Рецепт 2.

Травяной эликсир "Вечная молодость"

Эликсир молодости состоит из:

1.Цветы ромашки 100 гр.
2.Зверобой 100 гр.
3.Бессмертник цветы 100 гр.
4.Березовые почки 100 гр.

Как приготовить эликсир «Вечная молодость».   

Тщательно перемешайте лекарственные травы в указанной пропорции. Пересыпьте смесь в стеклянную банку с плотной крышкой. Чтобы приготовить свежий эликсир « Вечная молодость », возьмите 1 столовую ложку смеси травы и залейте 500 гр. кипятка. Можно использовать для приготовления эликсира «Вечная молодость» термос . Нужно настоять эликсир в течение 20 минут. Процедить. Принимайте эликсир «вечная молодость» в теплом виде по 1 стакану 2 раза в день с утра натощак за 20 минут до еды и вечером перед сном через 2 часа после еды (после ничего не есть и не пить до отхода ко сну).Процеживать через плотную ткань и пить в течении месяца.

Рецепт 3.

Смешайте равное количество сухих плодов шиповника, измельченной сухой крапивы и спорыша. Столовую ложку смеси заварите стаканом кипятка и настаивайте ровно три часа.

А затем выпейте залпом (лучше всего в первой половине дня). Очень полезен этот напиток бодрости по утрам вместо чая.

Рецепт 4.

ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.

Состав:

- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.

Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.

Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.

Сегодня — хотелось бы поговорить о такой разновидности сна со сновидениями, как ОСОЗНАННОЕ СНОВИДЕНИЕ…

Осознанное сновидение — это особое изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять им. Сам термин («осознанное сновидение») был введён голландским психиатром и писателем Фредериком ван Эденом (1860-1932). Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.

Увы, но лишь немногие, находясь в состоянии сна, способны осознать это. Всё дело в неразвитости нашего сознания, в никуда негодном мировоззрении, ограничивающем восприятие мира пятью органами чувств, тогда как на самом деле этих органов значительно больше.

Вы никогда не задумывались над тем, какой бессознательной жизнью вы живете?

Вам никогда не приходило в голову посчитать, сколько времени вы тратите на пустые споры, переживания, действия?..

Конечно же, нет! У нас вовсе не принято заниматься этой несложной, но такой занимательной арифметикой. Люди не желают задумываться, к примеру, над тем, что треть жизни проводят во сне. Треть жизни! Это означает, что если вы отправляетесь на кладбище в шестьдесят, то на самом деле прожили только сорок лет.

Два десятилетия, которые вы могли бы посвятить плодотворной работе или изощренному отдыху, просто-напросто оказываются выброшенными вон!..

Осознанное сновидение – это самый короткий путь, ведущий на «тонкие планы» (а как известно, всё, что создано на этих тончайших уровнях мироздания, рано или поздно проявляется и в нашей повседневной реальности). Кому хочется терять двадцать лет своей жизни? Конечно же, никому! Я не предлагаю вам не спать, я предлагаю использовать эти двадцать лет более рационально, чем это делает подавляющее большинство людей.

Как?

Более того, использовать это время для улучшения своей «земной» жизни!

Научившись выходить через сновидение сначала на эфирный уровень, а затем и в области низшего Астрала, вы сможете создать там здоровье, материальный достаток, получить вдохновение… Всё, что угодно! И все это, при определенных условиях, проявится на физическом уровне.

Ни для кого не секрет, что сновидение, это промежуточное состояние между сном и бодрствованием. Однако мало кто знает, что сновидение, это так же способ реагирования души на действующие во сне раздражители (не только внешние, но и внутренние). Сновидение столь же необходимая работа мозга, как и обычная умственная деятельность.

Оно является не нарушителем сна (как нас учили физиологи), но напротив, оберегает сон, устраняя нарушающие его психические раздражения путем «галлюцинаторного» удовлетворения (к этому был очень близок З. Фрейд, в своих взглядах на сновидение).

Сновидения необходимы человеку так же, как дыхание или пищеварение!

Сон со сновидениями – совсем особое состояние организма, при котором мозг работает столь же интенсивно, как и при бодрствовании, однако работа эта иначе организована и гораздо более «засекречена». Во время сна мозг находится не в пассивном состоянии, добрая половина нейронов у спящего работает даже интенсивнее, чем днем.

Сновидение, таким образом, есть часть душевной жизни человека, которая имеет известные аналоги с душевной жизнью в состоянии бодрствования, и в то же время, обнаруживает резкие от нее отличия. Одно из таких отличий заключается в том, что сознание спящего обычно лишено критического осознания происходящих во сне событий.

Главная мысль работы со сновидением заключается в том, что человек может научиться «пробуждаться» в середине сна и с этого момента запускать цепочку внутренних событий, которая приведет его к одному из видов «Астральной Проекции» на «тонкие уровни». Пробуждаться в середине сна, значит иметь состояние сознания и самосознания, свойственные бодрствующему состоянию, продолжая спать и наблюдая за картинами сновидения. У каждого человека на каждом из Планов уже имеется соответствующее «тонкое тело», но для того, чтобы им воспользоваться, надо в значительной степени «пробудиться» на соответствующем уровне и привести в порядок нужное тело.

Главное, что необходимо, это перенести критическое осознание действительности в сновидение!

«Критическое осознание», это то, что заставляет вас наяву удивляться необычности происходящего, что заставляет вас помнить последовательность событий дня и воспринимать их логическую связность. Тогда как во сне самые невероятные и диковинные события принимаются спящим как вполне естественные, не вызывая ни малейшего дискомфорта.

Ваша основная задача – перенести «критическое осознание» на внутреннюю жизнь сновидений. При достаточном развитии «критического осознания», дискомфорт в сновидении будет нарастать до тех пор, пока не достигнет определенной точки, в которой вы либо проснетесь, либо начнете контролировать сновидение.

Смею вас заверить, что этого переживания вы не забудете никогда!

Вы испытаете то, что обычный человек испытывает только после смерти. Вы осознаете свою «двойственность». Вы поймете, что имеете как минимум два «Я», что вы – двойной. Одно «Я», в данную минуту, преспокойно спит в вашей постели, а другое находится здесь, в сновидении!..

Главное быть настойчивым и не бросать начатые попытки. Иным людям требуются годы для того, чтобы добиться осознанного сновидения, но ни один из них никогда не жалел об этом. Вы можете подходить к порогу неопределенного состояния сознания сна несколько раз, прежде чем накопите достаточно сил для того, чтобы двигаться дальше. Однако с течением времени, если практика ваша регулярна и настойчива, вы обязательно сможете это сделать!

О работе со сновидением писали очень многие. Алистер Кроули, Оливер Фокс, Карлос Кастанеда, Эдвард Пич, Селия Грин, Виктор Санчес… Список имен можно продолжать и продолжать. В настоящее время в Соединенных Штатах существуют целые сообщества людей, посвятивших себя изучению и практике этого феномена. Так что рекомендаций и практических советов в этой области заинтересованный читатель сможет найти предостаточно.

Поэтому ограничусь лишь самыми важными правилами, которые необходимы для вхождения в «осознанное сновидение».

Возможно, когда-нибудь позже, я коснусь этой темы более подробно. Того же, что я собираюсь дать вам сейчас, будет вполне достаточно для обретения способности «пробуждаться во сне» и для того, чтобы начать работу на эфирном и низшем Астральном уровнях.

ПРАКТИКА:   Работа с «Осознанным Сновидением»

Когда вы просыпаетесь утром, то можете обнаружить, что остатки сна все еще сохраняются в вашем сознании. Сосредоточьтесь на этой памяти как можно быстрее, прослеживайте цепочку событий, стараясь не упустить детали. Запишите ключевые слова и предложения, которые потом помогут вспомнить ваш сон.

Очень хорошо если у вас есть диктофон. После небольшого периода тренировок вы сможете без особых усилий вспоминать свои сновидения. Будет здорово, если вы заведете дневник своих сновидений и будете записывать в него как можно больше деталей .

Каждый раз перед сном, и как можно чаще в течение дня , спрашивайте себя: «а, может быть, я сейчас сплю?..» Спрашивайте и, убедившись, что это не сон, а повседневная реальность, давайте себе необходимую установку: «сегодня ночью я осознаю во сне то, что я сплю!..»

Теперь, как только вы проснетесь утром, или даже ночью, остановив пробуждение, попробуйте повернуть процесс в обратном направлении. Возвращаясь в сновидение, вы выбираете между тем, чтобы посмотреть сновидение заново, и тем, чтобы продолжать смотреть сон, сохраняя некоторую степень сознания.

Наблюдайте за развитием сновидения, стараясь удерживаться в состоянии между бодрствованием и сном. Пусть ваши сновидения идут, как хотят. Не предпринимайте ничего, оставаясь просто наблюдателем.

Перенос в сновидение критического осознания достигается с помощью желания и воли. По большому счету, единственное, что вам действительно необходимо делать, это много думать и сильно желать развития критического осознания, и тогда оно начнет работать в вашем сновидении. Однажды произойдет невероятное и ваше сознание в сновидении осознает, что вы спите!..

Когда это произойдет, вы обнаружите странную «зыбкость» окружающего вас мира. Ни один предмет не будет устойчивым. Всё начнет изменяться, дрожать, едва вы бросите куда-либо взгляд. В этот момент вам необходимо отыскать своеобразный «статичный центр», опираясь на который, вы сможете продолжать находиться в сновидении. Таким центром являются… ваши руки!

Удерживая внимание на руках, учитесь переводить внимание на другие объекты, фиксируя на них взгляд только на очень короткие промежутки времени. Если вы будете бросать на объекты очень короткие взгляды, они не станут сдвигаться.

• Позволяет отслеживать ваш прогресс, видеть каждодневные результаты от своих усилий и действий, что дает представление о том, что вы не стоите на месте, а движетесь к своим целям, пусть и не очень быстро;
• Служит наглядным подтверждением того, что вы чего-то стоите в этой жизни, особенно в тяжелые моменты, когда неуверенность и страхи грозят вас «утопить»;
• Помогает повысить самооценку и мотивацию к тому, чтобы продолжать и дальше прикладывать усилия на пути к реализации своих целей;
• Заставляет гораздо чаще фокусироваться на победах и достижениях (чем на неудачах), что по закону притяжения привлечет в вашу жизнь еще больше успеха;

• Теперь, давайте поговорим о том, как правильно вести ваш «Журнал Успеха»:

  1. Дайте себе обещание, которое нельзя нарушать, что будете вести «Журнал Успеха» каждый день в течение как минимум 3 месяцев. Такой срок нужен для того, чтобы этот навык прочно вошел в привычку и дал осязаемые позитивные результаты.

  2. Заведите общую тетрадь или отдельный файл, например, в текстовом редакторе Microsoft Word, если вам удобнее работать на компьютере. Озаглавьте тетрадь или файл «Журнал успеха», либо «Журнал моего успеха». Может быть вам больше нравится «Дневник успеха» или «Дневник достижений», не важно, назовите так, как вам хочется.

• Обычно советуют выбирать очень красивую, на ваш взгляд, дорогую общую тетрадь, например, в кожаной обложке. В принципе, я с этим согласна — это символизирует ваше серьезное отношение и заставляет вас лишний раз испытывать удовольствие, беря такую тетрадь в руки. Но…

  Небольшой совет:

  Не ждите, когда вы сможете приобрести такую дорогую вещь. Это дает возможность отложить действие, дать самому себе правдоподобную отговорку, почему вы еще не начали вести журнал.

  Начните его вести прямо сегодня вечером. В самом простом файле на компьютере, либо, записывая в самую простую тетрадь то, что вам сегодня особенно удалось. Не теряйте времени. А потом, когда вы сможете приобрести ту тетрадь, которую хочется, вы просто все перепишете или вклеите в нее уже заполненные вами листы. Важно поскорее приобрести привычку каждый день вести дневник.

  3. В начале тетради запишите те моменты, те достижения, которыми вы гордитесь. Что-то такое, что вам удалось благодаря вашему упорству, трудолюбию, способностям, талантам, сообразительности и т.д. Вспомните особо значимые моменты, которые символизируют для вас успех на том этапе вашей жизни, когда они произошли и запишите их.

  4. Начиная с сегодняшнего дня, записывайте туда все свои достижения, успехи, победы, даже самые незначительные. Каждый день для начала, вы должны записать минимум 5 таких вещей, но, естественно, чем больше, тем лучше.

   

  Небольшой совет:

  Обычно советуют записывать в журнал все, за что вы можете похвалить самого себя. Но это не совсем верно.

  Не стоит записывать туда всякую ерунду, вроде того, что вам сегодня наконец-то удалось пожарить яичницу так, чтобы не сжечь ее, и подобные несущественные мелочи. Если только, конечно, цель вашей жизни не состоит в том, чтобы стать чемпионом по приготовлению яиц :-). Только в этом случае, можно назвать удачное приготовление яичницы — своей небольшой победой (маленькому успеху, который заслуживает быть внесенным в журнал) на пути к УСПЕХУ (звание чемпиона:-)). Надеюсь, моя мысль понятна…

  Записывайте в журнал только те успехи, пусть маленькие, которые показывают, что вы не стоите на месте, а двигаетесь к тем целям, которые себе поставили. Только тевещи, которые оказывают влияние на ваше будущее.

  5. Просматривайте свои записи в журнале как можно чаще, особенно в те моменты, когда вам тяжело, когда чувствуете упадок сил и мотивации. Очень здорово прочитывать о своих достижениях перед каким-то важным мероприятием, которое заставляет вас нервничать (собеседование, вебинар, встреча с клиентом, лекция и пр.), чтобы поднять свою самооценку и уверенность в успехе.

  Через некоторое время регулярного ведения журнала, вы сможете анализировать что вам удается легко, а что с трудом, т.е. понимать, где, в каких областях вам нужно еще поработать над собой. Корректировать свое движение к успеху.

  Резюмируя все, что я написала, хочется еще раз особо отметить, что, когда речь идет о вашей жизни, о вашем будущем, то не стоит пренебрегать таким, вроде, простым, но очень мощным «катализатором успеха», как подобный «Журнал».

  Резюмируя все, что я написала, хочется еще раз особо отметить, что, когда речь идет о вашей жизни, о вашем будущем, то не стоит пренебрегать таким, вроде, простым, но очень мощным «катализатором успеха», как подобный «Журнал».

  И главное, когда читаете его, наслаждайтесь своими успехами, даже самыми маленькими, радуйтесь им. Живите так, чтобы все вокруг казалось вам чудом, в том числе и вы сами… ;-)

   

  P.S. И, кстати, еще один «бонус», который может принести журнал: его вдумчивое каждодневное ведение и чтение (в течение 3-х месяцев) повысит уровень ваших доходов, как минимум на 20%. Да, да, вы станете больше зарабатывать за счет повысившейся самооценки и мотивации. Но вы никогда не сможете проверить достоверность этого факта ;-) до тех пор, пока не испробуете влияние «Журнала Успеха» на себе…

Медитация — (лат. «meditatio», от «meditor» — размышляю, обдумываю) , это умственное действие, направленное на приведение психики человека в состояние углубленной сосредоточенности, с последующим отрешением от всего, что составляет основу чувствования, восприятия и мышления.

В разных медитативных практиках данный процесс, как правило, состоящий из нескольких последовательных этапов, осуществляется по-разному.

Однако тот факт, что медитация (пусть и в разных вариациях) присутствует практически во всех сколь-нибудь значимых религиозных, мистических, оккультных и даже философских учениях, говорит о многом!

Свое наивысшее развитие практика медитации получила в индийской и буддистской йоге. Очень широко она использовалась в античном «философском экстазе» платоников и неоплатоников, в православном «умном делании» (т.н. «логос-медитация» или «Иисусова молитва»), в экзерцициях иезуитов, в учении о «Пути» мусульман-суфиев и т.д., и т.п. Не чуждаются медитативных практик и некоторые школы современного психоанализа (к примеру, школа Юнга).

Переживание состояния медитации коренным образом изменяет представление человека о Вселенной, ее законах и о себе самом. Это переживание может полностью изменить и вашу жизнь, преобразив ее, наделив высшим смыслом и открыв перед вами новые перспективы. И хотя цель медитации, прежде всего, сама медитация, она поможет решить вам целый ряд проблем.

Освоив данную практику, вы сможете укрепить здоровье, избавиться от хронических заболеваний, значительно повысить работоспособность, обрести гармонию духа и тела, раскрыть свои способности и таланты, испытать Просветление, слияние с Абсолютом и многое, многое другое…

Описывать то, что переживает человек, находящийся в состоянии медитации, занятие не только неблагодарное, но и бессмысленное. Вы сами должны испытать это!

Любые, даже самые точные и скрупулезные описания в лучшем случае окажутся «абстрактной зарисовкой», но не отразят того, что человек обретает и чувствует. В качестве примера можно привести описание, даваемое известным российским психотерапевтом Э. А. Цветковым:

« …По мере углубления медитационного процесса, «Я» расширяется все больше и больше, и наступает момент, когда «Я», как таковое, перестает существовать. Его границы растворяются, личность теряет очертания, и появляются новые и качественно иные — трансперсональные — переживания. Идет выход за пределы собственного существования.

Человек приобретает новый опыт, новые знания. В интуитивном потоке ему открываются новые перспективы, новая панорама Бытия. Разрываются оковы собственных амбиций, и существо получает ощущение абсолютной внутренней свободы… ».

Как видите, несмотря на все старания автора, несмотря на то, что он знаком с предметом не понаслышке, а на личном опыте (Эрнест Цветков занимался изучением медитации в Индии, США, Таиланде, в горах Ямайки и пр.), всё его описание сводится к сухой констатации фактов.

Научившись правильно медитировать, вы поймете, насколько подобные описания далеки от истинных переживаний медитирующего!

Большинство медитативных методов начинаются с принятия соответствующей позы. Как правило, это «Поза Лотоса» или позы, близкие к ней. Важно, чтобы голова, шея и спина образовывали строго вертикальную линию.

Абсолютная неподвижность, бездействие, постепенное погашение телесных ощущений — все это экономит энергию («Кундалини»), которая сконцентрирована в области крестца, в самом основании спины, и которая, по мере углубления в процесс, начинает подниматься вдоль позвоночного столба…

Чаще всего выделяют два типа медитации: «концентрирующую» и «раскрывающую».

Методы первой сводятся к тому, чтобы сконцентрировать внимание на определенном предмете или явлении. Это может быть точка на стене, звезда на небе или какое-либо телесное ощущение, например, дыхание. Если в процессе сосредоточения внимание отклоняется от выбранного объекта, его необходимо плавно вернуть на место.

Внутренний монолог в голове должен быть прекращен. Сознание необходимо полностью очистить от мыслей, непосредственно не касающихся объекта концентрации. Ничто постороннее не должно мешать. В противном случае вся работа может пойти насмарку.

Методы «раскрывающей» медитации прямо противоположны. Человек стремится достичь максимальной чувствительности и открытости сознанию всего происходящего снаружи и внутри него. Однако, осознавая, а точнее фиксируя происходящее, медитирующий не мыслит о нем, но лишь отмечает феномены своей психики. Таким образом, сознание наблюдает, но не реагирует.

Суть метода заключается в следующем…

Человек должен созерцать все происходящее с ним или его окружением, не отвергая ничего, как недостойного внимания, но и не уделяя ничему преимущественного внимания. Осознавая опустошенность сознания, медитирующий не должен пытаться восполнить его. Мелькающие в сознании мысли и образы, следуют в общем потоке легко и свободно, не оставляя никаких следов, «подобно птицам, легко пролетающим по небу и бесшумно исчезающим вдали»…

И в том, и в другом случае, медитирующий, по сути дела, стремится к одному и тому же:к полной (!) остановке внутреннего монолога. Если вы поймете это сейчас, то впоследствии вам не придется испытать разочарования от бесполезного сидения лицом к стене.

В подготовленном специально для вас комплексе (см. ниже по тексту), я попытался, насколько это было возможно, сочетать лучшие стороны как «раскрывающего», так и «концентрирующего» типов медитации. Кроме того, метод максимально упрощен и адаптирован для только-только начинающих осваивать это нелегкое, но полезное во всех отношениях искусство.

При правильном выполнении приведенных здесь упражнений, занимаясь каждый день (!) не менее 15-20 минут, вы сможете добиться ощутимых результатов уже через несколько месяцев, а то и недель. Здесь, как и в любом другом деле, главное — регулярность…

Неподвижная поза, концентрация или рассеивание внимания, еще далеко не самое важное. Самое важное именно внутреннее молчание!

МЕДИТАЦИЯ (для начинающих)

Этап 1.

Первый этап можно назвать подготовительным. Его цель — научить вас умению концентрировать внимание на выбранном объекте. Продолжительность занятий 2-4 недели (при условии, что упражнение выполняется ежедневно).

Возьмите чистый альбомный лист и разрежьте его на четыре равные части. У вас должны получиться карточки размером 105 х 148 мм. В центре первой карточки нарисуйте жирную черную точку. В центре второй — две точки, третьей — три, а четвертой, соответственно — четыре.

Теперь установите таймер на пять минут, возьмите первую карточку и, выбрав наиболее удобное для вас положение, внимательно посмотрите на изображение. Отгоняйте все посторонние мысли. Ваше внимание должно быть полностью приковано к точке.

Когда прозвучит сигнал таймера, отложите карточку в сторону, закройте глаза и мысленно представьте образ только что созерцаемой вами точки. Постарайтесь, чтобы образ казался как можно более «живым» и естественным. Ваша цель — удерживать в сознании образ точки столько времени, сколько вы сможете. (Ориентировочно, можно избрать все те же пять минут). Научившись визуализировать точку в совершенстве, переходите ко второй карточке, затем к третьей и четвертой, пока не научитесь легко и естественно удерживать перед внутренним взором четыре точки одновременно .

Работа с карточками может занять от пары недель, до месяца. И, несмотря на кажущуюся легкость выполнения упражнения, отнеситесь к нему серьезно. От того, насколько хорошо вы научитесь его выполнять, зависит успех в освоении следующего этапа.

Этап 2.

Переходить к нему следует только после того, как в полной мере отработан этап №1. Не раньше!

Сядьте, приняв удобною позу, расслабьтесь. Ваша спина и шея должны быть прямыми, сохраняя по отношению к плоскости земли угол ровно в 90 . Расфокусируйте взгляд, предоставив ему возможность свободно блуждать. Через несколько минут закройте глаза.

Предоставьте своим мыслям полную свободу. Пусть они текут так, как хотят. Не прикрепляйтесь вниманием ни к одной из них. Просто созерцайте. Ваше внимание должно быть подобно зеркалу, отражающему движение мыслей и образов, но самому не участвующему в этом движении.

Очень скоро у вас могут возникнуть определенные желания и эмоции, но и они не должны оказывать на вас никакого действия. Пусть они проходят сквозь вас, словно солнечный луч через оконное стекло. Вы остаетесь абсолютно безучастным ко всему происходящему.

Оставайтесь в этом состоянии так долго, как сможете. Ориентировочное время на выполнение упражнения 15-20 минут. Выполнять его следует ежедневно. Начав заниматься, вы очень скоро войдете во вкус, и упражнение будет не только не в тягость, но станет для вас чем-то приятным.

Этап 3.

Третий этап является логическим продолжением предыдущего. Как только вы погрузитесь в состояние невосприятия («состояние зеркала» или «оконного стекла»), когда мысли, образы, эмоции и переживания проходят сквозь вас, не оказывая на вас никакого действия, попытайтесь представить перед внутренним взором черную точку из первого упражнения.

Сконцентрируйте на ней внимание. Все прочие мысли и образы должны исчезнуть сами собой. Некоторое время созерцайте ее (сознание должно оставаться абсолютно пустым!), затем представьте, как точка начинает расти, увеличиваясь в размерах.

Вот она стала размером с обеденную тарелку, затем размером с таз… Черная, как смола, точка… Наконец, она разрастается до таких размеров, что полностью накрывает вас. Вы словно проваливаетесь в темную бездну. Вокруг вас нет ничего! Нет звуков, нет визуальных и кинестетических ощущений. Нет мыслей. Нет эмоций. Нет переживаний.
Нет ничего! Нет даже Вас самих…

Этап 4.

Как только Пустота поглотит вас, попытайтесь увидеть себя, а точнее, свою телесную оболочку, как бы со стороны. Вы словно выходите за пределы собственного тела! Вы видите себя, сосредоточенно медитирующим, видите комнату, в которой в данный момент находитесь. Если у вас возникнет такое желание, мягко «ощупайте» находящиеся в комнате предметы, стены, пол, потолок.

Вы можете без труда «пройти» сквозь них и выйти на улицу. Чувствуйте себя легко и свободно. Наращивая скорость, поднимитесь над домом, затем еще выше. Вас ничто не должно сковывать. Наконец вы выходите за пределы стратосферы и оказываетесь в открытом космическом пространстве. Вы видите земной шар, который все уменьшается и уменьшается в размерах, по мере вашего удаления от него.

Ничего не бойтесь. То, что вас окружает, не есть физический космос. В данный момент вы путешествуете по тонкоматериальной субстанции вашего сознания. Это место, где энергия и информация представляют единое целое. Не беспокойтесь относительно времени вашего пребывания здесь. Вы можете управлять им, давая себе соответствующие установки. Начните с пяти-семи минут. Постепенно вы сможете довести это время до часа и более.

То, что может открыться вам во время такого «путешествия» может быть известно лишь вам и никому другому. Возможно, вы будете черпать новые знания или творческие идеи. Возможно, вы попытаетесь воздействовать на тонком уровне на предметы и события материального уровня, с целью улучшить свое положение в мире физическом. Решать вам…

Для того чтобы закончить «путешествие», вам будет достаточно пожелать очнуться, и в то же мгновение вы окажетесь в своем плотном теле, откроете глаза и… улыбнетесь. В вашей душе воцарятся мир и покой…

Ну, и для особо интересующихся, могу раскрыть схему своей собственной системы медитации. Это, так сказать, более продвинутый вариант медитации (по сравнению с версией, описанной выше). Я практикую именно этот вариант — каждый день, на протяжении вот уже почти 20 лет…

МЕДИТАЦИЯ (для продвинутых)

1. Сажусь в позу «лотоса». Позвоночник — прямой! Руки ложатся на колени, обхватывают ладонями коленные чашечки, но лежат свободно…

2. Глаза закрыты. Дыхание — медленное, низом живота. Поток мыслей в голове — останавливается…

3. Изначально — внимание сосредоточенно именно на дыхании. Затем, когда дыхание нормализовано, внимание переводится в область пространства над макушкой головы (Сахасрара)…

4. Над головой визуализируется и ощущается мощное яркое свечение. Большой, размером с мяч, шар ослепительного белого света. Все внимание сконцентрировано на нем…

5. Из бесконечности вверху НАД шаром — нисходит такой же ослепительно-белый световой луч и пронзает шар и мое тело сверху вниз, уходя вниз в бесконечность…

6. Из бесконечности с левой стороны от меня — возникает такой же ослепительно-белый световой луч и пронзает мое тело на уровне плечей-сердца-груди слева направо и уходит в бесконечно с правой стороны…

7. Из бесконечности передо мной возникает такой же ослепительно-белый световой луч и пронзает меня спереди, на уровне груди, точно в то перекрестие, что образовано двумя предыдущими лучами, и уходит в бесконечность позади меня…

8. Т.о., я оказываюсь в центре трехмерного креста, образованного тремя бесконечными ярко-белыми световыми лучами, в области над моей макушкой сияет яркий огненно-белый шар Сахасрары… Пространства комнаты вокруг меня нет! Я словно подвешен в черном вакууме… Есть только это бесконечное черное пространство, лучи и Сахасрара… Тело становится призрачным и прозрачным, словно сотканным из световых волокон…

9. Перевожу внимание в область крестца (Муладхара). Дыхание замирает. Из области Муладхары выползает светящаяся лента и начинает меня обвивать снизу вверх, по часовой стрелке, как марля мумию. Идет ВДОХ. На вдохе эта светящаяся лента обвивает всё мое тело, превращая меня в некий «кокон», и вливается в Сахасрару…

10. Затем идет ВЫДОХ, при котором светящаяся энергия выливается из Сахасрары, как фонтан, окутывая все мое тело сверху вниз. Все струи этого фонтана внизу вливаются в Муладхару. Выдох закончен. Меня как бы окутывает светящийся шар…

11. Снова перехожу к п. 9. И так делается 5-7 циклов (при желании — можно больше). На вдохе энергия из Муладхары обвивает меня по часовой стрелке лентой, как мумию. На выдохе — энергия фонтанирует из Сахасрары…

12. По завершении 5-7 циклов: я нахожусь в черном вакууме, пронзен тремя светящимися лучами, над головой сияет Сахасрара, ВМЕСТО ОБЫЧНОГО ТЕЛА — СВЕТЯЩИЙСЯ ПУЗЫРЬ!!! Тела больше нет! Я — светящийся энергетический пузырь! Нет пространства вокруг! Нет ощущения тела! Нет эмоций! Нет мыслей! Есть исключительно восприятие этого светящегося пузыря и световых лучей!.. Дыхание почти остановилось, оно еле-еле заметное, низом живота…

13. Данное состояние может продолжать от 1-2 минут до часа и более!.. Как уж «попрет»… У меня это обычно около 20-30 минут…

14. Когда снова начинают возникать мысли, я делаю несколько медленных глубоких вдохов (5-7) в течение которых световая конструкция как бы растворяется и на месте нее снова медленно проступает обычное физическое тело и комната, в которой я начинал медитацию…

15. Еще пару минут я сижу в прежней позе с закрытыми глазами, но визуализирую свое тело при этом и комнату вокруг себя…

Затем открываю глаза и встаю…

Медитируя, вы не только меняетесь физически, избавляясь от самых разных болезней и недугов, вы так же преображаетесь духовно!

Как верно заметил всё тот же Эрнест Цветков,  « …ваше Я, которое до того представляло собой мусорную яму, очистится, станет хладнокровным, спокойным и созерцательным. А чем вы созерцательнее, тем лучше и эффективнее действуете… »

Анатолий Белоусов  http://info-dvd.ru/digest/secrets-of-meditation/