За одно занятие делается не менее 96 наклонов-вдохов. Начав с 4, постепенно увеличивать норму до 8, 16, 32, делая, соответственно, 24 подхода по 4 вдоха, 12 по 8, затем 6 по 16 и 3 по 32.
При плохом самочувствии упражнение "Кошка"можно выполнять сидя, делая 24 подхода по 4 вдоха.
Упражнение "Кошка" в сочетании с упражнением "Обними плечи"очень полезны пострадавшим в автомобильной катастрофе, перенесшим инфаркт или инсульт, а также страдающим ишемической болезнью сердца.
При отеки легких упражнения "Кошка", "Насос", "Повороты"нужно выполнять так часто, насколько это позволяет состояние больного.Если после первых 15 минут занятий появляется отдышка, тренировку следует продолжать сериями по 2-4 движения-вдоха подряд.Это восстановить нормальное движение. За одно занятие нужно сделать 1000 движений-вдохов. Их выполняют в два приема по 500 движений-вдохов с перерывом в 15-20 минут между подходами.
Людям, предрасположенным к заболеваниям дыхательных путей, для профилактики заболеваний необходимо делать упражнения "Насос" и "Кошка".
Больным с астмой также рекомендуются эти упражнения.В некоторых случаях только они могут остановить начинающийся приступ. Если астма протекает на фоне хронической пневмонии, то после 2-3 занятий вполне возможно обострение болезни и повышение температуры. В этом случае комплекс дыхательных упражнений следует выполнять лежа, короткими сериями по 4-8 движений-вдохов, но как можно чаще. Уже на следующий день температура начнет снижаться и даже может стать немного пониженной. Это не страшно. Нужно продолжать заниматься, и температура придет в норму. О болезнях органов дыхания.
Бронхиты.
Важное место в комплексном лечении больного занимают отхаркивающие и разжижающие мокроту средства. Можно использовать настой травы термопсиса, алтейного корня в сочетании со щелочами(питьевая сода и др.). Настои и отвары из перечисленных трав следует принимать по 5-7 раз в день в подогретом виде.
Пневмония.
Вполне оправдано назначение отхаркивающих и разжижающих мокроту средств, к которым относят алтейный корень, термопсис, листья мать-и-мачехи, подорожник,"грудной сбор" и т.д. Принимать их рекомендуется в подогретом виде по 5-8 раз в день. Можно использовать бромгексин, амброксол, мукодин, мукалтин, 1% -3% раствор йодида калия.
Мокрота у больного выделяется легче при употреблении щелочных растворов, минеральной воды, молока с содой, с сахаром, медом.
Бронхиальная астма.
Если у вас начался приступ астмы, постарайтесь расслабиться. Необходимо сесть ровно или встать прямо, дышать животом и нижней частью груди. Ослабьте одежду и перейдите в хорошо проветренное помещение.
В это время показано горячее щелочное питье, круговые банки на грудную клетку, горячие ножные ванны.
Практика показала, что в период приступа б.а. полный отказ от пищи совершенно естественен. Иногда такое" голодание" в зависимости от продолжительности приступа может длиться до несколько суток. В это время весьма полезно пить холодную водопроводную(не стоит) или минеральную воду, или теплый не сладкий чай(парацетамол содержит).
Целесообразно исключить из диеты продукты, которые могут вызвать аллергические заболевания(яйца, рыба, урабы, раки, орехи, шоколад, цитрусовые), а также острые и соленые продукты .
О. А. Филатов Лечебное дыхание. 2005 г
Популярная энциклопедия пожилого человека. 1997 г
Заболела в начале октября, грипп у меня быстро проходил за 1-2 дня на голоде. Эта болезнь вошла по другому, сразу поняла. Голодала около 3 недель. Температура была все дни 36,6, лежала. Запахи не чувствовала. Отвращение к некоторым продуктам. Похудела на 7 кг. Сейчас гуляю от 3 до 5 часов в день. Замена ингалятора.
Приближается приступ, а бронхолитика под рукой нет. Выпейте стакан кофе или кофе с кофеином. Он дает аналогичный эффект.
Жидкое горючее.
Если нет под рукой бронхолитика, ни кофеина, выпейте горячей воды. Такое внутреннее прогревание грудной клеткиможет облегчить бронхоспазм.
