Квантовый Переход в Эру Водолея Нет ничего сильнее идеи, время которой пришло Единицы р...
Не уходи из сна моего! - (1)Не уходи из сна моего! //s020.radikal.ru/i705/1405/51/2f4a3bb85722.jpg Не уходи из...
День цветов 2013 в Набережных Челнах - (1)Эти парни из Эквадора зажгли по-настоящему и заворожили... Эти парни из Эквадора посетили День цв...
День цветов - Набережные Челны 2013 - (0)День цветов - Набережные Челны 2013 Сегодня в Набережных Челнах отмечали два праздника - День обр...
Надписи для комментариев - (1)Надписи для комментариев
100 99 98 97 96 95 94 93 92 91 90 89 88 87 86
85 84 83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73 72 71
70 69 68 67 66 65 64 63 62 61 60 59 58 57 56
55 54 53 52 51 50 49 48 47 46 45 44 43 42 41
40 39 38 37 36 35 34 33 32 31 30 29 28 27 26
25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
© Генератор ссылок
Стелла Патрик КЭМПБЕЛЛ |

Метки: афоризмы выдающихся женщин |
Две кассеты |
Метки: пауло коэльо |
Защита кожи от излучения компьютера. |

Метки: красота и уход |
Прости |
|
Метки: Дементьев |
Жизнь в стиле light - заключительная часть |

Совет 7. КАК ЗАБЫТЬ ТЯЖЕСТИ НА ДУШЕ?
Длинные летние дни сменились короткими и холодными. Солнце появляется все реже и реже, и в подсознание также пасмурно... Осеннею депрессию специалисты относят к сезонным эффективным расстройствам (САР), которыми страдают почти 40% россиян. Впечатляющая цифра не правда ли?
Что происходит? С ощущением внутреннего холода и неуюта - будто и в душе погасили лампочку! Начинается сезонная депрессия - это по ее вине у нас так тяжело на душе. В подобное состояние женщины впадают в 4 раза чаще мужчин.
Ваши действия. Больше двигайтесь! Резкое ограничение двигательного режима после летней активности лишает организм мышечной радости и способствует депрессии.
Крепкого вам здоровья, отличного настроения! Живите в стиле light.
Метки: здоровый образ жизни |
Жизнь в стиле light - часть 5 |
Совет 6. КАК СМОТРЕТЬ НА МИР ЯСНЫМИ ГЛАЗАМИ.
Ощущение распирающей тяжести в одном или обоих глазах часто свидетельствует о повышении внутриглазного давления (ВГД) - глаукоме. Самые ранние ее признаки - легкий туман после пробуждения и появление радужных кругов перед глазами при взгляде на любой источник света, например - лампу, фонарь, или луну...
Что происходит. По норме ежеминутно внутрь каждого глаза поступает около 2 мл. влаги и столько же должно оттекать по специальной дренажной системе. Пока приход равен расходу поддерживается нормальное ВГД - 9- 26мм. ртутного столба.
Когда же отток нарушается, влага скапливается внутри и давит на стенки глазного яблока, и соответственно ВГД повышается. Чем больше излишки жидкости распирают глаз изнутри, тем ощутимее тяжесть в глазах и тем сильнее пережимаются мельчайшие кровеносные сосуды, снабжающие питательными веществами и кислородом сетчатку и зрительный нерв. Эти тонкие структуры не способны длительное время выдерживать высокое давление и постепенно атрафируются и зрение со временем снижается.
Ваши действия. Обратитесь к офтальмологу! Помните, что глаукома ведет к слепоте, которая может развиться внезапно в результате очередного приступа болезни.
НЕ ЗАСИЖИВАЙТЕСЬ ПОДОЛГУ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ - накопившаяся глазная усталость способствует повышению ВГД.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: скачок ВГД могут спровоцировать капли, которые обычно применяют от глазного переутомления, а также сосудосуживающие растворы от насморка, особенно если вы используете их чаще чем положено и большем количестве.
Береги cебя! Крепкого вам здоровья и жизни в стиле light
P.S. На календаре предзимье, а так хочется тепла и солнца... У вас намечается отпуск, но вы так и не решили где его проведете? Лучшее решение - отдых в италии! Предлагаю вам посетить сайт Turismo-Italia - весь отдых в Италии. Здесь вы найдете много интересной и полезной информации об отдыхе в этой удивительной стране! Приятного вам отдыха и не забываемых впечатлений!
Метки: здоровый образ жизни |
ОДИНОЧЕСТВО |
Метки: Дементьев |
Жизнь в стиле light - часть 4 |
СОВЕТ 5. КАК НАВЕСТИ ПОРЯДОК В ГОЛОВЕ.
У вас впечатление, что голову зажали в тиски, стянули плотной лентой, надели шлем или каску на 2-3 размера меньше чем нужно? Тяжесть в голове обычно возникает после экзаменов, важных переговоров и публичных выступлений, ссоры, сильной обиды, неожиданного (даже приятного) известия. Возможно, вы проводите много времени склонившись над клавиатурой компьютера или за рулем автомобиля, находитесь а постоянном цейтноте, а работа требует от вас длительной концентрации внимания.
Что происходит. Это головная боль напряжения, вызванная зажатыми мышцами шеи, плечевого пояса и лица. Они каменеют под влиянием стреса, тревоги и депрессии, а также когда приходится долго сохранять неудобную позу.
Ваши действия. Учитесь снимать стресс, особенно это важно делать перед сном! Ровно и глубоко дышите носом, закройте глаза, рассладьте мышцы лица (при этом нижняя челюсть чуть-чуть отвиснет), а затем по очереди - мускулатуру шеи, плечевого пояса, груди, спины, рук, живота, бедер, ягодиц, голеней и стоп. Побудьте в состоянии абсолютного покоя примерно 3-5 минуты. После этого укройтесь одеялом и вспомните о чем-нибудь приятном: не пройдет и десяти минут, как вы заснете и проснетесь с легкой головой!
Метки: здоровый образ жизни |
Самое горькое на свете состояние - одиночество... |
|
Метки: Дементьев |
В любви мелочей не бывает... |
|
Метки: Дементьев |
Прекрасная дама |
|
Метки: рубальская |
Жизнь в стиле light - часть 3 |

Совет 3. Как избавиться от жировой прослойки?
Если вы будете всюду носить на себе рюкзак с кирпичами, то уже к концу дня будете валиться с ног от переутомления. А лишние килограммы, осевшие в виде жира в подкожной клетчатке и вокруг внутренних органов, ничем не лучше. И пока они при вас, вы от них будете безмерно уставать потому, что сердце, сосуды, опорно-двигательный аппарат испытывают повышенную нагрузку и изнашиваются быстрее, чем им определено природой.
Что происходит. Вам тяжело не только из-за весовых излишков, но и потому, сто у полных людей смещается центр тяжести. При этом позвоночник деформируется, а нагрузка на него и суставы с каждым дополнительным килограммом сверх уже имеющихся 10 лишних возрастает в геометрической прогрессии. Вроде прибавили всего полкило, а ощущение, что целый пуд!
Ваши действия. Есть только 2 варианта., чтобы вернуть забытое ощущение легкости в теле, которое ассоциируется с юностью и счастьем - нужно похудеть или переселиться в условия невесомости. На мой взгляд, лучше раз и навсегда избавиться от лишних килограммов и наслаждаться космической легкостью в теле, не покидая планеты!
СОВЕТ 4. Как научиться дышать полной грудью?
Порой тяжесть в груди, а вернее, стеснение в груди возникает по разным причинам - из-за положительных или отрицательных эмоций, волнения,сигаретного дыма, резких запахов, выхлопных газов, духоты, физических усилий.
Что происходит. Таковы проявления повышенной реактивности бронхов, которая может перерасти в бронхиальную астму.
Ваши действия. Обратитесь к пульмонологу для обследования дыхательной системы. Выявить повышенную бронхиальную реактивность поможет компьютерная спирография. Если показатели укажут на предрасположенность к астме, специалисты разработают для вас индивидуальные рекомендации, которые помогут разминуться с болезнью.
На пользу дыхательной системе пойдут сухие айвовые листья: 1 столовую ложку измельченного сырья залейте стаканом кипятка и настаиваете час в термосе. Процедите и принимайте по 2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды.
![]()
Компания Трансформ-Мебель успешно работает в сфере производства складной мебели. Компания предлагает мебель для ресторанов и баров выездного ресторанного обслуживания (кейтеринга) - индивидуальный подход, безупречное качество, хорошие цены!
Метки: здоровый образ жизни |
Лиза-Лизавета |
|
Метки: рубальская |
Неподписанная симпатия |
Метки: симпа |
Жизнь в стиле light - часть 2 |

СОВЕТ 2. Как сделать походку легкой?
Ваша походка из воздушной, танцуещей, летящей превращается к концу дня в стопудовую поступь статуи? Ноги ноют, гудят, и возникает ощущени, что к ним подвешаны гири, которые вынуждают вас тяжело печатать каждый шаг вместо того чтобы легко и радостно парить на землей.
Хотите вернуть ощущение легкой походки? Тогда срочно начинайте укреплять вены.
Что происходит. Кровь, застоявшаяся в нижних конечностях, распирает вены, растягивает их стенки, выпотевает в ткани, в результате ноги отекают и становятся тяжелыми. Это признак того, что вены перегоняют кровь в авральном режиме!
Ваши действия. Разуйтесь, подвигайте пальчиками ног, повращайте стопами в голеностопных суставах.. Если есть возможность посидите хотя бы несколько минут с поднятыми ногами.
Совет. Если периодически возникает чувство тяжести не только в ногах, но и в кистях, они отекают и становятся не послушными, обязательно проконсультируйтесь у невропотолога и вертебролога ( специалист по заболеваниям позвоночника).
![]()
Хотите создать уют и неповторимый образ вашего интерьера? Тогда современный дизайн штор от дизайн студия Мильфлер - это то что вам нужно! Рекомендую!
Метки: здоровый образ жизни |
Была ты женщиной без имени... |
|
Метки: Дементьев |
Жизнь в стиле light |

Все в женщине должно быть легким - походка, характер, вес, дыхание и конечно же отношение к жизни.
Одним словом никакой тяжести ни в душе, ни в теле! Избавьтесь от всего, что мешает вам - тянет, тяготит, пригибает к земле. Станьте леди в стиле light (в переводе с англ. - легкая)
Прежде всего давайте научимся смотреть на окружающую нас действительность позитивно. Прекрасно понимаю, что это не всегда просто. Но стоит попробовать! Медики установили, что оптимисты живут дольше и даже иммунитет у них лучше!
Вот несколько советов сделать свою жизнь легче:
Совет 1. КАК СНЯТЬ КАМЕНЬ С СЕРДЦА.
За сердце мы хватаемся постоянно, тяжесть в левой половине груди прекрасный пол ощущает так же часто, как и головную боль.
Когда мы говорим о неприятных воспоминаниях, мы часто употребляем слова: " Как камень на сердце". А на добрые известия восклицаем: "Бальзам на сердце!" Все правильно, положительные эмоции укрепляют миокард, а отрицательные могут довести и до разрыва сердечной мышцы.
Что происходит. Гормоны стресса - адреналин и норадреналин - вызывают спазм микроскопических артерий, питающих миокард, и он начинает страдать от недостатка энергии и питательных веществ. При этом возникает такое чувство, как будто сердце сжимают в тисках.
Такие же ощущения могут возникнуть и при попытках похудеть. Ограничивая себя в еде, а значит и в витаминах, вы урезаете паек сердечной мышцы и она ослабевает от голода. Будьте осторожнее с диетами, не переусердствуйте!
Ваши действия. Тяжесть на сердце, вызванная волнениями и тревогами, у женщин носит как правило функциональный характер. Довести организм до инфаркта женщинам не позволяют половые гормоны эстрогены, надежно защищающие миокард от серьезных неприятностей. Как только мозг получает сигнал о неблагополучии со стороны сердца, как нервные центры дают артериям команду расшириться, а неприятные ощущения проходят после приема успокоительных настоек - пустырника, валерианы, корвалола, валокордина (15-20 капель на 1 стол. ложку кипяченной воды).
СОВЕТ. Поменьше нервничайте накануне месячных, так как гормональный перепад, который происходит в этот период, неблагоприятно отражается на сердечной мышце, делает ее очень уязвимой к негативным воздействиям, будь то сигаретный дым, алкоголь, или отрицательные эмоции.
Метки: здоровый образ жизни |
Письма |
Метки: рубальская |
Немного о Дайконе |

Метки: здоровье |
Красная Шапочка |
В темном лесу нашей жизни дремучей
Мне вдруг тебя подарила судьба.
Лучше совсем не люби, но не мучай –
Это ж не жизнь, а сплошная борьба.
Что бы ни сделала – вечно права ты.
Бурный поток сумасбродных идей.
Грешный лишь я и лишь я виноватый.
Не человек, а какой то злодей.
Тоже мне, Красная Шапочка!
Серого волка нашла.
А на цветной фотокарточке
Так ты нежна и мила.
Красная Шапочка, брось притворяться.
Топать ногами тебе не к лицу.
В этом лесу так легко потеряться
Даже такому, как я, молодцу.
Хватит мне строить невинные глазки.
Выйди из «джипа» и дуй на метро.
Знаем мы эти наивные сказки,
Где под конец побеждает добро.

Лариса Рубальская
Метки: рубальская |
О любви... |
|
Метки: рубальская |
Милая, нежная... |
|
Метки: григорий фёдоров |
Иди вперед |
Метки: пауло коэльо |
Лоскутное одеяло |
|
Метки: рубальская |
О любви... |

Разрази меня гром стихами,
Рифмой дождь меня напои.
Я сегодня не хулиганю,
О любви пою, о любви.
Долгожданной, желанной, вешней,
Как у классиков повелось,
Чтоб глаза, как у той черешни,
Чтобы губы - рябины гроздь.
Чтоб улыбка, как свет вечерний,
Чтобы песня, как звон ручья.
Ну, и лавры всегда без терний,
И концерты от соловья.
Чтоб домой поскорей спешилось,
Сердцем ёкая на крыльце,
И трава веселей косилась,
Чтобы сын видел свет в отце.
Чтобы знать, что такое счастье,
Нужно только одно - любить!
Только жаль, что не в нашей власти
В свою душу любовь впустить.
О любви я пою, мечтая,
Взглядом неба пронзая высь.
Где ты, нежная и святая,
Долгожданная отзовись...
Григорий Фёдоров
Метки: григорий фёдоров |
Придумала тебя |
|
Метки: светлая печаль |
Advert Control |
|
|
НАМАГНИЧИВАЙТЕ ВАШУ ЛИЧНОСТЬ |
Метки: р. наджеми |
Вспоминай |
|
Метки: маргарита родяхина |
У ворот |
|
Метки: григорий фёдоров |
Элеонора Дузе |

Метки: афоризмы выдающихся женщин |
Страшная сказка |
|
Метки: рубальская |
Напоите вашу кожу - часть 2 |

Метки: красота и уход |
Женщина Солнце |
|
Метки: григорий фёдоров |
Напоите вашу кожу |

Метки: красота и уход |
Канун любви |
|
Метки: григорий фёдоров |
Дорога в никуда |
|
Метки: светлая печаль |
Милиция |
|
Метки: рубальская |
Немного о меде - часть 2 |

Метки: добрые советы |
Любить он не умел... |
|
Метки: григорий фёдоров |
Немного о меде |

Метки: здоровье |
Аквалангист |
|
Метки: рубальская |
Не замужем!... |
|
Метки: рубальская |
Спасибо за симпатию и любовь!!! |
Метки: симпа |
Фитотерапия для волос. |

Метки: красота и уход |
Слелайте по тише! |
Метки: добрые советы |
Девочка с приморского бульвара |
|
Метки: рубальская |
Девочка с приморского бульвара |
|
|
|
Валентинка |
|
Метки: любовь козырь |
Читайте этикетку |

Метки: добрые советы |