-Цитатник

Верена - (0)

Альбом "Venera Special". Модное вязание №3 2017г «Venera Special. Модное вязание» ...

Верена - (0)

V. Stricktrends №2 2022г Вдохновленные последними тенденциями на международных подиумах, мы пр...

Верена - (0)

V. Модное вязание №1 2022г Журнал для тех, кто предпочитает смелые и эффектные модели для ручн...

Верена - (0)

Журнал "Venera" №6 2019г Россия Журнал для тех, кто предпочитает смелые и эффектные модели для...

Верена - (0)

Журнал "Venera" №7 1990г Журнал Venera – журнал для творческих женщин, посвященный вязан...

 -Метки

animal-free receptes ажур ананасы бабушкин квадрат быть женщиной верена всеми фибрами души вышивание вышивка вязание крючком вязание спицами газетоплетение декор декупаж дети дети- цветы жизни джемпер крючком жакет жакет крючком женственность жилет журнал здоровая спина золотые слова игрушки идеи интересно йога кардиган клубника книги конфетка коробка кошки куклы кундалини лепестки лимон лирика любовь мантра масло медитации мишки мк мотивы мудрые мысли музыка-энергия мультфильм новый год носки крючком носочки оверсайз орехи ошо пальто перчатки печенье пинетки пирог платье плед подарки подушка притча пуловер пуловер крючком реглан рисование рождество роспись свитер свитер крючком секреты вязания скрап собаки ссылки сумка сыр сыроедение тапочки творог топ торт туника узор узоры фриформ фрукты хлеб чакры шаль шапка шарф шитье шоколад энергия юбка юмор ягоды

 -Видео

белочка
Смотрели: 63 (7)
Купашки:)
Смотрели: 67 (0)
Умывашки:))
Смотрели: 54 (8)

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Вышивка
Вышивка
15:58 16.02.2014
Фотографий: 22
Посмотреть все фотографии серии Вязание
Вязание
12:26 21.01.2014
Фотографий: 18
Посмотреть все фотографии серии Разное творчество
Разное творчество
16:10 23.10.2012
Фотографий: 6

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ananta

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.01.2010
Записей: 3024
Комментариев: 5570
Написано: 11867




1302963675_goldpinshop_logo_2 (230x230, 32Kb)

Интернет- магазин "ЗОЛОТАЯ БУЛАВОЧКА" - ваш рукодельный салон в интернете

www.goldpinshop.ru

Приходите в гости:)

 


Косметичка с совами

Суббота, 28 Марта 2015 г. 20:29 + в цитатник

На эту идею меня сподвигла моя любовь к птицам, и особенно к совам!  

Схема из журнала CrossStitcher Январь 2010. Дизайн  просто очарователен! Не влюбится невозможно!

Детали оригинальной вышивки немного видоизменены.

Вышито на Линде  нитками DMC по ключу. Также использована белая молния длиной 20 см и два отреза ткани в мелкий горошек. 

Размеры косметички примерно 15 х 20 см. 

Тот человек, которому была подарена эта косметичка, также как и я испытывает нежные чувства к совам 

cosmetic (525x700, 497Kb)

cosmetic2 (700x525, 371Kb)

рабочий момент

cosmetic1 (525x700, 554Kb)


 

Рубрики:  Личное пространство/Sachen selber machen

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Куда пристроить старые лампочки !

Вторник, 24 Марта 2015 г. 23:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Акварельная_Бусинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утилизация лампочек

 

По-моему просто шикарная идея в стимпанковском стиле! :)

3419687_10987656_832769323436855_7054857088860129033_n (462x606, 48Kb)

Источник неизвестен, к сожалению...

 

Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Выпечка. Украшение

Вторник, 24 Марта 2015 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Лариса-муля [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивая выпечка.

 

Рулет  с начинкой

 

Пироги  с сосисками

 

Пирог с сосисками

 

 

 

 

 

 

Рогалики и булочки с начинкой

 

 

 

 

 

 

Рогалики

 

 

Плюшки

Плюшки "Бабочка"

 

 

 

 

Груши в слоеном тесте

Булочки с яблоками

 

 

Плетеные булки

 

 

 

 

Булочки - птички

 

 

 

 

Рубрики:  Кулинария


Понравилось: 1 пользователю

Энтерлак

Пятница, 20 Марта 2015 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения len-OK65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Entrelac: The Essential Guide to Interlace Knitting(вязание)

Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Брусничный пирог 10 ложек

Пятница, 06 Марта 2015 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Брусничный пирог "10 ложек"

0_ee40e_2a595829_S (150x116, 27Kb)

Почему пирог имеет такое название? потому, что основные ингредиенты измеряются десятью столовыми ложками. Оригинал этого пирога готовился из черники, увидела по телевизору в какой-то кулинарной программе, адаптировала под вкусовые потребности своих "домашних" и теперь это самый любимый пирог моих деток. Тесто подходит для любого пирога с ягодами.

1053940_30074-640x480 (359x480, 122Kb)

Яйцо куриное — 4 шт

Читать далее

0_8782a_b5666681_L (500x53, 43Kb)

Рубрики:  Кулинария

Масляный крем для эклеров и тортов

Пятница, 06 Марта 2015 г. 21:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Антонина_Грозная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Французский масляный крем для эклеров и тортов

0_a2cf7_dca77b3c_XS (58x100, 12Kb)

 Итак, рецепт крема от лучшего немецкого кондитера Стефана Франца (Stephan Franz). Выход готового продукта 300 грамм (это половина рецептуры). Данного количества крема хватает приблизительно на 22 эклера (рецепт теста для эклеров внизу) По таймеру весь процесс занимает 30 минут. Я буду писать оригинальную рецептуру. Я брала в 2 раза меньше.

1052871_27418-640x480 (359x480, 111Kb)

Желток яичный (120 гр. в общей сложности) — 6 шт

Читать далее

94615292_0b1190e8d760 (697x49, 12Kb)

0_a2cf7_dca77b3c_XS (58x100, 12Kb)

Рубрики:  Кулинария

Метки:  

Чандра Намаскар - Приветствие Луне - видео

Вторник, 10 Февраля 2015 г. 19:19 + в цитатник

Приветствие Луны :

на английском





на русском





из положения сидя (позы скалы)





с мантрами



Рубрики:  Йога/медитации и практики

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Кундалини йога и осознанная беременность

Суббота, 24 Января 2015 г. 15:49 + в цитатник

Осознанная беременность

 
 
Опубликованно: 02 июля 2014
Йоги Бхаджан оставил нам широкий ассортимент практических инструментов йоги и океан вдохновения для осознанного состояния во время беременности. Учения йоги рекомендуют женщине заботиться о себе и готовиться к материнству, ежедневно практикуя медитацию, йогу, пение мантр и молитву, и находиться в умиротворяющей, возвышенной среде.
 
«Во время этих месяцев беременности женщине необходимо находиться в безопасных, достойных и комфортных условиях, когда вокруг неё царит понимание. Мы всегда знаем, как вырастить розовый куст, но мы никогда не пытались научиться тому, как растить своих детей. Наши дети на самом деле воспитываются во время этих девяти месяцев беременности и развития. Это очень важные дни жизни ребёнка».
- Йоги Бхаджан, «Древнее Искусство Самоисцеления»

далееheart
Рубрики:  Я та, кто я есть/Осознанная беременность
Йога

Метки:  


Процитировано 3 раз

Травы для лечения и профилактики грибковых инфекций

Суббота, 24 Января 2015 г. 15:36 + в цитатник

 

Противогрибковые травы для лечения и профилактики грибковых инфекций

Научные данные о возможности применения противогрибковых трав для лечения человека пока являются очень скромными. Однако, в природе нет дефицита трав, способных лечить дрожжи и грибковые инфекции. Наукой признано, что некоторые лекарственные травы обладают противогрибковыми свойствами и могут применяться как для лечения, так и для профилактики грибковых инфекций.

Желтокорень канадский обладает противогрибковыми свойствами

Эта популярная трава родом из Северной Америки получила репутацию панацеи при всех болезнях. Такая слава этой травы обусловлена рекомендациями известного врача Сэмюэля Томпсона (начало XIX века). Противогрибковые свойства – одни из самых важных для желтокорня канадского. Исследования показали, что корневище этого растения содержит вещество берберин, обладающее противогрибковыми свойствами.

 Специалисты народной медицины опубликовали противогрибковые травы


далее
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 6 раз
Понравилось: 1 пользователю

Роман в 4, 5 года )

Четверг, 22 Января 2015 г. 17:18 + в цитатник

Ровно столько вышиваю я эту картину: достану, чуть вышью и уберу. На этот раз мои намерения серьезны)) Решила закончить) 

Небольшие продвижения :


DSC03073_1a (700x512, 548Kb)

просмотреть
Рубрики:  Личное пространство/Sachen selber machen

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

гороскоп, совместимость с другими знаками

Воскресенье, 18 Января 2015 г. 00:32 + в цитатник
Рубрики:  Разное

Метки:  

А смысл-то один...

Суббота, 17 Января 2015 г. 14:57 + в цитатник

Есть старая индейская поговорка: «Лошадь сдохла – слезь». Казалось бы, всё ясно, но…

1. Мы уговариваем себя, что есть ещё надежда
2. Мы бьём дохлую лошадь сильнее
3. Мы говорим: "мы всегда так скакали"
4. Мы организовываем мероприятие по оживлению дохлых лошадей
5. Мы объясняем себе, что наша дохлая лошадь гораздо лучше, быстрее и дешевле
6. Мы сидим возле лошади и уговариваем её не быть дохлой
7. Мы покупаем средства, которые помогают быстрее скакать на дохлых лошадях
8. Мы изменяем критерии опознавания дохлых лошадей
9. Мы стаскиваем дохлых лошадей вместе, в надежде, что вместе они будут скакать быстрее
10. Мы нанимаем специалистов по дохлым лошадям.

Но суть одна, и простая: ЛОШАДЬ СДОХЛА - СЛЕЗЬ!

(с) найдено в сети

y_507d9c12 (640x480, 62Kb)

Рубрики:  Внутрисебяшные походы
движение вглубь своих просторов...



Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Золотая книга рецептов от Йоги Бхаджана

Пятница, 16 Января 2015 г. 18:41 + в цитатник

Рецепты Йоги Бхаджана для поддержания нервной системы

Смузи на завтрак «Фонтан молодости» 

Ингридиенты:
— 1 чашка воды
— 2 зеленых перца
— 3 столовых ложки семян кунжута
— 15 очищенных миндальных ореха (не жаренных)
— 2 яблока, с кожурой
— 2 банана (удалите белые волокна от кожуры банана)

вкуснее внутри
Рубрики:  Йога
Вегетарианство и сыроедение

Метки:  


Процитировано 7 раз

Вязание ( прибавка и убавление петель)

Среда, 31 Декабря 2014 г. 16:12 + в цитатник
Это цитата сообщения gelexxx [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Журнал по технике вязания (очень подробно, с картинками)

image host
Читать далее...
Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новогодний подарок

Воскресенье, 28 Декабря 2014 г. 00:02 + в цитатник

Добрался и до меня новогодний подарок в обменном проекте БУФЕТ от Марины http://www.liveinternet.ru/users/sarilala/profile . Марина, благодарю тебя от всей души за все вкусности и полезности, что ты мне прислала. И отдельное спасибо за мылки ручной работы - я это очень люблю :) Также хочу сказать СПАСИБО Насте (Ирвин) за оганизацию проекта :" Настя, спасибо что даешь возможность делиться частичкой своей души с тем, кому это действительно нужно ! "

 фото моих праздничных радостей:

 

new_year_2015 (700x525, 156Kb)
Рубрики:  Личное пространство/личное


Понравилось: 2 пользователям

Без заголовка

Среда, 24 Декабря 2014 г. 18:08 + в цитатник

Что такое абхьянга?

«Абхьянга» дословно означает «умащение». 

Это одна из наиболее часто применяемых в практике Аюрведы процедур. Представляет собой промасливание тела  с достаточно большим количеством индивидуально подобранного теплого лекарственного масла, обогащенного травами и эфирными маслами. Питает и омолаживает кожу и глубокие ткани тела, а также освобождает клетки от токсинов. Масляная смесь проникает глубоко в клетки, где растворяет, расщепляет и вымещает накопленные токсины в межклеточное пространство, откуда они удаляются естественным путем или с помощью дополнительных процедур. Оно полезно для поддержания хорошего здоровья, а также применяется в качестве лекарственного средства при определенных заболеваниях. Абхьянгу можно включать в утренний ежедневный распорядок дня и она подходит почти каждому.

далее
Рубрики:  Аюрведа

Метки:  


Процитировано 8 раз
Понравилось: 2 пользователям

Пряжа из сосновых иголок

Среда, 17 Декабря 2014 г. 17:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Olelu [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лесная шерсть. Прядение и плетение из сосны

 

Лесная шерсть. Прядение и плетение из сосны

 
 


Всё о лесной, древесной шерсти. О том, как изготовить шерсть из сосновых иголок, прясти, как сплести сумку и сделать палочку для чистки зубов.
 
1) Теплей, чем животная шерсть (Поэтому раньше сбивали портянки из сосновой шерсти, стельки, душегрейки, носки вязали.);

 
2) Благотворно действует на организм человека;

 
3) Обладает лечебными свойствами (боли снимает, циркуляцию крови улучшает);

 
4) Растут сосны сами, не надо обихаживать огромные поля, как для хлопка и льна;

 
5) Не используются хим. удобрения для роста хвои!!!

 
6) В целом это очень удобный внесезонный материал. Собирай круглый год. Этим можно заниматься между основными делами. Авральных дел с ней не возникает. (Зимой и летом одним цветом :));

 
7) Предварительная обработку можно свести к минимуму, если воспользоваться первым способом обработки — вымачиванием;


8) Хранение сырья достаточно удобное;

 
9) Эко сырье!

 
Надеемся, что вместе восстановим истинные свойства и преимущества лесной шерсти.
Читать далее...
Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Шапка с большими ушами ( описание на английском)

Понедельник, 08 Декабря 2014 г. 17:40 + в цитатник
Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  


Процитировано 7 раз

Бусины из полимерной глины

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 15:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные бусины из полимерной глины. Мастер-класс
 

Множество мастериц создают оригинальные украшения, используя растительные отпечатки. В этом посте я объединила два мастер-класса по одной методике от Rebekah Payne - ювелирного дизайнера и художника-любителя.  Её увлечение в последнее время - текстуры и полимерная глина. Будучи разработчиком и создателем своих творений она использует в основном руки и минимум предметов.

 

5543670_117106986_4964063_0_13d20a_c719752e_S (101x72, 14Kb)
Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Птицы -броши

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 15:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Удивительные птицы-броши от Юлии Гориной.
 

Юлия Горина является экстра талантливой художницей ювелирных изделий. Она делает удивительные и прекрасные живые птицы-броши. Она использует шелк, старинные ткани, бисер, пайетки, различные стеклянные бусины и другие подходящие материалы высокого качества.

Ìèíèàòþðíàÿ áðîøü - ïòèöà "ñåäüìîå IAAI"

5543670_117182810_4964063_c0586a3837bb (100x100, 13Kb)
Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Брошь из бисера

Воскресенье, 07 Декабря 2014 г. 15:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Кимовна65 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем аппетитную и сочную брошь "Гранат"

Невероятно красивая и очень аппетитная брошь от Юлии Туровой с Ярмарки Мастеров.

Когда жизнь становится серой и безвкусной, за окном трещат морозы, а до Нового года еще как до луны пешком, предлагаю порадовать себя любимую или еще кого-нибудь любимого вот такой вкусной брошкой-гранатом. Брошечка эта никогда не задерживается в магазине у меня, а я ее люблю. Можно, я себе ее оставлю, а вы себе сами сделаете? Шучу :) Я обожаю их делать, они мне аппетит раздразнивают.

5543670_0_128826_462b2672_orig (150x77, 18Kb)
Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

15 лучших аффирмаций для женщин

Вторник, 02 Декабря 2014 г. 12:20 + в цитатник


Повторяйте себе это каждый день и ваша жизнь изменится!

1. Я сильна, потому что я женщина;
2. Я принимаю себя такой, какая я есть;
3. Я с радостью и предвкушением встречаю этот день, так как знаю, что меня ожидают удивительные события;
4. У меня замечательный характер;
5. Я люблю свое тело таким, какое оно есть;
6. У меня есть силы для того, чтобы изменить свою жизнь;
7. С каждым днем я становлюсь мудрее и сильнее;
8. Я женщина, и оттого у меня есть уникальные способности и силы;
9. Я знаю, что я могу быть любимой;
10. Я переживаю любовь каждый день и даже каждый час;
11. Я обладаю идеальным для меня весом;
12. Я слушаю свою интуицию, так как она часто подсказывает мне верный путь;
13. Когда это нужно, я заслоняю себя от всей негативной энергии;
14. Я ценю каждый свой вздох;
15. Я забочусь о других людях и отдаю им любовь, которая возвращается ко мне в десятикратном размере.

0PbTYvnmPpE (446x604, 94Kb)

Рубрики:  Я та, кто я есть/Женственность

Метки:  


Процитировано 5 раз
Понравилось: 4 пользователям

...

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 13:55 + в цитатник

Бог - это концепция, 
нужная для избавления от концепции индивидуальности.

Я не печалюсь, печаль приходит.
Я не горжусь, гордость появляется.
Я не злюсь, злость возникает.
Я не ем, еда происходит.
Я не хожу, хождение происходит.
Я не читаю, чтение происходит.

Нет никакого "я", которое бы печалилось или злилось,
воспринимай это как часть Божественного Гипноза.

Ты - просто запрограммированный компьютер в руках Бога.
Когда Богу хочется действовать, он посылает мысль или делает так, чтобы ты увидел или услышал что-нибудь.
Мозг реагирует строго согласно программе.
Каждый организм тела-ума запрограммирован уникально.
Отсюда возникает ощущение индивидуального существования.
Осознание того, что ты - запрограммированный инструмент,
приходит, когда понимаешь, что все предопределено.
Это случается, когда осознаешь, что ничто не произойдет,
не будь на то воли Бога.

Когда ты полностью примешь волю Бога, ты поймешь, 
что только Бог действует через все живые существа.

Мы просто играем роли,
предписанные Богом.

(с)Рамеш Балсекар

1493 (600x500, 46Kb)
Рубрики:  Внутрисебяшные походы
движение вглубь своих просторов...



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Крийя для того, чтобы проснуться - делаем каждое утро)

Воскресенье, 30 Ноября 2014 г. 13:45 + в цитатник
Крийя для того, чтобы проснуться - делаем каждое утро:)

1. Поза натяжения с дыханием огня. Лёжа на спине, руки и ноги прямые, оторвите от пола голову, ноги и руки. В этом положении дыхание огня в течение 2 минут или так долго, как сможете. Взгляд направлен на большие пальцы ног, руки выпрямлены вдоль тела. Если поясница отрывается от пола, положите ладони под бёдра. Если вы не можете держать позу больше минуты, отдохните и повторите позу, каждый день, увеличивая время. Эффект позы натяжения с дыханием огня — укрепляет пупочный центр

2. Нос прижат к коленям. Согните ноги в коленях, обхватите их руками, поднимите голову так, чтобы нос оказался между коленей, задержитесь в этой позе, делая дыхание огня 2 минуты. Соединяет прану и апану.

3. Перекаты на спине. Поза та же, перекатывайтесь на спине назад-вперёд, от шеи до копчика. 1 минута. Распределяет праническую энергию и расслабляет спину.

4. Устранение эго. Сядьте в простую позу и разведите руки в стороны на 60 градусов, кончики пальцев расположены на подушечках в основании пальцев, большие пальцы вытянуты вверх. Дыхание огня 2 минуты. Затем сделайте глубокий вдох и очень медленно поднимите руки вверх так, чтобы большие пальцы соединились. Раскройте ладони и медленно опустите руки вниз. Представьте, что вы руками забираете всё мрачное, негативное, болезни, стресс и отпускаете это в землю, тем самым очищая и заряжая ауру. Почувствуйте свет вокруг , медитируйте на этот свет.

Комментарий: Йоги Бхаджан рекомендовал делать этот комплекс каждое утро, сразу после сна и даже до подъёма. Упражнения можно делать, находясь в постели.
источник - kyoga.ru
33__h=x_image001 (359x591, 37Kb)
Рубрики:  Йога/медитации и практики

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

холодный фарфор

Суббота, 29 Ноября 2014 г. 19:30 + в цитатник
Это цитата сообщения lu-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

РЕЦЕПТ ХОЛОДНОГО ФАРФОРА БЕЗ ТЕРМИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКИ/улучшенный вариант/

********

По этому МК вы научитесь за считанные минуты замешивать смесь холодного фарфора/не нужно варить!/.И также лепить вот такие розочки-ПОВЕРЬТЕ,ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО! А из этой смеси их можно даже мыть,если запылятся

Видео Мастер-класс Лепка РЕЦЕПТ ХОЛОДНОГО ФАРФОРА БЕЗ ТЕРМИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКИ/улучшенный вариант/ Фарфор холодный фото 1

По этому МК вы научитесь за считанные минуты замешивать смесь холодного фарфора/не нужно варить!/.И также лепить вот такие розочки-ПОВЕРЬТЕ,ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО!

Видео Мастер-класс Лепка РЕЦЕПТ ХОЛОДНОГО ФАРФОРА БЕЗ ТЕРМИЧЕСКОЙ ОБРАБОТКИ/улучшенный вариант/ Фарфор холодный фото 2
Читать далее...
Рубрики:  Копилка Hand Made

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

а ты о чём думаешь?

Понедельник, 17 Ноября 2014 г. 23:28 + в цитатник


1.
KzrOd7o_YMo (604x604, 268Kb)
Рубрики:  Я та, кто я есть/Женственность

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 4 пользователям

только любовь....

Понедельник, 20 Октября 2014 г. 18:54 + в цитатник

 -Благодарить?
-Благодарить...
-За боль?
-За боль еще важнее!
-Простить обидчика?
-Простить. Он слаб и в страхе, ты сильнее.
-Принять скорбящего?
-Принять его все скорби и тревоги.
-Поднять упавшего?
-Поднять. Он - твой собрат. Один из многих.
-Благословить?
-Благословить.
-И проклинающих?
-Их тоже.
-Любить жестокий мир?
-Любить. Его спасти Любовь лишь может...

(с) Елена Туррка

Белая птица - Стихи и Проза России

Рубрики:  Внутрисебяшные походы
движение вглубь своих просторов...

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

медитация для открытия сердца

Вторник, 14 Октября 2014 г. 18:37 + в цитатник

  

 

Комментарий:
Если вы чувствуете, что ваше сердце закрыто и любовь не струится через вас, то делайте эту медитацию.

Сядьте в простую позу, удерживайте легкую джаландхара бандху.Глаза: Глаза закрыты, взгляд направлен вверх, концентрация в точке межбровья.
Мантра: SAT KAR TAAR. Произнося SAT, сложите руки в молитвенное положение в центре груди. Произнося KAR,  разведите руки в стороны, не выпрямляя до конца, заняв срединное положение. Пальцы направлены прямо вверх.Произнося TAAR, полностью выпрямите руки в стороны параллельно полу, пальцы направлены вверх.Продолжите выполнять эту последовательность движений.
Время: любое время.
 

Источник: http://kyoga.ru/meditaciya-otkrytiya-serdca/

Рубрики:  Йога/медитации и практики

Метки:  


Процитировано 1 раз

йога при пмс

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 00:50 + в цитатник

 

В ЧЕМ ПРИЧИНА ПМС И НАРУШЕНИЙ ЦИКЛА

Нарушения менструального цикла (нерегулярность цикла, преждевременная остановка месячных, их болезненность, и ПМС) могут возникнуть по нескольким причинам:

  • нервные расстройства
  • смена климата
  • кишечные инфекции
  • чрезмерные физические нагрузки
  • чрезмерное накопление или отсутствие жировой ткани (это ведет к избытку или недостатку женских гормонов).

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА

Упражнения хатха-йоги помогут улучшить и полностью восстановить менструальный цикл, нормализовать гормональный фон, укрепить детородные функции и продлить фертильный (детородный) период. Практика в этом случае будет, в первую очередь, направлена на нормализацию массы тела. Нужно восстановить необходимое количество жировой ткани и, тем самым, стабилизировать гормональный фон. Особенно полезны в этом случае перевернутые асаны, а также скручивания в них. В перевернутых положениях тела меняется кровоток малого таза, устраняется застой крови и лимфы. Это благоприятно сказывается при хронических воспалениях мочеполовой системы и нерегулярном менструальном цикле.

К таким асанам относятся Сарвангасана, Випарита-Карани Мудра, (и различные скручивания в ней), а также Адхо-Мукха Шванасана, в которой происходит перераспределение кровенаполнения органов малого таза.

 

 

 

далее
Рубрики:  Йога/медитации и практики

Метки:  


Процитировано 4 раз
Понравилось: 1 пользователю

йога от бессоницы

Воскресенье, 12 Октября 2014 г. 00:38 + в цитатник

 

Упражнение йоги против бессонницы 1

йога от бессонницы

 

Лежа в постели на спине, согните колени, ступни на ширине плеч. Медленно поднимите живот, таз, спину (позвонок за позвонком) до тех пор, пока грудь коснется подбородка. Зафиксируйте это положение и сделайте 7-10 вдохов и выдохов. Вернитесь в исходное положение так же медленно и спокойно. Повторите упражнение 3-4 раза.

 

 

 

Упражнение йоги против бессонницы 2

йога от бессонницы

Исходное положение: сядьте, скрестив ноги. Очень медленно поверните верхнюю часть туловища и голову вправо. Ладонь правой руки расположите около левой ягодицы, а левую руку на правой коленке. Расслабьтесь, а затем сделайте глубокий вдох, позвоночник при этом тяните вверх. При выдохе постарайтесь скрутиться как можно больше, в меру ваших возможностей. Плечи не должны подниматься. Вернитесь в исходное положение и через несколько секунд сделайте упражнение в другую сторону. Повторите упражнение в каждую сторону по три раза. Это упражнение йоги устраняет напряжение в позвоночнике, которое он испытал в течение дня.

 

Упражнение йоги против бессонницы 3

йога от бессонницы

В заключение йоги предлагают сделать мудру. Мудра - йога пальцев. Лягте на спину, подушкадолжна быть не большой, желательно с валиком для шеи. Закройте глаза и расслабьтесь. Правую ладонь положите на левую. Сложенные таким образом руки, располагайте в следующем порядке: внизу живота, под пупком, в области солнечного сплетения, в центре груди и на шее у подбородка. В каждой области задержитесь на некоторое время, в течение которого сделайте 7-10 вдохов и выдохов. После каждого вдоха задерживайте дыхание на 3-5 секунд. Руки при смене области расположения на теле меняйте местами: правая сверху, левая сверху. Эта поза успокаивает ум и дает легкость телу.

 

 http://www.chasyogi.ru/stat22.html

Рубрики:  Йога/медитации и практики

Метки:  


Процитировано 4 раз

Поиск сообщений в Ananta
Страницы: 101 ... 79 78 [77] 76 75 ..
.. 1 Календарь