-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Люд-мила_Т

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2015
Записей: 40533
Комментариев: 7613
Написано: 58113




Новый день несёт новые возможности.


10 советов красоты и здоровья

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 08:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 советов красоты и здоровья
 

 
🔹 Совет № 1 
Каждое утро, натощак, съедайте ложку льняного семени, тщательно разжевывая и запивая стаканом воды. Затем выдержать 20 минут перед завтраком. 
Что это даст? 
Это средство замечательно очищает организм, главное – кишечник. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. 

🔹 Совет № 2 
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно. 
Что это даст? 
Свекла – уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов. 

🔹 Совет № 3 
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником. 
Что это даст? 
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.
Читать далее...
Рубрики:  ЗОЖ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для подмышек? Попробуем

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения klimur [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

упражнения для подмышек? звучит странновато,не правда ли?

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДМЫШЕК? ЗВУЧИТ СТРАННОВАТО, НЕ ПРАВДА ЛИ.

 

Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли.

Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. 

Разминка. В течение 5 минут походите по комнате быстрым шагом, высоко поднимая колени. Ваша цель – немного вспотеть. Затем проделайте 30-50 махов руками перед грудью, сильно округляя спину, когда вы сводите руки. Это позволит разогреть мышцы и подготовить их к работе. 

Упражнение 1. Сжимание мяча в трех положениях 
Встаньте прямо, возьмите мячик в руки, поднимите его над головой и сильно надавите ладонями на поверхность мяча. Постарайтесь не округлять спину, не подтягивать плечи к ушам, напрягайте только мышцы груди и рук. Продержитесь в этой позе 30 секунд. Затем опустите прямые руки с мячом так, чтобы они были параллельны полу, сожмите мяч, снова задержите позу на 30 секунд. Затем опустите мяч к бедрам и вновь сожмите его на 30 секунд. Повторите весь цикл 4-5 раз, постарайтесь дышать ровно во время упражнения. 

Упражнение 2. Растягивание полотенца 
Возьмите полотенце руками на расстоянии 40-60 см, напрягите мышцы рук и груди, стабилизируйте плечи, задержите напряжение на 30-60 секунд, отдохните 20-30 секунд, повторите упражнение 3-4 раза. 

Упражнение 3. Растягивание полотенца над головой 
Не меняя постановки рук предыдущего положения заведите полотенце за голову, растягивайте его изо всех сил, напрягая верхние пучки мышц груди. Фиксируйте растяжение на 30-60 секунд. После небольшого отдыха повторите упражнение 4-5 раз. 

Упражнение 4. Планка с валиком
Положите валик или подушку на пол, поставьте ладони на ширине плеч, напрягите пресс, примите упор лежа в позе Планки, зафиксируйте позу на 30-60 секунд, повторите 4-5 раз. 

Дополните упражнениями для подмышек ваш обычный силовой комплекс, либо выполняйте его отдельно 3-4 раза, чередуя тренировочные дни с днями отдыха. 

http://gippokratlechit.com/publications/detail.php?ID=32936

 
Ключевые слова: полезные советы
Опубликовала Светлана Т. , 06.03.2015 в 19:59
29
8
/static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-big.png?v=c38cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-...8cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb); background-position: -40px 0px;">  
/static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-big.png?v=c38cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-...8cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb); background-position: -200px 0px;">  
/static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-big.png?v=c38cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-...8cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb); background-position: 0px 0px;">  
/static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-big.png?v=c38cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-...8cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb); background-position: -120px 0px;">  
/static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-big.png?v=c38cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb" target="_blank">http://static.mtml.ru/images/v4/bg-social-buttons-...8cfb73f8ab0cdd30629c8a55d6bfdb); background-position: -80px 0px;">  
 

Комментарии

Рубрики:  ЗОЖ

Метки:  

Надо бы...

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 08:46 + в цитатник

Рубрики:  Юмор

Метки:  

УРА!))

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 08:44 + в цитатник

13 февраля отмечается Всемирный

Рубрики:  Юмор
Дата

Метки:  

Настроение

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 08:41 + в цитатник

Домашний уют – одно из сокровищ мира; нет на свете ничего столь ласкового, тонкого и столь благоприятствующего воспитанию нравственной силы и справедливости в людях, привыкших к нему с колыбели.

Теодор Драйзер

Рубрики:  Цитата
Юмор

Метки:  


Процитировано 1 раз

Привет

Суббота, 13 Февраля 2016 г. 08:37 + в цитатник

Утро важно начинать правильно: с двадцати минут тишины и ясности, вкусного кофе, с теплого кота.
Ведь утро - это зерно, из которого рождается наш день, и как мы посеем его, так оно и прорастет…

Рубрики:  Юмор
Привет/Спать

Метки:  

Пока

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 21:19 + в цитатник

— Э! Я не понял! А что, звёзды каждую ночь одни и те же?
— Ну да!
— А в чём прикол?
— Фиг его знает. Наверное в том, то всё меняется, а они — нет.

  Кот (Олег Тищенко)

 

Рубрики:  Цитата
Юмор
Привет/Спать

Метки:  


Процитировано 1 раз

Напитки для хорошего сна

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 21:10 + в цитатник

Если после тяжелого, рабочего дня вы чувствуете усталость, но не можете уснуть,  выпейте горячий напиток, который поможет вам не только расслабиться, но и спать хорошо всю ночь.

Не знаете, какой напиток выпить? Представляем вашему вниманию 5 горячих напитков для хорошего сна.

1. Ромашковый чай.
Ромашковый чай отлично подходит для тех, кто не любит молочные напитки. Выпейте несладкий ромашковый чай за полчаса до сна, и вы будете спать, как ребенок.

2. Какао.
Впервые горький напиток из тертых какао-бобов, воды и специй употребляла цивилизация майя. Неизвестно пили они какао перед сном или нет, но с уверенностью можно сказать, что это один из лучших напитков для хорошего сна.

3. Теплое молоко.
Теплое молоко – отличное снотворное. Молоко содержит аминокислоту триптофан и кальций, который помогает ее усваивать. Триптофан же является предшественником серотонина, а он в свою очередь успокаивающе действует на организм.

4. Мятный чай
Он поможет успокоиться и расслабиться. Также мятный чай хорошо помогает при тошноте. Такой чай не только полезный, но и очень вкусный!

6. Горячий шоколад
Очень часто горячий шоколад путают с какао, однако, горячий шоколад намного гуще какао, поскольку он содержит какао-масло и какао-порошок и готовится на сливках или молоке. Горячий шоколад – один из самых вкусных напитков для хорошего сна!

из инета

Рубрики:  ЗОЖ

Метки:  

Неожиданно

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 16:57 + в цитатник

Машины, вросшие в землю

 

Читать далее...
Рубрики:  Фото

Метки:  

Авитаминоз

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 16:48 + в цитатник

Рубрики:  ЗОЖ

Метки:  

Сердечки

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 16:45 + в цитатник
Рубрики:  Рукодельное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Ой!

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 16:38 + в цитатник

- Я бы лично потолковал с Вашим мужем.
- У меня есть хороший друг, который может этот разговор устроить. Обратитесь к нему.
- К чему такие сложности?
- Просто я вдова.

Рубрики:  Юмор

Метки:  

Чудные прихватки

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Сударыня_Галя [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делюсь находкой. Чудные прихватки-зверюшки. Мастер класс в картинках

1original (54) (338x254, 92Kb)originalР°1 (233x268, 84Kb)

               127101250_1 (149x198, 47Kb)127101252_2 (149x198, 45Kb)127101254_4 (149x198, 48Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельное

Метки:  

Салфетки с тюльпанами

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Dusjaka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салфетки с тюльпанами


AqVQCIdrjG8 (508x700, 423Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Пальто с арановыми узорами

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Dusjaka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пальто с арановыми узорами спицами


222000 (492x700, 103Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Рукодельное

Метки:  

Аргумент

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 15:21 + в цитатник

– И что он в тебе нашел? – удивилась Надя, придирчиво рассматривая Тосю.
– Как что?! – притворно рассвирепела Тося, пряча за своим громогласием тайную обиду. – Походка у меня красивая и опять же… глаза: один левый, другой правый!

Борис Бедный. "Девчата".

Рубрики:  Юмор

Метки:  

Стихи

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 14:58 + в цитатник

Ходит-бродит молва в народце:

Читать далее...
Рубрики:  Творческое
Юмор

Метки:  

Идея декора

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 14:54 + в цитатник

(из Интернета)

Рубрики:  Рукодельное

Метки:  


Процитировано 2 раз

Неожиданно! Натюрморт на стуле

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 14:47 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Натюрморт на стуле

...Что знаем мы о стуле, окромя
того, что было сказано в пылу
полемики? – что всеми четырьмя
стоит он, точно стол ваш, на полу?
Но стол есть плоскость, режущая грудь.
А стул ваш вертикальностью берет.
Стул может встать, чтоб лампочку ввернуть,
на стол. Но никогда наоборот.
И, вниз пыльцой, переплетенный стебель
вмиг озарит всю остальную мебель.

И.Бродский


0_a2e71_f077b151_XL (700x560, 276Kb)



Читать далее...
Рубрики:  Творческое
Юмор

Метки:  
Цитата сообщения BARGUZIN

Знакомство

Цитата

Пятница, 12 Февраля 2016 г. 14:42 + в цитатник
Просмотреть видео
1313 просмотров
Ты кто такой

Попугай увидел свое отражение в зеркале и решил спросить у него, кто он такой. Но тот не отвечает ему. Бедный попугай. Ему невдомек, что это развод.

Смотрим видео сюжет "Ты кто такой".
Рубрики:  Юмор

Метки:  
Комментарии (0)

Поиск сообщений в Люд-мила_Т
Страницы: 2027 ... 88 87 [86] 85 84 ..
.. 1 Календарь