Записи Друзья Комментарии
Раиса Крапп
Аватар Раиса_Крапп

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Раиса_Крапп

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.11.2003
Записей:
Комментариев:
Написано: 5686

Цитатник Раиса_Крапп






Нравится

Без заголовка
Четверг, 02 Ноября 2017 г. 13:42 + в цитатник
Это цитата сообщения TATYSIY [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Утепляемся. Юбка спицами.

image (525x700, 117Kb)
0_90e43_d9c049fc_M (160x32, 4Kb)

Метки:  
Нравится

Без заголовка
Среда, 17 Мая 2017 г. 01:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Ротмистр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век

 
 Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Лень и праздность – залог здоровья, – считает Петер Акст.
Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель.
Совсем эти профессора сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы
сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и
трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а
еще лучше – марафон по выходным! Упорно качать мышцы железом,
тренажерами в фитнес-центре. И будет вам долгая, счастливая, жизнь!
С таким настроем я и стал перелистывать книгу Петера Акста «Ленивые
живут дольше», написанную совместно с дочерью-врачом Михаэлой
Акст-Гадерманн (на днях книга вышла на русском языке в издательстве
«Альпина Паблишер»).
 
 
Читаю и глазам не верю: «Лень и праздность – залог здоровья». Чистое
шарлатанство. Ну, профессор, погоди! Выведу тебя на чистую воду…
БАБИЙ ВЕК ДЛИННЕЕ МУЖСКОГО
Однако этот Акст оказался не прост. Под свое заявление подвел научную
базу. Мол, еще в 1908 году физиолог Рубнер установил, что каждому
существу вроде бы отпущено ограниченное количество жизненной энергии.
Ересь, конечно! Типа забытой пресловутой теории, что каждому мужчине
якобы природой дано определенное число половых актов. Недаром ихнего
Рубнера быстро забыли. Однако в последнее время идея вновь обрела
популярность. Еще один ученый немец, Принцингер, заново исследовал
теорию жизненной энергии, которая официально именуется теорией обмена
веществ. И установил: все живые существа, в зависимости от массы тела,
обладают одинаковым запасом жизненной силы. Профессор приводит
конкретные расчеты, тысячи килоджоулей на грамм массы тела. Человеку,
вроде бы, отпущено природой вдвое больше энергии на единицу веса, чем
большинству животных. Поэтому в принципе он может жить до 130 лет.
 
Короче, каждый из нас приходит в сей мир с запасом калорий и энергии,
откуда мы черпаем силу на протяжении жизни, уверяет Акст. Рано или
поздно – в зависимости от образа жизни – запасы истощаются. И на этом
счету, к сожалению, не существует овердрафта. От нас самих зависит,
будет ли наша жизнь экономным путешествием или расточительной гонкой.
Догадываетесь, куда клонит образованный профессор? Не надо напрягаться
на беговой дорожке или в фитнес-центре, проливать там семь потов!
Экономьте свою жизненную энергию.
Я воспринял эту теорию как очередное научное заблуждение, претендующее
разве что на Шнобелевскую премию идиотских открытий. Хотя, признаться,
девиз про лень – залог здоровья грел душу. Да, я давний приверженец
здорового образа жизни (ЗОЖ), но больше теоретически. В душе лентяй.
Бегать начинал много раз, с юности, но быстро бросал. Скучно. В
фитнес-центр заглядывал по жизни раз десять (когда он был через дорогу
от «Комсомолки» и редакция полностью его оплачивала сотрудникам.)
Тренажеры, штанги игнорировал, шел прямиком в сауну…
И тут Акст бросил мне, фоме неверующему, первую наживку. Во всем мире
слабый пол живет дольше нас, мужиков. В среднем на пять-восемь лет.
Независимо, цивилизованная страна или развивающаяся, демократическая
или авторитарная… Факт медицинский, доказательств не требует. В
России, например, средняя продолжительность жизни мужчин ныне – 65.6
лет. У женщин – 77.2. В Японии, мировом лидере по длительности жизни
мужчины- 80, женщины – 87. Вопрос – почему? С Россией ясно, объясняют
родные чиновники: мужики много пьют. А на благословенном Западе?
Ответы самые разные: гормоны, конституция (телесная!), лучшее питание…
Вплоть до того, что мужик, дескать, сделал свое дело (детей!) и может
помирать смело. А бабе надо еще это потомство на ноги поднимать.
Короче, одни эмоции. Акст же объяснил сей феномен с точки зрения
науки. При равном росте и одинаковом весе основной метаболизм (обмен
веществ) у женщин, оказывается, на 10% меньше. То бишь, за один и тот
же промежуток времени дамы расходуют на 10% меньше жизненной энергии,
чем мужчины. И живут дольше на те же 10%.
Убедительно, конечно, но при чем здесь фитнес, марафон, продляющие
молодость и жизнь?
И тут профессор срезал меня примером из жизни царя зверей. Лев – груда
накачанных мышц, прекрасный бегун. На свободе живет 8–10 лет. В
зоопарке – внимание! – доживает до 20. Белые медведи в родимой Арктике
не живут дольше 20 лет. В зоопарке дотягивают и до 40.
Я озадаченно зачесал лысину. По идее, в клетке эти мускулистые бегуны,
пловцы должны быстро лапы откинуть. А они в неволе вдвое дольше живут,
без водных, степных марафонов. Как же так?
– Конечно, в отличие от дикой природы, в зоопарке есть медицинское
обслуживание, – терпеливо объясняет профессор. – Однако главное
различие состоит в образе жизни. В дикой природе звери ежедневно
преодолевают многие километры в поисках пищи и подвергаются
постоянному стрессу. А обитатели зоопарка живут спокойно и
расслабленно. Объем движений ограничен необходимым минимумом, что
зачастую негативно воспринимается защитниками природы. Зато результат
– долгая жизнь. Ведь у тех же львов не тратится лишняя энергия, а
природных врагов и конкурентов, которые могли бы вызвать стресс,
просто нет.
Акст в книге приводит и другие зверские примеры продления жизни путем
экономии жизненной энергии. Но мне хватило львов и белых медведей.
Затем профессор переключился со зверей на людей.
БЕГОМ ОТ ИНФАРКТА… ИЛИ К НЕМУ?
– Вы считаете, что обязаны подвергать свое тело ежедневным физическим
нагрузкам, чтобы дольше сохранять молодость и здоровье? – задает Акст
вопросы в лоб. – Надеетесь, что марафон спасет от инфаркта?
Помните: греческий скороход Фидиппид в 490 году до н. э. пробежал 42,1
км от Марафона до Афин и… тут же скончался на рыночной площади.
Толчок развитию современного фитнес-движения дал в 1978 году
американский врач Пфаффенбергер. Установив после обследования 17 тысяч
выпускников Гарварда, что риск сердечных заболеваний значительно
снижается, если сжигать в неделю около 2000 ккал при помощи физической
активности.
С этого момента миллионы людей надрываются на беговых дорожках, кортах
и в фитнесцентрах, чтобы расходовать заветные 2000 ккал. К сожалению,
при цитировании результатов этого исследования не упоминалось, что
студенты Гарварда сжигали калории не столько спортом, сколько
поднимаясь по лестницам, выгуливая собак, выполняя домашние задания и
прочие повседневные действия. Забылось также, что Пфаффенбергер
установил наличие оздоровительного эффекта уже при сжигании
дополнительных 500 ккал в неделю посредством двигательной активности.
“Все побежали и я побежал!” Помните знаменитую фразу «джентльмена
удачи» Василия Алибабаевича? К этому фильму мы еще вернемся.
Америка побежала после бестселлера спортивного журналиста Джеймса
Фикса «Все о беге». Фикс стал верховным богом фитнеса. Вслед за янки
за здоровьем, молодостью рванули миллионы европейцев. Сам Фикс подавал
блестящий пример – в 50 лет одолевал еженедельно 100 км, участвовал в
20 марафонах! В 1984 г гуру оздоровительного бега внезапно умер.
Остановилось сердце после состязания в беге на 4 мили (около 6,5 км).
Ему было всего 52 года! Судьбу Фикса разделил Джек Келли, брат актрисы
Грейс Келли, завоевавший бронзу на олимпийских соревнованиях по
гребле. Умер от инфаркта. Легенда мирового спорта Эмиль Затопек,
чемпион мира по легкой атлетике и многократный победитель олимпийских
соревнований по бегу на длинные дистанции, прозванный «чешским
локомотивом», умер в 78. Сердечный приступ. Герберт Шаде, его немецкий
конкурент в беге на 10 тысяч метров, дожил до 72. Инфаркт. Наш
легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч
метров, умер в 48 лет также от инфаркта. И подобные примеры
бегунов-инфарктников можно продолжать.
Все эти спортсмены, пишет Акст, были в наших глазах крайне энергичными
и выносливыми. Ужасает, что усиленные тренировки, очевидно, не
принесли им никаких преимуществ в долголетии. Заставляет задуматься и
тот факт, что всех свела в могилу болезнь, от которой бег их должен
был уберечь. Ведь именно его, как правило, рекомендуют в качестве
защиты от инфаркта и сердечного приступа. Недаром же появился лозунг
«Бегом от инфаркта».
О подобных смертельных исходах постоянно сообщается в СМИ.
Общественность принимает эту информацию к сведению без комментариев, в
отличие от трагедий в ДТП. Так, на церемонии открытия Олимпиады в
Сиднее после передачи олимпийского огня по эстафете от сердечного
приступа умер 74-летний факелоносец, легкоатлет Рон Кинг. Спустя 10
дней после берлинского марафона скончались 58-летний датчанин и
38-летняя бегунья из Панамы. Врач скорой помощи, присутствовавший на
марафоне, прокомментировал : «С точки зрения сухой статистики мы
неизбежно имеем один смертельный случай на каждые 5–6 забегов».
А вот свежие российские факты. После сентябрьского Московского
марафона-2015 в больнице умер 64-летний участник забега. Сердце. В
середине октября во время товарищеского матча ветеранов умер на поле
главный тренер пензенского футбольного клуба «Зенит», бывший игрок
московского ЦСКА Сергей Филиппенков. Ему было 44.
Впрочем, усиленные занятия «оздоровительным» бегом, фитнесом бьют не
только по сердцу, пишет Акст. В современной литературе спорт
упоминается как защитник от онкологии. Однако это мнение, пожалуй,
справедливо лишь для умеренной физической активности. Интенсивные
нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта. Возможно, они
даже повышают риск возникновения рака. В исследовании 84 тысяч
выпускников Гарварда ученый Поледнак выяснил, что более спортивные
люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные. Еще одно
исследование 50 тысяч выпускниках Гарварда, занимавшихся спортом более
или менее пяти часов в неделю, показало: активные спортсмены
значительно чаще страдали раком простаты.
Акст предлагает задуматься и о частоте онкологических заболеваний у
относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость
имеет решающее значение. Приводит пример американского бегуна, на
счету которого было 524 марафона! Этот мировой рекордсмен по
количеству завершенных марафонских забегов умер от рака. В 60 лет. Все
больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и
возникновением онкологических и прочих заболеваний, предупреждает
Акст.
<

Нравится

Без заголовка
Воскресенье, 26 Марта 2017 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вышивка по трикотажному полотну .Видео мастер-классы.

Вышивка по трикотажному полотну (embroidery on knitted fabric,decoration on booties and gloves)



ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ на ВЯЗАНОМ (1) \ EMBROIDERY ON KNITWEAR



ВЫШИВКА ГЛАДЬЮ на ВЯЗАНОМ ПОЛОТНЕ (2) \ EMBROIDERY ON KNITWEAR (2)


PEROOO

Метки:  
Нравится

Шапка спицами "Листочки"
Суббота, 12 Ноября 2016 г. 03:11 + в цитатник
Это цитата сообщения TVORYU [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]





Читать далее...

Метки:  
Нравится

БЛИНЫ ИЗ БУТЫЛКИ
Пятница, 23 Сентября 2016 г. 10:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гениальный и простой рецепт домохозяйке на заметку!

Не нужно мучится с горой грязной посуды. Ведь блины можно готовить в обычной пластиковой бутылке!

nFH2-v4dbN8

Читать далее


Метки:  
Нравится

Ажурные воротнички со схемами
Четверг, 22 Сентября 2016 г. 13:51 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Красивейшие ажурные воротнички со схемами

 

Автор- Ольга Ермоленко

http://klubok.kg7.ru/images/items/6180/p_2262.jpg

Читать далее

Необычайной красоты воротнички вязаные крючком

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Творчество,ярмарки,опыт,самоуважение...
Пятница, 18 Сентября 2015 г. 23:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Maria-Ituriel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вот и прошла очередная ярмарка...очередной практический опыт, противоречивый....которым хочу поделиться...наболело-накопилось...

Зачем я пишу этот пост? Я хочу, чтобы мастера больше ценили свой труд, больше уважали себя! !!!!1 

4380678_68 (570x700, 383Kb)

Участвую в ярмарках и выставках несколько лет, живу результатами своего творчества. Я сознательно пришла к такому образу жизни, ушла с официальной работы с зарплатой, не хочу работать на чужого дядю (или тетю:) .Это с одной стороны легко - независимость и свобода, огромное моральное удовлетворение, возможность заниматься любимым делом в удобное время, а не ходить каждый день через силу на ненавистную работу. С другой - постоянный самоконтроль (без него на фрилансе никак) и ответственность за периодическую нехватку средств (то густо- то пусто) - нужно подстраховываться. Тем, кто выбирает такой же жизненный путь - советую изучить основы тайм-менеджмента (как управлять своим временем и правильно организовывать творческий процесс).

Периодически встречаю рекомендации для мастеров по участию в выставках-ярмарках, о том, как оценивать свои изделия, как вести себя с покупателями . Добавлю свой опыт. Будет интересно узнать чье-то мнение.

КАК ОЦЕНИВАТЬ СВОИ ИЗДЕЛИЯ 

есть много формул, по которым можно рассчитать стоимость своих изделий, например такая:Читать далее 

НАДЕЮСЬ, ЧТО МАСТЕРАМ ЭТОТ ПОСТ ОКАЖЕТСЯ ПОЛЕЗНЫМ!

УДАЧИ И ВДОХНОВЕНИЯ В ТВОРЧЕСТВЕ, УСПЕШНЫХ ВЫСТАВОК! :)

Мария

Серия сообщений "!МОИ РАБОТЫ":
Часть 1 - мои работы-роспись по дереву-из старенького...
Часть 2 - мои работы-пэчворк-из старенького
...
Часть 17 - Мои часики - декупаж
Часть 18 - Скрапбукинг :мои мини-открытки
Часть 19 - Творчество,ярмарки,опыт,самоуважение...

Серия сообщений "психология":
Часть 1 - Можно ли говорить ребенку слово "нельзя"?
Часть 2 - Успех начинается с самоуважения
...
Часть 40 - Ведический подход к воспитанию детей
Часть 41 - 8 простых правил общения, когда вами манипулируют
Часть 42 - Творчество,ярмарки,опыт,самоуважение...

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Вязаная лошадка
Вторник, 01 Сентября 2015 г. 14:51 + в цитатник
Это цитата сообщения Риоритта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

вязаная лошадка

автор описания Светлана Комарова

Р° (585x700, 289Kb) 

далее описание

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Кабачки маринованные
Воскресенье, 08 Июня 2014 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения кассиопея_61 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кабачки маринованные мгновенного поедания


На каждые 500гр. кабачков = 0,5ч.л соли.
Для маринада: 100 мл оливкового масла (вполне можно заменить обыкновенным РМ рафинированным), 
3ст.л уксуса, 
2 чайн.ложки меда, 
2-3 зубчика чеснока
молотый черный перец, свежая или сухая зелень. 
Приготовление:

Читать далее...
Нравится

...это болезнь
Суббота, 17 Мая 2014 г. 11:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Игорь_Адамович [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мудрость практика...

Лао-Цзюнь молвит:


Если желаешь спастись от катастрофы, разрешить проблему, то лучше всего предотвратить их появление в твоей жизни. Чтобы легко излечить недуг, исправить болезнь, лучше всего подготовиться к этому заранее. Чтобы человек мог достичь счастья, чтобы счастье его не покинуло, следует не остерегаться опасностей, а наоборот, нужно стремиться к счастью.
Катастрофа развивается мало-помалу. Болезнь вырастает по крохам.
И если человек делает незначительные усилия по направлению к добру, то не происходит нарастания (в развитии болезни). Поэтому болезнь не может возникнуть. Когда же он совершает небольшие прегрешения, то болезнь не убавляется, и поэтому невозможны изменения к лучшему.
Если не накапливать добро помалу, то не сможешь сформировать великой моральной силы-дэ. Если не останавливаешься в малых прегрешениях, то сформируется большое преступление. Представляем здесь самое основное и даем таким образом возможность понять, откуда это возникает, и ниже приводим сто основных болезней.
Читать далее...

Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Цветы из фома
Пятница, 09 Мая 2014 г. 00:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Vitolda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пион.


Метки:  
Нравится

Ложная икра. Вкуснятина
Вторник, 01 Апреля 2014 г. 10:07 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

https://pp.vk.me/c540106/v540106788/639c/B7EPOGmXrTQ.jpg

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Это самая вкусная намазывалка из всех, которые я пробовала. По вкусу очень напоминает красную икру, всегда идет на ура! Рецепт мама "принесла" из гостей много лет назад, и теперь этот паштетик у нас очень часто!
Ингредиенты:

Сельдь — 1 шт
Масло сливочное — 150 г
Сырок плавленый — 2 шт
Морковь (небольшая) — 3 шт

Приготовление:

Читать далее...

Метки:  
Нравится

ПРИЕМЫ ВЯЗАНИЯ КРЮЧКОМ
Воскресенье, 02 Марта 2014 г. 00:04 + в цитатник
Это цитата сообщения милена70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приемы вязания крючком

Название
Читать далее...

Метки:  
Нравится

Просто прочтите: Сказка о лунном лучике
Четверг, 06 Февраля 2014 г. 14:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Диора [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

" Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе. Мишка, ему 12 лет. С прошлой осени он «отказной» у врачей. Он написал ее на школьный литературный конкурс, но это не так важно. Важно, что он хочет, чтобы его сказку читали. Когда Мишка лежал в реанимации, ему пообещали, что его сказку еще будут читать. На сегодня – ему лучше. Поделиться этой сказкой - одно из тех Чудес, что мы можем сделать своими руками – чтобы исполнилось желание ребенка, и сказка прошла более длинный путь. Мишка заслужил это...
 

 

Читать далее...
Нравится

Без заголовка
Суббота, 04 Января 2014 г. 20:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вы любите кукол? ПОСМОТРИТЕ ИДЕИ И ЭТО ВИДЕО!!!

Как вам такие куколки? Этот материал можно найти в интернет магазинах для рукоделия. его полное название фоамиран

Читать далее...
Нравится

Селедка по-голландски
Понедельник, 28 Октября 2013 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснее просто не существует

img0001550 копия (370x501, 101Kb)

Этот метод маринования я подсмотрела у Похлебкина. Его основное отличие - использование сахара, благодаря которому мясо сельди становится нежным, сладковатым и сохраняет свой свежий розоватый оттенок. А сама селедка отлично смотрится как в банке, так и на бутерброде.
d0ab85694defe3a747487efa91ee89c7 (25x30, 0Kb)Проверенный рецепт приготовления сельди по голландски с морковью и луком, шаг за шагом с фотографиями.

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям
Нравится

Этот сложный русский язык
Суббота, 26 Октября 2013 г. 14:00 + в цитатник
Это цитата сообщения AanandaAananda [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Один иностранец путешествовал по российским глубинкам,
и в одной из деревушек увидел, как бабка гусей гоняет,
приговаривая "Пошли, пошли собаки",
тот ничего не понимая заглядывает в словарь (нет, все вроде верно - гуси),
тогда он спрашивает у бабки "Это гуси?". Она ему отвечает:
"Да гуси, гуси" -"А почему же вы их тогда собаками называете?"
-"Да потому что они мне, свиньи, весь огород вытоптали!!!!!"
(из концерта М.Задорнова)


"Перед нами стол. На столе стакан и вилка. Что они делают? Стакан стоит, а вилка лежит. Если мы воткнем вилку в столешницу, вилка будет стоять. Т. е. стоят вертикальные предметы, а лежат горизонтальные? Добавляем на стол тарелку и сковороду. Они вроде как горизонтальные, но на столе стоят. Теперь положим тарелку в сковородку. Там она лежит, а ведь на столе стояла. Может быть, стоят предметы готовые к использованию? Нет, вилка-то готова была, когда лежала. Теперь на стол залезает кошка. Она может стоять, сидеть и лежать. Если в плане стояния и лежания она как-то лезет в логику «вертикальный-горизонтальный», то сидение — это новое свойство. Сидит она на попе. Теперь на стол села птичка. Она на столе сидит, но сидит на ногах, а не на попе. Хотя вроде бы должна стоять. Но стоять она не может вовсе. Но если мы убьём бедную птичку и сделаем чучело, оно будет на столе стоять. Может показаться, что сидение — атрибут живого, но сапог на ноге тоже сидит, хотя он не живой и не имеет попы. Так что, поди ж пойми, что стоит, что лежит, а что сидит. А мы ещё удивляемся, что иностранцы считают наш язык сложным и сравнивают с китайским."
http://vk.com/radharamandas

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям
Нравится

>Странная но увлекательная флешка, имеет множество вариантов развязки событий
Воскресенье, 13 Октября 2013 г. 11:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Марина_Кузьмина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Странная но увлекательная флешка, имеет множество вариантов развязки событий




Метки:  

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Раскладки для больших альбомов
Воскресенье, 06 Октября 2013 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения A_k_v_a_r_e_l [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

источник

Многие из нас лелеют мечту рано или поздно сделать  Большой Альбом! Я вас в этом желании категорически поддерживаю и готова сделать все, чтобы облегчить вашу жизнь!

Но не будем бросаться в крайности – делать альбомы 30 х 30 см я вам не рекомендую. Как показала практика, это совершенно нефункционально: такие альбомы не удобны в обращении, хранении и оформлении. Поэтому я делаю альбомы размером 25 х 25 см. Поверьте моему опыту и большой практике – это оптимальный вариант для тематических альбомов. Но вернемся к легкой жизни – с сентября в продажу поступают готовые к употреблению заготовки для альбомов в переплете размером 25 х 25 см на 6 и на 8 разворотов. Не пугайтесь такого необычного формата – он на самом деле очень практичен в использовании!

Итак, я расскажу про некоторые приемы, которые я использую в оформлении альбомов размером 25 х 25 см.

 

Читать далее...

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в Раиса_Крапп
Страницы: [20] 19 18 ..
.. 1 Календарь

О проекте