Домашние рецепты кремов для лица |
Зимой особенно нужно следить и ухаживать за своей кожей. Самые востребованные домашние рецепты кремов для вашей красоты.
|
Метки: косметика |
Если подержать себя за палец 20 секунд, можно добиться поразительного результата |
Древние, возможно, знали гораздо больше о функционировании человеческого тела чем современная медицина. Иначе откуда такие поразительные результаты от применения древних знаний китайского иглоукалывания, точечного массажа и прочих нетрадиционных методик?
Давайте ознакомимся, что с таким понятием как рефлексотерапия. Ведь со многими легкими недугами можно бороться не прибегая к лекарствам
|
Метки: здоровье |
Сочные свиные медальоны с яблоками и корицей |
|
Метки: кулинария |
Самый Простой Способ Быстрого Восстановления Здоровья В Любом Возрасте |
В его основе уникальное открытие китайской медицины о возможностях нашего организма самостоятельно восстанавливать утраченные функции.
Если вы один из тех людей, кто использует традиционные средства оздоровления, то эффект, который вы получаете от них, скорее всего невелик. Совсем скоро вы узнаете, почему…
Читать далее »|
Метки: здоровье |
Как сделать, чтобы сбывались заветные желания |
Большинство людей привыкло мечтать о малом. Они зачастую просто-напросто уменьшают свою мечту до размера кошелька, не ведая, что чем смелее будут мечты, тем больше средств найдется для их исполнения. Уж поверь, у Вселенной найдется способ осуществить желаемое! Чем больше у тебя будет желаний — тем больше их сбудется. Так действует теория вероятности. Главное — не бояться мечтать!
Ты наверняка знаешь, как действует сила концентрации мысли. Эта возможность нашего разума на вес золота! Человеку, у которого она развита плохо, многие задачи кажутся невыполнимыми. А если такая способность развита хорошо — без прикладывания особых усилий всё идет как по маслу.
В нашем мозгу существует особый механизм — ретикулярная активирующая система, если кратко — РАС. С его помощью мозг фильтрует огромное количество информации, которая в него поступает, выбирая из нескончаемого потока данных самое важное.
РАС среди миллиардов бит информации выбирает только то, на чём мы концентрируемся. Это похоже на то, как каждый раз, когда мы надеваем защитные очки, окружающая нас обстановка меняет свой цвет. Другими словами, то, о чём мы больше думаем, происходит в нашей жизни. То, на чём ты концентрируешься, определяет чистоту твоих мыслей. Вот смотри: если стекла твоих очков имеют розовое напыление — происходящее с тобой окрашивается в те же тона. Если стекла черные — мир тоже тускнеет. Именно поэтому так важно концентрироваться на позитивном!
Каждый раз перед тобой стоит выбор: во время бега думать о том, как тебе тяжело бежать, или о том, какие у тебя крутые беговые кроссовки. И это касается абсолютно всего в твоей жизни! Если ты сосредотачиваешься на причинах, почему ты не можешь достичь желаемого, — гарантирую: ты их найдешь! И наоборот, если ты фокусируешь свое внимание на желаемом — рано или поздно ты его получишь!
Наверняка тебе знакомо чувство тотального невезения, когда тебе кажется, что против тебя ополчился весь мир. Но стоит помнить: мир не добрый и не злой, он такой, каким ты его себе представляешь. У Вселенной нет любимчиков, зато у нее есть свои законы.
Самые успешные люди в истории просто изучили эти законы и старались жить в соответствии с ними. Невезение — это лишь результат наших мыслей. Все проблемы скрываются у нас в голове!
Правильное мышление — это первый шаг к твоему успеху. Начни прямо сегодня — приведи в порядок свои мысли, и будешь ощущать сплошное наслаждение от легкости бытия. Твои приятели до сих пор во всех своих проблемах винят окружающих и ищут крайних? Тогда поделись с ними этой статьей!
|
Метки: психология |
Качаем пресс для подтянутого животиков |
|
Метки: здоровье упражнения |
Забавная психология. 7 правил для обретения гармонии и счастья!!! |
1. Правило Зеркала.Окружающие меня люди — мои зеркала. Они отражают особенности моей собственной личности, часто не осознаваемые мною. Например, если кто-то мне хамит, значит, я так хочу, я это позволяю. Если кто-то снова и снова обманывает меня, значит, я склонна к тому, чтобы поверить любому. Так что обижаться не на кого.
|
Метки: психология |
Какие ужины помогут сжигать жир |
Ключ к стройной фигуре — ужин. Многие диетологи утверждают, что ужин является наиболее важным приемом пищи, чтобы поддерживать сбалансированный рацион и не набирать лишний вес. Контроль количества потребляемых калорий и выбор правильных продуктов питания помогут нам худеть естественным образом без вредя для здоровья. Хотите узнать больше? Читайте далее.
Сбалансированный ужин поможет не только поддерживать хорошую физическую форму и внешний вид, но и лучше отдыхать в ночные часы, а также повысить качество жизни в целом. Иногда мы совершаем достаточно серьезные ошибки, например, очень мало едим в течение дня, а потом «наверстываем» вечером или же попросту «пропускаем» ужин в надежде на то, что так мы избавимся от лишних килограммов. Так вот диетологи-профессионалы убеждены, что это большая ошибка. Нельзя отказываться от приемов пищи, они должны присутствовать в обязательном порядке, вопрос только в количестве и сочетании продуктов, которые оказываются у нас на столе. Давайте посмотрим.
_________________________________________________________________________________________________________
|
Метки: похудение здоровье |
13 рецептов ЧТО ЧЕМ ОТМЫТЬ |
Многие хозяйки даже не задумываются, что существует масса натуральных моющих и чистящих средств, которые они без труда могут приготовить сами.
1. Налет на хромированных поверхностях можно удалить, смазав их зубной пастой, а когда начнет подсыхать удалить с помощью губки с чистящей поверхностью.
|
Метки: уборка |
Плетение косметички в технике макраме |
Плетение косметички в технике макраме. Как сплести косметичку и выполнять плетение в два цвета
|
Метки: макраме |
Прощение. 10 сильных практик |
Согласитесь после того, как кого-то прощаешь становится легко на душе и уходят многие боли и спазмы. Жизнь становится спокойнее и радостнее.
Но не всегда получается простить и отпустить. Хотя головой все понимаешь, но остается в душе маленькая червоточина. На моих тренингах я наблюдал многократно как у одних участников тренинга получается по-настоящему простить, а другим необходимо раз за разом возвращаться к вопросу прощения снова и снова, потому-что обида не проходит. И не просто возвращаться, но и использовать разные техники. Нет универсальной техники прощения, которая бы помогала всем одинаково.
Поэтому я решил опубликовать собранные и проверенные мной
Выберите подходящую практику по душе, которая поможет именно Вам избавиться от обид, чувства вины и тяжести.
1 практика- Визуализации для прощения обид
Настройтесь на мысленную работу, сядьте удобно, отключите посторонние звуки и 2-3 минуты побудьте в тишине.
Представьте,что вы находитесь возле древнего храма. Ворота распахнуты и Вы входите в этот сказочный храм и встречаете своего обидчика.
Представьте,что ему около трех-пяти лет. На лице ребенка видно,что он испуган и осознает,что совершил ошибку. Он обращается к вам по имени и просит прощения.Представьте ,что будучи ребенком он просит прощения за все обиды которые совершил в Ваш адрес.
Мысленно можете высказать все отрицательные эмоции ,которые накопились.
После этого,попросите прощение у данного ребенка и пообщайтесь с ним.
После общения мысленно прощаемся и выходим из данного храма.
прощение
Данная практика делается в несколько этапов
прощение
Еще одна техника прощения написания письмом. Для многих написать письмо-является лучшим способом избавиться от отрицательных эмоций.
Начинаем письмо словами: “Я тебе скажу сейчас такое, чего раньше никогда не говорил (а) ”.
Пишем по данной схеме:
4 пункт дает нам возможность понять себя, в чем именно мы нуждаемся и можем это постараться получить в другом месте.
Пожалуй самая оригинальная и эффективная практика, разрывающая шаблон мышления – это одаривание обидчика цветами и изменение воспоминаний.
Закройте глаза и вспомните ту ситуацию предшествующей вашей обиде. Представляйте ее во всех подробностях. Вспоминайте детали и в тот момент, когда начнет появляться внутри Вас обида,мысленно представьте ,что вы достаете огромный букет цветов и вручаете своему обидчику. Представьте какое возникнет недоумение на лице человека. Тем самым мы разрываем шаблоны воспоминаний. И можете пообщаться и попросить прощение и простить.
Обязательно попробуйте мысленно разыграть такую ситуацию и пообщаться,наверняка Вы почувствуете, как нестандартное поведение может шокировать собеседника и вы сможете перевести разговор в нужное для вас русло прощения и взаимопонимания.
прощение
Данная практика больше подходит тем людям, кто уже прошел острый период обиды и готов избавиться от негативных эмоций в плановом порядке .
Она больше похожа на аффирмацию, многократное повторение заранее написанного текста в медитативном состоянии
Примерный текст:
«Я полностью прощаю (имя обидчика). Я прощаю его без всяких условий и ограничений, независимо от того, хочет ли он, чтобы я простил его. Я прощаю его, потому что я свободный человек и отказываюсь носить груз обиды в своем сердце. Я освобождаюсь от всех негативных мыслей по отношению к (имя обидчика). Я чувствую, что по мере того, как обида уходит из моего сердца, мне становится легко и радостно. Я совершенно свободен от горечи. Я желаю (имя обидчика) здоровья физического и духовного»
Важно повторять текст в медитативном состоянии,когда сознание немного ослаблено и у вас есть великолепная возможность проникнуть в свое подсознание и очистить его.
Поставьте пустой стул в комнате и представьте, что на стуле сидит тот самый человек.
Выскажите все, что вы хотите сказать, все претензии, всю свою обиду. Вы можете, использовать любые слова и выражения, вы можете кричать и орать, выплескивать все свои эмоции, и это сделать надо обязательно.
Позвольте себе любые проявления физической активности можете топать ногами, кидать в него предметами. Главное выпустить из себя всю агрессию, накопленную за долгое время.
Остановитесь по своим ощущениям, вы почувствуете большую опустошенность и усталость. Значит, сегодня вы качественно поработали, и избавились от какой-то порции негатива.
Вы можете повторять это действие столько, сколько вам будет необходимо, вы сами поймете и почувствуете, когда будет достаточно.
Закройте глаза. Побудьте в таком положении пару минут. Затем представьте,что Вы находитесь в кинозале, где начинается документальный фильм. И на экране появляется тот человек с которым вас, связывают отрицательные эмоции.
Этот человек может быть живым или уже покинуть этот мир. Когда Вы четко рассмотрите данного человека, представьте что с ним происходит что-то хорошее, что имеет большое значение для этого человека.
Представьте его счастливым и улыбающимся. Постарайтесь удержать этот образ пару минут.
Затем,когда образ человека исчезнет, представьте что начинают в этом фильме показывать Вас. И с вами происходит, что-то хорошее. Вы счастливы и довольны.
Данная практика требует множественные повторения.
Выберите человека, по отношению к которому вы будете работать с мыслеформой ваших негативных переживаний. Например, пусть это будет ваш отец.
Начинайте мысленно многократно подряд повторять фразу: С любовью и благодарностью я прощаю моего отца и принимаю его таким, каким его создал Бог (или: и принимаю его таким, какой он есть). Я прошу прощения у моего отца за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к нему. Мой отец прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему.
Эта формула наиболее эффективно работает для стирания негативных эмоций по отношению к живущим людям, с которыми вы периодически встречаетесь и испытываете при этом дискомфорт, но может быть использована и для умерших людей. Эта же форма применяется и при работе с событиями, любыми явлениями и даже с Жизнью.
С любовью и благодарностью я прощаю свою Жизнь и принимаю ее во всех проявлениях такой, какой ее создал Бог (или: и принимаю ее такой, какая она есть). Я прошу прощения у моей Жизни за мои негативные мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Моя Жизнь прощает меня за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к ней. Методику эту стоит выполнять к каждому человеку, к которому вы испытывали негативные эмоции не менее 3-х –4-х часов суммарно. А к тем, кого едва вспоминаете, можете обойтись и 20-40 минутами. Когда вы почувствуете тепло в центре груди, в большинстве случаев это и будет означать, что по отношению к этому человеку у вас в теле эмоций негатива не осталось. И постарайтесь вспомнить всех людей, с которыми у вас могли быть связаны какие-либо негативные переживания.
Шаг 1. Прощение и освобождение других. Напишите на листе бумаги имена всех тех людей, кто, как вам, кажется, когда-либо причинял вам боль, поступал с вами неправильно и несправедливо. Или (и) тех, по отношению к кому вы до сих пор чувствуете (или испытывали раньше) возмущение, гнев и другие негативные чувства. Рядом с именем каждого человека напишите то, что он делал с вами. И то, за что вы на него обижены.
Затем закройте глаза, расслабьтесь и один за другим визуализируйте или представляйте каждого человека. Проведите с каждым из них небольшую беседу и объясните ему или ей, что в прошлом вы на него (нее) чувствовали гнев или обиду, но сейчас намерены сделать все зависящее от вас, чтобы простить их за все
Дайте им свое благословение и скажите: «Я прощаю вас и освобождаю вас. Идите своим путем и будьте счастливы». Когда вы закончите с этим процессом, напишите на своем листе бумаги: «Теперь я прощаю и освобождаю всех вас» и выбросите его или сожгите как символ того, что вы освободились от этих переживаний прошлого.
Огромное достоинство предложенной Ш. Гавэйн техники — это то, что вы прощаете не только других, но и себя. То есть избавляетесь не от одних только гнева и обиды, но еще и от вины и связанного с ней стыда.
Шаг 2. Прощение и освобождение себя. Теперь напишите имена всех тех, кому, как вам кажется, вы когда-либо делали больно или с кем были несправедливы. Напишите, что именно вы сделали с каждым из них. А после снова закройте глаза, расслабьтесь и представьте каждого из этих людей по очереди.
Расскажите ему или ей, что вы сделали, и попросите их простить вас за это и дать вам свое благословение. Затем вообразите их делающими это — т.е. прощающими вас.
Когда вы завершите работу, напишите внизу или поперек вашего листа бумаги: «Я прощаю себя самого и снимаю с себя всю вину здесь, сейчас и навсегда!» Затем порвите бумагу и выбросите ее (или опять-таки сожгите).
Запишите тревожащий или оскорбивший вас эпизод в виде небольшого рассказа, написанного в настоящем времени и от первого лица. Как можно более точно восстановите все события (если, конечно, они не стали для вас серьезной психотравмой). Восстановите все диалоги и опишите свои чувства. Теперь перепишите историю так, как вы бы хотели, чтобы она произошла. Дайте пощечину обидчику, пойдите навстречу преследователю и победите его. Хоть как-то, но отомстите мучителю. Или полюбите человека, которого вы ненавидите. Делайте все, что хотите. Создавайте новые диалоги. Описывайте иные ваши чувства. И придумайте свои собственные финал и развязку.
|
Метки: психология прощение |
ТОРТ НА СКОВОРОДЕ ЗА ПОЛЧАСА |
ТОРТ НА СКОВОРОДЕ ЗА ПОЛЧАСА
Безумно вкусный тортик за полчаса. По вкусу чем-то похож на «Рыжик» и «Наполеон» вместе взятые.
Ингредиенты:
тесто:
Сливочное масло – 70 г (1/3 пачки),
Мёд – 1 ст. л.
Сода – 0, 5 ч. л.
Сахар – 0, 3 стакана
Яйцо – 1 шт.
Сметана / Молоко – 1 ст. л.
Мука – 1, 5 стакана
Орехи, шоколад, печенье – по вкусу и желанию
Приготовление:
|
Метки: торт кулинария |
9 упражнений для красивой и здоровой спины |
Если вы целый день сидите на офисном стуле, глядя в монитор, а ваш единственный вид активности — прогулка с чашкой до кулера, то к вечеру вы едва ли помните, как держать спину прямо и когда она в последний раз не затекала
Не надо отчаиваться! Вы можете освоить несколько простых упражнений. Их можно выполнять прямо на рабочем месте, а результат не заставит себя ждать.
|
Метки: здоровье упражнения спина |
12 советов, как разбогатеть в Новому Году |
|
Метки: деньги новый год |
медитативные программы Ленни Россоловски |
|
Метки: медитация здоровье мантра |
Огуречный соус вместо майонеза |
Изумительно вкусный и простой в приготовлении соус для овощей, мяса, хлеба и всего того, с чем едят майонез.
Ингредиенты:
Огурец — 1 шт.
Творог пастообразный — 100 г
Чеснок — 2 зубчика
Сметана — 2 ст.л.
Укроп — 1 ч.л.
Приготовление:
|
Метки: кулинария соус |
Целительный раствор аспирина против шпор, варикоза, остеохондроза |
|
Метки: здоровье |
Аппетитные, вкусные и очень полезные банановые сырники!!!! |
Банановые сырники можно приготовить на завтрак или на десерт. Сырники со вкусом банана получаются очень вкусными, нежными и сладкими, понравятся не только детям, но и взрослым.
Состав:
|
Метки: кулинария сырники |
Как противостоять негативу: эффективные энергетические упражнения |
Как противостоять негативу: эффективные энергетические упражнения Эти энергетические упражнения помогут вам духовно вырасти, спасут от негативных эмоций, укрепят дух. Попробуем!
|
Метки: психология |
30 жизненных секретов и советов |
1.Старайтесь каждый день запоминать что-то новое. Это не только сохранит остроту вашего ума и укрепить память, но и даст вам огромный выбор цитат на все случаи жизни. Так что делайте упор на поэзию, поговорки и философские произведения.
2.Старайтесь как можно меньше зависеть от материальных вещей. Тем, кто интересуется только лишь материальными благами, порою бывает очень тяжко, когда они этих самых благ лишаются тем или иным способом. Избыток вещей зачастую приводит к тому, что не вы владеете ими, а они вами. Старайтесь свести свои нужды к минимуму – ибо это способствует счастливой жизни.
|
Метки: психология |
