я потеряла свою любимую собаку - ротвейлера Дусю.Я верю, что она на своей радуге.Благодарю.

Свернуть (3)

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 19:59/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Elena_yolka 27 1 -1%

А моего нет всего три недели.... А как будто очень давно.... Но в темном коридоре по привычке хожу осторожно, боясь наступить на него....

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться

Вторник, 22 Ноября 2011 г. 20:04/i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif" target="_blank">http://i.li.ru/ReActive/i/blog/comm/lnk.gif); background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat;">ссылка

Ванда 211 1 +1%

Мы заводим друзей себе чтобы с ними расставаться. Я понимаю это, но все равно хочу взять себе девочку лабрадора 2 лет.Она не нужна своим хозяевам. Вот моя сестра и уговаривает их. У меня простор, рядом лес. Будем ходить гулять, а то я дома заседелась.

Ответить

Комментарии (0)

Без заголовка

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 19:18 + в цитатник
Это цитата сообщения Elena_yolka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Куда попадают животные после смерти?

Есть ли у животных душа

Библия не дает конкретного ответа, есть ли душа у животных, и попадают ли они в рай. Тем не менее, опираясь на общие библейские принципы, мы можем сделать определенные выводы по этой теме. Животные имеют «душу живую» (Бытие 1:30; 6:17; 7:15, 22). Главное различие между человеком и животным только в том, что человек был создан по образу и подобию Божьему (Бытие 1:26-27). Это означает, что человек похож на Бога, он способен к духовности, владеет разумом и волей, а также аспектом бытия, которое будет продолжаться после смерти. Если животные и обладают «душой» или какой-либо другой нематериальной субстанцией, то она должно существенно отличаться от человеческой души. Это различие, возможно, значит, что существование «душ» животных не продолжается после смерти.

Попадают ли домашние животные в рай

Другой аспект этого вопроса в том, что Бог создал животных как часть процесса творения, описанного в книге Бытие. Он создал животных и сказал, что это хорошо (Бытие 1:25). Поэтому мы можем предположить, что и на Новой Земле будут обитать животные (Откровение 21:1). Животные точно будут присутствовать и во время Тысячелетнего царства (Исаия 11:6; 65:25). Нельзя точно сказать, будут ли среди них наши домашние любимцы или нет, но мы точно знаем, что Бог справедлив, и когда мы попадем в рай, то полностью согласимся с Его решением этого вопроса, каким бы оно ни было.

Существует много версий о том, куда попадают собаки и кошки после смерти...

Вот одна из версий, в которую очень хочется верить...

Читать далее...

Комментарии (0)

Если человек убивал кошку – отвести беду

Четверг, 11 Апреля 2013 г. 01:49 + в цитатник

Сначала о котах. Все те, кто задавил или еще как-то убил кота, несут некую отметину зла по своей жизни. Их всю жизнь преследуют всевозможные невезения и напасти.

Кот – олицетворение хранителя-домового. Его вносят первым в дом при переселении. Когда ребенок первый раз шагнет, к нему подносят кота. Кот чувствует не только беду в доме, но и служит некой разрядкой напряжения в семье. Он трется о больные места человека, поглощая избыток отрицательной волны. На нем отдыхает взгляд, человеку уютнее от его мурлыканья.

Известны случаи появления кота возле дома как вестника смерти и беды. Он ее чувствует едва ли не больше собак. Коты добры и игривы и не опасны. Известны случаи, когда они находили свой дом за 1000 км. Они покидают дом в своей старости, уходят умирать.

Если вы когда-то по глупости или нечаянно погубили кошку и вас стали преследовать болезни и невезения, воспользуйтесь заговором, который я напишу ниже, чтобы исправить карму.

Заговор от беды, если человек убил кошку:

“Господи, помоги, Господи, благослови.

Мне, рабу (имя), нарожденному, крещенному, церковью благословленному. Ныне и присно и во веки веков. Аминь.

Идет зверь в мою дверь, когти железные, груди каменные, глаза пламенные, шерсть дыбом, хвост столбом.

Помяни, Господи, имя мое: от всех врагов и от всякого зла. И прими мое покаяние.

Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь”.

Андрей Фидес

Комментарии (1)

Любительские фотографии эстонских девушек (20 фоток)

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 23:39 + в цитатник

Рубрики:

Вокруг света

Комментарии (0)

Эстония

Вторник, 02 Апреля 2013 г. 14:57 + в цитатник

Как выйти замуж за эстонца или к чему приводят знакомства в Эстонии
Эстония - сказочно красивая страна с экологически чистыми озёрами, множеством островов, нетронутой природой, многих привлекают в Эстонии красивые старинные улочки Таллинна, по которым всегда приятно побродить. Но для русских женщин представляют интерес не только исторические и культурные особенности Эстонии, но и эстонские мужчины, известные своей сдержанностью, прагматичностью. Познакомиться с эстонцем можно через портал знакомств Эстонии, на котором находится немало интересных анкет.

Изначальное представление русских женщин об эстонцах основано на стереотипах, которые рассыпаются, стоит только лично пообщаться с представителем этой страны. В целом это касается почти всех знакомств с иностранцами - перед личным знакомством следует отказаться от стереотипов. Эстонцы не такие уж и медлительные, какими кажутся. Этот стереотип основан на том, что они довольно медленно и растянуто говорят по-русски, но при этом на родном языке скорость их речи довольно быстрая. Сначала может показаться, что эстонец слишком холоден в проявлении эмоций и чувств, но стоит ему заняться спортом, и бурный энтузиазм невозможно будет не заметить.

Стоит только завести знакомства в Эстонии, как становится понятно, что на самом деле эстонцы - трудолюбивый и дружелюбный народ. Эстонские мужчины - гордые, физически сильные, честные и опрятные, общаться с ними - одно удовольствие. Многие русские женщины согласились бы выйти замуж за гражданина Эстонии, ведь эстонцы славятся своим ответственным отношением к семье, к тому же, они прекрасные хозяева, трепетно ухаживающие за своим домом и садом.

Заводя знакомства в Эстонии, Вы увидите, что Ваш собеседник - человек с неплохим чувством юмором, уважающий старые традиции, хотя старомодным его не назовёшь. Для женщины выйти замуж за эстонца означает обрести надёжного спутника жизни, который станет надёжной материальной и физической опорой и незаменимым помощником в домашних делах.

Уже много лет русские женщины связывают свою судьбу с эстонскими мужчинами и нисколько об этом не жалеют. Для желающих найти свою вторую половинку существует эстонская служба знакомств, соединяющая русские сердца с эстонскими. Многочисленные эстонские сайты знакомств помогут подобрать кандидатов на руку и сердце и позволят завести бесплатные знакомства в Эстонии, которые наверняка окажутся очень интересными для русских девушек.

Избранники из других стран Европы:
Знакомства в Венгрии

Знакомства в Швейцарии

Комментарии

0 #6 Тамара 16.03.2013 15:43
Я прожила с эстонцем более 30 лет и очень счастлива была в браке ,хотя выходила без большой любви,сейчас он ушел в луший мир , и ему замены нет ,он лучший .. я не знаю ,национальная ли это черта или особенность моего Эда : порядочность ,ответственност ь ,аристократичес кая простата,любовь к животным ..и мн.др., и еще ,знаю , что русские мжчины разного возраста ,прожившие некоторое вр. в Эстонии стремятся жениться на эстонках ..
Цитировать

0 #5 ирина россия 11.12.2011 18:30
приятно читать отзывы о порядочных мужчинах. по сути не важно какой нации человек,если есть чувства. но чтобы они возникли надо создать ситуацию к сожалению для русских женщин именно так. люблю высоких от 180-185, разумных и всегда трезвых. если такие есть....welcom /пишите письма
iridaivanova@ma il.ru
Цитировать

0 #4 ирина россия 11.12.2011 18:23
приятно читать отзывы о порядочных мужчинах. по сути не важно какой нации человек,если есть чувства. но чтобы они возникли надо создать ситуацию к сожалению для русских женщин именно так. люблю высоких от 180-185, разумных и всегда трезвых. если такие есть....welcom /пишите письма
Цитировать

0 #3 Яна 28.10.2011 12:25
Безумно влюблена в Эстонца! Подаю на развод со своим мужем и хочу уехать в Эстонию.
Хочу жить с моим любимым эстонцем всю оставшуюся жизнь!!!
Только очень тяжело туда выбраться из Украины. С визами, страховками, справками.... Почему нет для влюбленных упрощенных вариантов для выезда?
Эстонцы действительно очень педантичны, прагматичны и т.п., но своим интузиазмом, энергией и любовью к жизни заражают на первых минутах общения)))
Девочки! Хватит довольствоватьс я малым! Айда в Эстонию)))
Цитировать

+3 #2 trunina 10.07.2011 12:06
Общение с эстонцем оказалось для меня настоящим откровением в лучшем смысле слова. Это море позитива, спокойствия, юмор и дружелюбие... Да, прагматичен, да считает деньги, да, педант и аккуратист. НО ЧТО В ЭТОМ ПЛОХОГО? Или мы русские девушки уже совсем отвыкли от РЕАЛЬНОГО видения мира? Или наши мужчины приучили нас довольствоватьс я "ну, хоть чем-нибудь"...???
Цитировать

+1 #1 Pavel 30.03.2011 03:52
Ага, зайдите в интернет и почитайте, что эстонцы даже боятся идти на мероприятия, организованные русскими.
И уж тем более они не станут на русской девушке женится.
Может быть раньше и женились. А сейчас им всем мозги промыли национальной идеей. Там она даже сильнее чем в Латвии. У нас то хотя бы мэр столицы Латвии - русский!

Комментарии (0)

Средства для похудения кефир с корицей

Понедельник, 01 Апреля 2013 г. 23:32 + в цитатник

В нынешнее время при помощи различных диет можно с лёгкостью привести своё тело в идеальный порядок, а главное – избавиться от ненавистных лишних килограммов. Наверное, всем вам известна кефирная диета. Также все знают про то, что кефир замечательно влияет на работу пищеварительного тракта и кишечника. Также многие любители диет вводят в рацион разнообразные специи, которые способствуют сбросу лишнего веса, если комбинируются с другими, очень полезными продуктами. Как с помощью этих продуктов похудеть, мы и расскажем в сегодняшней статье «Средства для похудения: кефир с корицей».

Корица – всеми любимая пряность, является одной из тех специй, о которых мы говорили выше… Невзирая на то, что издревле считалось, что пряности – это средства для повышения аппетита, кефир в паре с корицей зачастую дают хороший эффект похудения. Этот тандем признали удачным даже диетологи. Кефир с корицей, снижая аппетит, эффективно влияют на ощущение насыщения в продолжительный период.

Рецепт приготовления такого жиросжигающего напитка предельно прост: в один стакан нежирного кефира добавляем две чайных ложки корицы, две чайных ложки молотого имбиря, на кончик ножа – жгучий красный перец. Вуа-ля – всё готово. Важно придерживаться рецептуры. Если этот напиток слишком остр для вашего желудка, можно уменьшить количество перца.

Этот напиток употребляется дважды или трижды под час разгрузочных дней или же самостоятельно ежедневно. Тут всё до мелочей продумано. Ожог слизистой оболочки желудка предотвращает кефир. А на обмен веществ очень благотворно действуют специи, помогая расщеплению накопившихся жировых тканей. Кроме всего прочего, этот напиток для сжигания жировых отложений замечательно очищает организм от излишков. И ещё один плюс употребления этого жиросжигающего напитка: ваш рацион не обязательно кардинально менять. Достаточно будет существенно уменьшить порции, не злоупотребляя мучным и жирным.

Если про кефир, как полезный кисломолочный продукт известно всем, то мы хотим детальнее остановиться на полезных качествах корицы. Её ещё называют «зельем здоровья». Баночка этой удивительной, тёрпкой, ароматной приправы обязательно найдётся на кухне у большинства хозяек. Она неизменна в приготовлении разнообразных блюд. С полным основанием относя корицу к древнейшим пряностям, диетологи и кулинары называют самой полезной именно цейлонскую. Притупляя острое чувство голода, корица одновременно ускоряет сахарный метаболизм, неитрализирует влияние патогенной микрофлоры кишечника, выводит накопившиеся токсины и шлаки из организма. Конечно же, это – мощнейший антиоксидант. Корица замечательно помогает при простудных заболеваниях и снижает уровень холестерина. Потому, если вы хотите поправить своё здоровье, употребляйте кефир с корицей, - заодно и похудеете.

Нет рекомендации на конкретное время употребления. Врачи-диетологи убеждают, что этот коктейль особенно действенный в вечернее время, хотя рецептура большинства рекомендует выпивать жиросжигающий напиток ранним утром натощак. Думаем, что поэкспериментировав, вы сами подберёте себе подходящий вариант. Им хорошо перекусывать между приёмами пищи. Это – явно полезнее, чем шоколад, либо бутерброды.

Лучшее время года для его употребления – это жаркое лето. Так как кефир с корицей для похудения пьётся холодным. В общем, хотим сказать, что этот жиросжигающий напиток является замечательной альтернативой большинству дорогостоящих напитков, которые обещают стремительную потерю веса. Поэтому лучшего и такого простого средства для похудения вам просто не найти.

Рубрики:

Здоровье

Процитировано 1 раз

Комментарии (0)

Что нужно знать о приготовлении мясных блюд

Понедельник, 25 Марта 2013 г. 00:47 + в цитатник

Во время варки бульона необходимо периодически (по мере появления) удалять с него пену и жир. Первый раз это надо сделать сразу же после закипания бульона.
Если при варке бульона пена опустится на дно, нужно влить в него стакан холодной воды. Пена поднимется на поверхность, и ее можно будет удалить.
Если бульон долго нагревается до того, как закипит, или сильно кипит во время варки, его вкус, а значит и вкус супов, приготовленных на этом бульоне, ухудшится.
Для получения прозрачного бульона его надо обязательно варить с репчатым луком и ароматическими кореньями: морковью, петрушкой, сельдереем, пастернаком, предварительно обжарив их на сковороде без жира.
Чтобы улучшить вкус и аромат куриного бульона, надо во время варки положить в него слегка обжаренные (до светлозолотистого цвета) куриные кости (50 г на 1 л бульона).
Нельзя хранить полуфабрикаты, приготовленные из котлетной массы с сырым луком или чесноком. Их следует немедленно подвергать тепловой обработке.
Для приготовления котлет лучше использовать черствый белый хлеб без корочек. Свежий хлеб неравномерно распределяется в котлетной массе и при перемешивании образует комки. Из замоченного для котлет хлеба не следует отжимать всю жидкость.
Чтобы запеченное мясо было ароматным и сочным, его рекомендуется шпиговать кореньями и свиным шпиком.
Чтобы жесткое говяжье мясо во время варки или тушения стало более нежным и мягким, его за несколько часов до приготовления надо нарезать, отбить, натереть сухой горчицей, поставить в холодильник, затем промыть холодной водой.
Чтобы вторые блюда из вареного мяса были вкуснее, мясо следует закладывать в кипящую воду и варить с кореньями и репчатым луком.
Вареное мясо следует хранить в бульоне при температуре не ниже 6°С. Перед подачей мясо нарезают на порции, заливают бульоном и доводят до кипения.
Блюда из отварного мяса хорошо сочетаются с гарниром из отварного картофеля или припущенных овощей.
Прежде чем тушить мясо, его рекомендуется сначала обжарить до образования корочки: она уменьшит потери питательных веществ и мясо получится более ароматным и вкусным.
Тушить мясо необходимо только на слабом огне (иначе аромат исчезает и соус выкипает).
Рагу и жаркое будут вкуснее, если мясо тушить вместе с овощами.
Перед тем как приступить к жарке, следует подготовить сковороду: она должна быть чистой, без остатков пищи. Сковороду нужно нагреть на сильном огне, растопить в ней жир или масло и только после этого класть подготовленные продукты. Вначале надо жарить на сильном огне, а затем на слабом.
Чтобы жареное мясо стало более мягким, надо перед жаркой сбрызнуть сырое мясо лимонным соком (или винным уксусом) и дать ему впитаться.
Жарить надо такие части мяса, которые содержат незначительное количество соединительной ткани, так как при этом способе тепловой обработки соединительная ткань не подвернется тем изменениям, которые происходят в мясе при тушении и варке.
Во время жарки мяса во фритюре надо следить за тем, чтобы оно было полностью погружено в жир: в этом случае жарка происходит быстрее, равномернее и с меньшими потерями питательных веществ.
При жарке на углях надо следить за тем, чтобы мясо не дымилось, иначе готовое изделие приобретает запах дыма. Уголь должен быть древесным, не содержать смолы. Не следует пережаривать мясо, так как оно будет жестким и сухим.
Печень будет вкуснее, если ее перед жаркой 1 — 2 часа подержать в молоке.
Сосиски и сардельки перед варкой нужно тщательно обмыть теплой водой, а затем погрузить в кипящую воду. Время варки сосисок — 5, сарделек—10 минут. Сосиски, сардельки и колбасу можно оставлять в горячей воде не более чем на 20 минут.
Чтобы сосиски в целлофане после варки легче было освободить от оболочки, их надо сразу же облить холодной кипяченой водой.
Сваренные свиные или говяжьи языки сразу же после варки надо положить на 5 — 10 минут в холодную воду, а затем снять с них кожу.

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Постоянные читатели

-Статистика

Дневник angel2

Перейти к полной формеБыстрая запись

Без заголовка

Заучивание слов «столбиком»

Метод двадцать пятого кадра

«Записки»

Расширение синонимического ряда

«Погоня за словами» (работа со словарем)

Тематические карточки

Метод ассоциаций

Чтение без перевода

Сочинения и изложения

Календарь повторения лексики (календарь памяти)

Живое общение с носителем языка

методики изучения английского языка

Мифы о похудении

5 признаков рака

Загореть, а не сгореть. Советы косметолога

КАК СКРЫТЬ ПОЛНУЮ ФИГУРУ, ВИЗУАЛЬНО ПОХУДЕТЬ НА 1 - 2 РАЗМЕРА

Без заголовка

Без заголовка

Помогающий против старения продукт нужно есть на ночьголовок

Конвертер валют

Без заголовка

Без заголовка

Ты беги, беги по радуге...

Без заголовка

Без заголовка

Если человек убивал кошку – отвести беду

Любительские фотографии эстонских девушек (20 фоток)

Эстония

Средства для похудения кефир с корицей

Что нужно знать о приготовлении мясных блюд