5 самых эффективных упражнений для красивых ног

   Красивые стройные ноги, достоинство каждой женщины, только вот не каждая дама может похвастаться их наличием.

Красивые ноги это не роскошь, а вполне реальная возможность стать их обладательницей.
Читать далее

Массируя эти точки на бровях зрение становится лучше!

далее

На теле женщины есть одна волшебная точка: массажируйте её и молодость вернётся

Далее>>>>

Упражнения при шейном остеохондрозе. Лечение гипертонии.

 

Упражнение плывущий дракон. Укрепляем позвоночник и почки

Упражнение плывущий дракон. Укрепляем позвоночник и почки
 

Экология здоровья: Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде...

Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек.

Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.

Вы должны описать перед собой руками три круга.

Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Ваши руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.

Читать далее...

Доктор Бубновский: "Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю..."

Читать далее...

Самомассаж при инфекциях носовых пазух (насморк, гайморит, ОРЗ)

6 простых упражнений от болей в спине


Боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем нашего времени. Наряду с последствиями несчастных случаев, полученных травм, неправильной осанкой большое влияние на здоровье позвоночника оказывает также сидячий образ жизни, а также нежелание найти немного времени для спорта.

Мы предлагаем вам 6 простых упражнений, которые займут немного времени и помогут вам избавиться от боли. Но если вы почувствуете дискомфорт или усиление болевого синдрома в процессе или после их выполнения, обязательно обратитесь к врачу.
Читать далее...

ОГОЛИЛАСЬ ШЕЙКА ЗУБА? УЗНАЙТЕ, КАК ВЕРНУТЬ ДЕСНУ ОБРАТНО!!!

Опущение десен — распространенная проблема полости рта. Оголение десны вызывает дискомфорт, чувствительность, кариес, расшатывание зубов, вплоть до их потери. Так как заболевание неинфекционное и не сопровождается острыми болями, люди относятся халатно к лечению этой патологии.

далее

Имбирная настойка на водке: уникальный рецепт, полное оздоровление организма

Имбирная настойка на водке: полное оздоровление организма — уникальный рецепт

Читать далее...

Надавите на эту точку и вы избавитесь от волнения за минуту!

В вашем теле есть все, чтобы вы могли облегчить свои душевные страдания и даже физическую боль. У вас есть все, чтобы построить новую жизнь и сбросить вес. Нужно лишь знать немного больше об энергетических каналах своего тела и пользоваться этими знаниями. Сосредоточимся на стрессе. Если вы чувствуете, что прямо сейчас жизнь давит на вас сильнее обычного, выделите себе пару минут и хоть прямо на рабочем месте зажмите большим пальцем точку, как указано на рисунке:

Чеснок под подушку. Что это дает

Чеснок под подушку. Что это дает

  Чеснок невероятно распространенное средство, которое используют много хозяюшек. Он обладает тысячами целебных свойств, что делает его особенным средством для дома.

Еще одно экстраординарное преимущество чеснока, которое можно получить, просто положив зубчик чеснока под подушку.

Использование чеснока настолько универсально, что оно используется для уничтожения вредителей, а также для суеверных целей. Все эти виды использования чеснока являются общими и известны большинству людей.

Ниже приведен список преимуществ, которые могут быть применены при использовании чеснока:

Читать далее...

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ КИТАЙСКОЙ МЕДИЦИНЫ ДЛЯ ШЕЙНЫХ ПОЗВОНКОВ.

Если, выполняя движения головой, вы слышите похрустывание, вам трудно повернуть ее на 90 градусов или при наклонах возникает боль, значит, шея нуждается в лечении.

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.
Читать далее...

Гимнастика для рук рукодельниц

Несколько упражнений, разработанных для тех, кто занимается рукоделием.

1. Поиграйте несколько секунд пальцами обеих рук на спинке стула, как на клавиатуре фортепиано. Затем положите руки на крышку стола и дотрагивайтесь до него сначала спереди, затем сбоку и сверху, т.е. сыграйте пальцами «утиный танец».

2. Поднимите руки вверх и потянитесь. Теперь обеими руками выкручивайте воображаемую лампочку из патрона. Вы почувствовали, как мышцы в области плеч расслабились?

3. Согните руки в локтях, ладони прижмите друг к другу. Теперь приподнимите руки вверх, т.е. кончиками пальцев к туловищу. Затем опустите их вниз, в направлении от туловища. Это очень хорошее упражнение для суставов рук.

4. Теперь, держа руки в таком же положении, широко разведите и снова сомкните пальцы.

5. Разводите поочередно отдельные пальцы или группу пальцев и снова смыкайте их. В результате напряжение в пальцах исчезнет.

6. Согните руки в локтях и сцепите пальцы в замок. С силой потяните руки в противоположном направлении.

20 минут против остеохондроза Шейно грудной отдел, часть 1 и 2




СМОТРИМ 2-ю часть

Миф о холестерине — крупнейший обман ХХ века

Вся правда о нем
Именно сейчас настал тот момент, когда читателю следует наконец-то рассказать правду о биохимии, метаболизме и функциях холестерина.

Холестерин часто путают с жирами. В отличие от жиров, холестерин не используется организмом для получения калорий и не имеет отношения ни к ожирению, ни к целлюлиту (целлюлит — это чистой воды миф, придуманный косметологами, но он заслуживает отдельного разговора).

Холестерин — жироподобное органическое вещество из группы стеринов животного происхождения. Его молекулярная формула — С27Н46О. С химической точки зрения, это ненасыщенный спирт. Холестерин имеет сложное гетероциклическое стероидное ядро. Углеродный скелет холестерина состоит из четырех колец: три кольца содержат по 6 атомов углерода и одно — 5 атомов. От него отходит длинная боковая цепь (рисунок приведен ниже). Молекулы холестерина гидрофобны. Характерное химическое свойство — способность к образованию молекулярных комплексов со многими солями, кислотами, аминами, белками и др. Большая часть холестерина в тканях животных присутствует в виде эфиров жирных кислот.
Читать далее...

Сергей Михайлович Бубновский: «Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»!

Многие из Вас слышали о докторе Бубновском. Профессор Сергей Бубновский когда-то едва вырвался из цепких лап болезни. Не с помощью лекарств. Он создал свою собственную систему оздоровления — кинезотерапию, основанную не на таблетках, а на движении, и сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных. И советует всем не надеяться на чудодейственные пилюли, а задействовать внутренние резервы своего организма. Тем более что сделать это нетрудно. Достаточно вспомнить о простых упражнениях утренней гимнастики. А еще — о приседаниях, которые профессор рекомендует делает ежечасно.Сегодня я прочитала статью, которая меня удивила и потрясла. Действительно, из-за молоподвижного образа жизни, мы стали много болеть, гипертонией болеет каждый второй и вместо того чтобы как-то решать эту проблему, доктора нас подсаживают на пожизненный прием медицинских препаратов. Оказывается есть другой выход!

«Вместо таблеток от давления используйте ресурсы своего организма»

Читать далее...

Самомассаж шеи как профилактика шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз – заболевание, которое вызывает множество разнообразных неприятных симптомов. Боль, чувство усталости в области шеи, нарушение чувствительности в области головы, шейного отдела, ключиц и лопаток, рук, головные боли – вот далеко неполный список неприятностей, с которыми сталкиваются люди, страдающие данным заболеванием.
Читать далее

Потоки жизненной энергии по телу человека (методики и практики)

Вся китайская медицина основана на учении о меридианах. Именно эти знания помогают восточным врачам успешно диагностировать и лечить различные заболевания. Через меридианы циркулирует энергия Ци – жизненная энергия, в случае истощения которой человек сталкивается с различными недугами. Ниже в статье, по каким каналам течет энергия ци и каким образом она накапливается, методики и практики для управления жизненной энергией.

Китайские врачи из поколения в поколение наблюдали за здоровыми и больными людьми, тщательно изучали различные проявления организма. В результате им удалось разработать концепцию о каналах, по которым проходит энергия.

Что такое энергетические каналы или меридианы?
Энергетические каналы пронизывают все тело, затем выходят наружу и заходят обратно внутрь тканей. Часть каналов соединяет органы человека с окружающей средой. Система каналов достаточно сложная. Так, в случае болезни именно по состоянию энергетических каналов возможно определить состояние человека.

Читать далее

 

9 показателей крови, которые расскажут все о вашем здоровье./То, что вы должны знать.

Итак, что же говорит нам наша кровь? Анализ крови мы сдаем практически при любом заболевании. И грамотный врач непременно отправит вас первым делом “на кровь”. Для общего анализа кровь берется или из вены, или из пальца. И первичный анализ можно сдавать не натощак. Но для развернутого есть нельзя ни в коем случае! Помните это! Причина такого требования проста: любая пища изменит ваш сахар в крови, и анализ будет не объективен. Лучше всего сдавать кровь после небольшого отдыха (именно поэтому мы чаще всего идем на анализ утром). Опять же для чистоты исследования. Грамотный врач обязательно примет во внимание ваш пол и физиологическое состояние. Потому как, скажем, у женщин во время ПМС повышается СОЭ и уменьшается количество тромбоцитов.