БЕРЕТИК "ФИАЛКИ"

 

 

Понадобится

Крючок № 3,5
Пряжа средней толщины (шерсть 220 м в 100 г)
Ножницы
Игла для пряжи
Примерный размер: 2,5х4 см
Описание.
5 в.п.,
1 р.: СБН во 2-ую в.п. от крючка, ПС в следующую петлю, СН в следующую петлю, вязать в последнюю петлю (2 ПС, 2 в.п., СБН во 2-ую в.п. от крючка, 2 ПС). Продолжить вязать с обратной стороны начальной цепочки из в.п. СН в следующую петлю, ПС в следующую петлю, СБН в последнюю петлю.
Закончить работу СС в первый СБН этого ряда. Отрезать нить, оставив хвост длиной примерно 15-20 см.
Ввести крючок в СС, захватить нить и вытянуть петлю. Ввести крючок в первую видимую дырочку, получившуюся по центру листочка.Вытянуть нить и протянуть ее через петлю на крючке — (получится соединительный столбик). Связать такие же СС в остальные дырочки, образовавшиеся по центру листочка. Для завершения работы: оставить конец пряжи, который только что был в работе, захватить крючком другой конец (расположенный в задней части листа) и протянуть его через петлю на крючке. Спрятать оба конца с помощью иголки.

 

ВИТАМИНЫ: КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ.

ВИТАМИНЫ: КАКИЕ, В КАКОМ ВОЗРАСТЕ И ЗАЧЕМ.

С возрастом в нашей жизни многое меняется. Мы меньше едим, меньше спим, да и активность заметно снижается. А как насчет витаминов? Меняется ли с годами потребность в них? И если да, то в какую сторону?

ДО 35 ЛЕТ
Мало кто в молодости будет высчитывать по миллиграммам каждый витамин. Однако на какие все же стоит обратить внимание?

* Витамин Е.
Крайне важен для выработки сперматозоидов у мужчин и для зачатия и вынашивания беременности у женщин. Кроме того, витамин Е – мощнейший антиоксидант. Исследования показали, что 400–800 МЕ натурального (т. е. из продуктов) витамина Е в день на 25–30% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и на 36% улучшает умственную деятельность. Мужчины, принимающие витамин Е в добавках, на 32% реже болеют раком предстательной железы.
Где взять?
Витамин Е содержится в растительных жирах. Например, в 100 г подсолнечного масла – 42–56 мг, соевого – 114 мг, арахисового и горчичного – 33–34 мг, а в 100 г оливкового – всего 13 мг. Есть он и в исходниках – семенах, из которых это масло выжимают, а также в проростках и листовой зелени.

* Витамин В9. (фолиевая кислота, фолацин, витамин Bc).
Крайне важен для развития мозга и нервной системы зародыша. Если кормящая женщина не употребляет необходимого количества фолиевой кислоты (500 мкг), то новорожденный не получит этот витамин с молоком, а значит, велика вероятность нарушений в развитии нервной системы ребенка.
Однако витамин В9 необходим и взрослым. Фолацин очень важен для нормальной работы кроветворной, пищеварительной и нервной систем.
Где взять?
Им богаты листья зеленых растений. Около 500 г листьев любого салата обеспечат дневную норму. Хороши также шпинат, брюссельская капуста, брокколи, спаржа. Фолиевой кислоты немало и в мясных субпродуктах: 150 г говяжьей или свиной печенки или 350 г печени трески обеспечат нужное количество в сутки. Творога придется съесть аж 1 кг в день. Есть фолиевая кислота в цельных злаках, бобовых и дрожжах.

35–45 ЛЕТ
Период стабильности и расцвета, но одновременно время первых морщинок и начала проблем со здоровьем. Поэтому в дополнение к вышеназванным витаминам надо обратить внимание еще и на другие.

* Витамин А (ретинол) и его предшественник бета-каротин.
Незаменимы для нормального деления клеток, здоровья глаз, кожи, волос и ногтей. Достаточное количество бета-каротина в пище снижает риск сердечно-сосудистых болезней, а 3 порции содержащих его овощей в день почти наполовину уменьшают риск коронарной болезни сердца. Есть данные, что прием витамина А на 27% увеличивает активность иммунных клеток.
Где взять?
Витамин А содержится только в продуктах животного происхождения, калорийных и не всем подходящих: желтке яиц, сливочном масле, субпродуктах. К тому же это один из немногих витаминов, передозировка которых опасна. Так, превышение рекомендуемой суточной дозы 900 мкг в 2 раза приводит к нарушению работы пищеварительной и нервной систем. По этой же причине не стоит без консультации с врачом принимать повышенные дозы витамина А.
Зато бета-каротин, который превращается в ретинол уже в организме, лишен подобных минусов. Он есть в большинстве желтых и оранжевых овощей, а также в зелени. Помимо 900 мкг витамина А, нам требуется еще и 5 мг бета-каротина в день.

* Витамин С (аскорбиновая кислота).
Чем мы старше, тем он нужнее. Этот витамин на 13% повышает уровень «хорошего» холестерина в крови и на 17% снижает «плохой». У людей, которым его не хватает, в 2,4 раза выше риск инсульта. Есть данные, что употребление максимальной суточной нормы витамина С улучшает выработку коллагеновых волокон. За счет этого на 19% замедляется образование морщин и на 15% уплотняются кости. У тех, кто регулярно употреблял этот витамин в течение 10 лет, на 77% ниже риск катаракты.
Где взять?
Больше всего витамина С в сырой капусте. Суточную дозу можно получить из 150 г белокочанной и из 100 г цветной. При тушении или варке витамин С разрушается, так что придется съесть 300 или 250 г соответственно. А вот в квашеной капусте, несмотря на распространенное мнение, витамина меньше – ее нужно съесть минимум 300 г.

СТАРШЕ 45
Это то время, когда мы начинаем особенно ценить здоровье. А значит, необходим дополнительный прием витаминов.

Витамин D.
Необходим для усвоения кальция в организме и обеспечения плотности костей. После 65 лет регулярное употребление витамина D на 29% снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. В последние годы ученые обратили на этот витамин особое внимание, и появились данные, что он снижает риск атеросклероза и некоторых видов рака.
Где взять?
Витамин D вырабатывается в коже под воздействием солнечных лучей. Поэтому, если позволяет погода, надо ежедневно на 5–15 минут в день подставлять солнцу лицо и руки. Из продуктов в более-менее приемлемом количестве витамин D содержится лишь в рыбьем жире и яичных желтках. Поэтому не помешает принимать его по 200–400 МЕ ежедневно в виде биологически активных добавок.

* Витамин К.
Очень важен для свертываемости крови и минерализации костей и зубов. Кроме того, его недостаток проявляется мешками и синяками под глазами.
Где взять?
В норме он синтезируется бактериями кишечника. Однако с возрастом этот процесс замедляется плюс ухудшается всасывание в кровь. Чтобы получить суточную норму, врачи рекомендуют есть больше шпината, телятины, печенки – минимум 2 порции каждый день.

ЭЛЕШ С КУРИЦЕЙ

ТАТАРСКАЯ КУХНЯ.

Читать далее...

Акварельный мир глазами художников Гаджиевых

Супруги Сабир и Светлана Гаджиевы окончили питерскую Академию Художеств им. Репина по специальности художник-архитектор.Во время учебы у них появились совместные произведения в стиле акварели.Одновременно с творческим у них образовался и семейный союз. По их картинам можно судить о том, насколько духовно близки Сабир и Светлана, насколько тонко они понимают друг друга.

Правила жизни - Брюс Уиллис

Бабушкины советы. Одуванчик - солнечное лекарство от ста болезней

Одуванчик - одно из первых растений, радостно открывающих свои пушистые желтые розеточки навстречу весеннему солнцу.

Поля цветущих одуванчиков и сами напоминают тысячи маленьких солнышек, неожиданно спустившихся на Землю.

Это простенькое растение наполнено добром, радостью и светом, которые оно щедро дарит людям для здоровья.

У одуванчика- все целебное - цветки, листья, корни, в них содержится кладезь полезных веществ, витаминов: витамины А,В,С,Е, кальций, калий, фосфор, железо, магний, селен, дубильные вещества, смолы, никотиновая кислота, холин и инулин, которые улучшают обменные процессы, а также много других полезных веществ.

Блюда и и препараты из одуванчика оказывают благотворное действие на работу желчного пузыря, печени, сосудов, применяются при лечении глаз, кожных заболеваний, лимфоаденитов, заболеваний дыхательной системы, воспалительных заболеваний ротовой полости, панкреатитов, глистной инвазии, хронических запоров, атеросклероза, анемии.

При заболеваниях нервной системы одуванчик нормализует, регулирует процессы возбуждения и торможения, это обусловлено наличием в нем необходимых микроэлементов, поэтому эффективно его применение при головной боли, бессоннице.

Во время цветения, в сухую погоду после росы нужно собирать цветки, из которых получается очень вкусное и полезное варенье.

Бабушкины советы. Одуванчик - солнечное лекарство от ста болезней

Читать далее...

Время Победы - "45 дней весны 1945 года" - 45 серий


 

 

Серия сообщений "О войне":

Часть 1 - Детям Войны...
Часть 2 - Обыкновенный фашизм - Михаил Ромм
...
Часть 41 - Министерство обороны России к Дню Победы
Часть 42 - Лена Василек - "Шла по Харькову старушка"
Часть 43 - Время Победы - "45 дней весны 1945 года" - 45 серий
Часть 44 - До Дня Победы осталось...
 

Как создать красивую, необычную клумбу из подручных материалов

Как создать красивую, необычную клумбу из подручных материалов

Часто получается так, что старые ненужные вещи уезжают доживать свой век на дачу. На этих шести сотках окончательно рассыхаются стулья, сгорает в костре одежда и обувь, пылятся на чердаке сундуки. Сегодня мы расскажем, как дать вторую жизнь старым вещам, сделав из них красивую и необычную клумбу!

Балет: серия великолепных фотографий, в которых царит атмосфера свободы и легкости

 

При включении ноутбука черный экран.

Это самая распространенная проблема связанная с аппаратной частью ноутбука, а что бы быть точнее с аппаратными настройкам. Ниже мы рассмотрим способ как выполнить сброс аппаратных настроек. Данный способ помогает когда слетели аппаратные настройки, но он не поможет если Ваш ноутбук был залит водой. В статье «Не включается ноутбук, причины и способы их устранения» мы рассматривали физические проблемы связанные с появлением черного экрана.

Все действия вы производите на свой страх и риск, если вы в чем то не уверены лучше обратитесь в сервисный центр. Обычно стоимость ремонта ноутбуку значительно отличается от стоимости ремонта компьютеров.

Как выполнить сброс аппаратных настроек

Две схемки от Летиция "Цветочное лето" (Бесшовные)

Серия сообщений "СХЕМЫ КЛАССИЧЕСКИЕ":
Часть 1 - Схемка "Две фиолетовые"
Часть 2 - Схемка "Абстрактная бежевая"
...
Часть 17 - Схемка "Для тех кто вяжет" (бесшовная с плотным фоном)
Часть 18 - Две схемки от Летиция "Маковое лето" (Бесшовные просьба)
Часть 19 - Две схемки от Летиция "Цветочное лето" (Бесшовные)
Часть 20 - Схемка "Желтые розы не темно зеленом фоне"(Бесшовная)
Часть 21 - Схемка "Розовые пионы в банке" (бесшовная)
...
Часть 43 - Схемка от Летиция "Фиолетовые бабочки ажурные" (Бесшовная)
Часть 44 - Схемка от Летиция "Весна в бутонах"
Часть 45 - Схемка от Летиция "Розовенькая"

О ЧЕМ ПРЕДУПРЕЖДАЮТ КОШКИ

 

О чем предупреждают кошки

 

- Домашний черный кот-защитник от воров.

- Многоцветный или "черепаховый" - подарит личное счастье

- Кот с белыми лапками - привлекает материальный достаток

- А если у вас рыжий кот - то это опора и надежда всех страждущих и больных. Именно рыжие коты и кошки считались настоящими защитниками и целителями

- Чисто белая кошка – это волшебство! считая, что именно они лучше всего помогают людям, жизнь которых связана с риском и тяжелыми физическими нагрузками

- Кошки серого цвета способны подарить своему владельцу внутреннюю и внешнюю красоту и гармонию. Также они считаются лучшими охранниками дома от домового. Кошки серых цветов обладают целительными способностями. Например, они могут способствовать нормальному протеканию беременности у женщин

- А как вам повезло,если у вас трехцветная кошка!!! Трехцветные кошки – трехцветное счастье! Наверное, каждый, кто любит кошек, не раз слышал в своей жизни известное поверье, что трехцветные кошки в любой дом приносят счастье и особое покровительство. Причем особо ценными считаются белые кошки с черными и рыжими пятнами: белый цвет символизирует чистоту, черный – умение бороться со злыми духами, рыжий – способность отгонять болезни и приносить в дом золото. Именно на такой разновидности окраса и строятся многие поверья.

 

 

КОШАЧЬИ ПРИМЕТЫ

 

Поведение вашей киски ,может говорить о многом

 

Если кот намывается на виду у всех - "гостей намывает".

Точит когти о стену - готовьтесь к дождю.

Свернулся калачиком,а на улице жара-к похолоданию.

 

Если удача и деньги покинули ваш дом, подберите с чистым сердцем на улице бездомную кошку или котенка - в доме все наладится.

- Кормить бездомных котов и кошек - к облегчению страданий усопших родственников.

- К вашей входной двери прибился бездомный котенок - обязательно его надо взять, выкинуть такого котенка - 7 лет неудач для жильцов дома.

- Топить котят - в течение семи поколений возможны утопленники в роду, душить котят, закапывать - в течение 7 поколений возможны насильственные смерти членов рода.

- Убить взрослую кошку - к длительным неудачам в жизни.

- Хотите выдать замуж старую деву - ее мать должна пристроить по хорошим домам 7 никому ненужных кошек (котят), хотите женить старого холостяка - его мать должна раздать в хорошие руки 7 бесхозных котов (котят).

- К вам пришел в дом человек и кошка прячется или шипит на него - человек не испытывает к вам добрых намерений и наоборот - если кошка ластится, трется о гостя, то он к вам пришел с миром в душе.

- Кошка ложиться на вас или "месит" лапами - в том месте возможна болезнь и она ее лечит как может.

- Место, где любит лежать или спать кошка, не очень благоприятно для человека, следует избегать таких зон.

- При переезде в новый дом, квартиру для того, чтобы отогнать зло, сперва запускают кошку или котенка, если кошка ни в какую не хочет идти в новое помещение - удачи и счасться в нем не будет.

- Хотите жить долго, иметь здоровые сердце и нервы - пусть с вами всегда живет кошка.

 

Яна Никитенкова. ‎Этот безумный мир

 

  

Фотосессия Майи Плисецкой от Беттины Реймс. Elle Россия, ноябрь 2005 года.

Невероятно красиво и элегантно!



читать дальше

Очень понравились макро снимки Любовь Войводич... Над гладью, сверкающей, как бирюза, Танцует волшебница стрекоза! (часть-2)

Мультфильм "Стрекоза и муравей"

Вспорхнет и опустится снова На волны ручья лесного, Над гладью, сверкающей, как бирюза, Танцует волшебница стрекоза! И славит жуков восхищенный хор Накидку ее — синеватый флер, Корсаж в эмалевой пленке И стан удивительно тонкий. Наивных жуков восхищенный хор, Вконец поглупевший с недавних пор, Жужжит стрекозе о любви своей, Суля и Брабант, и Голландию ей. Смеется плутовка жукам в ответ: «Брабант и Голландия — что за бред! Уж вы, женишки, не взыщите, — Огня для меня поищите! Кухарка родит лишь в среду, А я жду гостей к обеду, Очаг не горит со вчерашнего дня, — Добудьте же мне скорее огня!» Поверив предательской этой лжи, За искрой для стройной своей госпожи Влюбленные ринулись в сумрак ночной И вскоре оставили лес родной. В беседке, на самой окраине парка, Свеча полыхала призывно и ярко; Бедняг ослепил любовный угар — Стремглав они бросились в самый жар.

Треща поглотило жгучее пламя Жуков с влюбленными их сердцами; Одни здесь погибель свою обрели, Другие лишь крылья не сберегли. О, горе жуку, чьи крылья в огне Дотла сожжены! В чужой стороне, Один, вдали от родных и близких, Он ползать должен средь гадов склизких. «А это, — плачется он отныне, — Тягчайшее бедствие на чужбине. Скажите, чего еще ждать от жизни, Когда вокруг лишь клопы да слизни? И ты, по одной с ними ползая грязи, Давно стал своим в глазах этой мрази. О том же, бредя за Вергилием вслед, Скорбел еще Данте, изгнанник-поэт! Ах, как был я счастлив на родине милой, Когда, беззаботный и легкокрылый, Плескался в эфирных волнах, Слетал отдохнуть на подсолнух. Из чашечек роз нектар я пил И в обществе высшем принят был, Знавал мотылька из богатой семьи, И пела цикада мне песни свои. А ныне крылья мои сожжены, И мне не видать родной стороны, Я — жалкий червь, я — гад ползучий, Я гибну в этой навозной куче.

И надо ж было поверить мне
Пустопорожней той трескотне,
Попасться — да как! — на уловки
Кокетливой, лживой чертовки!»
Генрих Гейне

Читать далее...

Комплект для маленькой девочки крючком-онлайн из СМ

Домовой своими руками из мешка. Мастер класс с пошаговыми фото+символика оберегов

В старину, после сбора урожая, наступали Осенины; у Славян пора рукоделия, свадеб и праздников. Шили, плели, ткали, заводили песни задушевные и занимались обережным рукоделием. Это были самые разные куколки, узелки, призванные заботиться о благе своих хозяев. Ну как тут не вспомнить про домового?! Осень-есть, самый разгар... Дом есть... А домовой? Как же без него, родимого?!  Чтобы обзавестись самым милым домовым нам нужно кое-что приготовить: мешковина синтепон или холлофайбер немного ниток из мешковины или льняной шпагат искусственные глазки льняная пакля (её в сантехнике используют) травяная кисть разная крупа, бобовые искусственная зелень, муляжи фруктов и ягод клей ПВА, термопистолет, клей "Дракон" Приступаем к работе.  Я предлагаю сделать домового в виде мешка     Читать далее

http://masterclassy.ru/rukodelie/rukodelie-dlya-do...-klass-s-poshagovymi-foto.html