Наиболее распространенный метод регрессии требует от вас способности к изуализации.
Визуализация является превосходной техникой, так как позволяет вам проникнуть в собственное подсознание, где вы уже не отличаете происходящее в реальности от того, что живо воображаете.
То, что визуализируемые образы могут вызвать почти те же психологические и даже физиологические изменения, что и реальный опыт, — научно доказанный факт.
Исследования, проведенные в Чикагском университете, убедительно демонстрируют силу визуализации. Группа студентов колледжа была разделена на три подгруппы. Баскетбольные способности каждого из студентов были проверены и зарегистрированы. За время эксперимента они должны были научиться попадать мячом в баскетбольную корзинку с определенного расстояния. Студенты, входившие в первую подгруппу,
не практиковали бросков вообще, и к концу эксперимента их показатели остались прежними.
Студенты второй подгруппы практиковали броски каждый день, и к концу срока их показатели улучшились на 24 процента. Студенты третьей подгруппы в течение тех же тридцати дней тренировались бросать мяч в корзину только в своем воображении, и в конце эксперимента продемонстрировали удивительный результат —
их показатели улучшились на 23 процента.
Это явление в полной мере может быть использовано в регрессивной
терапии. Визуализируя путешествие в прошлую жизнь и успешно
решая прошлые проблемы, вы подсознательно воспринимаете это внутреннее
путешествие как происходящее в реальности, и воображаемое
решение проблем — как настоящее.
Техники визуализации
Первый шаг: Войти в святилище
Обычно начинать свое путешествие в прошлое нужно с расслабления.
Затем представьте себя прогуливающимся по живописной местности.
Это может быть как знакомый вам умиротворяющий пейзаж, так и воображаемая местность. Некоторым людям визуализация дается с трудом.
Если вам трудно рисовать картины в своем воображении, я могу предложить вам «почувствовать» или «ощутить» себя на природе. Чтобы достичь этого, представьте себе, что звуки, доносящиеся до вас, — это щебет птиц, шум водопада или журчание ручья.
Запахи леса и телесные ощущения лучше пробуждают память у многих людей. Чувствуете ли вы запах влажного мха под вашими ногами?
Бодрит ли вас хвойный аромат и свежий воздух? Ощущаете ли вы, как солнечное тепло пронизывает ваше тело, когда вы гуляете или, может быть, разлеглись на гладком пропеченном зноем камне?
Такая прогулка на природе наполнит вас ощущением покоя и защищенности перед путешествием в далекое прошлое. Вы ощутите свою связь с Землей, матерью всего живого. И это успокаивает многих людей.
Обычно я стараюсь, чтобы мои клиенты встретились со своим проводником именно на этом этапе (см. главу 7). Это придает им уверенность перед тем, как шагнуть в прошлое.
Второй шаг: формы перехода
Представив себя на природе, очень важно осуществить переход из этого воображаемого места в свою прошлую жизнь. Ваше путешествие будет очень длительным во времени, а иногда — и в пространстве. Вы можете представить себе эти упражнения как некий безопасный ковер-самолет, который перенесет вас куда угодно, так, что вы очутитесь в
избранном вами месте целым и невредимым. Необходимо понять, что вы нуждаетесь в таком средстве передвижения, способном защитить вас при деформации времени и пространства.
Читать далее...
AmYulija555 iveinternet.ru/users/yulija555/profile/
