СЛАВЯНСКАЯ МИФОЛОГИЯ

Читать далее...

Медитация на осознанность внимания

Мы прекрасно знаем, что такое жизнь по накатанной колее, на «автопилоте». Привычный распорядок утра, душ, кофе на ходу, поцелуй ближним, дорога на работу, проверка почты, лайки в соцсетях, работа... Почти всегда, за редкими исключениями, включен «автопилот». Чаще всего нами управляют другие.

Такое состояние еще называют «транс повседневности», состояние, в котором наше внимание сужается до примитивных «да-нет», «можно-нельзя» и «хорошо-плохо». Мало кто из нас осознанно отдает свою жизнь в управление другим, скорее – так получается. Как-то само, и вроде бы мы ничего не делали для этого.

Вот именно: мы ничего не делали, мы просто жили неосознанно. Осознанность – это состояние сознания, противоположное «автопилоту»

Когда мы направляем внимание на себя – мы осознаем себя и можем управлять собой, своей жизнью. Звучит заманчиво. Попробуем?

РЕЗУЛЬТАТ: ПОДЛИННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Перед нами часто возникают сложные задачи, которые не всегда можно решить на «автопилоте». Переговоры и презентации, проекты и инновации, которые могут изменить нашу собственную жизнь и жизнь близких. Разговор с ребенком тоже относится к сложным задачам.

Читать далее

 

Четыре специи. Они должны быть у каждого в доме

 Четыре специи. Они должны быть у каждого в доме

Многие специи, которые сегодня имеются в обиходе, способны действовать как:

• Довольно мощные антибиотики
• Прекрасные средства способные разжижать кровь
• Сильные противораковые агенты 
• Невероятно эффективные противовоспалительные вещества
• Отличные регуляторы инсулина
• Мощные антиоксиданты.

 Об этом говорит доктор философии, физиолог Гарри Г. Прейс, который работает доктором философии в медицинском центре Джорджтаунского университета. Это один из наиболее ведущих исследователей в этой области. Травы и специи, регулярно добавляемые в минимальных дозах в пищу, являются уникальными стимуляторами здоровья.

1. Против воспалительных процессов хорошо помогает Имбирь

 

Читать далее...

Запеканка из тыквы с рисом

Один из самых простых рецептов тыквенной запеканки, но от этого не ставшей менее вкусной.

Необходимо взять:

Тыквы – примерно четыреста граммов;
Сливочное масло – около пятидесяти граммов;
Рис отварной – четыре – шесть суповых ложек;
Яйцо куриное – одна штука;
Изюм – одна или две суповых ложки.

Выпечка со сливами

Польза слив известна ещё с древности. Они богаты витаминами, минералами и биологически активными веществами. В сливах содержатся белки, углеводы (сахароза, глюкоза, фруктоза), органические кислоты (яблочная, винная, лимонная, хинная), пищевые волокна, кумарины, микроэлементы. В составе слив содержится большое количество витамина Р и веществ, которые оказывают Р-витаминное действие. Это действие заключается в укреплении стенок кровеносных сосудов и снижении артериального давления. Стоит отметить, что витамин Р не разрушается при термической обработке.

Любая, даже самая кислая слива, приобретает богатый насыщенный вкус после термической обработки. А в выпечке она наиболее вкусна. Предлагаем вашему вниманию 5 рецептов выпечки со сливами.


Ватрушки с творогом и сливами


Ингредиенты:
• 300 г замороженного слоеного теста
• 300 г красных слив
• 1 яйцо
• 2 ст. л. сахара
• 150 г диетического творога
• ½ пакетик сухого пудинга (20 г)
• 50 г сметаны
• 2 ст. л. молока для смазки
• сахарная пудра

10 суперорехов

10 суперорехов


Фисташки

• Против атеросклероза: по данным исследования 2012 года, снижают уровень «плохого» холестерина на 6%.

• Против болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и некоторых форм рака: содержат витамин E.

• Для глаз: в состав фисташек входят каротиноиды – лютеин и зеаксантин.

• Защита клеток от свободных радикалов: содержатся антиоксиданты.

Хорошо: покупать фисташки в скорлупе.


Бразильский орех

• Против рака печени, молочной железы и предстательной железы: один орех содержит суточную норму селена.

• Для памяти: в составе магний.

• Для прочности костей: медь и магний.

Хорошо: хранить бразильский орех в холодильнике.



Миндаль

• Против лишнего веса: по данным исследования 2003 года, снижает вес и уменьшает объем талии.

• Против атеросклероза.

• Против сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета: по данным исследования 2008 года, уменьшает выработку инсулина.

• Защита клеток от свободных радикалов: в состав входит витамин E.

Хорошо: есть миндаль с кожицей.



Грецкие орехи

• Против болезни Альцгеймера: по данным исследования, проведенного на мышах в 2010 году, улучшается память, способность к обучению и двигательные навыки.

• Против рака: по данным исследования 2012 года, у мышей подавляет рост злокачественных опухолей.

• Против симптомов ПМС: содержат марганец, который уменьшает вздутие живота и повышает настроение.

• Против тревоги и депрессии: в составе есть альфа-линолевая кислота.

• Против нарушения сна и мигрени: содержат мелатонин.

Хорошо: хранить грецкие орехи в холодильнике.



Кешью

• Для переноса кислорода в организме: в составе есть железо.

• Для иммунной системы: содержат цинк.

• Для памяти: входит магний.

• Для прочности костей: медь и магний.

Хорошо: есть кешью обжаренным.





Арахис

• Против болезни Альцгеймера: в составе есть ресвератрол.

• Для работоспособности: высокое содержание белка при низком содержании жиров.

Хорошо: съесть арахис сразу после покупки.



Фундук

• Против атеросклероза: по данным исследования 2010 года, повышают уровень «хорошего» холестерина и снижают уровень «плохого» холестерина.

• Для кожи и глаз: в состав входит витамин E.

Хорошо: есть фундук с кожицей.


Орех пекан

• Против атеросклероза: по данным исследования 2001 года, повышают уровень «хорошего» холестерина и снижают уровень «плохого» холестерина.

• Для работоспособности: содержат много белка.

Хорошо: хранить очищенные орехи в закрытом контейнере.



Орех макадамия

• Против ишемической болезни сердца: по данным небольшого исследования 2007 года, уменьшает воспаление у пациентов с высоким уровнем холестерина.

• Против атеросклероза: мононенасыщенные жиры снижают уровень «плохого» холестерина.

Хорошо: использовать масло макадамии вместо оливкового масла.

Кедровые орехи

• Для снижения веса: по данным исследования 2008 года, уменьшают аппетит за счет увеличения выработки гормонов, отвечающих за чувство насыщения.

• Для иммунной системы: содержат цинк.

• Для памяти: в составе магний.

• Защита клеток от свободных радикалов: насыщены витамином E.

Хорошо: покупать кедровые орехи неочищенными или хранить очищенные орехи в холодильнике.

Серия сообщений "здоровое питание":

Часть 1 - Неправильное сочетание пищевых продуктов
Часть 2 - Живое варенье - несколько рецептов здоровья
...
Часть 28 - ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ОРЕХОВ И СЕМЕЧЕК (ОЦЕНКА ПОЛЕЗНОСТИ)
Часть 29 - Каким бывает мед
Часть 30 - 10 суперорехов
Часть 31 - Напиток ацтеков для улучшения работы мозга!
Часть 32 - Некоторые признаки, говорящие о недостатках жира в организме
...
Часть 35 - Продукты, которые дают наибольшую прибавку в весе
Часть 36 - Чем питаться для баланса гормонов?
Часть 37 - Лук от старения головного мозга

Новичкам и чайникам. Поговорим просто о сложном.



1Как процитировать пост и сохранить его в рубрику. Что про это можно сказать? Идите, други мои, и читайте. Говорят, что просто и читабельно.


2Как создавать рубрики. В этом посте пошагово и очень подробно рассказано, как создать рубрику. Одну единственную, самую первую. При повторе у вас проблем не будет, я вам обещаю. Читать далее...

Шаблон сообщения. Новичкам самым новым.


Для удобства и чтобы не держать в голове много тегов и не рыскать в поиске, если вдруг приходит идея, я делаю в черновике несколько шаблонов-заготовок для постов.(cмотреть внизу)

Когда меня осенило или нашла что-то в инете, я просто вставляю текст, ссылку на источник и картинки.

Новичкам и это будет не легко, но попытаться можно.

Посты я всегда-всегда пишу в черновике. ОБЯЗАТЕЛЬНО В ЧЕРНОВИКЕ. Потому, что тогда я могу быть уверена: не опубликую ничего невзначай. В черновике же, сколько бы ни нажимал ОПУБЛИКОВАТЬ, публикуется опять в черновик.

НО заметьте!!! В черновике если начали писать ПЕРВИЧНУЮ ЗАПИСЬ, должны понимать, что она будет опубликована в дневнике, если вы ее не сохраните В ЧЕРНОВИК.

ПОВТОРЯЮ, в черновике первый раз вы пишете что угодно, хотя бы одну строку и затем кликайте сохранить В ЧЕРНОВИК или ПРЕДОСМОТР, что в принципе одно и то же.

Теперь вы можете быть уверены в том, что ваша начатая работа не будет опубликована в сыром виде. Когда вы идете ПРОДОЛЖАТЬ писать в черновике, ваш текст всегда будет только в черновике. Вы можете там вносить изменения, дополнения и все что угодно и как угодно долго.

И только тогда, когда вам уже нечего более добавить, все вас устраивает, вы можете кликнуть в черновике на ОПУБЛИКОВАТЬ В ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК.

Только после этого ваше сообщение будет опубликовано в дневнике и его увидит мир.

Ниже привожу шаблон сообщения для черновика. Могла бы говорить и дописывать еще тегов, но по опыту знаю, что и этим уже запутать вас смогла. Тем, кто знает, им все просто и они не читают этот текст. Тем, кто только учится, это очень сложно.

**************************************************************
Вот этими заготовками можно пользоваться при написании поста. В окошечке копируйте и вставляйте в текст. Для этого удобно открыть два окна рабочих. В одном вы пишете текст, а в другом берете то, что вам нужно в данный момент. Расширенным редактором удобно так же пользоваться. Но это как у кого получится. Дерзайте!

**************************************************************


ЗАГОЛОВОК
<center><b><u>ВАШ ЗАГОЛОВОК ТУТ</u></b></center>

текст вашего собщения тут
<em>текст вашего собщения тут </em>

источник
<b><a target="_blank" href="//www.liveinternet.ru/journal_proc.php?action=redirect&url=ссылку вставляем тут">источник</a></b>

Заходите по этому адресу, где разбираем разные не сложные вопросы, интересные новичкам http://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post221151538/


Alina

Когда исключают из списка друзей, это нормально.

Сегодня меня сегодня в очередной раз из друзей исключили. И знаешь почему? Потому, что "не интересно читать то, что человек о себе пишет". Объяснение даже дали более подробное и весьма нелицеприятное. А зачем это все? Ведь никто никого не понуждает ни читать, ни комментарии писать.

И вот что мне по этому поводу захотелось сказать.Читать далее

А к чему я рассказала это? Да к тому, что если человек ко мне ходил читать то, что пишу, значит ему было интересно. Если перестал ходить, так может перерос мой детский лепет, стал сильнее, умнее, занят чем-то более серьезным. Не работа же тут такая, читать кого не хочется? А я такая, какая есть. И не стану другой.

Есть только два варианта: читать или не читать то, что в моих извилинах живет и просится наружу))

Это все так, мысли вслух. Кто перестает быть моим ПЧ, я всех благославляю на жизнь собственную, более яркую и наполненную. Счастливого плаваания на ЛиРу!!!

Заголовок очень важен

Ежедневно в мою почту приходит около 500 извещений о новых статьях в дневниках друзей-читателей.
Естественно, зайти ко всем чтобы почитать – это немыслимо. Да и ко мне в день заглядывают от силы 500 человек (из почти трех тысяч читателей).
Потому что не всякая статья и не всем интересна.

Но я, по крайней мере, стараюсь уже в заголовке сообщить читателям о чем сегодня написала, на какую тему. А там уж твое дело – пойти из почты в мой блог читать, или сегодня пропустить мимо. То есть заманила ли я тебя к себе заголовком, или оставила равнодушным :).

Вчера я побывала в блоге человека, который принялся «бить посуду», т.е. массово удалять друзей из списка от обиды что его не посещают. Сам дружелюбия не проявляет, в блоги не заходит, участия в разговоре не принимает, зато ждет что вокруг его трона соберутся единомышленники…
Да и все мы время от времени читаем объявления блоггеров о «чистке списка». Причина тут одна – обида что не посещают.

Кстати, все ли умеют увидеть кто именно заходил «в гости»? Ведь многие, и я в том числе, заходят молча.
Внизу слева у каждого есть такой счетчик посещаемости. Если нажать на слова «Кто смотрел дневник», то появится список визитеров. Вот и убедишься, что ходят к тебе, ходят! Только не комментируют – мало ли по какой причине…

Да, так вот, зайдут к тебе или нет – очень зависит от заголовка. Если в почте я вижу тему для себя не интересную, то и не пойду. Сегодня. Хотя другие придут именно ради твоей темы.
Ну а если в почтовом извещении написано «Без заголовка» - то и вообще может никто не зайти. А без заголовка публикуются те статьи, где автор просто забыл вписать его в графу "Заголовок".

Очень занятно озаглавливает свои статьи блоггер totaliz. Кажется, я ни разу на такой заголовок не клевала!

Хотя надо сходить, наверное, узнать зачем это он отпугивает от себя народ такими абракадабрами :)

*

Дорогие аксессуары – запонки, наручные часы, подарочные ручки, наборы для сигар,
кожанные визитницы, изысканные сувениры – это покупка или подарок из разряда VIP. Визитница, например, намекает на пожелание процветания и признание деловых качеств. В ней хранятся и пластиковые карточки, и другие полезности успешного человека.
Компания I-LUX (магазин дорогих аксессуаров) обеспечит доставку выбранного товара не только по Москве, но и в регионы.

Горячие Клавиши Windows и слепой десятипальцевый набор.

Алина 01.05.2012.




Довольно интересная флешка. Если наводить мышкой на клавиши, выплывают объяснения. Попробуйте)




Вот этот текст я предлагаю вам сегодня. Кто хочет подробнее, пройдите по ссылке.

источник
То, в чем мышь вам точно не помощница!



Читать далее...

Новичкам. Для чего есть кнопочка "нравится"?




Почему есть такая кнопочка НРАВИТСЯ? Прежде всего, конечно, чтобы сказать о том, что вам нравится эта публикация, вы считаете ее полезной или познавательной, или позитивной или ... Вобщем, вам нравится и можете так выразить свое отношение. Если у вас нет времени на комментарий или просто уже все сказано по теме, вы просто можете нажать на НРАВИТСЯ.

Кроме вашего oтношения к публикации тем самым вы предлагаете другим ознакомиться с темой, потому что при кaждом нажатии добавляется отметка о том, что оно "понравилось" такому-то колличеству людей.
Когда пост идет в ленте новостей, то видно, пост этот оценен как-то или пока никак. Так что, если вашего поста в ленте нет, то и нет, как бы он кому не нравился. Вот вам иллюстрация, как это демонстрируется в ленте, если пост там ПРИСУТСТВУЕТ.

Чем большим людям ПОНРАВИЛОСЬ тем больше друзей смогут прочитать об этом.
Так вы, не засоряя лишний раз почту других, ненавязчиво предлагаете то, что вам понравилось. Ну и автору приятно.

А почему не сказать то, что один человек заслужил, а другой подумал? Будем взаимовежливы, искренни и приветливы к друг-другу.

И вообще, люди-человеки, не прекращайте говорить друг-другу комплименты. Не пустые и фальшивые, а искренние и добрые слова. Если вы своему сослуживцу скажете, что у него сегодня глаза по-особенному искрятся, он вам тоже поведает что-то доброе. И еще один лучик любви прольется на мир.
Даже если вы скажете кому-то то, что еще не случилось, но уже готово быть.. как бы авансом, поверьте, это хороший ход. Мы все любим оправдывать хорошие ожидания.




Где эта клеточка, видно на фото ниже. Последняя строка и ставим птичку, затем публикуем. В теле комментария должно быть слово, фраза, смайлик. Пустое не публикуется. Но в любом случае, этот способ надежнее и быстрее простого нажатия на "спасибо нравится". Результат тот же.

Алина

Если нажал НРАВИТСЯ, считай, что сказал СПАСИБО.

Новичкам. Как закачать аватар. Пошаговый урок.


Сегодня мне задали вопрос, как закачать аватар. Тому, кто на Ли Ру давно, это легко. А новичкам, как всегда, есть о чем подумать.


Зайдите в НАСТРОЙКИ и там есть раздел УПРАВЛЕНИЕ АВАТАРАМИ. Вот на фото я отметила, куда мы должны кликнуть теперь. Ведь мы управляем аватарами, а не они нами! Кликайте!

Далее вам откроется вот такая табличка. Знакомые слова есть? Конечно есть. У некоторых есть слово "Обзор", у меня "Sfoglia"-что одно и то же. Если вы кликните туда, вам откроется обзор вашего компьютера, где у вас хранится ваши фото или картинки для аватара. Выбирайте и кликайте на нужное вам фото

Поздравительные открытки с кодами. Как пользоваться кодами.

Новичок Анна Ф. задала вопрос, как вставлять в комментарии красивые картинки и прочие анимашки. Я отвечу, потому, что всегда лучше помочь и обьяснить, чем смотреть, как барахтаются. Аня, я ниже приведу несколько картинок, которыми пользуюсь сама. Редко.

Дни рождения и личные праздники, это дело святое. Потому и дам этот пост. Вам и всем новичкам советую, когда заходите в дневник, видите, что хозяину нравятся картинки, анимашки и рамочки-вставляйте все, что вам нравится.

Если же в дневничке больше текстов в комментариях, чем картинок, вы тоже не выбивайтесь из рядов. Лучше, чем перестараться, да? Я советую так поступать, а каждый волен делать по-своему. И так, картинки:
<img src="//img0.liveinternet.ru/images/attach/c/3/83/282/83282726_c_dnem_rozhdenya_a_84.gif" width="240" height="240" alt="c днем рожденья а 84 (240x240, 42Kb)" />

26D.


Подсказка: как пользоваться схемами для оформления дневника

ВНИМАНИЕ: нажмите на +в цитатник и эта подсказка будет уже в ЦИТАТНИКЕ Вашего дневника...

• 1. Нажимаем на Примерить схему
  


• 2. Смотрим...
  


• 2.1. Если нравится, но еще хотите подумать, то можно в верхнем правом
  углу нажать на Скопировать схему и она попадет в Вашу коллекцию схем,
  а использовать Вы ее сможете позднее...
  


• 2.2. Или же, если схема Вам так понравилась, что больше ничего
  искать не хотите, то нажмите сразу в том-же правом верхнем углу на
  Использовать схему и Ваш дневничок в нее принарядится...
  


• 3. Так же можно, нажать рядом со схемкой на Сохранить себе

Nataliya_Bezushko
Дорогие друзья и гости! Кому некогда или лень писать комментарии, отмечайте внизу слева в посте: ПОНРАВИЛОСЬ!"

Новичкам самым новым. Редактирование или исправление ошибок.

Как можно исправить ошибки в опубликованном сообщении или цитате? (так называемые ПОСТЫ)



Достаточно часто все делают ошибки. Или очепятки. Что делать, если сообщение сохранено и видно, что есть ошибка?

Не страшна ошибка сама по себе, нехорошо оставлять ее.

Давайте разберем пошагово этот простой по сути вопрос. На самом деле всегда все просто после того, как поймешь. А пока не разберешься хорошо, кажется сложным.

Идем к нашему посту, в котором нужно сделать изменения или исправления. В правом верхнем углу есть кликабельное слово РЕДАКТИРОВАТЬ. Кликаем его и дальше все становится точно таким как и при сохранении цитаты.

Вы вносите свои изменения и дополнения, можете дополнить теги. Можете добавить или убрать фотографии. Изменить рубрику, в которой будет храниться ваше сообщение.

Если кто-то не помнит, как цитировать и сохранять сообщения, можно прочитать
тут.

К стати, если у вас уже созданы рубрики.то вы продвинутый лирушник. А если нет, то займитесь этим прямо сейчас, не откладывая. Милости прошу: http://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post179320413/

ОСТАЕТСЯ ВАМ ТОЛЬКО НАПОМНИТЬ ЕЩЕ РАЗ:

Самый простой способ делать что-то новое в вашем дневнике, это работать сразу на двух страницах дневника.

Открываете одну страницу с уроком (там где вы нашли совет, как сделать то или иное новшество в вашем дневнике).

Затем надо открыть второе рабочее окно и выполнять там пошагово то, что вам советуют в уроке. Четко, шаг за шагом: в одном окне читаем, в другом выполняем. Если не нашли или не поняли, читаем еще раз и повторяем.

Для самых чайников напомню: для того, чтобы не зависать во время работы держите минимум открытых окон. Тем более браузеров. Все это удобно, если вы имеете навороченный комп и сверхскоростной интернет. В остальных случаях закрывайте все, что можно закрыть.

И все обязательно получится.


AlinaАлина

Комментарии, пожелания и контструктивная критика воспринимаются положительно. Если вам лениво комментировать, жмите "нравится". Тем самым вы даете возможность прочитать об этом в ленте новостей ваших друзей. Спасибо.

Новичкам самым новым. Как процитировать пост и сохранить в рубрике.

Как сохранять ваше сообщение в рубрике




Это на самом деле очень и очень просто. Если у вас уже созданы эти самые рубрики. А если нет, то займитесь этим прямо сейчас, не откладывая. Предыущий пост об этом. Милости прошу туда: http://www.liveinternet.ru/users/lo_spero/post179320413/

Все остальные, которые раздел рубрик уже создали, но сохранить туда не получается, идут со мной дальше. Когда вы сделаете это хотя бы один раз, вас будет смешить простота этого урока всю жизнь.

Для самых чайников напомню: для того, чтобы не зависать во время работы держите минимум открытых окон. Тем более браузеров. Все это удобно, если вы имеете навороченный комп и сверхскоростной интернет. В остальных случаях закрывайте все, что можно закрыть.

И все обязательно получится.


Алина 10.08.2011.

Если вам лениво комментировать, жмите "нравится". Спасибо.

СЕМЬ РЕЦЕПТОВ ДОМАШНИХ НАСТОЕК ИЗ ФРУКТОВ И ЯГОД
 

Пьяная вишня.

Самая популярная наливка. 2 кг вишни, по 1.5 сахара и водки. Первые три дня оставляем на солнце, потом убираем в тёмное место, через месяц процеживаем, разливаем о бутылкам и оставляем на три месяца.

Эффектная кофточка
 

Эффектная кофточка 


Вязать крючком №3. Кофточка в длину - 45см., в ширину в расстегнутом виде - 88см, в застегнутом - 85 см.
Всего набрать 204 петли (кол-во петель на 44 размер, рост 160см)

Читать далее...