С тех пор как появился человек, появилась и мода. Мода существует не только на одежду, но и на привычки, в том числе и на вредные.

Например, в одно время стало модным курить для женской половины общества. Помню все мои знакомые и подруги в одночасье закурили. Совсем недавно появилась мода курить облегченные сигариты, так тут же все они переключились на них (тем более, что облегченные сигареты выглядят намного элегантнее). По статистике около 50% курильщиков-россиян перешли на облегченные сигареты. Дольшая доля не правда ли? Наверное многие из них подумали, что теперь они будут меньше наносить вред своему здоровью.

Однако исследования ученых показали, что облегченная альтернатива доставляет в наши легкие не меньше отравы, чем самый крутой самосад. Уровень никотина в "легких" и "мягких" сигаретах на 5% выше, чем в обычных! Вы наверное думаете, что в них меньше вредных вешеств? Так вот иссследования показали, что из 44 табачных токсинов, в таких сигаретах отсутсвует всего лишь 4!

А если еще к этому прибавить, то что многие считая "легкие" сигареты менее вредными, стали меньше ограничивать себя в курении, то можно с полной уверенностью сказать, что легкие сигареты еще более опасные!!!

Есть о чем подумать, не правда ли? Крепкого вам здоровья!



Компания "Рупас-Пак" предлагает в широком ассортименте высокачественное оборудование, в числе термоусадка: термоусадочное оборудование - большой выбор, безупречное качество, выгодные цены! Проектирование под заказ!

Предлагаю вам посетить ортопедический магазин - широкий ассортимент товаров, высокое качество, доступные цены и доставка, непременно порадуют вас!

С ванной комнаты начинается наше утро и заканчивается наш день, это место отдыха и релакса, поэтому она должна быть эстетически привлекательной и комфортной. Задумались о ремонте в ванной комнате? Рекомендую керамическая плитка Azahar - лучшее решение!

Мы часто слышим, что для того чтобы быть в форме, нужно исключить из своего ежедневного меню те или иные вредные продукты.

Таких продуктов предостаточно. И мнения диетологов по этому мнения до недавнего времени разнились.

Наконец-то диетологи мира пришли к обоюдному соглашению и назвали пять самых вредных продуктов. Они считают, что эти продукты вредны не только для фигуры, но и организма в целом.

Таких продуктов всего пять и конечно же вы я думаю не раз с ними сталкивались.

Итак, это:

1. Картофельные чипсы.
2. Сладкие газированные напитки.
3. Жаренное жирное мясо.
4. Сосиски, сардельки, вареные колбасы и паштеты.
5. Сладкие батончики супервысокой калорийности.

Есть над чем подумать - тем более летом, когда мы любим выезжать на природу, где шашлыки и сладкие газированные напитки льются рекой.



Компания «Сибирский монолит» предлагает высококачественное оборудование для производства шлакоблоков по выгодным для вас ценам! Подробности предложения на сайте!

Рекламно-производственная компания «ЛазерСтиль» много лет успешно работает на рынке рекламы и предлагает широкий спектр услуг, в том числе изготовление наружной рекламы - безупречный сервис, хорошие цены!

Все знакомы с выражением « Сахар - белая смерть». Сколько же сахара можно съесть без ущерба своему здоровью? Всемирная организация здравоохранения считает, что мужчина должен употреблять не более 60 гр., а женщина 50 гр. чистого сахара. Много это или мало, как вы думаете? В одной чайной ложке приблизительно 5 граммов сахара, примерно столько же весит и стандартный сахарный кусочек. Выходит норма составляет приблизительно 10-12 чайных ложек (или кубиков сахара). На первый взгляд кажется, не мало! Но если учесть что в эту норму входит не только тот сахар, который мы кладем в чай, кофе, кашу, но также и тот который содержится в других продуктах, то выходит не так уж и много.
Приведу небольшой пример из продуктов, которые нашла у себя дома, из расчета содержания сахара на 100 гр. продукта:
Шоколад Alpen Gold - 58 грамм
Шоколад Milka – 51 грамм,
Печенье сдобное – 49 грамм,
Торт шокаладно-вафельный – 50 грамм
Конфеты "Кто сказал «Му» сливочная" – 70 гр.

Какой же выход? Для того чтобы снизить употребление сахара, читайте на этикетках сколько его содержится в продуктах, которые вы едите. Если не указано количество сахара, ориентируйтесь по содержанию углеводов (содержание сахара будет чуть меньше).

Крепкого вам здоровья и долгих лет жизни!

P.S. Хорошему здоровью способствует также своевременный и полноценный отдых! Вы работали весь год, и еще не отдыхали? Пора бы отдохнуть! Лучшие туры в париж ждут вас! Высокое качество сервиса по доступным ценам! Рекомендую!

Все конечно знают пословицу - «Недосол на столе, пересол на спине». На самом деле он не только на спине, но и на талии, бедрах и на состоянии здоровья в целом. Какова же норма употребления соли?
Большинство диетологов считают, что суточная норма употребления соли должна составлять не более 5-6 граммов, это примерно чайная ложка. Это количество соли, которое можно брать из солонки, но при этом следует помнить, что кроме того соль содержится и в большинстве продуктов.

Чтобы не пересолить свою жизнь, имеет смысл соблюдать некоторые правила:
1. Лучше пользоваться не обычной поваренной солью, а морской, богатой микроэлементами, или лечебно-профилактической с пониженным содержанием натрия и повышенным – калия или магния (она не провоцирует отеки).
2. Не увлекайтесь готовыми соусами, колбасами, сырами, консервами, избегайте полуфабрикаты и фастфуды: в них очень много натрия!
3. Оттеняйте вкус, и аромат блюд не столько солью, сколько перцем, свежими и сушенными травам, чесноком и лимонным соком.
4. Не перекусывайте чипсами, сухариками, орешками, в которых непомерно содержание соли. Лучше отдавать предпочтение фруктам, кисломолочным продуктам, тостам или хлопьям.
5. Очень умеренно солить блюда во время готовки – лучше досолить за столом. Но не хватайтесь за солонку сразу, сначала пробуйте – постарайтесь почувствовать их натуральный вкус.

Цифры:
• 1 г. Соли способен задержать в организме до 100мл. воды.
• 10гр. NaCL в день - среднее потребление соли европейцем.
• 2г. Соли содержится в 30гр. кусочке домашнего шпика.
• 3-5гр. – в одном соленом огурце.
• Почти 7 гр. соли съедает человек за год – столько весит самый большой шар для боулинга

P.S. Есть над чем задуматься, не правда ли?




Компания ООО "МКАД-Сервис" предлагает в широком ассортименте туалетные кабины от лучших производителей! Продажа, аренда, сервисное обслуживание – высокое качество предоставляемых услуг, оперативность, выгодные цены! Рекомендую!