В наше сложное время многие вещи все еще остаются необъяснимыми, и если мы сталкиваемся с трудностями, мы вполне готовы уверовать во все, что угодно, что помогает. Психологи считают одними из самых невероятных отношений — взаимное общение матери и ребенка, и жизнь показывает, что сила материнской любви способна творить чудеса, оспаривая свое счастье даже в роковых ситуациях.

Зарубежные психологи выделяют психосоматику в отдельный вид причинно-следственных связей между прошлым, мыслями и действиями, а затем последствиями в настоящем и воздействием на будущее. Один из главных механизмов, которые действуют безотказно на здоровье ребенка, слова, с которыми мама обращается к своему ребенку. Ведь растущее дитя — будто губка, впитывающая в себя все. И злые слова способны осесть в глубине, а боль, укоренившись, отравит маленькому человечку будущее, а добрые слова любящих людей могут исцелить и придать сил. И мама, как самый близкий и родной человек, неразрывно связанная со своим ребенком, может творить чудеса.

  Одна мама рассказывает: «Когда мы только начинали борьбу за нашего старшего сына, нам один психиатр – кроме всего очень странного и не полезного – сделал огромный подарок. Он рассказал об одном эксперименте, который провели где-то в Англии (могу ошибаться, так как все с его слов). Мамы болеющих ребятишек каждую ночь проводили простой ритуал.

  После того, как ребенок уснул, они дожидались активной фазы сна – это где-то минут через пятнадцать. А потом говорили ребенку простые слова:

«Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ. Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ. Я ОЧЕНЬ РАДА, ЧТО ТЫ МОЙ СЫН. ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СЫН ДЛЯ МЕНЯ».

Текст примерно такой – для всех одинаковый.

И сравнивали этих ребятишек с другими – с аналогичными диагнозами, но мамы которых ничего им не нашептывали в ночи. Малыши, получающие мамины ночные признания в любви, выздоравливали гораздо быстрее. Вот такая материнская магия.

  Мы практически сразу начали это внедрять. Куда проще — в отличие от большинства терапий, это бесплатно. Сперва я говорила то, что было положено по сценарию. Потом начала импровизировать. Прошло уже пять лет, а я до сих пор нашептываю разные слова своим мальчишкам. Каждому из них и почти каждую ночь.

  Мне сложно говорить о конкретных результатах, но аутизма у Дани уже нет. И я уверена, что мои нашептывания сыграли свою роль. Но все-таки есть нечто, что это дает мне и детям. Это важно понимать – магия работает в обе стороны! Получают очень важное нечто и мама, и ребенок. У каждого это «Нечто важно» свое.

Что это дает?

  Ощущение близости с каждым из детей. Это ни с чем не сравнимое ощущение. Сколько бы им ни было лет, в момент сна они похожи на маленьких ангелов. Днем их бывает не так просто обнять или подержать на руках — у них уже столько дел! А ночью я обнимаю каждого из них, говорю о том, что важно для нас обоих. И я ощущаю, как растет и крепнет наша близость.

Индивидуальное время для каждого.

В потоке дней я не всегда могу уделить каждому персональное время. Чаще всего мы все вместе, одной командой. Играем, общаемся, едим – все вместе. Но в этот момент каждый из них – особенный. Потому что каждому я говорю разные слова. Исходя из того, что сейчас хочется и нужно сказать именно этому малышу.  

 Я могу сказать нечто важно, что днем может быть не услышано.

Дни бывают разные. Иногда от обилия информации или сладостей малыши могут вести себя не очень хорошо, и это усложняет наше общение. Но когда я ночью шепчу им на ушко о том, как я их люблю, все это остается в прошлом. Ссоры, непонимания, обиды..

  Ребенок чувствует любовь.

Как-то я прочитала о том, что ребенку стоит почаще говорить фразу такого рода: «А ты знаешь, что если бы могли выбрать, то из всех детей мира мы бы выбрали тебя». Когда я впервые сказала это Матвею, он был в восторге и удивлении одновременно. Он ходил и повторял: «Что, правда меня???». Так я поняла, что детям очень важно чувствовать, что они особенные, что они важны и нужны, именно такие, какие они есть. Теперь эта фраза наряду с «А я тебе сегодня говорила, что я тебя люблю?» прочно обосновалась в нашей жизни. Более того, Матвей – так как пока он самый разговорчивый – в ответ всегда говорит о том, что он бы выбрал нас как родителей и обязательно выбрал бы своих братиков.

Я постоянно говорю важные фразы.

В расстановочной терапии есть такое понятие как «разрешающие фразы» — фразы, которые мы говорим во время расстановки, и они меняют мироощущение людей, лечат их души. Слова обычно простые – о любви, принятии, сожалении. Так вот я обнаружила, что если важные фразы говорить своим детям ночью, то многие проблемы решаются сами. Например, с иерархией в семье. Какие фразы бывают и какие говорю обычно я:  

 «Я твоя мама, а ты мой сын».

Эта фраза помогает, если вы не чувствуете связи с ребенком, именно душевной связи. А так же если у вас нарушена иерархия – и непонятно, кто чья мама.  

 «Я большая, а ты маленький».

Эта фраза опять же об иерархии. А кроме того она помогает повзрослеть в отношениях с детьми. Дети очень сильно расслабляются, когда мама становится взрослой, наконец.

  «Ты самый лучший сын для меня».

Здесь можно добавить еще очередность ребенка. Ведь у меня, например, не один сын – а целых три. И каждый из них хорош на своем месте.  

 «Ты именно тот сын, который нужен нам».

Это помогает ребенку чувствовать свою ценность, свою «хорошесть». Особенно рекомендую фразу тем, кто постоянно своего ребенка сравнивает с другими – не в его пользу.

«Тебе не нужно ничего для меня делать, я люблю тебя за то, что ты есть».

Многие возмутятся. Но фраза не о том, что ты можешь не мыть посуду. А скорее о том, что ради меня ты не должен нести родовые динамики.

  «Я очень рада, что ты есть».

Особенно помогает тем, для кого ребенок был не очень желанным.

  «Я рада, что ты мальчик».

Если вы, например, хотели девочку и долго не могли принять пол своего ребенка.

  «Мы с папой тебя очень любим, ты наш сын»

Ключевое слово здесь «наш». Помогает, если у вас есть тенденция детей перетягивать, втягивать и делить.

  «Ты такой же как твой папа», «Твой папа – самый лучший папа для тебя»

Если у вас с отцом ребенка конфликт, если он не растит малыша или вы в ссоре. Но даже для тех родителей, которые вместе, фраза бывает полезной. Если мама не принимает папу и не дает ему активно заниматься ребенком.

  «Мне очень жаль».

Фраза подходит, если в течение дня вы поругались, не было понимания, наказывали, срывались. Не стоит умолять о прощении – это нарушает иерархию. А вот извиниться – и сказать, что вам очень жаль, стоит.

  «Я горжусь тобой».

Особенно помогает, когда вы пытаетесь из ребенка сделать того, кем он не является – и кем возможно, никогда не будет. Помогает и для тех детей, которые очень отличаются от других – особых, например.  

 «Я люблю тебя».

Три волшебных слова от всего. Если в них вложено это чувство. То есть если вы произносите не машинально какие-то слоги и буквы, а со всем сердцем выдыхаете признание в любви.

Как выбрать фразы?

Можно и нужно пробовать разные. И вы поймете, какие для вас и ребенка сейчас важны и нужны. Например, по себе замечаю, что после той фразы, которая очень важна сегодня именно для меня, происходит – сам по себе – глубокий выдох. Что-то расслабляется внутри.

  То же самое с ребенком. Когда ему важно что-то сейчас услышать, например, о том, что вы им гордитесь, он выдыхает и расслабляется. Просто понаблюдайте. Иногда такие знаки не сразу заметны, иногда они не такие яркие. Но критерий обычно один – некое расслабление.

  На произнесение волшебных фраз нужно настроиться. Нельзя, как я уже говорила, делать это механически. Важно подойти к процессу с душой, а не на бегу. Мол, сейчас три минуты повторю по бумажке, и все станет хорошо. Самая сложная работа происходит внутри. Чтобы слова были магическими, их этой магией нужно заряжать. А заряд, нужный нашим детям, находится в нашем сердце.

  Иногда для того, чтобы сказать такие простые слова, нужно сначала сказать нечто похожее своим родителям (в сердце). Я знаю девочек, которые во время первых сеансов рыдали над спящим малышом. От своей собственной детской боли. Но магия потому и магия, что она лечит. А том числе и наши, материнские, сердца. 

Сеанс не должен быть долгим. Это всего лишь три-пять минут. Но очень эмоционально насыщенные пять минут. Важно делать это регулярно и по чуть-чуть. Маленькими шагами. А не пытаться один раз за неделю нашептать три часа любви. Мы же едим каждый день по нескольку раз, а не делаем это только в воскресенье, верно?  

И кроме того, не забывайте говорить такие фразы и днем, между делом, безо всякого повода. Обнимать их просто так, если проходили мимо. Чмокнуть затылок, который сидит рядышком. Это то, что дети запомнят на всю жизнь. И скорее всего, именно это они и будут вспоминать.

  Нельзя недооценивать силу слов матери. Для того, чтобы признать это, вспомните, какие слова вашей мамы вы помните и сейчас, спустя тридцать, сорок лет. И какие из них были для вас важными.

  Эта магия доступна вам всегда, не стоит денег, для этого не нужно ничего особенного. Просто дождаться, когда ваш малыш будет сладко сопеть – и прошептать ему что-то важное на ушко.

  «Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ. Я ГОРЖУСЬ ТОБОЙ. ТЫ САМЫЙ ЛУЧШИЙ СЫН ДЛЯ НАС С ПАПОЙ».   Что может быть проще и волшебнее, чем такие слова, сказанные сердцем любящей матери?

Источник: https://roza2017.ru/12-fraz-na-noch-rebyonku-kotorye-tvoryat-chudesa/

Пройди этот очень интересный (и точный) тест, 

состоящий всего из 4-х лёгких заданий.
В результате ты установишь  основные – доминирующие – черты своего характера – и
поймете, что тобой двигает.
 
Пройди этот тест, а потом предложи пройти его своим близким -
и вполне возможно, что ты узнаешь о своих близких что-то новое.

Если у тебя есть несовершеннолетние дети, то предложи им выполнить
задания теста – это не только поможет тебе увидеть доминирующие
черты характера своего ребенка, но и  четко определить линию воспитания.
 
Итак, 4 простых задания.

Первое задание.

Сложи руки в замок...
Если сверху окажется большой палец правой руки,
то запиши на листочке цифру «2», если левой - цифру «1».

Второе задание.

Прицелься в невидимую мишень, закрыв один глаз...
Если остался открыт левый глаз, то запиши цифру «1»,
если правый – «2»

Третье задание.

Положи руки на грудь крестом…
Если кисть левой руки окажется лежащей сверху на правой руке,
то запиши цифру «1»,  если правая кисть сверху – «2»

Четвертое задание.

Поаплодируй.
Если сверху окажется левая рука, то цифра «1»,
если правая, то «2»

Теперь посмотри на свой результат.

«2222» (стопроцентный правша) - устойчивый тип характера. Твоя черта -                                       консервативность, не любишь вступать в конфликты и спорить.

«2221»  Самая яркая черта твоего характера - крайняя нерешительность.

«2212»  Коммуникабельность - это твое, тывсегда можешь найти общий язык                                 практически со всеми.

«2111»  Твоя главная черта: ответственность.
              Ты делаешь всё самостоятельно и не ищешь поддержки других.
              Есть у тебя еще одна черта – ее часто называют так: непостоянство.
              Но более объективное определение этой черты такое:
               ты спонтанный человек.

«2211»  Твоя черта - коммуникабельность, ты легко идёшь на контакт, людям приятно                 быть с тобой рядом. Главным образом потому, что ты  мягкий                                             человек, которым очень легко манипулировать.

«2122» . Ты - "технарь". Аналитический склад ума. Ты осторожно ко всему относишься.
              В твоем взаимодействии с людьми наблюдается некоторая холодность, поэтому
              людям непросто обнаружить твою природную мягкость и деятельную доброту.

«2121»   Это самое редкое сочетание цифр.
              Такая беззащитность и доверчивость, которую можно видеть только у                                малышей.
              Ты очень подвержен влиянию людей.

«1112»   Эмоциональность, энергичность и решительность - твои основные качества
               С тобой рядом всегда интересно и надежно.

«1222» - Коммуникабельность – твой природный талант. Люди тянутся к тебе.
               Но и другие люди на тебя сильно влияют. Скорее всего, как раз поэтому тебе                    порой не хватает упорства и настойчивости в решении жизненных вопросов.

«1221» Доминирующие черты твоего характера: эмоциональность, мягкость,
             уступчивость,  наивность (чрезмерная доверчивость).Очень мягкий характер.

«1122» - Ты  Человек – Солнце. Ты дружелюбен, с тобой людям
               очень комфортно и просто. С доверчивостью однако у тебя перебор.
              А еще ты имеешь склонность к самокопанию и строгому анализу действий.
              Интересов у тебя много, но не на все хватает времени.

«1121» Ты очень  (вот просто очень!) доверяешь людям, и у тебя мягкий характер.
             Ты определенно творческая натура. (Даже если  это в себе не признаешь).

«1111»  (стопроцентный левша) – Консервативность – это точно не про тебя.
              Творчество занимает в твоей жизни далеко не последнюю роль.
               На многие вещи ты смотришь нестандартно. Сильные эмоции,
               выраженный индивидуализм, эгоизм. Ты упрям и по-хорошему
               эгоистичен (хорошо к себе относишься) - и  это помогает тебе жить интересно                   и ярко.

«1212»  Ты сильный духом человек. Можно сказать, упёртый.
              Достигаешь поставленных целей – особенно если они действительно твои
             (а не навязанные извне).

«1211»  Ты имеешь склонность к копанию внутри себя, бываешь замкнут, довольно                     сложно находишь друзей. Твоя главная черта: сила духа. В достижении                             поставленной цели тебя трудно выбить из седла, а уж тем более сломить.

«2112»  Ты легкий,  непринужденный, открытый человек.
              Ты запросто заводишь знакомства. Твое сильное качество очень редко                               встречается: ты умеешь дружить. И ты часто сменяешь увлечения.

Источник: интернет

Сегодня хочу познакомить Вас с ключами -паролями. Если их применять, то они станут ключами к успеху и исполнению желаний.

Я сетевик и мой сайт посвящен МЛМ.

Этому бизнесу до сих пор не учат ни в одном институте мира. За 60 лет существования и развитиясетевого бизнеса, все знания собирались по крупицам, отрабатывались тысячами и тысячами людей на практике и уже сейчас мы с вами знаем, что сложилась определенная система действий, изучив которые, человек начинает чувствовать себя в этом бизнесе «как рыба в воде».

В этом бизнесе мы, вначале, определяем свою мечту,  и она ведет нас к цели!!!

Человек существо разумное и, поэтому, все наши мечты, действия и поступки - это, прежде всего, наши МЫСЛИ!!! Все рождается у нас в голове… и удачи, и поражения.

Поэтому, наша жизнь, во многом, зависит от того, какие мысли преобладают в нашей голове. Многие мысли неосознанны и они не являются преобладающими. Но вот 1-5% - это повторяющиеся мысли и вот они-то и являются преобладающими. Когда мы работаем над тем, чтобы четко определить свою мечту, мы, как раз, и обращаем внимание на преобладающие мысли, именно из них мы находим и формируем свою мечту. У многих она так /formulauspeha.biz/wp-content/uploads/2012/04/cel.jpg" target="_blank">http://formulauspeha.biz/wp-content/uploads/2012/04/cel.jpg 570w" style="margin: 5px 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; background: transparent; max-width: 640px; height: auto; float: right;" title="cel" width="300" />глубоко в подсознании, что пока человек не начинает работать над этим, он просто не придает  значения преобладающим мыслям.

Когда мысль повторяется, она превращается в УБЕЖДЕНИЕ и именно это влияет на принятие человеком решения. Я только недавно четко сформулировала свою мечту. До этого, у меня постоянно шел процесс фильтрации. Мне порой казалось, что этот процесс происходит без моего участия. Но именно из повторяющихся мыслей и сформировалась моя МЕЧТА.

Мы знаем, что существуют определенные техники, которые ускоряют процесс продвижения человека к своей мечте.

Нам знакомы Аффирмации – это утверждения, которые содержат четкий мысленный образ цели или состояния, которых Вы желаете достичь. Эта техника очень действенна. Но недавно я познакомилась с еще одной очень интересной техникой использования 

СЛОВ- ПАРОЛЕЙ.

Например, Вы очень волнуетесь, вас кто - то обидел, у Вас внутри все клокочет от обиды. Вы прокручиваете и прокручиваете это в голове, не в силах отпустить ситуацию. Понимаете умом, что нужно отпустить, но не можете совладать с собой. Уже и сердце выпрыгивает из груди, и давление зашкаливает…. Произнесите слово-пароль ЗАКРОЙ. Фраза строится так   «ВМЕСТЕ ЗАКРОЙ СЕЙЧАС». Повторяйте, повторяйте, повторяйте эту фразу и вы заметите, как начнете успокаиваться, уходить будет злость и  раздражение… Еще это слово-пароль помогает, когда Вам нужно совершить какое то физическое усилие, например, пробежку за уходящим автобусом, или вы влетаете в трогающийся поезд…Раньше Вам пришлось бы полчаса восстанавливать дыхание. После использования пароля “Закрой!” Дыхание восстановится  через 1 минуту.

Когда Вы  куда то торопитесь, существует слово-пароль ВПЕРЕД.  «ВМЕСТЕ ВПЕРЕД СЕЙЧАС» - и вы увидите, что и автобус подойдет вовремя, и все, чудным образом, будет складываться в вашу пользу…

Используя слово- пароль "ПРИСПОСОБЬ", люди значительно легче и быстрее поднимаются по лестнице, занимаются переносом тяжестей, работами в огороде, то есть с тяжелой работой или передвижением.

Если Вы что-то потеряли, то  слово-пароль “Обрести” поможет Вам найти потерянный предмет.

Примеры можно приводить бесконечно, но я думаю, что смысл вы уловили и, выбрав из списка нужные Вам слова, составите  фразы- пароли и будете с ними работать.

А сейчас мне хотелось бы спросить Вас какое для Вас самое страшное слово?  Многие, наверное, ответят война или смерть. Отчасти они будут правы. Отчасти, потому, что очень страшное слово ПОТОМ. Странно, не правда ли? Давайте вдумаемся, что оно означает. Что мы можем откладывать на потом? Поездку, встречу, поход ко врачу, разговор с близким и родным человеком, звонок родителям (после этой фразы, я посмотрев на часы, быстро набрала номер телефона своей мамы…).

МЫ НА ПОТОМ ОТКЛАДЫВАЕМ СВОЮ ЖИЗНЬ!!!!

Ведь сейчас у нас есть мечта и цель. Откладывая ее на потом, вы вообще о ней забудете…Так вот почему так  важно заменить слово ПОТОМ на СЕЙЧАС. И поможет Вам в этом техника применения слов-паролей.

А теперь встречайте эти потрясающие слова - пароли, составляйте нужные Вам фразы, улучшайте свою жизнь сейчас, двигайтесь к своей мечте!!!!

Слова- пароль являются ключами к вашей мечте, цели, к исполнению Ваших желаний!!!

бросить курить – считать/formulauspeha.biz/wp-content/uploads/2012/04/s2610310.jpg" target="_blank">http://formulauspeha.biz/wp-content/uploads/2012/04/s2610310.jpg 500w" style="margin: 5px 0px 0px 15px; padding: 0px; border: 0px; vertical-align: baseline; background: transparent; max-width: 640px; height: auto; float: right;" title="s2610310" width="300" /> 

остаться или казаться молодым сразу же - знание 
хорошим механиком - обдумай 
избавиться от дурных привычек - прочь 
выполнить работу вовремя - сделано 
выиграть соревнование - борись 
помешать сопернику - борись 
воздержаться от чего-то - конец 
продемонстрировать энергичность - двигайся 
превратить поражение в успех - энтузиазм 
вспомните что-то - опека 
найти потерянный предмет - обрести 
удержать кого-то от создания проблем другим - отодвинуть 
избавиться от озабоченности - отодвинуть 
избавиться от злых мыслей - отодвинуть 
продать - преподнеси 
набраться опыта - соблюдать 
полюбить читать - оцени 
сохранить здоровье - будь 
стать милым для окружающим - маленький 
что-то придумать - обрести 
избавиться от запора - поворот 
перестать пить - экономь 
вылечить раны - сам 
найти выход - сделано  
перестать обижаться - спасибо 
обеспечить средство передвижения - вперёд 
улыбнуться - фамилия человека, который часто улыбается 
выпрямить спину - фамилия человека, который всегда стройный 
почувствовать энтузиазм - фамилия известного вам энтузиаста 
избавиться от чрезмерной ранимости - нырять 
перестать дуться - отложи 
сделать что-то неприятное - приспособь 
избавиться от тоски - внимание 
начать действовать по хорошему примеру - теперь 
перестать критиковать - похвала 
укрепить силу воли - сделано 
избавиться от одиночества - будь 
преодолеть инертность - двигайся 
избежать нужды или долгов - отодвинуть 
повысить амбиции - вперёд 
избежать промедления - сделано 
воодушевить – для

создать рекламу чему-то - заинтригуй 
сохранить хорошее самочувствие - растянуть  
вытащить соринку из глаза - изменение (измени) 
избавиться от боли в любой части тела - изменение (измени) 
заставить кого-то быть вежливым - маленький 
кого-то убедить - включи 
избежать всяческих опасностей - защищай 
стать красивым и приятным - хвали 
приобрести хороший вкус - подражай 
сохранить тайну - навсегда 
заснуть - вокруг 
что-то построить - ставить 
лучше одеваться - тратить 
узнать секрет - подожди 
улучшить свои телепатические способности - между 
плавать - закончи 
добиться успеха - терпение 
избежать рассеянности - внимание 
сформировать характер - держи 
стать выносливее - закончи 
научиться предвидеть - медленнее 
успокоить сознание - будь 
строить - вперёд 
стать руководителем - предпринять 
заработать много денег - считай 
стать смелее - колебание 
познать будущее - слушай 

сделать невозможное - предвидь 
что-то сделать - вместе 
избавиться от комплекса неполноценности - прямо 
стать хорошим оратором - действуй 
добиться успеха на работе - лично 
дети были послушными - собери 
находить общий язык с людьми - вместе 
быть вежливым - ласковый 
закончить мелкие дела - следующий 
привлечь чьё-то внимание - дыра 
Создать проект - интригующий 
казаться богатым - расходуй 
Чтобы казаться образованным - классический 
помочь другим - давать 
избавиться от хвастовства - лежать 

Пусть Ваши результаты от применения этой методики во много раз превысят Ваши ожидания!!!!

Желаю Вам удачи!!!

Источник: http://formulauspeha.biz/clova-paroli-klyuchi-k-ispolneniyu-zhelaemogo/

Знаете легенду индейского племени чероки — о битве двух волков? Один волк был средоточием отрицательных качеств, а другой воплощал радость, любовь, надежду и доброту. Это сражение происходит внутри каждого из нас. Какой из волков победит? Тот, которого вы кормите.

Индейцы знали то, до чего дошли ученые только недавно, — мозг чутко реагирует на все, что вы думаете и делаете. Хотите жить радостнее, ярче? Начинайте с мелочей. Одно улучшение влечет за собой другое, и вжух — вы уже взлетаете вверх по восходящей спирали.

Нейрофизиолог и доктор наук Алекс Корб написал книгу-путешествие по лабиринтам мозга — «Восходящая спираль». Уже с первых страниц — практика и полезные инструменты для улучшения качества жизни. Корб покажет 8 путей стать счастливее и запустить цепочку позитивных перемен.

Смело—мандариновая жизнь

«Чего бы мне это ни стоило, я не хочу умереть, пока не перепробую все краски из моего набора, я не желаю прожить пастельную жизнь», — эту цитату приписывают писательнице Арнхильд Лаувенг. Она это сказала или нет — не важно. А вот что насчет вас самих? Не хочется иногда взять нестерпимо—фиолетовый или смело—мандариновый — и добавить в каждый свой день?

Разнообразить жизнь, почувствовать ее, чаще радоваться — вы можете это сделать. А поможет… нейрофизиология. Когда мы понимаем, как работает мозг, получаем уникальные возможности по улучшению своей жизни. Асцендио! И вы на поверхности жизни. На коне, на Луне — где хотите. Ваши нейронные цепочки способны на многое.

Вы не всегда можете изменить свое местоположение, но способны поменять направление своего движения.

Как работает восходящая спираль

Что, если вдруг вы почувствуете себя более энергичным, спокойным и счастливым? Нейроны в вашей голове могут это «устроить». Порой достаточно «щепотки» положительных эмоций, чтобы перемены к лучшему охватили всю вашу жизнь.

Представьте, что синоптики предсказали дождь, но ветер вдруг изменил направление, влажность упала на 1%… и перед вами чудесный солнечный день. Это и есть восходящая спираль.

Движение по спирали: изменяется работа мозга → становится больше «гормонов счастья» (дофамина, серотонина, окситоцина и эндорфина) → меняется к лучшему «настройка» нейронной сети — и вся жизнь.

Что же нужно делать? Вот несколько рецептов от нейрофизиолога со стажем.

 

Ставьте цели и принимайте решения

Нашему мозгу нравится принимать решения и контролировать ситуацию. Почему мы чувствуем удовлетворение, когда ставим цель — и достигаем ее. Сами!

Если вы решите купить бисквит, то получите от него больше удовольствия, чем от бисквита, которым вас угостят. Если задумаете искать работу и найдете, то больше обрадуетесь, чем если вам ее просто предложат. Если сами заставите себя встать с кровати, это воодушевит сильнее, чем удовольствие от утреннего душа.

Ключевое слово — сами. Ставьте цели, принимайте решения, даже маленькие, и будете чувствовать себя намного счастливее.

Тепло для души

Окситоцин снижает остроту стрессов и страхов и создает ощущение доверия. Он вырабатывается, когда мы в хороших отношениях с окружающими. Ученые из Гарварда 20 лет наблюдали за 4 000 людей и пришли к выводу, что счастливый друг, живущий неподалеку, на 25% увеличивает ваши шансы стать счастливым. А если такой счастливый человек ваш сосед, то вероятность еще выше — 34%.

 

И все же главный способ, обеспечивающий прилив окситоцина в мозг, — прикосновения. Постарайтесь чаще прикасаться к людям, с которыми вы близки. Рукопожатия, похлопывания по спине или плечам, объятия (и оргазм тоже!) — все это запускает «нейрофизиологию счастья».

Объятия, особенно длительные, очень способствуют выработке окситоцина (так же как и, кстати, теплый душ).

А еще окситоцин активнее синтезируется, когда нам тепло. Если вас некому обнять, завернитесь в одеяло и возьмите в руку чашку горячего чая.

Активируйте нейроны благодарности

Благодарность — сильнейший антидот по отношению ко всему негативному, потому что не зависит от обстоятельств.

В мозге есть особые нейронные цепочки, отвечающие за возникновение благодарности. Их активизация укрепляет душевное и физическое здоровье, наполняет счастьем, улучшает сон и дает ощущение сопричастности.

 

Когда вы благодарите кого-то — это признак эмоциональной интеллигентности, которая провоцирует рост плотности пучков нейронов, и вам… легче быть благодарным. Позитивный круг! 

 

Вспомните о ком-то, кто был особенно добр по отношению к вам — друге, учителе, коллеге — и кого вы никогда по-настоящему не благодарили. Напишите этому человеку письмо, в деталях обрисовав все, что он сделал важного в вашей жизни. А если отправите — будет вообще здорово.

Если видно только плохое, или Закон 3:1

Иногда может казаться, что весь мир ополчился против вас и жизнь полна разочарований. Вселенский заговор? Нет. Все лишь проделки мозга. Он так устроен, что более остро воспринимает негативные моменты.

Чтобы быть счастливым, человек должен видеть в повседневной жизни больше хорошего, чем плохого. И ученые знают, сколько конкретно.

Если вы не запускаете восходящую спираль, мозг легко уйдет в нисходящую — так уж мы устроены. А это путь к депрессии.

Нормальное соотношение позитива и негатива должно составлять 3:1.

Друзья должны приносить в три раза больше позитивных ощущений, чем негативных. На каждую неудачу в работе мы должны иметь три позитивных результата. Конечно, это усредненный показатель. Но помните о нем, когда ищете причины плохого настроения.

Еще в книге

Наши старые чемоданы снова стояли в ряд

на тротуаре. Нам предстоял долгий путь.

Но ведь дорога была нашей жизнью.

Джек Керуак. «В дороге»

Начните применять хотя бы один-два из десятков приемов, которые рекомендует Алекс Корб, — и движение по восходящей спирали трудно будет остановить.

 

Знания о мозге, которые вы получите из книги, помогут улучшить отношения с окружающими, снять волнения, тревогу и сделать каждый день радостнее.

Что еще в книге:

• 8 способов направить жизнь по восходящей спирали
• какие маленькие изменения делают жизнь ярче
• как прекратить попусту переживать и тревожиться
• почему борьба с подсознанием похожа на борьбу с армией зомби
• как сделать так, чтобы полезные привычки заработали сами собой
• что такое «эмоциональная интеллигентность»
• почему мозг волнуется
• советы, которые полезны независимо от того, имеете вы дело с депрессией или нет
• что делать, чтобы получить поддержку от окружающих (и зачем это нужно)
• как влиять на свое настроение мимикой и жестами
• о гигиене сна
• что такое психоэмоциональное искажение восприятия, или жизнь как ожерелье из разноцветных камушков

Запустите восходящую спираль. С этого дня. Будет непросто, но однажды вы проснетесь с мыслью, что жизнь стала гораздо понятнее и радостнее. Готовы сделать первый шаг?

По материалам книги «Восходящая спираль»

 

Источник: http://blog.mann-ivanov-ferber.ru/2017/02/14/vzhux...t-nejronnuyu-set-svoego-mozga/

Отдаете ли вы себе отчет в том, что можете невольно программировать собственную жизнь? Стоит лишь привыкнуть к употреблению некоторых устойчивых выражений и емких метафор. Нам кажется, что таким образом мы глубже выражаем собственное эмоциональное состояние. Поэтому наша речь так пестрит оборотами наподобие «сыт по горло», «надоело до чертиков» или «все соки из меня выжали». Подобные слова являются мощным элементом самопрограммирования. Если вы действительно хотите, чтобы неприятности больше не преследовали вас, стоит научиться фильтровать свою речь.

ЖИВЁМ, КАК ГОВОРИМ

Ученые-метафизики полагают, что мысли материальны. Знаете ли вы, что энергия, которую несут слова, является еще более мощной? Она имеет настолько плотную структуру, что способна формировать материю в несколько раз быстрее по сравнению с силой мысли. Многие ученые испокон веков задавались вопросом, как слова, заключающие в себе отрицательную энергию, могут влиять на здоровье человека и можно ли как-то перепрограммировать течение событий? Лучше всего с изучением этой проблемы справился немецкий психотерапевт, доктор Пезешкиан, сделав настоящее открытие. Именно он впервые обнаружил, что слова способны программировать несчастья и болезни. Также исследователь нашел способ, который может обезвреживать разрушительные слова.

ВРЕДНЫЕ РЕЧЕВЫЕ ОБОРОТЫ МАСТЕРСКИ ЗАВУАЛИРОВАНЫ

Порой нам кажется, что нет ничего страшного в произношении устоявшихся выражений и клише, и они никак не могут напрямую повлиять на те или иные органы человека. Поэтому с такой легкостью мы упоминаем их в негативном ключе: «это сидит у меня в печенке», «испортили мне столько крови», «меня тошнит от этого», «словно ножом по сердцу», «меня трясет», «лопнуло мое терпение», «загоняли до полусмерти», «что-то гложет» и так далее. Такие примеры можно приводить бесконечно. Все эти емкие метафоры на самом деле отдают нашему организму четкую команду. Организм не может не повиноваться, а люди удивляются, отчего на них сваливается сразу 33 несчастья.

ОРГАНИЧЕСКАЯ РЕЧЬ

Доктор Пезешкиан ввел специальный термин для вредных речевых оборотов, способных создавать программу для той или иной болезни. Так появилось не совсем понятное для российского уха выражение «органическая речь». Несмотря на то что с выводами психотерапевта ученый мир познакомился сравнительно недавно, эти заключения были неоднократно проверены и подтверждены. И действительно, оказалось, что болезнь может создаваться посредством органической речи. Если человек злоупотребляет оборотом «ломать голову», он запускает программу по болезни мозга, если «чихает на проблемы», вызывает бронхиальную астму и так далее. Таким образом, на бессознательном уровне люди закладывают четкую программу формирования конкретной болезни.

Могут ли подобные слова быть лишь следствием? Некоторые ученые, ознакомившись с заключением Пезешкиана, выдвигали предположения возникновения негативных речевых оборотов в ответ на возникновение в организме той или иной болезни. Оказалось, что на бессознательном уровне мозг не может отражать запущенные в организме физиологические процессы, он создает лишь программу. Укоренение в речи еще более опасно Как выяснилось, органическая речь, насыщенная словами-разрушителями, может заложить программу конкретной болезни. Однако это еще полбеды. Теперь негативные обороты укореняются в нашей речи, давая возможность появившейся болезни еще более процветать. Поэтому органическая речь, как и любая другая психическая программа, с блеском справляется с поставленной задачей: она поддерживает то, что ею было создано.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НАПАСТИ?

В народе недаром говорят о том, что предупрежденный человек является вооруженным. Знания – это наша сила, и теперь мы можем намеренно отслеживать при разговоре слова-паразиты. Сначала это может показаться достаточно сложным процессом, но если направить свое сознание на речевой контроль и установить некоторые фильтры, касающиеся негатива по отношению к собственным внутренним органам, со временем можно добиться большого прогресса. Такая работа сродни целительским процессам, только в этом случае каждый человек может помочь себе самостоятельно. Останется только обнаружить элементы органической речи, понять их пагубную сущность и дать установку больше никогда не использовать. И если раньше вам не помогали никакие лекарства, то теперь, после разоблачения и обезвреживания разрушительных слов, ваше здоровье сможет быстро восстановиться. Какие болезни вызывают те или иные обороты органической речи? 

Хотите избежать раковых заболеваний, тогда откажитесь от следующих речевых оборотов: «до смерти все это надоело», «отравляет мне жизнь», «что-то меня все время гложет», «не принадлежу сам себе».

Инфаркты и сердечные приступы вызывают следующие выражения: «сердце кровью обливается», «удар по самому сердцу», «как ножом по нему», «принимаю близко к сердцу»

Гипертоническую болезнь программируют следующие слова: «мое терпение скоро лопнет», «подстегивает», «выпускать пар» и «поддавать жару».

Депрессию способны вызвать такие слова, как «бесит», «меня трясет от этого», «морочит голову», «претит», «колотит».

Заболевания нервной системы программируют выражения «сыт по горло», «надоело до чертиков/до тошноты», «воротит от чего-либо».

Остеохондроз и болезни костей способны вызвать слова: «сидит у меня на шее», «надоело нести крест», «взвалил на себя груз забот (проблем)».

Урологические заболевания вызывают такие выражения, как «моча ударила в голову», «в почках сидит», «у меня нет сил это терпеть».

Заболеваниям крови предшествуют обороты «портить/высасывать кровь» и «все соки выжали».

Кожные заболевания и аллергии могут быть вызваны словами «легкоранимый», «не чешется сделать что-либо», «не хотел бы оказаться в его шкуре».

Мигрени и постоянные головные боли программируются оборотами «ломать голову», «биться/рисковать головой».

На заболевания печени влияют: «сидит в печенках», «жизнь медом не покажется», «нет никакой радости», «горько от чего-либо».

Заболевания глаз формируют выражения «белый свет не мил», «на него страшно смотреть», «непроглядная мгла», «глаза бы мои его не видели».

Слуховые проблемы могут быть вызваны словами «замолчи», «заткнись», «не хочу этого слышать».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Как вы можете догадываться, это далеко не полный перечень выражений, напрямую влияющих на развитие болезней. Понаблюдайте за собственной речью, и вы наверняка отыщете с десяток подобных слов и оборотов. Разумеется, многие из них могут применяться как в конкретном контексте, так и для отражения своего эмоционального или физического состояния. Однако нет никакой разницы, с какой целью вы используете эти слова. В любом случае они будут формировать и поддерживать программу заболевания. Если вы обнаружите подобные обороты в лексиконе у своих близких и родственников, будьте лояльны, корректны и деликатны. Не поучайте их, а просто ненавязчиво поделитесь информацией.

Источник: http://fb.ru/post/law-of-attraction/2016/1/14/3683#image26066

Мы многого не знаем о себе, о возможностях своего подсознания. Увидела интересную статью в интернете, может быть кому-нибудь пригодится: 

http://www.way2self.in.ua/ezoterika/ritualyi/slova...niyu-zhelaemogo.html#more-5862

  Увидела этот тест и захотелось узнать о себе побольше. Может ещё кому-нибудь будет интересно.

1. Сложите пальцы в замок

Если большой палец левой руки оказался сверху, ставьте цифру 1, а если сверху палец правой руки — 2.

2. Представьте, что вам надо прицелиться, закройте один глаз

Если вы закрыли правый глаз, ставьте 1, если левый — 2.

3. Скрестите руки на груди

Какая рука сверху? Если правая — 2, если левая — 1.

4. Похлопайте в ладоши

Если левая рука сверху, то последняя цифра — 1, если правая — 2.

Вот и всё, а теперь результаты:

2222 — у вас устойчивый тип характера, вы консерватор. Не любите конфликты и споры.

2221 — вы очень нерешительный человек.

2212 — вы коммуникабельны, находите общий язык практически с любым человеком.

2111 — вы непостоянны, делаете всё сами, не ищете поддержки других.

2211 — редкое сочетание. Вы коммуникабельны и обладаете достаточно мягким характером.

2122 — у вас аналитический склад ума и мягкость характера. Вы относитесь ко всему осторожно, проявляете некоторую холодность в отношении с окружающими.

2121 — самое редкое сочетание. Вы беззащитны и подвержены влиянию людей.

1112 — вы эмоциональны, энергичны и решительны.

1222 — сочетание встречается достаточно часто. Вы не проявляете упорства и настойчивости в решении жизненных вопросов, подвержены чужому влиянию. В то же время вы эмоциональны и коммуникабельны, обладаете харизмой.

1221 — эмоциональность, нехватка настойчивости, очень мягкий характер, наивность.

1122 — вы дружелюбный человек, но в то же время немного наивный и простой. Склонны к самокопанию, анализу своих действий. Интересов много, но не на всё хватает времени.

1121 — вы очень доверяете людям, и у вас мягкий характер. Скорее всего, вы творческая натура.

1111 — вы обожаете перемены и ищете нестандартный подход к обычным вещам. Творчество играет в вашей жизни далеко не последнюю роль. Сильные эмоции, выраженный индивидуализм, эгоизм. Вы упрямы и эгоистичны, но это не мешает вам жить.

1212 — вы сильный духом человек. Можно сказать, упёртый, достигаете поставленных целей.

1211 — вы склонны к самоанализу, немного замкнуты, довольно сложно сходитесь с людьми. Однако у вас сильный дух, и если вы поставили цель, то, скорее всего, она будет достигнута.

2112 — у вас лёгкий характер, вы спокойно находите новых друзей, заводите знакомства и часто меняете увлечения.

                                           Мне понравилась эта публикация и я скопировала её.

Прочитала статью психолога Дон Глускин, где, вроде, и много простых истин, которые мы знаем... И в то же время опять задумываешься и анализируешь свои жизненные ситуации.
Я с интересом познакомилась с ее выводами.
Размещаю часть ее статьи.
Буду рада, если заинтересуетесь.
Свое мнение я уже написала. Большая просьба - просто почитайте для себя, без обсуждения... 

"Продолжая с каждым днем познавать себя и помогать это делать другим людям, я решила напрячь извилины и составить список уроков, которые я извлекла из 37 лет моей жизни. Сегодня я начинаю очередной круг вокруг солнца и делюсь с вами уроками, которые я уже получила. Надеюсь, они будут кому-то полезны." 



Итак:
1. Счастье внутри. Мы тратим слишком много времени на поиски одобрения и утешения со стороны. И всегда оказывается, что не там ищем. Загляните внутрь себя. 

2. Будьте благодарны за все. За хорошее, за плохое, за ужасное. Жизнь сама по себе — это бесценный дар. А удовольствие и боль — это часть нашего пути. 

3. Измените восприятие, и ваша жизнь изменится. Когда вы чувствуете страх, злость, обиду, просто взгляните на ситуацию под другим углом. 

4. Невозможно осчастливить всех, оставаясь верным себе. Но все же лучше рискнуть и оказаться непонятым, чем быть любимым, но притворяться тем, кем ты не являешься на самом деле. 

5. Мир вокруг — это зеркало. То, что мы любим в других, — это отражение того, что мы любим в себе. То, что нас огорчает в других, — это индикатор того, на что нам нужно обратить внимание в самих себе. 

6. Каждый человек появляется в нашей жизни с какой-то целью. А мы уже сами решаем, учиться ли на уроках, которые он нам преподает, или нет. Чем хуже его роль в нашей жизни, тем серьезнее урок. Мотайте на ус. 

7. Верьте. Просто знайте, что в самые тяжелые времена Вселенная подставит спину и все будет в порядке. 

8. Не принимайте все слишком близко к сердцу. Поступки других людей — это отражение того, что происходит в их личной жизни. И, как правило, к вам это не имеет никакого отношения. 

9. Природа лечит. Прогулка на свежем воздухе и вид красивых пейзажей удивительным образом способны очистить голову от ненужных мыслей, вернуть к жизни и поднять настроение. 

10. Обиженные люди обижают людей. И все равно любите их. Хотя никто не запрещает вам любить их на расстоянии. 

11. Чтобы излечиться, нужно это прочувствовать. Поставьте ваши страхи и слабости прямо перед собой и направьте на них яркий луч света, потому что единственный способ избавиться от них — это пройти сквозь них. Смотреть правде в глаза больно. Но, клянусь, в перспективе оно того действительно стоит. 

12. Перфекционизм — это иллюзия. Самая, надо сказать, болезненная. Расслабьтесь. Стремитесь к совершенству, но позвольте себе делать ошибки и быть счастливым независимо от результата. 

13. Снимите шоры с глаз. Не концентрируйтесь исключительно на собственных целях и желаниях. Вы рискуете упустить красоту этой жизни и людей, вас окружающих. Мир удивителен, когда вы идете по нему с широко открытыми глазами. 

14. Празднуйте ваши победы. Смакуйте каждый, пусть даже самый маленький успех. 

15. Умей прощать. В первую очередь это нужно тебе, а не тем, кто тебя обидел. Прощая, ты обретаешь покой и свободу, которые заслуживаешь. Прощай легко и быстро. 

16. Мы все обладаем невероятной интуицией. Если остановиться, замереть и прислушаться, то можно услышать голос своей внутренней мудрости. Слушайте тихий шепот вашего сердца. Оно знает дорогу. 

17. Пусть ваша душа поет! Будьте настоящими. На земле нет никого такого же, как вы. Будьте искренними, живите и дышите полной грудью, двигаясь к намеченным целям. 

18. Мы все творцы. Серьезно! При должном упорстве, концентрации и настойчивости возможно все. Помните об этом.


Возраст — это просто цифра. Но, чем она больше, тем мудрее и опытнее мы становимся. Ты уже никогда не будешь моложе, чем ты есть сейчас. Так пользуйся этим! Наслаждайся моментом!"