as a matter of fact - собственно говоря
as things turned out - как оказалось 
as to / as for - что касается 

очень много

Гречка — не злак, как думают многие, а состоит она в ближайшем родстве со щавелем и ревенем.

В гречневой крупе до 14% белка, который включает редкие аминокислоты: лизин и метионин. Причем белок легко усваивается. Углеводов в ней немного, из-за чего ее относят к диетическим продуктам. А те, которые там находятся, усваиваются медленно, поэтому голод после гречневой каши наступает нескоро.

В гречке повышенное, по сравнению с другими крупами, содержание витаминов:
В1 (тиамин) жизненно необходимый для нормального метаболизма.
В2 (рибофлавин) обеспечивающий нормальный рост и правильное функционирование репродуктивной системы, а также участвующий в образовании эритроцитов.
В9 (фолиевая кислота) необходима для регенерации тканей и поддержания их в здоровом состоянии. Вот почему гречка так необходима во время внутриутробного развития и периода быстрого роста в раннем детстве. Также фолиевая кислота повышает сопротивляемость к болезням и выносливость организма.
РР (никотиновая кислота или рутин) укрепляющий стенки капилляров и сосудов, вот почему гречка так полезна при сердечнососудистых заболеваниях, особенно при варикозном расширении вен.
Е – «витамин красоты», как правило его больше всего не хватает горожанам.

Крупа повышает питту, понижает капху. Людям с конституцией вата возможно ее употребление, но увлекаться не стоит. Вкус сладкий, вяжущий. Гречка не относится к зерновым продуктам, поэтому есть ее можно с утра и до 8 вечера. Ее причисляют к саттвичной пище.

В 100 граммах гречки содержится треть дневной нормы железа, необходимого для организма человека!

Обжаренная гречневая крупа не лучшим образом влияет на печень. Зеленую тоже нужно употреблять аккуратно. Лучший вариант – подсушенная. В таком виде она дает организму твердость, лечит сосуды, кишечник, слух, печень. Хорошо сочетается с овощами, сметаной, растительным маслом. Можно смешивать с другими крупами и орехами. Нежелательно сочетать с  фруктами, сладостями.

Гречневая каша благотворно влияет на кроветворение, в ней много микро- и макроэлементов и витаминов. Питательные вещества, которые содержатся в гречке, регулируют уровень сахара в крови. Также гречка ценится за ее способность хорошо утолять голод.
Наиболее подходят специи: душистый перец, корица, чили, кумин, гвоздика, укроп (семена и зелень), карри, асафетида, горчица черная, куркума.

отсюда - http://www.omananda.ru/?p=2668

Очень доброе кино 

Основная идея в том, что лечение заложено в нас самих , что наши положительные эмоции и есть самая лучшая таблетка, улучшая не только настроение, но и качество жизни!

Радуйтесь жизни и каждой минуте, которая вам дана 

эпиграф к фильму- "узри то, что никто не видит; узри то, что другие предпочитают не замечать из-за страха, условностей, лени...

новые открытия каждый день!

скачать , смотреть на английском:

Милые девушки, это очень полезно знать, где находятся наши лунные центры. Влияние центров можно изучить, чтобы лучше понять свою личность и использовать их активность себе во благо. Интересно: зародыш, находясь в матке, тоже испытывает влияние лунных центров с того самого мгновения, как только определяется его пол. 

Дам небольой совет: для того, чтобы лучше понять когда какой центр в вас проявляется нужно пару месяцев повести дневник, в котором вы будете записывать все ваши настроения 

 В 1928 году Эдмонд Бордо Шекели впервые опубликовал свой перевод книги первой Евангелия Мира от ессеев - древней рукописи, обнаруженной им в тайных архивах Ватикана благодаря бесконечному терпению, широчайшей эрудиции и безошибочной интуиции. Он рассказал об этом в своей книге "Открытие Евангелия Мира от ессеев". Английский перевод древнего манускрипта увидел свет в 1937 году. С тех пор эта небольшая книжка обошла весь мир, выходя на самых разных языках и завоевывая с каждым годом сердца новых читателей

Она продолжает делать это по сей день - причем без какой-либо коммерческой рекламы. Только в США было продано более миллиона экземпляров. Вторая и третья книги были опубликованы лишь спустя пятьдесят лет после первого перевода на французский язык, однако они быстро догнали в популярности книгу первую. В 1981 году в исполнение воли д-ра Шекели была посмертно опубликована книга четвертая.

Ниже мы приводим фрагменты Евангелия

«Как же нам готовить хлеб наш без огня, Учитель? — спросили некоторые с великим изумлением».

«Пусть ангелы Бога готовят ваш хлеб. Увлажните свою пшеницу, чтобы ангел воды мог войти в него. Затем подставьте её воздуху, чтобы ангел воздуха мог также обнять её. И оставьте ее с утра до вечера под солнцем, чтобы ангел солнечного света мог сойти на нее. И после благословения трех ангелов, вскоре в вашей пшенице проклюнутся ростки жизни. Растолките затем ваше зерно и сделайте тонкие лепешки, какие изготавливали ваши прадеды при бегстве из Египта, обители рабства. Затем снова положите их под лучи солнца, как только оно появится, и когда оно поднимется до самого зенита, переверните их на другую сторону, чтобы и здесь ангел солнечного света мог обнять их, и оставьте их так до тех пор, пока солнце не сядет. Ибо ангелы воды, воздуха и солнечного света вскормили и взрастили пшеницу на полях, и они же должны приготовить и ваш хлеб. И то же солнце, которое посредством огня жизни позволило пшенице вырасти и созреть, должно испечь ваш хлеб в том же самом огне. Ибо огонь солнца дает жизнь пшенице, хлебу и телу. Огонь же смерти губит пшеницу, хлеб и тело. А живые ангелы Бога живого служат только живым людям. Ибо Бог является Богом живых, а не Богом мертвых».

http://www.agiasma.ru/zhivoy-chleb/zhivoy-chleb-v-evangelii-mira-ot-esseev

Один юноша никак не мог выбрать себе спутницу жизни: то лицо ему казалось не достаточно симпатичным, то фигура не достаточно привлекательной, то худовата, то полновата… Но однажды ему повезло — повстречал он волшебника, который пообещал решить его проблему.
— Вот тебе спичка, — сказал волшебник, протягивая её юноше. — Как только будешь готов, сломай её перед любой девушкой, и она постепенно начнёт становиться такой, какую ты хочешь.
И вот заметили друзья и родственники юноши, что он начал встречаться с девушкой. А та с каждым днём становилась всё краше и краше. Вскоре они поженились.
Но через год все стали замечать, что девушка стала плохо выглядеть. И с лицом у неё что-то произошло, и фигура перестала быть такой привлекательной. И больше всех был огорчён этим юноша.
Он нашёл того волшебника, который когда-то дал ему спичку, и с гневом закричал:
— Ты обманул меня! Волшебство перестало работать! Почему?!
— Оно не перестало работать, — ответил ему волшебник. — Внешний вид твоей избранницы в точности соответствует твоим желаниям. Просто ты начал искать в ней изъяны.

Кино про самое светлое чувство к самому близкому и родному человеку.

скачать

Поздравляю Свободную как ветер с  выигрышем цветочной конфетки.

Всех остальных прошу не расстраиваться, поскольку  скоро будет ещё одна конфетка!

Очень мне близко... В тексте говорится, что это очень тяжело (или даже практически невозможно) общаться с человеком, у которого сознание мухи, в то время как у тебя сознание пчелы...Могу сказать, что какое-то время ты не замечаешь негатива; потом стараешься не замечать; затем замечаешь, но привыкаешь; после терпишь, и в какой-то момент это становится невыносимым и приходит понимание, что человеку настолько нравится это "дерьмо", что он будет жить с этим всегда... но уже без меня...

- Самая тяжелая болезнь на свете – это привычка думать. Она неизлечима.

(с)Эрих Мария Ремарк

Для зорового сна лучше соблюдать некоторые простые правила:

• Перед сном не забывайте вымыть лицо, руки, ноги, почистить зубы.
• Не следует пить или кушать за два часа до сна.
• Полезна небольшая медитация перед сном.
• Необходимо проветрить комнату, т.к. запахи могут возбуждать нервную систему.
• Спать рекомендуется на правом боку, поскольку дыхание через левую ноздрю способоствует естественному отдыху и охлаждет тело.
• Для приятных сновидений наиболее благоприятно спать головой на восток. Сон головой на юг способствует оздоровлению и восстановлению тела благодаря нужной полярности. Сон головой на север может ослабить вашу энергию.
• Чтобы расслабиться и чувствовать себя более уютно, лучше спать у стенки, лицом ко входу в комнату. Спящее рядом существо также помогает вате успокоиться.
• Также для улучшения качества сна благоприятны расслабляющие упражнения перед сном, принятие теплых травяных ванн.

Источник: Мелани Саш "Аюрведические рецепты красоты"

Давно хотела прочесть "Пророка", да всё не до этого было. И, вот, на днях мой взгляд пал именно на эту книгу...

Совершенно невообразимые ощущения от прочтения, новые проникновенные мысли, взгляд на жизнь с другой стороны, более глубокий, откровенный, незыблемый...многие понятия близки сейчас как никогда ранее...очень светлые чувства остаются после прочтения каждой отдельной главы и, самое главное - есть пища для ума и услада для души. Мне кажется, что эту книгу можно читать бесконечно много и каждый новый раз будет как первый ! 

Моя Вам рекомендация: обязательна к прочтению!

Периодически буду выкладывать самое понравившееся...

Нежное печенье с шоколадным вкусом и тонким малиновым ароматом

готовим

сердечный мотив

как связать - http://hooksandyarns.blogspot.ru/2011/07/4-heart-square.html

квадратный мотив


 

http://www.ravelry.com/patterns/library/free-smoothfoxs-my-hubbys-sick-and-im-crocheting#

цветочные мотивы

http://rosehip.typepad.com/rose_hip_blog/2008/11/pattern.html

http://www.mooglyblog.com/riley-flower-square-motif/

 Очень мне это кино по душе, и особенно Маковецкий... Он в этом кино так проникновенно играет, что мурашки по коже бегают...

Да, и, вообще, Маковецкого я в любых ипостасиях

пи.си. кто ещё не видел, обязательно посмотрите! Это один из моих любимых фильмов...

 Мирное сосуществование: Типпи Хедрен и ее лев

головы в холодильнике

мне сегодня рассказали об удивительной прическе  с носком :))

оказывается ее очень просто делать 

и ещё вариант попроще !

так что помимо вот этих красивых причесок на летоhttp://www.liveinternet.ru/users/ananta/post261414414/,

я буду экспериментировать с носком)) 

Блюдо из серии "вкусно, быстро, полезно". Люблю его за это, а также за буйство красок!

Можно кушать как отдельное блюдо либо как гарнир 

Пять шагов обета Учителя Кундалини йоги Вы знаете, какой обет дает Учитель Кундалини йоги?

Послушайте и постарайтесь понять, это важно:

– Я - не женщина,

– Я - не мужчина,

– Я - не личность,

– Я - это не я,

– Я - учитель".

Идея заключается в том, чтобы очистить себя как канал для энергии небес. Произнося этот обет перед занятием, используйте следующую мудру: левая кисть находиться на уровне плеч, ладонью вперед так, как должно быть при принесении обета. Сгибайте соответствующий палец, произнося каждую из пяти частей формулы (перед произнесением каждой сле-дующей части предыдущий палец разгибается обратно).

"Я - не женщина" - согните мизинец и разогните его, "Я - не мужчина" - согните безымянный палец и разогните его, "Я - не личность" - согните и разогните средний палец, "Я - это не я" - согните и разогните указательный палец, "Я - учитель" - согните и разогните большой палец. Затем закройте глаза, сосре-доточьтесь на аджна чакре и третьем глазе и трижды спойте "Онг Намо Гуру Дэв Намо". Это называется Нади Содхан крийя. Слово "нади" означает канал для тонкой энергии, "содхан" - совер-шенствование, а "крийя" - действие. 

Йоги Бхаджан 23 марта 1990

http://bhajan.narod.ru/Teacher.htm

Мантра  поддержки, милосердия, добра и защиты. Помогает в минуты внутреннего разлада обрести покой, свободу и блаженство.

Проверено на себе 

1) sucaru-vaktra-mandalam sukarna-ratna-kundalam sucarcitanga-candanam namami nanda-nandanam
2) sudirgha netra-pankajam sikhi-sikhanda-murdhajam ananga-koti-mohanam
namami nanda-nandanam
3) sunasikagra-mauktikam svacchanda danta-panktikam navambudanga cikkanam namami nanda-nandanam
4) karena venu-ranjitam gati-karindra-ganjitam dukula-pita sobhanam namami
nanda-nandanam
5) tri-bhanga-deha-sundaram nakha-dyuti-sudhakaram amulya ratna-bhusanam namami nanda-nandanam
6) sugandha-anga-saurabham-uroviraji-kaustu­bham sphuracchri vatsalanchanam namami nanda-nandanam
7) vrndavana-sunagaram vilasanuga-vasasam surendra-garva-mocanam namami nanda-nandanam
8) vrajangana-sunayakam sada sukha-pradayakam jagan-manah pralobhanam namami nanda-nandanam
9) sri-nanda-nandanastakam pathed ya sraddhayanvitah tared-bhavabdhim
dustaram labhet tadanghri-yugmakam

Дитя Моё!